【引言】挽回失望型分手的女生心理？失望型分手女方心理變化？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“挽回失望型分手的女生心理”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、失望型分手的女人，該如何重建信任感？
- 2、女朋友失望分手怎么挽回
- 3、女人因?yàn)槭质帜芡旎貑幔ㄔ趺赐旎厥佬牡呐笥眩?/a>
- 4、對(duì)我失望了,怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
- 5、讓女孩子失望了怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
失望型分手的女人，該如何重建信任感？
失望型分手的女人，該如何重建信任感？首先對(duì)你失望的是，你的行為，你的所作所為，和他對(duì)你的期望之間有巨大的差距，所以他不再相信你。也就是說，說的和做的完全不一致，導(dǎo)致期望落空，信任喪失。在這種情況下挽回一個(gè)人，就要做一些言行一致的事情，讓他感受到你的真誠(chéng)，看到他想要的結(jié)果，從而重建信任。
一失望型分手一般分兩種，一種種是因?yàn)槟愕男袨?，?dǎo)致對(duì)方失望。這種情況通常對(duì)方會(huì)強(qiáng)調(diào)很多次，但是你從來不做或者反復(fù)犯錯(cuò)，所以更后對(duì)方對(duì)你太失望，不得不選擇離開。第二種是對(duì)方對(duì)你的感情期望過高，你達(dá)不到對(duì)方的期望，導(dǎo)致失望和分手。
尤其是討好型的戀人，他們?cè)趹賽坳P(guān)系中往往對(duì)伴侶的要求更高，因?yàn)樗麄兛偸窃噲D取悅對(duì)方，所以在這個(gè)過程中，往往伴隨著強(qiáng)烈的期待感，但期望越高，失望越大，更后不得不離開。
失望的分手是累積的，所以挽回的關(guān)鍵是重新建立情感聯(lián)系和共鳴。其實(shí)失望就是不信任。我們不相信兩個(gè)人在一起能幸福，所以選擇離開，所以要重新建立信任。這一步非常重要。如果對(duì)方還是不信任你，即使你做出改變，提升自己，也無法讓對(duì)方回心轉(zhuǎn)意，因?yàn)閷?duì)方看不到也感受不到你的改變。
保持聯(lián)系，哪怕對(duì)方可能對(duì)你有點(diǎn)冷淡，也不一定會(huì)及時(shí)回復(fù)你的信息。只要保持理智，不要糾纏前任，給前任壓力。當(dāng)你有機(jī)會(huì)重新聯(lián)系對(duì)方的時(shí)候，不要輕易放棄，慢慢升級(jí)恢復(fù)你們的關(guān)系。在挽回失望分手的過程中，永遠(yuǎn)記住一點(diǎn):你要給對(duì)方足夠的耐心，慢慢重建你們的關(guān)系——這是一個(gè)逐漸修復(fù)信任，從而挽回成功的過程。一定要戒驕戒躁。
女朋友失望分手怎么挽回
女朋友失望分手怎么挽回
女朋友失望分手怎么挽回，愛和恨就在轉(zhuǎn)念之間，男人變心就是在摧毀整個(gè)家庭，一個(gè)人一旦出軌就會(huì)拋棄道德束縛，下面是教你女朋友失望分手怎么挽回，僅讓大家參考。
女朋友失望分手怎么挽回1
一、重建信任感和舒適感
失望累積型分手的感情是有機(jī)會(huì)復(fù)合的，只不過需要你多付出一點(diǎn)時(shí)間和耐心，畢竟分手是因?yàn)槿辗e月累的矛盾導(dǎo)致你們之間的信任感和舒適感徹底崩塌，就不要指望一朝一夕便能和好如初。
