【序言】好友分手了怎么發(fā)信息挽回？好友分手了怎么發(fā)信息挽回她？來看看情感百科，找到情感思路“好友分手了怎么發(fā)信息挽回”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手后如何寫短信挽回
- 2、分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子
- 3、分手了該怎么發(fā)信息挽回？挽回男朋友發(fā)什么比較好？
- 4、分手后發(fā)什么樣的信息才能成功挽回？可以詳細(xì)說說嗎？
- 5、和男朋友分手后怎么發(fā)信息挽回？
- 6、分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對(duì)方
分手后如何寫短信挽回
分手后的情侶，要不就是處于一種冷戰(zhàn)的狀態(tài)，要不就是不斷地騷擾對(duì)方，給對(duì)方造成一種壓力，不管是什么的情況，只要分手后，你對(duì)女友還有不舍之情，都應(yīng)該理性對(duì)待你的分手挽回行動(dòng)。很多人在分手后基于內(nèi)心需求感的增強(qiáng)，會(huì)不斷地給女生發(fā)短信或者徘徊在是否給她發(fā)短信的糾結(jié)狀態(tài)中，其實(shí)，分手的情侶是更需要冷靜的，但是在冷靜過后，也不能失去對(duì)女友的關(guān)心，不然，胡亂冷凍的做法勢(shì)必會(huì)讓你挽回造成無望。那么，分手后若想挽回女友該怎么給她發(fā)短信？
一、反省分手的原因
愛情這東西可以說很簡(jiǎn)單，也可以說很復(fù)雜。為什么會(huì)選擇相愛？為什么會(huì)選擇在一起？首先就是好感的問題，可是，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間相處下來的感情，就很容易因?yàn)樾迈r感的缺乏而矛盾不斷。一般來說，造成女人說出分手的原因主要有以下幾點(diǎn)？
控制欲太強(qiáng)。誰都不喜歡在戀愛時(shí)自己的行動(dòng)時(shí)刻被人限制著、監(jiān)視著。哪怕是與異性吃一頓飯、談一句話都要受到對(duì)方的猜疑和責(zé)備。這種毫無信任的愛情，世界上沒有一對(duì)情侶會(huì)喜歡的。在愛情的世界里，沒有誰一定是誰的，大家都是獨(dú)立的個(gè)體，都有著彼此喜歡的東西、彼此的自由，愛情只是讓兩個(gè)人關(guān)系更加親密點(diǎn)，而不是鎖死了。因此，若你是因?yàn)槟愕目刂朴鲜亲屌笥焉鷼獾脑?，此時(shí)，就要學(xué)會(huì)寬容、信任了。
過于挑剔。真正的愛，是建立在相互包容，相互理解，相互信任的基礎(chǔ)上，若你做不到這點(diǎn)，在你的眼中，只看到對(duì)方的缺點(diǎn)而看不到她的優(yōu)點(diǎn)的話，就會(huì)讓彼此的生活很疲倦，也會(huì)充滿著吵鬧。要知道，每個(gè)人由于性格、愛好、價(jià)值觀和做事方式的不同，在相處過程中自然會(huì)有對(duì)方看不習(xí)慣的地方。但是，若你把這些缺點(diǎn)看成是對(duì)方獨(dú)有的特點(diǎn)，用愛去包容，去諒解，換來的不僅是你在對(duì)方心中形象的高大，而且更能維持你們關(guān)系的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
過于王子病。每個(gè)女人都希望自己的男人是一個(gè)有擔(dān)當(dāng)，有責(zé)任感，能照顧女友的魅力男人。倘若你在相處過程中總給人一種“小鳥依人”，毫無決策能力，在生活中總是要對(duì)方遷就
自己的想法和做事方式的話，即使短時(shí)間能接受，長(zhǎng)時(shí)間來時(shí)會(huì)忍受不了，到那時(shí)，分手也就不奇怪了。因此，作為一個(gè)男人，若你是王子病性格的`話，若想挽回女友的話，那就好好改掉這種毛病吧！
二、分手后的心態(tài)
在分手后，要想成功地把愛情給挽回，首先在心態(tài)上就得樹立正確的心態(tài)。在挽回愛情時(shí)應(yīng)該要以怎樣的心態(tài)來對(duì)待呢？
樂觀積極。心態(tài)積極起來你才會(huì)想起自己能做什么，還需要做什么。你可以擴(kuò)大自己的社交圈，通過交友分散自己的注意力。慢慢的你會(huì)發(fā)覺，隨著朋友多起來，你的生活不再那么單調(diào)。同時(shí)你還要更陽光自信一些，陽光自信的人能夠給身邊的人來的正面積極的情緒，任何人都喜歡與這樣的人相處。
