【前言】老公出軌我無(wú)法釋懷？老婆出軌我無(wú)法釋懷怎么辦？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛“老公出軌我無(wú)法釋懷”的正文如下：
老公出軌后堅(jiān)決回歸，可我無(wú)法釋懷怎么辦？
這種事情。別人無(wú)法幫助你。只有你自己。尋求自己內(nèi)心深處的。想法。老公出軌。對(duì)于你來(lái)說(shuō)?？赡苁窃诟星樯弦粋€(gè)更大的打擊。你是尋求。感情完美的人?？墒抢瞎Ｓ谢诟?。這種事情。你也要從中掂量。家庭組建了。不是一個(gè)。容易的事。不要。由于老公出軌。就解散這個(gè)家庭。老公既然已經(jīng)有悔改之意。我們?cè)噲D找。給他。這種機(jī)會(huì)。心里總是無(wú)法放下。他出軌。儀式。也可以理解。試圖趙。將他交由時(shí)間。慢慢的變淡吧。也是為了。孩子為了父母，雙方。你承擔(dān)一點(diǎn)。你也去包容他一點(diǎn)吧。
老公出軌一直無(wú)法釋懷，該離婚嗎？
如果你們是有感情基礎(chǔ)的夫妻，我可以告訴你：面對(duì)老公背叛，身為原配，能做到釋懷的幾乎沒(méi)有。
但是你也要知道，這種時(shí)候，你會(huì)出現(xiàn)悲傷、無(wú)助、甚至絕望的情緒，那都是很正常的，所有擁有正常情感的女性在面對(duì)老公背叛的時(shí)候都會(huì)有這些情緒變化。
而現(xiàn)在你想讓自己去釋懷，那說(shuō)明你還是有“自救意識(shí)”的，那我們就要處理問(wèn)題。
你現(xiàn)在的狀態(tài)就是很迷茫，不知道該不該繼續(xù)這段婚姻，那么我可以給你四個(gè)維度，來(lái)輔助你去評(píng)估是離婚還是挽回。
1. 運(yùn)用情感生命周期理論，評(píng)估你們關(guān)系處在哪個(gè)時(shí)期。
2. 運(yùn)用馬斯洛需求層次，評(píng)估你們情感賬戶的余額還夠你花么。
3. 評(píng)估你們的同理心，是否具有改變修復(fù)感情的基本條件。
4. 評(píng)估你們的成長(zhǎng)能力，是否具有療愈自己的前提。
如果你已經(jīng)做出選擇，那我們就話分兩路。
一、老公背叛后你挽回了，之后要怎么治愈破碎的婚姻問(wèn)題？
首先，你要明白一個(gè)道理：真正穩(wěn)定的婚姻是什么樣子的？那必定是女人在婚姻中、感情中擁有主導(dǎo)權(quán)，能夠掌控自己的婚姻，駕馭的了這個(gè)男人。所以，你必須要有能力掌控你們的婚姻，在感情中有主導(dǎo)權(quán)。
其次，你要學(xué)會(huì)和這個(gè)背叛的男人建立有效溝通。穩(wěn)定好情緒，告訴他：你要知道，她的出現(xiàn)就是建立在我們婚姻之上的，她只是彌補(bǔ)了你在家庭中沒(méi)能滿足的部分。但是，我們的婚姻是一個(gè)系統(tǒng)，你的需求也是全面的，不可能只要溫柔體貼，你還需要柴米油鹽，需要有人照顧老小。
更后，你要做好談判的準(zhǔn)備。不僅要學(xué)會(huì)跟你老公談判，還要學(xué)會(huì)跟婚外談判，當(dāng)然，還必須學(xué)會(huì)三方會(huì)談。你必須要有勇氣，堅(jiān)定的干掉婚外感情，不要相信他說(shuō)的自己去解決，不然到更后要么讓你接受三人行，要么來(lái)跟你鬧離婚。所以，你一定要跟他說(shuō)，婚外感情是你們婚姻的事，你們共同的事，既然長(zhǎng)出了這個(gè)毒瘤，那我就必須要切除掉。
永絕后患，你才能真正的放松下來(lái)，那時(shí)才能感受無(wú)負(fù)擔(dān)的快樂(lè)。
二、老公背叛后悔你沒(méi)心思跟他跟那個(gè)婚外女人斗，選擇離婚了事，之后要怎么做才能治愈自己，讓自己快樂(lè)？
