【引言】怎么才能讓戀愛持久？怎樣才能使戀愛一直持續(xù)下去？映森情感整理，獲取情感知識“怎么才能讓戀愛持久”的內容如下：
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如何談戀愛才能長久
1. 掌握戀愛三階段
戀愛基本上分為三個階段：昏迷期、焦慮期和平穩(wěn)期。 在昏迷期，基本上我們會被激情沖昏頭腦，荷爾蒙抵消矛盾，正所謂“王八看綠豆，越看越對眼”；在焦慮期的時候，荷爾蒙會逐漸消退，戀人之間的新鮮感和親密感減弱，矛盾就會越來越多，爭吵也會越來越多。
那么在第三個階段平穩(wěn)期的時候，情侶之間的矛盾得到了化解，情緒也找到了平衡，兩個人磨合得也差不多，并且學會了理解和溝通。 這三個戀愛階段，焦慮期是更重要的，為啥呢？因為昏迷期有荷爾蒙和激情的輔助，根本不需要做什么；平穩(wěn)期說明你們的感情狀態(tài)已經到了一個穩(wěn)定的地步，可以細水長流。 而只有焦慮期在考驗你們的感情，一旦焦慮期沒成功度過，就會面臨分手的結局?？简炇裁茨?？
考驗你們之間是否合適，考驗你們看到對方跟想象中的差異的時候，還能不能相互理解和包容。 感情只靠激情和新鮮感是不能支撐太久的，油鹽醬醋茶才是生活常態(tài)。所以，掌握戀愛三階段，學會應對激情和矛盾的雙重考驗，才會得到長久的感情。
2. 相互理解，各自獨立
有人說戀愛更完美的狀態(tài)就是：有相同的興趣愛好，什么都能聊，什么都可以一起做。但是想要找到如此契合自己的人，是不容易的，更多的情況是：有一些相同愛好，但還是有一些愛好，你們彼此之間不能理解。
你不懂他為什么如此癡迷游戲，他也不懂你為什么追個劇能廢寢忘食；你不懂他為什么半夜爬起來就為了看場球賽，他也不懂你為什么追idol能如此瘋狂。 不懂沒關系，不貶低、不鄙視。多一些理解，多一點空間，讓對方去做自己喜歡的事情。我記得之前有個問題是：有什么辦法能夠讓男生一秒開心？
答案是，給他兩個小時的自由時間。 感情張弛有度，才更容易長久。但是也有朋友會問，就算嘴上答應得很漂亮，但是根本沒做到怎么辦？很簡單，分手就是了。 在感情中不懂得相互理解，換位思考和退讓的人，是不配做你的伴侶的。
3. “月上柳梢頭，人約黃昏后”
問大家兩個問題；你們知道為什么浪漫的餐廳燈光一般都不會太亮嗎？你知道酒吧為什么不開燈嗎？ 在心理學上有個效應叫做“黑暗效應”，簡單來說就是，在光線比較暗的地方，約會雙方看不清對方的表情，就容易丟掉戒備，從而產生安全感。從而在黑暗的場景下，雙方產生親近的可能性比光亮的地方高。 這個效應給我們一個什么啟示呢？
就是在你們戀愛初期，或者剛開始約會的時候，可以利用“黑暗效應”的原理，選擇約會的地方盡量光線要暗，但又不失格調，這樣就可以借助外部的力量來拉近你們之間的關系。
當然在戀愛中情侶，也可以利用“黑暗”來制造你們之間浪漫和諧的氣氛，因為有研究發(fā)現(xiàn)，如果一對同居的情侶，在吵架前調暗屋內的燈光，就可以減少吵架的機率。 因為昏暗的場景往往會給我們安全感，而且這個道理古人早就發(fā)現(xiàn)了，“月上柳梢頭，人約黃昏后”正是這個道理，所以趕緊把這個小技巧用起來吧，甜甜的戀愛少不了。
怎么才能保持長久戀愛狀態(tài)？
想要保持長久的戀愛狀態(tài)，在戀愛時，要注重個人形象管理。同時呢，要常和自己的伴侶溝通，適當調整相處模式；更后，戀愛期間，要多和對方體驗新鮮事，為愛情保鮮。
1.找到彼此都喜歡的相處模式
