【導(dǎo)讀】委屈自己去挽回？如何化解自己的委屈？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“委屈自己去挽回”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、我們?yōu)槭裁匆约喝ネ炝粢粩嗍〉幕橐?/a>
- 2、和女朋友分手了，因?yàn)樗杏X我的態(tài)度不好，讓她受委屈了。我該然后去挽回她？
- 3、挽回前男友的話，想挽回前男友說什么
- 4、前女友細(xì)節(jié)失望委屈分開，分開一個(gè)多月了，我想挽回，不知道有沒有機(jī)會(huì)，應(yīng)該怎么去做，改變提升自己？
- 5、愛情挽回方法，快速挽回愛情的秘訣
- 6、和男朋友分手后想挽回
和女朋友分手了，因?yàn)樗杏X我的態(tài)度不好，讓她受委屈了。我該然后去挽回她？
真正相愛的兩個(gè)人，會(huì)建立只有彼此知道的愛語，若是你真的想打動(dòng)女人的心，就要勇敢地說出自己的心聲，把你對(duì)她的愛傳達(dá)給她。
你的用心，女人是能感應(yīng)到的，聰明的男人，會(huì)用這三句話代替“晚安”，讓女人難以忘懷。
一、“有我在”
人們常說深情不及久伴，在一段感情中，女人更需要的就是自己心愛的男人一直陪伴在身邊。
她想找的另一半，能和自己一起分享快樂，也可以和自己一起訴說憂愁，一起患難與共。
你對(duì)她說晚安太過于抽象了，她根本就感應(yīng)不到你的真心，愛一個(gè)人，是要付出實(shí)際行動(dòng)的，若是你真的想讓女人對(duì)你動(dòng)心，你可以對(duì)她說“有我在”，看似簡短的三個(gè)字特別有分量。
這三個(gè)字中，既表達(dá)了陪伴，也表達(dá)了你對(duì)女人的一片真心，因?yàn)槟銗鬯龕鄣奶盍耍阅悴艜?huì)顧慮她的感受，才會(huì)時(shí)時(shí)刻刻陪伴她。
感情中，女人更需要的，是一份安全感，你說“有我在”，女人會(huì)特別安心，她會(huì)感覺到你的真誠，并且，女人和你相處會(huì)感覺很踏實(shí)。
以后，不要再對(duì)女人說“晚安”了，你的真情流露，會(huì)讓女人對(duì)你更動(dòng)心。
二、“早點(diǎn)睡”
到底是一個(gè)徹夜陪你聊天的人更愛你，還是一個(gè)總是提醒你早一點(diǎn)睡覺的人更愛你？
我認(rèn)為是后者，一個(gè)人陪你徹夜聊天，并不能證明他有多愛你，有可能只是他孤單，才會(huì)給你陪伴，而反復(fù)提醒你早點(diǎn)睡的人，是真的關(guān)心你，所以他才會(huì)苦口婆心勸你要健康生活。
在與女人聊天時(shí)，對(duì)她說“晚安”，真的意義不大，你只有把對(duì)她的愛與關(guān)心落到實(shí)處，才有可能打動(dòng)女人的心，并讓她對(duì)你念念不忘。
你可以對(duì)女人說“早點(diǎn)睡”，你的提醒，會(huì)讓女人心頭一暖，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)有人這么關(guān)心她的時(shí)候，女人會(huì)慢慢對(duì)你產(chǎn)生好感。
愛一個(gè)人，一定要愛對(duì)方式，才能讓她動(dòng)心，一定要說她想聽的話，她才會(huì)對(duì)你心心念念。
“早點(diǎn)睡”這三個(gè)字里，藏著你對(duì)她的深情，以后，這樣和女人表達(dá)愛，她就會(huì)懂你的真心。
三、“這一世，我只想和你一起共度”
在感情中，女人是專一的，她們不會(huì)輕易對(duì)某個(gè)人動(dòng)情，一旦她們愛上某個(gè)人，便是一生。
人們常說平平淡淡才是真，“一屋，兩人，三餐，四季”的愛情，是女人更想要擁有的。
真正的新鮮感，不是和新人做重復(fù)的事，而是和舊人做相同的事情，女人動(dòng)了心，便想和自己心愛的人經(jīng)歷各種不同的事，一輩子不分離。
你想追求一個(gè)女人，不要再對(duì)她說晚安了，你可以對(duì)女人說：“這一世，我只想和你一起共度?！?/p>
