不想挽回怎么自救？怎么挽回都挽回不了

愛上那個(gè)路口 2022年12月07日 20:00 117 0

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【導(dǎo)言】不想挽回怎么自救？怎么挽回都挽回不了？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“不想挽回怎么自救”的內(nèi)容如下：

全文目錄一覽：

1、作為一個(gè)不想被挽回的人，該如何直接拒絕對(duì)方的挽回？
2、對(duì)于怎么都挽回不了的愛情，應(yīng)該怎樣做呢？
3、分手后不想失去,又不想主動(dòng)挽回（如何才能挽回不想失去的愛情）
4、強(qiáng)迫思維懷疑自己的記憶力,不相信自己的結(jié)論,害怕已經(jīng)犯下不可挽回和承擔(dān)的錯(cuò)誤，怎么自救？
5、當(dāng)一切都不能挽回時(shí)該怎么辦？
6、如果放棄不了，又不想挽回怎么辦？

作為一個(gè)不想被挽回的人，該如何直接拒絕對(duì)方的挽回？

你可以嘗試直接拒絕回復(fù)對(duì)方的所有聯(lián)系，通過這種方式來中斷兩個(gè)人的感情。

如果兩個(gè)人已經(jīng)分手了，你們兩個(gè)人就需要盡可能開啟新的生活，沒有必要在過去的感情上過分糾纏。即便對(duì)方苦苦挽回自己，如果兩個(gè)人確實(shí)不合適，兩個(gè)人在一起其實(shí)沒有拉扯的必要，因?yàn)檫@種行為只會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)人陷入到感情的泥潭當(dāng)中。在這種情況之下，我不建議你通過所謂的得體的方式來回復(fù)對(duì)方，你完全可以選擇把對(duì)方的所有聯(lián)系方式拉黑。

更簡(jiǎn)單的方式就是拉黑對(duì)方的所有聯(lián)系方式。

試想一下，當(dāng)對(duì)方嘗試挽回你的時(shí)候，不管你通過任何方式來回復(fù)對(duì)方，你們兩個(gè)人的聯(lián)系始終沒有辦法中斷，這也意味著你們兩個(gè)人會(huì)在感情的問題上藕斷絲連。如果你想要徹底拒絕對(duì)方的挽回行為的話，你可以嘗試?yán)趯?duì)方所有的聯(lián)系方式，你們之間自然也不會(huì)有任何關(guān)系了。

你不需要委婉拒絕對(duì)方。

既然你們兩個(gè)人已經(jīng)分手了，所以你沒有必要用得體和委婉的方式來拒絕對(duì)方。你可能會(huì)認(rèn)為這樣做屬于好聚好散，但這種行為反而會(huì)導(dǎo)致你們兩個(gè)人過分糾纏對(duì)方。如果你們兩個(gè)人之間已經(jīng)出現(xiàn)了不可挽回的問題，你就需要盡快認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，同時(shí)開啟新的生活。

你需要有效轉(zhuǎn)移自己的注意力。

如果你總是糾結(jié)感情問題的話，不管你怎么回復(fù)對(duì)方，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己始終忘不掉過去的感情。對(duì)于你個(gè)人來說，你完全可以去結(jié)交新的朋友，甚至可以選擇換一個(gè)城市生活和工作。在你轉(zhuǎn)移了自己的注意力之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)感情的問題其實(shí)非常簡(jiǎn)單，你也會(huì)逐漸走出過去的感情陰影，兩個(gè)人的關(guān)系會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。

