分手快一年了我想挽回她？分手后堅持挽回一年

桃花朵朵 2022年11月28日 10:21 156 0

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【引言】分手快一年了我想挽回她？分手后堅持挽回一年？映森情感整理，獲取情感知識“分手快一年了我想挽回她”的內(nèi)容如下：

全文目錄一覽：

1、一年了怎么追回前女友
2、分手一年了還能挽回么
3、跟女朋友分手一年了，現(xiàn)在還是很想她，沒辦法開始新的感情，怎樣去挽回呢？
4、與相戀一年的女友分手了，想挽回應(yīng)該做什么？
5、與女友分手一年了，現(xiàn)在很后悔，我如何才能挽回她？
6、分手一年了，怎么做可以挽回女友?

一年了怎么追回前女友

首先是反思相處模式

回憶一下，前女友是從什么時候開始對你的態(tài)度發(fā)生改變的？那個時候，發(fā)生了什么事情？是她認(rèn)為很重要而你卻忽略了的？是因為自己的高位給了她壓力，還是自己太沒有主見？是因為自己掌控欲太強，還是太沒有把她當(dāng)回事？

冰凍三尺非一日之寒，如果要挽回，就得將日子在你腦子里頭再過一遍，假設(shè)同樣的事情再一次發(fā)生，你的做法是不是會有所改變？

其次是溝通方式

H的溝通方式顯然太過直白，缺乏共情能力和高情商。比如當(dāng)前女友的閨蜜說到她很辛苦的時候，H可以這樣表達(dá)："你說得沒錯，我也看到她的付出了，我心里是懂的，就是不太會表達(dá)。"將自己合理化。

挽回的第二步

核心需求并不是讓你去"舔狗"，也不是讓你低自尊，而是了解前女友期待的是什么？由于男女思維的差異，男人容易忽視女人的核心需求。

比如男人覺得女人嘮叨，其實女人只是希望得到你更多的關(guān)注；比如你認(rèn)為女人動不動就哭，其實是她沒有被理解；在戀愛中，男人開始下行，而女人則想得到更多的愛。

H前女友的絕情，歸結(jié)起來還是因為情感體驗太差，我經(jīng)常在說，分手不是失敗，而是自我成長。想清楚這些，你才能做挽回的準(zhǔn)備。

挽回的第三步

H無法聯(lián)系到前女友，但可以通過她的閨蜜進(jìn)行自我描述。自我描述的目的是爭取獲得閨蜜的認(rèn)同——"借東風(fēng)"，讓前女友放下對他的防備。

H需要弱化自己的情感需求，也就是復(fù)合需求，接受分手事實，雖然這在情感上有一定的難度，但卻是立竿見影的。

挽回的第四步

鋪墊舒適感的目的是讓目前的狀態(tài)不那么僵持，對分手進(jìn)行合理化。你可以給她留言，講一下分手以后你的感受是什么，表達(dá)一下你的歉疚，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶爾點贊，也在朋友圈展示你積極生活的一面，以及讓她看到你的變化；比如你可以說："這段時間我想了很多，發(fā)現(xiàn)主要是我的問題，你離開我，我特別能理解，希望你還能像以前一樣快樂。"

在此期間，你可以和她保持聯(lián)系，但盡量不要太多，比如一周1-2次，聊什么是很重要的，要避免發(fā)泄情緒、質(zhì)問、逼迫、過分關(guān)心等雷區(qū)，你可以和她聊感情以外的事情，比如工作、比如疫情、比如她感興趣的話題。

挽回的第五步

在以朋友的身份交往一段時間后，前任對你將會有很大的改觀，這時候，你可以這么說——

"我知道我以前做得不太好，讓你受了很多委屈，我一直以為愛是不需要表達(dá)的，但很明顯是我錯了，其實很感謝你讓我學(xué)會了珍惜，如果你愿意再給我一次機會的話，我一定會好好地愛你！但是如果你不愿意的話，我也能理解，我也愿意做你的男閨蜜，畢竟我們彼此都比較了解了，有什么心事都可以來找我。"