這正是女人更渴望聽到的聲音，你和女人說這樣的話，她會(huì)很感動(dòng)，她會(huì)對(duì)你念念不忘。
一段感情，需要以真心換真心，你是否用了心，女人是能感覺到的，你對(duì)她的好，她全部都知道，你只有付出真心才能讓女人動(dòng)心。
晚安，只是兩個(gè)人聊天的結(jié)束語，這兩個(gè)字，無法表達(dá)你對(duì)一個(gè)人的愛，就算是你對(duì)女人說再多遍，她也無法感知到你的真情。
想要打動(dòng)一個(gè)女人，你就要去思考女人想聽你說什么，你說了她想聽的話，女人一定會(huì)對(duì)你印象深刻，她會(huì)慢慢對(duì)你有好感，慢慢靠近你。
挽回前男友的話，想挽回前男友說什么
很多女生被分手后不知道怎么挽回，想挽回，卻不知道說什么挽回前男友。只有做正確的事才能把它做對(duì)。很多女生找到我的時(shí)候都會(huì)問：老師，他還愛我嗎？足以看出，女生想要挽回的不僅僅是愛情，還有自己的心，而是一個(gè)人的感情在變。即使他剛分手的時(shí)候心里有你，他也會(huì)抗拒你，因?yàn)榍榫w左右了他對(duì)你的態(tài)度。這時(shí)，無論你如何委屈自己去挽回，他對(duì)你的回應(yīng)都是冷淡的。
因?yàn)槟阍谇笏仡^，你需要他瘋狂地給你愛，不惜一切代價(jià)留住他。如果一個(gè)男人心煩意亂，不知道該怎么處理，現(xiàn)在不想想，他肯定會(huì)把你晾在一邊。分手會(huì)對(duì)他有一部分的怨氣，因?yàn)樗哿耍阆嗵幉幌氯?，也或多或少被你傷害過。看到你存錢時(shí)卑微的樣子，他甚至?xí)J(rèn)為你現(xiàn)在的態(tài)度說明我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，知道我的善良是不被珍惜的，而且當(dāng)時(shí)對(duì)你那么好，一點(diǎn)都不值得。
說了這么多，我覺得你應(yīng)該隱約覺得男人會(huì)主動(dòng)回歸身邊的女人，而且一定要有很高的態(tài)度。因?yàn)橹挥形?，他才?huì)主動(dòng)靠近。所以，你需要恢復(fù)你對(duì)他的魅力。是的，你現(xiàn)在對(duì)他沒有吸引力。這就是現(xiàn)實(shí)。我已經(jīng)和你分手了，你對(duì)他沒有吸引力。為什么要跪拜回來？挽回的簡單一點(diǎn)就是，你必須主導(dǎo)這段感情，不是要求他去做一些強(qiáng)烈的事情，而是運(yùn)用心靈手巧。我簡單說一下什么是聰明。
剛分手，很多女生會(huì)約男生見面或者接電話。我們分手更常見的就是男人不接你電話不回你信息，對(duì)吧？你會(huì)在微信上一句接一句，很久很久地說出你的感受嗎？忍不住解釋一下？結(jié)果就是男人看到你發(fā)這么多信息就煩了。
那我們?cè)趺词炀氉龅侥兀勘热缒阆胍娝?，一定不要問他發(fā)生了什么，為什么分手。你要做的就是把自己的感受說出來：你說分手我覺得有點(diǎn)突然，但是我現(xiàn)在有點(diǎn)忙。等我下班去xx(經(jīng)常去的地方)再說吧。如果你想分手，你應(yīng)該不介意向我要更后一杯奶茶。
沉默中他想分手，而不是兩個(gè)人在微信上用情緒談分手。這個(gè)時(shí)候，男人心里很迷茫。因此，如果你一遍又一遍地問，他一定更惱火。這就是我們所說的獨(dú)創(chuàng)性。我們可以理解，靈巧性是基于男性的心理針對(duì)性策略。簡單來說，就是用更簡單的方法達(dá)到更大的成功，從而減少感情的消耗，讓感情得到根本的修復(fù)。
說到這里，你一定想知道如何快速穩(wěn)定地保存它。今天的文章會(huì)告訴你為什么這么愛你，甚至決定和你結(jié)婚的男人也會(huì)無情地離開你。他一直說他累了，為什么累？后來他會(huì)說女生怎么做，會(huì)讓男人拒絕你，又回到你身邊。
你缺乏安全感讓他很累
