【導(dǎo)言】現(xiàn)在就告白挽回前男友了？現(xiàn)在就告白挽回前男友了嗎？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“現(xiàn)在就告白挽回前男友了”的內(nèi)容如下：
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挽回前男友的獨(dú)家攻略
挽回前男友的獨(dú)家攻略
挽回前男友的獨(dú)家攻略，對(duì)于感情這件事，有時(shí)候會(huì)因?yàn)樽焐系臍庠挾鴮?dǎo)致兩人分開，其實(shí)雙方心理都還有對(duì)方。我們說出去的話就像潑出去的水，再也收不回來，但我們可以嘗試以下這幾種方法，挽回前男友的獨(dú)家攻略送給你。
挽回前男友的獨(dú)家攻略1
1、找到自己的錯(cuò)
既然你們走到了分手，那么這段戀情里肯定有很多錯(cuò)誤的地方。這個(gè)時(shí)候，想要挽回男友，第一件事情不是去找到他，而是去找一找自己在這一段關(guān)系中犯了哪些錯(cuò)誤。認(rèn)真并且仔細(xì)的回想一下，你們的感情是什么時(shí)候開始出現(xiàn)裂痕的。然后問一問自己的心，是不是自己做錯(cuò)了什么事情，想清楚了才可以進(jìn)行下一步。
2、不要怕丟臉
當(dāng)你知道自己錯(cuò)在哪里的時(shí)候，你要做的就是去和對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤，并且表明自己的決心。這個(gè)時(shí)候，當(dāng)你去找男友的時(shí)候，他可能不會(huì)馬上回復(fù)你。所以，此時(shí)此刻，你一定不能輕易地放棄。你要堅(jiān)定自己的決心，他一次不聽你說，你就換一種方式去說給他聽。分手后想復(fù)合的話，一定不能拖太長時(shí)間。所以，你認(rèn)錯(cuò)一定要快一點(diǎn)。
3、給他一點(diǎn)時(shí)間
雖然你已經(jīng)把自己的態(tài)度說明了，但是對(duì)方并不會(huì)馬上想明白。所以，這個(gè)階段，你不能太著急，也不能去逼問對(duì)方。既然是你先去求和好，那么你的態(tài)度就要盡可能放低一點(diǎn)。你要耐心的給對(duì)方一點(diǎn)兒時(shí)間，讓他也好好反思一下。不過，你也可以做一些事情。有空約對(duì)方吃飯、看電影，就當(dāng)作是普通朋友聯(lián)系感情一樣。
4、時(shí)機(jī)成熟后再次出擊
等過了三四天時(shí)間，他也想的差不多了。這幾天，你一定要每天刷一下自己的存在感和好感。偶爾給他說一下過去的回憶，一起去過的城市，一起吃過的餐廳，一起經(jīng)歷過的很多小事情都可以說給他聽聽。等著你們的關(guān)系變得熱絡(luò)起來，你可以做得曖昧一些。然后選擇一個(gè)特別的日子，再一次的說出心里話，告訴對(duì)方，你很想他很愛他。
5、正式再一次確定關(guān)系
不管是什么時(shí)候，想確定情侶關(guān)系就一定要正式說出口。雖然你們是分手再復(fù)合，但是也需要一個(gè)儀式。如果上一次是他和你表白，那么這一次，你可以主動(dòng)和他告白。選擇一個(gè)浪漫的地方，準(zhǔn)備好心里話，當(dāng)著他的面和他說，請(qǐng)求他做你的男朋友。這一個(gè)儀式很重要，說清楚是告別過去重新開始的標(biāo)志。
說了這么多，重點(diǎn)就是要用心。能夠遇到一個(gè)相愛的人，是非常不容易的。既然你們心中還沒有忘記對(duì)方，就不要讓自己后悔。女孩子不要怕丟人，主動(dòng)去追回男朋友，重新獲得愛情，比什么面子都重要。但是如果對(duì)方已經(jīng)找到了新戀人，他已經(jīng)心里沒有你了，你就不要苦苦的拉著他。