很多人在去求前任和好的時(shí)候，往往會(huì)碰一鼻子灰，這也是很正常的。在心理學(xué)上有一個(gè)理論叫做：習(xí)得性無助。而前任失望累積的過程，其實(shí)就是習(xí)得性無助的過程。
什么是習(xí)得性無助？是指?jìng)€(gè)體通過后天的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無望和無可奈何的行為，是一種被迫無奈、被動(dòng)消極的心理狀態(tài)。
當(dāng)一個(gè)人反復(fù)地經(jīng)歷某一件事情并不斷地受挫，久而久之他就會(huì)對(duì)這件事形成負(fù)面的“免疫力”。
就拿你們這段感情來說，當(dāng)原有的矛盾沒有得到及時(shí)解決，并且“舊傷未愈，新傷又不斷添加”的時(shí)候，一團(tuán)亂麻的關(guān)系讓她不舒服但是又不知道該如何解決，她就會(huì)形成習(xí)得性無助的心理。
人都有追求心理舒適的本能，既然她沒有能力改善你們的關(guān)系，她就會(huì)選擇結(jié)束。
這個(gè)時(shí)候你單純地求和好，卻不給解決辦法，無異于是在把前任重新拉回到那段不愉悅的關(guān)系，她當(dāng)然不會(huì)同意并且用敵對(duì)的心理對(duì)待你。
所以失望累積性的分手，與其說你要追回她，不如說你要修復(fù)你們這段感情，讓她慢慢對(duì)你建立信任感，相信你有能力解決你們的感情問題，在此基礎(chǔ)上重新建立信任感，更終她才會(huì)答應(yīng)和你重新在一起。
二、在意女朋友需求
其實(shí)很多失望型分手不是不愛了，而是“不作為”。就拿手機(jī)聊天這件事來說，情侶之間普遍存在的一個(gè)問題是，女生往往希望男生能夠做到及時(shí)回復(fù)、回復(fù)自己的.每一條消息而不是更后一條、能夠互相分享并且實(shí)現(xiàn)共情。
可是很多男生并不在意這些，當(dāng)感情進(jìn)入平淡期之后，男生開始回復(fù)消息不及時(shí)，有時(shí)甚至不回復(fù)，聊天的意愿開始越來越低，有事說事，沒事也不再說廢話。
這對(duì)女生來說無疑是非常大的打擊，她會(huì)產(chǎn)生被忽略、被敷衍的感覺。剛開始她一定會(huì)“反抗”，她會(huì)訴說自己的委屈，指出男生的錯(cuò)誤，讓男生重新回到從前的態(tài)度。
男生剛開始也聽女生的話，可是好景不長(zhǎng)，慢慢地又恢復(fù)了冷淡。女生會(huì)覺得很憋屈（無處排解自己的傾訴欲和分享欲），并且會(huì)樂此不疲地去做（發(fā)消息），并且期待對(duì)方能夠有所回應(yīng)，也就是期待自己的付出能夠有所回報(bào)。
但是呢，她真的收獲到了自己想要的東西嗎？可能并沒有，收獲的更多是“不斷的失望”，因?yàn)槲覀冋嬲胍獙?duì)方付出的并不是“擠牙膏式”的說一下動(dòng)一下，而是一種自發(fā)性的不斷滿足伴侶的期待的自覺性。
當(dāng)她覺得不管自己如何爭(zhēng)取，對(duì)方總是改不了的時(shí)候，她就會(huì)開始接受這一現(xiàn)狀，用屈服和逃避的心理來應(yīng)對(duì)，于是，“習(xí)得性無助”便形成了。
很多地方都可能會(huì)忽略對(duì)方，比如回消息，哪怕看起來很小很小，但是會(huì)埋下“失望”的種子。至于何時(shí)會(huì)徹底沖破土壤，就看內(nèi)心的承受能力和期望。
