挽回了坑？挽回太痛苦了

admin 2022年11月29日 16:00 153 0

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【引言】挽回了坑？挽回太痛苦了？映森情感整理，獲取情感知識“挽回了坑”的內容如下：

全文目錄一覽：

1、想要徹底避免涼涼，在挽回女友時該避開哪些雷區(qū)？
2、挽回三十六式之第二式：斷聯(lián)期間不能踩的7個坑
3、跳出那些挽回的雷坑
4、被分手后怎么挽回他，我找到了更好的挽回方式
5、挽回時不注意哪些事，當心把自己給坑了？

想要徹底避免涼涼，在挽回女友時該避開哪些雷區(qū)？

分手后你嘗試著去挽回，可是卻無從下手，你用了很多種方法始終沒有效果，原來挽回并不是你想的那么簡單，挽回是讓他再次愛上你，這遠遠比讓他愛上你難很多，不管你怎么做他態(tài)度依然很堅決，其實這只是你在挽回的過程中犯了以下幾個錯誤，才會讓他很反感你，不想和你重新開始。

1、分手后處于悲傷的氛圍，他提出分手后你的心情一直很不好，很低落，你揮之不去他出現(xiàn)你腦海中，你也后悔當初沒有好好愛，可是一切都已經晚了，他現(xiàn)在已經對你免疫了，電話不接，短信不回，完全把你拋之腦后了，你的心更是徹底涼了，你需要發(fā)泄，于是你在朋友圈不斷的發(fā)泄自己消極的情緒，其實你這樣的做法是非常不可取的。

首先你在朋友圈這樣做你的心情也不會好，還會進入一個怪圈，你也是感覺自己很失意，你的大腦就會傳遞給你更多負能量，其次他看到會感覺你對他的情感需求感很強，就會感覺你的價值在降低，也就是你吸引低在變低。

2、以受害者身份向身邊朋友哭訴，感情是兩個人的事情，沒有誰對誰不對一說，而有些女人在感情受到挫折的時候就會向自己的朋友傾訴，控訴著男友的各種不是，其實這只是你的一面之詞，你并沒有考慮過他的感受，而且你這種做法傷害的不只是只有他。

朋友們也會給你一些建議來誤導你的判斷，這樣只會激化你們之間的矛盾，增加挽回難度，所以感情是你們兩個人的事情，愛于不愛也只有你心里更清楚，當越多的人摻和進來只會讓你們的感情變得更加復雜。

3、不停聯(lián)系男友并在附近出現(xiàn)，分手后你急切需要挽回，因為你害怕耽誤了更佳挽回時機，你也擔心他會遇到新歡，于是你不停地打電話發(fā)短信，可是總是沒有回應，后來你發(fā)現(xiàn)他已經把刪除拉黑了，你無法聯(lián)系上他，于是你便制造偶遇，經常會出現(xiàn)在他上班的地方，出現(xiàn)在他住的地方，即使他看到你沒有任何反應，你還是不停這樣做。

在你眼里你這樣做是付出了很多，可是在他看來你就是在糾纏，只會讓他更加討厭你，其實你換位思考下，如果你想有一個時間讓自己冷靜一下重新審視你們這段感情的話，你也不想讓他這時候來打擾你，所以分手后給彼此一點時間冷靜一下，不要去糾纏，這樣才會加快挽回的進度。

挽回三十六式之第二式：斷聯(lián)期間不能踩的7個坑

小梁被分手后，痛苦的不行，在網上瘋狂的搜索挽回的方法，看到都說斷聯(lián)有用，就打算試試看，不再聯(lián)系男友。

結果斷了不到一周，男友發(fā)來一條消息說，我們做普通朋友吧，小梁正想他想的不行，心一軟，就答應了。

男友準備考MBA，小梁就幫他定外賣、削好水果送到樓下，甚至打算也報一個來陪考。友情以上、戀人未滿的狀態(tài)，讓小梁很痛苦，當前任漫不經心的接過他送來的好吃的，她總忍不住想提復合，但一想到“普通朋友”就退縮了。

