【導(dǎo)言】讓前任主動(dòng)挽回的心理書？挽回前任首先要保持怎樣的心態(tài)？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“讓前任主動(dòng)挽回的心理書”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、如何讓前任挽回你
- 2、如何讓你前任主動(dòng)挽回你
- 3、學(xué)會(huì)這招讓前任主動(dòng)挽回你
- 4、寫給前男友的挽回復(fù)合信（挽回前男友實(shí)戰(zhàn)技巧）
- 5、如何讓前男友主動(dòng)提出復(fù)合?
- 6、如何寫挽回信，能讓前任主動(dòng)聯(lián)系你
如何讓前任挽回你
如何讓前任挽回你
如何讓前任挽回你，很多情侶選擇分開是因?yàn)檎娴淖卟幌氯チ耍行┣閭H只是因?yàn)閼Y氣不愿意低頭，有些女生在爭(zhēng)吵分手過(guò)后，一邊想挽回一邊又礙于面子，這種時(shí)候就很希望對(duì)方主動(dòng)找自己挽回，那么有些技巧可以讓對(duì)方主動(dòng)找你和好呢？
如何讓前任挽回你1
要調(diào)整好自己的心態(tài)，在調(diào)節(jié)自身心態(tài)方面，你可以從閱讀書籍，觀看心靈美文方面去調(diào)節(jié)。一定要消除消極負(fù)面的心態(tài)，不然，你什么事情都做不好，對(duì)你自身也是一種傷害。在調(diào)節(jié)心態(tài)的過(guò)程當(dāng)中，你也要與時(shí)俱進(jìn)，去提升你的吸引力以及附加高價(jià)值，不然你心態(tài)擺正了，但外表和言行舉止沒(méi)有一點(diǎn)變化，對(duì)方仍然會(huì)無(wú)動(dòng)于衷，也不會(huì)對(duì)你產(chǎn)生欲望和好感。要懂得切合對(duì)方需求，滿足到對(duì)方所需的東西，其實(shí)兩個(gè)人在一起就是因?yàn)槟隳軡M足到我想要，我也能滿足你所需，兩個(gè)人才會(huì)在一起。要是沒(méi)有了需求感，一切都是白談。所以，在這方面也需要多花點(diǎn)功夫。
不要對(duì)親近的朋友哭訴自己分手的事情。一些人在與對(duì)方分手后非常著急，很不解，于是想尋求對(duì)方朋友的幫助，妄想對(duì)方可以聽朋友的勸說(shuō)，找自己認(rèn)錯(cuò)回到自己的身邊。站在你的角度，你與他人說(shuō)你們兩個(gè)人的情況的時(shí)候，你是把自己放在你是受害者的身份。所以在與對(duì)方分手后不要急于去尋找對(duì)方朋友，你首先要找出自己的問(wèn)題所在，知道自己哪方面做的不足了，提高了吸引之后再借助他的朋友挽回對(duì)方，這樣他們才能真正的幫到你。
其實(shí)，很多情況的分手都不是出于真心要放棄，大多數(shù)都是一時(shí)之間的無(wú)奈舉措。
如何讓前任挽回你2
1、了解為何分手
在對(duì)方向你提出分手之后，不少女人習(xí)慣性把責(zé)任推到對(duì)方身上，卻沒(méi)有審視自身問(wèn)題，讓對(duì)方覺(jué)得就算分手你也不知悔改。想要挽回對(duì)方的心，就要審視自身問(wèn)題，例如是否在日常生活中，你給對(duì)方太多壓力，讓對(duì)方想要遠(yuǎn)離你；你是否不斷挑戰(zhàn)對(duì)方的底線，他忍無(wú)可忍等等。不要想著去辯解你之前錯(cuò)誤的行為，而是用心改正缺點(diǎn)，不斷提升自己，用實(shí)際行動(dòng)讓對(duì)方證明你會(huì)變得更好。
2、調(diào)整心態(tài)
分手后很多人都會(huì)一跌不起，悲傷的情緒占據(jù)了整一個(gè)心靈。其實(shí)很多時(shí)候情緒是由自己去支配的。幸福的唯一準(zhǔn)則，就是遠(yuǎn)離負(fù)能量，當(dāng)自己有負(fù)能量時(shí)解決它，當(dāng)別人有負(fù)能量時(shí)幫助別人解決它，如果實(shí)在幫不了那就遠(yuǎn)離他。
3、承認(rèn)錯(cuò)誤
當(dāng)知道自身的錯(cuò)誤之后，有些女人自以為撒嬌、不斷哀求對(duì)方就能挽回對(duì)方的心。女人適當(dāng)?shù)娜鰦赡腥藭?huì)覺(jué)得可愛(ài)，但是現(xiàn)在你們的情感問(wèn)題爆發(fā)，你過(guò)度撒嬌就惹人討厭了。想要挽回對(duì)方，就要審視自身的缺點(diǎn)，向?qū)Ψ匠姓J(rèn)自己的錯(cuò)誤，降低你們雙方的矛盾點(diǎn)，減少他對(duì)你的`否定，這樣有利于接下來(lái)的挽回。
4、提升吸引力
價(jià)值和吸引力有關(guān)，價(jià)值的高低直接影響著吸引力的多少。高價(jià)值的女人有著高吸引力，而吸引力是他和你復(fù)合的關(guān)鍵。女生在任何時(shí)候都應(yīng)該是時(shí)刻散發(fā)著魅力的，學(xué)會(huì)穿衣打扮，從外形改變自己，吸引他人的眼球。多看書，多思考，改變自己的言行舉止，讓自己一舉一動(dòng)都散發(fā)著自信的魅力，盡情展示自己優(yōu)雅美麗、具有高吸引力的一面。
如何讓你前任主動(dòng)挽回你
如何讓你前任主動(dòng)挽回你
如何讓你前任主動(dòng)挽回你，男人是下半身思考的動(dòng)物，變心的男人往往考慮不到自己的責(zé)任，不必指望男人對(duì)婚姻和愛(ài)情能有多忠誠(chéng)，再怎么想要逃避也無(wú)門，以下分享如何讓你前任主動(dòng)挽回你經(jīng)驗(yàn)。