愛情重要的還是兩個(gè)人在相愛，所以在你確定自己的心意后，還要問一問對(duì)方是怎么想的。如果他還是愛你的，你就可以使出一切辦法留住他。只要他愛你，你做什么他都不會(huì)煩。
挽回前男友的獨(dú)家攻略2
一、正視分手原因然后著手解決
分手如何挽回男朋友不是一件容易的事，這一點(diǎn)女生要明白，因?yàn)槟猩岱质只虼饝?yīng)分手后對(duì)愛情基本就真的死心了，挽回男朋友更是難上加難，要把握住分手的根本問題并解決掉才有復(fù)合的可能。這時(shí)候一哭二鬧三上吊的把戲遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上一個(gè)真誠的道歉，一個(gè)真摯的行動(dòng)。
如果現(xiàn)在的你，努力很久一段時(shí)間了，也許你已經(jīng)精疲力倦，對(duì)方的答案還是一樣，可能你完全找不到他的人了，或是他即將要結(jié)婚了，或只你曾經(jīng)為他做夠多了，那你是不是應(yīng)該先走出來再說。
當(dāng)然這不是感情的問題了，而是事實(shí)擺在眼前的問題。
走出去并不代表放棄，而是你該為自己的幸福著想了，既然已經(jīng)沒辦法，你還不走出去，不然你要留著干嘛？等他同情你？等他開口叫你回來？等他良心發(fā)現(xiàn)？你有努力過了，你還要留下什么遺憾。
走出去之后，不管將來如何，也許你有另一個(gè)幸福，也許他也有另一個(gè)幸福。只要還年輕，你們還沒結(jié)婚，這個(gè)機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都是存在，那就把機(jī)會(huì)留給將來，以后再說。這樣說雖然殘忍，但是沒有辦法，畢竟感情無法用法律保障。
一開始我們有把握機(jī)會(huì)，去做一些改變跟努力，我們知道自己心中的盤算，這樣過了幾個(gè)禮拜，甚至過了幾個(gè)月，他的心依然沒有回來，那我們還等什么？
應(yīng)該把心思往自己身上擺，或是他人身上擺的時(shí)候了，把他丟一旁，你有走出來，你才有機(jī)會(huì)重生。
你沒聽過，有些人跟舊情人分開好幾年后，又再度重逢的嗎？這種情況應(yīng)該見怪不怪。因?yàn)楸舜烁?，彼此更懂得珍惜?/p>
沒有分別，哪有再度的重逢？可能分手后的這段長時(shí)間里，你有認(rèn)識(shí)到其他人，他也是，經(jīng)過磨練和比較之后，發(fā)現(xiàn)自己懂得更會(huì)去愛一個(gè)人，這樣也是好事一件。
該努力的時(shí)候努力看看，該放下身段的時(shí)候就放下，該走出來的時(shí)候要走出來，沒有人規(guī)定如果挽回不成功，就要死守家園，那你這樣等於就失去挽回這兩個(gè)字的意義了。
你是否有曾想過，其實(shí)你們的分手是有一定原因的，然后你就試著盲目地去挽回對(duì)方，就造成挽回?zé)o果。既然你還想讓對(duì)方可以回到你的身邊，那么你就需要做出你的正確挽留。
其實(shí)，你有沒有想過，導(dǎo)致你們的分手是你自己的原因。有可能你會(huì)認(rèn)為，其實(shí)我什么事情都沒有做，那么這就是你犯的更大錯(cuò)了。有可能導(dǎo)致你們之間的問題，也許是你無形中導(dǎo)致的。那么，如果你想要真情挽回對(duì)方，你需要找出你們的分手點(diǎn)，然后再付諸行動(dòng)。
不能做的行為
1、 限制對(duì)方自由
你還記得你們當(dāng)初因?yàn)槭裁丛谝黄饐?，也許可能因?yàn)楹酶小５蔷驮趹賽圻^程中，你一度地過分要求對(duì)方滿足你的愿望，你認(rèn)為這是愛，而卻忽略了對(duì)方的感受。就像剛開始，你一直喜歡看他手機(jī)的聊天記錄，你一直干擾他跟其他人的社交，可能剛開始，對(duì)方會(huì)覺得這是在乎，可時(shí)間不斷變化后，就會(huì)厭倦你這種監(jiān)視他的行為。但是，你不愿意改變你的'這種行為，那么你們之間的矛盾就會(huì)慢慢劇增。