對(duì)于怎么都挽回不了的愛情，應(yīng)該怎樣做呢？

對(duì)于挽回不了的愛情，可以嘗試徹底的放棄。

因?yàn)閻矍槭窍嗷サ南矚g，并不是相互的折磨。既然知道這段愛情挽回不了，那繼續(xù)堅(jiān)持下去也是對(duì)自己的一種不尊重，也是對(duì)這段感情的不尊重。感情是內(nèi)心的一種自然的流露，如果自己的愛情長(zhǎng)期以來，得不到挽回，可能會(huì)使得自己內(nèi)心沉湎于過去的這段感情，使得自己長(zhǎng)期處于一種不高興的狀態(tài)，降低自己的生活質(zhì)量，給自己造成一些不必要的困擾。此刻徹底的放下才是更好的結(jié)局，只有徹底放棄了這段感情才可能面對(duì)新的愛情和新的機(jī)會(huì)。

因?yàn)樵趺炊纪旎夭涣?，證明自己曾經(jīng)努力為這段關(guān)系付出過，因?yàn)樽约罕M力去做了，也不會(huì)有太多的遺憾。徹底的放棄不僅僅可以使得自己慢慢拜托曾經(jīng)的感情漩渦，逐漸回歸理性的生活，可以使得逐漸放松，不必拘泥于過去的感情，變得更加快樂。其次徹底的放棄這段感情，也可以為自己帶來新的機(jī)會(huì)，因?yàn)樽约簲[脫過去的限制，自己憑借自身的優(yōu)秀條件，肯定也容易獲得更好的機(jī)會(huì)，以及可以獲得更多的青睞。

對(duì)于挽回不了的愛情，苦苦堅(jiān)持只是會(huì)增加對(duì)自己的一種內(nèi)心的折磨和煎熬，使得自己不想去改變，這樣的愛情不值得。俗話說”長(zhǎng)痛不如短痛“，如果還想長(zhǎng)期維持挽回不了的愛情，可能對(duì)于自己也會(huì)長(zhǎng)期處在痛苦中。

所以，為了自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，以及保持對(duì)對(duì)方和這份感情的尊重，可以嘗試徹底的放棄這段愛情，放下過往，去追求自己真正喜歡的，不要拘泥于過去的感情，長(zhǎng)期沉湎于過去的感情并不會(huì)給自己帶來任何機(jī)會(huì)和和利益。只有徹底的放棄，才可能輕裝前行，才會(huì)遇到更好的。

分手后不想失去,又不想主動(dòng)挽回（如何才能挽回不想失去的愛情）

你是否真的明白想挽回的對(duì)方需要的是什么？

在挽回一段感情之前需要思考清楚以下的4個(gè)問題！

分手原因誰先提的分手你們彼此的感情深度你如何去進(jìn)行復(fù)合

出現(xiàn)真性分手的情況，說明對(duì)方要分手的決心很堅(jiān)定，如果你一味的認(rèn)錯(cuò)，跪舔，對(duì)對(duì)方是沒用的。

正確的挽回方式：

第一步：空間抽離，徹底消失

當(dāng)對(duì)方提出分手的時(shí)候，說明你已經(jīng)對(duì)Ta沒有什么吸引力了，這個(gè)時(shí)候我們要立即停止糾纏，同時(shí)要抽離一段時(shí)間，在他的世界里消失，讓他感覺你像人間蒸發(fā)一樣，這樣做是為了通過時(shí)間來淡化他對(duì)你之前的負(fù)面印象。

空間抽離不單純是一般的冷凍，而是要在他面前徹底消失。

如果還有聯(lián)系就散發(fā)正面能量給Ta講一些有趣的事，記住，短期內(nèi)絕對(duì)不要邀約，再強(qiáng)調(diào)一遍，短期內(nèi)絕對(duì)不要邀約見面！

第二步：改變自己，提升自身價(jià)值

你要明白，對(duì)方和你分手和你本身有很大關(guān)系，其實(shí)挽回的終極目標(biāo)不是挽回Ta，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。

在這個(gè)階段，你需要做的是反省自己在這段感情中犯的錯(cuò)誤，思考自己以后該怎么去避免類似錯(cuò)誤，重新提高自己的魅力。

多去學(xué)習(xí)，培養(yǎng)你的各種興趣愛好，讓自己擁有精彩充實(shí)的生活，讓自己展示正面積極的能量。在你充實(shí)的生活進(jìn)入正軌之后，你可以把自己的精彩生活通過照片展示的方式在自己的空間、朋友圈或者微博。