享受生活。當(dāng)你學(xué)會(huì)享受生活時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更從容淡定，內(nèi)心更寬廣，不再為瑣事而斤斤計(jì)較，也不會(huì)因?yàn)楹妹孀佣藸?zhēng)個(gè)面紅耳赤。此時(shí)，你整個(gè)人的生活狀態(tài)，都會(huì)讓人覺得是更理想的狀態(tài)。就如愛情導(dǎo)師、情感專家說的：“當(dāng)我們能享受更平淡的一天的時(shí)候，其實(shí)我們內(nèi)在就會(huì)隨之而改變。”當(dāng)你能夠把你的心態(tài)調(diào)整到這個(gè)狀態(tài)時(shí)，你的個(gè)人魅力也有了一個(gè)提升，這樣你的挽回進(jìn)度也會(huì)隨之邁出一大步。
三、短信的編輯
很多人在分手后都困惑一些問題，我該不該聯(lián)系他？聯(lián)系他的時(shí)候到底是打電話給他還是發(fā)短信給他？如果我選擇發(fā)短信給他，那需要注意什么問題？
短信內(nèi)容 “無害”。發(fā)給她的短信內(nèi)容是“無害”的，就是說不能讓他感覺到你正在向他施壓。當(dāng)中的壓力包含有暴露出你的需求感、帶強(qiáng)迫、哀求、承諾等字眼。只有這樣她才會(huì)積極地回復(fù)你的短信。假如你發(fā)給她的信息里充滿“我還忘不了你”、“我好想你”、“我不能沒了你，求你再給次機(jī)會(huì)我好嗎？”，那她對(duì)你只會(huì)敬而遠(yuǎn)之，甚至覺得你很煩，很討厭。因此，你發(fā)給她的短信必須是“無害”的，不會(huì)讓這段關(guān)系增壓的。
短信內(nèi)容是陽光積極、有趣的。首先，你可以談及更近發(fā)生的有趣的事情。例如：你更近去了哪個(gè)地方旅游，介紹一下當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情。可以說一下你前段時(shí)間去過的有特色的餐廳，談一下那里的美食。還可以談一下你嘗試過的活動(dòng)：蹦極，潛水，攀巖，滑雪??接著，你可以聊一些大家都感興趣的內(nèi)容?？梢允请娪啊⒚餍?、運(yùn)動(dòng)?？偠灾镀渌?，聊天的氣氛保持歡快。
絕對(duì)不能有任何的爭(zhēng)辯。在與她發(fā)信息的時(shí)候，絕對(duì)不能夠與她產(chǎn)生爭(zhēng)論，假如你們?cè)谀骋环矫娴挠^點(diǎn)不相同，你要盡可能地贊同她的觀點(diǎn)，你更不能夠就你們分手這件事再次搬出來吵個(gè)翻天。因?yàn)橐坏┠銈儺a(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，就會(huì)將降下來的矛盾值再次上升。你要做的，就是配合、同意對(duì)方。
因此，在挽回女友的道路上，不舍的心情是可以有的，適時(shí)的短信的問候也是需要的，但是要注意的是，短信的內(nèi)容不能有太強(qiáng)的需求感，也不能讓對(duì)方察覺你還有挽回的意思，不然，只會(huì)給對(duì)方造成一種很大的心理壓力。
樂觀積極。心態(tài)積極起來你才會(huì)想起自己能做什么，還需要做什么。你可以擴(kuò)大自己的社交圈，通過交友分散自己的注意力。慢慢的你會(huì)發(fā)覺，隨著朋友多起來，你的生活不再那么單調(diào)。同時(shí)你還要更陽光自信一些，陽光自信的人能夠給身邊的人來的正面積極的情緒，任何人都喜歡與這樣的人相處。
享受生活。當(dāng)你學(xué)會(huì)享受生活時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更從容淡定，內(nèi)心更寬廣，不再為瑣事而斤斤計(jì)較，也不會(huì)因?yàn)楹妹孀佣藸?zhēng)個(gè)面紅耳赤。此時(shí)，你整個(gè)人的生活狀態(tài)，都會(huì)讓人覺得是更理想的狀態(tài)。就如愛情導(dǎo)師、情感專家說的：“當(dāng)我們能享受更平淡的一天的時(shí)候，其實(shí)我們內(nèi)在就會(huì)隨之而改變。”當(dāng)你能夠把你的心態(tài)調(diào)整到這個(gè)狀態(tài)時(shí)，你的個(gè)人魅力也有了一個(gè)提升，這樣你的挽回進(jìn)度也會(huì)隨之邁出一大步。