所以，你應(yīng)該利用換位思考法，去感受對(duì)方當(dāng)時(shí)的感受。從對(duì)方的角度里，感受了你當(dāng)初給對(duì)方的難過，就像你一直對(duì)對(duì)方刁蠻，或者一直喜歡監(jiān)視對(duì)方，那么你就可以改掉你這種壞習(xí)慣，既然對(duì)方已經(jīng)接受不了你這種壞毛病，那么改掉你對(duì)對(duì)方的刁蠻，給對(duì)方包容，那么你就不能過度去地監(jiān)控對(duì)方，給對(duì)方自由，只要你找出問題的點(diǎn)，就會(huì)找到你的復(fù)合點(diǎn)，不用害怕改變性格的困難，慢慢來就可以了。
2、不思進(jìn)取
可能你性格大體，善解人意，剛開始這可能是吸引對(duì)方的好性格，可是當(dāng)你不斷一成不變的時(shí)候，就會(huì)使對(duì)方失去了對(duì)你的興趣感，也失去了對(duì)你的好奇感。而且很容易被對(duì)方牽著走，那么導(dǎo)致你在戀愛中的地位變得很卑微。就像你們平常約會(huì)的時(shí)候，對(duì)方遲到，可是你不怪責(zé)對(duì)方，那么慢慢對(duì)方約會(huì)遲到就會(huì)成了習(xí)慣，而你也成了被動(dòng)者。這樣子不利于，你們的約會(huì)相處。
所以，你應(yīng)該在對(duì)方面前表現(xiàn)出你應(yīng)有的脾氣，就像無意中要懂得給對(duì)方驚喜，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方對(duì)你撒謊，你要是時(shí)候應(yīng)該生氣，不能一味地去包容對(duì)方，也可以無意中讓對(duì)方對(duì)你捉摸不透，不能讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)你的喜怒哀樂的常規(guī)規(guī)律，才會(huì)覺得你好掌握，對(duì)你失去新鮮感。
當(dāng)然，以上的兩點(diǎn)都可能是你們之間的分手點(diǎn)，那么，你就需要從這些分手點(diǎn)找出你的復(fù)合點(diǎn)。其實(shí)，分手的原因有很多，可是你的解決方案也是需要技巧的，那么，才會(huì)助你的挽留可以成功！
二、不死纏爛打要有所聯(lián)系
分手后男生通常會(huì)有種終于得到解放了的感覺，這個(gè)時(shí)候要想再次得到男生的青睞，一定要決然的離開他的世界，不聯(lián)系、不打擾，千萬不要去死纏爛打，還沒挽回就丟掉女生的志氣，那樣只會(huì)讓男生離開的更徹底。所以和男朋友分手了怎么挽回，徹底分開，各自冷靜是更好不過的，微信、qq，等不要?jiǎng)h除、不要拉黑，讓他可以通過這些或者共同的朋友了解你的動(dòng)態(tài)。
關(guān)于一段自己投入了許多的感情，不是每個(gè)人都能夠說放下就放下的。許多時(shí)候，總是失掉后才曉得愛情有多寶貴，所以拼盡全部也要去挽回愛情?？墒?，挽回愛情并不是件簡單的事情，是需求支付盡力和代價(jià)的，需求忍辱負(fù)重。
挽回愛情并不是一件簡單的工作，不是你去說說“我錯(cuò)了，請(qǐng)?jiān)俳o我一次機(jī)會(huì)”就能夠冰釋前嫌的，不是你放下身段去乞求就能夠讓對(duì)方感動(dòng)的，不是你那些浪漫辦法就能夠招引對(duì)方回頭的。
冰凍三尺非一日之寒，對(duì)方對(duì)你的不信任和對(duì)你的防備心理是日積月累的成果。所以，假如你要挽回愛情那么就要一點(diǎn)點(diǎn)瓦解這個(gè)屏障，這樣才干走進(jìn)對(duì)方的心里。不要想有啥靈丹妙藥或你做了一個(gè)啥感動(dòng)他/她的行動(dòng)就能瞬間反轉(zhuǎn)他/她分手的決定。
