【前言】絕望型挽回？拒絕性挽留？情感問題解答，找映森喚愛“絕望型挽回”的正文如下：
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失望型分手怎么挽回（如何挽回失望型分手）
想挽回就需要弄明白，為什么他會對你失望？
失望是什么？失望是因為我對你有很多期待，但你過去沒有做到。你可以用你的行動證明你能做到。
從事情感行業(yè)8年以來，漸漸的總結(jié)出一個規(guī)律， 失望型分手是所有的分手中更難以挽回的，但是也是挽回以后更穩(wěn)定的。
我會從以下幾個方面，教你如何挽回失望型分手:核心原因、問題出現(xiàn)的過程、切入點、瓦挽回方法。
文章確實比較長，干貨也比較多，建議你 「點贊」+「收藏」 再看，以防止之后找不到。
(提示:文章更后我給大家準(zhǔn)備了更多關(guān)于 「挽回」 的技巧，可供大家自行參考)
失望型分手的核心原因，不是因為他不夠愛，而是因為太愛了。
一、失望的核心原因
第1種是突然的失望。
比如已經(jīng)跟你談婚論嫁，結(jié)果突然發(fā)現(xiàn)你背叛了他和別的異性在一起。這會讓他瞬間的情感波動超出承受能力，導(dǎo)致麻木。
突然失望的原因主要是 原則性錯誤 ：家暴、出軌、犯罪、賭博、觸犯對方底線等。
第2種類型是漸漸的失望。
他對你的失望已經(jīng)不是一次兩次了，而是長年累月的失望。他心里。行可有可無了，現(xiàn)在分手只是走個形式而已。
漸漸失望的來源主要是，需求得不到滿足。
內(nèi)在需求包括：情感需求，情緒需求，物質(zhì)需求，性需求。
外在需求包括：物質(zhì)需求、身份歸屬需求、社會關(guān)系需求、價值認(rèn)可需求等。
那這種情況是不是就無法挽回了呢？也不是，畢竟過往那么多糾葛，那么多美好的回憶，那么多對未來的期待，就這么一股腦拋出腦后？做不到的。
二、他是一步一步從期望走向失望的？
1）對你有預(yù)期
剛在一起的時候，每個人都希望有甜甜的戀愛，想成為神仙眷侶。所以他期待你們的愛情像童話中那么美好。
2）你沒有達(dá)到他的預(yù)期
然而理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感，柏拉圖的理想國只有在理想國里才能實現(xiàn)。他漸漸的發(fā)現(xiàn)你沒有想象中那么好，沒有達(dá)到他的預(yù)期。
有的人快刀斬亂麻，既然沒達(dá)到我的要求，那就及時止損，轉(zhuǎn)身走人；
然而很多深愛的人會想著，相知相愛這么久，一路走來也不容易，那就再給你寬限點吧，再給你一個機(jī)會。
雖然他給了你機(jī)會，但是他的內(nèi)心已經(jīng)發(fā)生了改變......
3）忍耐你的行為
注意！他雖然給了你機(jī)會，但是他對你的態(tài)度也發(fā)生了改變，他從享受變成了忍耐。
在這個階段，他要努力按捺住自己分手的想法，再不停的看你的表現(xiàn)。如果你仍然沒有達(dá)到他的要求。那對他來說相當(dāng)于前功盡棄，會加倍的失望。
4）你依然沒達(dá)到預(yù)期，她感到挫敗虛無
他在等待的過程中，在忍耐的過程中，非常痛苦非常難受，如果你依然沒有達(dá)到預(yù)期，那他的挫敗感和虛無感是相當(dāng)強(qiáng)烈的。
5）把責(zé)任全推到你身上
他感到很挫敗，很虛無，很痛苦，所以就把責(zé)任全推給你，主觀上認(rèn)為你是在故意傷害他。通過放大你的問題來，讓自己更好受。
6）用分手來報復(fù)你
這個時候他會選擇分手，來否定報復(fù)你。
“你讓我很失望，你讓我很痛苦，我們分手吧，就是你才讓我吃不好睡不好。”
他開始故意傷害你，攻擊、指責(zé)、冷漠……他們對陌生人的禮貌和善意都不屑于給你，因為他覺得你罪有應(yīng)得。
三、失望型分手的突破口在哪?
