【導(dǎo)語(yǔ)】怎么挽回私信？怎么才能私信？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“怎么挽回私信”的簡(jiǎn)介如下：
全文目錄一覽：
- 1、和相親對(duì)象聊崩了怎么挽回，以什么理由重新聯(lián)系相親對(duì)象
- 2、和前男友怎么聊天，挽回前男友的聊天技巧
- 3、分手后想快速挽回，只需掌握哪幾個(gè)小技巧，他再無(wú)情也會(huì)主動(dòng)回歸？
- 4、分手了該怎么挽回（分手后怎么挽回的5個(gè)方法）
- 5、分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對(duì)方
- 6、私信拉黑還能挽回嗎？
和相親對(duì)象聊崩了怎么挽回，以什么理由重新聯(lián)系相親對(duì)象
相信很多相過親的人都有過這樣的經(jīng)歷，相親后跟對(duì)方相處的過程中可能在某次聊天時(shí)對(duì)于某些事情意見不一致存在分歧，而且雙方都很堅(jiān)持的想法不肯讓步，結(jié)果聊崩了，因此導(dǎo)致很長(zhǎng)一段時(shí)間沒有聯(lián)系，那么如果發(fā)覺自己對(duì)對(duì)方還是有感覺的，想要挽回，要以什么理由重新聯(lián)系相親對(duì)象呢？以下建議可以參考下：
首先，朋友圈互動(dòng)，例如給對(duì)方發(fā)的朋友圈點(diǎn)個(gè)贊或者評(píng)論一下，慢慢把感情熟絡(luò)起來(lái)，說(shuō)不定相親對(duì)象還會(huì)主動(dòng)問起你的近況，循序漸進(jìn)就會(huì)很自然的再建立起感情。
如果對(duì)方回復(fù)你的評(píng)論，那么就可以私信聊天了，先詢問一下對(duì)方的近況，再回想一下，你們之前聯(lián)系的時(shí)候，都說(shuō)過什么話題，把你還記得的這個(gè)點(diǎn)找到，然后通過這個(gè)點(diǎn)，來(lái)繼續(xù)溝通，這樣不會(huì)太突兀或者尷尬。
還可以請(qǐng)介紹人幫忙，在對(duì)方面前說(shuō)一些好話，表達(dá)出自己想要進(jìn)一步發(fā)展的意愿，希望對(duì)方可以再給一次機(jī)會(huì)。如果對(duì)方也表示可以考慮重新開始，那么接下來(lái)就可以考慮約對(duì)方出來(lái)吃飯喝茶或者看電影，打開心扉，消除誤會(huì)，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的感情。
和前男友怎么聊天，挽回前男友的聊天技巧
挽回你知道怎么跟他交流嗎？ 挽回前男友的聊天技巧 ，分手的那一刻，你才知道原來(lái)自己多不懂他。 分手還能挽回前任嗎？
對(duì)于細(xì)節(jié)的把握不同男人的思維與女人的思維不同之處，就在于細(xì)節(jié)的把握。男人說(shuō)話比較直接，而女人說(shuō)話則更加注重感受。 挽回前男友的聊天技巧 ，因此在女人表達(dá)自己不滿的時(shí)候，男人更多地是去考究你所表達(dá)的意思。
因此，你們每次交流，每次說(shuō)話，甚至每次有矛盾，沖突出現(xiàn)的時(shí)候，需要想到的是你們對(duì)于細(xì)節(jié)的把握不同。 分手還能挽回前任嗎？ 男人只能理解到你的話里面表面的含義，比如你怪他加班沒時(shí)間陪你，其實(shí)你是因?yàn)樗麤]時(shí)間陪你而感到情緒低落。而他則會(huì)認(rèn)為，你這是在怪他把時(shí)間用在工作而不是用在你身上。
因此，挽回的過程中， 挽回前男友的聊天技巧 ，你需要學(xué)會(huì)先把話說(shuō)明白，先別總是在你的話里面加上自己的情緒和理解，學(xué)會(huì)表達(dá)清晰自己的意思，不然男人理解不了，誤會(huì)只會(huì)加深。
男人更受不了這樣聊天的女人第一種就是不停地索取，總覺得安全感應(yīng)該是由男朋友來(lái)負(fù)責(zé)的，一旦男人不回復(fù)，就各種猜測(cè)，甚至極端的還會(huì)做出奪命連環(huán)call的行為。
