【引言】冷凍挽回法忍住？冷凍挽回法有用嗎？映森情感整理，獲取情感知識“冷凍挽回法忍住”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手后更有效的挽回方法
- 2、正確挽回男友的方法
- 3、如何進行有效冷凍情感的挽回
- 4、挽回感情更有效的方法
- 5、當你開始冷凍挽回時，男人正發(fā)生的幾個心理變化大公開？
- 6、挽回感情，為什么需要“冷凍期”？
分手后更有效的挽回方法
第一：調(diào)整好心態(tài)。 很多想要通過斷聯(lián)去挽回愛情的人，可以說絕大多數(shù)，都不是心甘情愿采取這個方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業(yè)人士的指點下，采取的這個方法。所以，進入斷聯(lián)后的心態(tài)調(diào)整是很重要的。 很多失戀者，在斷聯(lián)后心情都不會平靜，不是心里怨恨對方，責怪對方的無情，就是后悔自己沒有好好把握住愛情，失去了對方。再不然就是期待著盡快和對方和好如初等。 有這些心態(tài)，實際上只能證明，自己并沒有放下過去，也沒有放下對方，這些心態(tài)都是消極負面的，只會讓自己的心情越來越差，沉浸在失戀的痛苦中。 所以，要及時盡快的調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己真正的進入斷聯(lián)狀態(tài)，就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯(lián)系，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。 這些行為都會干擾自己的心情，讓自己無法平靜下來，既然斷聯(lián)，就要讓自己的心態(tài)平和下來，和過去的自己與過往告別。 第二：用心提升自己。 任何戀愛的失敗，說到底，其實都是被分手者在對方心里失去了吸引力，或者是產(chǎn)生了厭惡等負面心理，從而讓對方下決心，斷絕戀情。 所以，在斷聯(lián)期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤，自己的缺點，從而重新認識自己，改變自己。 改變自己更重要的方式，就是自我提升，提高自身價值，讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學習培訓，提升自己的文化技能，看書學習，增加自己的內(nèi)涵等等。 主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現(xiàn)給別人的是一個嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對方對你以往的負面印象。 第三：重塑認知。 有很多斷聯(lián)的人，可能都會有“我什么時候能和對方復合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯(lián)這段時間，對方已經(jīng)找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這么多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯(lián)第三件要做的事，就是重塑自己的認知。 因為在被分手方的更初思維認知里，都是認為自己的一切努力都是為了復合，為了讓對方重新接受自己而做。但實際上，這個認知是錯誤的，你所做的一切努力，其實都是為了自己，為了塑造一個全新的，更好的自己。 就像有些心理學專家說的一樣，挽回并不是為了挽回愛情、挽回對方，實際上是在挽回自己，挽回那個在愛情里迷失了的自己。 你的“斷聯(lián)”，實際上和對方半毛錢關(guān)系都沒有。當你真正的從心里放下了對方，放下了過往，把重心放在了自己身上的時候，能不能挽回對方，實際上已經(jīng)不是那么重要了。 當你已經(jīng)成了一個全新的自己時，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你更初想要挽回的想法也會改變。