【緒論】挽回場景？挽回局面是什么意思?？看透不說破，做到心中有數(shù)“挽回場景”的內(nèi)容如下：
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怎么挽回？？？
挽回一個人的方法：
1、不要把自己定位受害者角色
分手后不要找對方的朋友傾訴。一些人在與對方分手后非常著急，很不解，于是想尋求對方朋友的幫助，妄想對方可以朋友的勸說，找自己認(rèn)錯回到自己的身邊。
可是你要知道的是，當(dāng)你向別人傾訴的時候，你還沒有清楚自己錯在哪里和對方與你分手原因的情況下，你是站在你的角度，你與他人說們兩個人的情況的時候，你是把自己放在你受害者的身份，別人自然而然也就把你當(dāng)成是感情里的可憐人，去勸說對方，當(dāng)對方的朋友把他種種的不是陳列出來，要他不要放棄完美的你，讓他不可以拋棄這么可憐的你的時候，對方是多么的反感。
你不但沒有先思考自己的問題所在，反而把所有的錯都放在了對方身上，而且還是把這些都告訴了他的朋友，一點(diǎn)面子尊嚴(yán)都沒有，那么他就會對你產(chǎn)生反感心里，合理化了他和你分手是因?yàn)槟悴欢米鹬厮?，他離開你是正確的，你們兩個人之間沒有共同性，離開是好的。
2、挽回時間。
挽回的過程也不宜太晚，因?yàn)槟腥耸且粋€很好自尊以及目標(biāo)感很強(qiáng)的生物。因?yàn)樗麄兡繕?biāo)感很強(qiáng)，如果你很久都沒有挽留他的意思，他會覺得你們之間已經(jīng)沒戲了，也許他就會很理性的把目標(biāo)轉(zhuǎn)移為下一個女生身上。
而高自尊同樣也會讓他覺得，如果你都對他沒有情感了，那么他留在也沒有什么意義，于是他會選擇離開。所以當(dāng)你們分手之后，只要這個男生不那么煩你了，甚至對你有一點(diǎn)好意了，這時候記得一定要趕緊去挽回，這也許就是對方在試探你，看看你是否還在乎他，如果你還在乎他，極力去挽回他，他也許就會重新回到你的身邊。
怎么挽回分手的局面
第一步，找出原因才能對癥下藥
遭遇分手應(yīng)該要先冷靜分析事情發(fā)生的原因，不同的原因有不同的解決方法，這樣才能對癥下藥，改變現(xiàn)狀挽回成功。
（1）不滿足，是情感破裂更主要的原因。
有很多分手的情侶夫妻都是在一起多年分開的，對于雙方的性格已經(jīng)磨合得差不多了，不可能存在什么突然的性格不合，所以多半分手對象告訴你的性格不合都是偽裝外殼，底下包裹著的常常是不滿足的事實(shí)。
（2）為什么會不滿足呢？這是天性。
心理學(xué)上用麥穗原理來解釋人心的不滿足。有一天，學(xué)生柏拉圖問老師蘇格拉底：“什么是愛情？”，蘇格拉底讓學(xué)生柏拉圖去麥田找到更大更金黃的麥穗，只能直走不能回頭，只能摘回來唯一的一株，然而當(dāng)柏拉圖回來時，什么都沒拿。原來當(dāng)他摘下一株就老是擔(dān)心前面還有一株，這樣摘了又扔掉，直到走出來才發(fā)現(xiàn)自己什么都沒有得到，其實(shí)更大的那一株他早就錯過了。
人對待愛情的天性就是不滿足，但我們應(yīng)該要從麥穗原理里總結(jié)出來學(xué)會的是，當(dāng)自己還沒能夠找到心中更大的那一株時，要學(xué)會放低要求，發(fā)現(xiàn)手中拿著的也不錯，到更后就不會一無所獲。
第二步，給予雙方一定的情感冷卻期
大多數(shù)的案例，分手期間，雙方的情緒起伏都會很大，一定要給對方空間，不要只允許自己有情緒，而不允許對方有情緒。
（1）情感冷卻期
