【引言】知初情感挽回？初戀值得挽回嗎？映森情感整理，獲取情感知識“知初情感挽回”的內(nèi)容如下：
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想要挽回和初戀的感情，我該怎么做？
這取決于你如何把握它們，反省自己調(diào)整自己。改變自己分手，你們之間肯定發(fā)生了什么，讓對方覺得你們不適合對方。你要找出分手的原因，不然就會稀里糊涂的放棄，不僅現(xiàn)在不甘心，將來也會后悔。你應(yīng)該開始反思自己，然后調(diào)整自己的態(tài)度，開始重塑自己，這樣你就有機(jī)會改變現(xiàn)實(shí)，把你的愛人帶回來。你看很多失去的愛情，不就是因?yàn)橐粋€(gè)人的改變調(diào)整了事情的發(fā)展方向嗎。
學(xué)習(xí)對方的優(yōu)點(diǎn)，盡量讓對方對你感覺良好。分手后一味的哭根本不是解決問題的辦法。那是因?yàn)榧热贿x擇了對方，就愿意風(fēng)雨同舟，愿意給對方溫柔。能不吵架，能不在乎，能包容就包容。當(dāng)另一個(gè)女人來到這個(gè)男人的家里，當(dāng)家里每天都一團(tuán)糟的時(shí)候，他會更加想念自己的前生和初戀。相處的時(shí)候，想想自己的長處和短處，找到相愛之初互相欣賞的對方。
告訴對方你的愛不會因?yàn)闀r(shí)間而減少，我相信只要你努力就能回到從前陪伴和愛的狀態(tài)。只要你能觸動他的心，你們之間的愛情就有希望回到原點(diǎn)。試著和對方建立關(guān)系，多想想。如果對方分手了，就很難再聯(lián)系了。你應(yīng)該知道，很多人離開后可能會說再見。如果你想救你的男朋友，你必須想辦法和他在一起。不管他怎么拒絕你，你都可以調(diào)整心態(tài)，盡量把你放在朋友的位置去關(guān)心他，理解他，慢慢影響他。
每次相處讓對方感受到你的改變，看到你的真誠。有時(shí)候所有的浪漫都不是偽裝，而是用滿滿的真情實(shí)感和具體的行動慢慢融化。只要他對你還有感情，你們之間的愛情就不會涼下來。我相信時(shí)間長了，他自然會明白，雖然世界上有成千上萬的女人，但你是唯一真正愛他的人。如果你愛一個(gè)人，你希望能和他一起綻放，和我一起飛翔。愛情已經(jīng)到了分手的邊緣，也許是因?yàn)閻矍樽运健?/p>
怎樣挽回一段感情先弄明白這三點(diǎn)再啟動
怎樣挽回一段感情先弄明白這三點(diǎn)再啟動
怎樣挽回一段感情先弄明白這三點(diǎn)再啟動，生活的瑣碎耗盡了所有的耐心，愛人的心是無根的浮萍，出軌多次的伴侶不必強(qiáng)留，以下是怎樣挽回一段感情先弄明白這三點(diǎn)再啟動的參考。
怎樣挽回一段感情先弄明白這三點(diǎn)再啟動1
怎樣挽回一段感情之他
很多人挽回愛情就只關(guān)注自己想要什么，你有沒有關(guān)注過，其實(shí)他喜歡什么，例如當(dāng)初他為什么會喜歡你，他喜歡你絕對不是莫名其妙的，一定是有原因的，你可能從來沒有深思熟慮過為什么。
你身上肯定有吸引到他的東西，可能他沒有跟你分享過，在挽回前，你一定要好好分析一下，到底當(dāng)初他喜歡你什么，這點(diǎn)非常重要，因?yàn)槟隳軌蛭谝淮?，你就有能力吸引他第二次，甚至第三次?/p>
你可以從外表到內(nèi)在分析，例如長發(fā)、長腿、美胸等等，衣著興趣愛好，你也要綜合分析，等你找到答案，你的吸引力就可以對癥下藥了，如果你一直不知道自己的優(yōu)勢，你又怎么可能會二次吸引到他呢。
怎樣挽回一段感情之性格
男人很多時(shí)候不會暴露自己的真實(shí)性格，需要你靠摸索，因?yàn)樗话銜[藏起來，除非你跟他談戀愛的時(shí)間非常長，這樣的話，你一定可以分析出來，因?yàn)橄嗵幍臅r(shí)間久了，你才能夠了解他的原生家庭。