你的心態(tài)也和當初不一樣了，這時你“斷聯(lián)”的功利心也不會那么強了。 另外，當你能坦然的`面對這段戀情的得與失時，變得比以前更優(yōu)秀時，你在對方眼里，也才有了重新被吸引的資本。 很多時候，分手后更好的挽回方式：斷聯(lián)。 只是，斷聯(lián)也要講究方式方法，不是說只要不聯(lián)系就能換回戀情，你還需要做到上面說的這三件事。不然的話，一味的斷聯(lián)，而不做出任何改變的話，那這段感情真的會徹底玩完。 當然，“斷聯(lián)”也只是一種挽回愛情的手段，不是所有的“斷聯(lián)”，都能保證挽回對方，所以不要僅僅為了復合去斷聯(lián)。斷聯(lián)其實是給自己一個，重新認識自己、提升自己的機會，這才是“斷聯(lián)”的真正意義。 明白了這個道理，也就不難回答自己“什么時候才能去找TA”這個問題了。 這個問題的答案其實很簡單，就是你什么時候覺得自己和以前不一樣了，變得更好了的時候，你再去想辦法聯(lián)系TA。這個時間取決于你的轉(zhuǎn)變時間，或許幾個月，或許時間更長。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會成功。 分手后更有效的挽回方法2 一、分手后適當進行冷凍 沒有任何一段感情的分手是因為矛盾點不高的，所以挽回前先做好冷凍，是必然的。分手后選擇對對方糾纏不休，甚至以死相逼的行為，只會讓對方更厭惡自己，逼對方貶低甚至看輕自己，你做的種種，在別人眼里均是作踐自己尊嚴，更后你感動了自己，卻感動不了對方，反之讓對方從此不再和你聯(lián)系。 提分手的一方對你肯定是討厭了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾經(jīng)的美好。所以，奉勸不要再作踐自己了，也不要再斷了挽回路。 冷凍，其實也是讓自己冷靜反省戀愛期間所犯過的過錯的更好時期，比如有沒有在對方需要你的時候你沒有給出相應的反應，反而數(shù)落人家?有沒有強迫改造對方? 有沒有在對方需要靜靜的時候卻在旁邊喋喋不休?好多時候大家不知道自己犯下的各種錯誤，但卻被對方心里默默記下，待忍耐到一定臨界點，一觸即發(fā)，結(jié)果就是吵架，然后分手。先好好想下還有沒有各種錯誤，別急著糾纏對方，搞不好還會落得一個怨婦形象。 二、冷凍期內(nèi)改變自己 當你在對對方解釋或者哀求他回到你身邊卻得到他不耐煩的回應時，你就應該選擇冷凍這段關(guān)系。注意，是冷凍情感不是完全切斷聯(lián)系，冷凍你對他的投入，包括情感，金錢，以及時間，但是如果他不反感可以保持聯(lián)系。那么，在這個冷凍期，你該做些什么呢? 提升自己的外在。外在的改變是更快捷有效的改變你在他心目中的負面形象的方法，很多時候，無論在職場還是情場，你的外在形象很關(guān)鍵，所以，改變外在所能達到的效果是不容小覷的。 康納也說過：“想讓自己過的更幸福，你得先想辦法變成一個更好的自己。”如果，你是個強勢的女人，而他已經(jīng)對你的強勢感到厭倦，不如試一下那些比較溫柔的打扮，例如穿暖色系的連衣裙，搭配一雙同色系的細跟高跟鞋，頭發(fā)弄成浪漫的大波浪，再化一個淡妝，當你以這樣的形象再次出現(xiàn)在他面前時，就等著看他驚艷的表情吧!而如果你是性格比較怯懦的男人，可以嘗試一些比較有男子氣概的打扮。如果你感覺自己不夠時尚，可以看一些時尚雜志，慢慢的，你就能琢磨出一種更適合自己的打扮風格。 提升自己的內(nèi)在。在情感中，內(nèi)在與外在的提升是同等重要的。一個人對另一個人的愛慕往往是始于顏值，忠于人品的，只有踏踏實實地提升自己的內(nèi)在，才能讓你的魅力經(jīng)久不息。 一個能承擔起家庭責任的男人，無疑是有魅力的，這種男人除了能養(yǎng)家，還能讓家庭成員關(guān)系和諧，能夠照顧到女人的感受。此外，男人還要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈，這樣便能夠帶領(lǐng)自己的女人一起成為更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必須的，能夠處理好家庭瑣事，體諒男人，還要懂得打扮自己，時尚而不風騷。