以斷聯(lián)為開始的挽回，竟然不知不覺的成了守護前任的備胎，思姐有點唏噓，所以當小梁帶著滿腔的糾結痛苦來找我的時候，思姐即刻制止了她這種自降身價的行為。

像小梁這樣的踩雷行為，感情挽回，基本無望，怕是等到對方找到優(yōu)質對象，小梁會被再捅一刀。

今天，思姐就來論一論，斷聯(lián)期間，不能踩的7個坑。

一、朋友圈亂更

首當其沖的，是朋友圈亂更。

在斷聯(lián)第一式中，思姐說過，斷聯(lián)，通俗來說，就是讓他找不到你，讓你也看不到他。激發(fā)他的損失厭惡，用淡漠坦然的姿態(tài)，跟你們的階段性分開，留一個“末尾好感”。

朋友圈的雷區(qū)有這樣幾類：

（1）延續(xù)以前的風格，事無巨細都要發(fā)圈

有些小姐妹，本來就愛發(fā)圈，大到升職獲獎、小到早上吃的一碗重慶小面，都得昭告天下。

但斷聯(lián)期間，就得忍住躁動的心，從你的社交世界，消失。

為嘛？

你延續(xù)從前畫風的朋友圈，只會讓他覺的，你沒有任何改變，如果你們分手交惡，你從早到晚的霸屏，他除了把你拖黑、屏蔽，大概不會有別的選擇。

回到自己的世界、到一個安靜的位置，你突然的抽離，才能點燃他的想念。

所以，乖，別刷屏了，消失一段時間，好嗎？

（2）畫風突變，積極向上正能量

結果：引起對方的反感和懷疑。

比如有個性格很安靜的小姐妹，在找到思姐前，通過網上的搜索的方法開始斷聯(lián)，屏蔽對方也絕不主動聯(lián)系他。

但開始狂秀人設、展示提升，早中晚一天三條，健身、讀書、護膚美妝，結果不到一個星期，發(fā)現(xiàn)被對方刪了。

事出無常必有妖。提升后的展示需要一個過程，你想想，一個拖沓成性、敏感脆弱的妹紙，分手第二天，突然打雞血一樣積極向上，會不會太假了。

你需要給自己一個緩沖期，同時給他一個冷靜期，待你們各自的情緒平穩(wěn)落地，才能不急不緩的開始二次吸引。

二、一聯(lián)系就舔跪

怎么辦，他給我發(fā)短信了，要不要回，怎么回，哎呀，這么久了還不回，他會不會又不理我了，斷了那么久了，他終于聯(lián)系我了，好忐忑好驚喜好開心??！

像你嗎？對方一聯(lián)系，就恨不能整個人撲上去，社交平臺留言了，你噗啦噗啦的秒回一堆，對方一看，原來還是那么在乎我啊，好不容易燃起的一點想念，瞬間被撲滅了。

這叫什么？得不到的永遠在騷動，被偏愛的有恃無恐。你可得性那么高，一點就著，也太沒意思了對么？

當你表現(xiàn)決絕，又越發(fā)優(yōu)秀，那思姐想告訴你，他很可能按捺不住內心那點小火花，要來聯(lián)系你了。

碰到這樣的情況，如何處理，才能穩(wěn)住對方呢？

務必控制情緒、把控語氣，如果是微信聯(lián)系，簡單客氣回復一下就好，例如，他問你更近過的怎樣，你答一句“挺好”，不說其它；社交圈留言，三到四條回復一條，簡明道謝足夠了；如果他來電話，心里默數(shù)10秒，選擇性的接一個，切記不要秒接，；如果你們是同事，抬頭不見低頭見，那么溝通交流除了工作內容，不要聊任何私人話題，常用“請、謝謝、打擾了”等敬語，讓他感覺到你們之間的距離，意識到你真的已經放下。