例如他的父母是否恩愛，有沒有對他造成影響，婚姻觀念，找老婆的條件等等，如果你能夠了如指掌，你的挽回必定會容易很多，當(dāng)然你要躲開全部男人更怕的點(diǎn)，例如煩、啰嗦、疑神疑鬼等等。
如果你到這個(gè)時(shí)候，你還分析不出他的性格喜好，還有隱性的分手原因，那么你的挽回很難成功，核心的東西不能丟，再好的挽回套路，都需要好的戰(zhàn)略，知己知彼百戰(zhàn)不殆，如果不了解對手，又怎么攻下城池呢。
怎樣挽回一段感情之差了什么
在兩個(gè)人相處的過程當(dāng)中，你們是不是缺少了什么，例如良好的溝通方式，還是缺少默契，還是因?yàn)槌臣軅傲烁星椋瑹o論是什么，你都要記住，你一定要彌補(bǔ)這些空缺，他才會考慮和你復(fù)合。
例如你們是異地戀，因?yàn)椴恍湃味质值模惖剡@個(gè)問題是一直存在的，即便是復(fù)合了也沒有辦法改變，所以你一定要找到關(guān)鍵點(diǎn)，例如給他足夠的信任，兩個(gè)人有默契的溝通，定期的相見等等。
這些問題在你挽回他的時(shí)候，他必定會問你怎樣解決，因?yàn)槟腥嗽诟星樯弦彩窍喈?dāng)理智的，所以要他對你產(chǎn)生一定的好感，你必須找出破解你們老問題的方法，這樣對于他來說才有說服力，看到未來的希望，才更容易產(chǎn)生二次吸引。
怎樣挽回一段感情先弄明白這三點(diǎn)再啟動2
一、學(xué)員案例
我叫王亮，今年28歲，是一名互聯(lián)網(wǎng)公司的項(xiàng)目經(jīng)理。第一次見到彤彤是在一個(gè)朋友聚會上，通過朋友引薦而結(jié)識，因?yàn)樗幮袠I(yè)有關(guān)聯(lián)，所以我們溝通的很愉快，并互加了微信。隨著關(guān)系逐漸熟絡(luò)，我開始發(fā)動攻勢，并且經(jīng)過兩個(gè)月的不懈努力，我成功的將我們的關(guān)系升華成為男女朋友并且住到了一起。
告別了單身生活，我對全新的情侶生活充滿了熱情，我下定決心一定要好好地疼愛彤彤，于是我們的所有的生活支出我主動全部承擔(dān)下來，對她的要求也是有求必應(yīng)，她對我也挺好，有時(shí)我加班，還會給我做營養(yǎng)餐送到公司?？墒墙煌艘荒暌院螅畷r(shí)不時(shí)的抱怨我理解不了她，對她也沒有過去用心了，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就上升為不在乎不重視，爭吵和矛盾也逐漸增多。
我想和她好好地溝通，化解矛盾，可是每次都會被她懟的如鯁在喉，更后變成她單方面的討伐，而且隨著矛盾的積壓，她對我的態(tài)度和感情也急轉(zhuǎn)直下。有一次加班，同事開玩笑說，“亮子，怎么沒見媳婦給你送營養(yǎng)餐啊?”我竟無言以對。心里憋屈的要命，所以下了班就喊著幾個(gè)哥們兒陪我去喝酒，結(jié)果別的哥們喝多了都有媳婦來接，可唯獨(dú)我，連一個(gè)關(guān)心的電話都沒有。
我回到家的時(shí)候，等來的不是關(guān)心，而是一頓劈頭蓋臉的指責(zé)，積壓已久的情緒瞬間爆發(fā)，和她大吵起來，還罵了她，她哭著跑回了臥室，反鎖了房門。第二天我醒過酒向她道歉，她什么都沒有說，我以為她也就像之前一樣耍耍脾氣，冷戰(zhàn)幾天而已，就趕緊去上班了?？墒钱?dāng)我下班回家，卻發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)搬走了，這時(shí)我才意識到問題的嚴(yán)重，我開始不停地通過各種方式聯(lián)系她，但是她堅(jiān)持要分手，更后把我的微信也被拉黑了。