此外，女人必須要有自己的朋友圈子，讓自己的生活過的五彩繽紛。通常男人找的結(jié)婚對象就是這一類女人。 三、微信聯(lián)系的說話技巧 在分手之后，很多人用千方百計的挽回方法，想要得到對方的回應。微信是常見的一種分手后挽回途徑，但是，如果你不懂得如何編輯短信，弄巧成拙，不但沒能挽回愛人的心，而且對方將你的所有聯(lián)系方式拉黑，這樣往往會加大挽回餓難度。所以想要挽回前女友，應該如何編輯挽回的句子? 在消息中不能表現(xiàn)出高需求。在生活中，很多人挽回前女友時候，往往會告訴對自己沒有她不行，“我愛你”，“我沒有你不行”之類的語句，甚至用傷害自己的方式逼迫對方回到你身邊。但是這樣高需求的表現(xiàn)只會增加對方的壓力，你們分手時候的矛盾點較高，你表現(xiàn)出高需求，低價值的行為，往往會讓對方覺得你也是低價值的，所以想要掌握愛情的主動權(quán)，你更好是先從無需求聯(lián)系開始，例如說“更近發(fā)現(xiàn)了一家很有趣的餐廳”之類的話，引起對方的興趣，又不會暴露自身的需求感，這樣往往對方更想回復。 在消息中避免和對方有對立的觀點。在分手時候，對方往往會說出你身上的一些缺點，但是有些男人想要抹去在對方心里的不好印象，或者不同意對方的觀點，就會通過微信和對方爭執(zhí)，但是，就算你爭執(zhí)贏了，你會失去一個女朋友，得不償失。 所以想要挽回對方的心，就要和對方建立共同點，在短信中透露出其實你是認同她的觀點的，你意識到了自己的確實是在某一件事情上做得不對，這樣往往會降低你們之間的矛盾，有時候一句話能夠解決的問題，為什么花上好幾天去和對方爭執(zhí)不斷呢? 建立二次吸引，讓對方主動想要聯(lián)系你。對方不回復你的微信信息，可能往往是對方看不到你的改變，就如挽救愛情大師康納所說：“挽回更有效的方法就是二次吸引。”對方不回復你的信息，那么，朋友圈就是你們之間聯(lián)系的橋梁，但是，這不是要你在朋友圈里面裝作苦苦可憐的樣子，或者是散發(fā)出負能量。 而是積極進行自身建設(shè)，豐富自己的生活，改正自己的缺點，就如對方分手時候嫌棄你夜不歸家，生活頹廢等等，這樣你可以早上在朋友圈發(fā)工作的照片，睡前牛奶的照片等等這樣往往會引起對方的好奇心，覺得你的改變是有誠意挽回的，從而主動想要了解你的近況。 分手后想要通過微信聯(lián)系對方，挽回對方，首先，你得知道自己的問題在哪，然后針對問題去改變自己，提升自己的價值，切勿做一些哀求，糾纏對方的行為，否則，只會讓對方更加反感你。聯(lián)系對方時也要隱藏自己的需求感，把對方當成普通朋友看待，這樣，對方的戒備心也不會那么強，挽回也容易點。
正確挽回男友的方法
正確挽回男友的方法 核心只有一個：那就是不要愛的太用力。 1、 暫時冷凍你們的關(guān)系 曾經(jīng)你很喜歡他，喜歡到一天十幾個電話，他不接，你內(nèi)心的慌張就像突如其來的洪水一樣，瞬間淹沒了你。 曾經(jīng)你很喜歡他，喜歡到他的消息必須秒回，稍微晚一點，你都要胡思亂想他是不是喜歡上了其他的姑娘。 你愛他，愛到失去了自我。 你像藤蔓一樣，用力的纏繞著他，吸取他的愛，更后的結(jié)局就是各自被關(guān)系搞得喘不過氣，他是被你勒的，而你是被自己累的。 所以分手以后，你想要挽回這段關(guān)系，首先就要先學會暫時冷凍你們之間的關(guān)系，給彼此一個喘息的機會。 本來你們分手就是因為他對你的愛感到窒息，感到害怕。 這個時候如果你還是不依不饒，死纏爛打的追著他復合，只會讓他更加的窒息。 不去聯(lián)系他，給彼此冷靜的時間，減少對感情的依賴，如果你始終不能用成熟的態(tài)度對待親密關(guān)系，就算復合以后，還是會再次分手。 2、 學會獨立，重點提升自己 在感情中，過度的依賴男友，往往是因為自身缺乏獨立和安全感。 因為缺乏安全感，所以才會把感情當作是自己唯一的依靠，把男友當成是唯一的救贖。 所以你要求他必須秒回你的`消息，必須隨叫隨到，必須對你百依百順，你必須依靠他才能證明自身的價值。 