幾乎90%以上的女生在戀愛后會(huì)安全感不足，表現(xiàn)為：聯(lián)系不上的時(shí)候連發(fā)CALL對(duì)方社交軟件的“查崗”；一旦你找到另一個(gè)異性，你就會(huì)開始提問模式.看似你關(guān)心他，堅(jiān)持他，其實(shí)你潛意識(shí)里是害怕的。你怕他在這段感情中誤入歧途，被他拋棄。缺乏安全感讓你成為一個(gè)隨時(shí)“監(jiān)視”男友行為的班長，而這一切都是因?yàn)檫@三個(gè)原因：
(1)缺乏自信，無論是在能力上還是外表上，你都認(rèn)不出自己。所以你怕男朋友看到價(jià)值更高的女生會(huì)嫌棄你。一個(gè)不自信，看起來像情敵的女人，對(duì)男人的控制欲更強(qiáng)，這就是抑郁癥的相處之道。
(2)過度依賴對(duì)方，每當(dāng)一個(gè)女孩放棄自己的提升和成長去迎合一個(gè)男人時(shí)，她都會(huì)牢牢抓住這個(gè)男人，因?yàn)檫@個(gè)男人是她所有的價(jià)值寄托。男人可以隨時(shí)選擇分開，不需要考慮會(huì)帶來什么樣的損失。失去分手門檻的女人是沒有吸引力的。
價(jià)值依戀，很多女生在感情中很容易被對(duì)方的言語所禁錮。比如對(duì)方說：從來沒有人像你這樣愛過我……類似于給予價(jià)值認(rèn)同。很多女生為了給男人更好的體驗(yàn)付出太多，把自己的價(jià)值等同于對(duì)方的感受。
這三點(diǎn)是很多女生感情中常見的現(xiàn)象。他們過早地將自己代入“妻子”的角色，停止了成長。但是，如果你更愛自己，隨時(shí)投資自己，就能留住男人對(duì)你的投資，讓他產(chǎn)生危機(jī)感。在感情中采取主動(dòng)比讓自己感到危機(jī)感更容易。想想自己是不是這樣。你總是想檢查他的手機(jī)。如果他對(duì)你身邊的異性有點(diǎn)不正常，你就會(huì)有男人出軌。
存錢不是一件容易的事。如果沒有好的技巧和方法，拯救之路必然非常艱難。同時(shí)，分手后，要有勇氣去判斷這段親密關(guān)系中暴露出來的問題，并直接面對(duì)，這樣才有機(jī)會(huì)升華我們的關(guān)系。如果他總是選擇逃避和躲閃，即使心軟成功了，復(fù)合后問題還是會(huì)越來越多。
我不知道如何引導(dǎo)他投資和支付失衡
分手后，你很委屈，因?yàn)?
為你在這段感情里真的付出很多，為什么他就是不珍惜?因?yàn)槟愕母冻霾恍枰o你回饋!之所以會(huì)這樣，多半是出于這兩種心理：
第一種：想用真心換愛情，以為對(duì)男人好，男人就一定也會(huì)對(duì)自己好，不好意思讓男人為自己花錢;
第二種：詞不達(dá)意，明明想要這樣，說出來的時(shí)候總是為男人考慮太多，變成了另一種意思。不計(jì)回饋的付出，才是愛情里更大的誤解，真正的親密關(guān)系，不會(huì)單方面的付出，因?yàn)樗械年P(guān)系都是交互的，你也要回應(yīng)，他也需要接納。
很多女生在挽回之路上根本沒有指路明燈。真的需要你無限壓低姿態(tài)全面改變嗎?不是的，實(shí)際上他愛上你，和你在一起，便說明了你自身有他心動(dòng)的閃光點(diǎn)。所有的分離都是因?yàn)橄嗵幠Ｊ匠隽藛栴}，而男方長期看不到好轉(zhuǎn)的方向，才導(dǎo)致說散就散。
挽回暴露需求感
國際大牌的店員不愁賣不出去貨，所以他們不會(huì)為了讓你買單而過度推銷商品。只有那些掛在櫥窗里從未有人心動(dòng)的商品，店員才會(huì)愁賣不出去。挽回也是如此，你越是說自己有多好，越是放棄自己的底線去留住他，只是在承認(rèn)你的價(jià)值很低，需要放棄底線和原則換取他的愛。一旦有了這些做法，男人即便想跟你在一起，也會(huì)有所顧慮。
二、如何挽回絕情的他
我之前就說過，挽回是巧勁，不是你真心就能換回愛情的簡單交易，男人分手后肯定會(huì)有想法，你如果不懂，挽回就會(huì)很難。
設(shè)計(jì)偶遇，攻破防備
只要他防著你，不管你說什么，他都不會(huì)理。解除他對(duì)你防備更好的辦法就是，浪費(fèi)你可以糾纏他的機(jī)會(huì)。你可以列出他經(jīng)常會(huì)去什么地方;或者求助朋友打探他的行程，假裝偶遇，看到他的時(shí)候一定不能靠太近和對(duì)方攀談過多。接下來的幾天你就不要再出現(xiàn)了，他對(duì)你的防備不會(huì)一下就沒有，出現(xiàn)的次數(shù)過多，反而會(huì)讓他反感，過段時(shí)間才出現(xiàn)，只會(huì)讓他更好奇。