這個時候的不聯(lián)系可能就成為一種合理的保護(hù)，不會讓你們發(fā)生過多的正面沖突。此期間就叫做情感冷卻期。
（2）不能是盲目的冷卻
如果你們之間的羈絆足夠深，那么這種合理的冷卻能夠讓雙方快速的冷卻下來，還能有個思考的空間，想一想如何溝通矛盾。但如果雙方感情本就不夠深，那么這種冷卻期把握不好就變成永久拉黑了，因此需要嚴(yán)格把控尺度。
第三步，大膽要求帶來良性互動
（1）一定的冷卻期過后，一定要進(jìn)行溝通。
此期間是你們重新恢復(fù)聊天的過程，當(dāng)雙方的羈絆重新加深就能很快的達(dá)到復(fù)合目的。
（2）大膽提出需要，轉(zhuǎn)化為共情。
在聊天過程中不能過于矜持，有想要見面溝通的需求就要大膽提出，但是不必隱藏自己內(nèi)心反復(fù)的不確定，因?yàn)樗苍S和你一樣躊躇，但當(dāng)你說出，就會轉(zhuǎn)化為共情。這種共情達(dá)到一定的積累后，會促使對方產(chǎn)生一定的愧疚感，這種錯覺一旦在對方心里產(chǎn)生，那么就很容易轉(zhuǎn)化為良性互動的沖動感。
第四步，合理的壓力會轉(zhuǎn)化為復(fù)合的動力
根據(jù)心理學(xué)的羅密歐與朱麗葉定律，人們在遇到外界壓力是常常容易加深雙方感情，這就是我們開頭提到的夫妻二人在沒有孩子的時候仍然能夠頂住雙方父母的壓力保持恩愛的原因。
（1）合理的壓力：
因此在挽回過程中，可以適當(dāng)?shù)臏贤ㄒ恍┠銈兠媾R的壓力，當(dāng)你將壓力說出來，對方明白了這是你們共同的壓力，你們就成為同一個戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，這時你們統(tǒng)一了戰(zhàn)線一致對外，自然就產(chǎn)生了革命友誼。
（2）不合理的壓力：
當(dāng)然一定要注意給予適當(dāng)?shù)膲毫?，不能夠一股腦的埋怨，這就變成了一種不良宣泄，很容易適得其反，當(dāng)你們的溝通充滿了情緒就很難達(dá)到效果。
第五步，學(xué)會用自我提升帶來雙方提升
當(dāng)然，要想達(dá)到挽回的目的以上還不夠，剛才的幾點(diǎn)都沒有提到如何從自身作出改變，如何改變伴侶不滿足的現(xiàn)狀？其實(shí)很多人在矛盾發(fā)生時都不會考慮到自身的問題，這是一個通病。自我提升其實(shí)是兩性關(guān)系中的一個重要課題，我們必須要通過不斷的自我提升，在兩性關(guān)系中，以新鮮感作為有機(jī)肥料為感情提供充足不斷的營養(yǎng)。
（1）做一個有提升的伴侶：
不但讓對方感到新鮮感，甚至能起到雙方共同提升的目的。
（2）一個沒有提升的伴侶：
雙方的步調(diào)不同，很容易就產(chǎn)生差距。
因此自我提升以及雙方共同提升是很重要的。
第六步，增加一些生活儀式感
不但要自我提升，還要學(xué)會用生活儀式感創(chuàng)造豐富生活來打破這種不滿足。
（1）給自己創(chuàng)造豐富生活
對于生活圈子小的人來說，生活是一成不變的，但是生活儀式感卻不限于你生活圈子的大小，不必要通過社交將生活豐富，僅靠自己給生活增加儀式感。
與男友/女友分手了該怎么挽回(從表象看透本質(zhì)成功挽回ta)
在閱讀本文內(nèi)容之前，請先做幾次深呼吸，確保在接下來的長時間內(nèi)保持不被打擾，并且能夠在平靜的狀態(tài)下進(jìn)行認(rèn)真思索，以確保找到你心中更真實(shí)的想法。
此刻的你可能急于求成，想要立馬知道挽回內(nèi)容，并且希望立刻運(yùn)用到自己的身上，建議你先停止這樣的想法，此時的你需要從新對整個分手細(xì)節(jié)和挽回做一個新的認(rèn)知。
