【導(dǎo)讀】考試第一天怎么挽回分數(shù)？考試前一小時怎么逆襲？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“考試第一天怎么挽回分數(shù)”的內(nèi)容如下：
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高考第一天沒有考好怎么辦
1、調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒
不管是誰遇到高考第一天就考砸，肯定是非常郁悶，感覺整個人都崩潰了，情緒低落很正常，但是必須要打起精神。如果確實有實力，即便少一門都有可能逆襲。
2、忘掉考砸的，好好投入下一場
考砸的已經(jīng)考砸，再怎么悲傷難過，都不能挽回，與其浪費這種感情，不如好好投入下一場，去力挽狂瀾。
3、不要憋在心里，和父母傾聽
考砸不丟人，不要把情緒憋在心里，可以和父母或者值得信賴的朋友傾訴下，適當?shù)膬A訴有助于崩潰緊張的情緒。
高考考場心態(tài)調(diào)整實戰(zhàn)對策
1、當覺得渾身有焦慮和緊張帶來的“火燒”般感覺時，馬上停止學(xué)習，將雙手平放在桌面集中精力感受桌面的涼爽，向前垂下頭，輕輕轉(zhuǎn)頭并深呼吸。
2、進入考場，不理會別人的表情和反應(yīng)，在自己的座位坐好，把視線集中在教室前的某一個點上，凝視1分鐘左右，什么都不要去想，讓情緒穩(wěn)定下來。
3、考試入場前，如仍處于緊張狀態(tài)，可做幾次深呼吸，做兩節(jié)廣播操，哼幾句流行歌曲，想點與考試無關(guān)使自己高興的事，積極參與同學(xué)間談笑來轉(zhuǎn)移注意力，沖淡緊張情緒。
4、如在考場過度緊張，先停筆，身體自然坐正，輕閉雙眼，雙手平放桌上深呼吸，收緊雙拳以及全身肌肉，然后慢慢呼氣，隨之放松肌肉，待情緒穩(wěn)定后再繼續(xù)答題。
中考第一天考砸了，第二天能挽回嗎，有沒有人有相似的經(jīng)歷，我想借此安慰下自己？
不用考慮太多，反正也考完了，第一天考完之后，第二天如果還能夠把心態(tài)調(diào)整好，一樣會取得好成績的，沒事兒，這種考試出現(xiàn)小插曲的事情其實很多。不用太在意，只要盡力就好，相信自己，加油，祝你中考順利
怎么才能挽回成績?
其實這個還是靠自己
1.認真聽課也有要求的 不是說你一直盯著黑板看著前面就好了的 而是眼睛和耳朵都要用 眼睛看著黑板耳朵聽老師說話 然后大腦也要跟著思考老師說的對不對
2.每天晚上回去一定要把當天講的回顧一遍 然后有背誦的一定要背 一天拖一天就完蛋了（我當時就是。。這樣）
3.不是有作業(yè)嘛 錯題第二天講的時候就要注意聽 盡量錯題在講的時候弄懂 如果還不懂可以問成績好的同學(xué)或者直接去問老師（不要害怕去問問題 老師反而喜歡問問題的學(xué)生）老師講了一遍不懂再問一遍 實在不懂就放一放
4.要在自己能力范圍內(nèi)的題目 不能解決的題目你就可以先不要看 把基礎(chǔ)弄好再去搞難題
其實這些話都說遍了 家長老師都說 做到不容易啊(?_?)
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