他現(xiàn)在對我這么失望了，我還有機(jī)會嗎？
放心！ 軒哥有8年的情感挽回經(jīng)驗 ，類似的問題處理過很多，我可以負(fù)責(zé)任的告訴你，仍然有巨大的突破口。
突破口在哪呢？ 在“人性” ，我經(jīng)常說： 沒有挽回，只有人性。
所有成功的挽回，都是基于人性出發(fā)，都要符合人性的規(guī)律；所有失敗的挽回，都是因為沒有符合人性。
失望型分手的突破口在于： 負(fù)罪感。
他傷你傷的越深，負(fù)罪感也會越深。剛開始的時候他會覺得傷害了你，出了一口惡氣，但等他冷靜下來就會覺得，事不至此。
所以很多人都說死纏爛打被拒絕了就無法挽回了。那宣布要告訴你，就算你糾纏了，就算糾纏被拒絕了，你還是可以挽回的。因為他冷靜下來之后，會意識到自己曾經(jīng)傷害了你？
四、如何挽回失望型分手？
克服心理關(guān)：為什么ta對你死心了
很多人都會說：軒哥現(xiàn)在他對我已經(jīng)死心了，是不是我說什么都沒用了？
這個時候你要搞清楚為什么他對你死心？
對你死心是因為， 他看不到希望。
就拿你來說吧，如果你分手之后去找他挽回。你以為你們在一起這么長時間，他會體諒你的難受，理解你的痛苦，然而無論你好說歹說他都很冷漠，一口氣把你刪除拉黑。這個時候你是不是也死心了？
那如果這個時候，你知道他雖然把你拉黑了，但是還是忍不住在想你，經(jīng)常翻看你們在一起的照片，看著看著眼淚就流了下來。每天克制住，聯(lián)系你的沖動......你還會死心嗎？
當(dāng)然不會了，你會立馬死灰復(fù)燃， 因為......你看到了希望！
所以站在他的角度想一想，為什么他會死心？是因為你一次次無視他，一次次的傷害他，你每次都說要改正，然而卻是變本加厲，他對你的期待一次次的化為泡影......
因為看不到你的改變，看不見感情好轉(zhuǎn)的希望，所以他死心了。
因此如果想挽回他，那你就要讓他在你身上看到希望。
當(dāng)然了，因為他已經(jīng)吃過虧了，所以不會輕易的相信你，出于自我防御的本能，他也會猶豫，那這個時候該怎么辦？
用行動讓他看到希望
他是否死心不是取決于他自己，而是取決于你能讓他看到多少希望。
為什么他會死心呢？
因為他對你們的未來不再抱有期待 。所以死纏爛打，苦苦哀求，承諾，保證已經(jīng)沒有用了。這樣的事情已經(jīng)發(fā)生過很多次，他也給了你很多次機(jī)會，你都沒有把握住他才決定跟你分的手。
那現(xiàn)在你要做的事情只有一件，那就是讓他 真正看到你的改變 。只有當(dāng)他看到改變已經(jīng)發(fā)生，他才會知道你不是耍嘴皮子，你不是忽悠他，你是已經(jīng)真正拿出了行動。
有人會說了：那我改變了他看不到怎么辦？我們的微信已經(jīng)刪除了，我們平時生活也沒有太多交集。
那我想問你的是：你配問這個問題嗎？以前說過多少次要改變了？他有多少次默默觀察，默默忍耐了？
怎么能判斷出你真的改變了？ 一是靠時間，二是靠細(xì)節(jié)，這兩者缺一不可。
你說“我會改，我要改”，這些都沒有用。你必須真正的改變他看到以后才會相信你，不是說說而已，才會相信你已經(jīng)拿出了行動。因為只要你真的拿出了改變，明眼人都能夠看得到。
在你開始改變之前就絞盡腦汁的去糾結(jié)，“ 他看不見怎么辦？”這個明顯多余的問題恰恰暴露了你的不成熟。
改變自己，是對自己百利無一害的事情，如果你把精力，都放在去糾結(jié)他能不能看得見，那還有功夫去真正成長嗎？那還有精力去挽回和改變嗎？
作為挽回的一方總要主動一些，這樣也方便你對整體的把控。
你放心，萬事開頭難，到后期就順風(fēng)順?biāo)?。并不是說你必須拿出100分的成長他才能搞定，只要你能比以前做的更好，做到70分，他就能夠相信。
通過試探，確定對方想法
很多學(xué)員在挽回的時候都很痛苦的一件事情，就是他到底在想什么。說實話，這個問題的答案你不知道，我也不知道，只有他自己知道。
當(dāng)你不知道他想什么的時候，千萬不要隨便造一個答案，這個可能產(chǎn)生極其糟糕的蝴蝶效應(yīng)。
我們就要通過他的反應(yīng)，一點一點地推測出他的想法。
正所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆，你對對方的了解越深入，分析也就越精確，那你的行動也就越有針對性。