于是我跑到她公司去找她道歉，可是她卻警告我不要再糾纏她，看到我就討厭。我感覺心痛的要命，我不明白我到底做錯(cuò)了什么，會讓這個(gè)我如此深愛的女人這般對我，可是我始終放不下，因?yàn)槲艺娴暮軔鬯?。就在我近乎絕望的時(shí)候，我通過朋友的推薦接觸到了無月團(tuán)隊(duì)的導(dǎo)師，導(dǎo)師在與我進(jìn)行了將近一個(gè)小時(shí)的語音溝通之后幫我分析了我所存在的問題，讓我恍然大悟，于是我決心跟隨無月導(dǎo)師的指導(dǎo)，挽回我心愛的女人。
二、學(xué)員問題分析
根據(jù)學(xué)員反饋的情況，存在的問題主要有以下幾個(gè)方面：
1、不懂女性思維，過分依賴物質(zhì)維系
感情，有“感”才有“情”，歸根結(jié)底是一種心理感受，精神傳遞。很多兄弟在感情中都會存在同樣的問題，就是忽略了對女性思維的了解，認(rèn)為可以通過“買、買、買”這樣的物質(zhì)滿足來換取長久的愛情，或者作為處理雙方矛盾的殺手锏。其實(shí)物質(zhì)在更開始可以作為讓我們處理感情問題中屢試不上的方法，也是因?yàn)樗軓囊欢ǔ潭壬蠞M足對方的精神需求。但是如果長期無法和愛人建立情感共鳴，缺少精神層面的交流，過分的依賴物質(zhì)來維系雙方感情，那結(jié)果必然是由于長期無法滿足女生的心理需求，而導(dǎo)致兩性關(guān)系的不穩(wěn)固。
2、情感框架低，雙方情感投資失衡
學(xué)員缺乏引導(dǎo)目標(biāo)進(jìn)行情感投資的能力，情感投資失衡導(dǎo)致學(xué)員單方面付出逐漸失效，變成理所應(yīng)當(dāng)。當(dāng)學(xué)員無法進(jìn)一步滿足對方的心理需求時(shí)，就會讓對方產(chǎn)生學(xué)員對感情出現(xiàn)懈怠(不比從前)的錯(cuò)覺，進(jìn)而產(chǎn)生不適合的想法。目標(biāo)因長期處于被動接受和主動索取一方，導(dǎo)致完全忽略學(xué)員價(jià)值和感受，造成分手成本過低，從而在出現(xiàn)問題和矛盾時(shí)，輕而易舉的完成情感抽離。
3、缺乏溝通技巧逃避問題，情緒自控能力差
學(xué)員在雙方出現(xiàn)矛盾時(shí)，沒有及時(shí)通過有效溝通化解，還因?yàn)闊o法掌控局面進(jìn)一步擴(kuò)大了矛盾，而且逃避心理嚴(yán)重，通過喝酒來發(fā)泄自己內(nèi)心負(fù)面情緒，導(dǎo)致矛盾積壓沖突爆發(fā)。
4、錯(cuò)誤挽回導(dǎo)致負(fù)面印象不斷擴(kuò)大
學(xué)員因?yàn)槟繕?biāo)搬走導(dǎo)致情緒失控，采用了信息轟炸，電話騷擾，上門圍堵等多種錯(cuò)誤挽回方式，被目標(biāo)貼上了糾纏，無理取鬧，自私等標(biāo)簽。使得目標(biāo)對學(xué)員的負(fù)面印象不斷擴(kuò)大，進(jìn)一步堅(jiān)定了的目標(biāo)的分手態(tài)度，導(dǎo)致聯(lián)系方式拉黑。
三、專屬挽回方案
1、冷處理階段：斷聯(lián)處理降低對方抗拒
因?yàn)橥趿林安扇×撕芏嗉m纏的挽回言行，彤彤此時(shí)內(nèi)心的抵觸情緒是很強(qiáng)烈的，而且微信此時(shí)已經(jīng)處于拉黑狀態(tài)，所以，為了能夠降低對方的情感抗拒，讓王亮進(jìn)行了5天的斷聯(lián)冷處理。并且利用斷聯(lián)期間完成導(dǎo)師團(tuán)為學(xué)員制定的專屬提升計(jì)劃，包括外形改造、情緒控制、聊天技巧、女性思維解讀、投資引導(dǎo)等，讓學(xué)員可以由內(nèi)而外的得到提升，建立自信，了解女性心理，獲得掌握感情主動權(quán)的能力。