當(dāng)你真的做好了要挽回的心思準(zhǔn)備以后，調(diào)整好自個(gè)的心態(tài)，理清自己所做的每一步和想要的那個(gè)方針之間的聯(lián)系，這樣能夠讓你在挽回愛情這條路上少走許多彎路。
不能做的行為
1、不要選用讓TA抵觸你的行動(dòng)
有些人急于挽回對(duì)方，可是卻沒有設(shè)身處地的為對(duì)方考慮，在徹底不曉得對(duì)方需要什么的情況下，選用一些老套的辦法來哄對(duì)方，比方，重復(fù)向?qū)Ψ皆S諾“相信我，我必定會(huì)改，我再也不固執(zhí)了，再也不吵架了，再也不扯謊了”言而無信誰都會(huì)，不能實(shí)現(xiàn)的許諾沒有任何含義“我會(huì)永遠(yuǎn)愛你，再給我一次時(shí)機(jī)吧！”愛不只是用來說的，舉動(dòng)才干證明你的愛有多深。
2、理解對(duì)方的防御
對(duì)方之所以會(huì)提出分手，是由于對(duì)你產(chǎn)生了抵觸心情，心里構(gòu)建了防護(hù)心思，只要消除抵觸心情，消除對(duì)方的防護(hù)，才有也許挽回愛情。在表達(dá)自己期望和洽的心愿時(shí)，無妨說從前的我不懂得愛護(hù)，現(xiàn)在，我會(huì)用我的全部來證明我對(duì)你的愛！你即是我的唯一。我不敢想象在失掉了你以后。我該怎樣辦。我不想失掉你。我不知道，失掉了你以后，我會(huì)做啥傻事。讓對(duì)方理解TA對(duì)你的重要性，讓TA感覺到自個(gè)在這份聯(lián)系中的價(jià)值，這樣對(duì)方才會(huì)考慮是不是持續(xù)這份感情。
3、忍辱負(fù)重
即使你對(duì)對(duì)方有不滿，可是訴苦與乞求只會(huì)讓對(duì)方愈加的瞧不起你，所以想要挽回就需求中止這些愚笨的行動(dòng)。別的，對(duì)方對(duì)你必定有不滿，當(dāng)對(duì)方要分手的時(shí)候，他/她會(huì)對(duì)你的全部加以否定，這個(gè)時(shí)候和TA爭辯，是個(gè)不明智的選擇，由于他/她會(huì)否定你任何的辯解。這時(shí)，不論對(duì)方說啥，不要去反駁，讓對(duì)方發(fā)泄下心里的不滿，關(guān)于對(duì)方的批判，有則改之，無則加勉。
4、持之以恒
挽回的過程是需求花費(fèi)一些時(shí)間。不要急于求成，給對(duì)方施加太大的壓力而讓對(duì)方覺得被糾纏?？墒?，這也并不意味著要和對(duì)方斷絕聯(lián)系，分手后，依然能夠用一種輕松的與其問好，簡單的聊天，似乎從頭開始一段感情那樣，從無到有，從頭的把對(duì)方追到手，當(dāng)然有個(gè)必要的條件，那即是改掉以前的過錯(cuò)，拋開那些他/她所不能承受的，這樣才有挽回愛情的可能。
在挽回愛情的進(jìn)程中，所持的心情比辦法更重要一些。由于兩人的交流更多的是情感的傳遞，行動(dòng)只是表達(dá)情感的一個(gè)方法。因此，在挽回的進(jìn)程中，端正自己挽回的心情，以一顆感恩的心謝謝對(duì)方一路的陪同，一起也表明自個(gè)做的不行；假如你情愿從頭開始，我會(huì)做得更好，假如你真實(shí)不承受，我也理解感情的事勉強(qiáng)不得。
5、善用外力
分手本來即是十分痛苦的，此刻，有夾雜著終究該不該挽回？是真性分手，仍是假性分手？挽回愛情的可能有多大？究竟問題在哪里？對(duì)方究竟是怎樣想的？對(duì)方愛過我嗎？是不是移情別戀了？分手的理由是城市的還是善意的謊話或者純屬謊話？怎樣前一天還好好的后一天就說不愛了，沒感覺了？是用朋友，前戀人，競爭者，備胎去挽回？是疾速挽回，還是慢速挽回？要不要斷聯(lián)，是消沉斷聯(lián)仍是活躍斷聯(lián)？挽回的具體操作怎樣做？挽回中怎樣快速提高？怎樣做挽回中的交流、互動(dòng)？挽回進(jìn)度怎樣把握？挽回愛情進(jìn)程能夠用性嗎？對(duì)方的疑問怎樣辦？啥時(shí)刻用親人、朋友、教師的外力與對(duì)方交流更佳？挽回中該不該、怎樣用、啥時(shí)機(jī)用關(guān)心？現(xiàn)已做過挽回盡力，挽回失利了怎樣彌補(bǔ)？挽回進(jìn)程中怎樣進(jìn)一步承認(rèn)挽回期望和放棄挽回？挽回進(jìn)程中自個(gè)又碰到其他有意的目標(biāo)，怎樣做取舍？挽回了怎樣從頭共處？挽回進(jìn)程的心情怎樣疏導(dǎo)？
