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怎樣平復悵然若失的心情？
一般來說遇見自己的人生低谷（失戀，破產(chǎn)，親人過世等）。大概都有以下癥狀：腦子里都是不好的回憶，身邊都是無聊的事情，人很空洞，干什么都沒意思。。。更重要的是自己控制不住自己，老是無意識的想這些惆悵的事情，一遍又一遍的重復。怎么辦呢？身體本能會想要修復這個狀態(tài)。比如每夜泡吧，沒日沒夜的打游戲的欲望?；蛘呓佑|黃賭毒來刺激自己，把暫時空虛的情感填滿。讓你快速擺脫低谷從而對你大腦帶來的滿足的反饋。然而這么做的后果，大家都知道，我就不說了。很明顯，人體自身的基礎欲望都是很原始很短視的。餓了就要吃（管它有毒沒毒），性質(zhì)來了就要啪啪啪（管它犯不犯罪），困了就要睡（管我是不是在開車）。把自己交給了身體的原始欲望是非常危險的。人在面對困境時是更需要理性的時候。因為這個階段一旦犯錯就很有可能走極端，讓自己萬劫不復。有毒的蘑菇再餓也不能吃，違背對方意愿的性欲再忍不住了也不能上，開車的時候再困了也不能閉眼（當然靠邊停下來小憩一下是更好的選擇）。所以，回到正題，問主惆悵的時候，千萬不要任由身體的追求而做一些不合適的舉動。既然要理性，怎么做才算理性呢？請教長輩老師，網(wǎng)上尋找答案（比如知乎）。說到這里才發(fā)現(xiàn)，我前面說的好像都是廢話。-_-！因為我不是專家，也沒學過相關理論，只能來說說我自己的經(jīng)驗，能提供幫助就好，不能的話也算豐富下樓主的提問吧。偶爾惆悵不算什么問題，既然來提問了，說明惆悵狀態(tài)已經(jīng)進入一個循環(huán)。而這個循環(huán)把人的思想卡在這個里面轉(zhuǎn)不出去，明明想出來，但就是控制不住自己。那怎么辦呢？打破現(xiàn)階段惡性循環(huán)的系統(tǒng)。因為遇到這種情況，往往自制力已經(jīng)不夠用，只能靠改變習慣來改變。而改變惡性的思維習慣是很困難的，所以只能一步步來，改變自己的狀態(tài)，從而打亂自己惡性循環(huán)的節(jié)奏，重新給自己洗牌。更簡單的方法：諸如換個發(fā)型，換套衣服，和朋友一起做一些耗精力但不要太依靠大腦的，比如健身房一日游等活動。如果有所改善，參加一些積極社交活動，這里容易見到比較積極的人，比如校園讀書社一日游，找個英語角咖啡店喝個咖啡（我以前空虛的時候就到英語角找老外扯過談，當時幾乎從沒和老外交流過，英語四級都沒過，半天吐不出來一個單詞，但是老外很熱情啊，聊完以后有無比的充實感，仿佛消極情緒都煙消云散了，當然英語好的人可能就沒這么好的效果，因為對于他們來說不一定能帶來生活刺激感）。就像這種平時體會不到的刺激是很容易給自己心態(tài)洗牌的。如果生活開始積極起來，有動力起來，基本上就好了一半，這時的自控力也會強很多。對于年齡小一點的還有一個好辦法，那就是找個對象談戀愛，我老婆說她以前失戀會很難過，不過不到半個月又找了個男朋友后就瞬間解脫，人生一片光明。其實，具體的方案都是因人而異的，但是光靠自制力肯定很困難，一定要借助積極的外力來拉自己一把。
分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
分手后，如何保持積極的態(tài)度，挽回前任？
怎樣在悲傷的分手后維持積極的心態(tài)：竅門一
你如今能做的事情更主要的事情是讓自身忙碌起來。你花在家里的時間越大，越容易深陷負面的想法中！這其實不是很難。你就越忙，你花在讓你感覺尷尬的想法和感覺里的時間越少。你沒關心這種想法和感覺的時間越久，越容易逐漸產(chǎn)生新的方式，讓你避開這種想法和感覺。是啥意思？我們是偏好的創(chuàng)始者。我們在解決一些悲傷的事情時，大家非常容易致力于它給我們帶來的令人害怕的感覺上。因此我們形成了一種歷經(jīng)錯誤思想的方式，致力于它，使它變大，更后我們越來越消沉。