如何讓你前任主動(dòng)挽回你1
1、了解為何分手
在對(duì)方向你提出分手之后，不少女人習(xí)慣性把責(zé)任推到對(duì)方身上，卻沒(méi)有審視自身問(wèn)題，讓對(duì)方覺(jué)得就算分手你也不知悔改。想要挽回對(duì)方的心，就要審視自身問(wèn)題，例如是否在日常生活中，你給對(duì)方太多壓力，讓對(duì)方想要遠(yuǎn)離你；你是否不斷挑戰(zhàn)對(duì)方的底線，他忍無(wú)可忍等等。不要想著去辯解你之前錯(cuò)誤的行為，而是用心改正缺點(diǎn)，不斷提升自己，用實(shí)際行動(dòng)讓對(duì)方證明你會(huì)變得更好。
2、調(diào)整心態(tài)
分手后很多人都會(huì)一跌不起，悲傷的情緒占據(jù)了整一個(gè)心靈。其實(shí)很多時(shí)候情緒是由自己去支配的。幸福的唯一準(zhǔn)則，就是遠(yuǎn)離負(fù)能量，當(dāng)自己有負(fù)能量時(shí)解決它，當(dāng)別人有負(fù)能量時(shí)幫助別人解決它，如果實(shí)在幫不了那就遠(yuǎn)離他。
3、承認(rèn)錯(cuò)誤
當(dāng)知道自身的錯(cuò)誤之后，有些女人自以為撒嬌、不斷哀求對(duì)方就能挽回對(duì)方的心。女人適當(dāng)?shù)娜鰦赡腥藭?huì)覺(jué)得可愛(ài)，但是現(xiàn)在你們的情感問(wèn)題爆發(fā)，你過(guò)度撒嬌就惹人討厭了。想要挽回對(duì)方，就要審視自身的缺點(diǎn)，向?qū)Ψ匠姓J(rèn)自己的錯(cuò)誤，降低你們雙方的矛盾點(diǎn)，減少他對(duì)你的否定，這樣有利于接下來(lái)的挽回。
4、提升吸引力
價(jià)值和吸引力有關(guān)，價(jià)值的高低直接影響著吸引力的多少。高價(jià)值的女人有著高吸引力，而吸引力是他和你復(fù)合的關(guān)鍵。女生在任何時(shí)候都應(yīng)該是時(shí)刻散發(fā)著魅力的，學(xué)會(huì)穿衣打扮，從外形改變自己，吸引他人的眼球。多看書，多思考，改變自己的言行舉止，讓自己一舉一動(dòng)都散發(fā)著自信的魅力，盡情展示自己優(yōu)雅美麗、具有高吸引力的一面。
如何讓你前任主動(dòng)挽回你2
1、接受分手的事實(shí)
在分手的時(shí)候，我們一定要有足夠的勇氣，去面對(duì)分手這件事，要能夠接受分手這個(gè)事實(shí)。我們都說(shuō)挽回這件事很難，但其實(shí)不是挽回有多么難，而是我們?cè)谕旎氐臅r(shí)候會(huì)各種胡思亂想，然后經(jīng)常會(huì)自亂陣腳。如果說(shuō)前任并不會(huì)想這些亂七八糟的東西，而是更多的把精力放在了工作上或者和朋友的相處上，那么在這一點(diǎn)上我們就處在了劣勢(shì)。而且，如果前任感受到了你這種狀態(tài)，他就會(huì)覺(jué)得挽回這件事似乎意義和價(jià)值不大。所以說(shuō)我們?cè)谕旎氐臅r(shí)候，一定要表現(xiàn)的非常自信，哪怕是裝也不要表現(xiàn)出一副離不開他的`樣子。哪怕他在朋友圈里發(fā)一些敏感的東西，哪怕是他跟其他女生一起去吃飯約會(huì)，你也要表現(xiàn)的非常淡定。你越是無(wú)所謂，他越是會(huì)對(duì)你好奇，他內(nèi)心那種探索欲和征服的欲望就會(huì)被重新調(diào)動(dòng)起來(lái)。他就會(huì)越容易回過(guò)頭來(lái)去挽回你。
2、控制自己的“得失心”
分手以后，我們還要有一種心態(tài)，這種心態(tài)叫做“得之我幸，失之我命”。為什么要這么想呢？在生活當(dāng)中，我們都會(huì)有這樣一個(gè)體會(huì)，一件事情你越是重視它，越是想把它做好，更后的結(jié)果往往會(huì)是做不好。這一點(diǎn)在感情上也是一樣的。我們不要把自己的目標(biāo)就局限在挽回上，我們可以擴(kuò)大一下思路想一想，我們挽回的目的又是什么呢？其實(shí)，我們的更終目的是擁有一個(gè)美好的生活，讓人生過(guò)得有意義。工作也是人生的意義，照顧家人也是人生的意義，擁有一群好朋友也是人生的意義。我們要多花一些精力在這些事情上。
3、釋放自己的異性魅力
說(shuō)到異性魅力，其實(shí)有很多的標(biāo)準(zhǔn)。可愛(ài)是一種異性魅力，高冷也是一種異性魅力。聰明是一種異性魅力，天然萌也是一種異性魅力。但是從根本上說(shuō)，異性魅力的來(lái)源就是，我們的“可得性”。他得到你越難，他就會(huì)覺(jué)得你很有魅力。所以說(shuō)在挽回的時(shí)候，我們的姿態(tài)要高冷一些。但是我們也不能太高冷，要掌握一個(gè)度。絕對(duì)不能給前任一種，我們自己有了新歡的錯(cuò)覺(jué)。因?yàn)樗矔?huì)害怕，害怕你的心里已經(jīng)把他徹底放下了。
學(xué)會(huì)這招讓前任主動(dòng)挽回你
學(xué)會(huì)這招讓前任主動(dòng)挽回你
學(xué)會(huì)這招讓前任主動(dòng)挽回你，生活的瑣碎耗盡了所有的耐心，要從多方面考慮愛(ài)人變心的原因，不必指望男人對(duì)婚姻和愛(ài)情能有多忠誠(chéng)，時(shí)間不會(huì)消磨一切，下面是學(xué)會(huì)這招讓前任主動(dòng)挽回你，僅讓大家參考。
學(xué)會(huì)這招讓前任主動(dòng)挽回你1
1、死纏爛打?qū)е吕?
