【導言】挽回中關系反轉？反彈式關系挽回5步？不懂就往下看，情感精細講解“挽回中關系反轉”的內容如下：
全文目錄一覽：
- 1、如何挽回女朋友，挽回前女友——你對她有價值
- 2、怎樣挽回情感幾率大
- 3、如何徹底逆轉情感關系中的跪舔以及害怕失去？
- 4、挽回前男友的獨家攻略
- 5、怎么逆轉婚戀關系的主動權
- 6、如何挽回情感，情感挽回三步走策略
如何挽回女朋友，挽回前女友——你對她有價值
對于分手，男生說分手并不一定是真的，說分手基本的是因為女生給的負面情緒太多，壓力過大的一種逃避行為，但是女生錯誤的把這種行為認定成分手。其實這時候男生只是想暫時避開，就這么簡單，所以造成了你們溝通困難。因為負面情緒的累積導致，不想跟你聯(lián)系了，想回避，想獲得更多的空間。
但是女生跟男生分手大部分是因為男生沒有給足女生安全感，而且大部分女生在整個感情里是非常執(zhí)著的，作為一個男人，我必須承認的一點就是，在戀愛中，女生對愛情是加法，男生對女生則是減法。所以女生喜歡一個人，就會越來越喜歡，男生會慢慢變得平淡。這是男性女生思維差異的一部分，所以一旦一個女生決定跟你分手，那么幾乎就是現(xiàn)實問題，認定你沒有辦法給她帶來安全感，你讓她積累了很多的失望，比如你口口聲聲說做的事卻一直拖延，比如你口口聲聲說我愛你，但是表現(xiàn)出來的就是讓對方認為你是不在乎的，又或者在你身上她根本看不到未來。
那么男生如何成功挽回女朋友呢?
我們現(xiàn)在了解一下女生對于你的挽回是什么心理想法、
軟言細語只是你的緩兵之計
放棄原則的退讓只會重蹈覆轍
你根本就不知道分手的原因
宸哥有一個個人見解，就是在戀愛關系中，男人是理性的，女人是感性的。但是一旦分手后，男人可能會轉變?yōu)楦行?，女生可能轉變?yōu)槔硇?。那為什么這么說呢，因為在一段關系中，女生越愛越濃，因為她是感性的，她的感性來自于你對她的好。而男生隨著戀愛時間變長，把一切都變成了理所當然，不再去經營，在相處中出現(xiàn)矛盾啊沒有一個很好的溝通，男生可能時不時的會想我們到底合不合適，理性源于相處中的種種矛盾點，因為男生跟愿意從現(xiàn)實角度去想問題。
但是分手后，男生會突然發(fā)現(xiàn)在這段關系中是不是自己太過分了，忽略了對方的感受，對方的所有需求好像自己都沒能做到，這個時候男生就是感性的了。而女生因為在這段關系中持續(xù)性的付出，隱忍，本來想用感性去感動你，結果攢夠了失望選擇了離你而去，這個時候她看清了你們之間所有的問題，因此變得理性了。所以她不會再因為你的甜言蜜語而回到你身邊，也不會因為你拿顆糖，她就屁顛屁顛的過來索要抱抱。
大家看一下這個聊天記錄，這個就是典型的，在一段親密關系中因為各種矛盾溝通失敗導致，男方罵了女朋友滾，還讓女朋友不要嗶嗶了，更后沖動之下刪除了女朋友。
這個案例就在前幾天發(fā)生的，具體細節(jié)我們暫時忽略，更后的結果就是，男生回到家發(fā)現(xiàn)女朋友搬走了自己的東西，這才發(fā)現(xiàn)女朋友真的就這么讓自己給被分手了。期間男生又是奪命短信，又是頻繁的添加微信，但是不僅沒有用，后來女朋友干脆不接自己的電話了，用了一個錯誤的方式把女朋友越推越遠，于是找到了我。當然了，結局肯定是好的，從業(yè)這么多年經驗肯定是足足的，所以在我的推動跟幫助下，男生跟女朋友成功復合，。
那么在挽回過程中不僅是考驗你的真心，更是考驗你心態(tài)的耐受能力，在挽回過程中，面對對方忽冷忽熱的態(tài)度是一定的，這個時候如果你失了分寸，只能導致你的挽回計劃在半路夭折。
所以在挽回中首先你要清楚面對你的復合請求，女人會有的幾種態(tài)度，你才能以不變應萬變，做好充足的準備，不至于到時候自亂了陣腳。
那么我們首先談一下，挽回中女生的心理變化。（在此僅說一下真性分手的拉黑）
1.對你無比抗拒，以免騷擾只能斷聯(lián)
在挽回中，當你還沒有說出你復合的請求時，對方已經把你拒之門外了，連說話的機會都不會給你。因為你的所作所為已經嚴重觸碰到了她的底線，讓她對你忍無可忍，對這段感情失望。
所以分手初期正是她對你尤其抗拒的時候，所以不管你怎么道歉保證、跪舔求和只會讓她覺得反感，還有一個現(xiàn)象，分手后，你去關心對方，去詢問對方近況，讓對方感覺到的不是問候而是騷擾。所以更別說死纏爛打這種帶給對方壓力的挽回方式。只會讓對方把你拉黑，對你更加死心絕情。這就是更常見的一種情況：你做了很多感人的事情，可你只能感動你自己，惡心了對方。
你可以選擇抱著回憶不放手，那是你的選擇，但是在對方眼里是不具有任何力量的。
不愿意給自己添堵
有百分之70的分手是以撕逼結束的。兩個人大吵一架，什么傷人說什么，都往死里戳對方的痛處，曾經朝夕相處累積下來的相互了解變成了現(xiàn)在針鋒相對時更具殺傷力的武器，更后"你捅我一刀，我捅你一刀"，分手場景堪比車禍現(xiàn)場。例如，有的時候我會問來咨詢的學員，“那你覺得你們因為什么分手呢”。學員更后也是懵逼的，含含糊糊說不清楚。但是分手的爭吵中對方更面目可憎的那個瞬間去清楚的記了下來?？吹侥愕穆?lián)系方式，不僅想不起曾經的美好，反而歷歷在目的都是你們撕逼的瞬間。
明知不可能 那就刪除 不想被迫營業(yè)你的朋友圈
沒有愛，沒有恨，就像煩在朋友圈賣假貨的同學一樣煩你，例如，分手初期你不斷的在朋友圈刷存在感，一些情情愛愛的動態(tài)文字，她已經對你有抵觸情緒就怕跟你說話，所以面對這些存在感，又不能提醒你或者罵你，顯得自己挺沒風度的。所以只好拉黑你，眼不見心不煩么。
先下手為強
如果你們兩人是和平分手，雙方又沒有什么大的過錯，只是因為感情逐漸耗盡，那就你好我好大家好，彼此也沒有聯(lián)系對方的必要。和平了兩天之后，女生就會覺得，反正也沒交集了，我還留著干嘛，等著他先拉黑我么，不行，我得先拉黑他，反正我也不在乎他了。
若不刪除拉黑，怕會控制不住自己找你
還有的時候，兩人分開并不一定是因為不愛，可能是因為一方的背叛，又或者是現(xiàn)實原因的阻礙，所以導致兩人沒能走到更后，像這樣的情侶在分開之后，有一方會是非常傷心的。
所以說當一個女人在分手后將你刪除拉黑，還有一個原因就是害怕，怕自己若是不將你刪除會控制不住自己的去聯(lián)系你。但若是真的很愛，就算是刪除了你的所有聯(lián)系方式，我想他心里對你也還是銘記于心的。這是感情中更悲劇的，相愛而不能再去愛。
其實，宸哥覺得分手后，將彼此的聯(lián)系方式刪除拉黑是一件很正確的事情，既然你們已經分手了，那么互不打擾或許才是彼此更好的選擇，正所謂你走你的陽關道，我過我的獨木橋。
不管女生是因為什么心理刪除拉黑你，我希望男生都要明白一點，既然分開了，就不要再去回憶過去的美好或者所犯的錯誤，如果你真的不愛了，那就好好開始下一段戀愛，如果你還是覺得這段感情是你割舍不掉的，那就要勇敢的去挽回，畢竟一段感情從相識到相戀，不是菜市場買菜，討價還價菜就到手了。經營一段感情哪怕只是幾個月的時間，都是需要你付出大量的情感，投入很多的精力，怎么能說放就放。