對(duì)對(duì)方好就可能產(chǎn)生期望，希望能夠可以一直這樣持續(xù)下去，喜歡這種感覺，抱有一種幻象，甚至覺得對(duì)方的付出是一份承諾，一定會(huì)完成，相信“騙人是小狗”的誓言。
但如果自己的期望某一次沒有滿足，這時(shí)候就默默開啟了“失望”的第一步，即使按理說不至于生氣，不應(yīng)該苛責(zé)對(duì)方，但是戀愛中就是這么不講道理。
至于承受能力，大部分人的承受能力真的沒有那么給力，當(dāng)對(duì)方一次又一次達(dá)不到自己的期待，可是第二天、第三天、第四天又要親密接觸，只能暫時(shí)壓制，直到有一天終于遇到了更后一根稻草，這才徹底爆發(fā)。
當(dāng)所有的不滿一時(shí)之間全部噴涌而出的時(shí)候，造成的后果一定是毀滅性的。
這一切的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗窟€不是我們?cè)试S了失望被慢慢積累，就像房間里有垃圾，我們知道它在那，但是又覺得沒有必要清理，放任自流，更終有一天會(huì)發(fā)現(xiàn)垃圾堆滿了房間，需要費(fèi)好大的力氣都不一定能恢復(fù)如初。
所謂的失望和分手，不是你們不愛了，而是其中一方或雙方的“不作為”。所以，關(guān)注女朋友的需求就顯得尤為重要了。
女朋友失望分手怎么挽回2
和女朋友分手后挽回第一句話應(yīng)該怎么說
一、道歉認(rèn)錯(cuò)必須要說
兩個(gè)人相愛，會(huì)走到分手的一天，一定是兩個(gè)人之間，發(fā)生了一些事情，出現(xiàn)了一些問題；兩個(gè)人在一起，一個(gè)不曾讓著一個(gè)，一個(gè)不曾體諒一個(gè)；所以才會(huì)讓對(duì)方的心，再也找不到幸福的感覺；所以想要挽回女朋友的心，更大的誠(chéng)意，就是開口去認(rèn)錯(cuò)，去道歉；就算你自己沒有錯(cuò)，而是對(duì)方錯(cuò)了，你想要對(duì)方回頭，也得要低下自己高貴的頭；因?yàn)槟悻F(xiàn)在是求別人回頭，而并不是別人在求你回頭；所以在女朋友的面前，不管對(duì)與錯(cuò)，一肩扛著就是正確的抉擇。
有時(shí)候只要懂得在女朋友的面前低頭，有很多的事情，就能夠輕而易舉的解決掉一些問題。
二、牽掛和思念一定要講
相愛的路上，是不是真心，是不是真情，從一點(diǎn)一滴之中，就可以體會(huì)得到；在任何一個(gè)人的心中，都希望自己的女朋友，能真心愛著自己，把自己當(dāng)成生命之中，一個(gè)更重要的人；而很多的時(shí)候，一個(gè)人的心中，愛不愛一個(gè)人，除了行動(dòng)，其實(shí)從嘴里說出來，也會(huì)更加的感人；特別是當(dāng)自己的女朋友，因?yàn)橐恍┰?，離開了自己的世界的時(shí)候；那么把心中的愛，心里的情，向?qū)Ψ竭M(jìn)行傾訴；對(duì)方的心中，也會(huì)特別的感恩。
幾乎相愛的兩個(gè)人，都會(huì)產(chǎn)生一些小矛盾；而如果無法得到對(duì)方的體諒，那么就可能會(huì)心里不舒服，心中不高興；所以分手并非真的想分手，而是想發(fā)泄內(nèi)心之中的怨氣；所以當(dāng)一個(gè)人，想要去挽回心愛的人的時(shí)候，那么第一句話，完全就可以向?qū)Ψ?，表達(dá)你的思念和牽掛；告訴對(duì)方，她不在的日子里，你是多么的想她，多么的戀她；把你每一天，都會(huì)想念著她，向她進(jìn)行傾訴；她聽到了你的真摯愛意，也會(huì)在心中，濺起浪花；所以表達(dá)自己的愛意，更能夠打動(dòng)女朋友的心。