建立邀約，樹立框架
但是一定要注意，一定不能是你無條件的付出，在約會(huì)過程中，你可以嘗試性地提出你的需求，比如你想要吃一個(gè)冰淇淋，可以向他撒嬌，讓他幫你去買一個(gè)，有交互性的約會(huì)才會(huì)讓你們的感情升溫。
制造危機(jī)感，激發(fā)占有欲
約會(huì)以后也不要粘著他，依然要控制聊天的頻率。但是這個(gè)時(shí)候你可以制造一些危機(jī)感，加速你們復(fù)合的節(jié)奏。男人在分手后還會(huì)對(duì)前任保留一定的占有欲，這是戀愛慣性的一部分，借此男性心理，你可以借助一些預(yù)選，讓你看上去有人追，激發(fā)他的占有欲和使命感。占有欲的激發(fā)有很多種方法，要根據(jù)對(duì)方的性格來設(shè)定不一樣的挽回方法。
互訴衷腸，一舉復(fù)合
在約會(huì)后，你可以在微信上向?qū)Ψ浇忉屵@段時(shí)間發(fā)生的事，并用一些提升對(duì)方價(jià)值的話術(shù)，說分手后一直很懷疑自己，不敢戀愛，怕男人真的受不了你……讓對(duì)方意識(shí)到自己傷害了你，以此激發(fā)他的愧疚和使命感，男人都有一個(gè)超級(jí)英雄夢，當(dāng)前任因?yàn)樽约菏艿搅藗?，他們?nèi)心會(huì)有一種【我應(yīng)該保護(hù)她，彌補(bǔ)過錯(cuò)】的使命感。只要你耐心和他聊天，要不了多久，男人對(duì)你的感情就會(huì)有非常大的升溫，即便你不說和好，他也會(huì)主動(dòng)問你能不能繼續(xù)在一起。
三、導(dǎo)師結(jié)語
前女友細(xì)節(jié)失望委屈分開，分開一個(gè)多月了，我想挽回，不知道有沒有機(jī)會(huì)，應(yīng)該怎么去做，改變提升自己？
你先要搞清楚和女友分開的原因，然后再改變提升自己，得到女友的諒解，才能夠挽回失去的戀情。
愛情挽回方法，快速挽回愛情的秘訣
我有個(gè)朋友，挽回前任大半年沒任何進(jìn)展，跑來跟我抱怨：
“真想在他身上安個(gè)進(jìn)度條，起碼我能知道我還要堅(jiān)持多久，我是不是該放棄?！?
當(dāng)時(shí)我問她是怎么挽回的，都做了哪些事。她說了一大堆，我總結(jié)下來就是這十二字“箴言”：
在干嘛/吃了嗎/早點(diǎn)睡；
很難過/我錯(cuò)了/和好吧；
還愛你/真絕情/為什么；
喜歡嗎/送你的/收下吧；
能想象到她都做了哪些事吧？
沒錯(cuò)，就是常見的挽回四招：
①尬聊： 想到啥就說啥，想不到就問對(duì)方吃了沒，睡了沒，更近好不好？
②求復(fù)合： 描述自己的錯(cuò)誤，道歉，希望對(duì)方給次機(jī)會(huì)，問能不能和好；
③表真心： 恨不得對(duì)天發(fā)誓，告訴對(duì)方你多么愛他，被拒絕了就說對(duì)方絕情，質(zhì)問為什么要拒絕，是不是當(dāng)初的愛是假的？
④用付出博好感： 委屈自己去討好對(duì)方，做一堆感動(dòng)對(duì)方的事，比如傷心欲絕食欲不振啊，徹夜等對(duì)方回消息啊，各種送禮物啊······月老都被感動(dòng)了，對(duì)方無動(dòng)于衷。
半年時(shí)間，我這位朋友除了工作生活，就是在這4件事上來回切換。
那么為什么她花了半年時(shí)間，還是沒能挽回呢？
因?yàn)樗旎氐姆较虿粚?duì)。
方向?qū)α?，不?個(gè)月就能復(fù)合。
方向錯(cuò)了，堅(jiān)持10年都沒用。
什么是錯(cuò)的挽回方向？
就是“以我為主”。簡單說，就是以你自己對(duì)愛情那“半瓢水”的理解為基礎(chǔ)，展開的行動(dòng)。
就像我上面說的那位朋友。
哎，也別說她了，幾乎所有人，在被分手時(shí)，會(huì)忍不住用以上四招去挽回對(duì)方。收到結(jié)果也是千篇一律：被拒絕，被冷落，被拉黑······