那么話說回來被分手，是一件非常痛苦的事情，你會失去掌控權、會不甘心、會不被認可、這些奔涌而來的負面情緒，會在很短的一段時間內迅速地擊垮一個人的心理防御機制，導致情緒完全失控。
一個人被分手之后，更常見的一個行為就是，拼命的找對方，和對方道歉、保證、關心討好等等，心急如焚的想盡一切辦法找溝通渠道、見面機會，試圖挽回，但是這樣伴隨而來的結果卻不盡人意，對方要么回應冷淡，要么干脆避而不見，甚至惡語相向。
說挽回之前呢，宸哥在這簡單說一下，男生在感情中容易犯的錯誤
大男人主義，占有欲太強，忽視女生的感受
在愛情中經常大男子主義，受欲望支配會表現(xiàn)的非常強勢，一旦自己決定之后的事情必須去做，很難聽進別人的意見和想法；而且喜歡把自己的意愿強加在戀人身上，振振有詞，永遠是對的，喜歡用自己執(zhí)著的方式表達愛，不愿意尊重、詢問戀人的意見和感受。加上十足十的占有欲，例如“你是我的女朋友，凡事都必須聽從我的想法和意見” 又和女生爭吵必須爭出個你輸我贏，基本不考慮、不尊重對方的感受。
情緒不穩(wěn)定，在戀愛中不穩(wěn)重
男生是客觀的小動物，女生是感性的動物，假如一個女生長期跟一個男生在一起，那就說明這個男生是可以給她歸屬感的。而一個變化無常、控制不了自身情緒的男生，是給不了女孩歸屬感跟安全感的，反倒會讓女生擔心和你在一起，擔心你忽然變卦或是忽然發(fā)脾氣。嚴重點會患得患失，時間久了，就會讓女生產生焦慮狀態(tài)。甚至是害怕失去。
過度神經大條，會get不到女生在乎的點
對女生來講，愛情是一點一點累積的，不喜歡也是。有時你覺得無關痛癢的瑣事，女孩會感覺它是大事兒，并一點一點的記錄下來，直至暴發(fā)。比如，女生有時候會說“你是不是不愛我了”男生會下意識的說，你是不是精神不好，別沒事找事。這就是沒get到女生的點，可能女生并不是真的問你是否愛她，而是你們之間發(fā)生了某件事，讓這個女生產生了這種焦慮。那么這件事情才是關鍵。
缺乏溝通交流和聆聽，溝通交流能力差
在戀愛中，心靈上的溝通交流通常比身體的交流更為關鍵。而作為男生大多數是欠缺這種溝通和交流的，基本都是生活上的照料和瑣事。男生對女生的價值觀念、人生價值觀、都一無所知，也不愿意去了解。導致在情感出現(xiàn)危機時，第一件做的事兒不是去搞清楚危機在哪兒，而是去猜疑女友是不是不愛自己了，并且經常性的反問“我錯了么 我哪錯了”。我相信很多女生聽到這樣的話會非常失望，因為自己用心對待的男朋友，連自身看待情感的心態(tài)都不明白。
那么我們言歸正傳，如何去挽回?怎么挽回才是更正確更有效的方式呢?
1.拉黑就重建聯(lián)系，有聯(lián)系就從“朋友”切入
我們說有拉黑就有重建聯(lián)系，工作上的聯(lián)系、你們共同的物件、朋友的各種聚會，她能把你的聯(lián)系方式全都拉黑，但是你總能找到突破她的借口，與她恢復聯(lián)系，只要你不暴露你的目的性，讓她放松警惕，她雖抗拒但是多數都不會拒絕。
沒有拉黑還不懂得把握，那就說明你情商不夠，她既然給你留有窗口，那就說明對你沒有那么深的反感。
從“朋友”做起也不怕，只要你循序漸進地向她輸入你的改變，在她需要的時候及時出現(xiàn)，你的存在就會變?yōu)橐蕾?，適度的引導就會讓你們的親密關系重新建立。
2.提升吸引力，是讓女人回來的誘餌
人都會對未知的事物充滿好奇，尤其是女人，明知道好奇心害死貓，還是忍不住探索新鮮的事物，而相處那么久的你們，彼此了解，就像透明玻璃，一眼望到底，探究你毫無成就感可言。
可能她會覺得日子寡淡無味，這是你們之間缺少的就是那份新鮮和刺激。就像每個男人看到好看的小姐姐都會多看兩眼，女生其實也不例外，女生骨子里也是喜歡有魅力的男人。那么分手之后就是你提升自己魅力的好時期，你可以全心全意挖掘自己的興趣愛好、交友讀書，廣博的見聞是你的談資，成熟幽默的談吐會讓女人對你刮目相看，對你重新產生興趣。
這時你已經成功釣起了女人的注意，接下來就是利用真心和套路慢慢收線，將女人成功挽回了。
減少控制欲和占有欲
那么我之前說到，大多數男生在戀愛中都有大男子主義，包括宸哥自己，也是有點大男子主義。比如喜歡控制對方啊，不允許女友穿著性感暴露，不允許女友和別的異性接觸太多等等，其實控制欲和占有欲是一種防御機制，對待愛情充滿著不安全感。
真正的愛情是以互相尊重為前提，任何人都充滿向往自由的意愿，而且你也不可能真正看住一個人，真正愛你的人不可能離開你的身旁，不愛你的人早晚會離你而去，真正拴住一個人的心是你的價值，而不是通過各種手段來控制。
降低自己的需求感
需求感的本質是索取對方的價值，人本能都會產生防御 。在挽回中，我非常理解你們迫切想讓對方知道你還愛她的心理，但是嘗試過用暴露需求感挽回的人都得到一個深刻的教訓，就是你的需求感暴露的越強，對方離你越遠。就好比有人在大街上給你推銷一件東西，對方態(tài)度特別熱情、特別急切，你會不會也因為對方企圖強烈而加強防備呢? 就像把一塊雞肉放在貓的食盆里它會吃，如果直接放到它嘴邊，它都知道應該先躲避一下，拒絕這種主動，看看情況再做決定。
在這里很多人都有兩個誤區(qū)：
首先，降低需求感不是說不能表達感情，而是不能目的性太強。你表示欣賞、贊美、喜歡，多方多少也會開心，因為你是在給對方提供情緒價值；但你要表達占有、情緒化、我非跟你在一起不可，那你就是在給對方施加壓力，對方的感受就是很差的。
挽回一定要建立在雙贏的基礎上，即對方能給的，是你想要的（已滿足）；你能給的，也是對方想要的，甚至能讓對方賺到。
比如我們遇到的保險銷售，他們給保險的性價比可能真的很高，但過于暴露需求感，過于狂熱推銷，還是會讓你覺得他們只是盯著你口袋里的錢來的，反而會讓你忽略保險的本身。
你可能真的很優(yōu)秀，方方面面提升了很多，但在對方眼里滿滿的都是“需求”，你在對方心中的價值也會因此下降。
其次，降低需求感不是說你不能有需求，欲望本身就是我們行為的原動力。而是你要懂得延遲滿足，不要成為需求的奴隸，你自己才是主體。你要記住，挽回中你出于情緒做的選擇，99.999… %都是錯的。
我們挽回當然應該堅持不懈，但不代表就不需要審時度勢，需求感雖然可以有一點，畢竟挽回需要主動，但理論上需求感越低的一方，更能在一段感情中處于高位（不代表不作為）。
分手后，也不代表對方對你沒有任何需求，只是對你沒有信心。但一旦發(fā)現(xiàn)你有滿足她需求的能力，甚至能超過了她對你的期待，那么也能增強前任對你的需求感。
保持心態(tài)，循序漸進
在你挽回前任的過程中，一定要管理好自己的情緒，循序漸進而不是急于求成。
宸哥告訴大家?guī)讉€在挽回過程中應該保持的三種心態(tài)：
首先是愛自己，才能更好地愛別人
愛自己，不僅僅是對自己好，其實更多的是發(fā)現(xiàn)自己，正確的認知自己。只有學會接納自己的需求，才能更好地給予伴侶需求，才能在這個過程中，不斷做出有利于你們感情發(fā)展的事情。
其次是有因必有果
導致今天分手這個局面一定不是一方的過錯，一段感情的結束是你們兩個人共同造成的。我希望大家能夠好好的反思自己，一段感情需要兩個人一起去經營和培養(yǎng)。在這段感情中，你需要好好回憶一下你們相處中的點點滴滴，找到導致你們分手的原因，只有這樣才能改變目前的處境。
