【緒言】挽回建立框架？挽回中的框架博弈？老司機(jī)告訴你，答案往下看“挽回建立框架”的內(nèi)容如下：
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挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法，變心之后的婚姻只剩貌合神離，走進(jìn)婚姻之后就只剩下生活的瑣碎，一個(gè)人一旦出軌就會(huì)拋棄道德束縛，背叛始終像一把鈍刀在反復(fù)拉鋸著那塊拳頭大小的血肉，以下是挽回感情更有效的方法，歡迎閱讀分享！
挽回感情更有效的方法1
一、二次吸引之善用情感冷凍
分手后死纏爛打，甚至鬧到人盡皆知的種種行為，只會(huì)引得對(duì)方的反感和無(wú)止盡的厭惡，這個(gè)時(shí)候你們都需要冷靜，讓時(shí)間沖刷一些不愉快。情感專家康納表示，分手之后的男女都會(huì)情不自禁地觀察對(duì)方的動(dòng)態(tài)，如果對(duì)方過(guò)得比自己好，就會(huì)后悔分手的決定。
1、情感冷凍降低需求感
當(dāng)對(duì)方在分手之后拒絕你的任何聯(lián)系，甚至直接把你拉黑，說(shuō)明你們之間的矛盾已經(jīng)到了激化的更高點(diǎn)了。這個(gè)時(shí)候必須對(duì)感情進(jìn)行冷凍，只有不招致對(duì)方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的余地。當(dāng)然，如果你們還是可以保持聯(lián)絡(luò)，那么冷凍就不是必要的程序了。
情感冷凍并不是斷聯(lián)，斷聯(lián)固然不失為一個(gè)挽回的重要方法，但是使用不得當(dāng)會(huì)讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的幾率。情感冷凍，是指你依舊可以與被挽回方保持聯(lián)系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對(duì)方的普通朋友。
2、心態(tài)比方法重要
說(shuō)到挽回，其實(shí)各種技巧和方法數(shù)不勝數(shù)，但光有這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果總是帶著一顆急迫的心與對(duì)方接觸，就會(huì)完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要變被動(dòng)為主動(dòng)，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動(dòng)尋求復(fù)合。而需求感的強(qiáng)弱和感情中的位置有一定關(guān)系，需求感越強(qiáng)，就越是能把握主動(dòng)權(quán)。”
3、專注自我提升
情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實(shí)，也要敢于正視自己的問(wèn)題。在冷凍期加強(qiáng)自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的更大作用?！八蟹质掷碛啥际羌俚?。性格不合、態(tài)度不好、沒(méi)感覺(jué)、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個(gè)，就是吸引力不足?！币寣?duì)方后悔，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。
二、二次吸引之提升自身價(jià)值
一個(gè)人只有明白自己的不足、善于發(fā)掘自身的價(jià)值，才能有挽回感情的籌碼。自身價(jià)值的提升需要由內(nèi)而外進(jìn)行，才能讓二次吸引效果更大化。
1、外形改造