你不正視男人的時候，男人才會正視你；你不需要他的時候，他才會需要你。

有小姐妹會問，我不舔跪，但是如果他找我，我撩一下行嗎？

思姐想問，你能確保，短短的斷聯(lián)期間，就做好了心態(tài)建設？畢竟高對低才能撩，低對高，只能舔。

別自以為在撩，結果反被套了，保持距離，放下需求，冷眼旁觀，才是上上之策。

三、控制不住騷擾他的手

思姐群里有個小姐妹仙仙，跟前任在一起四年半，結果后來對方母親得癌癥，家里變賣了房子*，男友工作壓力大，人也變的很喪，仙沒法感同身受，自己工作壓力大，又有點作，以前雙方家庭歲月靜好的時候，男友什么都接受，家里有變故后，耐心越來越少，覺的自己人生無望，又受不了仙仙的脾氣，就提出了分手。

已經被前任寵上天的仙仙，怎么能適應沒有他的生活呢？就像魚離不開水一樣，斷聯(lián)的第五天，就去找他了。

半夜三更，給對方發(fā)了一條消息“別喝太多酒，照顧好身體，我一直在這里等你?！?/p>

結果，石沉大海。

仙仙開始一宿一宿的失眠，甚至想要去買醉，等了一天、兩天、三天，痛苦，就隨著她的那條短信，不斷的發(fā)酵。

注意力無法重回自己身上，滿腦子，都是為什么他如此絕情，為什么不回我消息……

所以，切記，摁住想要聯(lián)系的手，邁出這一步，往往會澎湃成巨大的期望，更終吞沒你。

斷著斷著，期望就斷了，需求就降了，心理平靜了，你就能重新回歸自己了。

四、借錢找挽回機構

思姐群里還有個姐妹，跟男友分手后，找朋友借了2萬塊錢，交給一個知名的挽回機構，滿懷期待的等機構出了一個絕妙的方案，把男友手到擒來。

結果更后人沒挽回，錢也沒了。

思姐并不是說挽回機構不靠譜，只是不建議，在自己能力不足、財力欠佳的情況下，花重金去依靠這些機構。

為什么呢？

1.依賴性太強、歸因不清楚、掐滅的期望又被點燃

斷聯(lián)，是為了給自己一個冷靜期，內歸因，與自己好好相處。

要放下期望、放下需求、先破后立。

當你好不容易籌到的錢，轉手給了挽回機構，那，也把希望給了它。期間所付出的一切時間、精力，就是繼續(xù)丟入的沉沒成本，一點點、喂大了你的期望。期望越大、失望越大。

