【序言】分手挽回vlog？分手挽回男友？來看看情感百科，找到情感思路“分手挽回vlog”的內容如下：
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有哪些事是你談戀愛后才知道的？
1、如果大姨媽不正常光顧，就會提心吊膽，生怕中了。
這條當然是戀愛發(fā)展到那個地步才知道的，戀愛初期根本不用擔心。
2、作，不僅屬于女生，也屬于男生。
男生的作不太一樣，他們喜歡用高級的方式胡鬧，比如，惹你生氣，再哄你開心，喜歡你，才跟你玩鬧，如果他不喜歡你的話，會跟你保持客套和禮貌，他的作有點孩子氣。
3、有了自信，開始注意形象。
哪怕在朋友間沒出眾地方，但是內心因為有男友就有了炫耀的資本，尤其是在單身面前，可以大方向她們顯擺自己的對象，顯擺送的禮物，顯擺出去約會。
平時邋里邋遢的，要見對象也得好好捯飭捯飭，在變美這塊也變得勤快了。
4、男生其實沒那么堅強，他也需要鼓勵與夸獎。
有人說男人面對不夠喜歡的人，才會偽裝成堅強的樣子，當他面對真心喜歡的人時，會無比的脆弱。兩人感情深，愿意把自己脆弱一面展示出來，他也需要被愛。
5、愛有多銷魂，就有多傷人，付出越多傷害越多。
初遇愛情帶著奮不顧身的沖動和執(zhí)著，帶來一些幸福和溫暖，也會在不經意間帶來一些傷心和委屈。所以戀愛中不要把愛情當全部，迷失了自己。
6、他說的未必都對，不要輕易被pua。
女生是感性動物，容易被愛情沖昏頭腦，如果對他的話深信不疑，不去探索求知，更后你就甘愿被pua。
7、以前覺得哭兩個小時根本不可能，談了戀愛后原來真的可以一刻不停的哭兩個小時。
8、異地戀真的不要輕易嘗試。
對方稍微冷落一下你，半夜醒過來想想都可以奔潰到流眼淚，隔著屏幕維持好感情不是每個人都能做到的。
下雨天也不要指望他能來接你，心情不好也別希望能回來陪你一天，這和單身有什么區(qū)別呢？
9、花錢多了，開支大了。
以前食堂打飯五六塊就能飽，戀愛后就得翻倍，過節(jié)日還要挖空心思送禮物。
10、戀愛可以沒物質基礎，結婚一定要有。
不要以為愛情可以戰(zhàn)勝一切，深信你們的情比金堅，步入社會面對現(xiàn)實大小事，這些都是狗p，沒錢綠豆點事都能開吵，這是經歷過的人真心話。
分手既在意料之外又在情理之中
今日頭條，一個大流量IP，從前我只知道用他刷新聞刷短時頻。
偶然間，我刷到了vlog博主小趙，一個其實真誠的男孩子。
當我刷到小趙的視頻時，他還在工廠里面做工程師，拍攝內容是在工廠里的日常生活。王總，岳工和姚*是與他日常生活密切相關的幾個人，也是他拍攝視頻的一條主線。
然后，小趙拍攝路線逐漸的變?yōu)樽风麋鞯穆肪€。小趙在工廠打工，琪琪在鄭州開服裝店賣衣服。小趙和琪琪，在我看來是兩條平行線意外的相交，相交之后必然是分離。
小趙通過不斷地來鄭州看望琪琪，加強了兩人之間的聯(lián)系，琪琪對小趙的感情也是悄然的發(fā)生。
小趙發(fā)過大量關于去看望琪琪的視頻，粉絲們也看出了小趙心中的哪份喜歡，紛紛在留言鼓勵小趙表白。
或許，由于聯(lián)系的密切加強以及小趙對琪琪的關心，琪琪對小趙產生了感情。在日常中不斷的給小趙鼓勵與支持，鼓勵他走出工廠，鼓勵他創(chuàng)業(yè)。
小趙的內心掙扎了很久，還是為了愛情為了將來，下定決心來到鄭州進行創(chuàng)業(yè)（小吃店）。
小趙和琪琪圓了粉絲們的夢，他們在一起了。每天發(fā)的視頻都是關于兩人歡樂時光，我曾以為小趙和琪琪可以攜手走進婚姻殿堂，然而就在更近兩天卻突然分手了。
