【緒論】想分手有什么狠招可以挽回？分手后挽回絕招？看透不說破，做到心中有數(shù)“想分手有什么狠招可以挽回”的內容如下：
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情人想分手有什么辦法能挽回
情人想分手有什么辦法能挽回
情人想分手有什么辦法能挽回，是否需要挽回就要問自己的心了，變心的男人往往考慮不到自己的責任，都說強扭的瓜不甜，下面是情人想分手有什么辦法能挽回，僅讓大家參考。
情人想分手有什么辦法能挽回1
一、先不要慌，好好思考
雙方的感情產生裂痕，但你發(fā)現(xiàn)自己依然很在乎對方的話。那么，首先是要靜下心來思考，分手的根本原因是什么，分手時刻的事件往往只是導火索，更根本的原因來自于長期積累的問題。
當下一味地去挽回只會是浪費掉寶貴的挽回機會，只有想清楚了彼此間的真正問題在哪里，然后有針對性地修復，同時讓情人看到你挽回關系的決心，這樣才能讓情人愿意再給你一次機會。
二、距離產生美
如果情人有意和你斷聯(lián)，這時你還想盡辦法出現(xiàn)在對方的周圍，只會讓情人更加逃避和反感你，與其這樣鬧不如暫時先給情人一些空間。
分開后會產生孤獨感，再次需要對方的感覺會更強烈，這就是距離產生美。同時，斷聯(lián)的過程中，有助于你冷靜客觀地思考彼此的問題所在，不會陷于越挽回越錯的地步。
三、調整狀態(tài)
利用雙方冷靜的時間好好調整一下你的狀態(tài)，有助于挽回的成功，不要讓情人再次看見你時，你是一名低三下四乞求對方回頭的人，或者是一名滿身負能量，對情人的離開抱有一肚子火等等。
在這類不良情緒的引導下，就算是本來對你還有感情的人，也會被你的狀態(tài)嚇跑，害怕你會做出傷害對方的行為，人畢竟是自私的生物，如果這段感情會傷害到對方，對方自然就會離你而去，因此，你應該拿出更好的狀態(tài)來重新迎接情人。
無論你這輩子以后要和誰在一起，有沒有幸福都取決于你愛的能力，這不僅僅是指挽救這段感情的方法，更是你幸福的能力。無論你想不想挽救這份愛情，親密關系中待的時間久了總是會出現(xiàn)各種各樣的問題，越早學會情人要分手怎樣去挽回，懂得維護與經營一段親密關系，這將會是你一生中更寶貴的財富。
情人想分手有什么辦法能挽回2
1、學會放下，時間是更好的正明
分手后還想他怎么辦，你的心里還有他的影子，腦海里有他的樣子，皮膚上有他的味道，頭發(fā)上都是他的呼吸。忘不掉，因為他如影隨行，那么索性不要忘記了，人生有一段旅程是他陪伴已經很美好，那些在一起時的回憶是一個故事，故事總要有結局，而結局總會有好有壞，你們分開了，是一個悲傷的故事，那么擦干眼淚，帶著這個故事開始下一個故事，一個月放不下就兩個月，兩個月放不下就一年，總會有一天，也許是早上醒來時，你突然發(fā)現(xiàn)你放下了，那時候你會覺得那段故事真的很美好，你需要做的是耐心等待，有一天你會遇到一個更優(yōu)秀的人，希望你和這個人的故事結局很美好。
2、調整心態(tài)，展示不一樣的自己
分手以后，自己的心里難免會空落落的，因為已經習慣了有他，如果這時候心里你還愛著他，就要認真思考怎樣才能和他復合。首先要做的，就是探明你們是否還有復合的可能。如果只是自己還愛著對方，而對方并沒有還愛著你或者說不想和你在一起了，那么就要接受現(xiàn)實，重新調整自己的心態(tài)，勇敢的走出這段悲傷，去擁抱新的'感情。而相反的如果對方并沒有對你的行為表示拒絕，并與你互動，那么你們就有復合的可能，這時候就要學會掌握和對方相處的分寸，建立二次吸引，向他展示不一樣的自己，用自己的魅力重新獲取對方的心。
3、陪養(yǎng)興趣愛好，提升自己形像
分手后如果心情不好，那么你就要給自己找事情做，唱唱歌，跳跳舞，和朋友聊聊天，一起去旅旅游，放松一下心情，同時也要學習一下新的知識，提升自己的內在和外在的形象氣質，給人一種耳目一新的感覺。
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一、情人想要分手的原因
在一段感情中，不管是誰都希望感情能夠更加長久，只是分手的時候，誰都說不清兩個人怎么就走到了這一步，可能在兩個人相處的時候的每一次爭吵中，感情漸漸淡了吧，又可能在一次又一次的矛盾中，兩個人累了厭倦了，感情中有許多會讓人想要分手的原因，一般都會有那些分手原因呢。
1、缺少交流
愛情是極其美好的，所以才會讓那么多的人相往和憧憬！可現(xiàn)實也確實很殘酷，熱戀時兩個如膠似漆，恩愛有加，可一旦步入婚姻后柴米油鹽醬醋茶枯燥無味般的生活，而且兩個人已經越來越熟悉，沒有了往日的激情，雙方的缺點都顯露出來了，更不愿意像原來熱戀時那樣討好對方！特別是吵架過后，冷暴力更容易讓人想分開！平時也不在關心體貼對方！一旦情感缺少交流，你的愛情警鐘就應該敲響了！
2、缺少感情基礎
