【序言】挽回愛(ài)情四大難點(diǎn)？真正挽回情感？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“挽回愛(ài)情四大難點(diǎn)”的內(nèi)容如下：
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教你如何挽回感情
如何挽回情感，要做到以下這四點(diǎn)：
1、有效溝通
感情出現(xiàn)危機(jī)可能是因?yàn)橐呀?jīng)觸犯到了對(duì)方的底線，那么此時(shí)對(duì)方對(duì)你的抵觸正處在一個(gè)前所未有的峰值，無(wú)論你說(shuō)什么做什么，對(duì)方都會(huì)選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會(huì)逼迫對(duì)方盡快從你身邊逃離。所以在這種時(shí)候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對(duì)方的抵觸和防備。不過(guò)斷開(kāi)聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對(duì)方一個(gè)緩沖的時(shí)間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來(lái)之后再進(jìn)行有效溝通。
2、提升魅力
曾經(jīng)對(duì)方會(huì)因?yàn)槟闵砩系哪骋粋€(gè)閃光點(diǎn)而淪陷于你，現(xiàn)在也會(huì)因?yàn)槟惚┞冻鰜?lái)的一個(gè)缺點(diǎn)而心生厭煩，有些愛(ài)不經(jīng)意間就消失了。挽回愛(ài)情的核心就是挽回曾經(jīng)那個(gè)不夠好的自己，找出自己身上的缺點(diǎn)加以改正，通過(guò)其他途徑方式提升個(gè)人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個(gè)可以展示自我價(jià)值的形式，讓對(duì)方可以真實(shí)地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。
3、營(yíng)造相處舒適感
挽回愛(ài)情的路上難免會(huì)有碰壁的時(shí)刻，想要挽回愛(ài)情切記不能操之過(guò)急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過(guò)程中可以多多分享自己的生活點(diǎn)滴，多一點(diǎn)關(guān)心對(duì)方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對(duì)方對(duì)你的抵觸感。多一點(diǎn)互動(dòng)，也能增添幾分舒適感，讓對(duì)方越來(lái)越享受和你聊天的狀態(tài)，對(duì)你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強(qiáng)烈的需求感和目的性。
4、主動(dòng)邀請(qǐng)見(jiàn)面
面對(duì)面的交流永遠(yuǎn)是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對(duì)方的面前表現(xiàn)出來(lái)。見(jiàn)面的過(guò)程中要做到膽大心細(xì)，通過(guò)一些自然的肢體接觸來(lái)讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛(ài)情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間節(jié)點(diǎn)表達(dá)出對(duì)方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對(duì)方的內(nèi)心渴求，打動(dòng)對(duì)方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時(shí)也就成功挽回了愛(ài)情。 ?
怎么挽回愛(ài)情?挽回愛(ài)情的方法
怎樣挽回愛(ài)情？很多承受著分手痛苦的朋友會(huì)不知所措！失去愛(ài)情，生活從此沒(méi)有了樂(lè)趣，暗淡無(wú)光，讓人十分痛苦的熬過(guò)每一分、每一秒。怎樣挽回愛(ài)情，才能讓我們重新獲得生活的樂(lè)趣？看起來(lái)很難的問(wèn)題其實(shí)也十分容易，只要我們用心去做，能夠堅(jiān)持，挽回愛(ài)情也不是不可能的事情。想要挽回愛(ài)情，就要改掉過(guò)去的一些錯(cuò)誤，這樣才能重新挽回對(duì)方的心。擁有的時(shí)候不懂得珍惜，失去的時(shí)候才會(huì)痛苦！ 挽回愛(ài)情的四大誤區(qū)：1、給對(duì)方很多的承諾。你別走，我一定會(huì)改，我再也不和你吵架了，我不會(huì)再說(shuō)謊了?？疹^支票誰(shuí)都會(huì)開(kāi)，不能兌現(xiàn)的承諾沒(méi)有任何意義。2、愛(ài)只是用來(lái)說(shuō)的。