【緒論】一張紙條能挽回一個家庭嗎？一張紙條能挽回一個家庭嗎？看透不說破，做到心中有數(shù)“一張紙條能挽回一個家庭嗎”的內(nèi)容如下：
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如何拯救一個支離破碎的家庭？
二、如何挽回破碎的家庭?
1、主動求和
破碎的家庭如何挽回？不管是誰的過錯，其實雙方都負有一定的責任。所以你如果夠大度夠包容，不妨先自己放下身段，主動求和。有的人可能不懂怎么放下自己的身段，在跟對方鬧僵之后就只能一直杵著，沒辦法自己先走出第一步。所以此時不妨趕緊給對方遞一個梯子，讓對方可以順著下來，這樣就可以盡快破冰了。
2、對婚姻進行反思
不管你們的婚姻是由哪一方帶來問題，也不管對方到底是在煩惱什么，或者你目前有哪些困惑，你們倆都應當心平氣和地坐下來談一談，把你們之間目前的情況進行很好的梳理，讓彼此對過去的這段婚姻進行概括、總結(jié)和反思。人經(jīng)過思考了，才能夠有所領(lǐng)悟。
3、進行自我的提升
不管是你的外在形象，還是你的內(nèi)里，都應當盡快提升起來。如果你的另一半認為你的穿著不成熟，跟你的身份不搭的話，此時記得要改造好自己的形象。另外，多閱讀書籍，多思考，多了解婚姻的一些經(jīng)營之道，這樣利于你更好的跟自己的另一半相處，了解對方的想法，努力達到對方的要求。
和老婆吵架了，怎么挽回？
首先，放下面子，和老婆溫柔的談一談，為什么和你鬧翻臉，注意態(tài)度一定要誠懇，這樣她才會回心轉(zhuǎn)意。學會以下三點，就能夠挽回老婆。
1、認真溝通
人與人之間的矛盾大部分都是由于失敗的溝通而導致的。比如：你想說的沒有及時的去傳達給對方，對方對你的說的理解的和你的理解有所偏差，于是矛盾就順應而生了。尤其是夫妻之間，雙方長期生活在一起，臥室不見也會廚房見，要是兩個人?的溝通產(chǎn)生問題那就是有很大的麻煩。
趁著彼此都處于一個冷靜的情況下，你們了可以去談?wù)劵橐龊土囊恍┖⒆拥膯栴}。想要有一個好的婚姻，就得主動去承認自己身上的一些問題，表明自己是很愿意努力去讓家庭關(guān)系好轉(zhuǎn)的立場。也可以一起回憶過去種種的美好時光，幫助老婆找回溫馨的家庭一種歸屬感。
2、制造小驚喜
想要挽回老婆，就要為老婆制造一個小驚喜，比如：你早早起床為她做一頓愛心早餐，而且也要留一張紙條，告訴她，記得吃早餐。你之所以這樣做就是為了要老婆可以感受到你的道歉的一個誠意，要是你的老婆也是很愛你，你記得等你們再見面的時候你就要主動說話，這個冷戰(zhàn)的問題就迎刃而解了。
3、寫保證書
和老婆吵架后就接這冷戰(zhàn)，這不，冷戰(zhàn)冷戰(zhàn)著妻子就提出離婚，無疑是內(nèi)心感到失望而采取的無奈之舉。沒有一個人愿意自己的婚姻走到盡頭，你給老婆寫一份保證書，勇于承認自己的錯誤，而且在保證書中表達自己多老婆的愛意，這樣你的老婆也是有理由去原諒你了。
夫妻之間沒有隔夜仇，學會以上三點，相信你一定能夠挽回你的老婆的。
老公出軌后，應該如何挽回家庭？
老公出軌后，該怎么挽回婚姻？男生都要面子，在家里你能隨時的欺壓他，來到外邊老婆一定要給足情面。男人愛盲目攀比的除開工作、金錢以外、女性也是她們較為的一種。
那么，面對老公出軌，該怎么挽回婚姻？想要讓老公主動回歸家庭，可以參考這3招：
第一，做一位知書達理的女性
一個知書達理的女性，讓大伙兒見到他的日常生活很是美滿幸福，他的朋友毫無疑問會對你夸贊能加，而朋友對你的夸贊也會在耳濡目染中危害他對你的感官，持續(xù)提示他，你是這世界上更好是的女性。