可是姑娘，即使再怎么相愛，你們之間依然是各自獨立的個體，他有自己的事情要做，怎么可能做到對你隨叫隨到？ 當你把自己的人生寄希望于別人的身上，結(jié)局注定是個悲劇。 一個人只有先保持獨立的特性，才能擁有好的感情，當你學會了獨立。 能依靠自己給予安全感，這個時候，他對你來說，是人生的伴侶，是一部分，而不是人生的寄托，是全部。 你不用再每天給他打十幾個電話，了解他的行蹤，你有自己的事情要忙。 你也不用再害怕沒有他的日子會感到孤獨寂寞，空閑的時候你可以和朋友聚會，出去旅行，你的日子變得充實，不再患得患失。 3、 好好愛自己 以前你一直將他看的比自己重，愛他勝過愛自己。 你可以忍著胃疼陪他去吃喜歡的火鍋，也可以熬夜陪他看根本不感興趣的球賽，對自己是能省則省，對他卻大方的很。 你默默的愛著他，把他變成你生命力耀眼的光，而你自己呢，卻慢慢在這束光里越來越感到不安，感到自慚淫穢，感到孤獨無助。 當你自己都不愛惜自己的時候，誰還會愛你呢？ 愛一個人的前提先學會愛自己，七分的愛給自己，然后用剩下的三分去交換他的愛。 愛一個人七分的程度就好，三分自由留給自己，也留給他，這樣既不會失去自我，又能享受到愛情的美好。 正確挽回男友的方法2 成功挽回前男友之后該如何提升感情 公平對待他 在戀愛中，每個人都難免會犯錯。你的男友不是神，他也不會例外。當男友犯錯時，如果你批評責罵攻擊他，但事情到了你自己身上，你卻推卸責任，一筆帶過，把自己的錯誤掩飾起來，甚至躲避，這樣太不公平了。每個人都希望自己被公平對待，你要講點公道。 當你犯錯時，你一定是希望男友能夠理解你的苦衷，能夠原諒你的錯誤，給你細心的幫助和指導，還笑著安慰你：沒事的。同理心，你希望男友溫柔地對待自己，那么自己何不先要溫柔地對待他？成功挽回男友后，你要學會公平對待他，對他溫柔以待，才能提升感情。 給他減壓 成功挽回男友后，你要懂得二次吸引。真正的二次吸引，其實就是能給對方減壓。當他感到輕松快樂，才會產(chǎn)生想和你在一起的渴望。所以你要從為他減壓這個方面入手，盡量減少對男友的依賴。因為男人的耐心并未有你想象的那么好，老是纏著他，就算再厚道的人家心里也會很煩，根本沒法想起你的好。 想要提升感情，更好的做法就是保持距離，才能交往一輩子。很欣賞那句老話：君子之交淡如水。女人不要太物質(zhì)，看重男人的錢。雖然男人喜歡為所愛的女人花錢，但女人不要在經(jīng)濟上太過依賴男人，自己養(yǎng)活自己，男人給你的錢就是額外的禮物。避免經(jīng)濟上的糾葛，才能更好地經(jīng)營感情。 多展示笑容 挽回男友之后，別再像從前那樣一言不合就戰(zhàn)爭爆發(fā)，盡量避免爭吵。爭吵帶來太多的負面影響，讓你們好不容易挽回的情感又很快消耗掉。你永遠不要指望通過責罵令他改變，這樣只會讓他討厭，增加對你的不滿情緒。 你要學會對他微笑。收起從前的那張苦瓜臉，那副可憐相。多對他展示笑容，讓微笑成為你的習慣，久而久之你就學會了笑看生活。一笑泯恩仇，會讓他感覺到你是喜歡他的。微笑有種神奇的力量，只要你會笑，不管多難的事情，都會變得容易。對于提升感情來說，微笑就是更好的潤滑劑。 特有的細心 能夠成功挽回男友，說明他還是愛你的。但挽回后就完事了嗎？要提升感情，這可是一件必須長期努力的事情。男生往往都活得比較糙，好女人就是塑造男人更好的學校，你要用女人特有的細心，多關(guān)心自己的男友。 你可以從一些小事情做起。只要你肯留心，處處都可以有新的發(fā)現(xiàn)，你總會發(fā)現(xiàn)很多很多的美好。那些小事情，對于自己來說可能微不足道，但就是你的舉手之勞，或許就能融化別人心中的冰，變成一個非常值得感動的點。 以上就是有關(guān)正確挽回男友的方法，希望各位感情都能長長久久呀。
如何進行有效冷凍情感的挽回