比如今天你約他出來玩，他只回了4個字，“我考慮一下。”
你說這能說明什么呢？
什么也說明不了，信息量太少?？赡芩诿Γ赡芩幌氤鰜?，可能他有各種各樣的理由，我們無法判斷。
我們唯一有把握的就是，他對你沒有那么反感，沒有明顯的拒絕。所以過兩天之后你可以通過再次溝通，試探他給你的反應(yīng)。
當(dāng)你不知道答案的時候就靜待花開，就算你給自己解讀，也請盡量往好的方面解讀。 這正符合吸引力法則，念念不忘必有回響，你相信什么你就能吸引來什么。
比如這個學(xué)員，她跟前任分手之后，一切聯(lián)系方式都拉黑了，但她在我的指導(dǎo)下每天向宇宙下訂單，堅定的相信對方會回到他身邊。
果然前兩天對方在小紅書上給她回應(yīng)了。
她很震撼：吸引力法則果然是有用的！
在挽回的過程中對方可能吐槽你，甚至住罵你，但是要知道即便這些信息也是好的信號。他愿意向你發(fā)泄情緒，這些也就是挽回的前兆。
更后再提醒一下， 挽回靠的不是說服，而是靠行動 。你再去苦苦哀求他都沒用，你再怎么說自己要改變都沒有方法，就是拿出改變讓他看到。
很多人都希望獲得一蹴而就的捷徑，但是挽回尤其是失望性的分手是沒有捷徑的，唯一的方法就是真心讓他看到你的真心，讓他看到你的改變，讓他對你們的未來重新產(chǎn)生期待，這是挽回失望性分手的不二法門。
如果僅僅是撩一個異性，那方法和技巧是很有用的，但如果你們已經(jīng)相處過彼此有深入的了解，那這個時候所有的套路都不如真心。
更后千萬不要拖下去，要去理解他，換位思考，知道他想要什么，再給予他想要的。
祝每一個看到此文的人都能挽回成功。
失望型分手具體挽回步驟
失望型分手具體挽回方法及步驟：
一、方法一：
1、俗話說沒有希望就沒有失望。當(dāng)你和一個人相處過程中，你感覺對方?jīng)]有滿足你需要的同時，你會感覺到內(nèi)心十分痛苦。一切的失望都是源自于你對于那個人的期望太高，當(dāng)你對那個人放低要求的同時，你也會發(fā)現(xiàn)，其實對方很優(yōu)秀。
2、一定要做好自己心理工作，不管你對于那個人有任何的期待，你內(nèi)心都要明白。感情是兩個人的事情，不要總是對于那個人要求太多。但你總是感覺那個人滿足不了你的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心痛苦。既然還想挽回，那么你就要知道給對方做一個心理工作，對方去交流。
二、方法二：
1、給予對方一些安慰。或許你朋友在看到你所作所為自己不滿足，同時感覺希望。決定離開你，此時的你們還是有挽回的機(jī)會，只要你學(xué)會向女朋友去傾訴，說自己已經(jīng)盡力了。請相信他也不會過多去責(zé)怪你，因為每個人能力都有限，只要自己努力了就好。
2、面對失望的女朋友，無論如何都要說一聲對不起。但是在這之后你也要懂得如何去和對方溝通，要知道你們之間所需要經(jīng)歷的風(fēng)雨有很多，以后要走的路也很長。遇到事情學(xué)會商量，學(xué)會共同去定目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你們之間越來越懂得滿足。
擴(kuò)展資料：
注意事項：
1、夫妻之間不要冷戰(zhàn)
夫妻之間，能夠低下頭認(rèn)錯的人，往往是懂得珍惜感情的人。這一生也許你們之間的問題很多，矛盾不斷，但是這本身也是正常的，不吵不鬧的婚姻也是一潭死水。有時候雙方之間的溝通需要在矛盾中進(jìn)行。
關(guān)鍵是不要冷戰(zhàn)，因為冷戰(zhàn)是婚姻的殺手，如果兩個人都懶得說話，那么以后真的沒話可說。遇到事情往往雙方意見會更加不一致。所以，有事情好好商量，學(xué)會互相尊重，才會把很多矛盾化解在初始階段。
2、有問題就解決
夫妻之間所以會結(jié)婚生活在一起，一定是有感情基礎(chǔ)的，所以即使面臨離婚，很多時候感情也都是可以挽回的，好好想想你們之間是什么原因?qū)е碌?，就好像如果是因為你工作太忙對家庭的照顧太少了、還是因為你們之間好久都沒有進(jìn)行夫妻間的運動了，或者說是因為你的不解風(fēng)情。