更后就是我愛她，但我絕不愛的卑微。
挽回過程中充滿了變數，在開始挽回前，希望大家一定要和前任取得共識，即她也對你懷有感情。
在取得共識的基礎上，大家千萬不要太過卑微，過分的低姿態(tài)只會讓對方不懂得珍惜。避免讓自己成為愛情的奴隸，但也不是讓你去做她的王，而是希望你們能用平等的姿態(tài)去取得彼此的信任。要知道，一段感情如果失衡了，就算挽回也沒有任何意義，總有一天卑微的一方會爆發(fā)，重蹈覆轍就成了一個必然。
挽回中不要暴露你的不滿
挽回中會有委屈，也會發(fā)現(xiàn)對方身上很多減分點。
挽回要逆轉高低位，你要保證自己心里想什么對方摸不清，但是對方在想什么你能越來越知道。后者很復雜，不過前者你只要做到“不說”就可以了，讓對方想問你什么想法的時候是問不出來的。
這一點在挽回中大多數人都意識不到，尤其是復聯(lián)“廢測階段”。要知道你們這時候不是伴侶關系，“表達不滿”其實是關系里相互平等溝通以維持關系的手段。在關系之外你的“表達不滿”和“提意見”容易破壞你和對方那堵“友善”的墻。
你沒有資格表達不滿，因為對方是采取“退出關系”的方式以“結束不滿”。被你強行拉回來以后，若再次遭遇你的“不滿”，只會出現(xiàn)對方進一步判斷這段關系更加沒有意義的結果。
在感情里，對錯真的沒有意義，“對的”那方也會更需要“錯的”那方，然后就是——“你很好，但我配不上你，別在一起了”。
所以無論是你的錯還是對方的錯，如果你非要追究責任，相信我，此時對方腦海里只有三個字“不合適”。他心里會想明明可以少掉這些爭執(zhí)的麻煩的，干嘛還要和你繼續(xù)聯(lián)系。
當一段關系陷入僵局或者死路，你可以選擇漂亮的全身而退，干干脆脆。
你也可以選擇重構關系，再次努力，哪個選擇都不是錯的。
挽回成功與否，也取決于你堅信的態(tài)度，挽回難嗎?不難。只是你沒走心。
怎樣挽回情感幾率大
一、首先你要調整好自己 斷聯(lián)一段時間，這一段時間是非常痛苦難熬的，我能理解。如果這個時候，你愛的他因為你的短暫離開而感到解脫和輕松的話，你也別傷心難過，因為我們已經下定決心要去挽回男友了。 不必做出換微信QQ手機號碼或者刪除拉黑的事情，相信我，你把它刪掉，你更加會刻意去記住他的聯(lián)系方式。你就是刪了，你也會沖動手賤腦殘想找他的。 二、去運動，運動的時候心情會變好，沒時間想這些。 那幾天就只有在練習瑜伽散步的時候不想他，做一些他在的時候沒完成的事情吧。 以前他不喜歡我做的事，現(xiàn)在一個人去做。就算他不要我了，我也能變成更好的自己來遇到未來更好的他。或許你還可以去之旅游、散心。從自己呆膩了的地方去別人呆膩了的地方看看，去體味他們的風土人情，或許還能邂逅一段浪漫。你開始慢慢的習慣了一個人的生活，并且發(fā)現(xiàn)其實一個人也挺好的，無拘無束，一樣可以過得精彩灑脫隨性。 三、不斷提升自己 你可以選擇去學習深造等等來提升自己的專業(yè)技能 慢慢讓他重溫過去你身上吸引他的一些東西，喚醒他的美妙回憶，也讓他對你產生捉摸不透無法控制的感覺。 感情在創(chuàng)始人Joney的帶領之下，情感導師團隊全面圍繞客戶，為親情、友情、愛情等方面情感問題以及情感危機提供實戰(zhàn)解決方案，扎實的理論體系和實踐相結合的服務方式，旨在全方位提升委托人成功率。與此同時，導師們一直以來堅持運用科學的方法，對兩性情感問題進行分析、處理，構建適合中國情侶、夫妻的情感模型，為更加正確的判斷問題與危機提供科學的依據。在未來的日子，感情導師團隊永不輟步。 不僅匯集Joney，Michael等多位國內國際實戰(zhàn)派情感咨詢管理類領軍人物，更匯聚自通過了美國ESM認證的18位專業(yè)情感導師， 奠定了感情在國內情感管理咨詢的領導者地位。 感情，有時愛它，有時又恨它。但是不管是愛它恨它，人們還是離不開它，所以人一生都會有感情問題的，如果想要咨詢的話，可以去網上找感情。 怎樣挽回情感幾率大2 一，分手后，女人還愛你的幾大表現(xiàn) 沒有公布分手消息 我是覺得女人太喜歡拿分手說事了，怎樣判斷她是不是真的想分手？就看看你們分手后她有沒有廣而告之讓身邊人都知道了。女生是非常愛面子，非常重視社交聲望的。如果她在跟你說分手之后上向社交圈宣布你們之間沒有關系了，那說明她急于表明自己單身的狀態(tài)。而如果她仍然在保密，這就很有可能是假性分手。 每個女人都很擅長假性分手，拿分手要挾對方。如果她還沒有把你拉黑刪除，沒有向別人宣布你們倆已經毫無關系，恭喜你啦！那么她就是在等你挽回。反思下對方說分手到底是想要什么，解決了這個問題就能破鏡重圓。假性分手雖然頻繁但是傷感情，但是對于挽回來說，假性分手并不難。關鍵是判斷對方的意圖和出發(fā)點，沒有公布消息，那就是不想公布分手消息，因為她覺得你們還沒有到分手的程度。 報復性消除戀情痕跡 熱戀時，情侶間會送給對方一些小禮物，比如戒指、項鏈、圍巾；甜蜜時期會一起使用相同的物品，如情侶裝、情侶杯、情侶對戒；手機相冊里親密照一堆，社交軟件上很多秀恩愛的動態(tài)，這些你們曾經在一起過的證明，你發(fā)現(xiàn)她分手之后全扔了，這就值得深思了朋友們。 你以為她是不愛了所以全扔了嗎？不，正是因為還愛著所以全扔了！ 為什么？因為這些物品所承載的回憶讓她無法承受。愛過的痕跡跟現(xiàn)實的分離讓對方難以面對，她留著怕睹物思人，這正是因為她放不下，割舍不掉，所以賭氣似的把這些東西都快速清理掉。 愛之深恨之切，報復性的消除戀愛痕跡正是逼迫自己快速走出傷痛的一種方式。所以如果你看到她把所有這些都清理了，先不要急著傷心，這說明她還愛你，你還有機會。 頻繁瀏覽你的社交軟件 女人非常的重感情，分手分的也很拖泥帶水，很多女人分手后夜不能寐，她忍受不了感情里出現(xiàn)的那些問題想離開你，她們不會允許自己軟弱的去表達還愛著你的想法，但是嘴上說不要，身體卻很誠實，她們還是會不由自己的去關注前任，比如偷偷瀏覽對方的朋友圈，微博，抖音，QQ空間等一切能找到你的地方。 如果你發(fā)現(xiàn)她還在偷偷關注你的動態(tài)，對你的行蹤了如指掌，不要錯過這個機會！ 長時間單身 她身邊有很多異性，但是卻沒有跟誰在一起。她也許忙碌，無暇情愛，也許覺得不合適。但是我想強調的是，女性的情感需求很大，如果長時間單身沒有進入婚戀的狀態(tài)，那么她一定會想起前任！很可能她一直沒有放下你，所遇到的任何人在她心中都覺得沒有你好。導致她無法選擇別人。即便不是這個原因，長時間單身之后她也必然會懷念以前的戀愛時光，在這段時光里你的形象又被回憶的光環(huán)美化了。 介意你身邊出現(xiàn)新異性 女人的嫉妒心是遮掩不住的。曾經擁有過，現(xiàn)在看到你身邊出現(xiàn)其他人，她心里翻來覆去覺得不甘心，忍受不了你有可能牽起其他女人的手，跟其他女人走的很近。因為她仍然想占有你，仍然會吃醋，作為前任她沒有理由干涉你，可是她會表現(xiàn)出介意，即便拼命遮掩裝作不經意的問起，那也是介意，這種介意就是一種渴望跟你再續(xù)前緣的信號。 