2、復(fù)聯(lián)階段：接觸拉黑，導(dǎo)師指導(dǎo)聊天建立復(fù)聯(lián)
斷聯(lián)期度過之后，針對兩人的實(shí)際情況，導(dǎo)師幫助王亮編輯了一部分話術(shù)發(fā)給彤彤，進(jìn)一步的降低對方心防，隱藏需求，緩解下一步挽回進(jìn)程中對方的情感抗拒。當(dāng)彤彤給予了回復(fù)之后，王亮就想急于求成，展開行動，在和導(dǎo)師表露自己的想法之后，被導(dǎo)師及時(shí)制止。隨后導(dǎo)師開始幫助學(xué)員展開指導(dǎo)聊天，一是為了防止王亮出錯(cuò)，將雙方的狀態(tài)打回原形，二是為了讓王亮結(jié)合我們的《三維聊天》技巧課程，通過實(shí)操學(xué)習(xí)掌握正確的溝通技巧。
這期間我們始終表現(xiàn)出若即若離的狀態(tài)，打破了之前學(xué)員面對目標(biāo)的迎合形象，重新建立互動舒適感，潛移默化的向?qū)Ψ絺鬟f了自己的改變。對方的回復(fù)也從更開始的緩慢簡短回復(fù)開始速度提升，內(nèi)容量增加，看出目標(biāo)對學(xué)員的態(tài)度從緩和朝著拉升開始轉(zhuǎn)變。
3、拉升階段：傳遞改變拉升關(guān)系，建立二次吸引
形象提升肯定是必不可少的，外在形象的提升很容易直觀的讓對方產(chǎn)生學(xué)員確實(shí)有所改變的感覺。做好外在提升的工作之后，在良好的`聊天互動的基礎(chǔ)上，就可以根據(jù)雙方的實(shí)際情況，進(jìn)行有針對性的朋友圈設(shè)計(jì)，通過冷互動傳遞自身改變。所以，結(jié)合目標(biāo)心理，導(dǎo)師為學(xué)員制定了朋友圈搭建計(jì)劃：內(nèi)涵提升類：場景：優(yōu)雅環(huán)境 內(nèi)容：學(xué)習(xí)閱讀;事業(yè)提升類：場景：工作環(huán)境 內(nèi)容：勵(lì)志奮斗;豐富生活類：場景：健身房、風(fēng)景、廚藝等 內(nèi)容：健身、旅游、美食;情緒穩(wěn)定類：場景：獨(dú)處環(huán)境 內(nèi)容：平靜的狀態(tài)和感悟;愛心公益類：場景：寵物收容所，孤兒老人院 內(nèi)容：號召和行動。
在自我搭建的同時(shí)，導(dǎo)師安排學(xué)員到目標(biāo)的朋友圈進(jìn)行有選擇性的評論和點(diǎn)贊，目的在于引導(dǎo)目標(biāo)同步的關(guān)注學(xué)員的朋友圈。當(dāng)對方對你的某一個(gè)朋友圈進(jìn)行點(diǎn)贊或者評論時(shí)，就說明她對這方面的內(nèi)容是很感興趣的，這也就為接下來話題互動甚至之后的邀約打開了有針對性的窗口，從而更加快速的建立二次吸引。這里需要注意的是，拉升關(guān)系期間，一定要注意度的把握，任何形式的互動都要點(diǎn)到為止，充分利用推拉法則引導(dǎo)目標(biāo)進(jìn)行情感投入，掌握主動權(quán)，此期間的每一處細(xì)節(jié)都會有導(dǎo)師團(tuán)的嚴(yán)格把控和審核。
4、復(fù)合階段：建立邀約，完成復(fù)合
隨著雙方舒適度，吸引力，信任感的逐漸提升，挽回窗口逐漸打開，導(dǎo)師安排學(xué)員對目標(biāo)進(jìn)行了一次線上的曖昧互動，進(jìn)行親密度測試。通過目標(biāo)的良好反饋，導(dǎo)師團(tuán)開始為學(xué)員制定一系列的邀約計(jì)劃，并在每次見面之前都進(jìn)行嚴(yán)格的預(yù)演準(zhǔn)備。隨著邀約次數(shù)的增加，雙方的關(guān)系逐漸恢復(fù)到更初的情感熱度，挽回窗口完全打開，制定更后的復(fù)合計(jì)劃。