挽回愛情過程中必須得到解答的?？赡苣阕约旱娜松啔v有限，并不能夠得出什么有意義的結(jié)論，這種時(shí)候，挽回愛情就不能光靠自己的臆想了，而是應(yīng)該尋求外力的幫助，尋求情感專家的幫助，受過專門訓(xùn)練的情感專家才能更好的分析你的問題，才能幫你找到問題的所在。
三、改變自己讓男朋友刮目相看
對(duì)男生而言，只有對(duì)自己喜歡和傾慕的女生才會(huì)真正的珍惜和捧在手心。所以，女生想要知道分手如何挽回男朋友，就只有再次吸引他，博得他的眼球，從而讓他自己“上鉤”。怎么去吸引他呢？外在容貌和內(nèi)在氣質(zhì)是關(guān)鍵，女人可以不漂亮，但一定要懂得收拾自己，穿適合自己的衣服，化適合自己的妝容，不需要太完美，但一定要精致。
四、合適時(shí)機(jī)，再次出擊。
和男朋友分手了怎么挽回，適宜不尷尬的告白是必要的，分析導(dǎo)致上次分手的原因，并表明自己的立場。我們挽回專家認(rèn)為一定要選好時(shí)機(jī)，更好兩人喝點(diǎn)小酒，不僅壯膽而且能稍微緩解一下表白時(shí)候的尷尬。既然是一段全新的開始，就需要雙方共同努力。不能總是一方高高在上的要求另一方為自己改變，記住你的改變，是因?yàn)槟阋庾R(shí)到那是你的一個(gè)缺點(diǎn)，對(duì)雙方關(guān)系不利而做出的改變，改變后可以變成更好的自己。而不是因?yàn)榧兇獾膶?duì)方不喜歡而改變。不要為了一個(gè)感情或者另一個(gè)人，而變成另一個(gè)人。
假若你挽回成功了，但是你過去給ta帶來的負(fù)面感覺不會(huì)消失，只是又被強(qiáng)壓下去了，ta又開始了新一輪的忍受而已。以后不管你做的多好，這種負(fù)面感覺總會(huì)若有若無的飄蕩在ta的腦海里，提醒ta你原來是多么的過分多么的令ta委屈，而她是多么的需要防備你監(jiān)督你控制你以免你再犯，你覺得這樣的關(guān)系有意思么？而重新吸引，則把以前的負(fù)面感覺清零，卻又能承接以前的積淀下來的親情和好感，這種效果才是更好的。
當(dāng)眼淚變成海水，問世間萬物，誰能改變？懷擁傾城月光，等待一個(gè)永遠(yuǎn) 一聲叮嚀，瞬間心海澎湃。文字的溫度，流淚的幸福。滄海桑田，風(fēng)雨無悔。跌撞的流年，剪輯時(shí)光的片段，悄然收藏一縷縷溫暖。 千帆過盡，心如舊。
在每個(gè)晚上，低頭懷想，起伏的時(shí)光。每一次無眠，你都浮現(xiàn)，我的惆悵喜悅隨著你起伏盤旋。發(fā)梢散落的依舊是沉浮的思念。執(zhí)著守望，從日升持續(xù)到月落，風(fēng)雨后依然沒變。幸福在一線之間，有苦澀才有甘甜。被生活牽引的目光，又一次在這里重逢。真實(shí)與幻覺，已無分別。一心一意，將成為生命更深處的感動(dòng)。from江南
想追回前男友怎么辦，分手后如何追回前男友
既然分手的事實(shí)擺在面前，那么，真的有方法可以追回他嗎？
作為一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師，我可以負(fù)責(zé)任的告訴你： 答案是肯定的 ，而且成功的案例數(shù)不勝數(shù)。
在此之前，我們要首先認(rèn)識(shí)到， 永遠(yuǎn)不要太過于平面化的看待感情 ，認(rèn)為僅僅憑借著喜歡與合適就能使兩個(gè)毫無血緣關(guān)系的人天長地久。恰如張愛玲所說“ 獲得愛情你可以隨便用什么方法，而保持愛情卻需要智慧?！?