刷存在感 比如頻繁的借故聯(lián)系，今天要從你這拿回什么落下的東西，明天要讓你幫個什么忙，總是聯(lián)系你。不知道為什么總能見到她，每次還出現(xiàn)的光鮮亮麗，對于你的好意也欣然接受，你可不要說什么她愿意跟你做朋友，這些都是偶然和巧合。沒有那么多偶然，也沒有那么多分手后還能好好當朋友的前任，她不過是對你還有留戀，所以才狂刷存在感，生怕你把她忘記。這是示好，是暗示，抓住機會啊哥們 如果你面臨了是以上的幾種情況，那么恭喜你，你跟她一定還能復合，關鍵就看怎么做！ 二、分手后想要與對方緩和關系，至少要做到下面這三點 1、減少你的行為目的性 主動分手方在向你提出結束關系的時候，其實是對你帶著很多的負面認知的。尤其是分手短期內，你總是克制不住自己，不停的找對方，她行為心理一定都是非?？咕艿?。 因為她總是覺得，你是不是還想把她騙回去，然后再傷害她一次。 因為這個時候你的目的性太強，很容易被對方識破，所以她只能躲著你，或者用什么方法去抵御你的進攻。 什么送禮物啊，死纏爛打啊，統(tǒng)統(tǒng)無效，并且這樣的方式你堅持不了多久，自己也就沒有信心繼續(xù)下去了。 分手初期，你所有的行為目的，應該只圍繞一點，就是去減少對方對你的戒備心。 斷聯(lián)確實是一個方法，因為經過時間確實可以讓一個人客觀的去重新審視另一個人。至少，如果你不知道針對自己的情況該怎么做，斷聯(lián)至少不會讓關系惡化下去。 斷聯(lián)的時間也是一個技術活，這需要根據你們關系中的核心矛盾，以及你們分手的主要原因，來確定一個大致的斷聯(lián)時間，如果錯過了更佳斷聯(lián)時間，很可能就斷出了個新歡，那也就直接加大了挽回的`難度。 怎么去確定這個時間？一般對方可以在短時間內回復你的信息，并且愿意去滿足一些你的小需求，這個時候就可以復聯(lián)了。 一開始可以找一些無關緊要的話題去試探對方，比如有某某東西放在對方那里了，需要去拿，或者你能不能找個跑腿的幫我送過來。 再比如根據她的專業(yè)，或者是她工作里擅長的部分，你針對性的提一些問題，請求對方的幫助。 如果這些她都是可以接受的話，證明她對你的負面認知已經減少很多了，那么這就是比較好的復聯(lián)時間點。 并且這些請求幾乎沒有什么目的性，也要控制頻率，幫完忙，表達感謝，然后就不要再過多打擾，慢慢對方會覺得，你確實沒什么目的，那也就會放下對你的戒備心。 2、反轉負面印象和認知 當對方給你下了一個負面印象結論的時候，無論你說什么，對方都很難去相信你。 認知型分手也確實是分手挽回類型里比較困難的一類。 所以你必須通過具體的行為，去松動對方的認知，但這需要一定的時間才能做到一個負面印象的反轉。 那么這個時期，你的行為目的核心點就是：自我價值展示。 而這個價值展示的方面，要取決于對方更在乎的那幾個點，拿出你的小本本，我教你一個方法！你現(xiàn)在開始回憶，當時她希望你改掉哪幾個點？一二三列出來，她更喜歡和欣賞你哪幾個點？一二三列出來，一目了然。 缺點進行改正，優(yōu)點進行提升。 這里我雖然說的簡單，做起來其實并沒有那么簡單。 兩個人會走到分手的地步，其實都是因為一個不可抗力因素——無法抵抗住慣性。 既然你選擇挽回，那么你要盡可能的避免負面的慣性所造成的對你的行為的影響。 給自己一段時間，不必急于一時的結果，比如半個月左右，至少你自己要看到一些成果之后，才有價值可以展示，對吧。 自我價值展示的目的： 1、造成一定的性吸引力。 2、持續(xù)輸出正向精神價值。（生活態(tài)度的轉變） 3、轉變負面印象認知 3、重建關系舒適感 第二步你的自我價值展示到位的話，對方對你的態(tài)度肯定會有一個質的改變，基本上已經可以秒回你的信息了，這個時候你可以試著在聊天過程當中營造一些曖昧的氣氛，或者是開始進一步去引導對方去滿足你的需求。 這個階段你提出的要求，可以比之前的階段大膽一些，當然，依然還是要堅持一個循序漸進的原則。 如果你們已經恢復每天都要聊天的狀態(tài)了，或者是對方已經開始主動跟你開玩笑了，這個時間也不要單方面的提出復合的請求，至少你要看到對方的一個態(tài)度。 分手復合往往不需要一個非常明確的復合信號，兩個人之間的關系和氛圍到位了，自然也就重新在一起了，畢竟之前都是了解對方的。 敲黑板敲黑板！?。∥疫€得再嘮叨一句，挽回這件事，其實不光光是挽回本身而已。因為親密關系的終極意義在于在彼此中遇見更好的自己。 挽回是挽回了，但是彼此雙方都得去改變和進行新一輪的適應，在不斷完善彼此的同時，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這也是你們共同攜手走向未來的意義。 如果真心實意想要挽回，卻苦于沒有正確方向方法，擔心自己無法應對突發(fā)情況，安遇挽回團隊愿意攜程為你排憂解難。 關于兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響更終的事態(tài)走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。 我們分析了眾多案例，找到了很多挽回的有效方法。如果你正處于分手的狀態(tài)，想要極力挽回，那么請學習我們在大量實踐中總結出的挽回方法吧!它會使你少走彎路，快速掌握挽回秘笈。
如何徹底逆轉情感關系中的跪舔以及害怕失去？
無論是在追求還是在挽回的案例中，經常碰到因為這樣導致感情危機的客戶：自己過分的自卑導致纏著對方；自己過分害怕失去導致過分付出；自己價值過分的低導致總是被劈腿。無論是哪種清形，我們都稱之為，你在“低位”，對方在“高位”。
什么意思呢？也就是，高位的對方總是出現(xiàn)多種選擇，又或是表現(xiàn)的更加獨立，對你的需要更低，用客戶的話講就是“我愛她多過她愛我”。而低位的那一方，也就是你，為了留住對方或者不被劈腿，選擇用過度控制、過分對對方好以及過分卑微并乞求通過言語逼問從對方身上找到認可以及所謂的“愛”。
然而這么做的結果往往是，高低位的差距不斷沒有被逆轉，反而越來越嚴重。
那么，怎么應對這種高低位導致的情感危機，不管你是在追求對方受到阻礙，還是被對方分手想要挽回？
一、回顧原生家庭的婚姻模式，知道所以然
1、你父母的婚姻所缺失的，更終便成為你所缺失的。
原生家庭顧名思義，指的便是你父母所在的家庭。我們每個人的心理狀況、性格特征，從嬰兒期呱呱墜地，就開始發(fā)展。而父母的婚姻模式，陪伴了我們二十年，是一段非常漫長的歷程。因此，你父母的婚姻所缺失的，更終便成為你所缺失的，也將成為你在愛情中奮力尋找的。
人類有五種愛的語言，可以說是讓自己感覺被愛的開關按鈕，這五種語言分別是肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體接觸。而每個人都有1-2種關鍵語言，當對方學會了說你的關鍵語言，觸碰到你身上的語言開關，你就會感覺被愛，從而死死的迷上對方。