以彤彤生日為契機(jī)，導(dǎo)師幫助學(xué)員進(jìn)行了精心的流程設(shè)計(jì)，并且提前準(zhǔn)備了不久之后彤彤喜歡的明星演唱會的門票以及所在城市的復(fù)合蜜月旅游計(jì)劃，彤彤欣然答應(yīng)，兩人完成復(fù)合，挽回用時(shí)27天。
四、尾記
凡事方法不對，勢必事倍功半，甚至無功而返，但只要明確了方向，找對了方法，自然也就會水到渠成，愛她就不要再因?yàn)樽约旱拿つ總λ瑦鬯痛竽懙倪~出一步，再努力一把，不要讓自己的猶豫錯(cuò)過更佳的實(shí)際，更不要因?yàn)樽约旱囊诲e(cuò)再錯(cuò)而與她錯(cuò)過一生相伴的機(jī)會。
情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）
老話說，一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特，感情也是，一千個(gè)傷心人就有一千種傷心法。
我也見過太多挽回的故事了，看到更后，我都覺得人性真的復(fù)雜，找到我的人，放下是一瞬間的事，放不下也是一瞬間的事。
很多人都問怎么才能讓一個(gè)人回頭？怎么才能讓他再次愛上自己？
我都告訴他，挽回講究一個(gè)字：真。
很多人在面對感情迷茫的困局時(shí)都想下意識的行動，不想去浪費(fèi)時(shí)間，要去“做”一些事。他們看了大眾的愛情理論，去健身，去變美，去變得更優(yōu)秀，更后才可笑地發(fā)現(xiàn)，對方在乎的根本不是自己的身材。
可見，很多人在補(bǔ)救一段感情時(shí)，做的往往不是對方想要的，更不是你自己想要的。所以做到更后不禁發(fā)問：我到底在圖什么呢？
我來告訴你，你在圖什么。
（我這里為你準(zhǔn)備的幾個(gè)有趣的小測驗(yàn)，看看你到底有沒有讀懂對方的心理？）
（可以準(zhǔn)備一張白紙，寫下自己選擇的答案）
Q1：你認(rèn)為，哪種情況代表著對方已經(jīng)放下了你？
A：分手時(shí)十分客氣，不說你的一點(diǎn)壞話
B：分手時(shí)十分絕情，狠心冷漠，刪除好友
Q2：你認(rèn)為，分手后哪種情況表示他還在思念你？
A：分手后繼續(xù)聯(lián)系，見面熱情打招呼，朋友圈積極點(diǎn)贊
B：分手后仿佛失聯(lián)，人間消失，不點(diǎn)贊，不聯(lián)系，勿cue
Q3：你認(rèn)為，哪種情況下表示一個(gè)人心中有愧？
A：分手后主動向好哥們、好閨蜜打問你
B：分手后從不會在別人面前提起你，對你不聞不問
同樣，分手后以下哪些行為選項(xiàng)，更能讓對方對自己念念不忘呢？
1）A：分手后應(yīng)該監(jiān)督自己自我提升，變得優(yōu)秀
B：分手后應(yīng)該停下來，先去考慮對方需要什么
2）A：分手后兩人應(yīng)該緊密聯(lián)系
B：分手后應(yīng)該冷淡疏離
3）A：分手后應(yīng)該為他改變，一味迎合他的喜好
B：分手后應(yīng)該重新審視自己的需求
我們一個(gè)一個(gè)分析，先來看前三個(gè)問題。
可能我們都會下意識的選擇A，覺得對方多流露出些不舍，越客氣些，他越注重自己的感受，越給自己面子，越說些親密的話，甚至倆人還做了好朋友，倆人破鏡重圓的概率也會越大。
可我要告訴你，不，你的想法可能是錯(cuò)的。因?yàn)槟阍诟星橹兄豢吹搅吮砻媾c皮毛，你錯(cuò)誤地覺得他外在表現(xiàn)了什么，他的內(nèi)在也就真的是這樣想的；
他外表對你不言語，不關(guān)心，你就覺得他不愛自己；他看起來分手后不缺朋友，你就覺得他一點(diǎn)也不孤獨(dú)。這種想法，十分荒唐。