鋪墊好這種在愛情中學(xué)習(xí)的心態(tài)，接下來我們就可以依次探尋一下怎樣才能追回前男友。
有果必有因，我們解決問題的第一步，是明確問題的來源，看清分手的本質(zhì)，這樣才可以有的放矢。
一般情侶分手都免不了“ 懷疑—試探—失望—破裂” 這一過程，在這里，我也會(huì)結(jié)合理論和實(shí)際，列出前男友分手的兩種基本類型和表現(xiàn)，并簡要分析其中原因。
1.積壓型分手
很多女生在面對(duì)分手時(shí)可能都會(huì)有這種感覺“ 為什么我以前這么做，他都會(huì)包容我，更后卻因?yàn)檫@個(gè)小事分手了？ ”
?分手表現(xiàn)為“ 小事成了壓垮愛情的更后一根稻草 ”：在一次非常小的事件上面，他表現(xiàn)得不依不饒，不說實(shí)際原因，不做過多解釋，更后提出分手。
這里舉幾個(gè)常見的 過往事件 :
·你總是因?yàn)樗哪硞€(gè)缺陷，表達(dá)出嫌棄，更后因?yàn)槟隳程斓臒o意調(diào)笑導(dǎo)致分手
·你總是要求他為你拒絕所有異性，后來因?yàn)槟硞€(gè)女生和他多聊兩句，你就責(zé)怪懷疑，毅然離去
·你總是不斷地?zé)o理詢問“今天是什么日子，你是不是不愛我了”每問一次，都會(huì)多施加一次壓力
“ 雪崩時(shí)，沒有一片雪花是無辜的 ?！遍L時(shí)間不滿的情緒累積，總會(huì)有“壓垮前男友的更后一根稻草?！?/p>
2.沖動(dòng)型分手
社會(huì)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，沖動(dòng)型分手在情侶中也占很大比例，簡單說就是因?yàn)槟承┩蝗坏拇碳ぶ率贡舜饲榫w失控而導(dǎo)致的分手。
?分手表現(xiàn)為“ 火熱化 ”: 劇烈爭吵，互相詆毀放狠話，互刪所有聯(lián)系方式，大肆宣揚(yáng)分手結(jié)果，不給對(duì)方留臺(tái)階。
沖動(dòng)型分手其實(shí)在很多為了追求“虐心”效果的影視劇中經(jīng)常出現(xiàn)，比如前段時(shí)間火爆的電視劇《香蜜沉沉燼如霜》：女主錦覓因?yàn)榈乃蓝艿酱碳?，失去理智后誤會(huì)是男主旭鳳所為，直接沖動(dòng)地表示與男主決裂，導(dǎo)致相愛卻反目成仇。
由此可見，愛情中僅僅依靠感性是絕對(duì)不夠的，而且生活中影響戀愛關(guān)系的意外太多太多，而沖動(dòng)型分手就是因?yàn)榭v容感性而缺乏理性，導(dǎo)致“ 百日情侶一時(shí)分 ”的結(jié)局。
分手的原因已經(jīng)明確，但無論是哪種原因，只要我們走出習(xí)慣性的誤區(qū)，再結(jié)合以下幾個(gè)階段性的步驟和具體方法，那么追回前男友就指日可待了。
一、避免壓迫斷聯(lián)，淡化濃度力求破冰
約·福特說過這樣一句話 “ 愛情是心中的暴君；它使理智不明，判斷不清；它不聽勸告，徑直朝癡狂的方向奔去 ?！边@種心態(tài)在分手初期后的我們身上，表現(xiàn)得尤為明顯:
·瘋狂發(fā)道歉消息，在前男友的身邊反復(fù)出現(xiàn)，賣可憐博同情，糾纏不清（壓迫）
·冷戰(zhàn)斷聯(lián)，保持冷漠，互相誰也不愿理誰
而事實(shí)上，以上兩種處理方式都是我們?cè)谕旎剡^程中需要避免的。要知道，分手后，對(duì)方的安全邊界會(huì)提高，往往采取自我封閉的方式，強(qiáng)化自己的安全范圍。
此時(shí)無論是積壓型分手還是沖動(dòng)型分手，對(duì)于步步緊逼和斷聯(lián)冷戰(zhàn)，都是十分反感抗拒的，這也就是創(chuàng)傷性情緒反應(yīng)。所以我們的正確的做法是：主動(dòng)淡化關(guān)系濃度，實(shí)現(xiàn)破冰。
具體操作即：
? 加回聯(lián)系方式，嘗試發(fā)送一些與感情無關(guān)的話題，讓彼此雙方放下感情負(fù)擔(dān)
? 合理化自我描述，為之前的錯(cuò)誤找到別的理由，比如說“原生家庭傷害”“因?yàn)樘珢蹖?duì)方而失控”等，將自身錯(cuò)誤轉(zhuǎn)移
? 采用遞減思維，退一步說話，表示你們現(xiàn)在雖然已經(jīng)分手，但是還可以做朋友，沒必要鬧得太僵
二、避免拖延盲目，切換身份找回舒適感
