【引言】談戀愛倦怠期？談戀愛倦怠期一般多久？映森情感整理，獲取情感知識“談戀愛倦怠期”的內容如下：
情侶如何度過感情倦怠期？
零 導讀
就像是體制內的公務員，有吃有喝有保險，是個鐵飯碗，但是天天羨慕CBD的白領工作，看著別人出差覺得厲害，看著別人打扮光鮮覺得刺激，看著別人下了班去蹦迪都覺得自己怎么過的這么沒意思。
典型的這山望著那山高。
但是我非常理解這種心情，如果是初戀，根本沒有經歷過其他人，所以對自己以后一眼能望得到頭的體制內生活，總感到不甘心。
你經歷得少了，沒有什么對比，自然覺得自己現(xiàn)階段的生活是無趣的，你以為愛情應該更加有刺激感，有荷爾蒙的沖動，而不是年紀輕輕就在養(yǎng)老了。
但是你回想一下，剛認識自己的伴侶的時候，也是小鹿亂撞過，愛情就是要經歷這么一個真實的過程，從激情四射，到平淡無奇，再相愛的人，時間到了也會進入倦怠期。
壹 為什么你們會進入倦怠期？
首先我們要知道，愛情是始于激情的，熱戀的時候，大腦會分泌出一種類似興奮劑的神經遞質多巴胺，引發(fā)愉悅感。
這種多巴胺會讓人上癮，跟酒精上癮、尼古丁上癮和賭博上癮是一樣的原理。
這個興奮期就是我們所說的“有感覺”，見到有感覺的人，分泌多巴胺，感到興奮愉悅，情緒被調動起來，圍繞著這個人大起大落，我們享受的戀愛就是這樣來的。
不過，“有感覺”有一個副作用，那就是降低你的智商。
戀愛中的人都是傻瓜，你似乎只能看到對方的優(yōu)點，無法對他做出一個客觀理性的判斷，所以很多人會被伴侶的謊言所騙，失去判斷力。
“感覺”好像就是談戀愛的真理，其實這種“感覺”只能說是濾鏡，看上誰就覺得誰更適合自己，但這種感覺是不會長久的。
因為人不可能一直處于上癮的興奮期，大腦不停地工作分泌一些興奮劑一樣的東西，早晚會爆炸，所以更后所有情侶都會漸漸平靜下來，進入磨合期。
從生理上說，不再分泌那么多激情興奮的物質，是人腦的自我調節(jié)功能，身體在幫助我們適應情緒的起伏，對方帶給我們的情緒波動，漸漸變小了。
從心理上說，雙方需求變了，由激情之愛，進入到一種陪伴之愛的狀態(tài)。
情感在轉化，但是在我們的認知當中，愛情是激情的，當激情不再的時候，我們就覺得不夠愛了。
如果這時候對別人產生激情的多巴胺，比如在路邊看到帥氣小哥哥，或者被身邊異性撩騷的時候感到心動了，我們就會認為自己好像是移情別戀了。
但其實不然，或許這可以稱為移情別戀，但是你不是完全放下了對方然后愛上了一個別人，你是在不同的人身上索取不同的東西，你絕對比你想象的更愛伴侶。
再說得直白一些，人會同時喜歡不同的人，因為不同的人能滿足他不同的需求。
就像是出軌的已婚男，仍然愛老婆，死活不離婚，可還是會出軌，他喜歡找刺激，但是刺激不等于愛，愛的還是自己的老婆孩子。
小三能滿足他的新鮮刺激的需求，老婆能滿足的是他被愛的需求。
我一位男性朋友說，自己已經劈腿喜歡上別的女人了，但是跟前任分手的時候還是非常痛苦，一度后悔到想要挽回她，腳踏兩條船生活，一時間分不清自己到底還愛不愛前任了。
其實這正是倦怠期劈腿的縮影。
大腦需要偶爾的多巴胺，生活需要激情，你跟前任之間沒激情，多巴胺沒了，激情轉化成了親密感和陪伴之愛，你在遵循人的本性外出尋求刺激感的時候，誤以為自己對伴侶是沒有多少愛的。
你們那些愛，變成了習慣。失去對方的時候，你才會知道習慣有多么的可怕，而你又有多依賴這種習慣。
你倦了，因為時間長了肯定沒新鮮感也沒多巴胺了，你想要有滋味有挑戰(zhàn)的生活，但你確實還愛對方。
我們普通人的愛，一般都是這樣復雜，有依賴感有習慣，有感情積淀，有靈魂共鳴，有仰慕或崇拜，有寵愛或照拂，甚至有利益糾葛，一點也不偉大，膚淺的很。