遇到更壞一點(diǎn)的，直接吊著你，享受你的付出，享受你的低聲下氣，偏不跟你復(fù)合，還跟別人打得火熱。
氣不氣？急不急？
氣有什么用呢？這都是你心甘情愿的啊。
要我說啊，不知道怎么挽回的時(shí)候就別挽回了。
在一條錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)，除了消耗你自己的熱情心力，質(zhì)疑你自己不值得被人呵護(hù)被人愛，打擊你自己的積極性自信心，得不到半點(diǎn)好處。
為什么你總覺得挽回一個(gè)人，或者說愛一個(gè)人，就是要去跟他道歉表達(dá)真心，就是要跟他掰扯，就是要為他付出，天真地覺得你的付出他一定能感受到？
因?yàn)槟愀静欢異矍椤?/p>
愛情是什么？
社會(huì)心理學(xué)家弗洛姆在《愛的藝術(shù)》里這樣解釋愛情的：
“真正的愛是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn),包括關(guān)懷、尊重、責(zé)任心和了解諸多因素。愛不是一種消極的沖動(dòng)情緒,而是積極追求被愛人的發(fā)展和幸福,這種追求的基礎(chǔ)是人的愛的能力?！?
我來翻一下，這段話的意思就是，愛一個(gè)人首先要去了解他，在了解的基礎(chǔ)上去關(guān)心、尊重他，為感情的發(fā)展和幸福負(fù)責(zé)。而不是僅憑自己的喜好和沖動(dòng)去表達(dá)愛意。
再看看你的挽回方式：
比如想他了，想得不行，就一定要發(fā)個(gè)消息，也不管這條消息發(fā)出去有沒有用，反正就是想發(fā)。
再比如，半夜聽著歌突然“網(wǎng)抑云”發(fā)作，就非要給對(duì)方或者發(fā)個(gè)朋友圈表述心跡，被自己感動(dòng)得哭了，也不管發(fā)出去對(duì)方覺不覺得尷尬，反正一定要讓對(duì)方看到。
發(fā)現(xiàn)了沒有，你做的這些事情沒有一丁點(diǎn)站在對(duì)方的立場考慮和行動(dòng)，全是頭腦發(fā)熱，意氣用事地用情緒表達(dá)愛意。
你說像這樣去挽回，得多久能復(fù)合？
所以啊，方向錯(cuò)，步步錯(cuò)。就跟你在機(jī)場等一艘船，聽起來浪漫死了，實(shí)際上等自己清醒了就會(huì)覺得自己像個(gè)傻子。
什么是正確的挽回方向？
就是“以愛為主”。愛是啥？我前面說過了，核心是了解，其次是尊重、關(guān)愛、責(zé)任心。
我再補(bǔ)充一點(diǎn)，這里的了解、尊重、關(guān)愛、責(zé)任心，不僅僅是愛他，也包括愛自己。
總結(jié)下來，就是你愛他，就要了解他，了解他是什么樣的人，在感情里需要什么。同時(shí)也要了解你自己，問問你自己在感情里需要什么，你要的對(duì)方能不能給你。
舉個(gè)例子：
我有個(gè)來訪者A，剛開始也是憑著自己的想法挽回，各種改變自己錯(cuò)誤，尬聊求和，半點(diǎn)作用沒有，還被對(duì)方嫌棄。
經(jīng)我指點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方有點(diǎn)疏離型依戀，而她自己是焦慮型依戀。于是我讓她改變策略，先讓自己情緒穩(wěn)定下來，然后做自我提升，把自己價(jià)值抬高。
接著從頻繁聯(lián)系，改為五天聯(lián)系一次。從尬聊，改為分享跟彼此有關(guān)的積極有趣的見聞。對(duì)方不回也沒事，反正頻率上也打擾不到對(duì)方，就當(dāng)是發(fā)給備忘錄好了。
不糾纏不求和，但是也不斷聯(lián)不討好。堅(jiān)持了一個(gè)月，對(duì)方態(tài)度軟下來了，時(shí)不時(shí)主動(dòng)尬聊她，問她在干嘛，吃了嗎，她也不戳穿，陪對(duì)方演戲，給足舒適感。
然后又過了一個(gè)多月，對(duì)方主動(dòng)約她吃飯，她主動(dòng)AA，不提復(fù)合，也不戳破關(guān)系。飯吃得很愉快，分開后對(duì)方表現(xiàn)得忽冷忽熱。我告訴她別急，對(duì)方在測試你。你該怎樣就怎樣，你不爽可以輕微懟兩下，再給點(diǎn)臺(tái)階或者情緒價(jià)值就行。