這些都是原因，也是你能夠改變的地方，多關(guān)心一下家里或者暗示一下丈夫你的需求或者也來一次性感的邂逅都不是問題，就要看你們之間的問題是什么了。
3、改變自己的外在
婚后妻子為了家庭，疏于打扮，身材走樣、面容憔悴……丈夫長期相對難保不產(chǎn)生視覺厭倦。當(dāng)婚姻失去了新鮮感，你們的生活變得平淡無趣時，丈夫就會向外尋找刺激，出軌就是其中一種方式?！叭曛础?、“七年之癢”多半也是如此。
所以，當(dāng)意識到自己的吸引力不如從前時，從現(xiàn)在開始，妻子應(yīng)加強(qiáng)鍛煉健身，重新塑造身體的曲線，讓自己重新煥發(fā)自信和魅力，提升自己的內(nèi)在。
如果夫妻之間沒有了共同話題，在思想上不能達(dá)成共鳴，久而久之，你們的關(guān)系會越來越疏遠(yuǎn)，所以，在改變自己的外在后，妻子應(yīng)提升自己的內(nèi)在，充實自己的內(nèi)心世界，成為真正聊得來的默契十足的夫妻。
讓女孩子失望了怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
你的眼中有繁星，也不曾分一顆予我；你的懷中有大海，我卻連海聲也不曾聽過。
這應(yīng)該是失望型分手的人 共同的心聲 吧。
為什么會有失望，因為對你有期待，期待達(dá)不到就變成了失望，失望久了，便不斷地有負(fù)面情緒涌上心頭，而這樣的負(fù)面情緒日積月累，往往便訴諸行動，去意已決的決定和你分手了。
你過去都沒有做到，其實你能用行動證明自己能做到就好了。
我從 原因、更佳挽回方法、心態(tài)建設(shè) 幾個方面來教你怎么挽回失望的伴侶。
——————————失望型分手的原因—————————
失望型分手的原因 ：
分手根本不存在“突如其來”。
只不過是你的“意料之外”
而失望型分手和其他類型分手更大的區(qū)別就在于：
其他真性分手的怨氣來源于“不良的相處體驗”、
而失望型分手的怨氣來源于“承諾缺失”“期望落空”導(dǎo)致了“失信”所產(chǎn)生的“主觀意識”。
因失望而提出分手的人，大部分都是女生，因為：
男生更在意的是客觀體驗，
女生更在意的是情緒體驗，
而失望就是一種十分痛苦的情緒體驗。
失望型分手的絕大部分原因是沒有得到重視。不能認(rèn)識的到問題所在，總是自認(rèn)為就是自己的缺點，這都是一些小事。從而太不拿對方的一些感受當(dāng)回事。
例如:伴侶總是強(qiáng)調(diào)很多次，而自己沒有任何反應(yīng)。漸漸的就會從失望變成絕望，那么壓死更后一根稻草，往往是一次小小的爭吵而導(dǎo)致更后的分手。
其實分手本身并不是你們當(dāng)下的情況，而是之前的很多細(xì)節(jié)你都沒有做好。從而讓伴侶對于未來看不到希望。那么他就會對這段感情漸漸的放下。
因為失望而分手的原因有很多:
你總是 不在意對方的感受 ，說話的時候也有傷到對方的自尊。慢慢的對方有一種 被忽略 的感覺。
不能夠真正 照顧到對方的情緒和心理 。在對方難過的時候不能及時去靠近，讓他依賴。
對于感性的東西比較遲鈍， 情商不高 ，相處中并不能夠給對方更多的快樂。所以造成 感情平淡 。
自身 不夠積極上進(jìn)，總是安于現(xiàn)狀，沒有危機(jī)感， 而伴侶則是一個有上進(jìn)心有進(jìn)取心的人。形成這種反巨大的反差，就會讓他覺得你們?nèi)^不合非常不合適。
自身 犯了原則性錯誤 ，如出軌家暴等。
以上總總大致可以歸結(jié)為三類：
情緒累積式分手 （戀愛的愉快、舒適的情緒體驗相對比較差，矛盾日積月累，爭吵不斷）
雙方聊天中會頻繁出現(xiàn)的詞語是：疲憊、失望、沒感覺
無法滿足需求型分手（滿足不了對方的物質(zhì)、精神和sex需求）
內(nèi)核的需求包含情感需求，情緒需求，物質(zhì)需求，性需求。
外核的需求包含 社會關(guān)系需求，身份關(guān)系需求，歸屬感需求，自我價值感需求。
當(dāng)你能滿足對方的需求越多，對方就會越認(rèn)為，你們的關(guān)系是牢靠的。對方就會越愿意與你產(chǎn)生親密。
原則性問題分手
如出軌家暴賭博等等。
———————失望型分手挽回的關(guān)鍵點 ————————————
失望型分手和其他類型的分手還有略微區(qū)別，應(yīng)該他們往往不是不愛了，而是愛不動了。