第二，不斷提升自己
老公出軌后，該怎么挽回婚姻？女性更先要善待自己，才很有可能獲得老公的愛。
結(jié)婚后，女性會花銷很多的時間和活力，著眼于變成一個好保姆合好奶爸，因此便名正言順地忽視了自身和老公。
實際上，無論是哪個階段，男生都期待自身的老婆美麗大方，終究愛美之心人人皆有。
而大部分女性，在結(jié)婚后卻忽略了這一點，讓日常生活把自己變成了一個人老珠黃。
因此，要想挽回老公的心，你務(wù)必甩開人老珠黃的頭銜，在自身的身上多用心和時機，讓自身變成一個有風采的女性。
第三，引導老公的投入
男生會外遇，那表明他有充足的活力、時間和錢財資金投入在另一個女人的的身上。你沒陪他，他就用大把的時間陪第三者。
你沒花他的錢，他就把錢給第三者花。這時候你需要分離第三者，就需要嚴格控制他的活力、時間和錢財，正確引導他資金投入到大家的關(guān)聯(lián)之中。
挽回婚姻的過程中，在結(jié)束工作中后，你能去接他下班了，分配一些小活動，消遣下時間。
有時候和他一起做些健身運動，使他出一身出汗，耗費下活力。
喜歡的東西，就和他撒撒小嬌，使他讓你買。也不必諸事逞能，自身擔起一個家，使他也負點義務(wù)。
他若是沒了時間和錢財，都沒有活力去應對第三者時，他當然便會和第三者分離出來。
寫給老婆的一封信想挽回婚姻，更后做對1件事挽救了婚姻
我認為“感恩”是治愈負罪感更有效的方法。感恩的能量凈化了負罪感，并與負罪感背后的愛直接相連。換句話說，“謝謝”意味著“愛”。
罪惡感造成夫妻關(guān)系龜裂 當你感到內(nèi)疚和自責時，你會有“對不起”、“對不起”等想法，但你不能說“謝謝”。
我來介紹一個男人的案例。
他從事金融行業(yè)。他平日工作認真努力，取得了相當大的成就。他在工作場所很受歡迎，前途光明。然而，他把工作壓力發(fā)泄在家人身上，愛喝酒，幾次讓妻子傷心。
一天，妻子對他說：“我想離婚?！彼恢涝撛趺崔k，所以來找我面試。
這個人從小就是尖子生，畢業(yè)于知名大學，在大型金融企業(yè)工作；但他告訴我，他總是壓抑自己，強迫自己做一個“好孩子”，活在別人的期待中。
遇到他的時候，給我留下深刻印象的是那種真誠、穩(wěn)重、柔軟、開朗的社會精英。如果不是親眼所見，我真不敢相信他會喝得太多。
至于妻子，他一開始是在“扮演”一個好丈夫。然而隨著工作上的成績，地位越來越高，責任越來越大，他不得不借酒消愁。此外，由于他的職位，他有很多機會喝酒，這使他不得不每晚喝一會兒。
然后，他開始抱怨妻子，甚至演變成了言語暴力，于是妻子提出了“離婚宣言”。
內(nèi)疚會破壞夫妻關(guān)系
原諒自己，重新建立關(guān)系 和他一樣聰明，知道自己做的是錯的，也知道自己對妻兒有很大的愧疚。他說：“我一直為我的妻子和孩子感到難過。難怪我妻子想離婚。我讓他們活得如此悲慘。我該如何補償他們？」
他戒酒，向家人道歉，并承諾“再也不喝酒”，得到了原諒。但在他冷靜自省后，他的罪惡感加深了。他的懺悔就像是懺悔，我懷著一顆牧師的心聽著。他說：“下一步我該怎么辦？」
我的建議是：“原諒自己就好。我說：“擺脫你的罪惡感，原諒自己，然后再次拯救你妻子和家人的心?！?
因為他依然深愛著自己的家人，也正是因為如此，他對自己的行為感到愧疚，甚至為了照顧家人考慮離婚。
原諒自己，重建關(guān)系
將「感謝」寫出來，找回被愛的自信心 于是我給他布置了一個任務(wù)：“每天寫一封感謝信?！?