1、提升外在價值 外在的價值是更直觀且有效的，比如一個瘦弱且衣著一般的女孩向你走來打算開口跟你說什么，可能你不會為她停留下你的腳步去聆聽。而當一個精神貌較亂好，衣著光鮮，舉止鎮(zhèn)定甚至略顯優(yōu)雅的女生向你走來，我想不管男女，大部人都愿意為她停下腳步聽她說，即使后來在談話中發(fā)現(xiàn)她是來推銷的，你才可能心里感到有反感。這就是外在的價值體現(xiàn)。 外在除了樣貌、衣著之外，還包括肢體動作、神態(tài)、精神狀態(tài)、談吐等體現(xiàn)出一個人的生活狀態(tài)、生活品質(zhì)、教養(yǎng)。 冷凍的時候，女生把自己打扮更加漂亮、年輕，根據(jù)自身條件去提升，比如去做運動去塑造身材，去了解一下服裝的搭配等。男生則需要將自己打扮得更陽光，更精神，給人干練的感覺，可以參考精英范的服裝建議。正所謂佛靠金裝，人靠衣裝。 2、提升內(nèi)部價值 內(nèi)部的改造是需要長久的時間去提升，但卻是更重要的。很簡單，你喜歡自己的老婆是賢淑、體貼的，還是刁蠻任性的?你喜歡自己的老公是膽小、沒大志，還是有擔當、有理想的?我想不需要我說太多。 想要提升內(nèi)部，首先要意識到自己的問題、缺點，人無完人，但我們可以把自己的明顯缺點去改正，比如你知道自己任性。怎么改呢?先對自己狠一點，可以找一個你覺得比你更任性的人與他相處，嘗試與他溝通，而且必須忍住，不許翻面。久而久之，這樣你就會深刻體會到當自己任性時別人的感受了。 然后享受當下，這世界上除了愛情還有很多美好的東西。過好生活，嘗試一下自己平時不敢做但又很想做的事情，或者定一下短目標和長目標讓自己去完成。慢慢地你的心態(tài)就會更陽光、積極。 當別人覺得你更好相處，更愿意圍繞著你，就說明有成效了。外在與內(nèi)在需要相互結(jié)合，缺一不可，當你把這些都做好的時候，就是冷凍開始解凍的時候了。 如何進行有效冷凍情感的挽回2 挽回冷凍情感貼士 1、據(jù)理力爭 許多人喜歡在分手時與對方據(jù)理力爭，把分手的原因歸結(jié)在對方身上，卻不愿意檢討自己。愛情沒有真正的對錯，導致分手，雙方都有一定的'責任。在你據(jù) 理力爭的時候，因為沖動而說出的話也許會導致你永遠失去這份感情，還會進一步激化雙方的矛盾點。提出分手的一方，會認為離開是正確的選擇，并決心再也不回頭了。所以，與其在分手時判定對錯，還不如自己先承認錯誤，同意對方的一切否定，為這段感情降壓，留下一個好的印象，這才能增加挽回的成功率。 2、死纏爛打 失去愛情，挽回的一方會非常焦慮，于是你選擇電話、短信等各種方式轟炸對方，以為這樣就能讓其回到你的懷抱。其實這些方式只會增加對方的壓力，甚 至會反感你。當他/她選擇提出分手，當時一定是決心要離開你，你們間的矛盾已經(jīng)達到更高點。所以此時，我們應該做的就是冷處理，冷處理是指情緒上的冷凍， 給予對方時間去慢慢淡忘內(nèi)心對你的不滿，不要繼續(xù)火上加油。 3、做出承諾 “我一定會改的!”“我再也不會這樣了，相信我?！边@種類型的話是否讓你覺得很熟悉?挽回愛情時我們聽過不少，也許你也做出類似的承諾，可是對方 回頭了嗎?分手時的承諾總讓人感覺很虛假，即使你這次是真心的，對方還是毫不領(lǐng)情，因為你在戀愛過程中已經(jīng)做過不少承諾，卻沒有任何的兌現(xiàn)。所以在挽回 時，不要再去承諾任何事，如果你真的下定決心要改正自己的缺點，那么請用實際行動證明。比如你喜歡抽煙，那么你就應該在平時慢慢學會控制自己的煙癮，嘗試 一些戒煙的方法，并且選擇一種更為健康的生活方式。當對方看到你真正的改變，才會選擇相信。而你，不是也在逐漸蛻變成更好的自己嗎? 4、需求感過強 很多分手者都會在失戀期想起對方種種的好，從而增強了自己對他/她的需求感。需求感是指你對對方的依賴程度。如果你在分手后，腦海一直環(huán)繞著當 初對方的好，你會更加難以接受分手的事實，無法降低自己的依賴程度。所以我建議，分手后你首先要接受分手的事實，然后停止回憶對方的好，盡量分散自己的注 意力。比如你可以發(fā)展自己的愛好，或者多參加一些朋友的聚會等，這都可以有效地驅(qū)趕一些負面情緒，同時緩解你挽回時著急的心理。你會變得更加耐心，愿意耐心地給予對方冷靜的時間，耐心地等待一個挽回的好時機，這對挽回愛情是非常重要的。
挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法
挽回感情更有效的方法，變心之后的婚姻只剩貌合神離，走進婚姻之后就只剩下生活的瑣碎，一個人一旦出軌就會拋棄道德束縛，背叛始終像一把鈍刀在反復拉鋸著那塊拳頭大小的血肉，以下是挽回感情更有效的方法，歡迎閱讀分享！