舉個例子，如果你的關鍵語言是身體接觸，那么當對方摟著你看電視、在沙發(fā)上不停撫摸你的雙手、雙腳、在床上不停地吻你、以及啪啪啪的時候，你就會感覺到被對方愛著。而如果你的這種語言開關長期得不到觸碰，比如很多婚姻所出現(xiàn)的性生活過度缺失，此時你就感覺不到對方是愛你的，于是就出現(xiàn)感情冷淡、婚姻危機，甚至出軌。因為你不知道引導對方滿足你的這種語言開關，所以你本能的覺得，換了一個人，剛好那個人恰恰精于此道，你便瘋狂地出軌，愛上了另一個“她”。
2、知道所以然，你就會從困惑與無知中徹底走出來。
人類的焦慮、委屈、傷心、恐懼，包括你害怕被劈腿、害怕被分手，來自于對感情規(guī)律的無知，以及對未來關系的迷茫。在人類漫長的歷史上，比如說我們的祖先曾經恐懼雷電、恐懼洪水、恐懼火山，他們真正恐懼的是什么？是不知道它們?yōu)楹挝铩⒃硎鞘裁?，因而便不知道如何去避險。
當現(xiàn)代科學把這些自然現(xiàn)象的謎底逐漸解開，我們便擁有了避雷針、防洪堤壩以及遠離火山居住等等避險方法，于是乎人們不再對它們過強的害怕。
感情也是一樣的道理，當你懂得了你的自卑、過分付出、害怕被劈腿，來自于父母婚姻中的一方過度卑微、一方過分討好對方以及一方出軌，你就開始不再困惑。你不再一方面自卑著、過分付出著、害怕被分手著，另一方卻在困惑到底為何自己會如此犯賤、如此傻、如此不被重視。走出困惑的那一步，便是你下定決心要真正逆轉的第一步。也是你從感情中的焦慮、委屈、傷心、恐懼中徹底走出來的第一步。
二、通過自我提升，努力提高自身的價值，找到屬于自己的生活和成就。
這里的價值包括生存價值（收入、健康）、繁衍價值（形象、氣質、性能力）、情緒價值（會聊天、會溝通、會表達、會共情）。
高低位的根本原因，在于雙方價值的巨大差距。舉個例子，如果女方過分高位，往往她的選擇是眾多的。她即便專一的愛著你，身邊卻總是有著這樣那樣的追求者，而過度缺乏安全感的你，總是會受到這些潛在追求者的影響，情緒失控。如果此時，你的身邊也有大量的追求者，即便你不出軌，你也知道，即使對方離開了你，你同樣能夠找到一個好的，甚至更好的。
而身邊有眾多追求者，取決于什么？你的價值大小。高富帥們總是不缺女人，是因為他們給女人提供了很好的物質價值或審美價值；會撩妹的男人總是不缺女人，是因為他們總能在聊天中讓女人哈哈大笑、撩撥女人的情緒從而迷上男人，或者總是能通過合適的溝通方式，讓對方感覺到被理解，并且是心靈感應式的理解。她會覺得，這個男人天生就為自己而生的，是我們常說的“靈魂伴侶”，而世上其實根本不存在靈魂伴侶，他理解她，往往因為他懂得用共情安慰她的情緒并引導她變得更好，抑或是他懂得用冷讀書刻意制造雙方親密的現(xiàn)象。透過現(xiàn)象看本質，懂得理解她，是他的溝通能力，是戀愛情商高的表現(xiàn)。
三、擁有并守住自身的底線，適當推拉，贏得對方的尊重。
如果你害怕被劈腿，除了你有眾多追求者外，還有一點就是明確告知對方出軌的后果。有些男生為了討好女生，即使女生一次又一次地背叛他，他仍然冷臉貼屁股的討好，這讓男生整個沒了框架。
而框架是什么？是你的態(tài)度，又或者說，是對方對你獨立人格與原則底線的認知。當她出軌一次，你冷臉倒貼一次，對方就會認為你是允許她出軌，并且她的出軌是可以不用付出任何代價，也能在出軌后依然和你在一起的，此時的你，叫沒有了態(tài)度，或沒有了框架。
因而，我常說在婚姻中發(fā)現(xiàn)對方出軌，你可以原諒對方，如果你發(fā)現(xiàn)對方還是值得你共處下去的話，或者用人話講，就是你還是很愛她。但是，此時的你需要有足夠的“懲罰機制”，來讓對方記住出軌的代價，下一次她出軌的時候，就懂得衡量，我出軌，會失去什么，或者受到怎樣的懲罰。
而推拉，指的便是你追求的那個她，和你在曖昧期的時候，要有共處、也有分離。當你忙時，狠狠地“忽略”她（也就是“推”），并且你不是因為自卑或者刻意博得對方的關注，才忽略的她，而是因為，你在忙你所喜歡的其他事情。
當你閑時，想她時，狠狠地擁抱她、親吻她、陪著她，讓你們擁有甜蜜、擁有激情、擁有浪漫的時刻（也就是“拉”）。
而往往這樣的情感關系，才是真正平衡的關系，也才是更終能夠長久的情感關系。
四、停止自卑與過分付出更好的方式就是成長，停止被劈腿更好的方式就是可選擇性與可得性的權衡。
如果你不希望繼續(xù)過分自卑或過分付出，那么更好的方法便是成長。你可以專注于事業(yè)，獲得金錢與成就；你可以專注于提升情商，獲得社交資源與多人追求；你還可以專注于提升戀愛情商，使得對方被你的會聊、會表達、會溝通、會共情（理解對方、走進對方內心的能力）深深的吸引，從而讓你成為她生命中不可替代的男人。
同樣的，停止被劈腿更好的方式，就是你有足夠多的追求者，來讓自己擁有安全感，這叫可選擇性的高低。
與此同時，停止被劈腿更好的方式，還包括你的可得性的高低，也就是，如果你適當的讓對方知道，你并不是對方不做一點點付出和投入在你身上，就能得到的。而是需要她也在你身上投入時間、精力、關心、呵護，你才有可能跟她長期在一起，我們叫這種可得性，叫釋放“長擇”信號。
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挽回前男友的獨家攻略
挽回前男友的獨家攻略
挽回前男友的獨家攻略，對于感情這件事，有時候會因為嘴上的氣話而導致兩人分開，其實雙方心理都還有對方。我們說出去的話就像潑出去的水，再也收不回來，但我們可以嘗試以下這幾種方法，挽回前男友的獨家攻略送給你。
挽回前男友的獨家攻略1
1、找到自己的錯
既然你們走到了分手，那么這段戀情里肯定有很多錯誤的地方。這個時候，想要挽回男友，第一件事情不是去找到他，而是去找一找自己在這一段關系中犯了哪些錯誤。認真并且仔細的回想一下，你們的感情是什么時候開始出現(xiàn)裂痕的。然后問一問自己的心，是不是自己做錯了什么事情，想清楚了才可以進行下一步。
2、不要怕丟臉
當你知道自己錯在哪里的時候，你要做的就是去和對方承認錯誤，并且表明自己的決心。這個時候，當你去找男友的時候，他可能不會馬上回復你。所以，此時此刻，你一定不能輕易地放棄。你要堅定自己的決心，他一次不聽你說，你就換一種方式去說給他聽。分手后想復合的話，一定不能拖太長時間。所以，你認錯一定要快一點。
3、給他一點時間
雖然你已經把自己的態(tài)度說明了，但是對方并不會馬上想明白。所以，這個階段，你不能太著急，也不能去逼問對方。既然是你先去求和好，那么你的態(tài)度就要盡可能放低一點。你要耐心的給對方一點兒時間，讓他也好好反思一下。不過，你也可以做一些事情。有空約對方吃飯、看電影，就當作是普通朋友聯(lián)系感情一樣。
4、時機成熟后再次出擊
等過了三四天時間，他也想的差不多了。這幾天，你一定要每天刷一下自己的存在感和好感。偶爾給他說一下過去的回憶，一起去過的城市，一起吃過的餐廳，一起經歷過的很多小事情都可以說給他聽聽。等著你們的關系變得熱絡起來，你可以做得曖昧一些。然后選擇一個特別的日子，再一次的說出心里話，告訴對方，你很想他很愛他。
5、正式再一次確定關系
