【緒言】挽回失戀的心理學方法？應對失戀的方法？老司機告訴你，答案往下看“挽回失戀的心理學方法”的內容如下：
全文目錄一覽：
- 1、失戀怎么挽回
- 2、失戀了怎么，教個個挽回對象的方法
- 3、怎樣挽回失戀的感情
- 4、失戀了如何挽回
- 5、失戀了更好的調節(jié)方法是什么？
- 6、失戀挽回的小妙招有哪些
失戀怎么挽回
有效失戀挽回的方法一：減少需求感，提升自我。
減少需求感，當你想要通過頻繁的電話聯系，用來挽回你們感情的時候，只會讓對方更加的厭煩，即使你繼續(xù)道歉并承諾會做出改變，也很難打動對方。因為你表現出需求感這么強，對方一方面會覺得你價值很低，另一方面會覺得你有什么對她不利的目的。
改變自己。沒有人喜歡保持不變。如果你仍然保持舊的外觀和狀態(tài)，你只會讓TA覺得你沒有任何變化，更不用說和你重歸于好了。你需要改變你的外在，同時也要關注你的內在，外在給別人一種陽光帥氣的感覺。內在，應該注意提高內涵和質量，使你的言行更加紳士及吸引人，當他看到你改變時，會對你重新產生興趣，這樣可以達到事半功倍的效果。
有效失戀挽回的方法二：學會聰明的給ta“愛"。
你可能認為你把自己的青春和金錢都花在了他身上。你愿意為了他做任何事情，你認為這是真愛。事實上，你是錯誤的，你對他越好，對方就越不珍惜他。你對他的好對他來說是理所當然的。TA認為如果不做任何付出，就能得到你，為什么要珍惜呢？
所以不要在愛情中跪舔他，這樣他才會更愛你。你要有時對他很好，有時冷漠他，這樣他就能慢慢地接受你的情感框架，覺得你的愛來之不易，然后才能逐漸恢復平衡。
有效失戀挽回的方法三：溫順一點，把你的怒氣放在一邊。
分手后不能對他大喊大叫，更不能威脅他，如果你犯了這些錯誤，他會離你更遠。他之所以會對你們之間的關系不滿意，意味著你沒有更好的關注他的真實需要。所以對他溫順一點，盡可能的展示你的溫柔，讓對方感受到你的好。
一般意義上所謂的“失戀”是指一個癡情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數人能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及時排除這種強烈情緒。導致心理失衡，性格反常。
擺脫陰影的方法
一、問問自己的心，是否還相愛
有的人明明相愛，卻自己也弄不明白自己想要的是什么結果，不要因為吵架，賭氣而說分手，這樣失戀，會讓你后悔一生。如果還愛著對方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對方，不要讓對方太難過。
二、不要為自己找借口
如果真的不愛，就要果斷放手，不要因為寂寞，挫敗而試圖去聯系他。不要因為難過而只是想找個依靠，使戀情死灰復燃，這樣的戀愛沒有意義。
三、清理與他相關的物品
雖然說放下并不簡單，但是剛開始的時候更好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。
四、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助于你擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節(jié)情緒。認識的一些新朋友也有助于你轉移自己的注意力?？傊眠€有自由時光，多給自己一些交朋友的機會吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。
五、不要追看對方社交網絡
盡量避免自己不斷的去翻看對方的社交網絡信息，因為得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續(xù)性的無法得到釋懷，盡量讓自己接觸新的信息圈子，避免陷入循環(huán)怪圈。
六、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會讓你喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。愛自己多一點，想做什么就去做吧，其實單身就是多了一些選擇和自由。
失戀了怎么，教個個挽回對象的方法
每一對戀人在愛情初始的時候都是甜蜜美滿的，但是他“突然”向你提出了分手，但是分手并不是“突然”的，而是在你們的長期相處過程中的矛盾累積下來，導致你們一步一步走向分手。當對方向你提出分手之后，有些女生會不斷糾纏對方，想要對方重新回到你身邊，但是方法一旦用錯，很容易會破壞整個挽回。那么，應該如何一步步挽回前男友的心呢？
愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以直·接百·渡（王靈靈成功挽回經歷）借鑒里面的挽回歷程，祝你早日挽回愛情，加油！
一、降低矛盾點為你們的關系減壓
在這段關系中，你們時常吵架是因為你們之間的矛盾點太多了，不能做到相互體諒，于是一吵再吵。不斷地吵架，不斷地給對方壓力，讓對方的情感達到了不歸點而導致分手。你們之間的矛盾點那么多，那么應該如何降低它，為你們的關系減壓呢？
承認自己的錯誤，建立共同性
你要知道，當他封閉了自己的心靈要和你分手的時候，他就已經對你的一切都加以否定了，分手后你說什么都是錯的。所以分手后不要再吵架了，再繼續(xù)和他吵，他會認為你跟他是對立的，那么你們之間的矛盾點只會更多。承認他說的一切，無條件地贊成對方，不要去反擊，要一味地同意到底。這樣做主要是為了降低對方的反感度，從而降低你們之間的矛盾點，讓你和他建立共同性。你否定了自己，他還能去否定你嗎？再否定你不是證明他的決定是錯誤的？
學會冷凍，給自己時間改變
前面提到了他對你有否定心理，所以在一段時間內不去主動出現在對方面前，也不主動去聯系對方，不主動增加矛盾，就等于把你們的矛盾點冷凍掉?！袄鋬鍪嵌挝蟹浅Ｖ匾囊画h(huán)，它具有在挽回中降低矛盾，降低壓力的作用?！敝雷约旱膯栴}，就要去改正，不然對方怎么會相信你改過了？冷凍不只是把你們的矛盾點冰凍，更是為了給時間你去改變。好好利用這段時間，改正缺點，提升自己，一個更優(yōu)秀的你才能更好吸引他。
學會換位思考，滿足對方的內在需求。
在戀愛關系中，兩個人的關系是平等的，都是同樣的重要。你逼對方認錯，你的強勢會傷害到對方，男人只為尊嚴而活，你不僅不滿足他的內在需求，還傷害到了他自尊心，就別怪他不再為這段關系投入了。調整自己的心態(tài)，別再以自己為中心了，學會換位思考，發(fā)生矛盾時也要顧及對方的感受。在語言上示弱，維護對方的自尊心。只要你滿足他的內心，他會一切都讓著你的。表面上是你在委屈妥協，實際上得益的是你，因為他會從此改變他的做法。