這是典型的需求感過剩，甚至有的還會(huì)用別人家的男朋友，來(lái)對(duì)比，幼稚地以為這樣可以刺激到男朋友， 分手還能挽回前任嗎 ？企圖通過打擊男人獲得存在感。
第二種是情緒化聊天，說(shuō)沒幾句話就大發(fā)雷霆，總是命令男人應(yīng)該這樣做，不應(yīng)該那樣做。 挽回前男友的聊天技巧 ，總覺得他沒有按照你的意思來(lái)，就是不愛你，所以你就使勁地作，拼命地任性，挑戰(zhàn)他的耐心。
直到他的耐心被你磨滅，你留下的負(fù)面印象太深厚，那么以后他會(huì)害怕，并且拒絕跟你聊天。這是一種典型的容易失控狀態(tài)，會(huì)讓男人留下心理陰影。
因此，挽回的過程中，千萬(wàn)要控制好自己的情緒，盡量控制自己的需求，不要讓自己幼稚的行為，為挽回增加難度。 分手還能挽回前任嗎？
假裝騙來(lái)的關(guān)心終會(huì)破滅，有兩種人，一種喜歡逞強(qiáng)，實(shí)則內(nèi)心很不安很渴望得到別人的關(guān)心，另外一種則是很喜歡裝可憐，總是企圖通過這樣的方式來(lái)得到別人的憐憫。
而往往這兩種人得到的關(guān)心，都會(huì)如泡沫般，隨時(shí)破滅。 挽回前男友的聊天技巧 ，你希望別人理解你，關(guān)心，卻不直接說(shuō)出來(lái)，害怕被拒絕，因此使用心機(jī)去得到，可是卻忽略了一旦被拆穿的信任危機(jī)。
當(dāng)你總是口是心非，只會(huì)讓前男友覺得你是一個(gè)虛偽的人。如果想要挽回，就要學(xué)會(huì)去正確表達(dá)你的需求，以及你的期望。哪怕被拒絕，也好過你用假裝騙來(lái)同情和憐憫。
愛一個(gè)人，一定是給予彼此更舒適的體驗(yàn)。良言一句三冬暖，學(xué)會(huì)表達(dá)，讓前男友跟你在一起時(shí)，是舒適，愉悅的，又何愁挽回不了呢？
挽回的路上，糾纏、威脅、指責(zé)、謾罵等等，走過這些彎路的孩子，都知道結(jié)果很糟糕。挽回難度增加，自己也越來(lái)越不知所措。挽回是一個(gè)加分的過程，如果不能保證每次都加分，但也請(qǐng)不要減分。
木堇情感專門為你準(zhǔn)備的《挽回流程手冊(cè)》里面有教你調(diào)整挽回心態(tài)，有教你如何跟前任復(fù)聯(lián)，也有教你送禮物的技巧。總能給你一些指引，幫你少走彎路。
要記住，少做一次錯(cuò)誤的決定，會(huì)讓你多一分挽回成功的幾率。千萬(wàn)不要小看對(duì)每一次細(xì)節(jié)的把握，那是成功需要累積的基本要素。
想要嗎？私信我，或看我介紹找到我的聯(lián)系方式，送你一本，一定能幫到你。
分手后想快速挽回，只需掌握哪幾個(gè)小技巧，他再無(wú)情也會(huì)主動(dòng)回歸？
分手后想快速挽回，只需掌握哪幾個(gè)小技巧，他再無(wú)情也會(huì)主動(dòng)回歸？
也許你身邊的人也會(huì)對(duì)你說(shuō)失戀?zèng)]有什么，還會(huì)繼續(xù)碰到更加好的，或許還有人也會(huì)對(duì)你說(shuō)分手了就別再?gòu)?fù)合了，終究重圓縫隙依舊還是存有的，也會(huì)像一把劍刺衣著你心室，但是教師我并不這樣認(rèn)為，后臺(tái)管理也經(jīng)常會(huì)有學(xué)員私信我，該不該挽回？
其實(shí)我只想告訴你你既然給出了這種情況，那么說(shuō)明你內(nèi)心或是放棄下不來(lái)這份感情，你在潛意識(shí)中是要挽回，只是需要有些人能幫你一把，大家生活中生活非常好的夫婦，這些人在談戀愛的時(shí)候也經(jīng)歷過分手，并且大多數(shù)都經(jīng)歷過，不止一次的分手。
1、挽回時(shí)學(xué)會(huì)聊天
學(xué)會(huì)聊天這一點(diǎn)至關(guān)重要，其實(shí)就是要重視溝通的技巧，這一點(diǎn)通常是保證有著自己的思維邏輯，不必為了迎合另一方而一味的附合著對(duì)方，給女生一種跪舔男的感覺了，反而會(huì)讓他更為抵觸，因此在溝通交流的時(shí)候一定要掌握住熱點(diǎn)的主導(dǎo)權(quán)，使他跟隨你討論的話題走，并且在聊天的過程當(dāng)中覺得幸?？鞓?，愿意跟你再次溝通交流下來(lái)，假如當(dāng)對(duì)方有反感的心態(tài)時(shí)，那就終止聊天的話題，平靜下來(lái)也遠(yuǎn)比尷聊強(qiáng)。