一旦以后你們恢復(fù)聯(lián)系，對(duì)方會(huì)看到你的精彩生活，同樣會(huì)被你吸引。

雖然在分手過程中這種提升很痛苦也很糾結(jié)，但是如果你真的下決心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的幾率還是會(huì)大大提高。

還有一個(gè)重點(diǎn)就是多去認(rèn)識(shí)異性，當(dāng)你更全面更完整的提升了自己，改變了自己之后，會(huì)有大量的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)異性，如果那時(shí)候你還是喜歡這個(gè)人，請(qǐng)往下看。

第三步：恢復(fù)聯(lián)系，重建吸引

你可以和他取得聯(lián)系，或者制造偶遇，讓她感受到你的變化，讓他感受到你魅力四射。這里所說的取得聯(lián)系，我們更好建立偶遇，因?yàn)榕似鋵?shí)都喜歡感覺，喜歡緣分這兩個(gè)字，如果在偶然之間感受到你的魅力。

那么他很有可能相信這是上天的緣分讓你們?cè)俅蜗嘤觥?

記住，不要很low的表達(dá)出超越了普通朋友的興趣或好奇，別問太多的問題，一定要給對(duì)方一個(gè)新的形象，如果你前期作法見效的話，那他對(duì)你的那些負(fù)面印象就會(huì)淡化很多，這時(shí)你就可以重新回到吸引階段，正常邀約了。

第四步：感情升溫，建立舒適感

這個(gè)階段的步驟和流程和平時(shí)約會(huì)階段步驟相同。在這個(gè)階段你需要做的是不要再犯以前同樣的錯(cuò)誤，你要表達(dá)出你與過往的不同，你讓對(duì)方感受到你很輕松，你現(xiàn)在的世界觀改變了，不再強(qiáng)求正常的和Ta交往就可以。

記住，千萬別犯錯(cuò)，說完了，你能明白我的意思嗎?

我是子豪，一位理性經(jīng)營(yíng)婚姻倡導(dǎo)者，給大家分享從業(yè)婚姻情感多年的所見所聞，可以向我傾述自己正在面臨的故事！

強(qiáng)迫思維懷疑自己的記憶力,不相信自己的結(jié)論,害怕已經(jīng)犯下不可挽回和承擔(dān)的錯(cuò)誤，怎么自救？

建議以下做法：

1、認(rèn)清這是強(qiáng)迫癥！告訴自己，這是強(qiáng)迫癥，這不是我。

2、冷靜情緒。冷靜下來，不要急，越急越難看穿強(qiáng)迫癥的把戲，不要慌張，深呼吸，盡量保持冷靜。

3、不要一直想，去活在當(dāng)下。不能一直就在那里想，因?yàn)槟阆肓艘膊粫?huì)更清楚更明白問題只可能越來越多，及時(shí)阻斷，去干一些別的，出去走走，看看電影，看看視頻，不要讓自己一直沉浸在思維的漩渦之中。

4、總結(jié)思考和感悟 ? 在重復(fù)這個(gè)過程中，漸漸明白強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)，知道他就是要這樣，就是要和我們對(duì)著干，慢慢明白其實(shí)這個(gè)事情不需要過多的擔(dān)心，慢慢能夠擺脫這種一邊覺得沒問題，一邊又焦慮的覺得有問題的情況。

強(qiáng)迫癥具體是什么呢？他就是你明明也知道答案但是還是會(huì)被吸引，還是覺得會(huì)有不好的事發(fā)生，擔(dān)心，焦慮，并且這種擔(dān)心焦慮還會(huì)引發(fā)更多的糾結(jié)和焦慮。