二、提高自身價值，通過網絡展示吸引他的注意
分手之后因為你的需求感太高，自身的問題尚未解決，不能用一個平穩(wěn)的心態(tài)去跟對方交流，于是只能減少和對方的聯系，給自己時間和機會去改變。但是有些人會認為不去聯系對方，對方會不會忘記自己。現在網絡這么發(fā)達，只是不去主動聯系對方，但是你依然可以出現在對方的眼前——通過網絡展示。網絡展示不僅能讓你出現在他眼前，還能讓他知道你現在的改變。網絡展示是二次吸引的入口，但是你知道在網絡上要展示什么才能吸引他嗎？
展示你的低需求感，提高價值
如果分手后你經常在網絡上發(fā)一些負面的、表示自己悲傷、難過的文字，這種行為會暴露你的需求感，讓人覺得你的價值很低。因為你不斷地表達自己分手后是多么悲傷，潛臺詞就是告訴他你有多愛他、不舍得他，就像挽回專家康納所說：“其實人性本賤，對于隨手可得的東西我們都不會珍惜。挽回時也是這樣，當你的需求感過高，對方就會認為你是隨手可得的?！钡蛢r值的你是不能吸引到他的。那么反過來，如果分手后你更新的每一天狀態(tài)都是樂觀的，展示你的低需求感，保留自己的價值，那么他的自信心就會受到打擊，并產生懷疑：為什么被分手的你不悲傷？引起他的好奇，這就是吸引他注意的第一步。
展示你積極的生活狀態(tài)，吸引對方
網絡平臺展示兩大要求：一是不能透露出任何負面情緒，二是圖片的展示要真實，能夠自然體現出你目前的生活狀態(tài)。所以去盡情地展示你樂觀、富有感染力的生活狀態(tài)吧，記錄你發(fā)現生活的美好瞬間，讓他覺得他不在你身旁總會錯過一些美好的東西。可以是旅行時的風景，上班路過發(fā)現的有趣事物，甚至是清晨的一抹陽光等等，任何事物都有它美的一面，只是你愿不愿意花一點時間去發(fā)現。
情緒是可以傳染的，你積極的生活展示也會讓看的人產生好心情。用你積極的生活態(tài)度去感染對方，讓他感受到你的美好，當他的好心情和你建立聯系之后，他就會情不自禁地對你產生向往。
展示你的個人魅力，保留神秘感
一段時間的不主動聯系，給你充分的時機去提升自己，改變自己。那么你也應該在網絡展示中透露出這一點，比如展示改變后的自己，新結交的朋友聚會，自己學習茶道的照片等等……展示你的魅力，讓他知道你的改變，被改變后的你重新吸引。但是要注意的是展示時要為自己有所保留，不要給對方太高預期。因為給他的預期已經是更低了，這樣在再次見面時你的表現只會顯得更好，不可能更差。保留神秘感，讓他慢慢發(fā)掘你更好的一面。如果你在網絡上已經把更好的那一面展示出來了，沒有一絲神秘感，那么見面后他就只能挑刺了。
在分手之后，想要挽回對方的心的確不是一件簡單的事情，但是掌握挽回愛情的技巧，運用正確的方法，能讓你在挽回愛情的道路上事半功倍，大大提高挽回成功的幾率，這樣你們的愛情會更加幸福美好。
怎樣挽回失戀的感情
怎樣挽回失戀的感情
怎樣挽回失戀的感情。 感情有的情況下是稍縱即逝的，假如把握不住很可能會喪失另一方。很多人都只在喪失的情況下才知道愛惜，才要想去挽回另一方，那麼怎樣挽回失戀的感情呢?
怎樣挽回失戀的感情1
一、理解什么是愛
在我過往接受的挽回案例中，我發(fā)現，一個人要從失戀中走出來或者挽回，更大的前提就是——你得理解什么是愛。
不要一上來就問“我失戀了、我很痛苦、我想挽回，我該怎么辦”，這是很害人的。
一開始就問“怎么辦”，你很可能就會病急亂投醫(yī)、問道于盲。你失戀了，你問別人該怎么辦，幾乎是個人都能給你建議，但是誰的建議是行之有效的，那就不得而知了。
所以，剖析清楚原因，搞清楚理論，自然就知道怎么辦了。所以，你要挽回，你得認識事物的本質，第一需要思考的問題就是——到底什么才是愛。
雖然名字都叫“愛”，但在不同時期，愛是不同的。
分手后的“我很愛你”“我很舍不得你”，本質都是因為被否定，你想要去證明你在對方心中依然重要、你是對的。人們幾乎在面對一切否定的時候，都會試圖去反駁、去證明自己是對的，這種心理在失戀后也一樣。
如果你明白或者承認了“是的，我確實不行，我確實應該被分手”“是的，他離開我是對的，我確實是錯的”——你還會想挽回嗎？當然不。
分手后的一切愛，本質都是你愛你自己。承認自己確實愛的是自己，這不丟人。你不搞清楚這一點，你就會一天天地跟人家講你多么舍不得他、多么愛他，對方是會非常反感的，他只會反問你，“愛不愛那都是你的事，跟我有什么關系呢？我已經不愛你了，我不需要了，你能別再打擾我了嗎？”
明白了這個道理，更起碼你就不會再死纏爛打了。
二、理解什么是分手
不知道你有沒有去問過自己一個問題，就是——什么叫分手，分手的本質是什么？
很多人對分手的理解很粗暴，就是——被拋棄。
“被拋棄”給人帶來的負面影響，不亞于染上病毒。因為你一旦覺得自己被拋棄，你會怎么想？
無外乎兩點嘛：一方面，你會怨恨他，認為是他傷害了你、拋棄了你，讓你痛苦，你覺得他是罪人、是渣男（女）；另一方面，你可能會否定自己，從長相、能力、情商等等各方面，全部自我否定，覺得這種不幸，都是自己的錯導致的，覺得自己什么都不是。
你看，一旦你認為自己是被拋棄的，你還能好好過日子么？
所以，看待自己分手的方式，應該跟看待別人分手的方式是一樣的：兩個人分開了而已，兩個人走散了而已。
當初在一起是自由的，那么，離開也是自由的——任何人在任何時候離開你，都是自由的，反過來，你也一樣。比如你昨天說李彎灣文章寫得多么多么好，你要粉李彎灣一輩子，但一個星期后你就取關了我，這都很正常。
理解了分手的含義，你就不會沉浸在被拋棄的屈辱感中。
三、理性歸因，不要歸罪
在更近半年的咨詢過程中，我發(fā)現人們失戀很痛苦，很大一部分原因，就是來自于不會歸因，只會歸罪。
什么叫歸罪呢？
第一種歸罪，是覺得是對方害苦了自己。比如，本來是要結婚的，鄰里鄉(xiāng)親全都知道了，都準備領證辦婚禮了，結果對方就提了分手——啊，那個恨?。∮X得是對方搞砸了自己的人生，讓自己顏面掃地，讓自己以后無法抬起頭做人。
不去從頭到尾好好全面地、系統地分析原因，不去想為什么一路走來，到底為什么會變成今天這個樣子。只會瞎猜，只會恨，只會怨，只會詛咒，只會想著打擊報復。
另一種歸罪呢，是“全都賴我”“都是因為我不好”，陷入深深的自責。
比如對方對她愛答不理的、對方對她冷漠、對方甚至出軌了，她會覺得是因為自己做得不夠好，所以才導致了對方不愛自己。
我有個朋友，她幫她男朋友買車、還貸款、給他錢花，前前后后三年下來一共花了80多萬，結果男的還去找小姐了，還毅然的分手了。