三、直接表達(dá)舍不得對(duì)方
愛過，戀過，自然就會(huì)不舍；盡管兩個(gè)人相伴的時(shí)光歲月里，可能在產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，一個(gè)不讓一個(gè)，一個(gè)不理解一個(gè)；但是兩個(gè)人之間，其實(shí)心中的愛，一直都沒有變，心里的情，一直在燃燒過不停；所以當(dāng)心愛的人，走出了自己的世界的時(shí)候，內(nèi)心之中，都一定會(huì)感覺到特別的不舍；這是相愛的路上，一個(gè)更真實(shí)的體會(huì)，一個(gè)更真實(shí)的感受；所以自己的心中是怎么想的，一定要讓自己心愛的人知道；只有這樣，愛得才會(huì)有價(jià)值，有意義。
當(dāng)你的女朋友，因?yàn)橐恍┦虑?，與你各奔東西的時(shí)候，你要去挽回她的心，你第一句話，完全可以深情地告訴對(duì)方；她離開了以后，你才知道，她在你的世界里，是多么重要的一個(gè)人；你可以向她表達(dá)，你是多么的不舍得她，你是多么的離不開她；沒有了她的日子里，你過得并不開心，活得也毫無意義；對(duì)方聽到了你的傾訴，內(nèi)心之中，也會(huì)覺得很幸福；所以重要的話，一定要不斷的訴說；而不重要的話，不需要去講；說多了，反而讓對(duì)方更加的反感。
對(duì)我失望了,怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
為什么會(huì)有失望？因?yàn)閷?duì)你有所期望，如果期望沒有達(dá)到，就會(huì)變成失望。
如果對(duì)方長(zhǎng)期失望，負(fù)面情緒就會(huì)不斷涌上她的心頭，然后，這種負(fù)面情緒便會(huì)隨著時(shí)間的推移而積累，繼而讓她付諸行動(dòng)與你分手。
如果你過去沒做到，沒做好，那么現(xiàn)在你可以開始用你的行動(dòng)來證明你是能做到的。
我將教你如何挽回失望的伴侶和挽回的更好方法，以及心態(tài)的建立。
失望型分手的原因：根本沒有“突然”分手，只是你的“始料未及”，但失望分手和其他類型分手更大的區(qū)別在于，其他真正分手的怨恨來自于“糟糕的經(jīng)歷”，而失望分手的怨恨則來自于“缺乏承諾”和“期待落空”，導(dǎo)致“主觀意識(shí)”的不信任。
我們發(fā)現(xiàn)因失望而分手的人絕大多數(shù)是女生，因?yàn)槟猩谝饪陀^體驗(yàn)，理性思維；但是女生更在意的是情感體驗(yàn)，就是我們說的感性思維，而失望就是一種非常痛苦的情感體驗(yàn)。
失望型分手的主要原因是在感情中沒有被認(rèn)真對(duì)待。
很多人意識(shí)不到這些問題，并總是認(rèn)為這只是自己的一些缺點(diǎn)，都是小事，繼而不把對(duì)方的感受當(dāng)回事。
比如：一方總是強(qiáng)調(diào)很多次，卻沒有得到另一方的回應(yīng)，漸漸地，就會(huì)從失望變成絕望。
所以導(dǎo)致更后分手的往往是壓垮駱駝的更后一根稻草的小爭(zhēng)吵。其實(shí)分手本身并不是僅僅因?yàn)槟悻F(xiàn)在的狀況，而是你之前沒有做好的諸多細(xì)節(jié)，導(dǎo)致你的伴侶看不到未來的希望，繼而逐漸放下這段感情。
因?yàn)槭质值脑蛴泻芏唷?