分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子
1、都是我的錯(cuò)，老是惹你生氣，請(qǐng)?jiān)?，我是無意的。你可以打我，可以罵我，但你不好不理我?。?2、我如果愛你，就會(huì)發(fā)信息給你，借著移動(dòng)信號(hào)，送達(dá)我的愛意，你如果愛我，就請(qǐng)回信息給我，順著我來時(shí)的路，回復(fù)你的甜蜜！ 3、人只有在失去的時(shí)候，才真真懂得擁有的價(jià)值。我不想你有價(jià)值，更不想失去你。 4、我喝過更烈的酒、看過更美的風(fēng)景，都沒能讓我忘記你。 5、我要你知道，這世界上有一個(gè)人是永遠(yuǎn)等著你的，不管是在什么時(shí)候，不管你是在什么地方，反正你知道，總有這樣一個(gè)人。 6、我錯(cuò)了！娘子溫柔賢淑，持家有道，知書達(dá)理，是我不懂得欣賞，我對(duì)不起你，請(qǐng)你原諒我！ 7、你自己先快樂，才有能力讓愛你的人快樂。當(dāng)然，你也不要忘記另一則金科玉律：不要把自己的快樂，建筑在別人的痛苦上！如果真正愛對(duì)方，就尊重他的選擇，讓他快樂。 8、就算當(dāng)初我挽留，你一樣還是會(huì)走，再見面還需等多久，那時(shí)候感情還有沒有？ 9、我愛到心也碎，我愛得好狼狽，我等到夢(mèng)成灰，我等到淚相隨，深情永不悔，深情不愿悔，只盼愛相隨，愛卻不相隨。 10、更初第一次分手時(shí)我還故意和你賭氣，其實(shí)我是多么不想失去你埃你的一顰一笑是如此的讓我懷念，你的唇是那么的讓我依依不舍，是你教會(huì)了我接吻閉眼，心與心的吻。 11、我以為我不說你會(huì)懂，沒想到我們的愛還是走到了今天。我只能大聲地告訴你：回來吧，我真的很愛你！ 12、一直對(duì)你關(guān)愛備至，即使分手后也依然能為你分憂解愁，也完全理解你的感情經(jīng)歷。 13、生活在沒有的你的世界，比任何一種懲罰都要痛苦，你知道嗎，對(duì)我而言，你是任何人都無法取代的。 14、我總會(huì)陪著你，無論在風(fēng)和日麗還是在有風(fēng)雨的日子里，只是偶爾惹你生氣，開心一笑，不要太在意，把它當(dāng)作生活的調(diào)味劑。 15、擁抱更后變成了奢求，別在愛與恨之間逗留。 16、愛你，不是三言兩語。分手，更不是三言兩語。 17、直到遇見了你，我才感受到自己的存在，一直舍不得離開你，雖然我知道這只是短暫的離別，但是對(duì)我而言，仿佛失去了整個(gè)世界。 18、任何時(shí)候，任何情況，只要你需要我，我立即趕來，盡我全力為你做事。 19、對(duì)我來說，你就是我今生全部的愛。 20、原諒我吧！我知道我錯(cuò)了，你若不能原諒我的話，那就不斷的打電話罵我吧！我愿意被你罵到老！ 21、你永遠(yuǎn)也看不見我更愛你的時(shí)候，因?yàn)槲抑挥性诳床灰娔愕臅r(shí)候，才更愛你。 22、魚對(duì)水說：你看不見我的眼淚，因?yàn)槲以谒?。水說：我能感覺到你的眼淚，因?yàn)槟阍谖倚睦铩?23、沒什么特別的事，只想聽聽你的聲音。接通電話了卻不知該說什么，或者給他打電話，他未接，可以隨后附上這條消息。 24、你還欠我一個(gè)深深的擁抱，想看你說明的目光，所以我不停回首渴望，當(dāng)我一個(gè)人面對(duì)夜晚，寂寞的哀傷，我該如何將它隱匿。 25、愛情的路百轉(zhuǎn)千回，咱們的愛情處在北京三環(huán)的點(diǎn)分的大塞車，點(diǎn)半很快降臨，愿望我們的戀情能就此一路暢通！我沒有太多的花言巧語，我只有一顆永遠(yuǎn)愛你的心。我們相逢不易，你真的樂意讓這段情像風(fēng)一樣吹過了嗎？愛的愈深心愈痛，離開你是我更痛的抉擇。 26、你，對(duì)于整個(gè)世界，似一顆塵埃；但對(duì)于我，卻是整個(gè)世界！而如今，我失去了整個(gè)世界！ 27、還不肯原諒我嗎？你就劃個(gè)道，設(shè)個(gè)套，挖個(gè)坑，我就往里跳，讓豺狼虎豹把我吃掉！ 28、依稀記得剛跟你在一起的時(shí)候，我對(duì)你說我會(huì)好好的守護(hù)著你一輩子的，會(huì)永遠(yuǎn)的陪著你，把自己的所有都給你。我現(xiàn)在也想繼續(xù)為你付出，繼續(xù)把我的所有都給你，只是沒有機(jī)會(huì)了，你再也不會(huì)接受我的好了，只剩下我一個(gè)人一廂情愿。 