2、明白挽回的意義
挽回是讓另一方重新愛上你，學(xué)習(xí)的過程難以，但是也不意味著挽回就需要放低姿態(tài)，分手了也冷靜思考下自己談戀愛的初衷是什么，自己當(dāng)初自己想要的感情是什么？重新思考這份感情，當(dāng)學(xué)會(huì)如何愛自己才能真正的去愛對(duì)方，可能就加速的挽回過程。
3、朋友圈”的正確打開方式
挽回時(shí)一定不要糾纏不清，那樣會(huì)讓對(duì)方覺得壓力非常大，與此同時(shí)也會(huì)給你導(dǎo)致很大的壓力，會(huì)增加挽回難度，更壞的便是也會(huì)導(dǎo)致情感的裂開，再者就是利用好朋友圈建設(shè)，這一點(diǎn)在分手期內(nèi)是更關(guān)鍵的一件事，也是能迅速掌握到對(duì)方動(dòng)態(tài)性的一個(gè)重要方式。
你能朋友圈高發(fā)一些生活正能量的東西，使他體會(huì)到分手后你更改，會(huì)對(duì)你很好奇，由于你并不是像他想的那樣會(huì)情緒很低落，對(duì)她死皮賴臉，他反而會(huì)充滿好奇你究竟是怎么想的，就會(huì)忍不住主動(dòng)聊天你，這樣你的影響力便會(huì)翻轉(zhuǎn)，挽回也是遲早的事罷了。
分手了該怎么挽回（分手后怎么挽回的5個(gè)方法）
拿準(zhǔn)男人分手后的心理弱點(diǎn)，他再絕情，也會(huì)后悔分手求挽回！
分手后你就像一條在習(xí)慣海里的魚被扔到了沙灘上，失去對(duì)方的每一分鐘都是痛苦的，于是你急切地想要回到對(duì)方身邊。
可是無(wú)論你道歉、哭鬧、還是哀求對(duì)方都無(wú)動(dòng)于衷，這時(shí)候你可以用一個(gè)狠招，刺激前任主動(dòng)求復(fù)合，那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊。
挽回分為5大階段：暫時(shí)斷聯(lián)，恢復(fù)聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護(hù)感情。
第一步：暫時(shí)性斷聯(lián)
顧名思義，暫時(shí)斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對(duì)方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時(shí)放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說(shuō)明了你們之間是存在問題的，這時(shí)候?qū)Ψ綄?duì)你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了地打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對(duì)方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因?yàn)樗x擇跟你分手，說(shuō)明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說(shuō)服他復(fù)合，只會(huì)加重他對(duì)你的否定心理，對(duì)你產(chǎn)生厭煩感，原本對(duì)你僅剩的一點(diǎn)好感都會(huì)被磨滅掉。
你唯一能做到的是，帶著你剩下的自尊安靜地消失一段時(shí)間。
這段時(shí)間里，你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時(shí)身上有什么缺點(diǎn)是讓對(duì)方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好地收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個(gè)檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