相比其他類型的分手，往往失望型分手都是日積月累，但是時間雙方建立的親密關(guān)系時間比較久的。
所以，挽回的關(guān)鍵點在于，重新建立情感鏈接和共鳴。
具體根據(jù)不同的失望型分手的原因采取不同的方法。
情緒累積式分手
針對這樣的分手原因；那就是 情緒安撫為主+ 情緒帶領(lǐng)為輔。
在這個階段對方對你的失望值可以說是已經(jīng)沖頂了，你基本上不太可能再改變什么問題了，你唯一能做的就是不再激起對方的反抗心理。
可往往在實際情況中很多人會采取一個相悖的方式，會把自己所有的“挽回方式”放在一開始的階段，追著女生求復(fù)合，哭訴自己多么愛她，曾經(jīng)的歡樂時光。甚至失去理智的去堵門口，堵公司門口，即便這個女生是想讓你變好為由跟你分手，但是見證了一個如此瘋狂的男人，我相信她也會真的跟你分手，更不用說那些真的下了決心要跟你分手的了。
這其實大錯特錯，剛分手的時候，不能讓對方感受到你在用力的企圖改變什么，這樣對方會本能的產(chǎn)生厭煩的對抗情緒。
這時候，你需要擺準(zhǔn)自己的位置，你不再是前女友/男友了，你們現(xiàn)在已經(jīng)分手了，不再是彼此的男女朋友，所以你就 無權(quán)干涉對方的生活， TA去見了哪些人、做了哪些事，這是TA的自由，你無權(quán)干涉。分手后給對方足夠的自由，你們的感情才會有回旋的余地，一味死纏爛打只會使TA厭煩，結(jié)果你 追得越緊，人家就逃得越遠(yuǎn)。
對方在和你說分手的時候，雖然是她主動提出，但事實上卻是她的內(nèi)心也正在飽受難過，畢竟在一起那么久，曾經(jīng)的感情也不是一瞬間就會消失殆盡。但她卻需要讓自己不斷的認(rèn)為分手是對的這件事情中，可以說，在這一階段她自己本身也在做著情緒對抗。
這一系列的過程，難免會讓對方覺得情緒消耗很大。與此同時，對方內(nèi)心還是希望能有個人能填補(bǔ)自己的情緒的。
在這時，你就可以利用你的特殊身份去帶領(lǐng)情緒。但你必須把要自己放在一個合理的位子上，這個位子不是男朋友，也不是前男友更不普通朋友，此時你的身份更像是一個老熟人。這種身份的尷尬于對方于你來說，想必都是需要時間去接受的。但是這并不重要。重要的是這個階段，你能否讓對方感受到情緒的力量。
你對于她的認(rèn)可，對于自己的狀態(tài)的調(diào)整，對于未來規(guī)劃的清晰，對于過去錯誤的認(rèn)知與改變，都直接決定了對方能否再次在你身上獲得歸屬感。所以，情緒上的帶領(lǐng)也是很重要的。看似是情緒問題，其實內(nèi)在也包含了很多關(guān)于理解對方，認(rèn)同對方，給對方安全感，增加親密度等種種問題。
無法滿足需求式分手
針對這樣的分手原因； 那就要讓對方看到你的改變，并且要強(qiáng)化對方對自己的認(rèn)同。
一方面，我們每個人都有自己的缺點不足，在和前任相處的時候暴露出來的問題就是自己亟待改變提升的點，所以你明確了需要具體改變的問題。
就像是一家老舊的電影院，放映設(shè)備很差總會出現(xiàn)花屏，觀眾們都不愿意來看了，終于我們掏錢更換了放映設(shè)備，畫面清晰了，但播出的還是以前的老電影，會有多少人來看呢？
先有內(nèi)容吸引對方，讓未來變得可以期待，對方才會重新審視曾經(jīng)的問題，不然前任們根本不愿意提起這不快的經(jīng)歷。
另一方面，挽回前任是我們改變的動力，卻不能是你改變的目的。
改變不是為了迎合取悅他人，不是為了成了某一個人的好情侶，成為一個更好的人才應(yīng)該是我們更終的目的。
當(dāng)你為了自己從內(nèi)而外的煥然一新，你的改變才是真實的，有意義的，有吸引力的。
同時你要讓對方看到你的改變，這種看到可以是朋友圈的，也可以是你主動去跟對方說的，去主動引導(dǎo)的，這都可以。
但是一定要真實，要有計劃性，不能是夸夸其談的感覺。
你希望一個人認(rèn)同你，你必須要拿出來一些看得見摸得著的東西給對方看，并且你需要讓對方有思考這些改變是否是真實的思維空間。
只有這樣，TA才會覺得你真的和以前不同了，你真的變好了，對方才會漸漸認(rèn)同你所說的話。
以上。
對我失望了,怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