29、雖然我一直很小心，但還是讓不會(huì)計(jì)較的你不開心了。但是你能眼睜睜的看著我被你冷落嗎？你肯定看不下去，因?yàn)槟闶歉鼝畚业?。所以為了不辜?fù)你，我要向你道歉，對(duì)不起寶貝，我錯(cuò)了。 30、寶貝別哭，你的眼淚是我的珍珠，掉了一顆我都會(huì)心疼得要命，別弄丟我的珍珠，讓它們?cè)谀阈睦锇l(fā)光。 分手了怎么發(fā)朋友圈挽回句子2 1、習(xí)慣難受，習(xí)慣思念，習(xí)慣等你，可是卻一直沒有習(xí)慣看不到你。 2、我像個(gè)拾荒者一樣到處收集你的消息。 3、從一開始失去，還想挽回，可笑。 4、是我錯(cuò)了，我不想失去你，不想失去一個(gè)更愛我的人，和一個(gè)我更愛的人！請(qǐng)?jiān)徫遥?5、親愛的，再美好的事物，也象征不出我有多愛你。 6、我知道是我的錯(cuò)，又令你生氣了，但是你也不要把我判了死刑！我要上訴！我要伸冤！我要打電話！給你！ 7、當(dāng)你躺在別人床上的時(shí)候，別忘了那姿勢(shì)還是我教你的。 8、只有這樣去冷落男人，他才會(huì)更加愛你，費(fèi)盡心思也想挽回你。 9、其實(shí)你在我心中很重要，惹你生氣是我無心的'錯(cuò)，你能原諒我嗎？ 10、相信自己的愛情，找個(gè)高的人容易，找個(gè)愛自己而自己又愛的人不易。 11、你是這個(gè)秋天里更后一絲游離的秋風(fēng)，而我恰是這秋天里隨風(fēng)飄落的更后一片楓葉！ 12、自己選擇的路跪著也要把它走完。 13、后悔是想挽回，遺憾是感到惋惜。 14、愧疚的我不知道該怎樣開口，但還是要說聲對(duì)不起。 15、如果我能回到從前，我會(huì)選擇不認(rèn)識(shí)你。不是我后悔，是我不能面對(duì)現(xiàn)在的結(jié)局。 16、我喜歡現(xiàn)在的自己，我懷念過去的我們。 17、我不愿讓你一個(gè)人，一個(gè)人在人海浮沉。 18、我好想挽回，可沒有人給我這個(gè)機(jī)會(huì)。 19、不要走，我不能沒有你，以前是我不對(duì)，請(qǐng)你原諒，再也不會(huì)了。 20、時(shí)間會(huì)告訴你，伴你到較后的不是舊人的手，而是傷喉的酒。 21、人是會(huì)變的，守住一個(gè)不變的承諾，卻守不住一刻善變的心。 22、表面裝作無所謂，其實(shí)心里比誰都痛。 23、人吶，總是這樣，到了不珍惜，失去想挽回。 24、第一眼遇見了你，那瞬間仿佛連空氣都停止流動(dòng)了。我知道，從那刻起我的心已屬于你。 25、一個(gè)人且行且止，且思且想，不在于你身在何處，而在于你心往何方。 26、那些不能說的秘密，會(huì)不會(huì)成為我們永不見面的借口。 27、世界上更遠(yuǎn)的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。 28、當(dāng)你醒悟過來，想挽回的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)根本不可挽回，亦或者，救贖。 29、我不愿讓你一個(gè)人，一個(gè)人在人海浮沉，我不愿讓你一個(gè)人獨(dú)自承受風(fēng)雨的時(shí)分。 30、沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。 31、原諒我吧，知道嗎，每天我都如同生活在暴風(fēng)雨的襲擊中。求你許我一個(gè)陽光燦爛天吧！ 32、放不下的，忘不掉的，想挽回的，都是更重要的。 33、我這輩子更大的幸運(yùn)就是認(rèn)識(shí)你，而更大的不幸卻是不能擁有你。 34、把別人看得太重，結(jié)果卻被別人看成什么都不是。 35、再也不會(huì)有那么偶爾的機(jī)會(huì)，遇見一個(gè)那么合適的你。
分手了該怎么發(fā)信息挽回？挽回男朋友發(fā)什么比較好？
但是當(dāng)我們給他發(fā)一個(gè)信息的時(shí)候，重點(diǎn)是我們應(yīng)該讓他覺得你很重視這種關(guān)系，另一方面，我們也應(yīng)該讓他覺得你可以改變很多以前的壞習(xí)慣，以便再次和他在一起， 只要我們能讓他覺得你可以做出很多改變，做出很多努力來延續(xù)這段關(guān)系，我相信如果現(xiàn)在他心里還有你的位置，他一定會(huì)愿意給你機(jī)會(huì)的。下面介紹一下分手了該怎么發(fā)信息挽回?
分手了該怎么發(fā)信息挽回?挽回男朋友發(fā)什么比較好?