兩人又曖昧了一個(gè)多月，對(duì)方主動(dòng)的次數(shù)越來越多，還把她往朋友圈發(fā)，給她買禮物，表白，就是不說現(xiàn)在什么關(guān)系。
我告訴她也沒必要挑明關(guān)系，這就是復(fù)合。因?yàn)槭桦x型依戀的人，就是嘴巴上不說，喜歡用行動(dòng)表明選擇。
你要是一定想確認(rèn)關(guān)系，就挑個(gè)氣氛好的時(shí)候，表達(dá)你的愛意，說你喜歡他愛他，基本上他也會(huì)以同樣的語氣回答你。
這整個(gè)過程中，A一點(diǎn)也不覺得自己在討好，甚至一點(diǎn)也不覺得挽回有多累，反而覺得相當(dāng)輕松有趣。
所以說，如果你覺得挽回很累，很不舒服，不知道該不該堅(jiān)持的時(shí)候，那多半就是你不了解對(duì)方，也不了解你自己。所以你沒辦法做到尊重、關(guān)懷對(duì)方，更沒辦法遵從自己的內(nèi)心需求，只能委屈自己，不斷地討好。
這樣下去，怎么能讓彼此感到舒服呢？
連在一起的舒適感都沒有，還復(fù)合個(gè)啥？找虐嗎？
再回頭去看看A的案例，為什么她挽回起來一點(diǎn)也不虐？因?yàn)樗械霓D(zhuǎn)變，就是從了解對(duì)方了解自己開始的。
因?yàn)樗缹?duì)方是疏離型依戀人格，想要的是穩(wěn)定又持久的愛意，而不是那種轟轟烈烈的，死纏爛打討好乞求的付出。對(duì)方想要一個(gè)高價(jià)值的伴侶，絕不是一個(gè)“舔狗”。
而她自己因?yàn)榻箲]就非常情緒化，一情緒化就忍不住去討好，不停地索取對(duì)方的回應(yīng)。這些行為說到底就是害怕被拋棄，害怕自己不被愛。根本不是真心想討好對(duì)方，甚至越討好越痛苦，天天懷疑自己是不是愛上了渣男，是不是不配得到愛。
彼此間不再防御，有這種穩(wěn)定又舒適的感覺加持，復(fù)合就只是時(shí)間問題了。
那么，要從哪些地方了解彼此，正確的挽回呢？
給你兩個(gè)方向，可以參考一下。
①分手類型；
②依戀人格。
①第一個(gè)方向，先從分手的類型談起。
不同類型的分手，急需解決的問題也不同，復(fù)合的事件也不一樣。
通常我把分手分為“情緒型分手”和“認(rèn)知型分手”。
a情緒型分手：
在情緒失望或者沖動(dòng)的情況下說分手，一般3-5天就能和好。
如果分手期間雙方?jīng)]有積極處理問題，沒有安撫好彼此的情緒，分手的時(shí)間還會(huì)繼續(xù)延長。
舉個(gè)例子：
你們因?yàn)槟硞€(gè)分歧吵得很厲害，你覺得對(duì)方很不可理喻，再聯(lián)想到對(duì)方的種種缺點(diǎn)，你感覺很失望，很氣憤，就很沖動(dòng)的說了分手。
他想也沒想就同意了，你更氣憤了，覺得對(duì)方就是個(gè)渣渣，分就分吧。
分手后你們還在氣頭上，誰也不低頭，他跟你聊天你也不想理。過了1-2個(gè)晚上，你又覺得不是他一個(gè)人的問題，雙方都有問題。于是你找他聊天，他對(duì)你態(tài)度還行，你就順勢說彼此的問題，他也認(rèn)同，于是你們和好。
再或者，你見他不來找你，于是你也不找他，互相僵持。直到其中一方繃不住求和，安撫對(duì)方的情緒，制造舒適感，另一方也消氣了，于是就和好了。
b認(rèn)知型分手：
因?yàn)殚L期矛盾的積累，或者不可調(diào)和的原則問題，影響彼此對(duì)感情的規(guī)劃和認(rèn)知導(dǎo)致的分手。
短則需要1-3個(gè)月，長則要半年以上才能復(fù)合。當(dāng)然具體的復(fù)合時(shí)間，還是取決于彼此是否能積極地解決問題，解決的方向是否正確。
舉個(gè)例子：
你希望對(duì)方經(jīng)常陪你，對(duì)你事事有回應(yīng)，很需要對(duì)方，而他剛好又很忙，沒辦法一直滿足你。于是你就作、鬧，過得很疲憊。你們互相指責(zé)，你說他不夠愛你，他說他很累不想再應(yīng)付你，這不是他想要的愛情，于是他提出分手。