女人在離婚后往往第一時(shí)間會(huì)進(jìn)入到“后悔期”，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，很多女性分手后6個(gè)月腦部活動(dòng)狀況顯示仍處于悲傷和憂郁狀態(tài)。
所以，你要放棄離婚以后馬上就是新生的想法，要明白，后悔是一個(gè)必經(jīng)的階段，我們需要時(shí)間去哀悼曾經(jīng)的幸福的死亡。
此時(shí)的你要去面對(duì)內(nèi)在的空虛感，缺失感，還有很多對(duì)未來(lái)的恐懼。
這時(shí)候要怎么做？
要從受害者思維中走出來(lái)，而成為一個(gè)“成長(zhǎng)者”。不要想損失了什么，而要想贏得了什么。
當(dāng)你可以痛定思痛，自我反省的時(shí)候，就有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生更重要的不是一定要幸福，而是要有實(shí)力永遠(yuǎn)幸福。
老公出軌了，我無(wú)法原諒怎么辦？
1.分開居住
在得知男人出軌的那一刻，女人的心總是悲痛的，腦子一片混亂。甚至連自己的內(nèi)心根本就無(wú)法做到平靜。晴天霹靂的感覺(jué)，因?yàn)槲丛氲阶约喝绱松類鄣哪腥藭?huì)出軌。面對(duì)著男人的認(rèn)錯(cuò)，迫于對(duì)他還有一點(diǎn)留戀。迫于讓孩子有一個(gè)完整的家，就選擇在口頭上原諒了他。但在心里面難以釋懷。其實(shí)在這種情況下更好的辦法就是先分開居住一段時(shí)間。讓你的心平靜下來(lái)，然后再好好思考做打算。
2.再次選擇
女人，如果心里面始終怎么也原諒不了。那么在這個(gè)時(shí)候更好的辦法就是再次選擇。在男人出軌的那一刻，你們的愛情已經(jīng)死了。感情再也回不到當(dāng)初美好的樣子。而且就算你原諒了他，只要你的心里還有芥蒂，他出軌的這件事在你心里就永遠(yuǎn)過(guò)不去。反而還會(huì)折磨你。在這樣子的情況下，選擇與他離婚不失為一種好辦法。只有這樣子你才會(huì)減少你的悲痛的情緒。才不會(huì)讓你的心深受折磨。
? 3.學(xué)會(huì)放下
女人該學(xué)會(huì)放下了。不要為了一個(gè)不負(fù)責(zé)任出軌讓你傷心的男人悲痛欲絕了。為了這樣一個(gè)不值得的男人把自個(gè)的身體傷害了是一種愚笨的行為。女人應(yīng)該學(xué)會(huì)放下過(guò)去，不要再去想著那個(gè)差點(diǎn)要了你命的臭男人了。因?yàn)樗娴囊稽c(diǎn)都不值得，只有當(dāng)你學(xué)會(huì)放下過(guò)去，勇敢的走出來(lái)的時(shí)候，才會(huì)發(fā)現(xiàn)。其實(shí)沒(méi)有他好多了，其實(shí)那個(gè)男人一點(diǎn)都不好。其實(shí)那個(gè)男人真的不值得你那么愛他。
4.獨(dú)立生活
之前你是否因?yàn)檎疹櫦彝ザ艞壛俗约合矚g的東西呢，是否周旋于家庭與孩子之間卻從來(lái)都不知道自己想要的是什么呢？女人，去想清楚你真真正正想要的到底是什么吧！大膽去追求你的理想，不要害怕自己一個(gè)人生活。不要害怕以后走的路或許很坎坷。去主宰著自己的命運(yùn)，自己的人生想怎么活就怎么活，怎么開心就怎么過(guò)。做事再也不用再顧慮那么多，這不是一件讓人很開心的事嗎。
自從上次知道老公出軌后（雖然我現(xiàn)在已經(jīng)原諒他了）可我心里還是不能釋懷，我該怎么辦
老公出軌后，你心里不能釋懷是正常的，首先你要看他是不是真的悔改，不再出軌，如果他真心悔改，而且用行動(dòng)來(lái)證明自己，你既然原諒了他，就多想他的優(yōu)點(diǎn)。或者想想自己也會(huì)有缺點(diǎn)，比如說(shuō)以前自己跟前任（男朋友或者情人）如果你心里不平衡，可以找以前的知心朋友說(shuō)說(shuō)心里話！
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