H的前女友是回避型女生，因此她需要更多的肯定和承諾，在第四步的時候，我讓H一定要做好情緒鋪墊，在前女友情緒化的時候，及時給到她積極的回應(yīng)，讓她感覺是被重視的、被理解的，就會對他有信心，也所改觀。

挽回的第六步

其實價值展示實施起來需要滲透到細(xì)節(jié)當(dāng)中去，會持續(xù)很長一段時間，也需要循序漸進(jìn)。價值展示的前提是前任愿意和你復(fù)合。

很多人在復(fù)合之后，會長舒一口氣，感覺不需要再做工作了，其實這大錯特錯。一般對于一段感情，我們要考量的是四大價值——情緒價值、時間價值、物質(zhì)價值和外貌價值。情緒價值指的是你需要理解對方；包容對方，時間價值是看你是否有足夠多的時間與TA相處；物質(zhì)價值很好理解，你可以在她重要的日子送她喜歡的禮物，這個時候，千萬不要太摳門，只要在你能力范圍之內(nèi)更貴的就行，一份有紀(jì)念意義和價值感的禮物，代表著你對TA的喜歡程度；外貌價值，顧名思義就是顏值和衣著，在戀人面前展現(xiàn)的是精神面貌也是對TA的尊重。

總之，這是一場持久戰(zhàn)，需要有足夠的耐心和情緒管理能力。很多來訪者在情緒管理上就會出現(xiàn)比較多的問題，比如H在一開始就表現(xiàn)地很焦慮，在挽回過程中，消耗了很大的自信。我給他做了自信重建，讓他在紙上寫下自己的優(yōu)點和缺點，然后用1-2件事去作證，優(yōu)點值得贊美，而缺點可以嘗試著去改正。

分手一年了還能挽回么

你好，從你說的來看可能性很小，但是也很大，具體是看你怎么做了，接下來說說如何小如何大吧！

之所以說可能性很小，是因為你們分手的原因，你也說了，是冷暴力，而且還是三個月，天啊，你可以想一想那三個月你們是怎么過來的，你也生氣，她也生氣，情侶吵架生氣很正常的，只是你們性格太要強了，都不服軟，誰也不理誰，但是一般來說，女生面子比較薄，知道嗎，所以男生一般會主動一點，發(fā)消息，認(rèn)錯道歉（不管是不是你的錯都會，女生不管誰對誰錯，只要看你愿不愿意哄她），你想想吧，這三個月她都在等著你哄她，結(jié)果你呢，你也不理她，難道還等著她來哄你，可能嗎？所以每天從希望盼望變成了失望知道嗎，這也是她說不可能的原因，她害怕你以后還會這樣，女生都喜歡寵著她，哄她的男人，從這一點上來說，你在她心里的形象大打折扣，所以說可能性極?。?/p>

接下來說下可能性大的原因，這也是你想聽的一部分，為啥說可能性大呢，因為畢竟你們曾經(jīng)相愛過，雖然時間不長一年，一年其實在內(nèi)心都已經(jīng)留下了對方的身影，不容易忘記的，所以，你還有機會的，你應(yīng)該繼續(xù)去找她，以前沒做對，現(xiàn)在你找到她就得認(rèn)錯，道歉，注意，一定要當(dāng)面，還有，你要真誠，至于內(nèi)容，你好好想想吧，你要說，你錯了，你愛她，忘不了她，可以說下分手后你思念她的一些細(xì)節(jié)，還有你一定要說錯在那里，就是你當(dāng)時沒有去哄她，沒有認(rèn)錯，你說你現(xiàn)在才意識到，你真是太蠢了，還想著讓她主動找你道歉，她也在氣頭上，你說這才冷戰(zhàn)了那么久，然后你說寶貝再給你一個愛她的機會，以后再也不會這樣了，寶貝生氣了你要第一時間哄她，認(rèn)錯，更重要的是，你要保證以后無論如何都不冷戰(zhàn)，好了，這些如果你能堅持找到她，并且都告訴她，我相信她會回心轉(zhuǎn)意的，女人都心軟，你要用真心和堅定不移的信念做到上面說的這些，加油吧，祝你成功哈，我和我女朋友從來不冷戰(zhàn)一開始都互相承諾了，望采納！！