在分手的當(dāng)下，也許他沒(méi)有狠心把你拉黑的程度，反而是你進(jìn)行了一系列沖動(dòng)的挽回之后，他為了表現(xiàn)出堅(jiān)決分手的想法，才將你拉黑的。
你可能打了很多電話，短信狂轟亂炸，這樣過(guò)激的行為對(duì)他來(lái)講就是壓力。到后面已經(jīng)慢慢影響他的日常生活了，這樣的拉黑有一半是你逼出來(lái)的。
這個(gè)時(shí)候你還不死心去他上班的地方堵他，給他的家人朋友打電話，無(wú)疑是把他推的更遠(yuǎn)了。
所以，你必須立馬停止死纏爛打的行為，他要的是時(shí)間和空間，那你給他就好了。
2、情緒發(fā)泄導(dǎo)致拉黑
這樣的情況比較激進(jìn)，往往是看到對(duì)方和其他異性接觸的很近，或者是發(fā)現(xiàn)對(duì)方有新歡，心理的醋意大發(fā)，極度不平衡開始向?qū)Ψ狡瓶诖罅R，更終被導(dǎo)致拉黑。
我們先不論是真相是誤會(huì)還是他真的背叛了你，如果他不能從你的對(duì)話里面感受到任何正能量只是一味的被騷擾，只能選擇拉黑你。
這樣的情況呢往往在發(fā)泄完負(fù)面情緒之后就后悔了，這時(shí)候建議利用現(xiàn)有的聯(lián)系方式向?qū)Ψ奖硎镜狼?，并保證不會(huì)打擾對(duì)方，首先降低他對(duì)你的抵觸情緒，然后近期冷處理就好了，如果他主動(dòng)找你，那么事情還算樂(lè)觀。
3、不平衡導(dǎo)致拉黑
分手之后，你并沒(méi)有聯(lián)系他，卻在朋友圈展示出來(lái)新生活，突然間他就把你拉黑了。
先不要慌，這種情況被拉黑其實(shí)是比較好的，因?yàn)樗睦懋a(chǎn)生了不平衡的心理，看得出來(lái)你過(guò)得比他好，而他還沉浸在失戀的傷痛里面，所以為了尋求心理平衡就拉黑了你。
這種情況下切記慌張，這其實(shí)是一個(gè)好現(xiàn)象，對(duì)這樣的情況如果之間忽視了，他的計(jì)謀并沒(méi)有得逞，過(guò)了段時(shí)間他可能會(huì)自己又拉回來(lái)的。
你應(yīng)該怎么做？
改變
被拉黑之后我們有足夠的時(shí)間做出改變。我知道很多問(wèn)題不是一朝一夕就能變化的。
至少你在外形上先得改變，身材不好的先減肥，其次如何化妝和穿衣搭配也是非常重要的。我們要為接下來(lái)的行動(dòng)做準(zhǔn)備，讓對(duì)方見到你的一瞬間就感覺(jué)你變了，讓他對(duì)你產(chǎn)生一定的興趣和正面的評(píng)價(jià)。
偶遇
戀愛(ài)的過(guò)程你肯定知道對(duì)方經(jīng)常出沒(méi)的地點(diǎn)。比如上班的路線，家附近等等。多試幾次總會(huì)遇見的，當(dāng)然你一定需要先打扮好，大方得體。
遇到之后，我們一定不要暴露進(jìn)攻性，讓對(duì)方覺(jué)得我們是刻意的。簡(jiǎn)單的打個(gè)比方，看對(duì)方的情況來(lái)決定之后的行動(dòng)。
如果對(duì)方表現(xiàn)的很開心或者平淡的時(shí)候那么久找個(gè)話題聊一下，千萬(wàn)別提感情，如果聊的比較理想的話就找個(gè)借口找回聯(lián)系方式。
如果他表現(xiàn)的不開心或者冷漠，那么我們就及時(shí)停止和對(duì)方的交流。別讓對(duì)方起疑心，讓他相信這只是一次偶遇，然后在隔一段時(shí)間再去，可不要天天去。
通過(guò)朋友邀約的集體活動(dòng)
通過(guò)你們之間的共同好友去邀約對(duì)方參加社交活動(dòng)，這樣遇見就會(huì)更加自然。
在這個(gè)過(guò)程里千萬(wàn)不要過(guò)多的.糾纏對(duì)方，有機(jī)會(huì)就閑聊幾句，如果對(duì)方態(tài)度不好就及時(shí)止住，而整個(gè)過(guò)程自然就好，別刻意迎合對(duì)方，正常交流就可以。找機(jī)會(huì)要回聯(lián)系方式，這點(diǎn)事更重要的。
如果對(duì)方拉黑你，那么對(duì)你一定是有很大的積怨的，記住自己目的，有了聯(lián)系方式，一切就變得簡(jiǎn)單起來(lái)。
學(xué)會(huì)這招讓前任主動(dòng)挽回你2
一、溝通技能
人會(huì)說(shuō)話，石頭都能被你感動(dòng)，人不會(huì)說(shuō)話，樹都遭殃。人際關(guān)系中，更為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是說(shuō)話能力，如果你沒(méi)有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)采取冷凍法，沒(méi)有安然的度過(guò)冷凍期。
那么，很大可能，他就覺(jué)得你一直在煩他，一直想要糾纏他，和他聊天。而這樣做的結(jié)果往往就是做無(wú)用功，他還處于怒火中燒的階段，對(duì)你肯定還保留有不少的排斥和厭惡，這時(shí)候，無(wú)論你說(shuō)什么他肯定都聽不進(jìn)去。
說(shuō)話也是講究時(shí)機(jī)的，正所謂對(duì)的時(shí)間遇到錯(cuò)的人，結(jié)果會(huì)是怎樣，想必你自己也親身感悟過(guò)了。
所以，如果你選擇了一個(gè)錯(cuò)誤的時(shí)間點(diǎn)去和對(duì)方溝通，那么無(wú)疑是火上澆油，你說(shuō)你剛剛分手就會(huì)改變，你覺(jué)得他會(huì)信你嗎？他肯定覺(jué)得你只是想要拖延時(shí)間，所以他必然殘忍的拒絕你的復(fù)合提議。