而且，你沒認識過去、認識自己，挽回機構，真的能給你一套契合的方案嗎？

真相是，流水化的作業(yè)，固化的套路，若挽回能成，告訴你，看我們的方法管用吧；要是沒成，安慰你，時機未到，等吧。

你等啊等，等到花兒都謝了，一切還停滯在原地。

可是，在你等待的過程中，錯過了成長，更錯過了依靠自己愈加強大的機會。

更后，成為挽回機構收割的綠油油韭菜中，并不特別的一棵。

2.感情受創(chuàng)、又添債務，得失心過重，失望幾乎是必然

手里有100塊錢，花1塊買個棒棒糖，掉了不會心疼；手里有且僅有1塊，用全部身家換回的糖，還沒嘗過有多甜就掉了，是不是會急的跺腳？

所以，有錢，花個一、兩萬，去挽回機構試試水，思姐沒意見

但如果基本生活都無法保障，借錢求挽回，情傷未愈、又添新債，一連串的負面事件，會把你拖入深淵。

這就有點賭徒心理，拿出超過自己能力的付出，去寄希望別人給你一個結果，你懷著滿滿的期望，更后是滿滿的失望，因為，在這個過程中，你并沒有成長。

斷聯(lián)挽回的落腳地，是你自己。一切依賴外界的挽回，都是耍流氓。

所以，一定不要借錢去供養(yǎng)這些并不真誠的機構，你要明白，唯有自己的成長、不斷的強大，讓自己成為女神，才是挽回的核心，其它的，都治標不治本。

五、過于關注他

我沒聯(lián)系他，他也沒找我，朋友圈、微博、qq空間都屏蔽了，就是經常夜半三更，會把他從聯(lián)系人里面找出來，再點開朋友圈，一條一條看。

都斷了快1個月了，為什么自己一點沒改變，反而越來越想聯(lián)系他了？不是說斷聯(lián)很有用的嗎？

思姐想說，這樣的斷聯(lián)，只對了一半，錯在，你隨時仍在關注他。

好不容易說服自己去圖書館，剛坐下，拿出手機，結果，咦，他發(fā)了新說說，這句話什么意思？難道認識新的妹紙了嗎？好像很開心，哎，他一點不難過，好像完全不想我……

你來學習的，卻因為他的狀態(tài)，演變成無休無止的碎碎念，接著第二天他發(fā)了一張自拍，帥氣精神，第三天秀去看了電影，不知道和誰，第四天、第五天……

你像一個偷窺者，監(jiān)視著他的一舉一動，時間流逝，他也許走了很遠，你卻呆在原地，想挽回，卻愈走愈遠……

這，是你嗎？

別自欺欺人的告訴自己，只看一下，就一下。

斷聯(lián)，就讓自己遠離他。像旁觀者，去審視過去。收回關注他的心，放到自己身上。

還有那么多待開發(fā)的潛能，為什么不讓自己更美更牛更閃亮？

用夢想、興趣、撐大自己的心；用專注的姿態(tài)，去好好愛自己。

六、為了他而改變

思姐還遇到過一類姐妹，雙方沒聯(lián)系了，她也卯足勁去學習提升，但日子一天天過，雖然充實忙碌，但心還是越來越空，忙碌后，對他的想念，不減反增。

為什么會這樣呢？初心錯了。

行勝于言，但動機，更勝于行。

你考研，是因為他在考；他對吃挑剔，你就開始研究起并不愛的烹飪；明明愛利落的短發(fā)，卻開始留長發(fā)，只是他曾說這樣的女生才有味道。

外人看，你越來越好了，只有自己明白，還是沒跳出他的五指山，他勾一勾手指，你一定又會撲上去。

為了他而改變，你會一直期望有一個來自他的反饋，但如果更終他覓得佳偶，這個讓你改變的動機不在了，你就停止成長嗎？

放棄了學游泳、練口語、健身，未來碰到十項全優(yōu)的男人，就眼巴巴的錯過嗎？那就真的應了那句“為了一棵枯樹，放棄整片森林了”。

所以，正確的提升姿態(tài)是什么？為了自己。

忘了他、放下他，你想要的，應該追求的，就是讓現(xiàn)在的自己，愛上未來的自己。

七、以普通朋友自居心甘情愿做備胎的斷聯(lián)

更后一個雷，就是思姐在文章開頭所描述的。以普通朋友互稱，呼之即來揮之即去的備胎式斷聯(lián)。

這些姐妹會跟思姐說，我沒主動聯(lián)系他呀，我們只是普通朋友，他偶爾約我吃個飯，我就去了，也沒什么。

摸著自己的良心，問一問，你真的能拿他當普通朋友嗎？或者讓他摸著良心問一問，提出普通朋友相處的時候，他真的沒想你做備胎嗎？甚至更殘酷，備胎都不算了，千斤頂一個。

在思姐這里，要追就追、要斷就斷，沒有介于兩者之間的灰色地帶。即使有，那也是咱們姐妹心情好的時候，想撩一撩，男人說做朋友就做朋友，不可能的，做我朋友，還得看有沒有資格呢！

姐妹們，別自降身價，斷了就斷了，斷了就好好斷。

如此寶貴的斷聯(lián)期，絕不是陪他過度找女神的，是給你用來變女神的，你才是自己生活的重點，別本末倒置了，你好了，你的世界才會好，你的世界好了，他才可能想進來看一看。