就算這樣，她還是說，“你犯什么錯我都不在乎，我都當沒發(fā)生過，我的錯我一定會改，相信我會改好不好，我只希望你能回來，我們以后好好的生活好不好，都怪我太作了，太強勢了，把你逼走了……”
無論怪罪誰，你都會把自己扔進地獄，所以，要系統地、全面地分析原因，不要一上來就怪這怪那的。
失戀會導致人極度的情緒化，但你不能一點理智都沒有，因為——可能就是那一點點理智能夠拯救你。
在不死纏爛打、不陷入自我否定之后，走到這一步，你應該要學會冷靜客觀看問題了。
四、松手，請你松手！
失戀的人，怕什么？更怕的無外乎就是對方離開自己后，兩個人再也沒有聯系了。
于是，大家都會哀求說：分手可以，但是能不能做朋友？分手可以，但是能不能不要刪好友？
為什么要有這種哀求呢？是真的想做朋友嗎？
當然不是。
因為他們一旦獲得“繼續(xù)做朋友”的許可，接下來依然會說一些類似于“我多么愛你”的話?！袄^續(xù)做朋友”，目的是給自己一些念想、一些機會。
前面講到過，分手的本質是分開嘛，具體的形式可能是甩開、踢開、滾開、推開等等。情緒上頭了，可能你關注的只是甩、踢、滾、推這些動作，但本質還是“開”。
“開”是什么感覺呢？
就像大熱天，兩個人抱著睡在一起，睡出汗來了，粘乎乎的——讓人難受嘛。
所以，她推開了你。
（其實如果她不推開你，你可能早晚也會推開她，別光顧著裝無辜，別覺得只有你一個人是好人。因為兩個人都難受，這是事實，只是你被推開了，覺得不平衡、不甘心而已）
你被推開了，馬上就要去抱她。但是，她難受啊，于是就掙脫，她越想掙脫，你越想要抱緊，死死地抱住……
你覺得她會順從你嗎？本來就是熱得難受了才要推開你的，這下你不僅不放手，反而抱得更緊了，她能舒服嗎？
所以，很多人在挽回的時候，一開始對方的態(tài)度就比較冷淡，甚至還會安慰你，“你是個好人，我們有緣無分，還是就此散了吧”——這個時候，她只是不愛你了，甚至說她還是喜歡你的，只是兩個人在一起真的讓她難受。
你要繼續(xù)掙扎，繼續(xù)抱得緊緊的不放手，她就不只是不愛了，甚至是反感、厭煩了，等你知道自己緊緊的抱住不對是不對的時候，再挽回已經來不及了，因為折騰這一通，人家已經厭惡你了。
所以，對方但凡對你有一絲反感，你一定要趕緊停止你的騷操作！
道理很簡單嘛，你不知道放手了會怎樣，但你更起碼也知道，不放手情況會更糟糕啊。
走到這一步，基本上就可以避免更大的撕裂和痛苦發(fā)生了。
五、做個靚仔，一定要酷起來
嗯，我們先不講在分手后你如何為了他而改變、如何承諾以后對他好。
你環(huán)顧一下四周，看看那些舔狗的結局就知道，“對你好”這三個字，有啥競爭力呢？
是，很多人單身的時候被問到擇偶標準，她們都會說，“對我好就可以了”，等真正要談婚論嫁的時候，她會挑三揀四，說這也不行那也不行。
所以，不要被“對我好”蒙蔽了，“對我好”的前提是“我喜歡的人對我好”，而這句話又可以拆開來說，是——“能吸引我的人對我好”，所以，吸引才是前提，任何時候都是。
而失戀的你、瘋狂挽回的你，很大程度上，你對他的吸引力幾乎為零，這甚至可能是你這輩子更丑的時候，比喝醉了四仰八叉躺在大馬路上的樣子都丑。
你一點都不酷了，你一點都不靚了，你太狼狽了，你太猥瑣了，你太卑微了——誰會喜歡這樣的人呢？
所以，你要做個靚仔！要酷！一定要酷！哪怕你內心再渴望占有，哪怕你內心再想要挽回，你都不能卑微的表現出來。
什么是酷呢？
很簡單，不用像很多“專家”講的“建設朋友圈”，那是表演，太拙劣、太惡心了，你什么樣別人不知道嗎？需要你在那兒裝？
你只要停止暴露你的需求感就可以了，就是——你得讓對方感受到，你是真的可以沒有他。
很多人就會反問了，如果我不理他、讓他知道我放棄了他，那不就是真的涼涼了嗎？
為什么這么講？看下一個步驟。
六、理解“失去的更可貴”，并利用這一點
在松手、做個靚仔過好自己的生活之后，如果你要挽回，就得使用策略性的東西了。
要運用策略，你就得先搞懂人性。
所以，你現在想要挽回，很大程度是因為對方推開了你，你失去了他， 所以你覺得他更寶貴。
為什么會這樣呢？這在心理學上叫“損失厭惡”。
什么叫損失厭惡呢？就是——比如說，我給你一萬塊錢，你是什么感覺？
高興，對吧，有多高興呢？挺高興的，但也還好，也沒那么高興，畢竟只是一萬塊錢而已。
但是，如果你不是得到了一萬塊錢，而是丟了一萬塊錢，你就會很難受，這種難受程度，要遠比你得到一萬塊錢的高興強烈很多——那特么可是一萬塊錢??！
同理，失去一個人的疼痛，要遠比你得到她的高興要強烈很多。
誰有“丟失感”，誰就疼痛；誰要一直有“丟失感”，誰就一直疼痛。
你現在疼痛，因為你覺得自己失去了她。因為你覺得自己失去了她，所以你想找回來。
怎樣挽回失戀的感情2
假如你要愛惜這一段感情，就一定要真心實意的作出一些更改，不必一次一次的去損害另一方。假如另一方不寬容你，也沒什么原因去憎恨另一方，只有恨自己不愛惜。當兩人感情發(fā)生裂縫的情況下，一定要想辦法去填補，不必讓另一方痛心的離去。終究深深地深愛的人是一時無法忘記的，就要這一段感情收藏在心中，不必去碰觸它。假如要想挽回另一方，就需要在第一時間去讓另一方感受到你的`轉變，做一些事兒去打動另一方。終究兩人中間的感情是有一定的基本的，因此如果你真心實意的去關注另一方，體會另一方的內心深處，有一天終會打動另一方。
一、失戀了如何挽回呢？
1、假如在失戀了以后還惦記著另一方，要想跟另一方從頭開始，這個時候一定要有一定的細心，不必急功近利，一定要等待另一方寬容你以后再去談復合型的事兒。假如要想挽回另一方，更先要改變現狀，作出一些更改讓另一方見到，隨后漸漸地的再去找機遇跟另一方說搞清楚。
2、假如要想挽回另一方，一定要給另一方一些時間，由于兩人剛提出分手，情緒還不可以平靜下來，因此不必急功近利。針對自身一定要學著去更改，讓另一方感受到你的悔意和溫暖，僅有再一次打動另一方，另一方才很有可能寬容你。
二、感情挽回的十大方法有什么
1、要想挽回一段感情，一定不必去乞求另一方，一定要跟另一方好好地去溝通交流，不必去斥責另一方，那樣才可以獲得另一方的寬容。
2、失戀了以后一定要把自己的日常生活過得非常好，不必由于那樣就自甘墮落，那樣另一方也是瞧不起你的。
3、假如另一方明確提出提出分手，那麼可能是一時沖動的念頭，因此能夠 臨時分離一段時間好好地思考一下自身的不夠。
4、兩人中間發(fā)生了難題，一定要學著去找機遇吸引住另一方，這個時候就需要提高自己的誘惑力，帶上另一方的心，不必讓另一方對你喪失激情。
5、能夠 追憶一下之前的幸福幽會，那樣能夠 讓另一方感受到以前的打動，或許會和好如初。