由于我沒有看琪琪的直播，也不知道琪琪和小趙分手的原因。有的網友，在評論說譴責琪琪，這樣的做法我不認同。
通過看小趙和琪琪的視頻，我看到是一個真實的琪琪，看到了琪琪對小趙的感情付出。小趙和琪琪分手，既在意料之外又在情理之中 。
小趙，一個家境非常普通的農村孩子，沒有背景，只有靠自己打拼。琪琪，一個生意人家庭的孩子，有著長遠的眼光，畢業(yè)沒過多久就在家里的幫襯下開始創(chuàng)業(yè)。
兩個人從小生活的圈子就不一樣，個人內涵氣質以及眼光都不在一個層面。窮屌絲和白福美的愛情，阻擋不了前進中現(xiàn)實的腳步。
怎樣挽回前女友的心（該怎么挽回絕情前女友）
老師你好，
我和我女朋友是我在西安讀大學期間認識的，我是天津人她是西安人，互相是初戀，從我們開始談到分手一共談了三年半多，其中同居了兩年多一直到去年七月底畢業(yè)，我回天津了開始異地，我在元旦假期去西安看過她一次，一直都挺好的，但是更大的問題就是她來天津還是我去西安，我們互相見過家長也都挺滿意，雙方家長也都很開明我們自己的問題自己選擇去哪邊家里都會支持，她在過年后開始上班了但是我還沒上班，我從三月開始就給她壓力想讓她來天津，我的想法就是能不能逼一逼她給她點壓力，如果她實在不愿意來的話我再去西安，三月初的時候有了點效果，她說她可以來天津，要考慮考慮，我就開始隔三差五的問她逼她，我當時只考慮了怎么才能讓她來天津別的都忽略了，當時每周末我們視頻的時候說這個她都哭，她之前問我如果她不來天津會怎么樣，我說那咱倆可能就完了，然后她就開始哭，但是我心里真的不是這么想的，我當時是覺得這么做不好，但是我還是繼續(xù)做了。到三月下旬離清明假期還有一周的時候，那次周末視頻她和我說她不想結婚了，她不想和別人一起生活了，但是如果我想繼續(xù)這么談的話，可以繼續(xù)這么談，轉天是周一，她去上班回來太累了直接吃完飯就睡覺了，她平時工作很忙壓力很大，她之前也和我說過她平時工作壓力很大能不能先不說這個事情了，她睡了但是我不知道，一直到半夜十二點都沒有消息，我很擔心她，給他打電話也不接，我就去找了她妹妹給他家里打了個電話問了一下，知道她在睡覺我就放心了，然后和她妹妹聊了兩句我就說你姐腦子可能有點病了，她轉天就知道了，非常生氣，然后冷暴力我，我和她道歉也無濟于事，她和我表達出了分手的意愿，說我們性格不合理念不合什么的，然后那天又說現(xiàn)在就當一個緩沖期吧，在之后的清明假期我就去西安找了她一趟，她更開始不愿意見我，后來說拿這個當更后一面的話就可以見面，見面后她和我說，她就是不想結婚，很多年前就這么想，然后說我倆性格不合理念不合也是過不下去了，說對我的感情不足以繼續(xù)這么談下去了，沒感覺了， 同時又說我對她真的很好，我說的一些話她真的特別感動，她自己遇見她自己這樣的都受不了但是我能包容她，她想過我倆可能會分開她就會哭，說她都對我說這些話了，我肯定也不能像以前一樣對她了，這就是見面說的大概，然后他仍然沒打算說分手倆字，但是我當時那一段時間可以說是腦子不太好使，我說咱倆當初約定了誰也不說分手，現(xiàn)在這樣了我不會讓你當壞人，所以我來說分手，她說好然后就走了，這時候是4.5，之后的一周里我們好友什么的都還在，甚至連qq的情侶空間都沒斷，我在4.13又去找她向她承認錯誤祈求復合，我說我知道我給他的壓力大了沒有照顧她的感受什么的我會改正的，她那天非常生氣，也說了很多絕情的話，之后她微博發(fā)了一條說負面情緒就像裝滿水的氣球能讓人窒息也能一下松掉，之后就把我的qq