今天，思姐就講完了挽回三十六式的第二式之斷聯(lián)期間會踩的7個坑。下一篇，我們來說說：挽回第三式之小姐妹的挽回之路——高低位互轉。

如果你也想挽回男友，記得私信思姐，思姐和群里的一百多位姐妹，都可以幫助你奧。對了，今天女神群的一位姐妹，復合成功了，恭喜她，注意，不是挽回，是男友求復合！

思姐這里，從來沒有挽回，只有高位重撩，讓他來求挽回。

跳出那些挽回的雷坑

第一種、盲目制造浪漫男生一般都以為女友和自己提分手，是因為感覺到自己不愛她，于是想方設法感動女友。譬如在女友樓下彈吉他，一首一首彈著，吸引其他人旁觀，向女友表白；或是制造驚喜，在女友的朋友幫助下，下跪送花，贏得旁人喝彩，女友便會被周圍環(huán)境所感染，自然就感動得復合了。若是戀愛中，以上的表達愛意的方式的確是可以讓關系更緊密，但現(xiàn)在是分手狀態(tài)，這些做法可以感動了旁人，感動了自己，但是卻感動不了女友。女友說出了分手，是由于你們之間存在矛盾，而且矛盾無法消除，僅僅想靠著感動女友來挽回，女友只會覺得你抓不到點，便會對你失望。第二種、使用“金錢攻勢” 男生在分手后，買了價格高昂的禮物給女友，而之前在戀愛中沒有送過女友禮物，愛慕虛榮的女生可能會回心轉意，大部分女生會拒絕，尤其是自尊心強的，原因是女生認為你是以禮物的貴重來衡量她，她若是接受了，就是對這份感情的輕視。有的男生是想通過補償女友的方式而送貴重的禮物給對方，對方則認為你之前不珍惜她，現(xiàn)在分手了就想要討好，想要復合，這樣帶著功利性，女生定是會拒絕。她會覺得對方沒有誠意，沒有反省自身，一旦分手就只想到用送禮物這招，男生便只是白白浪費錢財罷了。三、不停打攪對方生活一個人需求感過強的時候，就容易胡思亂想、死纏爛打。失戀是一件令人傷心的事情，也不是一時半會就能走出來的，有的人還是不能接受已經分手的事實，于是便還是同戀愛中一樣，時刻關注對方的行蹤，懇求復合。分手了，其實她也不好受，此時正是需要安靜的時候，你三番四次地打攪她，只會消磨掉她對你僅剩的感情。你一直表示想要和對方復合的'意愿，只會起到反作用，會讓對方的防備心越來越重。她會越來越厭惡你，不僅加大了雙方的矛盾，甚至會到“老死不相往來”的地步。跳出那些挽回的雷坑2 1、就事論事，不煩舊賬！情侶在吵架的時候，出于自己本身的習慣，或者是為了面子，總是希望自己是占據(jù)道理那一方。明明就應該就事論事的一個問題，到更后陳芝麻爛谷子的事情都被扯了出來。當你們兩個人分手之后，在挽回的過程中，更忌諱的就是翻舊賬了。你可以帶他回憶浪漫的土耳其，但是你不能帶他回憶東京和巴黎一起吵架的時光。你要是在挽回的過程中還是一副我沒有錯，我都是對的，你離開我是你錯了的態(tài)度，那我告訴你，你能成功挽回他的勝算微乎其微了。所以說在挽回的過程中，不要主動提及以前對他有傷害的經歷，讓他總是想起你的好，想起你的笑，只有這樣你們的關系才能有所緩和，由冰點開始升溫。 2、一個標簽，一個坑很多人都喜歡給人貼標簽，好像這個人身上除了自己貼的標簽，就沒有其他性格特質了。在自己的眼中他就是這種樣子，是一成不變的。很多女生就喜歡給對方貼標簽“你怎么老是......”，可是你要明白男生和女生的想法是不一樣的。在很多女生的理解中重復一兩次的行為可能就算得上“老是......”可男生的思維中，一件事情不做個二三十次，怎么稱得上“老是......”呢？所以說在挽回的過程中，如果你是通過貼標簽的方式來和對方進行溝通的話，我保證你想挽回他，基本上是不可能的了，沒有一個男生在分手之后，還會和顏悅色的聽你指責他。 3、斤斤計較有很多人心中有想法，也開始行動挽回前任了，但是她不知道什么時候才能挽回成功，自己做的這些到底有沒有意義。這個時候有一個進度條讓她知道自己的挽回進度，她肯定會覺得心里踏實不少?？墒菦]有啊，這個時候她心里很迷茫，不知道自己做的這些努力是為成功添磚加瓦還是無用功。所以當出現(xiàn)挫折的時候就容易患得患失，不知道自己該不該繼續(xù)，開始想著要放棄。在挽回愛情的過程中，如果你三心二意的話，是更容易失敗的，挽回的套路千變萬化，可更終還是要落到“真心真意”這四個字。所以是當你決定去挽回的時候，就要心無雜念朝著這個目標去努力，斤斤計較得失的挽回能成功才奇怪。