第二步：恢復(fù)聯(lián)系
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！?。≌娴奶嗔?，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們?cè)谝黄鸸餐畹能壽E都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時(shí)間了，你也沒有再去打擾對(duì)方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會(huì)相對(duì)應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時(shí)你一定要控制好自己的需求感，不要在對(duì)方面前表露出任何想要挽回對(duì)方的意思，不然，他不僅對(duì)你有抵觸心理，你在他的心中價(jià)值也會(huì)變得更低。挽回就也更加難！
在你們一起存在的群聊天對(duì)話框中，你可以時(shí)不時(shí)發(fā)表情與TA互動(dòng)，比如，發(fā)個(gè)對(duì)方也喜歡玩的游戲小程序、對(duì)方喜歡吃的小店攻略，對(duì)方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進(jìn)，將對(duì)方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個(gè)階段，是相當(dāng)重要的階段，放在挽回的第三個(gè)階段，正是因?yàn)樗侵刂兄亍?/p>
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對(duì)方的舒適感！
分手，說(shuō)明你沒有給對(duì)方提供情緒價(jià)值，你做什么都讓對(duì)方不舒服，讓對(duì)方反感，甚至讓對(duì)方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進(jìn)展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關(guān)系，有老師在，老師在給每一個(gè)委托人做咨詢，制定挽回計(jì)劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對(duì)方創(chuàng)造更多的情緒價(jià)值。
對(duì)方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對(duì)方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個(gè)階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個(gè)階段的效果顯著，那么在第四個(gè)階段，你就會(huì)感覺到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對(duì)話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對(duì)方會(huì)完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時(shí)候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強(qiáng)心針”！
把你們的線上互動(dòng)，移至線下。
瘋狂的制造約會(huì)機(jī)會(huì)，你要做的就是與對(duì)方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關(guān)系。這些肢體接觸，都能讓對(duì)方知道你的決心。
人都是自私的高級(jí)動(dòng)物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動(dòng)的一方。
要記住，你是場(chǎng)控，挽回的節(jié)奏是你來(lái)控制的，要不要復(fù)合是你說(shuō)了算，不再是TA。