不管你表現(xiàn)得多么真誠(chéng)，多么善解人意，但是此時(shí)此刻，他腦海里只有一個(gè)想法：你想撮合這段關(guān)系。
時(shí)機(jī)把握好以后，聊天應(yīng)當(dāng)如何切入，如何突破僵局？
先用局外事情來(lái)充當(dāng)你們聯(lián)系的橋梁，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要打感情牌，也不要做借故聯(lián)系，一旦拿捏不當(dāng)，這些操作都可能會(huì)讓情況變得更糟糕，甚至他會(huì)把自己封閉起來(lái)，那么，你就欲哭無(wú)淚了。
二、吸引力
挽回愛(ài)情又叫做二次吸引，所以吸引力永遠(yuǎn)都是擺在第一位的。
你想讓他主動(dòng)跟你和好，你想通過(guò)對(duì)自身的改變，讓他看到你的改變，看到你的成長(zhǎng)，看到你的煥然一新，甚至讓他主動(dòng)開口和你聊天交流，那么吸引力絕對(duì)是更適合不過(guò)的挽回技巧了。
吸引力如何產(chǎn)生？可以是通過(guò)你的外表，你的發(fā)型，你的穿衣打扮等等外在的表現(xiàn)形式，或者找感覺(jué)，找回你們一開始在一起時(shí)候的那種感覺(jué)，那也是一個(gè)不錯(cuò)的吸引點(diǎn)。
雖然你們已經(jīng)分手，但是這個(gè)點(diǎn)永遠(yuǎn)都是不可小視，也不可忽略的，之所以你們會(huì)分開，往往都是你們疏于經(jīng)營(yíng)你們的感情，對(duì)感情的懈怠，對(duì)生活的疲態(tài)，導(dǎo)致你的吸引力下降，而后慢慢的，這段關(guān)系開始破裂。
三、男人心
挽回愛(ài)情的時(shí)候，有的時(shí)候有些事情看似很沒(méi)有道理，但是往往復(fù)合的機(jī)會(huì)暗藏其中，不要以為它好像沒(méi)有什么道理，你就不肯去做，不走出黑暗，怎么看到光明呢？
所以該放手的時(shí)候一定要果斷一些，不要太固執(zhí)，你要相信一件事：是你的，早晚都會(huì)是你的。
挽回的時(shí)候你需要讓自己更沉穩(wěn)冷靜一些，這樣遇到突發(fā)狀況的時(shí)候才不至于手足無(wú)措，當(dāng)你承受了黑暗，那么黑暗也終將會(huì)送給你希望之光。
而為什么你還需要耐心等待一段時(shí)間呢？因?yàn)槟銈兇藭r(shí)更像是心與心之間隔著一道玻璃，雖然看起來(lái)觸手可及，但是事實(shí)卻是，難以靠近對(duì)方的心。
想要靠近，并非直奔而去，挽回沒(méi)有捷徑，路上的黑暗，路上的崎嶇不平，路上的艱難險(xiǎn)阻，你都必須親身度過(guò)。
告訴自己，你今天為他做的這一切的一切，不忘初心，不忘舊情，不忘美好回憶，你只是暫時(shí)轉(zhuǎn)身離開，而后，你將會(huì)以全新的自我再次征服他的心。
寫給前男友的挽回復(fù)合信（挽回前男友實(shí)戰(zhàn)技巧）
挽回前男友，哀求、哭訴、挽留，這些統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)有用。挽回是一場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)——抓住分手的核心問(wèn)題，分析彼此的心理、性格、行為模式，審視當(dāng)前的狀態(tài)、把握時(shí)機(jī)，設(shè)計(jì)重新聯(lián)系的話術(shù)……智慧、耐心、恒心，一個(gè)也不能少。同時(shí)你還要有感知情緒的能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的心理準(zhǔn)備。
挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強(qiáng)大的吸引力。 一個(gè)穩(wěn)定強(qiáng)大的心態(tài)是挽回的大前提，實(shí)戰(zhàn)不是某一個(gè)或某幾個(gè)技巧或方法，而是一整套全盤策略。
一、實(shí)戰(zhàn)前的心理建設(shè)
“當(dāng)你全心全意做一件事的時(shí)候，整個(gè)宇宙都會(huì)協(xié)同起來(lái)幫你完成的。”
這是吸引力法則告訴我們的，相信是一種力量，只要你心態(tài)樂(lè)觀，那么整個(gè)事情都會(huì)朝著好的方向發(fā)展。
比如在冷處理了一段時(shí)間后，你主動(dòng)聯(lián)系他了，但是他不理你，這時(shí)候如果你心態(tài)崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質(zhì)問(wèn)“你憑什么這么拽，我都來(lái)求你復(fù)合了！”諸如此類，破罐子破摔，那一切就前功盡棄了。
你要知道，他不是你筆下的男主，做什么都按照你的設(shè)想來(lái)。
挽回是個(gè)漫長(zhǎng)也痛苦的過(guò)程，實(shí)戰(zhàn)中肯定會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，一次兩次的失利不要緊，要著眼全局。心態(tài)一定要穩(wěn)，這是挽回能不能成功的大前提。
二、實(shí)戰(zhàn)步驟
0化解
面對(duì)分手，不對(duì)抗，不解釋，不打擾
挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引，是發(fā)自內(nèi)心的改變，是愛(ài)的能力的提升。
目前你們更大的矛盾是“他說(shuō)分手而你不愿意”，這就是一個(gè)需要化解的矛盾。如果你現(xiàn)在不斷要求和好，糾纏不休，只能火上澆油，讓他對(duì)你的印象跌入谷底。