被分手后怎么挽回他，我找到了更好的挽回方式

幾乎每個被分手的朋友都會問我一個問題，‘我還是很喜歡他，我該怎么辦？“我去修理它好嗎？”

我想說的是：既然我還愛他，想挽回，為什么不試試？

其實不用我說，在你問這個問題之前，你已經想過要不要挽回這段感情了。你之所以還在這里提問題，并不是因為你真的還在考慮要不要挽回，而是因為你心里已經做了決定，但是你還在猶豫，想要別人的支持來強化你的想法。

很多時候，我們面對一件事的第一反應不是怎么做，而是做不做。但其實在思考這個問題的時候，我已經有了答案，只是我不夠堅定。

但機會不等人，往往在猶豫的過程中，更好的機會就這么錯過了，給自己留下了遺憾。

現(xiàn)在，既然已經確定了想要保存的想法，下一步要考慮的就是如何保存。

每個想救前任的人心情都很緊急。因為在分手初期，被分手的一方總會感到痛苦和無助。他們想找到一種直接的方式讓對方回到自己身邊。

但是，越是迫切的想要挽回對方，越容易急功近利，而錯誤的方式會導致更嚴重的問題。因此，在談論如何拯救對方之前，我們先來看看在恢復的道路上應該避免的坑。

一、挽回路上的那些坑 1. 消息轟炸——過度糾纏導致被拉黑刪除，造成關系進一步惡化

這是大多數(shù)分手方都會犯的錯誤。他們渴望康復，互相乞討和發(fā)信息來表達他們的愛。

例如：

我依然愛你，希望你能再給我一次機會’；

“你為什么突然離開我”；

如果我做得不好，你告訴我我可以改變它。

各種短信，瘋狂的聲音爆炸。這是分手后更令人反感的挽回方式之一。

分手后，對方會在一定程度上對你感到愧疚。這個時候，你的糾纏對他來說是一種安慰，也會是一種解脫，幫助他撫平愧疚。他甚至會為自己感到慶幸，認為和你分手的決定是正確的。