為什么會有失望？因為對你有所期望，如果期望沒有達(dá)到，就會變成失望。
如果對方長期失望，負(fù)面情緒就會不斷涌上她的心頭，然后，這種負(fù)面情緒便會隨著時間的推移而積累，繼而讓她付諸行動與你分手。
如果你過去沒做到，沒做好，那么現(xiàn)在你可以開始用你的行動來證明你是能做到的。
我將教你如何挽回失望的伴侶和挽回的更好方法，以及心態(tài)的建立。
失望型分手的原因：根本沒有“突然”分手，只是你的“始料未及”，但失望分手和其他類型分手更大的區(qū)別在于，其他真正分手的怨恨來自于“糟糕的經(jīng)歷”，而失望分手的怨恨則來自于“缺乏承諾”和“期待落空”，導(dǎo)致“主觀意識”的不信任。
我們發(fā)現(xiàn)因失望而分手的人絕大多數(shù)是女生，因為男生更在意客觀體驗，理性思維；但是女生更在意的是情感體驗，就是我們說的感性思維，而失望就是一種非常痛苦的情感體驗。
失望型分手的主要原因是在感情中沒有被認(rèn)真對待。
很多人意識不到這些問題，并總是認(rèn)為這只是自己的一些缺點，都是小事，繼而不把對方的感受當(dāng)回事。
比如：一方總是強(qiáng)調(diào)很多次，卻沒有得到另一方的回應(yīng)，漸漸地，就會從失望變成絕望。
所以導(dǎo)致更后分手的往往是壓垮駱駝的更后一根稻草的小爭吵。其實分手本身并不是僅僅因為你現(xiàn)在的狀況，而是你之前沒有做好的諸多細(xì)節(jié)，導(dǎo)致你的伴侶看不到未來的希望，繼而逐漸放下這段感情。
因為失望而分手的原因有很多。
說話的時候總是不在乎對方的感受，傷害到對方的自尊心，慢慢地，對方有一種被忽視的感覺。
不能真正照顧到對方的情緒和心理。當(dāng)對方難過的時候，沒有及時靠近，給她依靠。
對于感情的事情比較遲鈍，情商不高，在相處中不能給對方帶來更多的快樂，致使感情平淡。
多工作和未來沒有規(guī)劃，總是碌碌無為，安于現(xiàn)狀，沒有上進(jìn)心，而對方卻是一個上進(jìn)心強(qiáng)，有事業(yè)心的人，有了這種的巨大反差，會讓對方覺得你們并不合適。
在原則上犯了錯誤，比如出軌和家庭暴力。
以上大致可以歸納為三類：
1.情感累積分手(戀愛中幸福舒適的情感體驗相對較差，矛盾長期累積，爭吵不斷)。
雙方聊天中頻繁出現(xiàn)的詞語是：累了，失望了，沒感覺了。
2.需求未得到滿足的分手(無法滿足對方的物質(zhì)、精神和性需求)。
核心需求包括情感需求、情緒需求、物質(zhì)需求和心理需求。外在需求包括社會關(guān)系需求、身份關(guān)系需求、歸屬感需求和自我價值感需求。你越能滿足對方的需求，對方就越會認(rèn)為你們的關(guān)系是穩(wěn)固的，對方越愿意和你親密。
3.原則問題上的分手
比如出軌、家暴、好賭等等。
失望型分手如何高效挽回呢？
失望分手和其他類型的分手更大的不同之處，他們不是沒有愛了，而恰恰是愛得累了。
與其他類型的分手相比，失望型分手是隨著時間的推移而積累的，雙方要想重新建立親密關(guān)系需要很長時間，因此，挽回的關(guān)鍵點是重新建立情感聯(lián)系和共鳴。
根據(jù)不同失望分手的具體原因，采取不同的方法。
1.情緒累積分手
針對這種分手的原因，即以情緒安撫為主，情緒領(lǐng)導(dǎo)為輔。
在這個階段，對方對你的失望可以說是已經(jīng)見頂了，你基本上不太可能改變什么問題，你唯一能做的就是不要再激起對方的反抗心理。
然而現(xiàn)實中，很多人會采取相反的做法，把自己所有的“挽回方式”都放在更初的階段，追著女孩復(fù)合，哭訴自己有多愛她，曾經(jīng)有多幸福，甚至瘋了似去堵門，堵公司門。
即使這個女孩只是假性和你分手，但我相信她在目睹了這樣一個瘋狂的男人后，也會真的會和你分手，更不用說那些真正下定決心和你分手的人了。
其實這是一個很大的錯誤，剛分手的時候，不能讓對方感覺到你在努力改變什么，這樣對方會本能地感到厭煩和對立。
這時候你需要正確定位自己，你不再是對方的前女友/男友，你們現(xiàn)在已經(jīng)分手了，不再是男女朋友關(guān)系，所以你無權(quán)干涉對方的生活。