一般來說，要想一段戀愛持續(xù)為長久的狀態(tài)的話，就要在戀愛期間了解伴侶的戀愛需求。比如：在和伴侶相處時，要知道哪種相處狀態(tài)是彼此都舒服的狀態(tài)，就維持這個相處模式。與此同時，也要關注伴侶的戀愛感受，要是雙方有不適宜的地方，就做出調整，這樣才能讓這段感情持續(xù)平穩(wěn)地進行。
2.關注雙方在戀愛中的情緒狀態(tài)
在戀愛的時候，要關注彼此的情緒狀態(tài)，因為這個情緒狀態(tài)往往能直接反映出雙方在這段戀愛中的真實狀態(tài)。一段戀愛能夠長久維持下去，情緒狀態(tài)是更為直觀的，看是開心多于難過，還是難過多于開心。當雙方在戀愛中，常常是快樂和放松的，那就說明兩個人相處得還蠻融洽的；要是戀愛后，雙方情緒不定，就要及時溝通，找出問題所在了。
3.有空的話，一起體驗新事物
對于戀愛中的人來說，不要讓戀愛處在一成不變的狀態(tài)中，時不時改變一下各自的戀愛狀態(tài)。比如：偶爾換個發(fā)型，展現(xiàn)彼此不同的另一面；或是換一種與以往穿搭不一樣的風格，讓彼此都煥然一新；再或是一起去一個新地方游玩，有一個新鮮體驗。這樣一來呢，不僅加深了彼此的感情，也會更長久。
談戀愛的話，想要讓戀愛狀態(tài)持久的話，就要多關注對方的感受和情緒。若是在戀愛過程中，遇到問題，雙方要及時去解決，不要讓彼此在戀愛中有不愉快的體驗，這樣的話，基本上就能讓戀愛狀態(tài)保持比較長了。
怎樣讓愛情持久
讓愛情持久的公式是每位夫妻都要學習的，這是保障幸福的關鍵。那么，讓愛情持久的公式有哪些呢？來看我的詳細介紹吧！
假設有“婚愛持久的公式”，你會遵循嗎？當然會。誰不愿意有持久不變的愛的感覺呢？美國學者凱瑟琳-約翰遜調查研究后列出了“婚愛持久方程式”，凱瑟琳說：我喜歡在各種婚禮舞會上，看一對對翩翩起舞的中老年夫婦那絕對的相互信任和激情--為什么他們的婚姻這么幸福，生活得這么理想，他們的秘密是什么？
凱瑟琳會見了一百對這樣的夫婦，他們結婚時間更短的是7年，更長的是55年，下面就是這些夫婦持久愛情所具有的共同的公式。
親密公式
我所會見的一百對夫婦，絕大多數(shù)都是相識后立即就變得親密無間。他們感到有一種不可阻擋的情感，希望結合在一塊和共享生活。
協(xié)調與周到：這種親密無間的關系包括一種協(xié)調與周到的友誼，它基于一致性的熱情，也基于相互間的不同。一位妻子提出了一個令人感興趣的觀點，她說：“快樂的婚姻來自于兩個在個性上相對、而在基本情況上一致的人。
”她的丈夫是一個生性樂觀的人，她卻是一個內向悲觀的人。但是，他倆共同的籍貫和宗教信仰，使她迷上了他的氣概，而他迷上了她的嬌弱。他們的婚姻就是人們常說的找到了自己的另一半。
共享公式
一個配偶在做早餐，另一個去遛狗，早餐后夫妻倆一起閱讀晨報，所有關系穩(wěn)定的夫婦幾乎都是這樣的。這些瑣事本身雖然不能產生快樂，但是，它們?yōu)榛橐鲫P系注入了信任和責任感。
當你獨處，或者你們沒有討論日常生活瑣事時，要檢查一下你們每天的時間安排，要找些共同的時間，爭取共處。
理想與目標：幸福的夫婦都努力想讓自己的家得到改觀。他們共同努力，以使他們能夠購買一個農場，或者一家店鋪。不管他們的目標是什么，為達到理想而共同的努力能使婚姻關系煥發(fā)出光彩。
諒解公式
愛情持久的夫婦很少爭吵，即使他們之間因產生矛盾而生氣，也會得到正確的處理。當然，他們解決問題的方法各有不同。有些夫婦有矛盾總是當天就解決，有的讓它過夜，冷靜以后再處理，有的喊叫，有的沉默，有一對夫婦為了避免爭吵而想出一種方法，如果一方說了氣人的話，另一方就會叫道：“火車出軌了！”
伴侶挖苦對方，這是常見的，但是，這有不利的影響。多作鼓勵，效果會好得多。