6、調節(jié)好自身的心理狀態(tài)，假如不可以挽回也不必心如死灰，要有一個好的情況讓另一方見到。
7、失戀了很有可能會覺得尤其不適合，會持續(xù)呈現自身的消沉和消沉，它是十分不太好的。一定要讓自身越來越更完善更理智，才有工作能力去愛他人。
8、分手后不必死皮賴臉，一直祈禱另一方的寬容，要尋找適合的機會去再次打動另一方。
9、在跟另一方溝通交流的情況下，一定要傾聽另一方的心里話，不必把相互之間的激化矛盾，它是十分不利調解的。
10、在另一方必須協助的情況下，一定要給第一時間的毫無疑問，第一時間站到另一方的身旁。
男人和女人在一起交往，有的情況下不清楚愛惜就失去，漸漸地的才察覺自己的心里，無法忘記另一方。針對失戀了如何挽回呢，假如這一段感情你確定是自身一生的追求，那麼投入再多自身都需要甘心情愿。即便 兩人現在有一些分歧，不必心如死灰，一定要尋找適合的方式 去跟另一方溝通交流，讓另一方相信你的更改。
實際上有很多東西全是自身去處理的，只需自身的心里堅定不移，一切艱難全是能夠 跨以往的。在愛情的路上，每個人都碰到一些挫敗，它是一切正常的。千萬別由于失敗了就對自身喪失自信心，一定要堅信，你的真心實意會觸動一切。假如另一方想要相信你便會讓你一個機遇，只需還有機會自身就可以把感情運營的更為幸福。
失戀了如何挽回
如何挽回一段感情 1、對女生太好，以致于框架太弱。 女生都是喜歡能夠把控自己，具有魅力的男人，而當你一旦突破自己的底線去對她好，那在她的面前你就失去了框架，會變得更加被動。她也會認為你沒有主見，不值得依靠，慢慢地你就會失去你的吸引力，并且她不會再珍惜你對她的好，會認為這些好是理所當然。而阿興因為女生的不高興就請假的行為，以及后期挽回女生，用“求求你”這種行為，其實都是在無形的降低自己的框架，并且完全不能解決兩人之間的問題。在這段感情中，他只懂對女生付出，不知道如何引導女生付出，這就造成了兩人情感投資不平衡，更終導致你們的關系走上錯誤的道路。 2、占有欲強，患得患失。 在兩人的對話中，我們很明顯的發(fā)現，阿興在平時生活很喜歡掌控香香的行蹤，而且認為自己這是對她的一種關心。這種做法在我們看來其實是一種“以愛之名”給對方施加壓力的行為，其本質就是自己的不自信，對自己價值的不認可。占有欲這種情緒，其實一直是控制在一個度中的，少量的是對女生的關心，而越過這個度就會給對方造成壓力，讓她產生想要逃避的情緒。 3、情緒化嚴重 在面對分手的時候，進行電話、短信轟炸，以及去女生公司、家里進行一個圍堵的行為，其實只會讓女生產生一種反感情緒。而此時，你的所有舉動都會被女生自動判定為騷擾。而且你的舉動在對方的眼中只是一種不成熟且幼稚的做法，并且她會更加肯定離開你是一種極其正確的做法。所以，根據我們發(fā)現的問題，此時我們設定了鋪墊期、吸引期、試探期、挽回期四個階段進行挽回。 失戀了怎么挽回 1、如果在失戀之后還想著對方，想要跟對方重新開始，這個時候一定要有一定的耐心，不要急于求成，一定要等著對方原諒你之后再去談復合的事情。如果想要挽回對方，首先要改變自己，做出一些改變讓對方看到，然后慢慢地再去找機會跟對方說明白。 2、如果想要挽回對方，一定要給對方一些時間，因為兩個人剛剛分手，心情還不能冷靜下來，所以不要急于求成。對于自己一定要學著去改變，讓對方感受到你的悔意和溫暖，只有再一次感動對方，對方才可能原諒你。 情感挽回的幾個小方法 技巧一，無招勝有招。 “得不到的永遠在騷動”，男人們都有這樣的心理。因此在挽回愛情時，要注意力度。千萬不要總是低姿態(tài)，難道糾纏就能成功挽回一個男人嗎？不存在的。挽回愛情就像釣魚，愿者上鉤，否則你拿魚竿再什么撲騰也沒有用。因此，不要過于在意形式，也許冷一段時間對誰都好。冷一段時間，讓對方真正意識到沒有你的生活是怎樣的；冷一段時間，是為了拉開距離讓你們更清楚的看待這段感情和這個人。若有似無的距離，往往更讓人捉摸不透，更讓人百爪撓心。 技巧二，旁敲側擊好過投懷送抱。 挽回期是一個比較尷尬的階段，你們處于一種“更熟悉的'陌生人”的情況下，彼此了解卻又不能回到過去親密的狀態(tài)。這個時候不如退一步，用旁敲側擊的方式去挽回愛情。充分利用已掌握的資源，從共同的朋友、熟悉的親人入手?？梢酝ㄟ^朋友，了解對方的想法，看一看對方對你們的感情是怎樣的態(tài)度；可以通過朋友，進行耐心的勸說，從第三方的視角入手，也許會有更有用的收獲。因此，女人在挽回情感時，大可以旁敲側擊，不要一開始就先自己上陣，投懷送抱。 技巧三，找準時機，殺一個措手不及。 女人挽回愛情有一個黃金時間，那就是分手的一周后。通過一周的冷靜期，男人已經基本明白了自己是不是離不開這個女人，是不是可以放下這段感情。在男人的這個時間段，出手挽回是更有效果的。因為這個時候他們還沒有物色新的人選，還對你們的感情存有一些不舍。時間一長，等到新的對象出現，或者說等到他已經從失戀中走出來，再去挽回就很難了。因此一定要把握住黃金時間，殺一個措手不及。 失戀了如何挽回2 失戀了怎么調整心態(tài)？ 1、化悲觀為樂觀。 在失戀之后，你是很悲觀的，所以才會覺得傷心難過。你覺得自己被拋棄了，覺得自己失去了對方，但是這對你來說，也未必沒有好處。你可能會覺得，你為他付出了這么多，但是他卻要離開你，你很委屈，覺得對方很可惡。那么，既然對方那么可惡，你又何必因為他而傷心難過。你應該慶幸，你離開了一個可惡的人，以后會遇到更好的人。 2、找朋友傾訴。 3、開始一段新的戀情。 有一句話說，能夠讓你忘記失戀的痛苦的，就是開始一段新的戀情。當你覺得沒有什么能夠治愈自己逝去的感情的時候，你可以多去看看外面的世界，去遇見更多的優(yōu)秀的異性，對比一下你就會發(fā)現，失戀沒有什么大不了的，沒了這一棵樹，你還可以找到一棵更好的。所以，在你失戀之后，也可以重新開始一段新的戀情，這一次，有了之前的經驗，相信你更能經營好一段感情。 失戀并不可怕，可怕的是你不知道失戀后怎么做能快速的走出來，而是沉浸在失戀的痛苦中，這樣的話，你就沒有勇氣再開始一段新的戀情，迎接新的生活了。
失戀了更好的調節(jié)方法是什么？
戀愛取得成功，除了社會公認的品質、觀念以外，還有許多特殊的心理要求，比如：性格和諧、志趣相同、價值觀一致、生理特征相配等等。如果因為這些方面發(fā)生矛盾，使戀愛不能進行下去，倒不必過于痛苦。不妨反過來思考一下，如果勉強湊合下去，造成以后感情不合，愛情又有什么幸?？裳?？失戀固然不是幸事，然而沒有志同道合、個性契合，及早分手也并非壞事，“塞翁失馬，焉知非?！?