但是要明確一點(diǎn)：這是我的強(qiáng)迫癥，這不是我，要相信自己內(nèi)心更深處的看法，不管強(qiáng)迫癥怎么引誘你，讓你覺得好像真的是很不好什么的，一定要堅(jiān)定一個(gè)信念，就是這是強(qiáng)迫癥，在強(qiáng)迫癥狀態(tài)下你干任何事都情有可原，不要覺得自己這樣不正常啊什么的。

強(qiáng)迫癥是一直會(huì)回憶沒有意義的事，做錯(cuò)了事之后一直回憶只是內(nèi)心的認(rèn)知失調(diào)，不想承認(rèn)自己犯錯(cuò)，可以看一下認(rèn)知失調(diào)的理論和調(diào)整認(rèn)知失調(diào)的方法，讓自己接受過去的所作所為，而不是為了行為改變自己的態(tài)度。

重要的不是過去，是現(xiàn)在。不管過去發(fā)生了什么，當(dāng)時(shí)的感受都已經(jīng)不再重要。

當(dāng)一切都不能挽回時(shí)該怎么辦？

感情遇到挫折時(shí)該怎么辦？

首先理清你的思緒,清晰地確定你心中所like or love!擁有時(shí)可以做到珍惜,失去后唯一能做到的只有回憶!不要當(dāng)你失去后再去后悔!珍惜你現(xiàn)在所擁有的;你曾經(jīng)失去的,從中找到原因.不再出現(xiàn)同樣的后悔

其次我想告訴你，喜歡一個(gè)人，并不一定要愛（她）他：但愛一個(gè)人的前提，卻是一定要喜歡（她）他。喜歡很容易轉(zhuǎn)變?yōu)閻郏珢圻^之后卻很難再說喜歡。因?yàn)橄矚g是寬容的，而愛，則是自私的。一條潺潺的小溪從深谷中歡快的流出，雖然沿途落入了不少枯枝敗葉，但卻并不影響它純潔的本質(zhì)。喜歡便是那條小溪。是一種輕松而淡然的心態(tài)。但愛，卻太沉重。愛一但說出了口，就變成了一種誓言，一種承諾。

"執(zhí)子之手，與之偕老"，短短的八個(gè)字里卻要包含多少的風(fēng)風(fēng)雨雨！

山無陵，海枯竭，冬雷震震，始敢與君絕！這便是愛了。年少時(shí)我們不懂愛，心中只有一份淡淡的喜歡，就固執(zhí)的認(rèn)為那是愛。成熟后我們不輕意言愛，明明心中有一份執(zhí)著，卻不敢承認(rèn)那是愛。愛是把雙刃劍，如果拔出，一個(gè)不小心，既傷了別人，也傷了自己。

"曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云"，被愛所傷的人心中永遠(yuǎn)都有一道不會(huì)愈合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠(yuǎn)方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡。如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛。

喜歡一個(gè)人是看到了他的優(yōu)點(diǎn),而愛一個(gè)人是包容了他的缺點(diǎn).

喜歡一個(gè)人,在一起時(shí)永遠(yuǎn)是快樂的,而愛上一個(gè)人卻會(huì)常常流淚.

喜歡一個(gè)人,你不會(huì)想到你們的將來,而愛一個(gè)人,你會(huì)常常在一起憧憬你們的明天.

喜歡一個(gè)人時(shí),想起他時(shí)你會(huì)微微一笑,而愛一個(gè)人,想起他時(shí)你會(huì)發(fā)呆.

喜歡一個(gè)人,你要的只是今天,而愛一個(gè)人,你期望的是永遠(yuǎn).

喜歡一個(gè)人,在一起時(shí)你會(huì)很開心,而愛一個(gè)人,在一起時(shí)你會(huì)莫名失落.

喜歡一個(gè)人是希望大家多開心,而愛上一個(gè)人是希望他會(huì)更開心.

看了那么多不知樓主是否明白點(diǎn)什么了呢？

更后祝你心想事成，愿你做出自己能做出正確判斷的選擇。