不管是什么時候，想確定情侶關系就一定要正式說出口。雖然你們是分手再復合，但是也需要一個儀式。如果上一次是他和你表白，那么這一次，你可以主動和他告白。選擇一個浪漫的地方，準備好心里話，當著他的面和他說，請求他做你的男朋友。這一個儀式很重要，說清楚是告別過去重新開始的標志。
說了這么多，重點就是要用心。能夠遇到一個相愛的人，是非常不容易的。既然你們心中還沒有忘記對方，就不要讓自己后悔。女孩子不要怕丟人，主動去追回男朋友，重新獲得愛情，比什么面子都重要。但是如果對方已經找到了新戀人，他已經心里沒有你了，你就不要苦苦的拉著他。
愛情重要的還是兩個人在相愛，所以在你確定自己的心意后，還要問一問對方是怎么想的。如果他還是愛你的，你就可以使出一切辦法留住他。只要他愛你，你做什么他都不會煩。
挽回前男友的獨家攻略2
一、正視分手原因然后著手解決
分手如何挽回男朋友不是一件容易的事，這一點女生要明白，因為男生提分手或答應分手后對愛情基本就真的死心了，挽回男朋友更是難上加難，要把握住分手的根本問題并解決掉才有復合的可能。這時候一哭二鬧三上吊的把戲遠遠比不上一個真誠的道歉，一個真摯的行動。
如果現(xiàn)在的你，努力很久一段時間了，也許你已經精疲力倦，對方的答案還是一樣，可能你完全找不到他的人了，或是他即將要結婚了，或只你曾經為他做夠多了，那你是不是應該先走出來再說。
當然這不是感情的問題了，而是事實擺在眼前的問題。
走出去并不代表放棄，而是你該為自己的幸福著想了，既然已經沒辦法，你還不走出去，不然你要留著干嘛？等他同情你？等他開口叫你回來？等他良心發(fā)現(xiàn)？你有努力過了，你還要留下什么遺憾。
走出去之后，不管將來如何，也許你有另一個幸福，也許他也有另一個幸福。只要還年輕，你們還沒結婚，這個機會永遠都是存在，那就把機會留給將來，以后再說。這樣說雖然殘忍，但是沒有辦法，畢竟感情無法用法律保障。
一開始我們有把握機會，去做一些改變跟努力，我們知道自己心中的盤算，這樣過了幾個禮拜，甚至過了幾個月，他的心依然沒有回來，那我們還等什么？
應該把心思往自己身上擺，或是他人身上擺的時候了，把他丟一旁，你有走出來，你才有機會重生。
你沒聽過，有些人跟舊情人分開好幾年后，又再度重逢的嗎？這種情況應該見怪不怪。因為彼此更懂事，彼此更懂得珍惜。
沒有分別，哪有再度的重逢？可能分手后的這段長時間里，你有認識到其他人，他也是，經過磨練和比較之后，發(fā)現(xiàn)自己懂得更會去愛一個人，這樣也是好事一件。
該努力的時候努力看看，該放下身段的時候就放下，該走出來的時候要走出來，沒有人規(guī)定如果挽回不成功，就要死守家園，那你這樣等於就失去挽回這兩個字的意義了。
你是否有曾想過，其實你們的分手是有一定原因的，然后你就試著盲目地去挽回對方，就造成挽回無果。既然你還想讓對方可以回到你的身邊，那么你就需要做出你的正確挽留。
其實，你有沒有想過，導致你們的分手是你自己的原因。有可能你會認為，其實我什么事情都沒有做，那么這就是你犯的更大錯了。有可能導致你們之間的問題，也許是你無形中導致的。那么，如果你想要真情挽回對方，你需要找出你們的分手點，然后再付諸行動。
不能做的行為
1、 限制對方自由
你還記得你們當初因為什么在一起嗎，也許可能因為好感。但是就在戀愛過程中，你一度地過分要求對方滿足你的愿望，你認為這是愛，而卻忽略了對方的感受。就像剛開始，你一直喜歡看他手機的聊天記錄，你一直干擾他跟其他人的社交，可能剛開始，對方會覺得這是在乎，可時間不斷變化后，就會厭倦你這種監(jiān)視他的行為。但是，你不愿意改變你的'這種行為，那么你們之間的矛盾就會慢慢劇增。
所以，你應該利用換位思考法，去感受對方當時的感受。從對方的角度里，感受了你當初給對方的難過，就像你一直對對方刁蠻，或者一直喜歡監(jiān)視對方，那么你就可以改掉你這種壞習慣，既然對方已經接受不了你這種壞毛病，那么改掉你對對方的刁蠻，給對方包容，那么你就不能過度去地監(jiān)控對方，給對方自由，只要你找出問題的點，就會找到你的復合點，不用害怕改變性格的困難，慢慢來就可以了。
2、不思進取
可能你性格大體，善解人意，剛開始這可能是吸引對方的好性格，可是當你不斷一成不變的時候，就會使對方失去了對你的興趣感，也失去了對你的好奇感。而且很容易被對方牽著走，那么導致你在戀愛中的地位變得很卑微。就像你們平常約會的時候，對方遲到，可是你不怪責對方，那么慢慢對方約會遲到就會成了習慣，而你也成了被動者。這樣子不利于，你們的約會相處。
所以，你應該在對方面前表現(xiàn)出你應有的脾氣，就像無意中要懂得給對方驚喜，如果發(fā)現(xiàn)對方對你撒謊，你要是時候應該生氣，不能一味地去包容對方，也可以無意中讓對方對你捉摸不透，不能讓對方發(fā)現(xiàn)你的喜怒哀樂的常規(guī)規(guī)律，才會覺得你好掌握，對你失去新鮮感。
當然，以上的兩點都可能是你們之間的分手點，那么，你就需要從這些分手點找出你的復合點。其實，分手的原因有很多，可是你的解決方案也是需要技巧的，那么，才會助你的挽留可以成功！
二、不死纏爛打要有所聯(lián)系
分手后男生通常會有種終于得到解放了的感覺，這個時候要想再次得到男生的青睞，一定要決然的離開他的世界，不聯(lián)系、不打擾，千萬不要去死纏爛打，還沒挽回就丟掉女生的志氣，那樣只會讓男生離開的更徹底。所以和男朋友分手了怎么挽回，徹底分開，各自冷靜是更好不過的，微信、qq，等不要刪除、不要拉黑，讓他可以通過這些或者共同的朋友了解你的動態(tài)。
關于一段自己投入了許多的感情，不是每個人都能夠說放下就放下的。許多時候，總是失掉后才曉得愛情有多寶貴，所以拼盡全部也要去挽回愛情?？墒?，挽回愛情并不是件簡單的事情，是需求支付盡力和代價的，需求忍辱負重。
挽回愛情并不是一件簡單的工作，不是你去說說“我錯了，請再給我一次機會”就能夠冰釋前嫌的，不是你放下身段去乞求就能夠讓對方感動的，不是你那些浪漫辦法就能夠招引對方回頭的。
冰凍三尺非一日之寒，對方對你的不信任和對你的防備心理是日積月累的成果。所以，假如你要挽回愛情那么就要一點點瓦解這個屏障，這樣才干走進對方的心里。不要想有啥靈丹妙藥或你做了一個啥感動他/她的行動就能瞬間反轉他/她分手的決定。
當你真的做好了要挽回的心思準備以后，調整好自個的心態(tài)，理清自己所做的每一步和想要的那個方針之間的聯(lián)系，這樣能夠讓你在挽回愛情這條路上少走許多彎路。
不能做的行為
1、不要選用讓TA抵觸你的行動
有些人急于挽回對方，可是卻沒有設身處地的為對方考慮，在徹底不曉得對方需要什么的情況下，選用一些老套的辦法來哄對方，比方，重復向對方許諾“相信我，我必定會改，我再也不固執(zhí)了，再也不吵架了，再也不扯謊了”言而無信誰都會，不能實現(xiàn)的許諾沒有任何含義“我會永遠愛你，再給我一次時機吧！”愛不只是用來說的，舉動才干證明你的愛有多深。
2、理解對方的防御