[編輯本段]
【合理宣泄】
失戀造成的情感壓抑是十分嚴重的，如果不及時地合理宣泄，會出現各種不適應癥狀。比較有效的宣泄方法有以下幾種：
1、向親密的朋友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷。
2、可以閉門痛哭一場。
3、寄情于山水之間，向大自然宣泄自己壓抑的情緒。失戀后可以與朋友一起外出遠游一次，體驗大自然之奇麗與偉大、人生之贈與美好，會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟，心胸會變開闊，郁悶的心情就會有所緩解。
4、升華。升華是宣泄失戀后心理能量的更理想方式。失戀者應運用理智，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業(yè)中和對生活的熱愛上去，從而將失戀造成的挫折，在更高的升華境界中得到補償，獲得更大、更多的收益。
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【丟棄自卑】
失戀并非羞恥之事。但有些失戀者卻認為失戀是令人恥辱的，是被對方“涮”了、“玩”了，從而感到臉上無光，無地自容，產生強烈的自卑感，甚至因此離群索居。其實， 任何事情的發(fā)展都面臨著兩種前途，戀愛也是一樣。
戀愛一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛就要有談不成的心理準備，失戀也是在情理之中，是無可非議的。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不能自己看不起自己。如果能從失戀中發(fā)現自己的不足，并有所進取，那倒從失戀中受益匪淺，不愁今后找不到稱心如意的好伴侶。
更后，還應注意兩點：
第一，若失戀是因誤會引起的，就應積極消除誤會。如果是對方誤會了你，你不要急躁，待稍平靜后，你自己或求助對方信得過的至親好友，向對方說明全部真情。如果是你誤會了對方，則應平靜、耐心地傾聽對方的解釋，真相大白后應向對方表示歉意。并且在今后善于冷靜地處理問題，不至于再造成新的誤會。
第二，若失戀是由于戀人之間發(fā)生口角、賭氣偏激造成的，則事后要破除“面子”觀念，主動接近對方，勇于承認錯誤。對方不僅不會因此而小瞧你，而且會從中看到你的真誠和寬厚，并作出相應的行動來。這樣矛盾就會迎刃而解。
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【心理特點】
失戀，對于任何男女來說都是一杯濃烈的苦酒，都會在他的靈魂深處烙上深深的傷痕，有時，這種不可言說的心理隱痛會一直伴隨著他整個生命的旅程。人畢竟是一個情感的動物，而愛情又是那么的令人心醉神迷，因而，當這種純厚、圣潔的情感幻滅之時所給人帶來的靈魂深處的騷動，當然也是痛苦而激越的。這種不增，將人的情感從峰巔推入深谷，逼迫他接受情感的折磨、痛苦的煎熬 。如何對待這種不增，是痛苦的情感所吞噬還是升華痛苦的情感？受著失戀之錘敲打的每一個人，都根據自己的個性和體驗作出不同的回答。
當面臨失戀的不增時，男性的自尊或許會使他表面平靜地接受這一事實，而孤獨地發(fā)泄自痛苦的情緒。事實上，失戀對于男性的打擊是巨大的，有時也許會摧垮他的人生信念，使他的生活勇氣喪失殆盡，從而導致他匆匆地終止生命的追求。因為客觀的社全現實賦予男性更多的義務、責任、希望和要求，同樣的失敗結局，男性往往比女性要承擔更多的來自自我及社會的壓力。因此，對不少的男性來說被迫失去女方的愛，在精神上是不可接受的，這會使他的心理產生“連鎖反
前應”，進而影響整個心理品質和人生態(tài)度?，F實生產中，有的男子品嘗了一杯失戀的苦酒后就一劂不振，郁郁寡歡變得孤獨而沉默。因為他遭受不公平相比之下，女性的情感卻顯得溫柔而細膩，象一泓秋水，沉靜而清亮，孔如天邊的虹，明媚又多姿。它不像男子的感情鋒如暴風驟雨，卻好似春風絲雨，潤物無聲。沉溺溺于愛的甜蜜之中的女性，比起她的愛侶，更晚陶醉于如云般的飄忽，似霧般的朦朧的幻想之中。當失戀的現實揉碎少女甜美的夢境時，姑娘純真、空明的情感世界變可能被冷酷的黑暗所吞沒，這種打擊有時也是毀滅性的。各男性相比，女性更易把愛情作為人生的更高追求或生命中心，而且更富有奉獻精神。因此，當她把愛情看成是自己更大的幸福和滿足時，愛突然消失了，女性的柔弱和癡情常常很難使好的心境重新恢復平衡。誠然，少數性格開朗、思想需求量。
不同年齡段的男女對于失戀也各有不同的處理方式，處于青春期的少男少女總是富于激情和幻想，對于匆匆而至的初戀總會感到神秘和心醉。此時的他或她更容易沉漲感情的深海之，而缺乏長遠的考慮和準備。而且，少男少女的情感 雖然純真卻顯得稚嫩，很易受。因而，一蛙遭受失戀的打擊，就很可能肝欲裂、身心交瘁，深深地陷入痛苦的境地而無從自拔。也有的惡習語中傷，變愛為他，既失去了愛情，雙失去了友情，給自己和對方都喧成了
巨大的精神2創(chuàng)。而成熟的男女，在戀愛之前，他們會他細審視而前的對象，失戀之后，他們也會冷靜的面對不增。他們有著較為健全成熟的理性能力和意志能力，也具有比較穩(wěn)定的情感表達方式，這使得他們在巨大的痛苦而前仍能鎮(zhèn)定自若，將創(chuàng)傷淹埋在心底，繼續(xù)自己的人生之路。對于對方，他也能報以寬容和理解除的微笑。這樣一種生活態(tài)度算得上成熟而富有理智。
不同的氣技、性格特征和社會特征的人，對于失戀也各有不同的的情感態(tài)度和解脫方式。
失戀，對于一個活潑型、多血質的人來說，可能比較容易接受，當猝遭失戀之錘重擊時，他或許會非常敏感地作出反應，情傷意悲，不能自己。但他很快就能使自己從痛苦的情緒中解脫出來。戀愛過和中更大的挫換莫過于失戀。失戀給人們帶來的煩惱和苦悶對于沒有失戀過的人是夫法想象的。失戀，既可以使人消沉，也可以使人奮起。失戀心理是復雜的，剖析這種心理，對理人們認識它、消除它不無裨益。
失戀，就其實質而言，它是愛的心理平衡被打破，是戀愛兩人之間的情感共同體的解組。造成這種不平衡和解組的原因有來自社會的、家庭的、個人的。而失戀兒也就把自己的情緒發(fā)到了社會上！所以才會有這么多的行為！
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【心理危害】
失戀者的心理變態(tài)的突出表現有：
1、產生悲憤心理。
失戀者終日沉浸在極度痛苦中，反復咀嚼失戀的痛苦，品嘗人生的苦酒。時間一長，就會使失戀者變得感情脆弱，性格古怪，形只影單，使人難以接近；
2、產生絕望心理。
失戀的冷水似乎把失戀者的生命之火熄滅了。他們從此對一切都失去了信心，有的甚至走上了輕生的絕路，如M市某大學的一位女生，因為戀愛失敗，當天下午就從男生宿舍樓跳了下來，悲慘地結束了年輕的生命；
3、產生極端心理。
失戀者僅僅從個人的一次失戀，便否定了對方所屬的整個性別，職業(yè)，出生地，乃至愛情本身，因此就進入了終生不婚的獨身主義的孤舟。據社會學家的調查，大多數男性獨身主義者不婚的原因就是因為初戀的失?。?
