【緒論】挽回失去的愛情怎么做朋友？怎樣挽回失去的友情？看透不說破，做到心中有數“挽回失去的愛情怎么做朋友”的內容如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手后如何做朋友
- 2、表白失敗了怎么挽回做回朋友
- 3、怎樣挽回失去的情人？
- 4、如何挽回失去的愛情？
分手后如何做朋友
分手后和前任做朋友這件事本身不難，難的是，對于挽回的人來說，你要忍受一段時間“只能是朋友”的煎熬。
你可能因為知道對方的動向而時時刻刻關注，可能因為有對方的聯系方式想ta的時候就忍不住想“打擾”，看到什么和過去有關的回憶就想分享給ta。
更要命的事，你不知道對方在干什么，更容易胡思亂想，尤其看到對方關注了哪個別的異性或者怎么樣，心態(tài)分分鐘崩塌。
很多分手后想通過做朋友來挽回沒挽回成的，都是因為管得太寬，管對方吃飯睡覺在干嘛，還管ta和哪個異性多說了一句話。看到對方身邊有了別的曖昧對象就必然失態(tài)，針鋒相對。更終激怒對方，功虧一簣。
因為你很容易模糊“戀人”和“朋友”的界限，很多時候意識不到你們已經分手這個事實。
我知道控制住內心的需求感很難，我建議的方法是，在和前任做朋友的時候，不要拒絕身邊還不錯的異性，可以和他們dating，身邊有幾個潛在發(fā)展對象，你對前任的需求感能降低很多。不要怕前任介意，如果介意，那是ta先越過“朋友”的界限了。
還有一定要有自己豐富的生活，而不是重心都在前任身上。我們知道挽回的成功率不是百分百，你可以以時間、金錢、感情為賭注，但不要以整個人生來投入。
表白失敗了怎么挽回做回朋友
1既然已經向他表白了，也就是要做好表白失敗的準備。雖然可能一時很尷尬，但是過段時間自然就會好。
2表白的時候，不要太沖動。要想表白失敗后還做朋友，就應該在事前先想一些方法和策略。
3我們可以在事后和他繼續(xù)向沒事人一樣交往，我相信這個時候兩個人都會心照不宣的。
4可以暫時先避開一段時間，等兩個人這個表白的風口過去了，其實也就沒什么事了，繼續(xù)可以做朋友。
5做人要臉皮厚，但是也要知道尊重人。表白失敗，不代表你的人品失敗，所以朋友還是可以繼續(xù)的。
6或者我們可以請你身邊的人來幫幫你，因為人多力量大，有的時候一個人解決不了的問題，一群人就給解決了。
怎樣挽回失去的情人？
1、停止糾纏，和對方做朋友
面對突然的分手時，不要一直糾纏，可以先說我們做朋友，不要過多的去聯系對方，讓對方稍微冷靜一下。你越是去跪舔著對方，對方越不把你當回事。
2、明確當初分手的原因
要弄清楚分手的原因，這樣才有挽回感情的機會，要做到心里明明白白，而不是高高在上，對于生活上的瑣事，只需要好好改正，兩個人還是可以好好生活的。
3、循序漸進的突破對方的防御
想要挽回失去的愛情，可以從朋友這個角度出發(fā)，在相處中要順其自然，先不要把對方當成你的戀人，可以循序漸進，然后突破對方的防御，這樣才慢慢的挽回失去的感情。
4、展開二次吸引
如果想挽回失去的感情，可以展開二次吸引，讓她感覺到在你身上的變化，慢慢的讓她認可你，這時需要做的就是進一步吸引她即可。
如何挽回失去的愛情？
如何挽回失去的愛情，要做到以下這四點：
1、減少辯解
分手可能是由長期的矛盾和失望慢慢積累而成的，曾經造成的傷害已經成為了事實，現在再多的辯解也會顯得特別蒼白無力。正確的做法是順著對方的想法，照顧好對方的情緒，不要繼續(xù)糾結于誰對誰錯，更加不要試圖通過講道理去說服對方。在這個感情敏感階段，照顧好對方的感受才是更為關鍵的。
2、找出對方的核心需求
核心需求并不是簡單地投其所好，要明白對方更基本的生理需求、安全需求、情緒需求、物質需求。對方真正想要的是什么，對方真正需要你給她的又是什么，可能有很多你認為無關痛癢的小問題，正是對方更在乎的事情。感情中的細節(jié)特別重要，事事有回應，件件有著落，或許現在存在的問題可能有很多，但是不要著急，哪怕你只是改變了50%，對方看到了你的誠意也就會對你有所改觀了。
3、重構你的形象
挽回并不是姜太公釣魚，單方面的愿者上鉤，你必須要主動出擊做出改變，要讓對方真真切切感受到你的不同，然后重新對你產生興趣。不過自賣自夸可能會引起對方的厭煩，也很難讓人信服，不妨通過你們的共同好友去傳遞你的改變，無意之間提到你更近在健身或是在學習做飯，用輕描淡寫的表達去傳達出你的改變，這也可以增加一定的可信度。
4、持續(xù)溝通
挽回是一場持久戰(zhàn)，處于感情敏感期的溝通肯定是存在困難的，之前有多少的不快樂，現在就會有多少的抗拒。不妨在聊天的過程中不要總是揪著感情問題不放，主動分享自己的日常生活，給對方增加情緒價值。等到對方愿意主動發(fā)泄負面情緒，愿意和你進行更深層次的溝通時，你要做的就是主動認錯，將負面情緒轉化為積極情緒，努力化解問題。切記不要進行信息轟炸，也不要無休止地道歉，不要再給對方施加壓力了。
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