她要見誰，做什么，都是她的自由，你都無權(quán)干涉。分手后，給對方足夠的自由，你們的感情才會有回旋的余地。如果你一味地糾纏，只會讓她覺得反感，因此，你追得越緊，對方就會逃得越遠(yuǎn)。
對方和你分手的時候，雖然她主動提出，都是她心里也在承受著悲傷，畢竟在一起這么久，她對你的感情也不會瞬間消失。
然而，她需要繼續(xù)認(rèn)為分手是對的，可以說，現(xiàn)階段，她自己也在做情感對抗。這一系列的過程必然會很大程度地消耗她的情緒，從而讓她心里渴望能有人填補(bǔ)她的情緒。
在這個時候，你可以利用你的特殊身份來引導(dǎo)她的情緒。但是你必須把自己放在一個合理的位置上，既不是男朋友也不是前男友，更不是普通朋友，這時，你的身份更像是老熟人。這種身份的尷尬要讓對方和你接受都是需要時間的，但沒關(guān)系，重要的是你能不能讓對方感受到這個階段的情感力量。
你對她的認(rèn)可，對自己狀態(tài)的調(diào)整，對未來做出詳細(xì)可執(zhí)行的規(guī)劃，對曾經(jīng)錯誤和認(rèn)知做出積極的改變，這些提升都直接決定了對方能否重新在你身上獲得歸屬感。
因此，情感上的帶領(lǐng)也很重要。雖然看似是情感問題，但其實也包含了很多關(guān)于理解對方、認(rèn)同對方、給對方安全感、增加親密度等等問題。
2.需求未得到滿足的分手
針對這種分手的原因；要讓對方看到你的變化，加強(qiáng)對方對你的認(rèn)可。
一方面，我們每個人都有自己的缺點，和前任相處時暴露出來的問題，是我們急需改變和升級的點，所以你已經(jīng)具體確定了需要改變的問題。
就像老電影院，放映設(shè)備差，總會有花屏，觀眾就不會來看了，即使我們更換放映設(shè)備，畫面清晰了，但播出的還是以前播過的電影，會有多少人來看？
所以，如果有具體吸引對方的地方，讓未來有所期待，對方才會重新審視之前出現(xiàn)的問題，否則前任根本不愿提起以前不愉快的經(jīng)歷。
還有重要的一點，挽回前任只是讓我們我們改變的動力，但是絕對不能單純地成為你改變的目的。
你的改變絕對不能是為了取悅別人，不是為了成為某個人的好伴侶，而是做一個更好的人，這才是我們的更終目標(biāo)。
當(dāng)你為了自己從內(nèi)到外煥然一新時，你的改變是真實的、有意義的、有吸引力的，同時，你要讓對方看到你的變化，這可以在朋友圈看到，也可以主動告訴對方，主動去引導(dǎo)，但它必須是真實的，有計劃的，而不是表面敷衍的。
如果你想讓某人同意你的觀點，你必須向?qū)Ψ秸故疽恍┛吹靡娒弥臇|西，你需要給對方空間去思考這些變化是否真實，只有這樣她才會覺得你真的和以前不一樣了，你真的變好了，這樣前任才會逐漸認(rèn)同你說的話。
當(dāng)局者迷，旁觀者清，很多時候當(dāng)我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準(zhǔn)確判斷兩個人的行為和狀態(tài)，就能有效避免一些問題。
希望你能收獲愛情和甜@文章學(xué)長一名低調(diào)且專業(yè)的情感心理咨詢師，沒有我分析不了的情感問題！
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失望型分手怎么挽回
失望型分手怎么挽回
失望型分手怎么挽回，一次次的失望耗盡了所有的耐心，激情消減之后能否重燃就看雙方殘存的愛了，在一段感情中，更怕的是失望，因失望而分手也是更難挽回的，但是還是有方法的，那么失望型分手怎么挽回呢？以下分享給大家。
失望型分手怎么挽回1
1、承認(rèn)錯誤，主動道歉這是前提
相愛在一起的兩個人，一定要清楚一件事情，兩個人在一起，不可能都會一帆風(fēng)順，不可能都不出現(xiàn)問題；兩個人因為性格不相同，思想不一樣，文化教育不一致，那么對待一件事情的看法，就一定不會相同；所以如果兩個人之間，出現(xiàn)了裂痕的時候，一定要主動承認(rèn)錯誤，一定要把自己傷害對方的事情，說過一清二楚；在這個世界之上，沒有一個人能接受得了，不知悔改的人。
如果你讓你的愛人失望了，而她跟你分手；在這個時候，你一定要走到她的身邊，去承認(rèn)自己的錯誤，主動向她道歉；這是你想要挽回她，必須要做的一件事情；只有你真誠的悔過，她才能原諒你；如果你都覺得，你沒有錯，那么在她的心中，又怎么可能會愿意，跟你相伴一生；所以只有主動走到她的身邊，真誠的道歉，她才會包容你，原諒你；這一個行為，非常的重要，因為這是決定了她愿不愿意跟你走下去的前提。