協(xié)議與愿望：有時候，雖然他們盡了努力，但還是大吵起來時，一方或另一方就會離開房間。那位妻子說：“如果我走出去，不過5分鐘我就會回來的。我們甚至不必說‘對不起’，因為我們非常高興，兩人又走到一起了?！边@對夫婦就用這種方法避免進一步的爭吵，一方的中途退出使另一方想起了他們的協(xié)議，想起了他們對婚姻的美好愿望。
滋養(yǎng)公式
當配偶間把注意力集中在對方的優(yōu)點上時，他們的婚姻就會得到滋養(yǎng)，這不是說雙方都得是樂觀主義者，他們也可能是悲觀、急躁、憂郁性格的人。
樂觀的現(xiàn)實主義是美滿婚姻的特征之一。成熟的婚愛意味著，我們要接受我們都有缺點的現(xiàn)實；做個現(xiàn)實主義者，意味著婚姻有苦有樂，有順利的時候有困難的時候，與其嘮叨，不如面對。
期望與期待：積極的期望能發(fā)揮巨大的作用。那些更善于尋找配偶優(yōu)點的人，關系發(fā)展得更好，對配偶的期待也更好。當我們喜歡上某個人時，我們在他或她的眼睛里就會看到更好的自我。幸福的夫婦們也是如此，他們眼中的配偶是一個真實而又得到某種夸張的形象。
改變公式
很多幸福的夫婦懂得改變自己，他們說：他們結婚后變多了，他們全感到自己變得更好了，而他們的配偶也都同意這一點。意想不到的是，許多幸福的夫婦都經歷過婚姻危機，但他們的婚姻幸存了，而且日益美滿。
為了愛情的發(fā)展須放棄一些東西，但是，沒有人要求放棄個人的發(fā)展，關鍵是估計變化的余地。一方的改變可能暫時動搖關系的現(xiàn)狀，事實上，這對另一方有鼓勵的作用。
信念與信仰：相信你的配偶總會改變他（她）的某些不足，有助于維持婚姻關系。而事實上，人確實是會改變的。應當相信人不可能不改變，而一個好的婚姻能幫助人們的愛情變得更好。
理解公式
夫妻間需要保持有力的、生氣勃勃的、無疵點而純真的.性關系。
愛情的意境主要是建立在性的基礎上--不管你們之間沖突有多頻繁和有多強烈，但是，當婚愛關系向前發(fā)展時，要意識到你重視的事--他的幽默、樂觀態(tài)度，她對你的鼓勵、體貼。
真誠與坦誠：對大多數(shù)夫婦來說，對配偶保持忠誠并不能使婚姻幸福，但它卻能使婚姻成為可能，很顯然，忠誠是夫妻間的更基本要求，因而使你對伴侶的需要能保持一致，更易使你坦誠和他交談，不僅有助使他談出感覺，也會使他感到你理解他（她）。
平等公式
一般夫婦到了四五十歲時，他們就不會再為誰當家而爭執(zhí)，即使他們曾爭執(zhí)過。雖然也會有矛盾，但他們不是為了權力和地位，而在她們心目中，不管他們做什么，他們的努力都被看作是重要的。當你們開始較多考慮和關心你們的關系時，你們將互相得到較多的回報。也必然會感到被愛，因而更多地付出愛。
支配與平等：幸福的夫婦所具有的平等關系更清楚地表現(xiàn)在對財務管理上。每一對幸福的夫婦毫無例外地說，家庭收入是他們共同的，既不是他的也不是她的，他們從不為財政的支配而爭執(zhí)。
朋友公式
幸福的婚愛都把配偶看成更親密的朋友，但是，如果他們的關系有時不夠互相信任、不夠溫和時，那么就應當把要做的事安排正式些。積極的安排才有積極的配偶效果。
追求與尊重：在這些婚愛持久的“朋友”中，妻子可以完全自由地 追求自己的理想，她知道她丈夫對她的愛和尊重是無條件的，不管他是否理解她的決定。反之，丈夫的決定也亦然。
讓愛情持久的方法：
1、 一起嘗試一些刺激的活動，“嚇嚇自己”
醫(yī)學專家告訴我們：人體對外界事物害怕而引起的反應和性行為一樣可以給人帶來快樂的感覺。這也就是為什么很多人喜歡玩高速滑雪了。
我們在特定的環(huán)境下，可以從害怕感中獲取到快感。當你和你的愛人一起去“冒險”時，你們會感覺雙方是手牽手一起克服困難的。