在他不再對你感到愧疚之后，你持續(xù)的信息轟炸對他來說就會成為一個問題，更終的結果只會被對方涂黑刪除。

在他看來，這不是你向他表達愛意的方式，而是你強迫他回頭的方式。

所以，你自我感動的長篇大論，只能換來對方的冷漠無情。

很多時候，分手并不意味著結束，也不意味著他們老了，死了。首先要學會接受分手的事實，保持冷靜，好好溝通。良好的溝通是所有其他恢復方式的基礎。

2. 放棄自己的尊嚴——下跪、哭訴、讓自己低到塵埃里，導致雙方位置的不對等

另一個常見的挽回錯誤的方法是無限期降低你的職位。本著只要能回頭，我什么都愿意做的態(tài)度，找前任復合。

想用這種方式來拯救對方的人經常會說：‘你告訴我我做錯了什么，我會改的’。

但是，這樣恢復的效果并不是很好。為什么呢？

其實原因很簡單。當你放低自己的時候，你們兩個就不在同一水平線上了。相當于把自己的主動權完全交給了對方，能否復合由對方決定。

你把自己置于一個完全被動的位置。

我們來講一個例子，我的朋友被前男友這樣救了。

朋友和前男友分手快一年了。是那個因為沒有感覺而分手的男孩。那段時間朋友們都在準備考研，沒有經歷過這些事情的糾纏，所以分開的很平淡。沒有爭吵，沒有哭鬧，沒有刪除對方的聯(lián)系方式。一切都和以前一樣，只是沒有聯(lián)系。

今年暑假的一天，男孩又開始和朋友聊天，表現(xiàn)出想要復合的渴望。在被朋友拒絕后，他做了一些朋友無法接受的事情。

他偷偷來到朋友家，在大馬路上跪在他面前說：‘我知道我錯了，我們和好吧？我還是喜歡你。如果你不答應我，你就不會起床?！拔覀円郧霸谝黄鸲嗪冒?，你就不能再給我一次機會嗎？”。

路上來來往往的人都會不自覺地看著他們。我的朋友說，‘我迫不及待地想找個地方去。她能感受到的只有尷尬，沒有一絲情緒，也沒有時間去想要不要和好。她只是想假裝不認識男生。

雖然男孩終于起床了，但他的朋友沒有答應他復合。

我的朋友說，‘他是要我復合嗎？先不說我愿不愿意

意復合，如果我復合了，我們之間算是什么關系，我對他的施舍嗎？他這樣逼我又把我放在什么位置呢？"

就像朋友說的那樣，愛情是兩情相悅，不是施舍和憐憫。

況且用尊嚴來換取愛情本身就是錯誤的，如果對方對你的氣球無動于衷，你失去的不止是愛情，還有自己的尊嚴。

3. 強調自己的付出——過多的強調自己的付出是對感情間接的傷害

說來奇怪，很多人在分手后，為了在對方面前展現(xiàn)自己的對對方的愛，會不斷告訴他"我們在一起這么長時間，我為你做了這么多事，你為什么從來不記得我對你的好"。

但是你冷靜下來想一想，情侶之間相互為對方做出某些付出難道不是一件很正常的事情嗎？過度的強調反而會傷害你們之間的感情。

因為你在強調自己為對方付出了多少的同時也是在告訴對方"你對我有所虧欠"、"我為你做了這么多事情，你卻要和我分手"、"我給你付出了這么多，你憑什么和我分手"。

翻過來想一想，如果是你，你會想要聽這些話嗎？

就像是一個朋友在你急需用錢的時候，給了你幫助，卻在之后，不斷的拿這件事情來和你交換其他的需求。

例如："這個東西借我玩玩都不行，我上次還借你錢了呢"、"讓你干個這么簡單的事都不行，我上次還借你錢了呢"。

即使開始時我們對對方心存感激，也會在對方一次次的強調中蕩然無存。反而讓我在下次缺錢時也不會再去找他借了。

你借我錢，我對你心存感激，在下次你有我可以幫忙的地方我也會不遺余力，但是不代表你可以用這件事情來換取任何你想要的東西。

情侶之間也是如此，分開時越是強調自己的付出，越是會讓對方覺得你像一個債主，在向他們追債，這樣只會讓對方越來越想要遠離你。

二、正確的挽回方式

1.破冰——打破尷尬，獲取正常的溝通途徑

無論你和對方是因為什么分手，分手后初期的溝通都是至關重要的。

首先分開時一定有不好的回憶，以及親密關系的破裂，想要重新構建親密關系，第一步就是和對方重新取得聯(lián)系，建立一個新的溝通關系。

所以以什么樣的方式，什么樣的態(tài)度，什么樣的理由找他都是至關重要的。你要找到一個合適的敘述方式，即不能引起對方的反感，又能表明自己的目的。

例如：

我同意分手，但是這件事情我還需要一點時間來接受，你知道的我是一個比較脆弱的人，所以希望你的態(tài)度不要這么決絕，我也不會麻煩你什么，知識希望你能幫助我度過這段時間。等到這段日子過去了，我不會再糾纏你的。我們好聚好散，可以嗎？