我們都知道外在美往往是你成功的關(guān)鍵，更是一個(gè)人想挽回愛(ài)情的重要因素。無(wú)論對(duì)方是否說(shuō)過(guò)你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧。或許你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體；你更不需要打扮得太過(guò)花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺(jué)。
2、內(nèi)在改造
外在美固然重要，但是內(nèi)在美是不需要任何修飾的，它該表現(xiàn)的時(shí)候會(huì)自然而然的表現(xiàn)出來(lái)的。然而在愛(ài)情中的內(nèi)在美，就是你內(nèi)在表現(xiàn)出來(lái)的令對(duì)方感到很滿意的'狀態(tài)。很簡(jiǎn)單，就比如男生的內(nèi)在需求僅是那份尊嚴(yán)，男生的尊嚴(yán)特別重要，冷戰(zhàn)時(shí)，女生稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動(dòng)聯(lián)系他。美好的一切油然而生。
3、生活構(gòu)造
每個(gè)人的生活方式都不一樣，很多人都會(huì)說(shuō)：你跟什么樣的人一起，決定你是怎樣的一個(gè)人。積極向上、努力樂(lè)觀的生活方式肯定受歡迎，對(duì)方肯定受到感染。改變一下現(xiàn)在的不好的生活方式吧，挽回之路會(huì)更加順利。
挽回感情更有效的方法2
1、頭像圖片
分手之后一直在用你們之前共同的頭像來(lái)表示你的專情，那會(huì)讓你顯得很絕望，倒不如換一個(gè)新的頭像，這是讓他注意你的一個(gè)很好的辦法。你可以是去一個(gè)新的地方旅游，照的一些唯美，風(fēng)景優(yōu)美積極健康的照片。當(dāng)然，重點(diǎn)在于，這張照片一定要比之前的頭像要高質(zhì)量，而評(píng)價(jià)質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，不是說(shuō)拍得多么藝術(shù)，而是能夠顯示你的高價(jià)值或者心情愉快。過(guò)于模糊的照片也不要放，這會(huì)預(yù)示著你的手機(jī)像素很低，潛溝通出你是一個(gè)沒(méi)多少價(jià)值的人。
2、狀態(tài)更新
想要二次挽回成功，你的狀態(tài)更新應(yīng)該保持積極，一點(diǎn)消極的東西都沒(méi)有。分手是兩個(gè)人的事情，你痛苦的時(shí)候其實(shí)對(duì)方也在傷心。你用正能量去感染身邊人，那對(duì)方自然會(huì)再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的東西，很開心，那就去和別人分享吧。
3、評(píng)論
如果你要評(píng)論共同朋友的照片或者狀態(tài)，得注意別做負(fù)面的或者不相關(guān)的評(píng)論。評(píng)論要短而溫馨，多鼓勵(lì)你的朋友，祝賀他們，讓他們覺(jué)得開心，那么反過(guò)來(lái)你就會(huì)討人喜歡。
二次吸引之建立框架
吸引對(duì)方是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動(dòng)權(quán)才能保持長(zhǎng)期關(guān)系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同時(shí)，明白自己與對(duì)方的框架，為彼此設(shè)定明確的相處模式，建立一段平等的感情。
戀愛(ài)中的許多問(wèn)題歸結(jié)起來(lái)都是框架強(qiáng)弱可以解釋的，愛(ài)情不能將就，雖然要適度為對(duì)方作出改變，但是一定要把握好愛(ài)自己和愛(ài)對(duì)方的度這樣感情才能持久。
“挽回其實(shí)就是創(chuàng)造吸引力的過(guò)程?！碑?dāng)你明白自身缺陷，努力讓自己的吸引力更大化時(shí)，就可以在挽回中占據(jù)主動(dòng)權(quán)，促進(jìn)挽回的成功。
挽回前男友招數(shù)
挽回前男友招數(shù)