第五步：維護(hù)感情
挽回走到這個(gè)階段，恭喜你，你們可以復(fù)合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復(fù)合了。
因?yàn)榛谇八膫€(gè)階段，此時(shí)此刻的TA不再是你跪求的對(duì)象，不再是你等待回復(fù)的對(duì)象。你才是覺得復(fù)合與否的關(guān)鍵人，你說(shuō)了算！
如果你選擇復(fù)合，那么你要做的就是維護(hù)你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營(yíng)的，既然你學(xué)會(huì)了怎么經(jīng)營(yíng)，那么后期維護(hù)也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復(fù)合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場(chǎng)買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
如果你有任何情感不知道該怎么解決，可以私信老師聊聊你的情況。
分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對(duì)方
不知道你有沒有這樣的苦惱：
你們分手了，你很想給他發(fā)消息，很想告訴對(duì)方自己的想法，但是你又害怕讓對(duì)方厭煩，所以，你不停的糾結(jié)："我到底可不可以給他發(fā)消息呢？"
針對(duì)這個(gè)問題，我可以很肯定的告訴你——
可以發(fā)！分手后當(dāng)然可以發(fā)消息，你甚至可以去擁抱對(duì)方，甚至是復(fù)合，都行，但是前提是你要懂得怎么去發(fā)消息，要懂得如何去一步一步的達(dá)到你的目的。
發(fā)消息，可不是簡(jiǎn)單的打開對(duì)話框，敲上幾個(gè)字就能完成好的。
這是一場(chǎng)彼此的 "技巧VS心態(tài)VS需求把握度" 的博弈，你如果不能處理好這三者之間的關(guān)系，那么你發(fā)的消息，更后都會(huì)一步一步把你們的關(guān)系逼向難以挽回的局面。
就像，總有小伙伴給我留這樣的言：
"我找他認(rèn)錯(cuò)，不停的求他，剖析彼此的問題，也決心改正了，為什么他不肯信我？還說(shuō)我糾纏他？"
哪怕就算你確實(shí)改變了，提升了，可是對(duì)方還是不肯相信，還反感的認(rèn)為這不過是你的欺騙。
為什么會(huì)這樣？
這是因?yàn)?，你希望?duì)方看到你的轉(zhuǎn)變，對(duì)你改觀，于是你帶著這種強(qiáng)烈的目的去跟對(duì)方發(fā)消息。而你的目的性越強(qiáng)，你就越會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的情緒沒有辦法平穩(wěn)下來(lái)，你會(huì)不知不覺的跟對(duì)方說(shuō)：
"不要離開我"
"不要這樣對(duì)我"
"我知道錯(cuò)了"
······
這些話更大的問題來(lái)自什么呢？
問題就在于，你發(fā)的這些消息，傳遞到對(duì)方大腦里時(shí)發(fā)生了轉(zhuǎn)變。對(duì)方的理解和你所表達(dá)的意思，不在一個(gè)維度上。
在他看來(lái)，你的這些話是把要承擔(dān)的責(zé)任，推給了他，將一種"你必須對(duì)我負(fù)責(zé)"的態(tài)度，強(qiáng)行塞給他，同時(shí)把連帶著的不穩(wěn)定的負(fù)面情緒，也傳遞給了他。
這種帶著"轉(zhuǎn)折"和"否定"的句式，和你隱藏著的焦慮情緒，在你看沒什么，但是在對(duì)方的解讀里就是：
"不要離開我"————你必須和我在一起
"不要這樣對(duì)我"————你必須要給我個(gè)好的回應(yīng)
"我知道錯(cuò)了"————我都知錯(cuò)了你必須原諒我
有沒有感受到一種濃濃的壓迫感？
如果換位一下，你是他，他是你，那你能不能接受這種溝通方式？？？