內(nèi)疚是一種懲罰自己的情緒。你可以說“對不起”，但很難說“謝謝”，因為你會覺得自己沒有資格感謝。
所以，我讓他寫一封信，在里面寫上“謝謝”。妻子、孩子，還有學生時代的父母、老師、工作中被照顧的人等。不管對象是誰，給想起那天的人寫一封感謝信?！熬拖衲瑢懡?jīng)文一樣?！彼嘈α艘幌?，不過，也有一些相似之處。
然后，他真的做了一天寫感謝信的作業(yè)，持續(xù)做了兩個月。有一天，他來到我的面試室，以嶄新的面貌和閃閃發(fā)光的眼睛對我說：“謝謝你，我和妻子的關(guān)系有所改善，我在職場上的人際關(guān)系一直很順利，這讓我很驚訝?？蛻艚?jīng)常表揚我，所以我有更多的機會！」
在更初的幾天里，感謝信的對象是妻子。他從認識到今天，回憶起許多難忘的回憶，充滿了感激，于是一邊寫一邊流淚。然而，正因為如此，一種強烈的負罪感在我心中浮現(xiàn)，我被自責的想法所糾纏。給孩子寫信也是如此。
寫下你的感謝，找到你被愛的信心
因此，他有時會質(zhì)疑這項任務(wù)是否會適得其反。但他仍然相信我，所以他繼續(xù)給指示過他老板的人寫信，給被照顧過的客戶寫信，等等。當時他發(fā)現(xiàn)一開始有點不一樣。
首先，他在身體和精神上都感到輕松。然后，連我都注意到我的笑容增加了。兩周后，一個年輕一代對他說：“你更近有什么好事嗎？””長期顧客也對他說：
“你更近似乎狀態(tài)很好，而且你的表現(xiàn)也有了很大的提高？」
然后，他注意到一件事，跟人談生意的時候，變得比以前容易多了。雖然他沒有意識到自己以前對人那么麻煩，但他的感覺和現(xiàn)在完全不一樣，因為他能夠敞開心扉和人交談。
工作中的溝通經(jīng)常涉及各種“計算”。不要說自己的壞話，為了讓自己的意見被采納，使用各種各樣的說辭，露出笑臉給對方留下好印象，用充滿活力的聲音說話。
但現(xiàn)在他不必了
刻意做這些行為，能夠自然地笑臉迎人、不計較得失地誠心溝通了。
而且，他注意到他職場上的變化后，沒多久，也發(fā)現(xiàn)與太太的關(guān)系好轉(zhuǎn)了。
他將感謝之情寫在便條紙上，但其實從未交給對方，而是一直放在房間的抽屜中。
寫給太太的感謝信大約寫到第十封時，他突然生起「這封信想交給老婆」的心情，于是將信放入信封里交給老婆。
能夠自然地笑臉迎人、不計較得失地誠心溝通了。
簡單的「感謝」就能療愈罪惡感
他老婆一邊讀信一邊流淚?？吹竭@種情況，他說：「不知道為什么，我覺得自己真的被原諒了?！顾x完信后，擦著眼淚，說了一聲：「謝謝?！贡阕哌M房間了。
翌日，他要去上班時，老婆交給他一張小紙條，說：「你等一下看?！沟人叩杰囌?，打開紙條一看，上面寫著：「我原諒你。我覺得你這一、兩個月真的變了。能當你的老婆真好。今后，還要請你多多指教了?！?/p>
看完紙條，他不由得淚流滿面而沖去車站的廁所大哭一場，后來，雖然錯過了好幾班車而遲到，但仍覺得那是更幸福的一天了。他說，那天他覺得身心輕盈得彷佛能在天空飛呢。
順帶一提，他在第二次晤談的前一天，心血來潮地寫了感謝信給一個之前沒寫過的人。不是別人，正是他自己。然后，這種感謝之情，自然而然地擴展到生養(yǎng)自己的父母、一起成長的兄弟姊妹、至今相遇的許多人、更愛的妻子與孩子們。
罪惡感獲得療愈，能夠自我原諒后，便能深刻地體會到：「做自己真是太棒了！」
于是不用我說，他自己便察覺到這件事，寫感謝信給自己了。
就這樣，他擺脫了罪惡感，不僅家人關(guān)系，工作上的人際關(guān)系也好轉(zhuǎn)了。
從另一個角度來看，可以說罪惡感過去一直在他的人際關(guān)系上落下了沉重的陰影。
我認為「感謝」是療愈罪惡感更有效的方法。感謝的能量凈化了罪惡感，并與其背后的愛直接連結(jié)。換句話說，「感謝」就是「愛」。
如果你要擺脫罪惡感，不妨想想你更心愛的人，并對他們表達謝意。如果你有意愿，就將你的謝意寫成一封信，相信你也能體會到這位先生的心情。
心理師想對你說
罪惡感可以藉「感謝」來療愈，而且效果非常大。一一寫信給與自己有關(guān)系的人，就能從罪惡感中解脫出來，人際關(guān)系和人生都會有莫大的改變。
療愈能夠自我原諒
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