4、產生報復心理。
失戀者在失戀后把自己的痛苦統統歸罪于對方的拋棄，因此有的采取卑劣手段，敗壞對方的名聲；有的鋌而走險，用暴力傷害對方，以發(fā)泄胸中的仇恨。上海某大學的一位碩士研究生，因為戀愛失敗，竟不顧道德和法律，趕到對方所在的單位，將對方用斧子活活砍死。
以上幾種心理，都是一種變態(tài)，會給失戀者和社會帶來極大的危害。因此，失戀者要特別注意保持心理健康，面對現實，積極地尋求多種方法和途徑，疏導因失戀而帶來的郁悶，不安和憤怒。
下面僅從情感方面介紹幾種調治心理平衡的方法：
1、情感升華法。
即當男女青年失戀后，便把
一些自己若直接表現出來會受到處罰或產生不良后果的行為和欲望，導向比較崇高的方向，并使之有利于社會和本人，這就是情 感的升華法。德國偉大的文學家歌德在失戀后，并沒有因此而消沉，而是滿懷激情地寫出了自傳體小說《少年維特之煩惱》，在世界文學史上留下了一份寶貴的遺產；
2、情感宣泄法。
失戀者在失戀后不要獨自把痛苦長期埋在心底，更不要時常獨自品味，而可以找些親朋好友傾訴心中的煩惱，心情地將痛苦和煩惱宣泄出來，以減輕心靈上的負荷；
3、情感轉移法。
失戀者可以盡快轉移感情，尋找新的愛，以此來淡化失戀的痛苦，彌合心靈的創(chuàng)傷，從而走向新的生活。有道是塞翁失馬，焉知非福，居里夫人的愛情故事，就是一個更好的例證。試想年輕的瑪不愿面對，“他會回來的” 麗亞如果真和她任教的家庭長子初戀成功，她還能成為后來受世人崇敬的居里夫人嗎？情感轉移的方式有三種，一是尋找一位新的戀人；二是投身大自然的懷抱；三是積極投身集體生活，付出自己的情感和愛，使自己擺脫空虛和痛苦。
當然，除了情感調節(jié)，*失戀者的心理失衡，還有不少的方法，諸如心理咨詢，端正認識，改造自我，學法守法等等，在此不作論述。
總之，失戀是痛苦的。但是，只要失戀者失戀不失志，從失戀中奮起。那么，不但可以避免失戀后的心理失衡，而且可以使自己進步成長得更快更好。
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【擺脫失戀】
失戀后你瘋狂購物，找陌生人傾訴，夜里以淚洗面，偷偷地給他打電話……別擔心，也別羞愧，這些舉動都很正常，而且是必須的。
一、不愿面對，“他會回來的”
“我不愛你了，我走了”，他的這句話明明白白說得這么清楚，你依然還在苦苦分析這句話里是否還有別的意思。他帶著所有的東西走了，可留下了一把牙刷(舊牙刷)和一本書(讀 過的)，這難道沒有什么預兆嗎？不管怎樣，你認為他是不可能從此一去不回頭的。
你仔細回味他的每一個動作，每一句話，總想證明一點：他會回來的。你傷心地但充滿希望地等待他，只要樓道里的電梯一動或者電話鈴一響，這是他嗎？
心理學家的意見：
自我否定是人類更痛苦的精神創(chuàng)傷。失戀意味著否定了過去的情感，而未來出現斷層，所以失戀給我們帶來深深的傷害。大腦過濾了某些信息，我們拒絕接受某些事實，因為在潛意識里，我們還沒有準備好接受這一打擊。
二、憤怒，“他是個徹頭徹尾的混蛋！”
現實終于露面了，但你無法相信，他怎么敢如此對待你？你不再哭泣，卻氣得發(fā)抖。他沒有權力這么對待你的，這太過分了！這時你只有一個目的：以牙還牙。誘惑另一個男人或侮辱他都可以從他的下半身入手，你輕蔑地對他說：“其實你從來都沒有讓我快樂過！”趁周圍沒人的時候砸碎他的車玻璃，給他的新女友打匿名電話，只要有機會，你毫不猶豫地進行報復。
心理學家的意見：
我們不再是靠哭叫來統治世界的孩子。失控的感覺讓我們狂怒，就像孩子寧愿把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。憤怒在更初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的，這使我們忘掉傷痛，發(fā)泄情感。在憤怒之后的冷靜期，痛苦會再次光臨你的內心糾纏，“他的家里有燈光”
三、他真的走了，這次你很確定了。
而且他一點沒有要回頭的意思，更不想跟你“好好談談”。但你認為他不可能已經把你忘記了，他沒有權力在你痛苦的時候快樂生活。于是你一小時給他打二十個電話，他不接？你不斷地給他留言，他還是不理睬？你就到他樓下等著；他又有女朋友了？他下班后你就開始跟蹤他。你像幽靈一樣游蕩在他身
邊，卻不知自己到底想要干什么。
心理學家的意見：
我們不能接受他在躲避我們的事實，于是我們投入全部精力要捉住他。由于我們不能把任何人據為己有，所以這種糾纏的結局必定對自己有害。我們應該清醒地認識到，他有權力擁有我們無權干涉的生活，自由是每個人的權力；如果我們不尊重這條真理，更后失去的是自己的尊嚴。
四、蔑視，“不管怎樣，這個家伙一錢不值”
他不想要你了？再好不過，你還不想要他呢，早就不想了！他一點也不優(yōu)秀，不富有，不體貼，他身上的缺點多如牛毛。你問自己怎么能夠忍受他這么久。這個男人滑稽可笑，一點穿衣的品位都沒有，他走得正好，因為你不知該怎么提醒他，怕傷他的自尊。讓他到別人那里去出丑吧，你不想再忍受他了！
心理學家的意見：
為了避免太受傷，我們本能地去挑對方的毛病。但我們白白做了那么多努力讓自己認為他不值得愛，我們心里非常清楚我們留戀的是什么。真正的打擊過去了，這多少是個好征兆。我們可以利用對他的蔑視重拾自信，把注意力轉移到別處。
五、自憐，“他從沒愛過我，今后也不會有人真的愛我”