張小嫻這樣說過： “我們放下尊嚴(yán)，放下個(gè)性，放下固執(zhí)，都是因?yàn)榉挪幌乱粋€(gè)人” ，這里你需要權(quán)衡的是，尊嚴(yán)和前男友哪個(gè)更重要？
如果你認(rèn)為尊嚴(yán)更重要，那么你完全可以頭發(fā)甩甩大步走開，如果你更在意你的前男友，那么聽我一言。
就此時(shí)的狀態(tài)而言，我們千萬不能停留于破冰的階段過長時(shí)間，也就是要避免拖延。同時(shí)，因?yàn)槊つ慷僦^急也是不可取的，更需要的是循序漸進(jìn)，重新鋪墊舒適感。
? 將前女友身份轉(zhuǎn)換為新朋友
閑聊日?，嵤?，適度分享心情，面對(duì)他可能給出的廢物測試，比如說 “你別煩我，我不想理你”的主動(dòng)廢物測試和“我不聽，我很忙”的被動(dòng)廢物測試 ，都要做好心理準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)舉措，即:
·他強(qiáng)硬你柔軟，他退步你進(jìn)一步
·突出友誼暫放愛情，拒絕談情和越界
·避免提起分手的傷心往事，塑造善解人意的朋友形象。
這也就是說，我們要及時(shí)切換身份，讓前男友不再與你為敵，把你放在對(duì)立面，而是讓你充當(dāng)朋友，重新進(jìn)入他的生活。
? 聊天發(fā)朋友圈直到邀約見面
經(jīng)過上述操作，我們現(xiàn)在成了前男友的新朋友，那么就可以自然而然的進(jìn)行后面的措施:
· 持續(xù)性間歇聊天： 即每隔三四天，進(jìn)行一次關(guān)于瑣事的聊天，傳遞出自己的正面情緒，從而使前男友感到自然舒適
· 朋友圈價(jià)值展示： 即利用“喬哈里視窗”，通過不斷地在朋友圈曝光自己的正面形象，達(dá)到持續(xù)注入積極情緒的效果。比如說:
√ 從前老是沒有安全感，喜歡試探，那么就發(fā)自己獨(dú)自進(jìn)行某些活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈，完善自身等內(nèi)容
√ 從前自己缺失理智，那么就一定要少發(fā)情緒性文案，做到自律自愛，表現(xiàn)理性
· 主動(dòng)邀約見面： 進(jìn)行到后面，適時(shí)的運(yùn)用曖昧的玩笑和試探性撩撥，一但他愿意接招，那么說明舒適感鋪墊順利，見面也就水到渠成。
三、避免原地踏步，完善自我重建需求
其實(shí)對(duì)于我們而言，追回前男友這個(gè)說法是不準(zhǔn)確的，我們要做的遠(yuǎn)不是回到更初，因?yàn)楦醯哪Ｊ揭呀?jīng)被分手證明出了錯(cuò)誤。所以說，我們要避免原地踏步，在保持自我的同時(shí)優(yōu)化自我，重新引導(dǎo)對(duì)方對(duì)自己的需求。
喜歡永遠(yuǎn)都是伴隨需求的，而要想找回前男友的對(duì)你的喜歡，就必須針對(duì)以下幾個(gè)具體需求入手:
· 繁殖需求： 兩性結(jié)合的更終目的之一就是繁衍。我們要做的就是把自己變成他的更佳“結(jié)合對(duì)象”，比如良好體態(tài)面容、知性主動(dòng)，即通過鍛煉保養(yǎng)和積累內(nèi)涵來增大其需求量
· 心理情感需求： 談戀愛的本質(zhì)之一，是為了避免寂寞。如歌中所唱“陪伴是更長情的告白”，保持自我的同時(shí)，給予前男友足夠的關(guān)懷，讓他深陷溫柔不可自拔
· 情緒調(diào)節(jié)需求： 人都有七情六欲，前男友亦如是。男生很多時(shí)候不拘小節(jié)，這需要我們女生的理解。
· 物質(zhì)需求： 所有的感情都離不開物質(zhì)需求。常言“愛情要有，面包更要有”，我們?cè)黾觾r(jià)值，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，化被動(dòng)為主動(dòng)，讓他主動(dòng)來追求你。
四、避免有名無實(shí)，打破安全區(qū)重獲愛情
挽回進(jìn)行到這里，前男友基本上已經(jīng)成了你的囊中之物，可是你們更多的是停留在曖昧卻不挑明的階段，也就是說“ 干著情侶的事，卻沒有情侶名分 ”。
在心理學(xué)上，這就是由于“ 自我認(rèn)知和自我服務(wù)導(dǎo)向 ”出現(xiàn)了偏差導(dǎo)致的，即現(xiàn)有的舒適度令人滿意，而對(duì)打破安全區(qū)的成本還沒有客觀認(rèn)識(shí)。
