【導(dǎo)言】pua如何挽回？如何拯救pua？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“pua如何挽回”的內(nèi)容如下：
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如何反pua，被人pua了怎么辦
PUA實際上就是通過使用一些方法或者套路，對對方進行精神打壓或貶低，利用對方心理的低就屈從狀態(tài)來達(dá)到精神上控制的目的，這些現(xiàn)象在生活中或職場上都是處處可見的。但是很多人對于這種情況都手足無措。那么，如何反pua，被人pua了怎么辦？讓我們一起來了解一下。
對于這種PUA的現(xiàn)象我們更好的辦法就是學(xué)會回?fù)?，首先要勇于對PUA說不，他們會常常畫大餅，但我們要時刻保持警惕，如果他們也做不好，就沒必要聽從他們的“建議”，勇敢一些，拒絕他們；其次無論在工作還是生活中，我們要不要做一個卑微的人，要敢于為自己的決定負(fù)責(zé)人，主動提出自己的想法和要求，這樣才能建立一個正確的正反饋；更后我們要打開自己的交際圈，試著接觸不同背景的人，而不是固著于眼前的施控者，我們掌握的信息越豐富，我們就越能辨別是非。
以上就是我關(guān)于反PUA等內(nèi)容的解答。無論我們是否被PUA了，我們都要勇敢的做自己，相信自己是更棒的，讓自己做自己人生的主導(dǎo)者，而不是讓別人操控我們的人生。
被PUA怎么快速脫身？
一、注意保護自己的隱私和財產(chǎn)
在每一段戀愛中，女性朋友都要注意自己保護自己的衛(wèi)生和財產(chǎn)安全。PUA男往往會通過各種方法來騙取女性的錢財或者誘騙女性購買貴重禮物。如果提出了這種要求，女性們一定要提高警惕。當(dāng)他們提出更過分的請求比如說拍攝私人照片時，一定要注意拒絕，學(xué)會自我保護。愛并不是盲目，也需要保護自己。遇到隱私和財產(chǎn)問題一定不要怕兩個人會產(chǎn)生間隙，反而要擺出來說清楚，如果他出現(xiàn)明顯的侵犯隱私和財產(chǎn)安全行為，那么及時離開會是比較好的選擇。
二、提升自信，不需要他人的點評
摧毀女性的自信也是PUA的常用招數(shù)，他們往往利用女性在意別人看法尤其是伴侶的看法的心理，來貶低女性，使女性覺得自己處于弱勢，不得不去討好對方，這樣就容易被他人所操控。女性朋友們要記住，提升自信，無論是面對PUA還是面對自己的人生，都會有非常大的幫助。女生非常容易自卑，從小要和鄰居家的孩子比成績，長大比相貌身材學(xué)歷，結(jié)婚后要比老公，一次次比較之后，女性的自信更加不牢靠。自信從來不是靠和別人比或者別人說什么來決定的。自信心的來源，應(yīng)當(dāng)是自身的優(yōu)秀，絕不是靠他人的態(tài)度。所以如果碰到一味貶低你或者反復(fù)無常的伴侶，請帶著“我是更好的”的想法離開他。
在戀愛中女性朋友千萬不要盲目，注意保護好自己，顧生情感在您身邊守護您的幸福。
被pua了該怎么辦？
PUA的核心是通過刻意扭曲事實，采用持續(xù)打擊、否認(rèn)、誤導(dǎo)和欺騙等方式，使被操縱者懷疑自己的價值，從而不得不對操縱者百依百順。
當(dāng)被pua你應(yīng)該：首先，觀察對方是在批評你的部分缺點，還是否定你的全部。比如當(dāng)你粗心時，正常的人會說“粗心不好，需要改正”，但霸凌者會否定你整個人，會從粗心引申到“你粗心大意，你不行，你有問題，別人不會喜歡你，不會認(rèn)可你……”
其次，分析對方的話是建議還是命令，你是否有選擇的權(quán)利；如果你不接受，對方會如何反應(yīng)，是尊重你的選擇，還是攻擊你，逼迫你。很多時候，PUA施加者的話聽起來像是在促使你進步，變成更好的人。然而，這里有一個關(guān)鍵點：你是否必須成長、必須進步？你是否有其他的選擇？一段正常的關(guān)系中，你是自由的，是有選擇權(quán)的，面對建議，你可以選擇接納，而非只能服從。
如果遭遇PUA該如何反擊？
PUA:精神摧殘。在遭受PUA時，不要盲目陷入自己的自我懷疑世界，勇敢說“不‘’。
做自己的光
每天自我表揚"我很棒"”我很優(yōu)秀"。雖然我們都是宇宙的一粒塵埃，但自己要相信自己會是宇宙的一束光。