微信都刪掉了，4.13復合失敗后過了兩周我又用我的qq小號給她發(fā)了消息，說了她之前很關心我的單位人事調動的事情，沒有回我直接把我的qq小號也刪掉了，然后我發(fā)現(xiàn)她把我倆之前來天津她做的那個發(fā)在b站上的vlog也刪掉了，大前天我去加她的qq好友，她拒絕了，還發(fā)了一條微博說，別來煩我謝謝您，這之后我就想冷處理一下讓雙方冷靜冷靜什么的，但是我之前找過她的閨蜜，她閨蜜說會幫我去問問結果是直接去問的，她那天又變得特別生氣，還用微博和我隔空喊話，還要我明確說明以后不要和她有任何瓜葛，我該怎么辦，我很愛她我很想挽回她
老師回復
“一個情緒沮喪的人總是堅持他必須要某事物，而不只是想要或喜歡它而已。因此，他便會把這種過度極端話的需求應引導生活的各個方面，尤其是他求而不得時，就容易產生焦慮、自卑、沮喪等情緒。如果他將這種需求應用到他人身上身上，要求別人應該或必須怎樣做時，一旦別人不能隨他愿，他就會憤怒將其毀滅。”
因為題主具備負能量的磁場，才一而再再而三的逼走自己的女友，甚至遭到冷遇。在情緒能量圖里，一些消極的能量一般都會與好事絕緣。
（情緒能量圖）
要知道愛情的本質是吸引， 如果說因為對方難以滿足你的需求時，你便會攻擊對方，試圖對方順從你。比如“逼她到你的城市天津”，“她工作忙沒空秒回你，你就語言攻擊她，說她腦子有點毛病”，對方很難想象跟你以后該怎么相處，所以在她看來，離開你是一件好事，自由輕松，發(fā)出了如釋重負的感嘆：“負面情緒就像裝滿水的氣球能讓人窒息也能一下松掉”。對方就像甩掉了自己身上的贅肉，也不希望再長回來。
你追著她跑，不僅自己很被動，對方也會厭倦。所以，你要學會引導對方來主動喜歡你，跟你和好，這才是互相吸引。
現(xiàn)在來說說你的主要問題：
絕對化要求
過度關心她人，情緒失衡
預期違背
沉沒成本
01
問題：絕對化要求
具體現(xiàn)象：逼女方來到自己的城市，希望對方先付出
解決辦法：接受事實，接受變動
什么是絕對化要求？
絕對化要求是以自我為中線，認為某一件事必須發(fā)生或者不會發(fā)生的信念。通常會以這樣的詞語表達“必須”和“應該”放在一起?！拔冶仨毇@得成功”“別人必須按我的想法對我”等等。
要知道任何事物都是不以人的意志為轉移的，諸如“明天和和意外。你不知道哪個先來”“計劃趕不上變化”
人不可能事事都如意順心，周圍的人也不可能圍繞你一個人轉。所以題住再三逼女友來自己城市的時候，女友從剛開始的猶豫不決到后面直接提分手，他就會感到難以接受和適應，從而陷入情緒困擾中。
這也就是后面他還 負強化 了自己的行為：公開兩人分手的矛盾，跟妹妹說女友的壞話，找女友閨蜜試探自己有沒有復合的機會，這些都是在加深自己的負面印象，女友被逼離開是原因之一。
肯定這個時候，很多人都會反駁我，因為覺得對方是自己的女友，自己就有權讓她來自己的城市，不管對方愿不愿意，如果對方愛自己，就必須離開她的城市來到我的城市，來證明她對我的愛，這是自己應該有的回報。
要知道，你可以希望他愛你，實際上很多人都希望，但你無法要求她必須愛你。
因為這太難做到了，事實題主的遭遇也印證了這一點。因為你有了這種必須的要求，而她又難以實現(xiàn)，所以你才這樣。
解決辦法：
把要求變?yōu)檎埱螅褢撟優(yōu)橄Ｍ?任何時候對方都是自由的，做好自己，制造舒適感，引導對方主動來。其實去誰的城市都無所謂，關鍵是自己要有核心價值。
核心價值：事業(yè)、財務、外貌、交際能力、抗風險能力、供養(yǎng)價值、伴侶價值等等。