這樣在開始時就明確的告訴對方自己已經同意分手這件事，只是需要一些時間來消化，這就表明你不會像對方想得那樣對他死纏爛打。既然不會糾纏，對方也不會刻意逃避你。后面說到等這段低谷期過了會自己離開，算是明確自己接受分手這件事，只是希望和他好聚好散。

你把自己的狀態(tài)和情緒真實的傳達給對方，并且沒有引起他的反感我們的目的也就達到了。

2.消除成見——合理化矛盾，消除你們之間的矛盾

在能夠和對方溝通后，我們要做的就是消除他對你的成見。只有對方心中對你的不滿消除了，你們才能真正的以一種舒服的狀態(tài)繼續(xù)相處。否則即使對方愿意和你交流，也是心中發(fā)油成見的，會下意識的對你的話有所防備。

那么這時候我們應該怎么做呢？

首先要知道的是你們已經分手的事實，你們雙方都需要明確這一點。所以你們的相處模式需要有所改變?？梢砸耘笥训纳矸菹嗵?，再慢慢提出你對你們之間感情的質疑，發(fā)表你的看法。

例如：

雖然我們之間出現(xiàn)過一些問題，但是我們現(xiàn)在已經不是情侶了。希望你不要對過去的事情抱有成見，我能理解我曾對你造成的傷害，但是我希望你不要一直抱著態(tài)度生活下去，畢竟我們都有新的生活，放下這些能讓我們的生活的更快樂不是嗎？況且那些問題的產生是因為我們的不成熟導致的，經歷過這些事情后，我們也變得慢慢成熟了，不是嗎？至少我現(xiàn)在對一些事的看法比之前更成熟了。你也可以試著換個角度看待這些事情和現(xiàn)在的我，不是嗎？

這樣表示自己對以前的事情已經放下了，引導對方也不要糾結以前的事情，降低你們之間因為過去的事情產生的矛盾，逐漸減少你在他心中不好的印象。

我們從小就聽爛的一句話是："好記性不如爛筆頭"。為什么這么說呢？

因為我們大腦的記憶是會有偏差的，記憶并不是記錄就不再改變的，每次會議的時候，原本的記憶會消失，而回憶的過程會重新寫入記憶。

所以在我們不斷的在對方的記憶力留下好的印象時，他的大腦會逐漸忘記我們的缺點，甚至忘記你們分手的原因。

3.重建舒適感——拒絕逼迫性溝通，構建新的舒適感

舒適感在我們與人交往的過程中的是非常重要的，也是對方愿意與你交流的前提。

而建立舒適感的前提是雙方處于平等的狀態(tài)。

在挽回的過程中很容易出現(xiàn)的一個問題是：降低自己的姿態(tài)，不停迎合對方的態(tài)度。也就是上文提到的放棄自己的尊嚴，這樣的姿態(tài)是不能獲得對方的尊重的。

我們只會被相似的人吸引，同樣的愛好，同樣的性格，同樣的家庭，就像大家所說"門當戶對"，這不是沒有道理的。

舉一個簡單的例子，很多男生在追喜歡的女生時，把自己的生活重心全部放在女孩身上，只要女孩說的他就一定要做到，但當男生提出"我們在一起吧"的要求時，卻往往遭到拒絕。

原因就是他習慣了你無條件服從她的樣子，一旦你和他的相處出現(xiàn)了壓力，你們之間相處時的舒適感就被破壞了，所以很自然就會被拒絕。

所以想要重新構建相處時的舒適感，在一開始時就不能放低自己的姿態(tài)，以一個正常朋友的角度去溝通，不卑不亢。只有建立了新的舒適感才會有挽回的機會。