自然，這會對一切事情都沒有幫助。那樣，如果你培養(yǎng)常常忙碌于為你帶來開心的人與事的好習慣，會有什么？想念依然會涌出來，這是毋庸置疑的?？墒?，假如你逐漸練習你大腦，讓你意識到了你一直在操縱當中，您有事情需做，你正在照顧好自己，你正在用讓你感到快樂的人與事填補你日程表，并且你并沒有把自己的時間都用在了我對離婚的感覺上，你就會發(fā)現(xiàn)這種想法將不會對你有那么大知名度。
因此從今天開始，我的建議是開始考慮喜好（包含新總和老舊）、戶外活動、買東西旅游、和朋友一起去新的夜店和餐飲店看一下、一個新的個人和職業(yè)發(fā)展目標、你想去的旅游，及其任何能讓你開心快樂的事情，并將它們填進你的日程表。如果你想知道怎樣在分手后維持積極的心態(tài)，你必須忙碌于做對自己的有好處的事情。
分手后怎樣保持積極主動與快樂：方法二
對于如何在尷尬的分手后維持積極的心態(tài)，我自己的下一個建議就是允許自己解決好自己的情緒。當你想在分手后生活之中找到一些更積極的東西時，繁忙是一筆巨大資本，但這并不代表你就應該抑制你的情緒。關于情緒的有意思之處就在于，假如你抑制他們，他們往往會在往后的日里頭回家——并且他們通常會變得越來越明顯。
因而，我的建議是給自己空出時間，做一些頭腦鍛練，冥想訓練，或是逐漸練瑜珈，或更頻繁地去鍛練，讓你的朋友和家人支持你渡過這一段充斥著考驗的階段，保證你給自己一些“你時間”。這也是剝繭抽絲的時間。這通常代表著你就應該空出時間來放任自身，買一些讓你感覺較好的新買的衣服，犒勞一下自己去做個spa或做一個推拿，甚至可以找一個像我一樣可以幫你解決這個問題得人，或者找我聊一聊。我明白當你的心痛時，很想把關起來，但是現(xiàn)在現(xiàn)在是時候求助了。
你需要告誡自己你有多么重要。你需要向自己說明，你能讓自己再度快樂起來，這些關心你的人也會愿意陪著你，因此隨他們?nèi)グ伞?/p>
前任說在一起很累，分手后你要怎么挽回男朋友呢？
很累就說明你的性格缺陷，到今天這個地步他已經(jīng)接受不了，不是說接受不了，而是他的潛意識告訴他，如果在接受你，他又會很累，很苦惱，所以不是接受不了，而是他主動選擇，告訴自己他不愿接受，再不愿接受再一次。這種情況，男生厭倦了，你可以告訴他，你可以改正，看他怎么說。如果你看出他的態(tài)度搖擺不定了，就用語言攻勢，說些好話，表明你自己會改。
戀愛中的兩個人若能同時關上結(jié)束愛情的心門，那么還可以和平分手。愛情里更痛的莫過于一方還在愛著，另一方就已經(jīng)決意退出了，剩下愛的那一方苦思冥想該如何挽回愛情。
下面是一些精選的挽回愛情的用語，希望想要挽回愛情的朋友能用得上。
1、我永遠不會后悔愛上你，我愿意用呼吸停止以前的所有時間，去悼念那段美麗又痛苦的回憶。
2、我知道你不敢對我坦白，是不要看到我的傷懷，雖然你沒有說要離開我，我已經(jīng)感到你不再屬于我。
3、分手已說出來，怎會仍深深的感覺無奈。淚已流下來，怎可讓它堆積成海。
4、淚水是我想你的滋味，我寄出的心無力挽回，如果回憶是唯一的回信，我不會忘記我曾經(jīng)美麗。
5、怎么能忘記，你憂傷的神情，我的心事有如落葉掃不盡，你明明在流淚，卻說你不傷心，我恨今夜的雨下得有點無情。好難好難，想為你著想一切，可是我的內(nèi)心疼痛卻越來越多，而我知道如果再增加此痛，我內(nèi)心會麻木而失去我們的感情，也許我再也不想撐下去而逃避愛你。
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