就拿分手時(shí)的態(tài)度來說，科學(xué)表明， 分手時(shí)越體面的人，反而是真的狠心 。那些假心假意想要跟你繼續(xù)保持聯(lián)系的人，其實(shí)是在借此減輕自己的愧疚感。他不想做一個(gè)負(fù)心漢，不想讓別人對他有負(fù)面的評價(jià)。
所以， 那些在分手時(shí)給予你善意的人，基本都是“偽善”。
而那些刪除你的聯(lián)系方式，不會主動聯(lián)系你的人，不會主動去打聽你生活近況的人，默默消失在你的生活中的人，其實(shí)才對你留有念想，心里面總帶著點(diǎn)不甘與放不下。他們用強(qiáng)迫冷漠與拒絕，切斷與你所有的可能性。
尤其是來自 控制型家庭 的男生和女生，他們從小就不允許犯錯(cuò)，不允許低頭，必須贏，所以他們也會急于維護(hù)自己的自尊心，感情的更后多多少少都會用“偽善”來表明自己的界限與強(qiáng)大。
就拿 “分手后會不會主動向好朋友問起你” 這個(gè)場景，我們來做個(gè)分析。
你按照逆向思維思考一下，他如果真的放下了你，會把自己的這份會令人不齒的小心思公之于眾嗎？那些能主動向自己的心腹表示對你好奇的人，其實(shí)不正能說明你于他，早已和他生活中朋友一樣，可以隨時(shí)提起？
你就像一個(gè)陌生人一樣，他能把你的名字順暢地念出來，不帶一絲羞恥。他之所以會把自己的后背留給你，表明他早已對你不再戒備了。
所以，千萬不要看感情的外表，那是更脆弱、更偽善的。
所以，回到更本質(zhì)的問題上，挽回也好，修復(fù)感情也好，愛也好，悔也好，都講究一個(gè)“真”字，剖開一層層的偽裝的外殼，更珍貴的，永遠(yuǎn)是內(nèi)核。
再來看看后面三個(gè)選項(xiàng)。
說實(shí)話，其實(shí)這三個(gè)選項(xiàng)不太好選，因?yàn)槲覀兛吹降钠渌幕卮稹⑵渌睦蠋熣f的，總覺得親密關(guān)系的修復(fù)迫在眉睫，必須注重時(shí)間感、依賴感、需求的滿足等等，而且要看到他的需求，放大他的需求，滿足他的需求。
確實(shí)沒錯(cuò)，但一些事，總會被一些不太專業(yè)的人曲解、扭曲，失去他更初的真摯感和誠意。
說白了， 我們到底要不要為了擁有一個(gè)人，而去迎合一個(gè)人？
其實(shí)更后三個(gè)選擇下的B選項(xiàng)已而是更好的回答。
分手后，我們應(yīng)該努力變得優(yōu)秀，還是應(yīng)該先去考慮對方需要什么？
我趨向于后者，因?yàn)榭梢哉f，后者包括了前者。
遵從本心生活和自我提升完全不矛盾。 但大家可能會覺得，在感情中遵從本心就是違背社會理念，不迎合社會期待。那這個(gè)理解，多少還是淺薄的。
遵從本心的生活是內(nèi)化好外界所有的信息，按照自己的心意，作出自己不后悔的選擇，可以去“優(yōu)秀”，也可以選擇“不優(yōu)秀”，可以為他變“優(yōu)秀”，也可以為自己變“優(yōu)秀”。
這里的優(yōu)秀為什么加引號？正如前文所說的，什么是優(yōu)秀的女人，什么是優(yōu)秀的男人，什么是具有吸引力的女人，是什么具有吸引力的男人，這些都是外界在定義的，而這個(gè)“外界”定義的標(biāo)準(zhǔn)，又不斷的變化。既然變化，我們又為什么要去認(rèn)這個(gè)死理？
就像分手后很多人一定都有過身材焦慮，覺得一定是因?yàn)樽约翰粔蚱?，大腿贅肉太多了，對方才會走得那么決絕。然后開始瘋狂地塑身，就是希望讓對方看到朋友圈內(nèi)苗條的自己，但事實(shí)呢，對方滑到了你的朋友圈，點(diǎn)開圖片，放大，幾秒后劃走。
因?yàn)槟愀静恢浪降紫胍吹绞裁?，你只能做一些能讓自己心安的舉動。
因?yàn)槲覀冎幌胱儭皟?yōu)秀”，想變得更好，更完美，病急亂投醫(yī)，只想永遠(yuǎn)保持聯(lián)系，想著給他寫一首情真意切的長詩感化他，甚至搬出親朋好友給他做思想工作。