說話的時(shí)候總是不在乎對(duì)方的感受，傷害到對(duì)方的自尊心，慢慢地，對(duì)方有一種被忽視的感覺。
不能真正照顧到對(duì)方的情緒和心理。當(dāng)對(duì)方難過的時(shí)候，沒有及時(shí)靠近，給她依靠。
對(duì)于感情的事情比較遲鈍，情商不高，在相處中不能給對(duì)方帶來更多的快樂，致使感情平淡。
多工作和未來沒有規(guī)劃，總是碌碌無為，安于現(xiàn)狀，沒有上進(jìn)心，而對(duì)方卻是一個(gè)上進(jìn)心強(qiáng)，有事業(yè)心的人，有了這種的巨大反差，會(huì)讓對(duì)方覺得你們并不合適。
在原則上犯了錯(cuò)誤，比如出軌和家庭暴力。
以上大致可以歸納為三類：
1.情感累積分手(戀愛中幸福舒適的情感體驗(yàn)相對(duì)較差，矛盾長(zhǎng)期累積，爭(zhēng)吵不斷)。
雙方聊天中頻繁出現(xiàn)的詞語是：累了，失望了，沒感覺了。
2.需求未得到滿足的分手(無法滿足對(duì)方的物質(zhì)、精神和性需求)。
核心需求包括情感需求、情緒需求、物質(zhì)需求和心理需求。外在需求包括社會(huì)關(guān)系需求、身份關(guān)系需求、歸屬感需求和自我價(jià)值感需求。你越能滿足對(duì)方的需求，對(duì)方就越會(huì)認(rèn)為你們的關(guān)系是穩(wěn)固的，對(duì)方越愿意和你親密。
3.原則問題上的分手
比如出軌、家暴、好賭等等。
失望型分手如何高效挽回呢？
失望分手和其他類型的分手更大的不同之處，他們不是沒有愛了，而恰恰是愛得累了。
與其他類型的分手相比，失望型分手是隨著時(shí)間的推移而積累的，雙方要想重新建立親密關(guān)系需要很長(zhǎng)時(shí)間，因此，挽回的關(guān)鍵點(diǎn)是重新建立情感聯(lián)系和共鳴。
根據(jù)不同失望分手的具體原因，采取不同的方法。
1.情緒累積分手
針對(duì)這種分手的原因，即以情緒安撫為主，情緒領(lǐng)導(dǎo)為輔。
在這個(gè)階段，對(duì)方對(duì)你的失望可以說是已經(jīng)見頂了，你基本上不太可能改變什么問題，你唯一能做的就是不要再激起對(duì)方的反抗心理。
然而現(xiàn)實(shí)中，很多人會(huì)采取相反的做法，把自己所有的“挽回方式”都放在更初的階段，追著女孩復(fù)合，哭訴自己有多愛她，曾經(jīng)有多幸福，甚至瘋了似去堵門，堵公司門。
即使這個(gè)女孩只是假性和你分手，但我相信她在目睹了這樣一個(gè)瘋狂的男人后，也會(huì)真的會(huì)和你分手，更不用說那些真正下定決心和你分手的人了。
其實(shí)這是一個(gè)很大的錯(cuò)誤，剛分手的時(shí)候，不能讓對(duì)方感覺到你在努力改變什么，這樣對(duì)方會(huì)本能地感到厭煩和對(duì)立。
這時(shí)候你需要正確定位自己，你不再是對(duì)方的前女友/男友，你們現(xiàn)在已經(jīng)分手了，不再是男女朋友關(guān)系，所以你無權(quán)干涉對(duì)方的生活。
她要見誰，做什么，都是她的自由，你都無權(quán)干涉。分手后，給對(duì)方足夠的自由，你們的感情才會(huì)有回旋的余地。如果你一味地糾纏，只會(huì)讓她覺得反感，因此，你追得越緊，對(duì)方就會(huì)逃得越遠(yuǎn)。
對(duì)方和你分手的時(shí)候，雖然她主動(dòng)提出，都是她心里也在承受著悲傷，畢竟在一起這么久，她對(duì)你的感情也不會(huì)瞬間消失。
然而，她需要繼續(xù)認(rèn)為分手是對(duì)的，可以說，現(xiàn)階段，她自己也在做情感對(duì)抗。這一系列的過程必然會(huì)很大程度地消耗她的情緒，從而讓她心里渴望能有人填補(bǔ)她的情緒。
在這個(gè)時(shí)候，你可以利用你的特殊身份來引導(dǎo)她的情緒。但是你必須把自己放在一個(gè)合理的位置上，既不是男朋友也不是前男友，更不是普通朋友，這時(shí)，你的身份更像是老熟人。這種身份的尷尬要讓對(duì)方和你接受都是需要時(shí)間的，但沒關(guān)系，重要的是你能不能讓對(duì)方感受到這個(gè)階段的情感力量。
你對(duì)她的認(rèn)可，對(duì)自己狀態(tài)的調(diào)整，對(duì)未來做出詳細(xì)可執(zhí)行的規(guī)劃，對(duì)曾經(jīng)錯(cuò)誤和認(rèn)知做出積極的改變，這些提升都直接決定了對(duì)方能否重新在你身上獲得歸屬感。