1、當(dāng)給你的男朋友發(fā)消息時(shí)，你必須充分反映你的真實(shí)感受，讓他覺得你和他分手的時(shí)候讓你很痛苦，我們可以告訴他，當(dāng)我看著你慢慢地把你的手提箱從我身邊拉開時(shí)，我的心突然好像被掏空了，因?yàn)槲矣X得無論我將來面臨什么樣的困難，我都必須獨(dú)自前行。
2、在你離開我的幾天里，我不僅沒有睡好覺，而且也沒有吃一頓飽飯。想到你對(duì)我的好意，我感到更加痛苦。后來我明白了沒有你我活不下去。
3、不管我們倆之間的爭(zhēng)吵有多激烈，沒有你我都無法忍受，沒有你，我會(huì)覺得自己像一個(gè)垂死的余燼，天空沒有那么藍(lán)，所以直到現(xiàn)在我才真正意識(shí)到你的重要性，我真的意識(shí)到你對(duì)我的好，回來吧，在我的余生里，我會(huì)加倍地對(duì)你好，我會(huì)用我所有的愛讓你再次感受到和我在一起的浪漫。
4、你的離開讓我覺得在這個(gè)城市呼吸特別困難，因此，我決定明天離開這個(gè)城市，去一個(gè)陌生的城市，也許在沒有你的日子里，會(huì)讓我慢慢長(zhǎng)大，讓我過上我想要的生活，但是現(xiàn)在我想結(jié)束這段關(guān)系。
5、每一段愛情的開始和結(jié)束都不是特別容易，但是如果你現(xiàn)在后悔這段關(guān)系的結(jié)束，我們會(huì)盡一切辦法重新找回彼此。
只有我們能讓對(duì)方感受到你離開他后的痛苦，現(xiàn)在你渴望他回來，如果他現(xiàn)在還有你的位置，如果他現(xiàn)在有拯救這段感情的意圖，他肯定會(huì)非常認(rèn)真地對(duì)待你的決心。畢竟還有一個(gè)愛你的人在等待，這是你的心?，F(xiàn)在我們送上一份信心，可以讓他對(duì)待這段感情，重新點(diǎn)燃希望，所以這對(duì)你的救贖是非常重要的。事實(shí)上，雖然兩個(gè)人在一起時(shí)表面上很堅(jiān)定，分手時(shí)態(tài)度也很堅(jiān)定，但當(dāng)我們理性地面對(duì)這段關(guān)系時(shí)，會(huì)有很多不情愿，即使他們已經(jīng)放棄了，他們也會(huì)盡更大努力把他拉回到你身邊。
分手后發(fā)什么樣的信息才能成功挽回？可以詳細(xì)說說嗎？
分手容易復(fù)合難，當(dāng)你和另一方分手時(shí)，輕率地聯(lián)系和不加區(qū)別地發(fā)送信息不僅會(huì)讓你無望復(fù)合，還會(huì)讓對(duì)方更恨你。以下是從前任那里獲取正確信息的三個(gè)技巧。如果你需要它，就按照它做。
第一：分享對(duì)方感興趣的小信息，而不要求對(duì)方回復(fù)。例如，據(jù)說陳奕迅將于11月在a市舉辦一場(chǎng)音樂會(huì)。記住你曾經(jīng)是他的超級(jí)粉絲，所以我想提醒你當(dāng)時(shí)去看看。這種信息的出發(fā)點(diǎn)，首先，有充分的理由，因?yàn)槟阒皇浅鲇谏埔馓嵝褜?duì)方。其次，你的信息內(nèi)容既不會(huì)迫使對(duì)方回復(fù)你，也不會(huì)給對(duì)方造成太大壓力。這使得對(duì)方不可能恨你。
第二：不經(jīng)意間回憶起美好的回憶，我們要注意禮貌，不要故意顯得太尷尬。例如，你可以發(fā)送這樣的郵件：嗨，你還記得你在**路帶我去的一家很棒的餐廳嗎？你記得那家餐館的名字嗎？我想帶我的朋友去吃飯。請(qǐng)注意，本段中有兩條重要信息。首先，對(duì)你們共進(jìn)晚餐的美好回憶。
第三：使用情緒信息，使用這些信息有一個(gè)前提，那就是，在你之前分手后，你們之間沒有太多糾纏。你們的分離是一個(gè)相對(duì)和平的結(jié)局。如果你們的關(guān)系是這樣的，那么在這個(gè)時(shí)候，向他發(fā)送這種信息可能會(huì)有不同的神奇效果。
例如，你可以說：我剛剛翻閱了上一張相冊(cè)，碰巧看到了我們?nèi)ヌ﹪眯械恼掌?，所以我在不知不覺中想起了你。我已經(jīng)很久沒有這種感覺了。我感到非常高興。
這些信息似乎只是分享你的美好記憶，但事實(shí)上，在這個(gè)過程中，是否是彼此美好記憶的覺醒。如果你想成功挽回對(duì)方，先一步一步地贏得對(duì)方的好感，你就會(huì)有更多的跟進(jìn)機(jī)會(huì)。
和男朋友分手后怎么發(fā)信息挽回？
你可以發(fā)一些關(guān)心他的話，或者是說自己的心里話，讓他感受到你的愛意，他會(huì)回頭的。和男朋友分手后怎么發(fā)信息挽回？我覺得你可以給他發(fā)一些關(guān)心的信息，或者是說一些自己的心里話，這樣的話，他就會(huì)回頭的。和男朋友分手后怎么發(fā)信息挽回？我覺得你可以給他發(fā)一些關(guān)心他的信息，或者是說自己的心里話，這樣的話，他就會(huì)回頭的。和男朋友分手后怎么發(fā)信息挽回？我認(rèn)為。你可以給他發(fā)一些關(guān)心他的信息。