此時(shí)，我們要做的其實(shí)也很簡單，即采用“ 推進(jìn)—拉升—后退—抽離—再次推進(jìn)” 的“迂回戰(zhàn)術(shù)”，要知道，只有 營造落差 ，才能更快的使你們的關(guān)系 更上層樓 。具體而言也就是:
·聊天逐漸曖昧私密（推進(jìn)）
·增加雙人單獨(dú)活動(dòng)、肢體接觸（拉升）
·對(duì)于他的持續(xù)熱情，給出“ 工作忙，有朋友 ”等借口來冷落（后退）
·減少曖昧和接觸，表達(dá)出“ 朋友之間不可能永遠(yuǎn)像之前 ”的態(tài)度（抽離）
·給出暗示， 表明自己珍惜這段感情 ，進(jìn)行實(shí)質(zhì)上的升華（再次推進(jìn)）
這樣下來，前男友的心自然是快樂卻又著急，那么挽回的高低位轉(zhuǎn)化也隨之實(shí)現(xiàn)，不出幾天，他就會(huì)心生想念，主動(dòng)復(fù)合。
《泰坦尼克號(hào)》中有一句經(jīng)典臺(tái)詞:“一個(gè)人一生可以愛上很多的人，等你獲得真正屬于你的幸福之后，你就會(huì)明白傷痛其實(shí)是一種財(cái)富，它讓你學(xué)會(huì)更好地去把握和珍惜你愛的人。 ”我們?cè)谧坊啬杏押螅鼞?yīng)該學(xué)會(huì)相處和好好珍惜，這才是挽回的意義。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
挽回前男友的方法有哪些
挽回前男友實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)一：斷掉聯(lián)系。
大部分人都說：“女人心海底針?！蹦腥艘彩沁@樣的。在感情面前也會(huì)猶豫會(huì)糾結(jié)，這都是人之常情，特別是在兩個(gè)人的感情還一直處于不清不楚的時(shí)候。想要挽回前男友，就要給雙方一點(diǎn)時(shí)間，不僅是給自己一點(diǎn)時(shí)間準(zhǔn)備，也是給他一點(diǎn)時(shí)間去平復(fù)自己的心情和理清楚自己的想法。給雙方都留一些時(shí)間去冷靜。但是也要注意斷掉聯(lián)系的時(shí)間和方法。
挽回前男友實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)二：后撤。
俗話說：“人總是比較犯賤，不懂得珍惜現(xiàn)在擁有的，只會(huì)在失去后才知道后悔?！痹谇澳杏烟岢龇质趾?，切記不要死纏爛打。要知道一個(gè)男人向你提出分手就說明他已經(jīng)開始厭煩你，如果你在這個(gè)時(shí)候還一直在他身邊晃悠，只會(huì)讓他覺得你越來越煩。所以要后撤，退一步給他一點(diǎn)思考的時(shí)間，讓他有時(shí)間自己思考對(duì)于這段感情的看法。
挽回前男友實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)三：魅力吸引。
打一個(gè)比方，當(dāng)你在街上看到帥哥的時(shí)候會(huì)不會(huì)多看一眼，這是肯定的。因?yàn)樽怨乓詠砟腥藧勖琅?，女人愛帥哥。所以說，不管是外在還是內(nèi)在美，美麗都是一個(gè)人吸引另外一個(gè)人的點(diǎn)，想要挽回前男友，就要先讓他的眼睛不自覺的放在你身上，這樣才有機(jī)會(huì)俘獲他的心，也就讓挽回的進(jìn)程快了一步。
挽回前男友實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)四：提升情感需要。
簡單來說，愛情是一種情感需要、親情是一種情感需要、友情也是一種情感需要。在你的前男友需要你的時(shí)候自然就不會(huì)離開你了，既然想要挽回前男友，就要提升前男友對(duì)你的情感需要。大概的行動(dòng)就是讓前男友知道你的好，懷念你的好，讓他想起你們的過往種種，抓住他的內(nèi)心，就能給你的挽回提供很大的幫助。
這些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)可都是別人用過之后有效的，所以你一定要試一下，說不定挽回男友就是很簡單的事情。
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