相反，如果你抱著尊重的態(tài)度，同意分手，就將此時(shí)他的負(fù)面情緒化解掉一部分。
這不是說(shuō)真的默認(rèn)了分手，而是為下一步挽回做好心理鋪墊。
微笑著流淚，比歇斯底里的哭嚎，哪一個(gè)能打動(dòng)人心？
這樣更起碼的好處是，沒(méi)有站在他的對(duì)立面，還反思了感情矛盾中自身的問(wèn)題。感恩付出，留下心錨。
0新鮮
逆向合理化 你要過(guò)得好
分手初期，正是他對(duì)你的負(fù)面情緒爆發(fā)期，這種時(shí)候要避其鋒芒，減弱聯(lián)系，這些你都懂的。
這樣的做法至少有一個(gè)好處就是，不會(huì)被拉黑。多數(shù)男人分手時(shí)會(huì)說(shuō)一句結(jié)案陳詞：“以后我們還是朋友?！眲e灰心，就把這當(dāng)做挽回的第一步，當(dāng)做普通朋友相處。
失戀的痛苦給人成長(zhǎng)的力量，這種力量是讓你驚訝的。
沉寂的這段時(shí)間，也許從前想不明白的事情，豁然開朗；從前過(guò)分在乎的小事，無(wú)足輕重；作為局外人審視你們的關(guān)系，你要找到自己的問(wèn)題，如果你身上有導(dǎo)致你們分手的缺點(diǎn)或者錯(cuò)誤的行為方式，就盡量去改掉它；從前忽略的一些關(guān)于他的愛(ài)好或行為方式，你也能去分析透徹。
總之，再出現(xiàn)在他面前，是一個(gè)優(yōu)化版的你，還曾經(jīng)有過(guò)彼此相愛(ài)的舊情，這種熟悉的陌生人，沖擊力帶來(lái)的吸引甚至大過(guò)更初喜歡上你的時(shí)刻。
分手之后，我們都愛(ài)打聽前任的消息，知道你過(guò)得不好，我就放心了。
這在心理學(xué)上叫做 “逆向合理化”，簡(jiǎn)單說(shuō)就是人會(huì)為自己的決定找到合理的理由。
知道前任過(guò)得不好，才能證明分手的正確性。
如果他認(rèn)為分手是合理的，那么你的反應(yīng)應(yīng)該是頹廢的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看見下雨都能傷感地哭一場(chǎng)。
相反，如果你分手后雖然不失難過(guò)，但卻難掩陽(yáng)光，抱著過(guò)去就讓它過(guò)去，重整旗鼓讓未來(lái)到來(lái)的態(tài)度，生活安排得有聲有色，狀態(tài)越來(lái)越好。
比如這樣的一條朋友圈：
片場(chǎng)的工作場(chǎng)景，對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都感覺(jué)很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且還會(huì)為你帶入一種高級(jí)感，誰(shuí)看到這條朋友圈，都會(huì)產(chǎn)生這樣的好奇：誒，她怎么去片場(chǎng)了？換工作了？短視頻還是廣告相關(guān)的領(lǐng)域？
逆向合理化在這時(shí)就會(huì)悄然催化他的心理——和我分手她居然越來(lái)越好看/優(yōu)秀/朝氣蓬勃了？是不是我不該分手？
0初見
隱藏需求 合情合理
從你重新出現(xiàn)在他的視野里，刷第一條朋友圈開始，挽回實(shí)戰(zhàn)就已經(jīng)打響了。接下來(lái)的每一步都需要你控制情緒，隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎？”這種明顯的肯定不能發(fā)，敏感的節(jié)日像情人節(jié)，也要避開。
恢復(fù)聯(lián)系的第一次，可以選擇一些重大節(jié)日，比如端午節(jié)、中秋節(jié)這種，只是像一個(gè)普通朋友一樣問(wèn)候一下。他的生日，可以簡(jiǎn)單說(shuō)句生日快樂(lè)。
信號(hào)發(fā)出，就等待他的反應(yīng)。
很有可能他沒(méi)有任何回應(yīng)，你不要著急，也不要追上去繼續(xù)尬聊 。
也有可能他會(huì)回一句敷衍了事，你也不要秒回。安靜一段時(shí)間。
0好奇
心理學(xué)上講，人與人的關(guān)系就像是在博弈，不是我把我的內(nèi)心世界投射給你，就是你的內(nèi)心世界投射給我。
心中有光有愛(ài)的人，別人會(huì)不由自主地接受你的投射。你發(fā)出出乎意外的各種信號(hào)，主動(dòng)權(quán)就在你手里。
如果前一階段他對(duì)你的問(wèn)候并沒(méi)有反應(yīng)，那么你可以這樣引起他的好奇心，比如：
這條朋友圈的意思，好像在說(shuō)搬家到另一個(gè)城市，也可以理解為打包一些東西發(fā)給別人。
過(guò)個(gè)2-3天，你可以發(fā)條微信給他說(shuō)：
這時(shí)候不要去回他。
你知道你更大的憑借是什么嗎？是舊情，也是之前瀟灑離開的背影。不管是首因效應(yīng)（第一印象），還是近因效應(yīng)（更近一次印象），你在他那里得分都不低。
在你氣餒的時(shí)候，想想他當(dāng)初是怎么喜歡上你的，何況現(xiàn)在這個(gè)升級(jí)優(yōu)化了的你。
說(shuō)要?dú)w還東西，但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。
再過(guò)10天左右，你可以這樣發(fā)：
作為普通朋友的前任，找對(duì)方一定要盡量合理化。
咖啡館遇到舊相識(shí)，和他打個(gè)招呼也是無(wú)可厚非的。而且這里是你們之前一起常去的地方，心錨就發(fā)揮了作用。