對方之所以會提出分手，是由于對你產生了抵觸心情，心里構建了防護心思，只要消除抵觸心情，消除對方的防護，才有也許挽回愛情。在表達自己期望和洽的心愿時，無妨說從前的我不懂得愛護，現(xiàn)在，我會用我的全部來證明我對你的愛！你即是我的唯一。我不敢想象在失掉了你以后。我該怎樣辦。我不想失掉你。我不知道，失掉了你以后，我會做啥傻事。讓對方理解TA對你的重要性，讓TA感覺到自個在這份聯(lián)系中的價值，這樣對方才會考慮是不是持續(xù)這份感情。
3、忍辱負重
即使你對對方有不滿，可是訴苦與乞求只會讓對方愈加的瞧不起你，所以想要挽回就需求中止這些愚笨的行動。別的，對方對你必定有不滿，當對方要分手的時候，他/她會對你的全部加以否定，這個時候和TA爭辯，是個不明智的選擇，由于他/她會否定你任何的辯解。這時，不論對方說啥，不要去反駁，讓對方發(fā)泄下心里的不滿，關于對方的批判，有則改之，無則加勉。
4、持之以恒
挽回的過程是需求花費一些時間。不要急于求成，給對方施加太大的壓力而讓對方覺得被糾纏?？墒?，這也并不意味著要和對方斷絕聯(lián)系，分手后，依然能夠用一種輕松的與其問好，簡單的聊天，似乎從頭開始一段感情那樣，從無到有，從頭的把對方追到手，當然有個必要的條件，那即是改掉以前的過錯，拋開那些他/她所不能承受的，這樣才有挽回愛情的可能。
在挽回愛情的進程中，所持的心情比辦法更重要一些。由于兩人的交流更多的是情感的傳遞，行動只是表達情感的一個方法。因此，在挽回的進程中，端正自己挽回的心情，以一顆感恩的心謝謝對方一路的陪同，一起也表明自個做的不行；假如你情愿從頭開始，我會做得更好，假如你真實不承受，我也理解感情的事勉強不得。
5、善用外力
分手本來即是十分痛苦的，此刻，有夾雜著終究該不該挽回？是真性分手，仍是假性分手？挽回愛情的可能有多大？究竟問題在哪里？對方究竟是怎樣想的？對方愛過我嗎？是不是移情別戀了？分手的理由是城市的還是善意的謊話或者純屬謊話？怎樣前一天還好好的后一天就說不愛了，沒感覺了？是用朋友，前戀人，競爭者，備胎去挽回？是疾速挽回，還是慢速挽回？要不要斷聯(lián)，是消沉斷聯(lián)仍是活躍斷聯(lián)？挽回的具體操作怎樣做？挽回中怎樣快速提高？怎樣做挽回中的交流、互動？挽回進度怎樣把握？挽回愛情進程能夠用性嗎？對方的疑問怎樣辦？啥時刻用親人、朋友、教師的外力與對方交流更佳？挽回中該不該、怎樣用、啥時機用關心？現(xiàn)已做過挽回盡力，挽回失利了怎樣彌補？挽回進程中怎樣進一步承認挽回期望和放棄挽回？挽回進程中自個又碰到其他有意的目標，怎樣做取舍？挽回了怎樣從頭共處？挽回進程的心情怎樣疏導？
挽回愛情過程中必須得到解答的。可能你自己的人生閱歷有限，并不能夠得出什么有意義的結論，這種時候，挽回愛情就不能光靠自己的臆想了，而是應該尋求外力的幫助，尋求情感專家的幫助，受過專門訓練的情感專家才能更好的分析你的問題，才能幫你找到問題的所在。
三、改變自己讓男朋友刮目相看
對男生而言，只有對自己喜歡和傾慕的女生才會真正的珍惜和捧在手心。所以，女生想要知道分手如何挽回男朋友，就只有再次吸引他，博得他的眼球，從而讓他自己“上鉤”。怎么去吸引他呢？外在容貌和內在氣質是關鍵，女人可以不漂亮，但一定要懂得收拾自己，穿適合自己的衣服，化適合自己的妝容，不需要太完美，但一定要精致。
四、合適時機，再次出擊。
和男朋友分手了怎么挽回，適宜不尷尬的告白是必要的，分析導致上次分手的原因，并表明自己的立場。我們挽回專家認為一定要選好時機，更好兩人喝點小酒，不僅壯膽而且能稍微緩解一下表白時候的尷尬。既然是一段全新的開始，就需要雙方共同努力。不能總是一方高高在上的要求另一方為自己改變，記住你的改變，是因為你意識到那是你的一個缺點，對雙方關系不利而做出的改變，改變后可以變成更好的自己。而不是因為純粹的對方不喜歡而改變。不要為了一個感情或者另一個人，而變成另一個人。
假若你挽回成功了，但是你過去給ta帶來的負面感覺不會消失，只是又被強壓下去了，ta又開始了新一輪的忍受而已。以后不管你做的多好，這種負面感覺總會若有若無的飄蕩在ta的腦海里，提醒ta你原來是多么的過分多么的令ta委屈，而她是多么的需要防備你監(jiān)督你控制你以免你再犯，你覺得這樣的關系有意思么？而重新吸引，則把以前的負面感覺清零，卻又能承接以前的積淀下來的親情和好感，這種效果才是更好的。
當眼淚變成海水，問世間萬物，誰能改變？懷擁傾城月光，等待一個永遠 一聲叮嚀，瞬間心海澎湃。文字的溫度，流淚的幸福。滄海桑田，風雨無悔。跌撞的流年，剪輯時光的片段，悄然收藏一縷縷溫暖。 千帆過盡，心如舊。
在每個晚上，低頭懷想，起伏的時光。每一次無眠，你都浮現(xiàn)，我的惆悵喜悅隨著你起伏盤旋。發(fā)梢散落的依舊是沉浮的思念。執(zhí)著守望，從日升持續(xù)到月落，風雨后依然沒變。幸福在一線之間，有苦澀才有甘甜。被生活牽引的目光，又一次在這里重逢。真實與幻覺，已無分別。一心一意，將成為生命更深處的感動。from江南
怎么逆轉婚戀關系的主動權
導語：確定關系后女學員經常纏在男友，雖然年紀比男友大，但遇事不冷靜，有時對男友亂發(fā)脾氣，在相處過程中男友覺得她很極端脅迫他，于是男友突然提出分手。正當女學員沉浸在分手的痛苦，情緒不穩(wěn)定，四處尋找挽回的方法，可當找到我們時，獲悉男友去找了前女友，頓時崩潰，出現(xiàn)新歡，難度加大，女學員當時都想放棄。在我們的安慰下，建議她咬牙堅持，女學員孤注一擲，花了一個星期迅速調整心態(tài)，降低需求感，不再向之前那樣死纏爛打。
終于前男友還是選擇回到她身邊，一而再再而三提出復合，也希望再給他機會，恭喜女學員逆轉局面，現(xiàn)在處于選擇狀態(tài)，挽回來得太不容易!
那么我們應該如何挽回呢，不管你現(xiàn)在心態(tài)是沮喪到極點，還是迎頭而上又碰壁，但我想告訴你的是：你完全有機會讓前任重新愛上你，因為不管過去多久，只要你們曾經擁有，那在對方的心中就有你的位置，即使刻意被擱置到不顯眼的地方，但找到方式，就很容易重新激活前任的愛!
1.改變表達方式
面對前任的躲避，甚至一閃而過的厭惡情緒，你采取的是什么樣的表達方式呢?是爭執(zhí)誰對誰錯?還是不停的說對不起來試圖緩和情緒?
這些都很難幫到你。表達自己的方式，不一定靠這些歇斯底里的語言，想改變對方的態(tài)度，先要改變你自己。
2.讓你與眾不同
分開之后，你對前任是什么態(tài)度呢?是阿諛奉承，還是隨叫隨到?你有自己的生活，即使你們還是朋友，也沒必要隨叫隨到，更沒必要時刻那么卑微，你是一個獨立的個體，讓自己與眾不同起來吧!
3.學會照顧自己
戀情失敗是一種沉重的打擊，前任的拋棄讓你認為這個世界將永遠是黑白色的。但這些痛苦不過是一時的`，將之放大到你整個人生歲月中，你將會發(fā)現(xiàn)這是如此的不起眼。
少說幾句對不起吧，你誰都可以對不起，但永遠不能對不起自己，照顧好自己，享受生活，沒什么大不了的。
4.坦然接受
坦然接受事實，學會接受問題。暫且拋開這段愛情是誰對誰錯吧，戀愛永遠是兩個人的事，一段愛情的終結，一定有你的責任。
接受事實，承認自己不夠完美，想修復兩人的關系，一定是改變自己。這個世界是有趣的，當你堅守信念，試著讓自己優(yōu)秀起來時，全世界都會幫助你，信不信?
