【引言】挽回冷凍關(guān)系？感情冷凍期間怎么保持聯(lián)系？映森情感整理，獲取情感知識“挽回冷凍關(guān)系”的內(nèi)容如下：
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如何進行有效冷凍情感的挽回
1、提升外在價值 外在的價值是更直觀且有效的，比如一個瘦弱且衣著一般的女孩向你走來打算開口跟你說什么，可能你不會為她停留下你的腳步去聆聽。而當一個精神貌較亂好，衣著光鮮，舉止鎮(zhèn)定甚至略顯優(yōu)雅的女生向你走來，我想不管男女，大部人都愿意為她停下腳步聽她說，即使后來在談話中發(fā)現(xiàn)她是來推銷的，你才可能心里感到有反感。這就是外在的價值體現(xiàn)。 外在除了樣貌、衣著之外，還包括肢體動作、神態(tài)、精神狀態(tài)、談吐等體現(xiàn)出一個人的生活狀態(tài)、生活品質(zhì)、教養(yǎng)。 冷凍的時候，女生把自己打扮更加漂亮、年輕，根據(jù)自身條件去提升，比如去做運動去塑造身材，去了解一下服裝的搭配等。男生則需要將自己打扮得更陽光，更精神，給人干練的感覺，可以參考精英范的服裝建議。正所謂佛靠金裝，人靠衣裝。 2、提升內(nèi)部價值 內(nèi)部的改造是需要長久的時間去提升，但卻是更重要的。很簡單，你喜歡自己的老婆是賢淑、體貼的，還是刁蠻任性的?你喜歡自己的老公是膽小、沒大志，還是有擔當、有理想的?我想不需要我說太多。 想要提升內(nèi)部，首先要意識到自己的問題、缺點，人無完人，但我們可以把自己的明顯缺點去改正，比如你知道自己任性。怎么改呢?先對自己狠一點，可以找一個你覺得比你更任性的人與他相處，嘗試與他溝通，而且必須忍住，不許翻面。久而久之，這樣你就會深刻體會到當自己任性時別人的感受了。 然后享受當下，這世界上除了愛情還有很多美好的東西。過好生活，嘗試一下自己平時不敢做但又很想做的事情，或者定一下短目標和長目標讓自己去完成。慢慢地你的心態(tài)就會更陽光、積極。 當別人覺得你更好相處，更愿意圍繞著你，就說明有成效了。外在與內(nèi)在需要相互結(jié)合，缺一不可，當你把這些都做好的時候，就是冷凍開始解凍的時候了。 如何進行有效冷凍情感的挽回2 挽回冷凍情感貼士 1、據(jù)理力爭 許多人喜歡在分手時與對方據(jù)理力爭，把分手的原因歸結(jié)在對方身上，卻不愿意檢討自己。愛情沒有真正的對錯，導(dǎo)致分手，雙方都有一定的'責任。在你據(jù) 理力爭的時候，因為沖動而說出的話也許會導(dǎo)致你永遠失去這份感情，還會進一步激化雙方的矛盾點。提出分手的一方，會認為離開是正確的選擇，并決心再也不回頭了。所以，與其在分手時判定對錯，還不如自己先承認錯誤，同意對方的一切否定，為這段感情降壓，留下一個好的印象，這才能增加挽回的成功率。 2、死纏爛打 失去愛情，挽回的一方會非常焦慮，于是你選擇電話、短信等各種方式轟炸對方，以為這樣就能讓其回到你的懷抱。其實這些方式只會增加對方的壓力，甚 至會反感你。當他/她選擇提出分手，當時一定是決心要離開你，你們間的矛盾已經(jīng)達到更高點。所以此時，我們應(yīng)該做的就是冷處理，冷處理是指情緒上的冷凍， 給予對方時間去慢慢淡忘內(nèi)心對你的不滿，不要繼續(xù)火上加油。 3、做出承諾 “我一定會改的!”“我再也不會這樣了，相信我?！边@種類型的話是否讓你覺得很熟悉?挽回愛情時我們聽過不少，也許你也做出類似的承諾，可是對方 回頭了嗎?分手時的承諾總讓人感覺很虛假，即使你這次是真心的，對方還是毫不領(lǐng)情，因為你在戀愛過程中已經(jīng)做過不少承諾，卻沒有任何的兌現(xiàn)。所以在挽回 時，不要再去承諾任何事，如果你真的下定決心要改正自己的缺點，那么請用實際行動證明。比如你喜歡抽煙，那么你就應(yīng)該在平時慢慢學(xué)會控制自己的煙癮，嘗試 一些戒煙的方法，并且選擇一種更為健康的生活方式。當對方看到你真正的改變，才會選擇相信。而你，不是也在逐漸蛻變成更好的自己嗎? 4、需求感過強 很多分手者都會在失戀期想起對方種種的好，從而增強了自己對他/她的需求感。需求感是指你對對方的依賴程度。如果你在分手后，腦海一直環(huán)繞著當 初對方的好，你會更加難以接受分手的事實，無法降低自己的依賴程度。所以我建議，分手后你首先要接受分手的事實，然后停止回憶對方的好，盡量分散自己的注 意力。比如你可以發(fā)展自己的愛好，或者多參加一些朋友的聚會等，這都可以有效地驅(qū)趕一些負面情緒，同時緩解你挽回時著急的心理。你會變得更加耐心，愿意耐心地給予對方冷靜的時間，耐心地等待一個挽回的好時機，這對挽回愛情是非常重要的。