挽回前男友招數(shù)，很多人的感情是堅(jiān)不可摧的，而有的人感情卻經(jīng)不起時(shí)間的考量，如果感情上 出現(xiàn)問(wèn)題，就要去分析以及解決問(wèn)題，挽回前男友招數(shù)，下面一起來(lái)了解一下吧！
挽回前男友招數(shù)1
一、分手原因
1、欺騙
欺騙可以破壞，甚至是結(jié)束一段關(guān)系。如果真的到了關(guān)系需要了結(jié)的時(shí)候，不要背叛，不要心痛，就讓它結(jié)束。
2、暴力
如果你的另一半有虐待傾向，或是控制欲很強(qiáng)，那么這個(gè)習(xí)慣很難去除。如果你確信修復(fù)這段關(guān)系有必要，你需要很大的勇氣，因?yàn)闆](méi)有誰(shuí)能保證結(jié)果一定會(huì)變好。
3、前進(jìn)步伐不一樣
有時(shí)候情侶之間相處得不錯(cuò)但是卻都沒(méi)有動(dòng)力繼續(xù)努力了，這是因?yàn)槠渲幸环交蚴请p方都已步入生活的下一個(gè)階段。這并不總是件壞事，有時(shí)候反而對(duì)雙方都好。
二、放不下前男友的原因
1、一時(shí)放不下
突然由兩個(gè)人變?yōu)橐粋€(gè)人，很容易覺(jué)得空空落落的，無(wú)所適從，無(wú)處安放。這時(shí)候就會(huì)想起對(duì)方的好，覺(jué)得自己真的太過(guò)沖動(dòng)了。其實(shí)忍一忍完全ok，過(guò)日子不都這樣嗎，于是產(chǎn)生了后悔心理。
其實(shí)，你只是一時(shí)放不下而已。分手是一個(gè)過(guò)程，從分手這個(gè)行為的發(fā)生，到真正接受這個(gè)事實(shí)，需要很長(zhǎng)時(shí)間的心理調(diào)適。一時(shí)間放不下完全正常，但你其實(shí)只是暫時(shí)不習(xí)慣單身的狀態(tài)，并不是真的想挽回。
2、兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還是他更好
兩個(gè)人在一起久了特別容易習(xí)以為常，認(rèn)為對(duì)方做的所有事情都是理所當(dāng)然。
比如說(shuō)，剛在一起的時(shí)候，她早起給你煎了雞蛋，做了愛(ài)心早餐，你會(huì)覺(jué)得很幸福，娶妻如此，夫復(fù)何求。但在一起久了之后，你習(xí)慣性地吃了早晨，瀏覽了一圈新聞，吃飽之后開開心心去上班了，不僅將她的付出當(dāng)做了理所當(dāng)然，而且也沒(méi)有了那種讓人心動(dòng)的幸福感，甚至還會(huì)覺(jué)得又是平淡的一天啊。
像這樣瑣碎重復(fù)單調(diào)的生活，你終于下定決心離開了。這時(shí)候在外面逛了一圈發(fā)現(xiàn)，外面的世界雖然光鮮亮麗，但只有他才是你賴以生存的氧氣。
3、確實(shí)還愛(ài)著真心想挽回
愛(ài)是，雖然明知道兩個(gè)人矛盾重重，但還是想要在一起。愛(ài)是，想伸出去，但又縮回來(lái)的手。分手是你綜合考慮后做出的決定，但在分開后，卻又更清晰地發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)之深。但想到兩個(gè)人的問(wèn)題，雖然想邁出腳步去復(fù)合，但又怕是重蹈覆轍，白白地消耗了愛(ài)。
其實(shí)，很多問(wèn)題，都是可以解決的。戀愛(ài)，需要方法，需要技巧，掌握方法前難免會(huì)走一些彎路。所以出現(xiàn)問(wèn)題，沒(méi)有建立有效的溝通機(jī)制，缺乏處理矛盾的能力，不要太擔(dān)心。這些都是可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)掌握的。可以去請(qǐng)教身邊婚姻幸福的人，問(wèn)問(wèn)他們是否有一些小妙招?；蛘呦?qū)I(yè)人士尋求幫助，也可以自己閱讀一些兩性書籍。
三、挽回前男友的步驟
1、自我衡量該不該挽回
如果你不知道該怎么衡量，這篇能幫助你確定心里的想法：真的忘不了該去挽回嗎？
2、主動(dòng)挽回，亮出你的態(tài)度
當(dāng)你確定了心里的想法之后，你可以主動(dòng)去挽回。因?yàn)槭悄阒鲃?dòng)提出分手的，在這段感情里可能你也是處于高位的，所以沒(méi)必要斷聯(lián)，二次吸引什么的。