你要知道，大腦的潛意識(shí)對(duì)信息的反應(yīng)是很直接且簡(jiǎn)單的，它很難去壓制人反面的想法，潛意識(shí)對(duì)帶有"否定性"的詞語(yǔ)，也無(wú)法識(shí)別。
理解不了？那我再打個(gè)很簡(jiǎn)單的比方：
"千萬(wàn)不要去想一頭粉色的大象"
來(lái)，你現(xiàn)在告訴我，你的腦海里想到的是什么？
是不是一頭粉色的大象？
類似的還有"不要去想一片黑色的樹葉""不要去想你現(xiàn)在要挽回的人"，當(dāng)你看到這樣的要求時(shí)，潛意識(shí)里是不是就出現(xiàn)了"黑色的樹葉"和"挽回的人"？
我來(lái)告訴你， 這在心理學(xué)中叫"粉色大象效應(yīng)"，講的是人大腦的潛意識(shí)和暗示。就像我剛剛給你的暗示一樣， 在你跟他發(fā)的消息中，也帶著一些不是你本意的暗示。
你越是不想要對(duì)方的壞態(tài)度，對(duì)方越是"粉色大象般的"不給你好態(tài)度。
你越是不想讓對(duì)方不回復(fù)你的信息，對(duì)方越是"粉色大象般的"不回你信息。
所以，盡管你上述的話，是想從側(cè)面表達(dá)你希望對(duì)方和你在一起，好好對(duì)你，原諒你。
但是，當(dāng)你以"否定式"的表達(dá)傳遞給他的時(shí)候，他的大腦反應(yīng)且接收到的，是另一面的意向—— 你要對(duì)我負(fù)責(zé)，我要的是一個(gè)好的回應(yīng)，你必須要理我。
所以這不能怪他，只能怪大腦沒辦法把你"轉(zhuǎn)折"和"否定"下表達(dá)的意思，從側(cè)面反應(yīng)出來(lái)。
不僅如此，信息的傳達(dá)，也會(huì)跟隨情緒的變化而變化。你在發(fā)消息時(shí)，發(fā)的不僅是消息的內(nèi)容，還傳遞著你的情緒。
因?yàn)榇竽X潛意識(shí)對(duì)情緒的接收和信息接收也一樣。你傳遞的情緒是焦慮有壓迫感的，對(duì)方接收的也是焦慮和壓迫感；你傳遞的情緒是積極輕松的，對(duì)方接收到的也是正面積極輕松的。
如果分手以后，如果你的情緒沒有處理好，那么你給對(duì)方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過程中，反映在對(duì)方的大腦里。
所以，你所有的信誓旦旦的保證，傳遞給對(duì)方的都是"紙上談兵"，因?yàn)槟愕那榫w會(huì)狠狠地出賣你。
當(dāng)你在傷春悲秋時(shí)，你傳遞給對(duì)方情緒，就是傷春悲秋。至于傷春悲秋背后的真實(shí)原因，是因?yàn)閻鬯?，在乎他，還是別的什么，抱歉，他的情緒接收不到。
所以，我希望你能牢記"粉色大象心理效應(yīng)"，不要再帶著負(fù)面的情緒，不要再用具有否定與轉(zhuǎn)折式的表達(dá)方式，帶給對(duì)方壓力。
一旦你發(fā)的消息讓對(duì)方有壓力了，對(duì)方很難再跟你繼續(xù)聊下去。他只會(huì)覺得你在強(qiáng)迫他，糾纏他。導(dǎo)致你發(fā)的消息要么被他絕情的"懟回來(lái)"——"別給我說(shuō)這些！我們?cè)缫呀?jīng)分手了！"要么直接被他刪除拉黑。
你看，挽回時(shí)，難得建立的溝通渠道，就因?yàn)闇贤记傻牟怀墒?，白白的斷送了?/p>
所以我希望你在發(fā)消息之前，一定學(xué)會(huì)正確的表達(dá)自己的意思，正確的傳達(dá)自己的情緒，這才是一個(gè)有效的溝通基礎(chǔ)，才能創(chuàng)造一個(gè)彼此舒適平衡的溝通環(huán)境。
怎么做呢？
就像我在更開始提到的，挽回時(shí)的聊天，說(shuō)到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效溝通的一個(gè)過程。
而我上面提到的那些錯(cuò)誤表述，其實(shí)都屬于無(wú)效的溝通，你發(fā)再多消息，都只會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，斷送溝通的機(jī)會(huì)。而有效的溝通，會(huì)拉進(jìn)彼此的距離，讓彼此的溝通舒適而平衡。