分手后，你意識(shí)到了自己的問題，去道歉，希望他原諒你的“作”。你告訴他你是因?yàn)閻鬯院苄枰?，但是他并不領(lǐng)情，還說不想跟你在一起了，請(qǐng)你別糾纏。你很生氣，于是又忍不住指責(zé)他，他拉黑了你。
被拉黑之后，你開始真正地反省自己，反省你們的關(guān)系。你終于發(fā)現(xiàn)你們之間真正的問題，是不懂換位思考，溝通時(shí)針尖對(duì)麥芒，都只想到自己，忽略了對(duì)方的需求。時(shí)間久了，舒適感蕩然無存，在一起越來越累，已經(jīng)背離了感情的初衷。
于是你開始改變，學(xué)著了解自己的內(nèi)心需求，學(xué)習(xí)有效的溝通方式讓對(duì)方把你從黑名單拉出來，學(xué)習(xí)如何換位思考營造舒適感······
這些事情大約花了你大半個(gè)月時(shí)間，你們的關(guān)系終于“破冰”。接著你根據(jù)學(xué)到的知識(shí)，繼續(xù)營造舒適感，繼續(xù)把你們的關(guān)系往好的方向引導(dǎo)。對(duì)方覺得你變得更好了，越來越懂他了，對(duì)你的感覺也越來越好。
就這樣又相處了半個(gè)多月，不知不覺你們就復(fù)合了。
總結(jié)下來就是，“情緒型分手”和“認(rèn)知性分手”解決的重點(diǎn)，一個(gè)是化解情緒，一個(gè)是調(diào)整認(rèn)知；一個(gè)復(fù)合的時(shí)間短，一個(gè)復(fù)合的時(shí)間較長。
①第二個(gè)方向，說說依戀類型。
不同類型的依戀人格，在分手以后對(duì)待感情問題的方式不同，復(fù)合的時(shí)間也不一樣。
在愛情里，依戀類型根據(jù)一個(gè)人，對(duì)感情的回避狀態(tài)和焦慮狀態(tài)，分為4種：
a、“疏離型依戀”人格；
b、“癡迷型依戀”人格；
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格；
d、“安全型依戀”人格。
我們一個(gè)個(gè)來說。
a、“疏離型依戀”人格：
“疏離型”復(fù)合時(shí)間參考6-12個(gè)月，分手1-2年后復(fù)合的也很多。
這類人非常缺乏安全感，只要覺得對(duì)方怠慢自己了，就開始逃避。自尊心超強(qiáng)，內(nèi)心很脆弱，但是會(huì)假裝自己不需要愛情，假裝堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。很自我，很冷漠，更擅長冷暴力。
同時(shí)，很“慕強(qiáng)”，容易被高價(jià)值的人吸引，分手后非常討厭被糾纏，不喜歡需求感太強(qiáng)的人，也不喜歡被人低三下四的“討好”。需要極度穩(wěn)定，又極度持久的保持距離的愛意。
這類人大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”，會(huì)因?yàn)闊o限回避、冷暴力對(duì)方，而拉長分手的時(shí)間。
如果沒有足夠的耐心，保持穩(wěn)定的距離，沒有高價(jià)值支撐，基本上很難復(fù)合。
b、“癡迷型依戀”人格：
“癡迷型”復(fù)合時(shí)間參考20-30天，更長不超過3個(gè)月。
這類人同樣缺乏安全感，但表現(xiàn)的方式是非常粘人，覺得粘在一起才有安全感。
感情需求很強(qiáng)烈，希望對(duì)方秒回，希望對(duì)方將所有心思花在自己身上。如果對(duì)方?jīng)]有這么做，會(huì)質(zhì)疑對(duì)方不夠愛自己。
這類人多半是“情緒型分手”，分手以后會(huì)嘴硬心軟，需要對(duì)方及時(shí)回應(yīng)自己的情緒，也很容易被感動(dòng)。
所以，如果選擇逃避沒能及時(shí)出面解決問題，分手的時(shí)間會(huì)拉長，這類人極可能找新歡替代。
c、“恐懼/焦慮型依戀”人格：
“恐懼/焦慮型”復(fù)合時(shí)間參考10-30天，也有糾糾纏纏6個(gè)月-1年才復(fù)合。
這類人也是很沒安全感，疑心病很重，經(jīng)常懷疑對(duì)方對(duì)自己的愛是假的。所以非常情緒化，幾乎一點(diǎn)就炸，很喜歡用“作”的方式，測試對(duì)方的愛意。