如果一個男生的需求過高，希望女生提供情緒價值，那這個女生一定是扮演的男性角色，而這樣的男生很容易失去主動權。
因此，當我們沒有太多價值的時候，我們也只能希望對方怎樣，不能要求對方必須怎樣。更多的是重塑自己的吸引力，少說多做，活在當下，當對方看到我們確實有所提升，而不是滿口的承諾和依賴。
02
問題： 過度關心她，情緒失衡
具體現(xiàn)象： 女方疲于工作，而自己過度擔心
解決辦法： 降低需求感和依賴感，專注自身
一個人應該關心他人的問題，并為他人的問題而悲傷、難過。這是多數(shù)人不合理的信念包括題主。
因為，關心他人，富裕同情，只是有愛心的表現(xiàn)。但如果過分投入他人的事情，就可能忽視自己的問題，并因此使自己的情緒失去平衡，更終導致沒有能力去幫助別人解決問題，卻使自己的問題更糟糕。比如：
解決辦法：
“需求感不是問題，把注意力全部放在對方身上才是問題?！?
挽回成功的關鍵,叫做：專注自身。當我們把自己所有的快樂和幸福的源泉,是建立在對方對我們的反應上的時候,我們就變成了那個用哭泣來索取食物,來索取玩具,來索取愛的孩子。
因此我們手上得有別人索取的價值，我們才會被對方依賴。想被對方長期依賴，我們自身就要減少對別人的依賴，在我們索取不到的時候，自己可以自給自足。
就好比挑水喝的人，和在自家門前有一口井一樣。當你有一口井了，對方就會遠道而來，從你這邊得到水源，加深對你的依賴。
03
問題： 預期違背
具體表現(xiàn)： 女友不來自己城市，自己就焦慮得不行，想法設法讓女友妥協(xié)。女友不回消息，就過于擔心，對女友惡言相向。挽回的時候也是希望通過自己誠懇道歉以求得復合，期望太高，實際自己改變不符合女友的期待，對這段感情的認知不足。
解決辦法： 心理替代
什么是預期違背？
對方表現(xiàn)出了和你印象中不同的做法，而你一下子無法接受，感覺到非常的痛苦。
解決辦法：心理替代
心理替代更主要的是識別我們的關系變化，不要用過去的關系去要求現(xiàn)在的他。建立一種全新的思維認知,告訴自己:對方真的離開了。
有一個非常有效的方式，可以防止大家在分手以后因為情緒作出不可控的行為。你可以打開他的微信頭像，然后點擊設置不可看此人朋友圈。再次設置，此人消息不提醒。這樣的話除非是你主動點開他的朋友圈，其余時間你都不會看到。
這樣做的更大好處就是，你不會期待對方會發(fā)消息給你，同時你也不會去期待對方發(fā)的朋友圈是不是你挽回的契機。
04
問題： 沉默成本過高
解決辦法： 平衡沉默成本，引導對方增加情感投資。
你和對方在一起的時間中，付出了很多的時間精力，更后對方要和你離開，你非常的舍不得。對 應沉沒成本 的還有一個有意思的現(xiàn)象， 叫做損失厭惡效應 。意思是說，我們失去一件事情所產生的痛苦，要遠大于我們得到一件事情所產生的快樂。
解決辦法：
強化自己的吸引來，引導對方患得患失，增加對這段感情的沉默成本。
我們之所以要去平衡自己的成本,還有很大的一部分是因為對方對于我們現(xiàn)在并沒有明確的成本付出。她有可能處在距離期，對于我們很排斥，也有可能處在懷念期，遲遲沒有行動。
所以，在這個時候，我們需要去強化自己的吸引力，讓對方對我們增加情感價值投入。
以上四個高級的心理學技巧，如果一旦熟練掌握，任何人都會在不知不覺中愛上你哦。還有更多心理小技巧，運用自如，便會讓自己得到對方預期的回報。
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