挽回感情更有效的方法1
一、二次吸引之善用情感冷凍
分手后死纏爛打，甚至鬧到人盡皆知的種種行為，只會引得對方的反感和無止盡的厭惡，這個時候你們都需要冷靜，讓時間沖刷一些不愉快。情感專家康納表示，分手之后的男女都會情不自禁地觀察對方的動態(tài)，如果對方過得比自己好，就會后悔分手的決定。
1、情感冷凍降低需求感
當對方在分手之后拒絕你的任何聯(lián)系，甚至直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經(jīng)到了激化的更高點了。這個時候必須對感情進行冷凍，只有不招致對方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的余地。當然，如果你們還是可以保持聯(lián)絡(luò)，那么冷凍就不是必要的程序了。
情感冷凍并不是斷聯(lián)，斷聯(lián)固然不失為一個挽回的重要方法，但是使用不得當會讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的幾率。情感冷凍，是指你依舊可以與被挽回方保持聯(lián)系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對方的普通朋友。
2、心態(tài)比方法重要
說到挽回，其實各種技巧和方法數(shù)不勝數(shù)，但光有這些遠遠不夠。如果總是帶著一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感?！巴旎氐哪康木褪且儽粍訛橹鲃?，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動尋求復合。而需求感的強弱和感情中的位置有一定關(guān)系，需求感越強，就越是能把握主動權(quán)?！?/p>
3、專注自我提升
情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實，也要敢于正視自己的問題。在冷凍期加強自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的更大作用?！八蟹质掷碛啥际羌俚?。性格不合、態(tài)度不好、沒感覺、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個，就是吸引力不足。”要讓對方后悔，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。
二、二次吸引之提升自身價值
一個人只有明白自己的不足、善于發(fā)掘自身的價值，才能有挽回感情的籌碼。自身價值的提升需要由內(nèi)而外進行，才能讓二次吸引效果更大化。
1、外形改造
我們都知道外在美往往是你成功的關(guān)鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。無論對方是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧?；蛟S你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體；你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺。
2、內(nèi)在改造
外在美固然重要，但是內(nèi)在美是不需要任何修飾的，它該表現(xiàn)的時候會自然而然的表現(xiàn)出來的。然而在愛情中的內(nèi)在美，就是你內(nèi)在表現(xiàn)出來的令對方感到很滿意的'狀態(tài)。很簡單，就比如男生的內(nèi)在需求僅是那份尊嚴，男生的尊嚴特別重要，冷戰(zhàn)時，女生稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動聯(lián)系他。美好的一切油然而生。
3、生活構(gòu)造
每個人的生活方式都不一樣，很多人都會說：你跟什么樣的人一起，決定你是怎樣的一個人。積極向上、努力樂觀的生活方式肯定受歡迎，對方肯定受到感染。改變一下現(xiàn)在的不好的生活方式吧，挽回之路會更加順利。