當(dāng)然，主動(dòng)挽回也不是說(shuō)，直接大咧咧走到對(duì)方面前說(shuō)，“嘿，咱們復(fù)合吧”。還是要慢慢來(lái)的，不然對(duì)方會(huì)覺(jué)得，“你說(shuō)分手就分手，你說(shuō)復(fù)合就復(fù)合，我不要面子的.啊”。男人更要面子的，照顧一下唄
怎么來(lái)呢？循序漸進(jìn)，順其自然，先建立聯(lián)系，在這一整個(gè)挽回過(guò)程中，你都要顯得不那么刻意。比如說(shuō)，可以先通過(guò)朋友圈來(lái)互動(dòng)幾次，微信上聊一聊，朋友聚會(huì)見一見，在他的生活里多出現(xiàn)幾次，讓他有種“命中注定”的感覺(jué)，讓他覺(jué)得“我此生大概都逃不出此女的手掌心了吧，怎么哪兒都能看見她”。
不管是聊天的熱度，還是感情的濃度都是要慢慢提升的，別一時(shí)情急，亂了節(jié)奏。過(guò)程中將兩個(gè)人的氛圍往曖昧上帶，發(fā)展到這兒，基本他也就繳械投降了。如果他沒(méi)有，那怎么辦？后退，這時(shí)候你可以選擇以退為進(jìn)，消失在他的生活里。
3、建立框架，確立模式
在挽回這件事上，很多人都存在一個(gè)誤區(qū)：
以為挽回了這個(gè)人就可以了，其實(shí)你要挽回的是你們的感情，以及怎么讓這段感情長(zhǎng)久下去。
怎么辦呢？我再來(lái)舉個(gè)例子：以前我和ex在一起的時(shí)候感覺(jué)我們就是戀愛(ài)錯(cuò)誤范本，所以我現(xiàn)在久病成醫(yī)了？，我們也經(jīng)常會(huì)吵架。我朋友就給我出謀劃策，下次你們?cè)俪臣艿臅r(shí)候，可以用某句話或某種行為來(lái)代替道歉。我聽了也沒(méi)放在心上，或者我放在心上了，但我也沒(méi)去實(shí)行。
因?yàn)槲覀兒秃弥螅瑑蓚€(gè)人甜甜蜜蜜的，誰(shuí)還記得這檔子事，而且每次和好之后都覺(jué)得下次我們不會(huì)再吵架了。結(jié)果當(dāng)然還是吵了。
所以呢，當(dāng)你們復(fù)合后，先別急著高興。為了一勞永逸，永絕后患，一定要先建立好你們的框架。
情感專家|秦覲解析：
兩個(gè)人在一起免不了爭(zhēng)吵，隨著時(shí)間流逝，感情也會(huì)變淡，會(huì)喪失激情。這時(shí)候很容易使這段感情破裂，那感情也是需要維持的，當(dāng)你想挽回你的前男友的時(shí)候，可以好好規(guī)劃一下未來(lái)，比如兩個(gè)人可以定下約定，每半年一定要出去玩一次，一起去經(jīng)歷一些新鮮的事情，為感情注入活力。
另外，還可以建立一些兩個(gè)人都能接受的儀式感，讓這些小小的改變，幫你們將平淡的生活過(guò)成詩(shī)，相信這樣會(huì)讓你們的愛(ài)情更長(zhǎng)久。只要你用正確的方法去挽回的話，可能性也還是很大的，如果自己沒(méi)有更好的方法去處理，可以咨詢老師的意見，老師會(huì)根據(jù)實(shí)際情況給你更專業(yè)的建議。
挽回前男友招數(shù)2
1、拒絕跪舔
很多人分手后第一步就走錯(cuò)了，那就是瘋狂跪舔，苦苦哀求想要挽回對(duì)方，這其實(shí)就已經(jīng)把自己放在低位了，因?yàn)橐坏┠惴诺妥藨B(tài)，對(duì)方就是高位者，那么他就會(huì)因?yàn)槟愕倪@些低姿態(tài)行為而受到暗示，從而更加輕視你。
所以挽回的第一步，就是不能放低姿態(tài)。
2、想清問(wèn)題
兩人走向分手絕對(duì)不會(huì)只是一件事情造成，一段關(guān)系中的問(wèn)題千絲萬(wàn)縷，往往都是日積月累的，作為導(dǎo)火索的問(wèn)題要想清楚解決，而這段關(guān)系中的具體問(wèn)題也要搞明白，只有把關(guān)鍵問(wèn)題想清楚了，才能繼續(xù)挽回。
3、自我提升
想要挽回一段感情，自我提升是必不可少的，不管是外在還是內(nèi)在，你不能始終一成不變，對(duì)方看著你原本的模樣不會(huì)有絲毫動(dòng)搖，只有你改變了，正向積極的成長(zhǎng)了，才有機(jī)會(huì)讓對(duì)方被你二次吸引。
4、保持姿態(tài)