首先，挽回的場景是在ta對你的感情破碎，并且已經(jīng)失去原有的興趣下進(jìn)行的，因此很有可能一不小心就會導(dǎo)致所做的努力歸零，所以，調(diào)整好自身的心態(tài)和耐心，才能讓成功的機(jī)會倍增。
第一個問題：你確定是真的想要挽回？
什么是挽回？很多人單純的認(rèn)為就是讓ta從新接受自己，并且和好如初，其實(shí)這些只是表面，并沒有看到本質(zhì)。
俗話說的好，一個巴掌拍不響，一段感情步入分手階段，并不是單方面造成的，肯定彼此都存在一定的原因。
因此，想要成功的挽回，首先要做好自己，要有自信，并且在有限的時間內(nèi)提升自己，為挽回做出實(shí)質(zhì)性的改變，同時改變ta對你原有的印象。
如果你并未意識到分手的根本問題，也并未想從本質(zhì)去解決，更終哪怕破鏡重圓，卻有極大的二度分手機(jī)會。
此時的你應(yīng)該認(rèn)真的思考，并且反問自己，為什么要挽回ta？是真的愛ta嗎？兩個人是否真的合適？在確定了內(nèi)心真實(shí)答案后，確定要真的挽回時，你應(yīng)該確定自身是否能解決分手的本質(zhì)問題，并且自身愿意為了感情，而努力讓自己實(shí)質(zhì)性的改變。
如果你只想我行我素，只是因?yàn)椴桓市?，建議你，并不需要挽回，你只是對這段感情不舍而已，只是因?yàn)榧拍?，需要個新人來陪伴而已。
畢竟一個不愿意為了愛的人改變，又何談愛呢？只能說明你內(nèi)心也并沒有ta，此時有何必在強(qiáng)扭在一起呢？何不放開，讓彼此都輕松。
第二個問題：你的分手原因是否有可以解決
任何事物的發(fā)生都有其原因，而分手也同樣是這個道理，百分之90以上的分手都是可以成功挽回的，就看能否把真正的原因分析出來，并且從本質(zhì)去解決。
如何能精準(zhǔn)的判斷分手原因？需要從連個維度下手：
1、分手的形態(tài)
2、分手的原因
從分手的形態(tài)來講，分為假性分手和真性分手，而假性分手相對真性分手更好挽回。
何為假性分手，其實(shí)并不是分手，它只是對方生氣的一種表現(xiàn)，用來懲罰你的手段，大家應(yīng)該有發(fā)現(xiàn)，每次在對方說是要和你分手，卻不刪聯(lián)系方式，同時也能正常聊天，并且還能查看對方朋友圈，而對方同樣也能及時獲得你的現(xiàn)狀。
何為真性分手，非常顯著的特征就是:對方將你所有的聯(lián)系方式刪除，并且拒絕見面，開始清除你放在ta那的所有物品，甚至開始逐漸清除關(guān)于你的一切印記，并且準(zhǔn)備開始一段新的生活。
從分手的原因分析，常見的兩個問題更難挽回：
1、客觀原因：異地戀并且見面機(jī)會較少，沒有確定兩個人的歸宿問題，或父母反對，且無法說服。
2、給對方造成不可逆的傷害：長期的壞習(xí)慣不改，認(rèn)知無法一致，或者與一直保持聯(lián)系等等，
而這些問題，都是對方非常在意的，已經(jīng)不單單是感情上的問題，在生活上也同樣無法經(jīng)營好，出現(xiàn)較大的分歧，并且你自身也并沒有認(rèn)知到這點(diǎn)，時間久了，問題不斷的迭代，在此建議，找出自身的錯誤，并且能夠有效的認(rèn)識到并改變。
第三個問題：憑什么挽回？
在確定挽回之前需要你能夠認(rèn)真的想清楚答案，同時要知道這其實(shí)是兩個問題：
(1)、你憑什么要挽回對方？
(2)、ta憑什么接受你的挽回？