因此，情感上的帶領(lǐng)也很重要。雖然看似是情感問題，但其實(shí)也包含了很多關(guān)于理解對(duì)方、認(rèn)同對(duì)方、給對(duì)方安全感、增加親密度等等問題。
2.需求未得到滿足的分手
針對(duì)這種分手的原因；要讓對(duì)方看到你的變化，加強(qiáng)對(duì)方對(duì)你的認(rèn)可。
一方面，我們每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)，和前任相處時(shí)暴露出來的問題，是我們急需改變和升級(jí)的點(diǎn)，所以你已經(jīng)具體確定了需要改變的問題。
就像老電影院，放映設(shè)備差，總會(huì)有花屏，觀眾就不會(huì)來看了，即使我們更換放映設(shè)備，畫面清晰了，但播出的還是以前播過的電影，會(huì)有多少人來看？
所以，如果有具體吸引對(duì)方的地方，讓未來有所期待，對(duì)方才會(huì)重新審視之前出現(xiàn)的問題，否則前任根本不愿提起以前不愉快的經(jīng)歷。
還有重要的一點(diǎn)，挽回前任只是讓我們我們改變的動(dòng)力，但是絕對(duì)不能單純地成為你改變的目的。
你的改變絕對(duì)不能是為了取悅別人，不是為了成為某個(gè)人的好伴侶，而是做一個(gè)更好的人，這才是我們的更終目標(biāo)。
當(dāng)你為了自己從內(nèi)到外煥然一新時(shí)，你的改變是真實(shí)的、有意義的、有吸引力的，同時(shí)，你要讓對(duì)方看到你的變化，這可以在朋友圈看到，也可以主動(dòng)告訴對(duì)方，主動(dòng)去引導(dǎo)，但它必須是真實(shí)的，有計(jì)劃的，而不是表面敷衍的。
如果你想讓某人同意你的觀點(diǎn)，你必須向?qū)Ψ秸故疽恍┛吹靡娒弥臇|西，你需要給對(duì)方空間去思考這些變化是否真實(shí)，只有這樣她才會(huì)覺得你真的和以前不一樣了，你真的變好了，這樣前任才會(huì)逐漸認(rèn)同你說的話。
當(dāng)局者迷，旁觀者清，很多時(shí)候當(dāng)我們深陷其中時(shí)，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準(zhǔn)確判斷兩個(gè)人的行為和狀態(tài)，就能有效避免一些問題。
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讓女孩子失望了怎么挽回（失望型分手怎么挽回）
你的眼中有繁星，也不曾分一顆予我；你的懷中有大海，我卻連海聲也不曾聽過。
這應(yīng)該是失望型分手的人 共同的心聲 吧。
為什么會(huì)有失望，因?yàn)閷?duì)你有期待，期待達(dá)不到就變成了失望，失望久了，便不斷地有負(fù)面情緒涌上心頭，而這樣的負(fù)面情緒日積月累，往往便訴諸行動(dòng)，去意已決的決定和你分手了。
你過去都沒有做到，其實(shí)你能用行動(dòng)證明自己能做到就好了。
我從 原因、更佳挽回方法、心態(tài)建設(shè) 幾個(gè)方面來教你怎么挽回失望的伴侶。
——————————失望型分手的原因—————————
失望型分手的原因 ：
分手根本不存在“突如其來”。
只不過是你的“意料之外”
而失望型分手和其他類型分手更大的區(qū)別就在于：
其他真性分手的怨氣來源于“不良的相處體驗(yàn)”、
而失望型分手的怨氣來源于“承諾缺失”“期望落空”導(dǎo)致了“失信”所產(chǎn)生的“主觀意識(shí)”。
因失望而提出分手的人，大部分都是女生，因?yàn)椋?/p>
男生更在意的是客觀體驗(yàn)，
女生更在意的是情緒體驗(yàn)，
而失望就是一種十分痛苦的情緒體驗(yàn)。
失望型分手的絕大部分原因是沒有得到重視。不能認(rèn)識(shí)的到問題所在，總是自認(rèn)為就是自己的缺點(diǎn)，這都是一些小事。從而太不拿對(duì)方的一些感受當(dāng)回事。
例如:伴侶總是強(qiáng)調(diào)很多次，而自己沒有任何反應(yīng)。漸漸的就會(huì)從失望變成絕望，那么壓死更后一根稻草，往往是一次小小的爭(zhēng)吵而導(dǎo)致更后的分手。
其實(shí)分手本身并不是你們當(dāng)下的情況，而是之前的很多細(xì)節(jié)你都沒有做好。從而讓伴侶對(duì)于未來看不到希望。那么他就會(huì)對(duì)這段感情漸漸的放下。
因?yàn)槭质值脑蛴泻芏?