如果你有機(jī)會(huì)能夠接觸到對(duì)方，那么你一定要保持姿態(tài)，穩(wěn)定心態(tài)，保持自我，不要讓自己再回到第一步，否則你之前所做的一切都白費(fèi)了，要學(xué)會(huì)欲擒故縱，稍微推推，欲迎還拒。
5、給予價(jià)值
一旦重新聯(lián)系上了，可以重新交流相處，那么在這期間你要多給予對(duì)方一些情感情緒上價(jià)值，那就是讓對(duì)方重新感受到心動(dòng)的感覺(jué)，讓對(duì)方慢慢進(jìn)入到你的節(jié)奏來(lái)，當(dāng)然價(jià)值也可以是物質(zhì)上的價(jià)值，比如可以送點(diǎn)小禮物，展現(xiàn)你的細(xì)心與用心，但是不要送太貴重的，不然你的目的性就會(huì)太明顯。
6、重新平衡
這里的平衡是指平衡之前的高低位，如果在你們相處的過(guò)程中，對(duì)方有了越界的行為，你要及時(shí)制止，而不是放任曖昧，為什么呢？因?yàn)橹挥羞@樣才能避免這樣稀里糊涂復(fù)合后再次鬧出矛盾，你將底線重新提出，對(duì)方一般會(huì)迷茫，會(huì)小心翼翼試探你生氣和不滿的理由，這個(gè)時(shí)候你再大大方方告訴對(duì)方。
7、穩(wěn)求鞏固
要引導(dǎo)對(duì)方重新審視你們的關(guān)系，好好鞏固雙方的感情，想要一起走下去，那么交流溝通是很重要的，達(dá)成共識(shí)是很重要的一件事。
兩人如果想要長(zhǎng)長(zhǎng)久久相處下去，兩人的付出都是必不可少的，既然是必不可少的，高位以及低位的概念其實(shí)也并不那么重要了，畢竟，真心付出是沒(méi)有高低之分的，坦誠(chéng)真心地面對(duì)感情中的困難，終會(huì)有所回報(bào)。你覺(jué)得呢？
分手后怎么才能讓對(duì)方挽回 分手后如何讓他忍不住聯(lián)系你
很多人分手后會(huì)感到后悔，想要重新挽回前任，挽回對(duì)方是需要一定的方法和技巧的，要找對(duì)方法不失分寸感的贏回你的愛(ài)情，不可操之過(guò)急。
分手后怎么才能讓對(duì)方挽回
首先，當(dāng)他提出分手時(shí)，你應(yīng)該干脆利落的答應(yīng)分手。一般男生提出分手的時(shí)候，在當(dāng)時(shí)他基本是吃秤砣——鐵了心了，不管你是拖泥帶水，還是干凈利落，結(jié)果都得分，還不如給自己點(diǎn)面子。第二步，切斷和他的聯(lián)系，也是關(guān)鍵一步。但是這個(gè)斷聯(lián)，和徹底分手那個(gè)斷聯(lián)還不一樣，不要拉黑任何聯(lián)系方式，但也不要有任何動(dòng)態(tài)，更不要去主動(dòng)聯(lián)系他，要消失了一樣。不發(fā)任何朋友圈，不聯(lián)系他，甚至當(dāng)他主動(dòng)聯(lián)系你的時(shí)候，你也不要回復(fù)，忍住，一個(gè)字也不要給他回復(fù)。讓他有你的聯(lián)系方式，但根本不知道你的動(dòng)態(tài)，暫時(shí)避開共同的朋友，避免共同朋友知曉你的現(xiàn)狀，被他了解到。千萬(wàn)不要在這段時(shí)間，發(fā)各種矯情的、多愁善感的朋友圈，什么也別發(fā)，總而言之，就好像你死了一樣，要撐住，雖然這個(gè)過(guò)程非常困難，但是要堅(jiān)持下去，不要前功盡棄。
這個(gè)過(guò)程是為了，減少你們分手時(shí)他對(duì)你的不滿，讓他慢慢回想起你的好處。當(dāng)他完全沒(méi)有你一丁點(diǎn)的時(shí)候，他會(huì)逐漸感到失落，弄不清你的情況。這樣就會(huì)引起他的好奇。他就開始了對(duì)你的想象，你去哪了，你現(xiàn)在是什么狀態(tài)?一個(gè)活生生的人，突然完全消失在他的生活中，即使你是他的一個(gè)敵人，他也會(huì)在心里納悶，更不用說(shuō)，你曾經(jīng)是他的戀人，經(jīng)歷過(guò)許多美好的事情。也許你會(huì)擔(dān)心，如果他有一個(gè)新女友了，我該怎么辦?淡定，就算你經(jīng)常出現(xiàn)在他的面前，你也阻止不了他有一個(gè)新女友。