我會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)你，再給我一次機(jī)會(huì)吧！愛(ài)不只是用來(lái)說(shuō)的，行動(dòng)才能證明你的愛(ài)有深。3、不停的解釋，爭(zhēng)辯。這個(gè)只能讓對(duì)方更加反感，錯(cuò)了就是錯(cuò)了，不敢正視錯(cuò)誤的人，不值得信賴。4、主動(dòng)放棄。如果連自己都放棄了，那么就不會(huì)有任何希望！我徹底放棄了，你不知道ta是個(gè)什么樣的惡人，ta那么固執(zhí)、倔強(qiáng)，決定了的是從來(lái)不會(huì)改變！只要你不放棄，你就永遠(yuǎn)有機(jī)會(huì)。 對(duì)方提出分手，是因?yàn)閷?duì)你產(chǎn)生了抵觸情緒，只有消除這種抵觸情緒，才有可能挽回愛(ài)情。 三種降低雙方抵觸情緒的方法：1、停止抱怨、哀求對(duì)方。抱怨與哀求只會(huì)讓對(duì)方更加的看不起你，所以停止這些愚蠢的行為。2、不管對(duì)方說(shuō)什么，無(wú)條件的贊成。當(dāng)對(duì)方要分手的時(shí)候，ta會(huì)對(duì)你的一切加以否定，這個(gè)時(shí)候和他辯論，是個(gè)不明智的選擇，因?yàn)閠a會(huì)否定你任何的辯解。3、一直保持著快樂(lè)的心態(tài)。放不開(kāi)，是因?yàn)榘逊质挚吹锰?，不如同意?duì)方，快樂(lè)的按對(duì)方的意見(jiàn)去做。 持之以恒，不要給對(duì)方施加太大的壓力，當(dāng)然并不意味著要和對(duì)方斷絕聯(lián)系，分手后，依然可以用一種輕松的與其問(wèn)候，簡(jiǎn)單的聊天，仿佛重新開(kāi)始一段感情那樣，從無(wú)到有，重新的把對(duì)方追到手，當(dāng)然有個(gè)必要的前提，那就是改掉以前的錯(cuò)誤，拋開(kāi)那些ta所不能接受的，這樣才有挽回愛(ài)情的可能。 怎樣挽回愛(ài)情？有的愛(ài)情能夠挽回，有的愛(ài)情不能夠挽回！愛(ài)情就像樹(shù)葉，看似飛翔，卻在墜落！墜落的樹(shù)葉還會(huì)飛起來(lái)嗎？會(huì)，只要有風(fēng)他就會(huì)飛起來(lái)。如果你的樹(shù)葉已經(jīng)埋進(jìn)了泥土，那么我勸你還是放棄吧！因?yàn)閠a不會(huì)再飛起來(lái)了！小編推薦：心理測(cè)試：若時(shí)光倒流，你更想挽回什么？治愈系：終于有一天，我也可以放掉當(dāng)年那么多不懂
如何對(duì)癥下藥挽回愛(ài)情
1、顛覆期 表現(xiàn)反應(yīng)：剛被分手，整個(gè)人處在一個(gè)完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實(shí)與幻想之中掙扎，并更終認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。 反應(yīng)原理：分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時(shí)間來(lái)接受與消化。 行為表現(xiàn)：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對(duì)方復(fù)合，或者盲目認(rèn)錯(cuò)；覺(jué)得自己是不是惹對(duì)方生氣了、還是做錯(cuò)了什么、對(duì)方是不是在開(kāi)玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應(yīng)上。 挽回技巧：停止聯(lián)系對(duì)方，自然消化接受。 關(guān)鍵詞：認(rèn)清現(xiàn)實(shí) 此時(shí)應(yīng)該做的是認(rèn)清已經(jīng)被分手的現(xiàn)實(shí)，停止?jié)M目求復(fù)合、認(rèn)錯(cuò)等。 如果此時(shí)繼續(xù)騷擾對(duì)方，不接受單方面的被分手，只會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)你無(wú)理取鬧、對(duì)你更加反感。 2、排斥期 表現(xiàn)反應(yīng)：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后，陷入被分手的痛苦當(dāng)中，自然尋找緩解痛苦的方式。 反應(yīng)原理：分手對(duì)于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護(hù)機(jī)制”，會(huì)尋求各種發(fā)泄方式來(lái)安慰、緩解來(lái)自我保護(hù)。 行為表現(xiàn)：例如：買(mǎi)醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。 挽回技巧：冷凍、斷聯(lián) 關(guān)鍵詞：暫時(shí)解除聯(lián)系 在此種狀態(tài)下，分手后的我們會(huì)很痛苦。會(huì)想要讓對(duì)方知道你的狀況，想告訴對(duì)方我很難受，會(huì)想要去祈求對(duì)方回來(lái)。 