上面講的這四個技巧，并非是挽回流程，看似幫助不大，但實際上能幫你穩(wěn)固內心，拋開負面情緒，奠定挽回的基石…具體挽回話術，可以來私信我 ，我會免費為你提供挽回話術模板。
如何挽回情感，情感挽回三步走策略
更近在幸知平臺接到了太多關于情感挽回的咨詢。
愛上了窮小子的富家女，愛的死去活來，違備父母的想法，卻突然被對方分手；
一直在家里說一不二的女王，不明所以，無奈地看著老公搬出家門，被老公堅決離婚；
婚前千挑萬選的公主，看重的就是對方的可靠和細心體貼，卻突然被反轉，對方不想繼續(xù)婚姻；
還有相濡以沫幾十年的夫妻，一方出軌，另一方無法放手，仍想痛苦的挽回……
在這些形形色色的挽回中，想要挽回的這一方大都會糾結、掙扎、憤怒、恐懼、左右為難，而且他們差不多都會問這樣兩個問題：“老師，你說他對我還有感情嗎？我們還能回到曾經的美好嗎？”
聽起來，挽回方想把這樣的兩個問題作為挽回的前提。
如果在挽回情感中的你，也有這樣的兩個疑問，并以此為前提，那么可以說你已經走進了情感挽回更致命的兩大誤區(qū)中。
首先：他對我還有感情嗎？
能問出這樣的問題來，說明你自己在這段情感中存在著三個致命傷。
第一個致命傷：你不懂得你的愛人。
你跟他在一起這么久，曾經那么親密，可是你并不了解他。他對你有沒有感情，你自己居然不知道，要問一個旁觀者。那對于他行為背后的動機、需要，你究竟能讀懂多少呢？
對方對你體貼周到就是對你有愛有感情，對方對你憤怒、指責就是沒感情，你是這樣解讀他的嗎？
如果在一起這么久，你連他行為背后的內心都不了解，看不到、讀不懂，那你們的關系走到了今天這個需要挽回的地步，也就在情理之中了。
第二個致命傷：你不懂得什么是挽回。
你的愛人走了，你想要挽回，這是你自己的選擇，所以你要自己承擔這個責任。如果你要挽回的并不是他，而只是他的對你的好，那么，你要知道的是你能給對方的有什么。
“我把我自己都給了他，我拒絕了那么多人而選擇了他，我是那么的單純……”很多時候，挽回者會這樣表達自己的付出。
可是，仔細再品味這些話，你把自己當做了什么，商品嗎，用你自己去交換別人對你的照顧和愛嗎？那當對方有需要的時候，你又用什么來滿足對方的需要呢？
所以，挽回前你先要想清楚這個問題，你為什么要挽回他，他有什么樣的需要，你有什么樣的資源去挽回對方。
第三個致命傷：你不懂得什么是愛。
人在情感的成長歷程中，通常會經歷三個階段。
第一個階段：共生期，這是孩子六個月之前的情感依附狀態(tài)。
這個時期的情感，孩子是分不清你和我，自己和母親的，孩子全然的依附母親而生存，但他不知道母親跟他是不一樣的個體，以為自己一張嘴，奶頭就過來了，他會感覺一切都是理所當然的，自己只要餓，只要不舒服，就會被滿足。
這跟戀愛更初期時的恃寵而驕極其相似，當然，有些十指不沾洋蔥水的大男人還嫌老婆沒有照顧好他而諸多挑剔也是處于這個階段。
第二個階段：依賴期。
孩子六個月后，開始慢慢有了我和你的分別，漸漸知道媽媽跟自己不是同一個個體。但是因為自己太弱小了，能力也沒有發(fā)展起來，所以自己的需要得靠父母和養(yǎng)育者來滿足。
而父母對孩子這些需要不可能做到全然的給予，于是，孩子就受到了限制。父母滿足了孩子，孩子就會很開心，但是，父母不滿足孩子，孩子就會憤怒、委曲，甚至會怨恨，會有各種各樣的情緒。
目前很多情感中的愛恨情仇都是因為兩個人還處于依賴期這個階段。
第三個階段：獨立期。
自己的需要依賴別人才能滿足，實在是很不爽，不自在，于是開始增長自己的能力，學著自己自足。
經濟獨立，成為社會人，擁有社會資源；生活獨立，能夠照顧自己，安排自己想要的生活；情感獨立，自己能為自己的情緒負責，自己有自己放松的方式，親密關系只是情感需要的一個美好的部分，而非自己的全部世界。
在這種狀態(tài)里的感情，是相對平等而均衡的，而且是一種互利的交換關系。
依賴期走向獨立期通常會經過一個叛逆的過渡期，這個時期，為了擺脫對被依賴者的束縛，依賴的一方會有很多維護自己和沖撞被依賴方的行為。因此，所謂叛逆，并非通常意義的壞事情，反倒是開始有自己獨立意識的開始。
前段有個電影——《西游記之女兒國》，把我剛才說到的情感的幾個階段詮釋得十分形象。
影片中有幾段感情，悟空對師父的愛，河神對國師的愛以及唐僧和國王的愛，正好對應了情感發(fā)展的三個階段。
大圣在這段講述男情女愛的影片里只是一個配角，因為他還不懂得男女之愛，他還只是一個剛剛找到了媽媽和兄弟的小寶寶。
所以師父的事就是他的事，師父的理想就是他的理想，師父為他補的褲子就是他的更愛。
這個小寶寶跟師父還處在一個共生的狀態(tài)，所以他并不理解師父怎么會為一個女人要放棄取經，按佛祖的安排跟師父在一起求取真經，就是他的猴生目標。
河神對國師的愛則是處在一種依賴狀態(tài)中。
河神遇到國師，甘愿為她守候二十年，停止流動，但要的是國師的相伴廝守；而當國師選擇去守護女兒國的國王，完成自己的使命時，河神就被激怒了。
河神感到了被拋棄，他的愛變成了一種憤怒，化成了一股怨氣：我把自己的全部獻給了你，你就要對我付出你的全部，你不給我，是你對不起我！
河神要讓所有的人看到自己的那份被遺棄后的憤怒和怨恨，于是，他水漫女兒國，他要天下的人跟他一起進入苦海，失去生命。
唐僧和國王的愛則經歷了一個過程。
電影里唐僧剛出場也不懂什么是愛，當沙僧問他：“師父，為什么大家都是成雙成對的呢？”沒有過感情經歷唐僧只能去翻經書尋找答案。
而女兒國國王比唐僧也好不到哪去，從來沒見過男人的她，把更初見到唐僧的感覺解讀為中了“男人”的毒。于是，有了下面一段有意思的對白。
國王：“先祖典籍上說我中了男人之毒?！?/p>
唐僧：“我跟其他男人不一樣?！?/p>
國王：“對，就是這句話。國師媽媽說男人都會這么說的?！?/p>
唐僧：“你既然不相信我，為什么還來找我呢?”
國王：“因為我想你了。你想我嗎?”
唐僧慢慢地搖頭。
國王：“他們說這是病，得治。”
唐僧：“得治，那你吃藥了嗎?”
國王：“這是情毒，無藥可治?！?/p>
唐僧對男女情愛沒有過體驗，也沒有機會去體驗，所以求助經書而不得；女兒國先祖典籍視情愛為毒物，卻阻擋不住國王對唐僧心中的思念和渴望。
后來兩個人又共同經歷了尋找國王丟失典籍的合作，在唐僧懷孕的悲喜交夾中一起抄寫經書，共赴苦海的生死與共。
他們兩個人也曾想過放棄各自的使命，不顧一切的在一起，但當國王想要走出女兒國，她要接受的結果就是國滅人亡，而唐僧披起袈裟的那一刻才能拯救眾生。
更后，兩個人都選擇了彼此成全，愛還在，但卻不要求對方為自己而放棄自己，這就是真正的獨立之愛。
也許在現(xiàn)實生活中，我們做不到“愛一人等于愛眾生”的地步，但是，在你的情感中，你是不是真的接納你的愛人，你是不是真的愛他這個人，是你需要反思的問題。
要挽回，你需要真的愛他，而不是僅愛他對你的好。
其次：我們還能回到曾經的美好嗎?
時間就如同流水一般，我們永遠不可能邁進同一條河流，因此我們也永遠不可能回到曾經的美好。
曾經的美好并不是你挽回的目標和方向，不僅因為曾經就如同流走的河水一樣不會回頭，還因為曾經其實并沒有你想象的那么美好，否則你們的關系也不會走到現(xiàn)在需要挽留的地步。
我們渴望關系的美好，這是沒有問題的，但我們需要的是理清當下的問題，看清自己和愛人，然后去嘗試建立你們之間的美好狀態(tài)。
在使用這把鑰匙的時候，你還需要注意下面情感挽回的三個基本原則。
原則一：在不能跟他很好聯(lián)結的日子里，一定要開始練習在沒有他的時候，能把自己的日子過好的能力。
而自己的獨立性越強，自己越會越從容淡定，自己越從容淡定，自己的狀態(tài)就會越讓別人喜歡靠近而不是遠離你。
要告訴自己，得之未必幸，失之是我命，越怕越會失去，這個需要練習。
原則二：可以嘗試挽回，但切勿讓自己卑微。
兩性關系講究的是一種平衡，既不能恃寵而嬌，奕不能丟掉自我。
這個過程里耐心是你更大的朋友，而情緒則是你更需要關照的自己。
原則三：要學會以退為進，不能急在一時一事。
很多時候，雙方劍拔弩張，對方控訴激動，你急于為自己解釋開脫，這未必是更好的溝通機會。此時學會暫退，既是對對方的尊重，也是給自己一個緩沖。
不斷讓自己嘗試不同的方式，無效停下來，有效就繼續(xù)。
當然了，每對愛侶都有他們獨特的相處模式，所以如果你自己還是搞不定，找專業(yè)人士幫助你好于你到處找朋友家人亂幫倒忙。
更后還想再跟大家分享一個秘訣，要想把一個人留住在你自邊，你只需要做兩件事：
第一就是你們在一起的時候是輕松自在并且有種無可取代的狀態(tài)；
第二就是你要擁有不怕分離的能力。
情感挽回，就從學習懂得和找回自己開始吧。
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