有的時候，我們一門心思沉浸在戀愛里，根本沒有意識到自己已經(jīng)被對方給PUA了，甚至在掉進對方PUA陷阱里的時候，還在一門心思安慰自己，他都是為了我好，除了他不會有任何人愛我。
這時候的你要意識到自己，已經(jīng)被對方的洗腦言論控制，在這段感情里迷失了自我。先跳出這片沼澤。
為有自救便是反擊。
重視自己的情緒
不要把對方的話過于當(dāng)真，你要知道自己的感受更重要，千金難買你高興，你要明白"一生一世很長，姑娘切忌當(dāng)真啊"
當(dāng)你產(chǎn)生糟糕情緒的時候，直面它，反擊他，而不是逃避。當(dāng)對方不斷對你進行貶低的時候，直接說出你的感受和情緒，藏著掖著，只會適得其反，傷害自己。
如果一段感情里只有順從和忍受，這段感情也就沒有任何存在的必要了。
感情需要雙方平等的溝通，而不是一個人一味的忍受和屈服。你是你世界里的主角，導(dǎo)演，甚至是編劇。其他人都是配角，你有權(quán)利決定他人的走向。
天大地大，唯有自己開心更大。
聽取朋友的建議
我們談戀愛時，經(jīng)常會迷失自己。所謂"當(dāng)局者迷，旁觀者迷。”
當(dāng)意識到自己被PUA的時候，一定要及時尋找朋友的幫助，恢復(fù)自己曾經(jīng)的社交圈子，只有身邊有人能夠給你提供意見和指導(dǎo)的時候，你才能分析清楚自己的處境。
很多女孩之所以被迷惑，就是因為身處在封閉的二人世界里。身邊朋友的建議是更具有代表性的，如果實在不行，也可以尋求互聯(lián)網(wǎng)的幫助，問網(wǎng)友。
在這種時候網(wǎng)友還是很靠譜的，我們要相信有時:’女人理解女人，女人幫助女人。"
總結(jié):反擊的更好辦法就是自我拯救。
意識到被PUA要即使抽身，及時止損才會把傷害降到更低。
不要重色輕友，保持自己的社交圈子。
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有什么可以應(yīng)對PUA的方法嗎？
嗨，你好，問這個問題的時候，你一定在遭受著某種程度或輕或重的PUA，并且痛苦不堪吧。很抱歉我不能給你一個擁抱，但是我真的希望通過發(fā)聲，幫助你擺脫被PUA的困境。
PUA的確時時處處存在，職場PUA、愛情PUA、親情PUA，甚至是自我PUA。首先我們得深刻了解PUA是什么，會給我們帶來哪些困擾和變化，因為這種精神控制會讓被控制者沉浸其中，甚至上癮，所以只有看清楚PUA的本質(zhì)與表象，才能發(fā)自內(nèi)心地反PUA。接下來我會通過兩次被PUA的親身經(jīng)歷，帶你察覺PUA，并了解應(yīng)對方式。
一、 職場PUA：當(dāng)平等尊重的前提崩塌
PUA本質(zhì)上是精神操控，通過讓被操控者產(chǎn)生確定的自我懷疑，直到完全失去自我，以附庸于操控者，更終達(dá)成操控者自身的種種目的。了解了PUA的內(nèi)核還不夠，還要了解PUA的各種隱形外衣，因為隱形，所以通常難以識別。
我曾經(jīng)歷過的職場PUA是聲淚俱下的，我的新領(lǐng)導(dǎo)（40歲男士）當(dāng)著所有產(chǎn)研團隊30號人的面兒，大聲質(zhì)問我“你告訴我運營的職責(zé)是什么？這點小事為什么做不好？”，我眼淚不停地流，上氣不接下氣說不上來話，可是他仍然沒有停止他的語言傷害，繼續(xù)追問我“流程不對就不能做事情了嗎？”。
不得不說這個新領(lǐng)導(dǎo)的PUA在一定程度上是成功的，因為當(dāng)時我已經(jīng)工作三年了，一直有不錯的運營成績，可是他的幾句話，讓我三年以來第一次開始懷疑自己是不是不適合做運營，并且在這一次當(dāng)眾批評之后讓我毅然決然遞交了辭呈?，F(xiàn)在想來他的目的其實只有一個，就是以這種PUA的方式立下淫威，好讓我們幾個因組織架構(gòu)調(diào)整到他這邊的小伙伴對他言聽計從。因為我離職的時候多少聽說了大家對新領(lǐng)導(dǎo)的評價，都表示對方是個強勢的人，所以要“順毛捋”。