你總是 不在意對(duì)方的感受 ，說話的時(shí)候也有傷到對(duì)方的自尊。慢慢的對(duì)方有一種 被忽略 的感覺。
不能夠真正 照顧到對(duì)方的情緒和心理 。在對(duì)方難過的時(shí)候不能及時(shí)去靠近，讓他依賴。
對(duì)于感性的東西比較遲鈍， 情商不高 ，相處中并不能夠給對(duì)方更多的快樂。所以造成 感情平淡 。
自身 不夠積極上進(jìn)，總是安于現(xiàn)狀，沒有危機(jī)感， 而伴侶則是一個(gè)有上進(jìn)心有進(jìn)取心的人。形成這種反巨大的反差，就會(huì)讓他覺得你們?nèi)^不合非常不合適。
自身 犯了原則性錯(cuò)誤 ，如出軌家暴等。
以上總總大致可以歸結(jié)為三類：
情緒累積式分手 （戀愛的愉快、舒適的情緒體驗(yàn)相對(duì)比較差，矛盾日積月累，爭(zhēng)吵不斷）
雙方聊天中會(huì)頻繁出現(xiàn)的詞語是：疲憊、失望、沒感覺
無法滿足需求型分手（滿足不了對(duì)方的物質(zhì)、精神和sex需求）
內(nèi)核的需求包含情感需求，情緒需求，物質(zhì)需求，性需求。
外核的需求包含 社會(huì)關(guān)系需求，身份關(guān)系需求，歸屬感需求，自我價(jià)值感需求。
當(dāng)你能滿足對(duì)方的需求越多，對(duì)方就會(huì)越認(rèn)為，你們的關(guān)系是牢靠的。對(duì)方就會(huì)越愿意與你產(chǎn)生親密。
原則性問題分手
如出軌家暴賭博等等。
———————失望型分手挽回的關(guān)鍵點(diǎn) ————————————
失望型分手和其他類型的分手還有略微區(qū)別，應(yīng)該他們往往不是不愛了，而是愛不動(dòng)了。
相比其他類型的分手，往往失望型分手都是日積月累，但是時(shí)間雙方建立的親密關(guān)系時(shí)間比較久的。
所以，挽回的關(guān)鍵點(diǎn)在于，重新建立情感鏈接和共鳴。
具體根據(jù)不同的失望型分手的原因采取不同的方法。
情緒累積式分手
針對(duì)這樣的分手原因；那就是 情緒安撫為主+ 情緒帶領(lǐng)為輔。
在這個(gè)階段對(duì)方對(duì)你的失望值可以說是已經(jīng)沖頂了，你基本上不太可能再改變什么問題了，你唯一能做的就是不再激起對(duì)方的反抗心理。
可往往在實(shí)際情況中很多人會(huì)采取一個(gè)相悖的方式，會(huì)把自己所有的“挽回方式”放在一開始的階段，追著女生求復(fù)合，哭訴自己多么愛她，曾經(jīng)的歡樂時(shí)光。甚至失去理智的去堵門口，堵公司門口，即便這個(gè)女生是想讓你變好為由跟你分手，但是見證了一個(gè)如此瘋狂的男人，我相信她也會(huì)真的跟你分手，更不用說那些真的下了決心要跟你分手的了。
這其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)，剛分手的時(shí)候，不能讓對(duì)方感受到你在用力的企圖改變什么，這樣對(duì)方會(huì)本能的產(chǎn)生厭煩的對(duì)抗情緒。
這時(shí)候，你需要擺準(zhǔn)自己的位置，你不再是前女友/男友了，你們現(xiàn)在已經(jīng)分手了，不再是彼此的男女朋友，所以你就 無權(quán)干涉對(duì)方的生活， TA去見了哪些人、做了哪些事，這是TA的自由，你無權(quán)干涉。分手后給對(duì)方足夠的自由，你們的感情才會(huì)有回旋的余地，一味死纏爛打只會(huì)使TA厭煩，結(jié)果你 追得越緊，人家就逃得越遠(yuǎn)。