當外部的世界寒冷而殘酷，還有什么比縮在自己的繭里更安全呢？一件睡衣，一張舒適的沙發(fā)，一臺晝夜不歇的電視機，外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家里，不想去上班(為什么工作，為誰忙？)你也不想去找往日的那些好友(關鍵時刻他們根本幫不上忙，他們有什么用？)你昏天黑地地睡覺，毫無節(jié)制地大吃，誰會心疼你呢？沒有人！你恨恨地對自己說。為了忘掉痛苦，你借酒澆愁。你知道忘掉一個男人的更好辦法是愛上另一個男人，于是你有意去誘惑那個并沒有真正讓你動心的男同事……回到家里你動不動就哭泣，面巾紙的廠商一定在偷笑，你每日消費得可真不少。
心理學家的意見：
由于外部世界并不被你的愿望左右，我們更傾向于否認它的存在，把自己封閉起來。為了重新找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長，我們不能總停留在這個階段。更好的辦法是跟自己訂個合同：我們在家里封閉一個固定的時間段，然后就努力走出去，面向外面 的世界。
六、妥協，“如果我再減掉兩公斤，他一定會回來的”
度過了更憂郁的時期，我們感到自己又充滿了力量，一切又變得有可能。他是不是因為嫌我的腿太粗，才愛上那個細腿女孩的？那我就做運動，這能讓他回心轉意的。如果是多余的兩公斤脂肪讓他溜走的，那就是說如果我減掉了這兩公斤，他一定會重新對我感興趣。如果我學習烹調，他一定會重新愛上我……我早怎么沒有想到呢？只要我付諸行動，他一定會改變主意。哪怕他已經有了新的女朋友。
心理學家的意見：
這個階段是對心理恢復很有幫助的，因為那個負心漢在我們心目中已經不是敵人了，他成為了一個動力。不管他是不是真能回來，此時所做的努力是對我們自己有好處的。
盡管是為了他才這么做，但努力總會有收效，而且受益的是我們自己。有時動機和結果并沒有必要的關聯。
七、假快樂，“單身真好啊，我想做什么就做什么”
現在你沒事了！你感覺很好，甚至好極了。你是個快樂的單身女郎，不需要愛情，不需要男人。你每天晚上都出去玩，勁舞到凌晨，而且沒人管得著你。你是自由的，時間表排得比部長還滿，全都是有趣的活動，和新朋友的聚會……你忙得不亦樂乎。一旦稍微閑下來一些，你就迫不及待地找事情做，填滿這段時間。你接受所有邀請，在網上與陌生人狂聊，參加更新的快速約會。太有趣了！
心理學家的意見：
在這個階段，我們用失控的狂熱來填補空虛，為了不讓自己有時間難過，我們把每一分鐘都填滿。我們對很多事情表現出過度的、虛假的興趣。更好利用這段亢奮的時期來做些有建設性的工作，與其去學吹長笛，不如把英文狂補一下。
八、傷感，“畢竟我和他度過一些難忘的日子……”
你的狂熱漸漸褪去，你意識到你很想念他。你的舉動像個懷戀初戀情人的少女：在確定他不在家的時候，你給他家里打電話，就為了聽聽答錄機里他的聲音；你撥通了他的電話，卻在他接通時掛斷；你在他住的街區(qū)游蕩；在 你們第一次約會的電影院門前熱淚盈眶地發(fā)呆；在家里你穿著他的舊T恤走來走去；你收拾過去的東西，凝視他的照片——這個男人還是很英俊的。你設計一些機會，想重新跟他聯系。
心理學家的意見：
當心，如果你又去見他，很有可能再跟他上床，然后重復你的失戀路程。這首先是一個生物現象：大腦傾向于思念已經熟悉的事物。曾體驗過的生活比未來的生活更讓我們有安全感。因為害怕前進，我們有意地美化過去。
時刻，但如果你想前進，這應該是被忽略的方面。
九、理解，“過去到底發(fā)生了什么？”
你決定徹底翻過這一頁，但你需要弄明白過去究竟發(fā)生了什么事。是這個男人不值得去愛，還是你做錯了什么？你做的飯菜真的很難下咽嗎？你真的不夠溫柔，不知道如何跟男人相處嗎？這些問題可能沒有答案，但如果你不去思考，也許永遠不明白問題在哪里。每個人都有自己分析的方式，有的人會深深自我剖析，另一些人則詢問身邊的親友，甚至從當事人那里找到答案。
心理學家的意見：
尋找答案是自然的、健康的行為，如果沒有它，我們就不能繼續(xù)前行。當然我們不會掌握所有秘密，但我們應該找到一個可以接受的答案。
十、自由，“生活真美好！”
你很驚訝自己已經有好幾天沒有想起他了。你開始想在生活里做些改變，買個新沙發(fā)或換個新工作。無意中你換了發(fā)型，買了一些他一定不會喜歡的新衣服。你重新找到了生活里點點滴滴的小樂趣。你又變得開朗起來。那個圖書館里的卷發(fā)男人，他的眼睛很漂亮，奇怪，你過去怎么沒有 注意到？你感到身體輕松，頭腦輕松。當然，你想到他的時候，心里還會隱隱作痛，但你真的不愿意再讓這件事折磨你了。
心理學家的意見：
好極了。你不需要麻醉劑了，被釋放的時刻終于到來?，F在你終于可以在其他事情上投入精力了：工作，朋友，還有那個對你有意的，有漂亮眼睛的卷發(fā)男人。
十一、TIPS：失戀的好處(也許你沒意識到)
你在異性眼中的魅力大幅度提升，男人都是有“救美” 傾向的。
你的感情史中多了一個“前男友”，這讓你在新男友那里將多一些談資。
當你以為你在乎的只是“薪水、職位、房子”的時候，失戀的痛苦讓你意識到為了保證 生活質量，精神世界的力量更強大。從此就少在乎一些物質吧。
失戀讓你年輕五歲，發(fā)現自己原來是很天真幼稚的。
思念一個人總比對任何男人都無動于衷要強。
失戀的時候，你的朋友會特別多。
失戀給了你一個借口，你可以去嘗試你平時不敢嘗試的事情：獨自在酒吧買醉、與陌生人調情等等。
失戀有可能使你從此開始關注事業(yè)。
沒有失戀，怎么能光明正大地換一個戀人？
沒有一次又一次的失戀，怎么能成為情場高手？
失戀不是好玩的，讓我們疼痛，讓我們委屈得痛哭，讓我們失去一切欲望。其實失戀的感覺很像我們小時候玩的跳房子游戲，每一格都必須被跳過去，才能到達目的地。借助以上的建議，我們可以大步地、快速地穿越必經之路，到達自由的勝利彼岸。
失戀挽回的小妙招有哪些
失戀挽回的小妙招有哪些