而想要做到有效溝通，你可以從下面這三個(gè)方面入手：
綜合我上面提到的"心理效應(yīng)"，在發(fā)消息時(shí)，你可以少用"不要""但是""別"這類否定、轉(zhuǎn)折式的詞匯。
可以多用一些積極的，加強(qiáng)正面感受的語(yǔ)氣助詞，比如"哇""呀"；能用疊詞表達(dá)就不要用單個(gè)詞，比如能說(shuō)"嗯嗯"，就別只發(fā)個(gè)"嗯"，能說(shuō)"哦哦"，就別只說(shuō)"哦"，甚至發(fā)一些表達(dá)正面意思的"表情包"也可以。
在情緒方面，多表達(dá)你積極的想法，展現(xiàn)你快樂有朝氣的一面，讓他覺得你并沒有受到分手的影響，讓他從你的言語(yǔ)和行為上體會(huì)你積極的變化，而不是你強(qiáng)行灌輸給他。
比如，你可以時(shí)不時(shí)的展現(xiàn)你熱情的生活狀態(tài)，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展現(xiàn)這些積極熱情的狀態(tài)時(shí)，他就會(huì)覺得分手對(duì)你來(lái)說(shuō)好像不值一提，那么他對(duì)你的防備心也就會(huì)卸下來(lái)。
當(dāng)他的防備降下來(lái)了，你可以時(shí)不時(shí)跟他開開一些朋友間的小玩笑，活躍下氣氛。你還可以找他求助，問一些他擅長(zhǎng)的問題，然后借機(jī)夸夸他，贊美他，給他提供情緒價(jià)值。
總之你要讓他感受到跟你聊天是輕松的，有氛圍的，而不是壓迫和被命令的感覺。這就是溝通技巧的直接體現(xiàn)。
有很多小伙伴挽回時(shí)控制了自己的情緒，結(jié)果發(fā)消息給對(duì)方的時(shí)候，一遇到對(duì)方態(tài)度不好，就情緒崩了。
比如，有位小伙伴找我，說(shuō)她自己做了很久的心理建設(shè)，情緒已經(jīng)平復(fù)下來(lái)了?？墒窃诟鷮?duì)方聊天時(shí)，還是忍不住情緒又激動(dòng)的爆發(fā)了，為什么會(huì)這樣？怎樣才能真正的控制自己的情緒呢？
這位小伙伴，就是典型"心態(tài)影響了情緒表達(dá)"。
因?yàn)?，?dāng)你的心態(tài)不穩(wěn)的時(shí)候，你發(fā)消息時(shí)的情緒和節(jié)奏很容易被對(duì)方帶著走。
本來(lái)你已經(jīng)做好了情緒控制，想著好好跟對(duì)方溝通，傳達(dá)一下自己原本的意思，結(jié)果對(duì)方一對(duì)你不耐煩、對(duì)你冷淡，拒絕跟你聊天，你就急了，"上頭"了。當(dāng)你一急，你就忘了原本要講的話，又開始語(yǔ)無(wú)倫次。
所以，我希望你建立這樣一個(gè)認(rèn)知：情緒是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常說(shuō)的"請(qǐng)控制好你的情緒"，這里的"控制"更多的是壓制、抑制。
壓制和抑制情緒就能讓情緒消失嗎？并不會(huì)！這些情緒只是被你隱藏起來(lái)，埋在了心里深處。如果下次你再遇到了類似的事，你隱藏的情緒還是會(huì)被"激活"，然后"一點(diǎn)就炸"。
所以，在挽回過程中，情緒能不能控制不重要，重要的是心態(tài)要穩(wěn)，只有心態(tài)穩(wěn)了，你的情緒才能真正的穩(wěn)定，并且不被對(duì)方影響。
怎么讓心態(tài)穩(wěn)定下來(lái)呢？
你可以嘗試從你們的溝通的身份合理化開始，比如你不要把他當(dāng)成"要挽回的人"，把他當(dāng)成一個(gè)"普通的朋友"。
當(dāng)你把自己牢牢的鎖在"普通朋友"這個(gè)身份里時(shí)，你跟他發(fā)的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。
這樣你就不會(huì)對(duì)他有"不切實(shí)際的期盼"，他回不回你的消息，作為"普通朋友"的你也沒必要在意。當(dāng)你你不那么在意了，心態(tài)就會(huì)穩(wěn)固起來(lái)，也就不會(huì)被他的回應(yīng)影響了。