這個(gè)過(guò)程可能是半個(gè)月，一個(gè)月，甚至更長(zhǎng)。但是沒(méi)有比這更好的方法了，在此期間，你絕對(duì)不能自己主動(dòng)和他聯(lián)系，如果你不消失，時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)在他的面前，他就不會(huì)好奇，甚至讓他更加反感你。當(dāng)然了，在這個(gè)過(guò)程中，你不是什么都不干的，減肥，提升自己，該割雙眼皮割雙眼皮，該微整微整。內(nèi)在的提升也不能落下，多看書，為華麗回歸做準(zhǔn)備，退一步講，即使他沒(méi)有回頭，你也將擁有更好的自我，沒(méi)有損失，智慧和美貌永遠(yuǎn)是女人的王牌。第三步，當(dāng)他開始從側(cè)面打聽你的情況，甚至?xí)l(fā)消息，打電話給你的時(shí)候，繼續(xù)晾他一星期，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。然后，華麗回歸，出門旅個(gè)游，聚個(gè)會(huì)，目的是拍一些，讓人眼前一亮的照片，然后，你就可以發(fā)一條，幾個(gè)月不曾更新過(guò)的朋友圈，盡情的收贊。相信我，提升后的你，加上這段時(shí)間以來(lái)他對(duì)你的好奇心，他一定忍不住聯(lián)系你的，之后就看你的心情了，因?yàn)檫@時(shí)候你已經(jīng)掌握主動(dòng)權(quán)了。
分手后如何讓他忍不住聯(lián)系你
及時(shí)的情感冷凍，降低自身需求感
當(dāng)他在分手之后拒絕你的任何聯(lián)系，甚至直接把你拉黑，說(shuō)明你們之間的矛盾已經(jīng)到了激化的更高點(diǎn)了。這個(gè)時(shí)候必須對(duì)感情進(jìn)行冷凍，否則越急于挽回，越起到反效果。但要明白，情感冷凍并不是斷聯(lián)，而是指你依舊可以與被挽回方保持聯(lián)系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對(duì)方的普通朋友。
心態(tài)比方法重要
說(shuō)到挽回感情，心態(tài)比方法更重要。如果總是帶著一顆急迫的心與對(duì)方接觸，就會(huì)完全暴露自己的需求感。挽回的目的是要變被動(dòng)為主動(dòng)，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動(dòng)尋求復(fù)合。
專注自我價(jià)值提升
情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實(shí)，也要敢于正視自己的問(wèn)題。在冷凍期加強(qiáng)自我提升，讓自己變得更好，這才是情感冷凍的更大作用。
自身價(jià)值提升
1、外形改造
我們都知道外在美往往是你成功的關(guān)鍵，更是一個(gè)人想挽回愛(ài)情的重要因素。無(wú)論對(duì)方是否說(shuō)過(guò)你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧?；蛟S你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體;你更不需要打扮得太過(guò)花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺(jué)。
2、內(nèi)在改造
內(nèi)在的改造其實(shí)也很簡(jiǎn)單，例如，當(dāng)男方的內(nèi)在需求僅是那份尊嚴(yán)時(shí)，冷戰(zhàn)中女方稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動(dòng)聯(lián)系他。
3、朋友圈建設(shè)
(1)頭像圖片
分手之后一直在用你們之前共同的頭像來(lái)表示你的專情，那會(huì)讓你顯得很絕望，倒不如換一個(gè)新的頭像，這是讓他注意你的一個(gè)很好的辦法。
你可以是去一個(gè)新的地方旅游，照的一些唯美，風(fēng)景優(yōu)美積極健康的照片。當(dāng)然，重點(diǎn)在于，這張照片一定要比之前的頭像要高質(zhì)量，能夠顯示你的高價(jià)值或者心情愉快。