跟女朋友分手一年了，現(xiàn)在還是很想她，沒辦法開始新的感情，怎樣去挽回呢？

如果愛她，就一定有辦法在一起，首先要知道自己的心，然后就去付諸行動別猶豫。家長同意不同意自然有他們的考慮，你自己覺得只要愛了就夠了，能在一起就是更大幸福，什么困難克服不了呢。錢是人賺的，不知道賺到多少才算經(jīng)濟條件好。不是所有女孩子都很看重錢，感情更重要。愛就愛了，拋開顧慮，努力追回她。她如果不愛你，早就嫁做他人婦了。

想挽回感情，要怎么做？

深刻的雙方自我檢討，一個巴掌拍不響，但是作為男人要忍讓，該扛的不該扛的都扛下來，給女朋友個臺階下，然后順理成章的又合在一起。找親朋好友們幫忙，眾人拾柴火焰高，這種情況一般自己約女朋友，約不出來，讓親朋好友幫忙約出來，大家聚會一下，在眾人面前給女朋友足夠的面子，公眾效應(yīng)下，又重新燃起愛情的火焰，仿佛回到了熱戀的時期。

改變自己重塑吸引

想想你們之前曾經(jīng)因為什么事而吵得更多更兇，是不是她對你提出過意見，你都敷衍了事？暗地里她已經(jīng)多次地給過你機會，只是你太自信覺得不會失去這段感情所以從未上心。找到真正存在于你們之間的矛盾以后，你要做的是先把自身存在的問題一個個解決掉。否則只要根本問題不解決，就算你能通過博取同情讓她心軟的方式復(fù)合，更終還是會分開的。經(jīng)歷過一次分手，人就該有所成長了。

重塑自我的意義，是讓她發(fā)現(xiàn)跟以往不一樣的你。當(dāng)她意識到你的改變時，才算掃清了你們復(fù)合的根本性障礙。你要有意識地改變自己的生活狀態(tài)，時刻關(guān)注自身成長，而展現(xiàn)方面，做到的效果則必須是看似有意無意的。

與相戀一年的女友分手了，想挽回應(yīng)該做什么？

要體諒女友，讓她明白你的真心。

一、站在女朋友的處境上說

交往的過程當(dāng)中，每一位男士都應(yīng)該有換位思考的能力。有時候女朋友說一句話，做一件事，不要本能的以為就是其本性使然，更多的要了解到當(dāng)時她所在的處境。每一個人的心情和心境都是要受環(huán)境的影響，這就需要換位思考一下，如果我們在對方的處境上，我們又該做怎樣的選擇呢？

這樣時間一長，在任何事情上就都能夠站在對方的角度，來體會到她的難處。在挽回的時候更應(yīng)如此，通過換位思考分析出女友想要分手的真實原因，我們再針對性的做挽回策略。

二、說對方更想聽的話，把話說到對方的心坎里

有很多人在挽回女友的時候，說話更多的是在表達(dá)他自己的感受。比如自己失去對方多傷心啦，沒有對方我們的心如刀絞啊，不聯(lián)系的這段日子里世界都塌陷啦等等，這些言語在實際運用當(dāng)中都起不到任何的作用。這里我們要明確一點，挽回對方一定要說對方更想聽的話，否則一切都是徒勞無功。

這就需要根據(jù)女朋友的性格和脾氣來選擇不同的話語，假如說女朋友的內(nèi)心還是個小孩兒一樣，那么就可以多哄哄她，說一些好聽的話，讓她像吃了蜜糖一樣的甜。假如說女朋友是個女強人，處處以事業(yè)為先，那么可以說一些打氣鼓勁兒的話，多表達(dá)一些正能量的言語。