失戀挽回的小妙招有哪些，情侶之間分手是很常見的事情，很多人在分手之后又想挽回對方，想要成功挽回一個人是需要對的方法，下面我分享失戀挽回的小妙招有哪些，希望對你有幫助。
失戀挽回的小妙招有哪些1
1、找出問題所在
失戀如何挽回這段感情？回想整件事，也許你會發(fā)現問題在哪里。也許吵架的時候你們都處于沖動和不理智的狀態(tài)，都認為自己是對的，所以分手的話便脫口而出了。一般剛剛分手，對對方的情緒比較激烈，因此無法很好的總結出感情問題，因此你不妨先讓自己冷靜下來，然后再去客觀的看待和分析你們的問題。這個過程，你一定要多角度多方面的去分析，嘗試從對方的角度去看待問題。如果可以請一個老師在一旁幫助你分析你們之間的問題，會更好。
2、學會互相寬容
每個人都有一些壞習慣，也許你很討厭對方穿著外出一整天的襪子爬上床這一點。但是你不需要對此一直嘮叨個不停，如果你說了幾次，對方沒有改變，那么你就適當的寬容和理解吧。如果你一直念叨個不停，很快對方就會對你感覺到厭煩。想要別人寬容和忍受你的缺點之前，你也需要先寬容和忍受別人的缺點。如果你對他的缺點斤斤計較，又怎么可以期待對方在你眾多缺點之中只看到你的優(yōu)點呢？
3、恰當表達你的想法
在挽回的過程中，什么時候告訴對方自己想要挽回，是很重要的事情，有的時候，女人以一種哀求的糾纏的方式告訴對方，自己想要挽回，很快的就遭到了拒絕。你應該在對方表現出你對有了一定的改觀的時候挽回，而不是從一開始的時候就開始說要挽回。
失戀挽回的'小妙招有哪些2
一、失戀如何挽回
1、分析分手原因
在分手后，我們首先要做的就是調整好自己狀態(tài)，要讓自己的情緒盡快平靜下來，分析你們的分手的原因，是因為外界因素還是因為你們之間的內部原因。通過分析你們分手的原因，才可以在接下來挽回對方的過程中對癥下藥，達到事半功倍的效果。
2、努力提升自己
不要分析出問題之后馬上就去聯系他，這個時候，你需要靜下心來改變自己，努力完善自己，變得更好。這個時候你可以通過朋友圈查看對方的動態(tài)，心情等等，也可以發(fā)一些自己的生活照、心情狀態(tài)、工作狀態(tài)等等發(fā)布在朋友圈里，讓對方也能夠看到。
3、重新有聯系
這一步在挽回過程中很重要，可以嘗試在對方朋友圈發(fā)的動態(tài)下面點贊，或者進行簡單的評論，也可以在不經意間，走在路上和他來個偶遇，彼此打個招呼，為的就是讓對方注意到你的存在。這個時候只需要簡單的問候對方就可以，記住不可以有之前感情問題的交流，否則就會揭開傷疤。
4、重新培養(yǎng)感情
在這個階段，你們之間的關系應該已經破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關系也進一步加深。等到時機差不多了，就要在這個階段好好處理兩個人之間的關系，把之前分手的原因攤開來，兩個人好好的聊一聊，讓對方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要復合的想法，這樣子復合以后的感情才會更加牢固。
5、復合
一步步下來，更后的結果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，問題解決之后，兩個人和好如初，彼此會更加珍惜這來之不易的感情。
二、失戀后怎么挽回
1、一定要想辦法聯系到對方
要想辦法聯系到對方，關注對方的狀態(tài)，這樣你才知道對方正在經歷什么。有時候分手是因為誤會，有時候分手是因為你惹對方不開心，有時候分手是因為你沒有正視自己的問題，分手是因為你沒有及時地挽留對方……無論是哪一種原因的分手，你都要明白，你們之間之所以出現矛盾，是因為你沒有提前覺察到，也沒有為此而改變自己。所以聯系到對方，才能彌補你所遲到的改變。
2、要舍得為對方付出
如果你不舍得為對方付出金錢，又不舍得為對方花費時間，那么你拿什么留住對方呢？僅僅憑你的容貌，你的才華么？所以，在愛情中不要讓自己缺席，不要讓對方總是感覺不到你的存在感。而為對方誠心誠意地付出就是刷你在對方心目中存在感的更好方式。而為對方誠心誠意地付出就是刷你在對方心目中存在感的更好方式。
3、有愛就大膽地說出來
既然還愛著對方，就一定要大膽地說出來。要讓對方知道你現在對對方的心意。雖然你們之間分手了，但是你還是希望對方能夠給自己一個挽回的余地。有時候我們做人要常想一二，多反省自己，多一些責任和擔當，這樣就會讓對方感覺到你是一個有安全感的人。一旦對方對你建立高度的認可，那么對方就不會輕易地離開你。因為這世道千金更易求，如意郎難尋。
4、要承認自己的錯誤和不完美
有時候即使偉大的人物，他們身上的那些小錯誤不但不影響他們的形象，反而還會增添他們的人格魅力。如果還愛著，那么就要向對方承認自己的錯誤和不完美，同時也要表明今后要改過自新，要讓對方感覺到你愿意為對方而做出讓步和改變。
三、分手后的說說
1、放棄、你說得如此容易。我卻要用盡力氣去執(zhí)行。
2、不想難過，不想流淚，就不要去好奇那些不該看的東西。
3、當我們失去的時候，才知道自己曾經擁有。
4、生活，不是等暴風雨過去，而是學會在風雨中跳舞。
5、人生有三樣東西不可挽回：時間，機遇，以及說出去的話。
6、我說：“對你是一見鐘情，可是連那份感覺都忘了。”
7、你走后，我還站在原地，傻傻的幻想你還會回來。
8、侵泡過眼淚的微笑更美麗，體味過挫折的成功更可貴。
9、放下，簡簡單單過每一天，一切淡淡的，就好。
10、時間總是錯落處旋轉，為何不能再多一點點契合。
【回顧】挽回失戀的心理學方法？應對失戀的方法？看完不再為情所困，更多關于“應對失戀的方法”的問題關注映森：http://m.b4i118.com/