生活里總有一些東西，比如一件首飾，一首歌，你一接觸到就會(huì)很開心或者很悲傷。這個(gè)就叫心錨。在你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，肯定也有類似咖啡館這樣的地方，想起來(lái)的都是開心。這樣的心錨才有積極意義。
這段時(shí)間，你的社交平臺(tái)，朋友圈、微博、空間等等，還是需要按照之前說(shuō)過(guò)的方向繼續(xù)展示。每周1-2次為宜。多了刷屏引起反感，少了則沒(méi)有存在感。
0幫忙
接著上次你說(shuō)整理東西的話題，正常人會(huì)有你要搬家的猜測(cè)。搬家意味著很多東西，換工作，換城市，有了新男友……
如果他沒(méi)有來(lái)主動(dòng)問(wèn)你，可以先請(qǐng)他幫個(gè)小忙。
托爾斯泰說(shuō)：“我們并不因?yàn)閯e人對(duì)我們的好而愛(ài)他們，而是因?yàn)樽约簩?duì)他們的好而愛(ài)他們?！边@也是心理學(xué)上*的做富蘭克林效應(yīng)——幫你一次的人還會(huì)幫你，而且會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感。喜歡誰(shuí)就去找他幫忙吧！
幫忙也還是遵循合理化原則。比如：
雖然只是幫個(gè)小忙，但是這過(guò)程也是潛移默化的付出。
他會(huì)很自然地想到，你對(duì)設(shè)置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，現(xiàn)在怎么能幫到你呢？
賬號(hào)到底是什么呢？既然是他設(shè)置的，那他有責(zé)任找到。并且?guī)湍愀愣ā?/p>
這些都是經(jīng)過(guò)了他腦海里無(wú)意識(shí)的想法，涉及到你的，就無(wú)形中投入到了對(duì)你感情里。
以幫忙為契機(jī)，恢復(fù)線下聯(lián)系。一切順理成章不突兀。幫忙之后為了表達(dá)感謝，順理成章請(qǐng)他吃飯，拒絕也沒(méi)關(guān)系，你表現(xiàn)得越淡定，他的戒備心就越弱。
0強(qiáng)化
間歇性強(qiáng)化原則
現(xiàn)在你們是作為普通朋友在交往，不要時(shí)刻想著復(fù)合的目的，這樣你會(huì)有很多顧忌，有了估計(jì)就會(huì)放不開。你的態(tài)度則直接影響氛圍，他也會(huì)變得緊張。
所以學(xué)會(huì)放松，不要秒回。
你想想如果是普通朋友，你會(huì)對(duì)他的每條消息都秒回嗎？
記得間歇性強(qiáng)化原則。比如你回他的消息，10次里回6次，他發(fā)了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是隨機(jī)的。這就是間歇性強(qiáng)化。這個(gè)心理效應(yīng)特別能調(diào)動(dòng)人的積極性，簡(jiǎn)單點(diǎn)理解就是不能一直持續(xù)讓他充滿希望，那樣就會(huì)索然無(wú)味。
如果他偶爾問(wèn)你在干嗎？你馬上回：沒(méi)事做啊，晚上一起吃飯啊！
這樣不僅暴露需求，還會(huì)給人一種步步緊逼的感覺(jué)，有點(diǎn)壓抑。
而是應(yīng)該像這樣，一張一弛的節(jié)奏：
給一點(diǎn)，收一點(diǎn)，才能引導(dǎo)他的注意力一點(diǎn)點(diǎn)增加。
0刺激
利用心理誘發(fā)機(jī)制
男人的DNA里生來(lái)就寫著掠奪和占有，這是億萬(wàn)年前我們?nèi)祟惖纳姝h(huán)境決定的，只有進(jìn)取，才能占有更多的生產(chǎn)資料。
大部分男人都表示，即使是不喜歡了的前女友找了新男友，他們還是會(huì)不爽。
這種占有欲與生俱來(lái)。而且越是得不到的東西，占有欲越強(qiáng)烈。
在他已經(jīng)見過(guò)了你的改變，你的好，你們也恢復(fù)了聯(lián)系，正在以普通朋友的身份聯(lián)系的時(shí)候，利用心理誘發(fā)機(jī)制，催化一下你們的關(guān)系。
這些朋友圈昭示著什么呢？新的生活，新的圈子，沒(méi)有你我也可以過(guò)得很好。
相信我，沒(méi)有男人看到這些會(huì)淡定的。
這種時(shí)候，本來(lái)是風(fēng)平浪靜的狀態(tài)，等于突然多了一個(gè)若有若無(wú)的阻力。但凡感情有了外界橫加進(jìn)來(lái)阻力，都會(huì)讓感情更為堅(jiān)固，乃至到生死不離的程度，梁山伯與祝英臺(tái)是如此，羅密歐與朱麗葉也是如此。當(dāng)然這只是個(gè)比方，你制造出來(lái)的這個(gè)“第三方的阻力”，相當(dāng)于一個(gè)催化的作用，讓你們的關(guān)系產(chǎn)生飛躍。大大推進(jìn)你的復(fù)合進(jìn)程。
男人決定一件事，不會(huì)思前想后。前期你鋪墊得差不多了，等他開口就是這么容易，似乎都不敢相信。這時(shí)候記得也不要秒回，把握進(jìn)度，畢竟復(fù)合只是第一步，之后的情感經(jīng)營(yíng)更為重要。
挽回的實(shí)戰(zhàn)方法很多，選擇也因人而異，兩個(gè)人的感情狀況更是要具體情況具體分析，但是人與人關(guān)系的心理學(xué)基礎(chǔ)卻是顛仆不變的，這當(dāng)中的更大的變量就是你的心態(tài)，保持相當(dāng)?shù)淖孕藕筒患みM(jìn)的心態(tài)至關(guān)重要。挽回?zé)o難事，只怕有心人，Good luck！
如果你正在遭遇感情困境或者情感危機(jī)，試著來(lái)做一下下面這個(gè)測(cè)試吧！