(2)狀態(tài)更新
想要挽回成功，你的狀態(tài)更新應(yīng)該保持積極，一點(diǎn)消極的東西都沒(méi)有。你要明白，分手是兩個(gè)人的事情，你痛苦的時(shí)候其實(shí)對(duì)方也在傷心。
你用正能量去感染身邊人，那對(duì)方自然會(huì)再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的東西，很開心，那就去和別人分享吧。
(3)框架建立
吸引對(duì)方是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動(dòng)權(quán)才能保持長(zhǎng)期關(guān)系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同時(shí)，明白自己與對(duì)方的框架，為彼此設(shè)定明確的相處模式，建立一段平等的感情。
分手后復(fù)合的更佳時(shí)期
情人在不合理的情況下分手后，雙方通?？梢云届o兩個(gè)多星期，然后去進(jìn)行挽回，所以仍有復(fù)合的可能性。因?yàn)榧词鼓慊〞r(shí)間擺脫你的另一半，也是需要一定的時(shí)間，去體會(huì)沒(méi)有你的這段日子，無(wú)論是否會(huì)更加珍惜自己，或者你會(huì)變得孤獨(dú)，不快樂(lè)，并且恨你自己。例如，等待兩個(gè)人平靜下來(lái)，通常每天打電話給她，你會(huì)偶爾聯(lián)系她，并說(shuō)幾句道歉?？纯此姆磻?yīng)，如果很是厭倦的話，千萬(wàn)不要死死的追著另一半，分手后，想去進(jìn)行挽回算合，一方千萬(wàn)不要對(duì)另一方死纏爛打,并溝通良好。
分手后會(huì)刪掉所有聯(lián)系方式嗎
1、刪除
應(yīng)該刪除，一是不要擾亂你的心思，二是不要讓你新的男朋友看到，那會(huì)壞你的幸福的。過(guò)去就讓它過(guò)去吧，把握當(dāng)下更重要。
2、保留
很多人其實(shí)適合做朋友，不適合做愛(ài)人。如果都能夠保證不影響現(xiàn)在的生活，當(dāng)做普通朋友問(wèn)候一下還是可以的。說(shuō)不定成就一段友誼。
3、自己思量
有時(shí)候，真的很糾結(jié)。想要放下，偏偏又放不下。如果有一天真的刪除了，還死乞白賴的尋找聯(lián)系方式，加回來(lái)，只是為了看著對(duì)方。有些人分手后才發(fā)現(xiàn)對(duì)方的可貴，重新追求，也過(guò)上了幸福的生活。刪除對(duì)方之前，一定要確定是否真的放下了，是否完全沒(méi)有可能在一起了?我覺(jué)得前任始終是過(guò)去，大家如果有了現(xiàn)任，一定要把握分寸，否則鬧得現(xiàn)在生活不好。忘記前任，現(xiàn)在更加重要。我們不要總是盯著美好的過(guò)去，一定要珍惜當(dāng)下的快樂(lè)，珍惜眼前人。
分手后想挽回怎么辦，分手后想挽回更直接的方法
分手后挽回愛(ài)情更直接的方法：“二次吸引”
很多人在面對(duì)雙方感情破裂之后都處于一種十分焦躁和低落的狀態(tài)，也許他們不太明白對(duì)方為什么變心了，但大多數(shù)人的解決辦法一般是用胡攪蠻纏式的攻略去糾纏對(duì)方。
分手后如何挽回情感這是讓很多人都深感迷茫的問(wèn)題。其實(shí)情感挽回，并不僅僅只是讓失去的愛(ài)情回歸，更多的是找到一種更高質(zhì)量的戀愛(ài)體驗(yàn)，從而加深彼此的感情。那么二次吸引是更好的方式。
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二次吸引”是對(duì)個(gè)人的一種轉(zhuǎn)型和升級(jí)。如果你一成不變，必然有人會(huì)取而代之，如果不狠狠地改變自己，就很難征服對(duì)方。要知己知彼，百戰(zhàn)不殆，才能夠讓自己在對(duì)方心目中豁然一亮。
1. 情感冷凍降低需求感