這些只會徒增他的負(fù)擔(dān)，你既賠了自己，又惡心地了別人。很多人都會在修復(fù)感情時(shí)犯上面那些“蠢”的認(rèn)知偏差。
就拿倒數(shù)第二個(gè)選擇來說：分手后我們到底應(yīng)該保持距離還是應(yīng)該緊密聯(lián)系？
可能很多人都覺得分手后快速恢復(fù)之前的關(guān)系十分重要，不能浪費(fèi)一分一秒，所以整天在前任面前刷存在感，認(rèn)為這樣更保險(xiǎn)，對方也越能接受自己的重新進(jìn)入他的生活中。
我見過一個(gè)女生，懇求男生就見一面，男生說什么也不同意，女生急了，想用激將法，說你怕什么呢？我機(jī)票都買了，明天到，這一下子讓男生深感對方不尊重自己，對方肆意進(jìn)入自己的邊界，徹底厭惡。
所以我為什么建議“冷淡疏離”的溝通？因?yàn)槔涞桦x也是一種聯(lián)系，一種尊重彼此空間感的聯(lián)系，一種不要打擾彼此邊界感的默契，一種默許對方可以拒絕自己的承諾，一種讓對方心軟的高情商做法。
但這不是不讓你去聯(lián)系，而是讓知退進(jìn)，尊重對方的“回避心理”，給他選擇的機(jī)會，他可以找你聯(lián)系，也可以不找你聯(lián)系。
心理學(xué)表明， 當(dāng)一個(gè)人可以自由選擇的時(shí)候，說服他的效果會越好。 這放在挽回里就是，當(dāng)你給對方他可以選擇，他可以決定，反而他能回頭的概率越大。
就像我跟那個(gè)女生說，在晚上的時(shí)候給男生發(fā)一條這樣的信息：
不好意思，之前是我欠考慮，我好好思考了一下，覺得自己這樣確實(shí)過了，我讓你難受了，我想了一下如果我是你看到別人這么逼自己，我真的會覺得很窒息，也很惡心。你放心，我不會再煩你了，我也不會逼你了，因?yàn)槲矣X得現(xiàn)在的自己真的很糟糕。
果然，對方的態(tài)度立馬好轉(zhuǎn)，也表達(dá)了諒解，至少沒那么排斥這個(gè)女生了。更后的更后他們也復(fù)合了，男生跟那個(gè)女生說，那天你跟我說的那些話，讓我一下覺得這個(gè)小姑娘長大了。
再說說更后一個(gè)選擇：挽回時(shí)，應(yīng)該去一味迎合他的需求，按照他的喜好來，還是應(yīng)該去好好審視自己的需求？
很多人在挽回時(shí)總告訴我，我好累。
每聽到這句話，我就覺得問題不簡單。挽回是雙向奔赴的過程，為什么會有身心俱疲的感受。
每次我細(xì)問，我都會發(fā)覺這個(gè)問題背后隱藏著根本的問題： 他不知道自己要什么 。當(dāng)一個(gè)人不知道自己想要什么時(shí)，就會覺得特別累。
我見過一個(gè)來訪者，她年齡不小，離婚后想挽回上段感情。在溝通過程中，我發(fā)現(xiàn)她特別想得到我的肯定，我一指出她的問題她就否認(rèn)。我覺得她非常難溝通。有一次我問她，你真的知道自己想要什么嗎？你為什么想要他回來呢？
她突然愣住了，不知道說什么。
我?guī)退卮鹆诉@個(gè)問題： 你想要被愛。包括你在和我溝通的過程中，你特別想讓別人愛自己、認(rèn)可自己、接納自己。
這句話仿佛扎進(jìn)她心窩子一樣，她也不再和我針鋒相對，開始示弱，她說實(shí)話跟你說吧，因?yàn)槲覀兗抑啬休p女，所以我一直想要更好的，但因?yàn)槲沂チ烁玫母星?，所以我特別痛苦，覺得自己必須爭一口氣，可我就是不知道自己到底在爭什么。
我告訴她，現(xiàn)在的你應(yīng)該先去弄明白，自己想在那段感情中重新獲得什么。
不用說，肯定是愛了， 但愛有很多種，認(rèn)可的愛，尊重的愛，歸屬的愛，自我成長的愛，還有理性的愛，感性的愛，每一種又可以細(xì)分成很多感受需求：理解、包容、呵護(hù)、崇拜、敬仰、平等...