在感情方面，需求度較低。特別是發(fā)現(xiàn)對(duì)方喜歡自己，對(duì)自己表達(dá)愛意后，就會(huì)對(duì)方失去興趣。有很強(qiáng)的的征服欲，可一旦征服了對(duì)方，又會(huì)覺得索然無味，非常矛盾。
這種矛盾就是來自于不相信自己值得被人愛，被人疼，不相信有人真心愛自己。所以對(duì)情緒價(jià)值的需求非常高，需要被人時(shí)時(shí)刻刻表達(dá)愛意，還趕都趕不走的那種。
這類人大多數(shù)是“情緒型分手”，如果情緒價(jià)值不到位，安撫不了對(duì)方的情緒，或者逃避解決問題，會(huì)變成“認(rèn)知型分手”。
如果及時(shí)給予了情緒價(jià)值，復(fù)合得比較快，但很出現(xiàn)反復(fù)“復(fù)合-分手”的情況。
d、“安全型依戀”人格：
“安全型”復(fù)合時(shí)間參考30天左右，矛盾較深的需要60-90天復(fù)合。
這類人情緒比較穩(wěn)定，感性的時(shí)候很感感性，理性的時(shí)候也會(huì)非常理性。知道自己想要什么，從不回避自己的感情，懂得表達(dá)需求，是一個(gè)很穩(wěn)定的伴侶。
如果主動(dòng)提分手，那大多數(shù)是“認(rèn)知型分手”?；旧现灰皶r(shí)面對(duì)和解決感情里的矛盾，多制造舒適感，去影響認(rèn)知，復(fù)合并不難。
基本上你按照這兩個(gè)方向來分析，了解你們?cè)诟星槔锏谋憩F(xiàn)，以及情感需求，你就能知道，哪些話是他的真實(shí)想法，哪些話是他的口是心非。做哪些事能讓自己快樂，也能讓他接受，······
有了這樣全面的分析，你才能接納彼此，正確地表達(dá)感情，不委曲求全，不刻意討好，在舒適中得到快樂，才算是挽回的正確方向。
所以復(fù)合的時(shí)間要多久真的不重要，重要的是復(fù)合能不能解決問題，能不能讓你獲得幸福而穩(wěn)定的感情。
畢竟追求愛情里的幸福，才是第一要素，不是嗎？
心理測試：測試前任更想對(duì)你說的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽幊常?
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會(huì)把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
和男朋友分手后想挽回
你好~~~
剛分手的時(shí)候，肯定都難過了。勸你的話俺就不說了，給你潑點(diǎn)冷水吧。
你在你的提問中說，你知道錯(cuò)了，但在我看來，你還沒有完全認(rèn)識(shí)到。知錯(cuò)才能改，你錯(cuò)在哪兒呢？是發(fā)脾氣吵架嗎？是無理取鬧提分手嗎？其實(shí)不是！你錯(cuò)在自我中心，令人生厭的自我中心。
你說他什么都依你，說明他必然常常委屈自己去遷就你。分手后，他說太鬧很煩，你卻沒有考慮給他一些時(shí)間和空間，只是一味的打電話、發(fā)短信，不斷的發(fā)泄自己的心情。在這里發(fā)帖也是，求助的意味不多，更多的是宣泄。“沒有他我真的好難”，一句話道出了你的心思，你在乎的不是“沒有他”，而是“我好難”。
好了，不談你的性格缺陷了。無論情人還是夫妻，生活中都要相互遷就，如果一方總在主導(dǎo)，勢必難以持久。真要挽回，你就要改變自己，學(xué)會(huì)委屈自己。他要清靜，就給他清靜，他嫌煩，就別再煩他。別再像瘋子一樣去努力，那樣確實(shí)能體現(xiàn)你有多愛他，但要知道，沒有人喜歡瘋子。既然知道以前的無理取鬧傷害了他，就不要再鬧，要知道，不管有理還是無理，沒人喜歡被鬧。多些體貼，少些索取，他回到你身邊其實(shí)是水到渠成。
當(dāng)然，也許你的本性已經(jīng)難以改變，那放手可能是更好選擇。對(duì)于你這種個(gè)性來說，強(qiáng)勢甚至有點(diǎn)暴力傾向的男人會(huì)更合適。
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