當(dāng)對(duì)方在分手之后拒絕你的任何聯(lián)系，甚至直接把你拉黑，說(shuō)明你們之間的矛盾已經(jīng)到了激化的更高點(diǎn)了。這個(gè)時(shí)候必須對(duì)感情進(jìn)行冷凍，只有不招致對(duì)方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的余地。當(dāng)然，如果你們還是可以保持聯(lián)系，那么冷凍就不是必要的程序了。情感冷凍并不是斷聯(lián)！情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實(shí)，也要敢于正視自己的問(wèn)題。在冷凍期加強(qiáng)自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的更大作用，在這個(gè)期間你依舊可以與對(duì)方保持聯(lián)系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對(duì)方的普通朋友。
2. 提升自己的高價(jià)值
外在上學(xué)會(huì)突破，適合自己的衣著發(fā)型不同的風(fēng)格展現(xiàn)，視覺(jué)上先給到不同，培養(yǎng)自身的內(nèi)在氣質(zhì)，或許你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體；你更不需要打扮得太過(guò)花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺(jué)。結(jié)合他喜歡的類型去展示在原本的自己上更優(yōu)秀。
外在美固然重要，但是內(nèi)在美是不需要任何修飾的，它該表現(xiàn)的時(shí)候會(huì)自然而然的表現(xiàn)出來(lái)的。然而在愛(ài)情中的內(nèi)在美，就是你內(nèi)在表現(xiàn)出來(lái)的令對(duì)方感到很滿意的狀態(tài)。很簡(jiǎn)單，就比如男生的內(nèi)在需求僅是那份尊嚴(yán)，男生的尊嚴(yán)特別重要，冷戰(zhàn)時(shí)，女生稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動(dòng)聯(lián)系他。美好的一切油然而生。
3. 朋友圈的建設(shè)
朋友圈建設(shè)，就是指你的社交展示圈。你所做的一切改變和提升都一定要通過(guò)各種方式讓對(duì)方知曉，這樣才能讓二次吸引有突破口。重要的是你朋友圈的有趣與豐富，對(duì)方會(huì)想要參與你的人生，和你一起體驗(yàn)美好。朋友圈的建設(shè)體現(xiàn)在自己更新動(dòng)態(tài)、頭像以及和共同好友的互動(dòng)都能夠讓對(duì)方感受到你的高價(jià)值或者心情愉快。
吸引對(duì)方是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動(dòng)權(quán)才能保持長(zhǎng)期關(guān)系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同時(shí)，明白自己與對(duì)方的框架，為彼此設(shè)定明確的相處模式，建立一段平等的感情。
戀愛(ài)中的許多問(wèn)題歸結(jié)起來(lái)都是框架強(qiáng)弱可以解釋的，愛(ài)情不能將就，雖然要適度為對(duì)方作出改變，但是一定要把握好愛(ài)自己和愛(ài)對(duì)方的度這樣感情才能持久。
“挽回其實(shí)就是創(chuàng)造吸引力的過(guò)程?！碑?dāng)你明白自身缺陷，努力讓自己的吸引力更大化時(shí)，就可以在挽回中占據(jù)主動(dòng)權(quán)，促進(jìn)挽回的成功。#失戀分手怎么挽回異國(guó)戀異地戀同性戀網(wǎng)戀姐弟戀怎么挽回愛(ài)情婚姻家庭如何挽回前女友（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）
【總述】挽回建立框架？挽回中的框架博弈？情感百科解答，更多關(guān)于“挽回中的框架博弈”的問(wèn)題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