而當(dāng)她知道自己之所以覺得累，是因?yàn)橛X得自己覺得現(xiàn)在這樣的自己太屈辱、太屈尊，處于心理低位，太沒自尊了，這讓她覺得丟人，認(rèn)為自己在對方眼里就是沒有價(jià)值的人時(shí)，我又鼓勵(lì)她。
我鼓勵(lì)她說我看到了你很多的價(jià)值，你有的經(jīng)濟(jì)可以獨(dú)立，你的社會地位不低，情感價(jià)值的暫時(shí)稀缺，怎么能說明你沒用？你現(xiàn)在應(yīng)該先去把自己的自尊感提高，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和魅力，你才能安心走下去。這才是更重要的。
看到這里，你懂應(yīng)該如何讓一個(gè)人重新愛上你了嗎？
要記住，感情的挽回，永遠(yuǎn)沒有更終的答案，永遠(yuǎn)沒有一個(gè)萬能的模板。
心理測試：測試前任更想對你說的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會因?yàn)橐恍┬∈聽幊常?
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
感情挽回的方法都有哪些
在挽回感情之前，首先要找出感情的問題所在，正視雙方在感情中所存在的問題。一段感情的結(jié)束不可能都是一個(gè)人的錯(cuò)，但如果想挽回的那個(gè)人是你，那么這時(shí)候你就要先從自身上找問題，并及時(shí)糾正，通過多種方式去改變，并想方設(shè)法地讓對方看到你的變化，這樣才能讓對方感受到你的誠意，從而考慮是否還愿意與你繼續(xù)走下去。 感情是相互的，如果以前兩個(gè)人在一起的時(shí)候總是對方一味地付出，這時(shí)候你則要反思自己，學(xué)會為對方付出，讓對方感受到尊重和愛意。如果你以前是個(gè)比較強(qiáng)勢的女強(qiáng)人，在分手后可以嘗試將自己溫婉柔弱的'一面展現(xiàn)在對方面前，從而激起對方保護(hù)欲，總之，所有的改變都應(yīng)該站在對方的角度去做，盡可能地讓對方看到其想要看到的樣子，只有這樣才能成功吸引對方的注意。 感情挽回的方法都有哪些2 有位男生說他和女朋友在一起好幾年了，一直都挺好的，相處的過程也挺合得來，但是隨著時(shí)間不知怎么了，我們經(jīng)常發(fā)生矛盾，有時(shí)候因?yàn)橐患苄〉氖露寄艹臣埽疾恢涝撛趺崔k了，怎么解決矛盾。 那下面就來說說感情出現(xiàn)問題怎么挽回的一些方法。 法術(shù)一：催來和合法。如果你們在交往，有時(shí)不愿意主動的去聯(lián)系對方，有時(shí)你主動了，對方給你的回應(yīng)卻是不理不睬的態(tài)度，又或許是對方不想再繼續(xù)交往了，那可以使用這個(gè)法術(shù)，目的是重新加溫失去溫度的感情，讓雙方的感情進(jìn)行走下去，拾回初溫暖與甜蜜。 法術(shù)二：化善和合法。不管是男女朋友還是夫妻，都會在生活中時(shí)而發(fā)生爭吵，沒事也有事吵，這樣傷害雙方的感情，消磨雙方的意志。所以這個(gè)辦法可以化解口舌之爭，讓你們能夠坐下來好好交談。感情出現(xiàn)問題怎么挽回的朋友不妨試試這個(gè)辦法。 法術(shù)三：男女夫妻和合法。在感情的世界里也會隨著時(shí)間而慢慢變淡，心里的想法更是復(fù)雜。這個(gè)法術(shù)是幫助雙方的感情由淡變深，促進(jìn)之間的關(guān)系，還懂得珍惜雙方的情感。 感情出現(xiàn)問題怎么挽回的方法就介紹到這里了，在愛情的世界里不只有兩個(gè)人，還有其他現(xiàn)實(shí)的因素，都會造成感情出現(xiàn)問題，那么雙方就應(yīng)該冷靜下來，好好交流，一起解決，一起用心維持這份來之不易的感情，如果還想了解更多的信息，可以聯(lián)系相關(guān)的老師。
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