通常我會(huì)根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對(duì)TA客觀的定向描述，通過(guò)我擅長(zhǎng)的很多人格與性格分析的方式，推理出對(duì)方目前的心理想法，對(duì)方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來(lái)的真實(shí)需求，以及對(duì)方真實(shí)的性格是什么，幫助你更好的維護(hù)長(zhǎng)期親密關(guān)系。
講話的習(xí)慣，語(yǔ)氣，例如聲調(diào)，語(yǔ)速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。
TA對(duì)你你通常是強(qiáng)勢(shì)的還是依賴的？
你通常是懷疑的還是信任的 ？
TA對(duì)你通常是給予自由的還是掌控之中的？
TA的愛(ài)好與癖好 。
TA在面對(duì)敵對(duì)情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時(shí)候?；蛘呱鷼鈺r(shí)候的神態(tài)，反應(yīng)，動(dòng)作。
TA和父母的關(guān)系狀態(tài)。以及父母的性格。
你們通常吵架的原因？ 例如 ： 情緒問(wèn)題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對(duì)異地等）
TA喜歡看的書電影的類型。
一些特殊的小動(dòng)作。比如說(shuō)說(shuō)話的時(shí)候愛(ài)轉(zhuǎn)眼珠 等。
1花錢消費(fèi)的習(xí)慣。對(duì)于金錢地位的概念。
1距離描述下熱戀前15個(gè)月TA對(duì)你的依賴程度。
1TA平時(shí)的閑暇時(shí)間的安排。
1TA朋友的性格。
1TA工作上遭遇麻煩的處理方式。
1TA有沒(méi)有講述過(guò)他成長(zhǎng)過(guò)程里的一些耿耿于懷的事？
1TA更討厭的事情 。
1出去旅游之前TA會(huì)做計(jì)劃嗎？
1通常誰(shuí)會(huì)先跟誰(shuí)爭(zhēng)吵。
20、TA穿衣打扮的風(fēng)格
2TA情緒波動(dòng)的頻率。
2你認(rèn)為更符合TA情感基調(diào)的三個(gè)詞是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.認(rèn)同感
E.默契感
F.歸屬感
2你們二人誰(shuí)的戀愛(ài)狀態(tài)更像“貓” ？
這是描述你的挽回對(duì)象的，不要主觀評(píng)價(jià)，盡量客觀描述。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
如何讓前男友主動(dòng)提出復(fù)合?
讓前男友主動(dòng)提出復(fù)合的方法：
1.重新建立心態(tài)
在挽回前任的初期，很多人都是處于一種急于求成的狀態(tài)，總是著急忙慌的想要做些什么，但卻很容易就忽略了自己目前的狀態(tài)。因?yàn)槟阍绞潜憩F(xiàn)出，你很需要前任，就越是能說(shuō)明，對(duì)方對(duì)你而言是不可替代。同時(shí)，還會(huì)讓前任產(chǎn)生凌駕于你之上的“優(yōu)越感”。處于低位者的你，在挽回的時(shí)候，效果必定大打折扣。
2. 投資自己，提升魅力值
歸根到底，愛(ài)情不僅是一場(chǎng)勢(shì)均力敵的博弈，更是雙方自身價(jià)值高低的較量。戀人對(duì)你的態(tài)度以及重視的程度，完全取決你本身的魅力值。試想，如果是你一個(gè)胸?zé)o點(diǎn)墨且邋里邋遢的人，又有誰(shuí)會(huì)真心愛(ài)你呢？越是重視你的戀人，越是說(shuō)明你的魅力越大，對(duì)他的吸引力自然更大。
3. 保持良好的互動(dòng)關(guān)系
挽回前任的過(guò)程中，切記不要因?yàn)楹ε聦?duì)方會(huì)忘了自己而頻繁跟其互動(dòng)。實(shí)際上，無(wú)論是處于什么樣的狀態(tài)之下，若是挽回的方式不正確，都會(huì)引起對(duì)方的逆反心理，想要遠(yuǎn)離你的念頭也會(huì)更加旺盛。所以，提升價(jià)值之后再去挽回，是個(gè)不錯(cuò)的方法。當(dāng)然，在挽回時(shí)溝通和互動(dòng)同樣重要。
4. 營(yíng)造神秘感
其實(shí)，神秘感是可以激發(fā)起人的好奇心以及探索的欲望。當(dāng)你在前任面前表現(xiàn)出足夠的神秘感時(shí)，也就越能激發(fā)起前任對(duì)的興趣，進(jìn)而你們的感情才會(huì)慢慢回溫。當(dāng)然在營(yíng)造這種神秘感的時(shí)候，還是需要一定的技巧。
任何人在自己的前任面前，都會(huì)有一個(gè)固定的形象，因?yàn)橹澳愀嗵幍臅r(shí)候，無(wú)論是外在的形象還是生活模式亦或者是個(gè)人喜好等，都會(huì)在前任的心中形成既定印象。因此，若是想要制造神秘感，就一定要改變，要在其面前呈現(xiàn)出全新的自己。
用一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明，如果你之前是個(gè)文靜且靦腆的人，那么就可以在朋友圈里發(fā)一些跟很多朋友一起玩耍的照片。這就叫作性格反差，利用這種反差感，讓前任對(duì)自己重新產(chǎn)生興趣，而且情緒也會(huì)變得越來(lái)越濃烈。
5. 制造距離感