分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對(duì)方
不知道你有沒有這樣的苦惱：
你們分手了，你很想給他發(fā)消息，很想告訴對(duì)方自己的想法，但是你又害怕讓對(duì)方厭煩，所以，你不停的糾結(jié)："我到底可不可以給他發(fā)消息呢？"
針對(duì)這個(gè)問題，我可以很肯定的告訴你——
可以發(fā)！分手后當(dāng)然可以發(fā)消息，你甚至可以去擁抱對(duì)方，甚至是復(fù)合，都行，但是前提是你要懂得怎么去發(fā)消息，要懂得如何去一步一步的達(dá)到你的目的。
發(fā)消息，可不是簡(jiǎn)單的打開對(duì)話框，敲上幾個(gè)字就能完成好的。
這是一場(chǎng)彼此的 "技巧VS心態(tài)VS需求把握度" 的博弈，你如果不能處理好這三者之間的關(guān)系，那么你發(fā)的消息，更后都會(huì)一步一步把你們的關(guān)系逼向難以挽回的局面。
就像，總有小伙伴給我留這樣的言：
"我找他認(rèn)錯(cuò)，不停的求他，剖析彼此的問題，也決心改正了，為什么他不肯信我？還說我糾纏他？"
哪怕就算你確實(shí)改變了，提升了，可是對(duì)方還是不肯相信，還反感的認(rèn)為這不過是你的欺騙。
為什么會(huì)這樣？
這是因?yàn)椋阆Ｍ麑?duì)方看到你的轉(zhuǎn)變，對(duì)你改觀，于是你帶著這種強(qiáng)烈的目的去跟對(duì)方發(fā)消息。而你的目的性越強(qiáng)，你就越會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的情緒沒有辦法平穩(wěn)下來，你會(huì)不知不覺的跟對(duì)方說：
"不要離開我"
"不要這樣對(duì)我"
"我知道錯(cuò)了"
······
這些話更大的問題來自什么呢？
問題就在于，你發(fā)的這些消息，傳遞到對(duì)方大腦里時(shí)發(fā)生了轉(zhuǎn)變。對(duì)方的理解和你所表達(dá)的意思，不在一個(gè)維度上。
在他看來，你的這些話是把要承擔(dān)的責(zé)任，推給了他，將一種"你必須對(duì)我負(fù)責(zé)"的態(tài)度，強(qiáng)行塞給他，同時(shí)把連帶著的不穩(wěn)定的負(fù)面情緒，也傳遞給了他。
這種帶著"轉(zhuǎn)折"和"否定"的句式，和你隱藏著的焦慮情緒，在你看沒什么，但是在對(duì)方的解讀里就是：
"不要離開我"————你必須和我在一起
"不要這樣對(duì)我"————你必須要給我個(gè)好的回應(yīng)
"我知道錯(cuò)了"————我都知錯(cuò)了你必須原諒我
有沒有感受到一種濃濃的壓迫感？
如果換位一下，你是他，他是你，那你能不能接受這種溝通方式？？？
你要知道，大腦的潛意識(shí)對(duì)信息的反應(yīng)是很直接且簡(jiǎn)單的，它很難去壓制人反面的想法，潛意識(shí)對(duì)帶有"否定性"的詞語，也無法識(shí)別。
理解不了？那我再打個(gè)很簡(jiǎn)單的比方：
"千萬不要去想一頭粉色的大象"
來，你現(xiàn)在告訴我，你的腦海里想到的是什么？
是不是一頭粉色的大象？
類似的還有"不要去想一片黑色的樹葉""不要去想你現(xiàn)在要挽回的人"，當(dāng)你看到這樣的要求時(shí)，潛意識(shí)里是不是就出現(xiàn)了"黑色的樹葉"和"挽回的人"？
我來告訴你， 這在心理學(xué)中叫"粉色大象效應(yīng)"，講的是人大腦的潛意識(shí)和暗示。就像我剛剛給你的暗示一樣， 在你跟他發(fā)的消息中，也帶著一些不是你本意的暗示。
你越是不想要對(duì)方的壞態(tài)度，對(duì)方越是"粉色大象般的"不給你好態(tài)度。
你越是不想讓對(duì)方不回復(fù)你的信息，對(duì)方越是"粉色大象般的"不回你信息。
所以，盡管你上述的話，是想從側(cè)面表達(dá)你希望對(duì)方和你在一起，好好對(duì)你，原諒你。
但是，當(dāng)你以"否定式"的表達(dá)傳遞給他的時(shí)候，他的大腦反應(yīng)且接收到的，是另一面的意向—— 你要對(duì)我負(fù)責(zé)，我要的是一個(gè)好的回應(yīng)，你必須要理我。
所以這不能怪他，只能怪大腦沒辦法把你"轉(zhuǎn)折"和"否定"下表達(dá)的意思，從側(cè)面反應(yīng)出來。
不僅如此，信息的傳達(dá)，也會(huì)跟隨情緒的變化而變化。你在發(fā)消息時(shí)，發(fā)的不僅是消息的內(nèi)容，還傳遞著你的情緒。
因?yàn)榇竽X潛意識(shí)對(duì)情緒的接收和信息接收也一樣。你傳遞的情緒是焦慮有壓迫感的，對(duì)方接收的也是焦慮和壓迫感；你傳遞的情緒是積極輕松的，對(duì)方接收到的也是正面積極輕松的。