有相關經歷的一位女士告訴我們，她很少和愛人一起去滑雪。
有一次我們決定一起去滑，一起感受其中滑雪的刺激感。雖然這是我玩過的更危險的活動，但是確是我們倆更難忘的記憶。
2、分享一個秘密
親密度和刺激感是相關聯(lián)的。
這也就是為什么一段戀愛的開始，在相互了解的過程是那么的刺激的。每次我們都相互約定告訴對方一個秘密，這樣我們既覺得刺激，又可以增加我們的感情。
這些秘密可以是很小的事情，但是這樣的形式確是很不錯的。
3、可以經常做一些打賭游戲
當你們一起獨處的時候，你可以玩一些撲克游戲，誰輸了可以讓其接受小小懲罰。或者你們也可以一起看球賽，如果你隊贏了，你可以讓對方幫你做些家務等。
這些都可以使你們的戀愛更加刺激。你們的感情也會在其過程中得到提升哦。
4、做個小叛逆
在高中的時候，我們經常拿著高跟鞋偷偷溜出去。害怕被抓住的心情給了我們很多的刺激感和興奮。
那么現(xiàn)在是成人的時候，你也可以把這種感覺找回來。
如果下次你和愛人一起去看電影，你可以躲在電影院的更后一排，讓對方找你半天。
或者天氣晴朗的時候，你們可以一起出去游玩，拍一些搞笑的相片，感覺雙方都回到了小時候毫無顧忌的時刻，做個小叛逆，這樣也是一個很不錯的選擇哦。
5、網絡傳情
現(xiàn)在隨著科學技術的發(fā)展，網絡時代的出現(xiàn)。我們發(fā)現(xiàn)很多愛侶之間卻缺少了通過網絡傳情的心態(tài)了。
他可以在迷戀著電腦游戲，而你可以忙于弄博客。其實通過網絡，我們可以做一些我們平時不會去做的事情。如，你可以給對方發(fā)郵件，告訴對方你多愛他（她）等。這對感情都是起到很大作用的。
6、重現(xiàn)第一次約會的場景
你的第一次約會一定是充滿了神秘感。對方傻傻的眼神，你們接吻的方式，和緊張的心情，這些也許你都還歷歷在目。
但是重現(xiàn)第一次約會的情景，那么你一定會獲得很多意想不到的快樂噢。
在那天約會，你可以用同樣的香水，擺出和第一次約會一樣傻傻的表情。
7、從另一個角度去了解對方
專家告訴我們：當你從另一個角度去看待對方時，你們的感情也會有所增長哦。平時你們可以一起去做健身，讓對方看到你另外一面。
你們也可以一起去跳舞，“嘲笑”對方的舞姿。這些都是可以給對方不一樣的新鮮感。
8、性愛對于夫妻也很重要
專家認為，性是一種可以促進婚姻的催化劑。性愛對你婚姻的各個方面都有所幫助。增加xx次數(shù)，也是可以讓你們重新獲得刺激的方法之一。
有位女性告訴說，她和丈夫的xx次數(shù)增多了，發(fā)現(xiàn)他們的婚姻生活變得更加的激情。
有時候，他會自覺地去做家務或者早上起來主動給你泡咖啡。可見，性愛對于夫妻是很重要的。
9、學會“引誘”對方
事先為對方準備好一些活動，會讓你們的戀愛更加充滿激情哦。
你可以找機會在對方沒下班的時候，偷偷在門上貼上一張“我愛你”的字條。然后在室內布置好蠟燭，準備好對方喜歡的音樂。這些都可以使對方對你死心塌地哦。
10、一起毫無目的地旅游
剛開始新的戀愛，一切都像冒險。
你永遠不會知道什么事情將會發(fā)生，或者你們的將來是什么也無從得知。
那么現(xiàn)在，你們可以在周末的時候，花上一兩天時間，一起毫無目的地旅游。
你們不需要計劃什么，也不需要計劃在哪里停下。這樣你會感覺像是去探險，好像回到你們剛剛開始戀愛時的感覺，一種神秘刺激的感覺又回來了。
讓愛情持久健康發(fā)展的技巧：
1、成功的關系需要經營。它們并不是產生于真空中。當伴侶們冒險與另一半分享自己的所思所感時，它們產生了。
2、你只能改變自己，而非你的伴侶。如果你愛某人，并以為過一陣子后，他或她將會改變那些讓你感到不舒服的行為的話，請三思！如果你想要改變，把想法說出來。這樣你的伴侶就會知道你需要什么。