第一個問題更多的是從自己內(nèi)心找答案：
你挽回對方的意愿有多強(qiáng)烈？你愿意為挽回付出多少心血？你是怎么認(rèn)識你們分手的原因的？你打算如何處理這些問題的？
第二個問題取決于對方的態(tài)度以及之前的感情基礎(chǔ)：
你們之間的情感基礎(chǔ)有多深厚？對方現(xiàn)在還愿意和你有交流嗎？對方現(xiàn)在處在一個什么樣的情感階段？
在挽回的道路上你要明白，對方是否還需要你，你在ta心中所占據(jù)的位置還有多少?對你的挽回ta是否能夠接受？挽回是雙方的事情，并不是單方面的。
如果你想成功，現(xiàn)在開始你需要樹立一個觀念：挽回不是你一方事情，還要看對方的感情需求。
第四個問題：你覺得挽回的本質(zhì)是什么？
挽回的本質(zhì)，不是認(rèn)錯和彌補(bǔ)。
多數(shù)人的認(rèn)知中，覺得挽回就是去彌補(bǔ)對方的創(chuàng)傷，其實(shí)這種認(rèn)知是存在一定的誤區(qū)的，先不說你是否能彌補(bǔ)過去對ta的創(chuàng)傷，即使你能夠完全彌補(bǔ)，但是有一條你要記住，你自身并沒有改變，還是分手之前的你，你并沒有新的點(diǎn)去吸引到ta。
站在對方的角度想一下，不和你復(fù)合就意味著，ta有更多的可能性遇到一個更適合人，并且從未給ta帶來任何創(chuàng)傷，從吸引力法則來講，更具有吸引力。
同時，挽回的本質(zhì)，更不是忘記過去一切重來。
任何事物都不可能隨意的忘記，你想讓對方忘記之前的不好，顯然是不可能的，同時也說明你的自私，
記住，你之前有可能說過無數(shù)遍的:我以后再也不這樣了和我發(fā)誓，就像狼來故事一樣，說多了就不好使了，ta潛意識的第一反應(yīng)就是還和之前一樣。
那么，挽回真正的本質(zhì)是什么呢？其實(shí)很容易理解，就是二次吸引，細(xì)想一下，當(dāng)初為什么ta愿意和你在一起，為什么在眾多追求者中選擇了你，可能你已經(jīng)認(rèn)知到了，就是吸引力，身上的某些個性特征吸引了ta，否則，你們絕不可能會走到一起。
但隨著時間的推移，很多人在戀愛中越愛越深，甚至為愛失去了自我，迷失在其中，也讓自身原有的個性特征蕩然無存。當(dāng)你身上曾經(jīng)讓ta著迷的特征消失后，就會越愛越淺，自然無法在吸引ta。
所以接下來你必須要做的事情就重新塑造自己，打造二次吸引。
第五個問題：ta身上有什么個性特征讓你著迷，讓你一定要挽回？
注意：我問的是個性特征，而不是你挽回ta的理由。
個性特征的意思是，這個人對你而言，不論是生活還是行為習(xí)慣上，都給了你很大的吸引，對你的意義非同尋常。
而這些因素，是你挽回ta的重點(diǎn)，是關(guān)乎以后你是否能為此真正做出努力，并且長久走下去的理由，如果你認(rèn)為挽回前任比找新人更容易，那你可能忽略了一項(xiàng)重點(diǎn)，就是你們被破壞的感情基礎(chǔ)。
你要認(rèn)識到，此時此刻前任對你的好感度為負(fù)數(shù)，而新人是零，并且新人對ta來講有太多的未知吸引著ta，你覺得哪個更加輕松些？
如果你想要成功，必須要深入的思考，透過表面看到本質(zhì)，其實(shí)換個角度來講，挽回，不僅僅是挽回對方，同時也是挽回自身，讓自己不斷的提升，增加自己的認(rèn)知，樹立自己的生活觀，所以，當(dāng)你完全將這些想明白以后，有了屬于自己的答案后，在開始你的挽回計(jì)劃。
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