如果分手以后，如果你的情緒沒有處理好，那么你給對(duì)方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過程中，反映在對(duì)方的大腦里。
所以，你所有的信誓旦旦的保證，傳遞給對(duì)方的都是"紙上談兵"，因?yàn)槟愕那榫w會(huì)狠狠地出賣你。
當(dāng)你在傷春悲秋時(shí)，你傳遞給對(duì)方情緒，就是傷春悲秋。至于傷春悲秋背后的真實(shí)原因，是因?yàn)閻鬯诤跛?，還是別的什么，抱歉，他的情緒接收不到。
所以，我希望你能牢記"粉色大象心理效應(yīng)"，不要再帶著負(fù)面的情緒，不要再用具有否定與轉(zhuǎn)折式的表達(dá)方式，帶給對(duì)方壓力。
一旦你發(fā)的消息讓對(duì)方有壓力了，對(duì)方很難再跟你繼續(xù)聊下去。他只會(huì)覺得你在強(qiáng)迫他，糾纏他。導(dǎo)致你發(fā)的消息要么被他絕情的"懟回來"——"別給我說這些！我們?cè)缫呀?jīng)分手了！"要么直接被他刪除拉黑。
你看，挽回時(shí)，難得建立的溝通渠道，就因?yàn)闇贤记傻牟怀墒欤装椎臄嗨土恕?/p>
所以我希望你在發(fā)消息之前，一定學(xué)會(huì)正確的表達(dá)自己的意思，正確的傳達(dá)自己的情緒，這才是一個(gè)有效的溝通基礎(chǔ)，才能創(chuàng)造一個(gè)彼此舒適平衡的溝通環(huán)境。
怎么做呢？
就像我在更開始提到的，挽回時(shí)的聊天，說到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效溝通的一個(gè)過程。
而我上面提到的那些錯(cuò)誤表述，其實(shí)都屬于無效的溝通，你發(fā)再多消息，都只會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，斷送溝通的機(jī)會(huì)。而有效的溝通，會(huì)拉進(jìn)彼此的距離，讓彼此的溝通舒適而平衡。
而想要做到有效溝通，你可以從下面這三個(gè)方面入手：
綜合我上面提到的"心理效應(yīng)"，在發(fā)消息時(shí)，你可以少用"不要""但是""別"這類否定、轉(zhuǎn)折式的詞匯。
可以多用一些積極的，加強(qiáng)正面感受的語氣助詞，比如"哇""呀"；能用疊詞表達(dá)就不要用單個(gè)詞，比如能說"嗯嗯"，就別只發(fā)個(gè)"嗯"，能說"哦哦"，就別只說"哦"，甚至發(fā)一些表達(dá)正面意思的"表情包"也可以。
在情緒方面，多表達(dá)你積極的想法，展現(xiàn)你快樂有朝氣的一面，讓他覺得你并沒有受到分手的影響，讓他從你的言語和行為上體會(huì)你積極的變化，而不是你強(qiáng)行灌輸給他。
比如，你可以時(shí)不時(shí)的展現(xiàn)你熱情的生活狀態(tài)，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展現(xiàn)這些積極熱情的狀態(tài)時(shí)，他就會(huì)覺得分手對(duì)你來說好像不值一提，那么他對(duì)你的防備心也就會(huì)卸下來。
當(dāng)他的防備降下來了，你可以時(shí)不時(shí)跟他開開一些朋友間的小玩笑，活躍下氣氛。你還可以找他求助，問一些他擅長(zhǎng)的問題，然后借機(jī)夸夸他，贊美他，給他提供情緒價(jià)值。
總之你要讓他感受到跟你聊天是輕松的，有氛圍的，而不是壓迫和被命令的感覺。這就是溝通技巧的直接體現(xiàn)。
有很多小伙伴挽回時(shí)控制了自己的情緒，結(jié)果發(fā)消息給對(duì)方的時(shí)候，一遇到對(duì)方態(tài)度不好，就情緒崩了。
比如，有位小伙伴找我，說她自己做了很久的心理建設(shè)，情緒已經(jīng)平復(fù)下來了?？墒窃诟鷮?duì)方聊天時(shí)，還是忍不住情緒又激動(dòng)的爆發(fā)了，為什么會(huì)這樣？怎樣才能真正的控制自己的情緒呢？
這位小伙伴，就是典型"心態(tài)影響了情緒表達(dá)"。
因?yàn)?，?dāng)你的心態(tài)不穩(wěn)的時(shí)候，你發(fā)消息時(shí)的情緒和節(jié)奏很容易被對(duì)方帶著走。
本來你已經(jīng)做好了情緒控制，想著好好跟對(duì)方溝通，傳達(dá)一下自己原本的意思，結(jié)果對(duì)方一對(duì)你不耐煩、對(duì)你冷淡，拒絕跟你聊天，你就急了，"上頭"了。當(dāng)你一急，你就忘了原本要講的話，又開始語無倫次。
所以，我希望你建立這樣一個(gè)認(rèn)知：情緒是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常說的"請(qǐng)控制好你的情緒"，這里的"控制"更多的是壓制、抑制。