挽回感情更有效的方法2
1、頭像圖片
分手之后一直在用你們之前共同的頭像來表示你的專情，那會讓你顯得很絕望，倒不如換一個新的頭像，這是讓他注意你的一個很好的辦法。你可以是去一個新的地方旅游，照的一些唯美，風景優(yōu)美積極健康的照片。當然，重點在于，這張照片一定要比之前的頭像要高質(zhì)量，而評價質(zhì)量的唯一標準，不是說拍得多么藝術(shù)，而是能夠顯示你的高價值或者心情愉快。過于模糊的照片也不要放，這會預示著你的手機像素很低，潛溝通出你是一個沒多少價值的人。
2、狀態(tài)更新
想要二次挽回成功，你的狀態(tài)更新應該保持積極，一點消極的東西都沒有。分手是兩個人的事情，你痛苦的時候其實對方也在傷心。你用正能量去感染身邊人，那對方自然會再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的東西，很開心，那就去和別人分享吧。
3、評論
如果你要評論共同朋友的照片或者狀態(tài)，得注意別做負面的或者不相關(guān)的評論。評論要短而溫馨，多鼓勵你的朋友，祝賀他們，讓他們覺得開心，那么反過來你就會討人喜歡。
二次吸引之建立框架
吸引對方是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動權(quán)才能保持長期關(guān)系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同時，明白自己與對方的框架，為彼此設(shè)定明確的相處模式，建立一段平等的感情。
戀愛中的許多問題歸結(jié)起來都是框架強弱可以解釋的，愛情不能將就，雖然要適度為對方作出改變，但是一定要把握好愛自己和愛對方的度這樣感情才能持久。
“挽回其實就是創(chuàng)造吸引力的過程?！碑斈忝靼鬃陨砣毕?，努力讓自己的吸引力更大化時，就可以在挽回中占據(jù)主動權(quán)，促進挽回的成功。
當你開始冷凍挽回時，男人正發(fā)生的幾個心理變化大公開？
在冷凍初期，男生會表現(xiàn)的很絕情，比如說一些很傷人話，甚至理都不理你，對你的態(tài)度很冷漠。在外人面前，他可能表現(xiàn)很平靜，也很無所謂的樣子，可以非常正常的工作，加班，也能和朋友嘻嘻哈哈的開玩笑。
挽回感情，為什么需要“冷凍期”？
當情侶雙方相處到一定程度難免發(fā)生一些爭吵，發(fā)生爭吵的時候，可能會因為生氣而說出一些比較難聽的話，甚至決定分手。然而到了事后，情侶的其中一方可能會感覺后悔，因為對方已經(jīng)被自己很嚴重的傷害，到了這個時候想要挽回感情，千萬不要死纏爛打，一定要給予對方一個冷凍期。
一、冷凍期
事實上不管是在戀愛前戀愛中，還是戀愛后，都特別忌諱一件事情，那就是死纏爛打，比如說不停的打電話，發(fā)信息騷擾，強行和對方約會，對方不停的拒絕你，可是你接著強行邀約對方。這種死纏爛打的行為往往感動了自己，傷害了對方，更后把雙方的關(guān)系鬧到尷尬至極的地步。所以當情侶雙方發(fā)生吵架的時候，一定要適當?shù)慕o對方一個冷凍期，也給自己一個冷凍期，讓彼此冷靜下來認真的思考問題。
二、冷靜過后再想辦法和對方談一談
在愛情生活中處處充滿著磨合和糾纏，在現(xiàn)在社會里，每個人都樹立了自己與眾不同的三觀加之經(jīng)濟生活，讓他們都成為了獨立的客體，因此和事物的看法不一樣就會存在矛盾。當你和對方發(fā)生摩擦的時候，仔細想一想，三觀不同其實是件很正常的事情，看法不同也是一件很正常的事情，那么能不能包容對方呢？如果可以包容對方，那么就可以走下去，所以冷靜過后再想辦法和對方談一談，沒有必要因為一件小事而損害了彼此雙方的感情。
三、冷凍期要記得反思
在雙方處于冷凍期的時候，雙方更好都可以反思一下自己的問題是什么，對方的問題是什么，如果對方意識到了這是自己的問題，可能在冷凍期還沒有結(jié)束就會回來找你了，因為大家在一個人的環(huán)境里比較容易會去反思，而在爭吵的時候容易情緒失控。
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