對(duì)方在和你說分手的時(shí)候，雖然是她主動(dòng)提出，但事實(shí)上卻是她的內(nèi)心也正在飽受難過，畢竟在一起那么久，曾經(jīng)的感情也不是一瞬間就會(huì)消失殆盡。但她卻需要讓自己不斷的認(rèn)為分手是對(duì)的這件事情中，可以說，在這一階段她自己本身也在做著情緒對(duì)抗。
這一系列的過程，難免會(huì)讓對(duì)方覺得情緒消耗很大。與此同時(shí)，對(duì)方內(nèi)心還是希望能有個(gè)人能填補(bǔ)自己的情緒的。
在這時(shí)，你就可以利用你的特殊身份去帶領(lǐng)情緒。但你必須把要自己放在一個(gè)合理的位子上，這個(gè)位子不是男朋友，也不是前男友更不普通朋友，此時(shí)你的身份更像是一個(gè)老熟人。這種身份的尷尬于對(duì)方于你來說，想必都是需要時(shí)間去接受的。但是這并不重要。重要的是這個(gè)階段，你能否讓對(duì)方感受到情緒的力量。
你對(duì)于她的認(rèn)可，對(duì)于自己的狀態(tài)的調(diào)整，對(duì)于未來規(guī)劃的清晰，對(duì)于過去錯(cuò)誤的認(rèn)知與改變，都直接決定了對(duì)方能否再次在你身上獲得歸屬感。所以，情緒上的帶領(lǐng)也是很重要的。看似是情緒問題，其實(shí)內(nèi)在也包含了很多關(guān)于理解對(duì)方，認(rèn)同對(duì)方，給對(duì)方安全感，增加親密度等種種問題。
無法滿足需求式分手
針對(duì)這樣的分手原因； 那就要讓對(duì)方看到你的改變，并且要強(qiáng)化對(duì)方對(duì)自己的認(rèn)同。
一方面，我們每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)不足，在和前任相處的時(shí)候暴露出來的問題就是自己亟待改變提升的點(diǎn)，所以你明確了需要具體改變的問題。
就像是一家老舊的電影院，放映設(shè)備很差總會(huì)出現(xiàn)花屏，觀眾們都不愿意來看了，終于我們掏錢更換了放映設(shè)備，畫面清晰了，但播出的還是以前的老電影，會(huì)有多少人來看呢？
先有內(nèi)容吸引對(duì)方，讓未來變得可以期待，對(duì)方才會(huì)重新審視曾經(jīng)的問題，不然前任們根本不愿意提起這不快的經(jīng)歷。
另一方面，挽回前任是我們改變的動(dòng)力，卻不能是你改變的目的。
改變不是為了迎合取悅他人，不是為了成了某一個(gè)人的好情侶，成為一個(gè)更好的人才應(yīng)該是我們更終的目的。
當(dāng)你為了自己從內(nèi)而外的煥然一新，你的改變才是真實(shí)的，有意義的，有吸引力的。
同時(shí)你要讓對(duì)方看到你的改變，這種看到可以是朋友圈的，也可以是你主動(dòng)去跟對(duì)方說的，去主動(dòng)引導(dǎo)的，這都可以。
但是一定要真實(shí)，要有計(jì)劃性，不能是夸夸其談的感覺。
你希望一個(gè)人認(rèn)同你，你必須要拿出來一些看得見摸得著的東西給對(duì)方看，并且你需要讓對(duì)方有思考這些改變是否是真實(shí)的思維空間。
只有這樣，TA才會(huì)覺得你真的和以前不同了，你真的變好了，對(duì)方才會(huì)漸漸認(rèn)同你所說的話。
以上。
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