這種想法是正常的，但是我們不能去做。因?yàn)槟愫蛯?duì)方都還未真正的冷靜下來(lái)，還未消除對(duì)方對(duì)自己的抵觸情緒。你的這些行為只會(huì)給你們的挽回帶來(lái)更大的難度。 正確的做法是暫時(shí)的解除聯(lián)系。 如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。 這里的保持聯(lián)系是不要主動(dòng)不理會(huì)對(duì)方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應(yīng)該表現(xiàn)為尊重對(duì)方的行為，盡量的保持朋友的關(guān)系?！纠鋬觯ㄔ恚呵楦?、需求冷凍）】 同時(shí)告訴自己，沒(méi)了誰(shuí)你都能活下去。這也就是“潛意識(shí)暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。 如果已經(jīng)被對(duì)方拉黑、沒(méi)有聯(lián)系方式的情況下；暫時(shí)先不要盲目的去加對(duì)方的聯(lián)系方式、騷擾對(duì)方等。 正確的方式應(yīng)該是暫時(shí)的斷開(kāi)聯(lián)系，冷靜一段時(shí)間，減低對(duì)方對(duì)你的抵觸情緒，也降低你對(duì)對(duì)方的需求情緒。【斷聯(lián)】 3、懷念期 表現(xiàn)反應(yīng)：在分手后一段時(shí)間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開(kāi)始懷念以往在一起時(shí)的美好，并且開(kāi)始反省自身的一些問(wèn)題。 反應(yīng)原理：“反省機(jī)制”開(kāi)始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習(xí)行為，開(kāi)始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對(duì)方的反應(yīng)、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結(jié)一些問(wèn)題。 行為表現(xiàn)：反思爭(zhēng)吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問(wèn)朋友、翻看以往案例、相冊(cè)、聊天記錄、偷偷看對(duì)方空間、朋友圈等。 挽回技巧：二次吸引、心錨 此時(shí)對(duì)方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開(kāi)始進(jìn)入懷念期。所以對(duì)方也會(huì)開(kāi)始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時(shí)的狀態(tài)。 而在此時(shí)如果能夠抓住機(jī)會(huì)向?qū)Ψ秸故灸惴e極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來(lái)刺激對(duì)方；讓對(duì)方形成一種主觀判斷：“分手不是正確的決定”。 也就是在對(duì)方的心里植入心錨。能夠?qū)?duì)方起到一定的吸引和反思作用。 4、求證期 表現(xiàn)反應(yīng)：因?yàn)橹苓吪笥?、環(huán)境的觸景生情、孤獨(dú)寂寞等情緒影響，開(kāi)始懷念并想要了解對(duì)方的動(dòng)態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。 反應(yīng)原理：因?yàn)榇竽X接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒(méi)有過(guò)去甜蜜，所以反省機(jī)制得出的結(jié)論是：分手可能是一個(gè)“錯(cuò)誤”的行為。 此時(shí)大腦需要我們?nèi)ァ靶拚边@一錯(cuò)誤，于是開(kāi)始試圖通過(guò)和好來(lái)回到“幸福”。 行為表現(xiàn)：通過(guò)主動(dòng)了解對(duì)方的近況、關(guān)注對(duì)方社交動(dòng)態(tài)等，去猜測(cè)對(duì)方的想法和狀況。 如果此時(shí)對(duì)方有了新歡會(huì)感到十分惱怒，如果此時(shí)對(duì)方表現(xiàn)生活的非常好，會(huì)感覺(jué)分手是否是一個(gè)錯(cuò)誤的決定。 挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇 通過(guò)社交軟件觀察對(duì)方是否有關(guān)注你、訪問(wèn)你。通過(guò)朋友之間的信息傳遞判斷對(duì)方是否有了解你，甚至對(duì)方是否主動(dòng)的聯(lián)系你等。 猜測(cè)或者判斷對(duì)方是否跟你一樣進(jìn)入到了求證期，如果對(duì)方明顯對(duì)你有關(guān)注、或者主動(dòng)聯(lián)系你；那么此時(shí)你就可以嘗試開(kāi)始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動(dòng)接觸了。 