2、表達(dá)自己的真心，訴說自己的愛意
真愛的人生，是多姿多彩的，真情的世界，也并不是都如意；有時候，兩個人總會因為一些小事，你不讓我，我也不讓你；這很正常，可是卻會讓一個人死了心；然而真愛就是奉獻(xiàn)，真愛就是給予；既然要想著，跟對方相伴一生，相守一輩子；那么就一定要懂得，向心愛的人，表達(dá)自己的真心，訴說自己的愛意；愛一個人，愛得深，愛得淺，也許都會犯錯；但是自己心中的愛，一定要讓對方體會到，感受到。
你的愛人失望跟你分手，這個時候，你想要挽回她，你就要讓她明白，你的心中，到底是有多么的在乎她；盡管說，你傷害她的行為，是那么的不該；但是你也要讓她明白，沒有了她的存在，你過著就沒有任何的意義；所以走到她的身邊，盡情地說，你的心中，到底有多愛；這個時候，就是該你訴說情話的時候，你有多少的甜言蜜語，都一定要表達(dá)出來；你要做到真誠，那就一定要聲淚俱下；流著淚水，訴說你的一份愛意，表達(dá)你的一份真情。
3、堅持去做關(guān)愛她的事，融化她的一顆心
在生命歷程之中，真心愛一個人，那么對方就是所有的一切，就是生命之中的全部；真愛一個人，就一定要去做關(guān)愛她的事；有時候，你的愛人，跟你在一起，可能因為一些事情，看透了你，看穿了你的心；而這個時候，你舍不得離開她；那么就一定要去做關(guān)愛她的事，去做一些融化她的心的事情；只有讓她冰冷的靈魂，感覺到了一絲的安慰，體會到一種幸福，她的心才會再回到你的身邊，回到你的世界。
當(dāng)你傷害了你的愛人，讓她失望跟你分手以后；你想要挽回她，那么你一定不要輕易放手，錯是你自己犯下的，你自己就必須去彌補(bǔ)；你一定要走到她的身邊，去關(guān)心她，關(guān)愛她，疼惜她；用你的真心，你的真情，去融化她的一顆心，讓她為你而感動，為你而心動；堅持不懈，才能融化她的靈魂；把她的事情，當(dāng)成你的事情來做；為她無微不至的關(guān)心，為她無怨無悔的付出；也許她會無情的說你，罵你，但是臉皮一定要厚，一定要能堅守，這樣才能再一次獲得她的心。
失望型分手怎么挽回2
分手后挽回注意事項
1、 據(jù)理力爭
許多人喜歡在分手時與對方據(jù)理力爭，把分手的原因歸結(jié)在對方身上，卻不愿意檢討自己。愛情沒有真正的對錯，導(dǎo)致分手，雙方都有一定的'責(zé)任。在你據(jù) 理力爭的時候，因為沖動而說出的話也許會導(dǎo)致你永遠(yuǎn)失去這份感情，還會進(jìn)一步激化雙方的矛盾點。提出分手的一方，會認(rèn)為離開是正確的選擇，并決心再也不回頭了。所以，與其在分手時判定對錯，還不如自己先承認(rèn)錯誤，同意對方的一切否定，為這段感情降壓，留下一個好的印象，這才能增加挽回的成功率。
2、 死纏爛打
失去愛情，挽回的一方會非常焦慮，于是你選擇電話、短信等各種方式轟炸對方，以為這樣就能讓其回到你的懷抱。其實這些方式只會增加對方的壓力，甚 至?xí)锤心恪．?dāng)他/她選擇提出分手，當(dāng)時一定是決心要離開你，你們間的矛盾已經(jīng)達(dá)到更高點。所以此時，我們應(yīng)該做的就是冷處理，冷處理是指情緒上的冷凍，給予對方時間去慢慢淡忘內(nèi)心對你的不滿，不要繼續(xù)火上加油。
3、 做出承諾
“我一定會改的！”“我再也不會這樣了，相信我?！边@種類型的話是否讓你覺得很熟悉？挽回愛情時我們聽過不少，也許你也做出類似的承諾，可是對方回頭了嗎？分手時的承諾總讓人感覺很虛假，即使你這次是真心的，對方還是毫不領(lǐng)情，因為你在戀愛過程中已經(jīng)做過不少承諾，卻沒有任何的兌現(xiàn)。所以在挽回 時，不要再去承諾任何事，如果你真的下定決心要改正自己的缺點，那么請用實際行動證明。比如你喜歡抽煙，那么你就應(yīng)該在平時慢慢學(xué)會控制自己的煙癮，嘗試 一些戒煙的方法，并且選擇一種更為健康的生活方式。當(dāng)對方看到你真正的改變，才會選擇相信。而你，不是也在逐漸蛻變成更好的自己嗎？
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