愛的很久很牢固了，可是卻顯得很無趣，完全不如一個新的人對你的刺激感大。
要是真的跟現(xiàn)任分了，再找個新的，依然要經歷這個過程，又倦了，七年之癢了，想換新人了，那是沒有把普通的愛看明白，還局限在“激情=有價值的愛，倦怠=沒有愛了”這樣幼稚的認知中。
格局打開，激情是愛，不過價值并不高，能調起你激情的人很多，倦怠期里那個愛人，你還有幾分感情，才更值得深究。
貳 如何對抗倦怠期？
到了倦怠期，雙方都會覺得有些無趣，區(qū)別只是一個人想分手，而另一個人不想分，這時候不管是哪一方，更好是嘗試對抗這種狀態(tài)，不要輕易放棄。
／ 1、拓展自我的認知層面 ／
沒有激情≠不愛
哪怕是不停的進行激情的刺激，各種驚喜、驚嚇輪番上演，邊際效用還是在不斷地遞減。
你可以想各種各樣的招刺激感情的第二春，但這個治標不治本，很快你就會重新覺得無趣。
你應該在進入這個瓶頸的時候，不斷的跟自己溝通，調整自己對于認知，不管你現(xiàn)在在想什么，都要嘗試推翻現(xiàn)在的想法，重新建立一個更理性的認知體系。
愛情三角理論里頭，愛包括激情、親密和承諾，這三樣都是愛情的組成部分，你沒有激情的時候，感情確實不夠穩(wěn)定了，但是親密和承諾兩個因素還在。
你需要從不同的角度來看待現(xiàn)狀，接受更多的戀愛模式，并非所有愛情都是完美無瑕的。
大部分到了后期都是老夫老妻式的伴侶之愛，沒了激情也能找到穩(wěn)固的相處模式，接納多種模式的存在，同時接納多種感情階段的存在，這是更具包容性的認知框架。
／ 2、深入溝通 ／
向伴侶傾訴自我感受，描述自己的情感需求，以及對現(xiàn)狀存在哪些不滿，尋求對方的幫助。
我在咨詢中碰到過一個很自閉的男生，他總是自己想很多，在心里邊已經跟對方分了一百遍手。
但是我跟他溝通以后發(fā)現(xiàn)，問題出在他沒有跟對方溝通的習慣上面，他覺得自己不怎么喜歡對方了，又想享受對方的好，覺得這樣的自己很自私不堪對方一定不會接受的。
所以就不把真實想法表達出來，這樣倆人就沒有為了改善關系而共同努力的機會了。
其實很多你認為難以啟齒的事情，在對方眼里未必是個什么接受不了的大事，你要是老實說，就算你出軌了，對方也有可能接受，這就叫坦白從寬，抗拒從嚴。
你對倦怠期有了打退堂鼓的心，說出來，比藏起來更好，這樣這個問題就被擺在了臺面上，雙方才可以共同面對這個倦怠期。
／ 3、約會 ／
把熟悉的配方，做出不同的味道。
約會的形式、地點、內容，花點心思，投入些精力，搞不同的花樣。
約會的人物，不限于你的伴侶，還有你的朋友，你的新社交圈子，你的同事等等。
如果對一個人厭倦了，那么我會建議你多認識其他人，不是讓你隨便換對象，而是說你要改變自己，在有限的條件內，盡可能體驗自己想要的新鮮感。
比如說你獨自旅行，認識陌生人，或是你跟伴侶嘗試從沒有嘗試過的跳傘蹦極這樣的刺激項目，或者你參加閨蜜的單身局。
把你的精力分給其他人和事情，體驗過了，你才能對自己更想要的生活方式有一個更清晰的目標。
對別人感到倦了，并不是別人變了，而是你自己的需求變化了，我建議你多做一些嘗試探索自我的需求。
你談到沒感覺了的時候，是兩個人真正開始談相處的時候，相處更重要的恰恰是平穩(wěn)的愛，不是激情的愛，或許只有多方嘗試過之后，你才能得出這個結論。
談戀愛的時候，如何就可以度過倦怠期？
感情進入疲勞期不可怕，可怕的是忽視疲勞期。就像我們很喜歡西紅柿炒雞蛋一樣，但如果你讓我每天吃，你也會膩的，不是嗎？但是買了很多西紅柿和雞蛋，怎么辦？只能一直吃下去。更后不吃的損失比較大，但有一天你發(fā)現(xiàn)今天西紅柿炒雞蛋的味道不一樣，然后你不僅可以搭配西紅柿和雞蛋烹飪，還可以做湯，你就會重新點燃對西紅柿炒雞蛋的熱情。道理就是這個道理，愛情也是一樣。