通常情況下，被分手的那一方是處于弱勢(shì)的。而弱勢(shì)的那方就會(huì)產(chǎn)生失控感，在挽回前任的時(shí)候，你就會(huì)變得小心翼翼了，生怕回復(fù)前任的消息不及時(shí)，從而錯(cuò)過(guò)了復(fù)合的機(jī)會(huì)。在整個(gè)挽回的過(guò)程當(dāng)中，你總是會(huì)圍繞著前任打轉(zhuǎn)，還是沒(méi)有自我。其實(shí)，真是因?yàn)槟銢](méi)有制造距離感。
要知道，在感情中，距離感是很重要的。但是這份距離感應(yīng)該怎么把控呢？其實(shí)不難，更先要做的就是，要先控制自己的內(nèi)心。當(dāng)前任找你互動(dòng)的時(shí)候，再也不要秒回他的微信，反而可以把節(jié)奏拉長(zhǎng)，比如說(shuō)可以看一會(huì)兒電視劇再回復(fù)他也來(lái)得及。在面對(duì)前任提出的不合理要求時(shí)，同樣可以選擇果斷拒絕。
如何寫挽回信，能讓前任主動(dòng)聯(lián)系你
很多人在挽回前任的時(shí)候沒(méi)有任何的聯(lián)系方式，或者感覺(jué)不知道該怎么引起對(duì)方的關(guān)注，那么這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)想到送禮物。
女生送給男生還好，但是男生送給女生，總會(huì)給人一種用錢，用禮物收買的感覺(jué)。
所以這個(gè)時(shí)候“種子信”的產(chǎn)生就顯得很重要的，幫助很多人解決了這個(gè)難題。
那種子信一般該怎么寫呢？
1、打招呼
一般上來(lái)的時(shí)候?yàn)榱吮硎径Y貌，需要和對(duì)方打個(gè)招呼。
比如：嗨，好久不見！
嗨，更近還好嗎？
打招呼要簡(jiǎn)短，輕松，因?yàn)檫@決定了對(duì)方是不是想繼續(xù)讀下去。
當(dāng)然在打招呼之前要寫一個(gè)稱呼，一般情況下會(huì)選擇對(duì)方的名字，或者一些常見的稱呼。
但是千萬(wàn)不要過(guò)于親昵的名稱，因?yàn)閷?duì)方看到你的帶有“侵略性”的稱呼，就已經(jīng)不想再看下去了，而這封信也失去了意義。
2、道歉和接受
簡(jiǎn)單寫一下你之前的一些不成熟的，不恰當(dāng)?shù)男袨椴橹狼?，并?biāo)明對(duì)對(duì)方的感覺(jué)的接受。
對(duì)自己一些不成熟的，不恰當(dāng)?shù)男袨闉橹狼?，但是道歉的時(shí)候一定要寫出你對(duì)于對(duì)方的感受的理解。
比如：很抱歉我之前是那么的無(wú)理取鬧，根本沒(méi)有在乎你的感受，只是想著自己的感受，當(dāng)我冷靜下來(lái)，回想起來(lái)，你當(dāng)時(shí)一定很無(wú)奈吧，當(dāng)我感受到你的感受之后，如果是我，我可能也會(huì)和這樣的自己分手。
道歉表達(dá)后，可以先緩和對(duì)方和你的對(duì)抗的負(fù)面情緒，當(dāng)對(duì)立的情緒緩和了或者不存在了，才容易去接受你其他的。
而表達(dá)你對(duì)對(duì)方提出分手的決定的理解，你已經(jīng)接受了分手的決定。
這種感同身受的表達(dá)會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你已經(jīng)在學(xué)會(huì)反思了或者放下了對(duì)對(duì)方的糾纏，對(duì)方也才會(huì)放下對(duì)你的戒備。
即使和你復(fù)聯(lián)了，你也不會(huì)做出像之前那樣的超越身份的事情來(lái)。
3、表達(dá)成長(zhǎng)
表達(dá)自己的成長(zhǎng)，更好是具體的并且是對(duì)方可能感興趣的，而且要表達(dá)的是感受，而不是表達(dá)內(nèi)容。
舉個(gè)例子，你可以這么寫：
很難想象吧，我更近開始讀書了，這段時(shí)間我看了我這么多年來(lái)都沒(méi)有看過(guò)的書，也在書里面看到了不一樣的事情。
我開始學(xué)著反思自己，開始嘗試著好好的生活，早睡早起，做做瑜伽，偶爾的和朋友一起去開心，玩耍。
現(xiàn)在的我覺(jué)得生活原來(lái)有很多樂(lè)趣，而不是只有一種模式，雖然過(guò)程很累，轉(zhuǎn)變很苦，但是我好像慢慢喜歡上這種不一樣的感覺(jué)了呢~
4、邀約
種子信的目的是為了挽回的，是希望通過(guò)這份種子信可以重新恢復(fù)聯(lián)系的，而不是斷絕關(guān)系的結(jié)果信。
所以信寫到更后，一定要間接的鼓勵(lì)對(duì)方主動(dòng)的聯(lián)系你。
其實(shí)邀約只是一句簡(jiǎn)單的、輕松的建議：
比如：很開心和你分享這些，你更近有發(fā)生什么好玩的事情嗎？有時(shí)間可以和我聊聊哦~
對(duì)于種子信來(lái)說(shuō)，需要注意的，第一點(diǎn)，字?jǐn)?shù)不宜過(guò)多，200-500字，第二點(diǎn)，一定要深情且輕松，第三點(diǎn)，成長(zhǎng)要真實(shí)。
因?yàn)榉N子信顧名思義就是在對(duì)方心里埋下一顆種子，引起對(duì)方的好奇，如果成長(zhǎng)是假的，那么對(duì)方一檢驗(yàn)，就功虧一簣了。
所以種子信很重要哦，郵寄的時(shí)候也建議選擇好看的信紙信封，為了避免對(duì)方退回，在快遞單上就不要寫自己的名字和地址了。
【概括】讓前任主動(dòng)挽回的心理書？挽回前任首先要保持怎樣的心態(tài)？如果有幫到你，記得關(guān)注映森：http://m.b4i118.com 了解更多“挽回前任首先要保持怎樣的心態(tài)”的內(nèi)容。