當(dāng)你不被他影響了，你還可以更合理的面對(duì)他不好的態(tài)度，用"普通朋友"的身份去調(diào)侃他，讓聊天氣氛不那么壓抑。
比如我剛剛舉的例子，這位小伙伴在面對(duì)對(duì)方說(shuō)"沒這必要"的回應(yīng)時(shí)，她可以以"普通朋友"的身份調(diào)侃一句：
"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想當(dāng)情侶嗎？"
然后不等他回復(fù)，接著調(diào)侃一句："不，我不想！"來(lái)強(qiáng)化你的"普通朋友"這個(gè)人設(shè)。
你看，心態(tài)穩(wěn)了，說(shuō)話都硬氣了，對(duì)方也不會(huì)有那種被命令的壓迫感。
更重要的是，當(dāng)你的心態(tài)穩(wěn)了，你可以將剛剛講到的那些溝通的技巧，發(fā)揮得更好。
在挽回的過程中，你會(huì)對(duì)他產(chǎn)生各種各樣的需求，比如：
你希望他回你的消息，希望他對(duì)你態(tài)度好點(diǎn)，你希望他相信你的改變，你希望他像以前那樣愛你，你希望你們復(fù)合······
你帶著這么多的需求去跟他發(fā)消息，且不說(shuō)你一兩句話能不能表述清楚，就算你表達(dá)清楚了，你要對(duì)方怎么滿足你？
你別忘了，你們是分手的狀態(tài)啊。
所以，把握好你的需求度，跟他發(fā)消息時(shí)，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到這樣的消息，會(huì)不會(huì)有壓力？能不能接受？想不想回復(fù)？
所以，在一開始溝通的時(shí)候，你可以只給自己定一個(gè)"小需求"，比如先讓他好好的回你的消息；
然后當(dāng)他能夠好好的回你的消息了之后，你可以再繼續(xù)定一個(gè)"小需求"，比如讓他主動(dòng)給你發(fā)消息；
當(dāng)他做到主動(dòng)給你發(fā)消息后，你可以繼續(xù)定接下來(lái)的"小需求"，比如讓你們的聊天變得曖昧起來(lái)······
以此慢慢的推進(jìn)。
如果在這個(gè)過程中，有其中一項(xiàng)"小需求"他還沒有滿足到，那么，你可以通過你建設(shè)的"合理化的心態(tài)"，來(lái)繼續(xù)鋪墊，并合理化這個(gè)需求。
在這個(gè)過程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一個(gè)巨大的需求（比如和他復(fù)合），一點(diǎn)一點(diǎn)拆分成細(xì)小的需求，然后再一步一步的去穩(wěn)固，才能逐漸的往前推進(jìn)你們的關(guān)系。
你要知道"一口吃不成大胖子"，一上來(lái)就暴露你"要挽回"的強(qiáng)烈需求，能不把對(duì)方嚇走嗎？
所以啊，說(shuō)了這么多，我只想告訴你，挽回時(shí)，可不可以發(fā)消息這個(gè)不用問——消息都不發(fā)，談什么挽回？
你只需要了解，什么消息發(fā)了對(duì)挽回有用？什么消息發(fā)了對(duì)方會(huì)把你拉黑？你只有建立這樣理智的判斷，你才能通過發(fā)消息，來(lái)幫助你挽回。
更后，我希望你能明白，無(wú)論是挽回，還是聊天，都是一個(gè)拋棄激烈的負(fù)面情緒，找回理智，重建平穩(wěn)心態(tài)，以及合理化需求度的過程。這個(gè)過程能把你從"焦慮的失戀狀態(tài)"，拉回一個(gè)"正常人的狀態(tài)"，這才是你挽回更積極的意義。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說(shuō)話表述的精確程度 2分
說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說(shuō)出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
私信拉黑還能挽回嗎？
私信拉黑是可以挽回的。只要兩個(gè)人都有明確的態(tài)度，覺得你們可以更好的接觸，這是沒有問題
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