即使是再親密的情侶，隨著時間的推移也會進入感情的疲勞期，所以，不是要扔掉你買的西紅柿和雞蛋，而是要考慮感情進入疲勞期后如何度過。心靈親密的程度應該和交往的階段成正比。這并不意味著我不夠愛你。所以保留就足夠愛你了，所以我想有一個過程和你交心。當熱情開始消失的時候，你可以再次重溫你的戀愛之路，從第一次約會電影院到第一次去的游樂場，再次找到對你和她的“第一次”
浪漫和驚喜是生活的調味品。有一天，你可以為他錄制視頻，畫屬于他的畫，為他精心做一頓飯，或者帶他去已經秘密準備好的房間。里面貼滿了你們的回憶照片。這將使他一輩子忘不了你給他的美麗。可以一起畫畫，一起輪滑，或者一起學跳舞。當大家之間有共同愛好的時候，共同的話題自然也會增多，感情也會變得更加和諧。在心理學上有一定相似性的兩個人很容易培養(yǎng)感情。
如果你的生活重疊太多，就會產生疲勞感。因為完全知道對方什么時候會做什么事。這個時候，一個月可以和朋友在一起幾天。這樣會產生“比星星新婚要好”的感覺，從而使雙方產生新的好感。很多情況下，情侶進入感情疲勞期是因為審美疲勞，所以會以不同的風格嚇一跳。比如，你是個善良的女孩子，努力讓自己變得“辣”，你可以重新燃起對方對你的感覺。據說寵物是感情的紐帶。一只可愛的小狗能很好地幫助情侶雙方的感情升溫，讓戀愛中的人早點體驗養(yǎng)育孩子的過程，養(yǎng)寵物需要雙方投入大量精力的背景下，即使兩人的生活出現(xiàn)了調劑，也成為共同的話題。當我們得到別人的擁抱時，身體會釋放后葉催產素，使我們更加冷靜，放松，降低壓力水平。它還在邊緣系統(tǒng)中發(fā)揮一定作用，如對情感中樞的影響、提高興奮水平、減少焦慮、緩解生產中女性的痛苦水平。
在戀愛的倦怠期，怎么做才能提高自己的精神氣？
在戀愛的倦怠期，應該讓自己將100%的精力放入到一段感情之中，多給對方提供一些小驚喜，可以更好的維系雙方的感情，也應該努力提升自己的賺錢能力，這樣可以讓自己變得更加自信，起到提升自己精氣神的目的。
每個人都希望自己能夠擁有甜蜜的愛情，但是在與對方相處的過程中也會經歷戀愛的倦怠期，在戀愛的倦怠期，應該和對方多交流多溝通，讓對方了解自己內心真實的想法，才可以更好的維系一段感情。關心彼此的動態(tài)，可以讓我們了解對方的發(fā)展。
學會在愛情里面包容對方。
每個人在戀愛的過程中都會將自己更完美的一面展現(xiàn)在對方面前，但是隨著時間的不斷流逝，也會暴露出諸多缺點，在愛情里面也應該學會包容對方的每一個小缺點雙方找到對方的缺點并如實告知，只有共同努力及時改進，才可以讓雙方的感情更加牢固，當然在生活中也應該樹立原則和底線，如果對方有做出違反原則的事也應該及時分開，避免造成損失。
在愛情里要多交流，多溝通，才能避免戀愛倦怠期的產生。
在愛情開始的時候，人們總是喜歡將自己100%的精力投入到一段感情當中，但是隨著時間的不斷流逝，人們也會發(fā)現(xiàn)，在愛情里好像有些太費時間，于是選擇沉默不語，殊不知這種方式也會讓雙方走向兩個極端愛情的產生，其實是受到身體激素的影響，但激素對人的刺激會隨著時間而逐漸降低，因此我們在生活中也應該去了解對方的一舉一動，當親密關系建立之后，可以選擇將更多的精力放到其他事情上，雙方共同努力可以擁有更好的生活，在生活中，也應該為對方準備一些小驚喜，讓對方知道自己的重要性。
【回顧】談戀愛倦怠期？談戀愛倦怠期一般多久？看完不再為情所困，更多關于“談戀愛倦怠期一般多久”的問題關注映森：http://m.b4i118.com/