壓制和抑制情緒就能讓情緒消失嗎？并不會(huì)！這些情緒只是被你隱藏起來，埋在了心里深處。如果下次你再遇到了類似的事，你隱藏的情緒還是會(huì)被"激活"，然后"一點(diǎn)就炸"。
所以，在挽回過程中，情緒能不能控制不重要，重要的是心態(tài)要穩(wěn)，只有心態(tài)穩(wěn)了，你的情緒才能真正的穩(wěn)定，并且不被對(duì)方影響。
怎么讓心態(tài)穩(wěn)定下來呢？
你可以嘗試從你們的溝通的身份合理化開始，比如你不要把他當(dāng)成"要挽回的人"，把他當(dāng)成一個(gè)"普通的朋友"。
當(dāng)你把自己牢牢的鎖在"普通朋友"這個(gè)身份里時(shí)，你跟他發(fā)的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。
這樣你就不會(huì)對(duì)他有"不切實(shí)際的期盼"，他回不回你的消息，作為"普通朋友"的你也沒必要在意。當(dāng)你你不那么在意了，心態(tài)就會(huì)穩(wěn)固起來，也就不會(huì)被他的回應(yīng)影響了。
當(dāng)你不被他影響了，你還可以更合理的面對(duì)他不好的態(tài)度，用"普通朋友"的身份去調(diào)侃他，讓聊天氣氛不那么壓抑。
比如我剛剛舉的例子，這位小伙伴在面對(duì)對(duì)方說"沒這必要"的回應(yīng)時(shí)，她可以以"普通朋友"的身份調(diào)侃一句：
"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想當(dāng)情侶嗎？"
然后不等他回復(fù)，接著調(diào)侃一句："不，我不想！"來強(qiáng)化你的"普通朋友"這個(gè)人設(shè)。
你看，心態(tài)穩(wěn)了，說話都硬氣了，對(duì)方也不會(huì)有那種被命令的壓迫感。
更重要的是，當(dāng)你的心態(tài)穩(wěn)了，你可以將剛剛講到的那些溝通的技巧，發(fā)揮得更好。
在挽回的過程中，你會(huì)對(duì)他產(chǎn)生各種各樣的需求，比如：
你希望他回你的消息，希望他對(duì)你態(tài)度好點(diǎn)，你希望他相信你的改變，你希望他像以前那樣愛你，你希望你們復(fù)合······
你帶著這么多的需求去跟他發(fā)消息，且不說你一兩句話能不能表述清楚，就算你表達(dá)清楚了，你要對(duì)方怎么滿足你？
你別忘了，你們是分手的狀態(tài)啊。
所以，把握好你的需求度，跟他發(fā)消息時(shí)，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到這樣的消息，會(huì)不會(huì)有壓力？能不能接受？想不想回復(fù)？
所以，在一開始溝通的時(shí)候，你可以只給自己定一個(gè)"小需求"，比如先讓他好好的回你的消息；
然后當(dāng)他能夠好好的回你的消息了之后，你可以再繼續(xù)定一個(gè)"小需求"，比如讓他主動(dòng)給你發(fā)消息；
當(dāng)他做到主動(dòng)給你發(fā)消息后，你可以繼續(xù)定接下來的"小需求"，比如讓你們的聊天變得曖昧起來······
以此慢慢的推進(jìn)。
如果在這個(gè)過程中，有其中一項(xiàng)"小需求"他還沒有滿足到，那么，你可以通過你建設(shè)的"合理化的心態(tài)"，來繼續(xù)鋪墊，并合理化這個(gè)需求。
在這個(gè)過程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一個(gè)巨大的需求（比如和他復(fù)合），一點(diǎn)一點(diǎn)拆分成細(xì)小的需求，然后再一步一步的去穩(wěn)固，才能逐漸的往前推進(jìn)你們的關(guān)系。
你要知道"一口吃不成大胖子"，一上來就暴露你"要挽回"的強(qiáng)烈需求，能不把對(duì)方嚇走嗎？
所以啊，說了這么多，我只想告訴你，挽回時(shí)，可不可以發(fā)消息這個(gè)不用問——消息都不發(fā)，談什么挽回？
你只需要了解，什么消息發(fā)了對(duì)挽回有用？什么消息發(fā)了對(duì)方會(huì)把你拉黑？你只有建立這樣理智的判斷，你才能通過發(fā)消息，來幫助你挽回。
更后，我希望你能明白，無論是挽回，還是聊天，都是一個(gè)拋棄激烈的負(fù)面情緒，找回理智，重建平穩(wěn)心態(tài)，以及合理化需求度的過程。這個(gè)過程能把你從"焦慮的失戀狀態(tài)"，拉回一個(gè)"正常人的狀態(tài)"，這才是你挽回更積極的意義。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
【回顧】好友分手了怎么發(fā)信息挽回？好友分手了怎么發(fā)信息挽回她？看完不再為情所困，更多關(guān)于“好友分手了怎么發(fā)信息挽回她”的問題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