在挽回中為什么要先冷凍？
不冷凍，兩人會保持對立的角色，關(guān)系就會一直僵化，如果你做一些讓對方反感的事情，對方就會產(chǎn)生敵對情緒，連挽回的機會都沒有了。
既然解決不了不如先退一步，時間是化解矛盾的良藥，給對方一些空間，緩解雙方的矛盾，冷凍可以讓對方放下戒備心理，這樣你才有更多機會挽回。
在這段時間，你需要改變自己在對方心目中的形象，需要時間做出改變，提升自我，擴展生活方向。
所以冷凍是挽回必要步驟。
如果對方給你的回復(fù)火藥味很濃，一定要使用冷凍法，不過你要記?。豪鋬鲭m然是挽回的一大利器，但同時也會存在一定的風險。
在這里，我的建議是：假性分手不要用冷凍，堅持聯(lián)系不放棄，讓對方明白你的真心；若是真性分手，對方對你不理不踩，甚至很干脆地拒絕和你見面并惡語中傷，那可以采用冷凍法了。
換句話說：現(xiàn)在對方很反感你，同時又非常排斥你的情感，甚至會排斥任何人談到情感，那么冷凍是你唯一的機會。
四、冷凍期間會不會徹底失去他
有些人會擔心：如果我不聯(lián)系他，他也不會找我，那我會不會失去他？有的人更是擔心如果他有了新戀情怎么辦？
你要記得，你要做的是修復(fù)關(guān)系，而不是為了聯(lián)系而聯(lián)系。
冷凍感情挽回絕佳攻略，為什么挽回的核心是冷凍
會不會如果我真的不聯(lián)系對方，對方就徹底從我的世界消失了？
我都會建議他們——使用“ 冷凍挽回法 ”。
在實行凍結(jié)挽回的辦法時，一旦有什么麻煩，就會馬上把自己弄得一團糟，
做出一些有悖于“凍結(jié)挽回”的行動，破壞了整體計劃。
從他們焦慮的語氣和狀態(tài)，我真的可以知道他們是多么渴望挽回。
但很多情況下，如果想盡快挽回，只會加深對方的不安全感，讓他跑得更快。
相反，你對他越是漠不關(guān)心，越是裝作沒有希望，他就會有意料之外的反應(yīng)。
為了幫助你更好的挽回，打消你的疑慮，與你分享一下具體方法和具體心理。
讓我們對冷凍法有更多的了解，使用時更自信，挽回時更順利。
01讓我們放手吧
當對方堅決提出分手時，你必須先做坦誠的接受，然后干脆放手。
此時，你對這種行為的第一反應(yīng)就是“解脫”。
通常，當對方提出分手時，我們大多數(shù)人都會表達不分手的強烈意愿或愿望。
他們會給對方發(fā)很多短信，或者打電話問對方“為什么分手”、“能不能不分手”等等。
而這些行為，在無形中，給了對方壓力。
即使你控制得很好，你也不會說那樣的話。對方分手前通常都很緊張，
因為他不確定你能不能接受這個結(jié)果，他是否會不放手。
所以分手的過程，其實給對方的壓力本身是比較大的。
但是，當你開始執(zhí)行“冷凍恢復(fù)”和不糾纏對方，他會覺得他沒有壓力。
這就是為什么我們建議你使用“凍結(jié)恢復(fù)”，
因為這種方法會減輕對方的壓力，給對方更多的安全感，減少對方的心理防御。
02徹底切斷彼此的接觸
當這種情況持續(xù)一到兩周時，對方會逐漸產(chǎn)生一個想法，
或者好奇，“她真的情緒低落了嗎？”。
當一個人和你分手時，他會在某種程度上有一種優(yōu)越感。
因為分手是他說的，而你是一直想恢復(fù)的人，
他下意識地覺得“我比你優(yōu)越”、“我比你更有魅力”。
這就是為什么當對方提出分手時，你應(yīng)該簡單地放手，因為當你答應(yīng)分手，
完全不接觸時，對方會感到意外，那種優(yōu)越感就會自動消除。
相反，他開始反省自己是否察覺不到自己做錯了什么，或者你有沒有更好的目標？
當你不斷凍結(jié)關(guān)系，完全切斷與他的聯(lián)系，到1到2周，
在好奇心的驅(qū)使下，他會開始動搖，把以前的優(yōu)越感變成好奇心，不斷地在心里琢磨你。
這樣，他挽回你的幾率才會更高。
03做好自我推銷和社交展示，抑制情緒
當你與他完全斷絕第二或第三周的聯(lián)系時，他會因為他的好意而開始關(guān)心你。
在你們完全斷絕聯(lián)系之前的兩個星期里，并不是說你們根本不聯(lián)系，
而是為了節(jié)省后面的精力，提高自己。
當節(jié)省的能量足夠時，就會產(chǎn)生一些變化效應(yīng)。
也就是說，在第2周或第3周之后，開始通過社交平臺在對方面前展示效果，