再比如女朋友比較溫柔賢淑，我們則多說一些關(guān)于生活和拓展未來的話。總之就是根據(jù)女朋友的性格特點來組織語言，探求對方的內(nèi)心，說出她們更想聽的話。

三、堅持沒事就去看她，讓她周邊的人都知道你是她男友

堅持沒事就去看她，讓她周邊的人認(rèn)識你，知道你就是她的男友，這樣的話大家對她對你都會有一個評價，她身邊的人往往看到的都是點，她們看到你經(jīng)常等她，看望她，看到的都是你的好。而這些慢慢也會出現(xiàn)在她們的語言里，這些話會逐步影響到她。

再者，很多人都知道有你的存在，那么都不會再隨便給她介紹男朋友，也會讓對她有點想法的男人慢慢退去。你這樣地粘著她，才能夠把你們之間的感情再找回來。

與女友分手一年了，現(xiàn)在很后悔，我如何才能挽回她？

很多人分手后會后悔，不想結(jié)束這段愛情，整天欣喜若狂，但想不出任何挽回她的方法。

首先，當(dāng)你想挽回她的時候，我想問你幾個問題。你為什么讓她離開？是因為你，還是因為你們？你受傷的她太深了，還是她不愛你？你愛她，她還愛你嗎？她愛你，你還愛她嗎？更后，我問你一句。你們還愛著嗎？

當(dāng)然，很多人可能會說我愛她。不然我為什么想挽回她。確實，如果你不愛她，就根本不會有想挽回她的這種想法。但是，我想對你說的是：“分手后想挽回一個女人，不僅僅是因為愛情。很多時候不甘心，不想失去她，不甘心老女朋友離開，不甘心一個人生活?！薄爱?dāng)然，如果你確定你真心愛她，就大膽地把她找回來！”

分手后后悔了嗎？我會教你用簡單的四步如何成功挽回她。

第一步：給雙方安靜的時間。

很多人分手后都處于頭腦發(fā)熱的狀態(tài)，雙方還沒有冷靜下來。這時要給自己和她冷靜的時間。兩個人都冷靜下來的時候，仔細(xì)想想，自己分手是頭腦發(fā)熱時做出的錯誤決定。其實是很小的事，但雙方都不肯讓步，更終到了這個地步。

第二階段：冷靜分析分手的原因

這一點特別重要。因為知道你是什么病后才能對癥下藥。因此，必須理解離別的原因，并提醒大家必須通過表象看到實質(zhì)。女人的心很難猜測，所以一定要仔細(xì)分析！

第三階段：主動聯(lián)系，主動低下頭，主動認(rèn)錯，主動出擊

當(dāng)你想和她再續(xù)前緣的時候，你要犧牲一些東西，丟下自己的面子，不要害羞。要知道，你追她的時候可能比這更卑賤。其實男人在自己女人面前更不需要的是臉。

步驟4:確認(rèn)態(tài)度，及時停止

當(dāng)你主動要求她復(fù)合時，要觀察她的態(tài)度。她真的對你反感嗎，還是只想考驗?zāi)?，還是真的對你死心了！如果她真的對你感到反感，你要注意把握自己的力量。不要逼得太緊，要及時松開手！如果她考你，就大膽去追，不管你用什么方法，表達(dá)自己的真心。如果真的對你死心，及時收手吧，也許你們這輩子真的無緣了。

戀愛是兩個人的事。除非一方不愛，否則那不是戀愛。你對她的感情可能是真的，但只是你對她的愛。當(dāng)你因為愛情而變得卑賤時，即使你感動她，她對你的感情也不叫愛情。所以當(dāng)一個女人真心想離開你的時候，不要挽留，離開就離開。無法挽回她，瀟灑地度過吧！