你瞧，無非是找個人多的場合，大聲罵你幾句，就能讓你輕易對自己的能力與自尊產(chǎn)生懷疑，PUA真的太容易了。好在我清楚地知道，他只是一個不懂得尊重下屬而非“強勢”的人，否則可能有一天我的職業(yè)生涯斷送了，我都不知道是怎么回事。所以不要以為別人罵你幾句可以不當(dāng)一回事，職場上即便是上下級關(guān)系，溝通也應(yīng)該以互相尊重為前提。一旦察覺到對方的溝通方式讓你不舒服或者感覺不被尊重，不必說清楚是哪種不舒服，只要不舒服，就必須高度警惕，必要的時候予以回?fù)簦褢B(tài)度擺在臺面上，才能不被輕易拿捏；反倒是表面大度忍讓，會招致更多的得寸進尺。當(dāng)然，這個回?fù)舨皇菒赫Z相向，而是大方坦誠地表明對方的言談舉止讓自己沒有感受到被尊重，希望對方以后能注意。相信話說到這個份兒上，只要對方智商沒有問題，也該明白你的界限在哪里了。
二、 感情PUA：當(dāng)愛成為順從與羞辱的保護色
大學(xué)三年級的時候，有和自己的異性好朋友談過一小段狗血的戀愛。狗血在他剛和前女友分手就跟我表白了，狗血在有了兩年半的朋友基礎(chǔ)，我們相處起來似乎沒有分寸感了，也狗血在我竟然心一動就答應(yīng)了，于是我狗血地成了他被前女友綠后的PUA小白兔和出氣筒。說這件事真的太揭傷疤了，但是我仍然希望把這個傷口再撕扯開來，讓女孩子們都擦亮眼睛，看看什么是真正的PUA。
我是有點嬰兒肥的女孩子，臉蛋肉嘟嘟的，臉型也有點方圓臉。雖然做朋友的時候他經(jīng)常叫我大臉貓，但我覺得好朋友之間這個昵稱是無所謂的。可沒想到，在一起之后他幾乎每天都說n遍這個事情，見面的時候說，微信聊天也說，并且根本不注意說話的態(tài)度和語氣，經(jīng)常說“xx（我的名字）你的臉怎么可以這么大啊”、“就像一張大餅”、“天吶，你面子真大”、“xxx（前女友）的臉好像只有你的臉一半大”等等。一開始沒有從朋友的關(guān)系轉(zhuǎn)變過來的我，會打趣回一句“滾”。后來對方說得越來越多，話也越來越難聽，我開始覺得不舒服，我不明白我臉這么大他還要跟我在一起，顯然披著愛的外衣，內(nèi)核卻沒有變：他打心眼兒里覺得我配不上他，我應(yīng)該對他的追求感恩戴德，并做牛做馬。
除了這種外貌上毫不掩飾的打擊，他的PUA還體現(xiàn)在當(dāng)我在圖書館自習(xí)、備戰(zhàn)考研的時候，他以“你是不是不愛我了”要挾我必須和他去校園里晃蕩，并威脅我如果我選擇呆在圖書館的話，意味著我們的感情就走到這里了。一開始我為了照顧他的感受，的確撂下學(xué)業(yè)滿足了他的要求，但后面已經(jīng)變本加厲提出開房了，不答應(yīng)就是不愛他。狐貍尾巴終于露出來了，我沒有再忍受他的無理要求，我說分手吧，轉(zhuǎn)頭就走。
你再瞧，對方到底高舉愛的旗幟，全然不顧你的處境與感受，向你說了多少難以入耳的話，提了多少不合理的要求??！而這一切只有一個目的，就是讓你順從于他、無條件向他妥協(xié)，不論是出于某種近乎變態(tài)的占有榮譽感，還是出于渴望在兩性關(guān)系中有絕對把控權(quán)（以避免再次被綠），更后好讓他把你當(dāng)成一個可以隨意把玩的工具人。所以在兩性關(guān)系中，也同樣應(yīng)該是勢均力敵、平等尊重的，沒有人有資格打著愛的旗號叫另一個人妥協(xié)退讓、委曲求全，更后失去自我。個人認(rèn)為在感情中PUA有慣性，不是通過溝通就可以解決的，所以一經(jīng)發(fā)現(xiàn)早日抽離，是更好的反PUA的方式。
從上面兩個案例我們可以看到PUA的共性特點：一是操控者與被操控者地位出現(xiàn)了不對等、不平等性。操控者在施以PUA的時候，通常會站在某個制高點，向下俯視和踐踏被操控者的尊嚴(yán)，另其只能向上仰望，并因操控者憑空捏造的制高點事件產(chǎn)生負(fù)疚感，久而久之產(chǎn)生對操縱者的依附感和順從感；二是被操控者往往會出于討好對方，忽略自己更初一閃而過的不愉快感，轉(zhuǎn)而開始深刻的自我懷疑與自我反省。如下屬為了討好領(lǐng)導(dǎo)往往會忽略對方說話的方式，反而更關(guān)注對方說話的內(nèi)容；女孩子為了討好男朋友往往會忽略對方不顧及自己處境的事實，反而更關(guān)注對方的感受。
所以反PUA的方式到這里已經(jīng)非常清晰了：一是在任何關(guān)系中都要與對方聲明，平等尊重是關(guān)系維持的底線；二是拒絕討好，轉(zhuǎn)而更關(guān)注自我的感受，永遠(yuǎn)把自我排在第一位。以上就是我反PUA的一點拙見，希望能夠幫助到你，有其余見解也歡迎留言探討～
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