或者找個合適的時間展示給對方，讓他眼前一亮。
當你以正確的方式提升自己，甚至吸引其他好的異性來制造“假想敵”，
記住，只有當他認為你與眾不同，比以前更好的時候，你才能省下更多的籌碼。
還有一點很重要：在這個時候，不要急于聯(lián)系對方。
雖然他會對你好奇，關(guān)心你，但這并不意味著他對你有感情。
他的行為只是被他以前的優(yōu)越感所震驚。
所以，你要做的就是堅持自己的雙手，不斷提高自己，塑造自己的高價值，
展示自己的生活越來越好。你表現(xiàn)出的價值越高，他的失落感就越高。
這將為你的“目標恢復(fù)”開綠燈。
04形成框架
當你的價值吸引達到一定程度后，在強烈的好奇心和“失落感”的驅(qū)使下，
對方會嘗試與你聯(lián)系，偶爾會給你發(fā)個短信聊天。
而在這個聊天的時候，對方不會直接向你表明復(fù)合的意向，更多的是之后那是聊日常生活。
因此，你必須控制節(jié)奏，保持自己的框架時，與對方聊天。
你可以談?wù)搶Ψ礁阏f什么，你可以說對方跟你說多少就說多少。
保持你的情緒和態(tài)度與對方相似或略低于對方，成為每次談話的第一個結(jié)束者。
當你的高價值不斷地讓他產(chǎn)生“失落感”，
你的“高身段”不斷地激起他對勝負的渴望時，他心中的聲音自然會迫使他主動救你。
更好的恢復(fù)方式是保持高調(diào)，讓對方追你。
這就是“冷凍復(fù)蘇法”如此有效的原因。
當你正確地執(zhí)行時，對方的心態(tài)會一步一步地改變，直到他們主動挽回你。
而讓對方主動救你，才是更穩(wěn)定的救路方式。
當然，“凍結(jié)挽回法”并不適用于所有關(guān)系。在某些情況下，你凍得越久，情況就越糟。
你可以評估自己：
在分手的過程中，對方是不是逐漸疏遠了你？
你的心理素質(zhì)是否足夠強，是否容易受到對方的影響？
如果你滿足以上兩個條件，那么“冷凍挽回法”就很適合你。
循著冰凍復(fù)蘇的腳步，相信自己，努力提升個人魅力
而不是拋棄自己，自我懷疑，你的挽回成功目標一定離你不遠！
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到更后。
努力過，付出過，也妥協(xié)過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
文章選自我的公眾號，傅一情感說。
我是傅一，愛情太蕪雜，我?guī)湍阏怼?
挽回感情，為什么需要“冷凍期”？
當情侶雙方相處到一定程度難免發(fā)生一些爭吵，發(fā)生爭吵的時候，可能會因為生氣而說出一些比較難聽的話，甚至決定分手。然而到了事后，情侶的其中一方可能會感覺后悔，因為對方已經(jīng)被自己很嚴重的傷害，到了這個時候想要挽回感情，千萬不要死纏爛打，一定要給予對方一個冷凍期。
一、冷凍期
事實上不管是在戀愛前戀愛中，還是戀愛后，都特別忌諱一件事情，那就是死纏爛打，比如說不停的打電話，發(fā)信息騷擾，強行和對方約會，對方不停的拒絕你，可是你接著強行邀約對方。這種死纏爛打的行為往往感動了自己，傷害了對方，更后把雙方的關(guān)系鬧到尷尬至極的地步。所以當情侶雙方發(fā)生吵架的時候，一定要適當?shù)慕o對方一個冷凍期，也給自己一個冷凍期，讓彼此冷靜下來認真的思考問題。
二、冷靜過后再想辦法和對方談一談
在愛情生活中處處充滿著磨合和糾纏，在現(xiàn)在社會里，每個人都樹立了自己與眾不同的三觀加之經(jīng)濟生活，讓他們都成為了獨立的客體，因此和事物的看法不一樣就會存在矛盾。當你和對方發(fā)生摩擦的時候，仔細想一想，三觀不同其實是件很正常的事情，看法不同也是一件很正常的事情，那么能不能包容對方呢？如果可以包容對方，那么就可以走下去，所以冷靜過后再想辦法和對方談一談，沒有必要因為一件小事而損害了彼此雙方的感情。
三、冷凍期要記得反思
在雙方處于冷凍期的時候，雙方更好都可以反思一下自己的問題是什么，對方的問題是什么，如果對方意識到了這是自己的問題，可能在冷凍期還沒有結(jié)束就會回來找你了，因為大家在一個人的環(huán)境里比較容易會去反思，而在爭吵的時候容易情緒失控。
【總述】挽回冷凍關(guān)系？感情冷凍期間怎么保持聯(lián)系？情感百科解答，更多關(guān)于“感情冷凍期間怎么保持聯(lián)系”的問題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