此處需要注意，對(duì)方關(guān)注你、甚至主動(dòng)問(wèn)起你，也只是表示對(duì)方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個(gè)正確的決定。并不表示對(duì)方想要和你復(fù)合，切記不可操之過(guò)急，盲目要求復(fù)合。 應(yīng)該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進(jìn)的增加聯(lián)系，像戀愛(ài)時(shí)一樣的展開(kāi)第二次追求。 并且盡量不要提及分手、爭(zhēng)吵時(shí)發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。 通過(guò)求證可以得到兩種結(jié)果： 一種對(duì)方生活的很好，并不關(guān)注你，對(duì)你也再?zèng)]有任何興趣。 第二種就是會(huì)關(guān)注你，開(kāi)始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結(jié)果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。 而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結(jié)合求證期時(shí)的“建立聯(lián)系”轉(zhuǎn)化成“建立間接聯(lián)系”，主動(dòng)靠近對(duì)方，讓對(duì)方感覺(jué)“無(wú)意間”接觸到你的信息。 對(duì)于這一種情況來(lái)說(shuō)，挽回只是剛剛開(kāi)始，后面的路還很長(zhǎng)。 而如果是第一種，那么你就可以去行動(dòng)了，主動(dòng)的建立聯(lián)系，制造偶遇等。 由于分手后每個(gè)人的心理狀態(tài)變化時(shí)間長(zhǎng)短、環(huán)境因素、性格因素等原因。在每一個(gè)心理變化期中，各種情況都會(huì)有可能發(fā)生，如果有條件，建議在有咨詢師相助的情況下進(jìn)行。 如何對(duì)癥下藥挽回愛(ài)情2 1、沒(méi)興趣 “興趣是更好的導(dǎo)師”，這句話貌似不適合用在這里，但是細(xì)細(xì)想來(lái)，說(shuō)明了興趣的重要性，人對(duì)有興趣的人和事情，就會(huì)格外上心，越挫越勇。男女交往過(guò)程中，隨著時(shí)間會(huì)慢慢熟知，優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)可能都差不多，沒(méi)有了更初的`探索欲，就沒(méi)有了當(dāng)初的專注力。另一方就覺(jué)得“你變了”，不再是當(dāng)初的那個(gè)愛(ài)ta的人，也不再是當(dāng)初ta愛(ài)的人。 對(duì)于失去興趣導(dǎo)致分手這種情況，用4點(diǎn)破除障礙：第一，引起對(duì)方的好奇，這需要保持一定的距離，做出正向改變;第二，改變不能操之過(guò)急，不然會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生懷疑，反而失去了探索的興趣;第三，復(fù)合其審美，抓住興趣點(diǎn)，產(chǎn)生二次吸引。 挽回愛(ài)情的難點(diǎn) 2、感情明顯出現(xiàn)問(wèn)題還在鬧 美好的回憶都是在感情發(fā)生的更初，那是很長(zhǎng)時(shí)間前了，現(xiàn)在的感情明顯一團(tuán)糟了，充滿腦子里的都是不開(kāi)心的回憶，記得更清楚的就是你的無(wú)理取鬧。如果明顯感覺(jué)出現(xiàn)了感情危機(jī)，更好的方式就是先反思自己，讓雙方冷靜一下，不然一味的尋求所謂的答案，不給對(duì)方喘息的機(jī)會(huì)，哭鬧糾纏，只會(huì)讓對(duì)方避之不及。 3、一次次用錯(cuò)誤的方式讓ta怕你 不管感情出現(xiàn)危機(jī)的更根本原因是你還是對(duì)方，只要你還想留住這段感情，那么一定不要得理不饒人，感情這種事情更講不得理，當(dāng)你一次次出現(xiàn)在ta面前只為了讓他清清楚楚認(rèn)個(gè)錯(cuò)，然后就原諒ta，就算ta想認(rèn)錯(cuò)，在你面前都沒(méi)什么面子了，也會(huì)沖動(dòng)之下分手了之，再也不想見(jiàn)面了。 4、更后一秒還在抬杠 臨近分手更后一搏的時(shí)刻，還在相互抬杠，原本都準(zhǔn)備退讓一步，也都為對(duì)方找好了臺(tái)階下，可是還是一言不合就杠起來(lái)了，情緒波動(dòng)，互相放狠話，針?shù)h相對(duì)。什么好馬不吃回頭草，什么老死不相往來(lái)的絕情話都說(shuō)出來(lái)了，下一秒可能就后悔了。所以能吃到草就是好馬，有些事情不要太較真了，不然總會(huì)有后悔莫及的事情在后面等著你。
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