3、所有的爭吵源于我們自己的恐懼或痛苦。當感到心煩意亂時，與其和你的伴侶爭吵，不如反省下自己的內心。真相是，我們通常不是為那些我們認為的原因而感到煩亂。
4. 請理解，男人和女人是非常不同的。我們不是來自火星或者金星；我們甚至不在同一個太陽系！理解并欣賞我們兩性間的不同，將使兩性相處更為平和、有吸引力以及有趣。
5、每天都用某種方式表達彼此的敬意。每個早晨，通過稱贊，你都有機會讓你和另一半之間的關系更為甜蜜和加深。感受到你深愛著的那個人給予你的尊敬和珍視，會使生活變得更美好。
6、憤怒是在浪費時間。憤怒也是愛情關系的殺手，因為它使你過于關注自己，并且蒙蔽你，使你看不到事情好的一面。如果你被伴侶激怒，給自己些時間冷靜下來，然后溫和地與伴侶討論自己的感受。
7、做些常規(guī)調整。參加夫妻關系研討會，與咨詢顧問交談，或者每年至少一次，兩人一起閱讀愛情關系書籍。即使你認為自己不需要，但你會從中學到一些夫妻關系的理念，而且這個過程本身將會加強你們之間的聯(lián)系。
8、找到一種方法，使兩個人成為更好的朋友，并保持這種友誼。對于一些人來說，這聽起來一點都不浪漫，但是對那些做到這點的人來說，他們大部分認為這是他們與另一半在一起時更棒的一部分時間。
9、對你自己的幸福負責。沒有任何其他人能讓你感到快樂。只有你自己能做到。如果你感覺到了伴侶的缺點，請再想一想，從中找出些令你懷念的部分。
10、給予對方你想要得到的。我們的需要隨著時間流逝而變化。如果你想要得到理解，請試著變得更為體諒。如果你想要得到更多的愛，請試著給予更多的愛。這很簡單，而且確實管用。
戀愛如何持久？怎么樣才能維持一段長久的戀愛？三招教你如何保持戀愛持久
每個人對情感都有不同的看法，不同的生活經歷和對情感的不同態(tài)度。愛情的美妙之處可能在于它的不可控性。你永遠不知道愛情何時會來，何時會來。如何才能保持長期關系？三個秘訣教你如何保持持久的愛情
第一，你的態(tài)度必須是正確的
①這一點非常重要。既然你戀愛了，你就必須承擔戀愛的風險。有愛的時候，難免會有破碎的愛情。不要愛得太深。你不應該把愛當作交換利益的工具。這不是你的商品愛情能持續(xù)多久，你不需要以確定的價格出售自己。
②在一段關系中，你們兩個是平等的。你和你的伴侶應該有一個平等的對話。不要認為愛情沒有什么大不了的。戀愛就像吃飯和睡覺一樣是一種自然的需要和事情。
第二，你需要找到一個親密的伴侶
①事實上，所謂的平均匹配與正確匹配具有相同的意義。換句話說，你更好找一個條件相似的伴侶。你是一個很好的匹配。當你們平均匹配時，你們的愛情可以持續(xù)很長時間。
②如果你是弱者，而他是強者，那么你們將在這段關系中掙扎。他太強，你太弱，你永遠無法跟上他的進步。進行隨機的一步相當于跑十步。在這種關系中，你在任何地方都是被動的。
③你的存在是他成長的一個障礙。時間長了，他肯定會放棄你。
三，你要有自己的愛好，要學會放松愛情的桎梏
①在你的人際關系中，你必須有自己的愛好和自己的社交圈。你必須有自己的朋友。不要認為你的愛人就是你的世界。即使你戀愛了，你必須學會與你的伴侶保持適當?shù)木嚯x。
②你必須明白，太親密的關系可能會使其窒息。你和你的伴侶需要一些空氣。如果你對你的伴侶太刻薄，控制不嚴，你肯定會把他嚇跑。只有學會松開愛情的枷鎖，愛情才能變得更加穩(wěn)定和持久。
【回顧】怎么才能讓戀愛持久？怎樣才能使戀愛一直持續(xù)下去？看完不再為情所困，更多關于“怎樣才能使戀愛一直持續(xù)下去”的問題關注映森：http://m.b4i118.com/