人與人的交往，都經歷相識、相知、相愛的過程，溝通是建立感情基礎的“橋梁”。信任則是感情基礎的“表現(xiàn)”。每段感情的初衷都是美好的，然而在交往中少了一些溝通，反之多了一些猜忌，讓彼此之間變得缺乏了信任感。當雙方對這段感情的認知產生分歧意見的時候，背負的是心酸與心累。出現(xiàn)負面情緒影響的時候，分手的想法則占據(jù)了思想的大部分。
3、失去了彼此基本的信任
從一開始的兩人相親相愛，到后來的彼此不信任。其實是有一個過程的。只是每個人在這個過程當中，具體是什么樣的，那就只有自己清楚了。要知道一旦愛情失去了信任，離分手也就不遠了。因為你會覺得他做什么都是錯的，都有他自己的想法，根本沒有顧及你的感受。
二、情人想要分手的征兆
在愛情中，許多人可能都會因為愛情而變得盲目，可能先開始對方是真的愛你，但是在相處的過程中，對方漸漸不愛你了，想要跟你分手，這時候你卻沒有察覺到對方的想法，還在規(guī)劃著兩個人的未來，等到對方向你提出分手的時候，就真的晚了。
1、不在乎你和異性的來往
都說戀愛中的女人是比較霸道的，她們不允許自己的男朋友和其它女生接觸，如果你和其它女生關系過進，她們就會吃醋。
但是當你的女朋友已經不在乎你和身邊的哪個異性走得過進的時候，那就說明她已經不愛你了，看到你和異性親密她根本就沒有感覺，也不在乎了。這個時候女人就是在暗示你，我們分手吧。
更后，想對不管是男生還是女生說一句話，談戀愛一定要學會去愛對方，包容對方，只有這樣才會走得長久。
2、對你的關心，會表示不耐煩
男女之間的關懷本來就是更為正常和自然的，你恨不得能夠照顧到他的生活起居，甚至還生怕自己會不會哪里做得不夠好。他在一開始也非常享受你的問候，覺得那是更為動聽的情話?？墒钱攦蓚€人一路走來，當初的溫柔竟然成為對方感到不耐煩的理由，這時候變的不只是時間，還有他的心。
3、總會因為小事生氣，莫名其妙的就冷戰(zhàn)
分手前兆就是冷暴力，女方可能會經常會因為一些小事不開心，吵架之類的。就好比想跟她出去約會，她會推脫說有事；約她看電影，她會覺得在家看也一樣，不想出去；總之就是各種理由不愿意跟你呆在一個空間。而男生的話大部分都會冷戰(zhàn)，互不搭理。哪怕女生滿心歡喜的給你準備驚喜，男生也會無動于衷，直到女方受不了這種狀態(tài)，認清現(xiàn)實。記得之前看到這么一句話：“男人永遠不會發(fā)時間跟你分手，只會晾著你，直到女生受不了冷暴力找他攤牌才會跟你說清楚?！?/p>
三、挽回分手情人的絕招
在談戀愛的時候，可能你一不小心就會陷入分手的危機，只是在分手后，你想要挽回一個人并不是一件容易的事情，有時候你在挽回的時候，做出一些行動其實是讓對方覺得很反感的，這樣是不利于你挽回對方的。
1、從朋友做起
情人之間吵架分手后怎么辦?如果想要挽回女友從朋友做起是更合適的套路。但是這個朋友的身份需要把握好尺度。既不能還像戀人一樣那么熱烈，也不能真像朋友一樣那么簡單，否則就容易“涼涼”。更好的存在是，既可以讓對方體會到你的好，又不至于對你心生反感。你應該偶爾聯(lián)系她換一種心態(tài)和她聊天，這樣長期久了以后相信她會對你有著一種依賴感也可以日久生情。
2、對自身不足進行提升
你會認為對自身不足進行改造是浪費時間，但是你仔細思考分手原因之后，自然是需要去做改變，如果你認為只要和對方說你什么都會改，只要他原諒你你什么都會去改。你這不過是在死纏爛打，在你和對方冷靜的這段時間，你要對自身不足進行提升，畢竟人都是喜新厭舊的視覺動物。就大師康納指出：“沒吸引力，做什么都是錯！吸引力弱了還做以前高吸引時做的事情，那與找死無異。有多少吸引力做多少事情，沒吸引力就想辦法提升?！?/p>
3、建立自己的框架
何為框架？戀愛中的框架，是指兩人在相處過程中為對方建立的行動限制，你對對方的行為作出的反應讓他決定自己對待你的態(tài)度。也就是說，兩個人在磨合的過程中會根據(jù)自己的意愿作出某些舉動，如果你內心覺得不滿但是不表達出來，他就會認為你可以接受，在接下來的相處中依舊會做出相應的事情，卻不知道你無法忍受。這種情況下，你的框架很弱，對方就會由此不斷挑戰(zhàn)你的框架，直至矛盾凸顯、爭吵不斷。
分手有什么辦法能挽回
分手有什么辦法能挽回
分手有什么辦法能挽回，變心之后的婚姻只剩貌合神離，原諒與否端看個人選擇，每一次出軌都像劃開了心上的舊傷疤，即使拾起碎片重新拼合也不復從前，那么分手有什么辦法能挽回呢？和我一起來看看吧。
分手有什么辦法能挽回1
一、了解男人的分手心理
1、分手后，男生和女生的心理活動其實是不一樣的。剛分手的時候，男生想的是怎么愉快的玩耍，怎么慶祝久違的單身生活，這樣的日子更長可以持續(xù)一個月。直到嗨夠了，他們才會想起前任的好。
2、但是女生不一樣，她們會沉浸在分手的痛苦中，無法自拔，不斷的回想和翻看當初在一起的甜蜜回憶，然后再把那些照片一張張刪除，要多痛苦就有多痛苦。但是過了一到兩周以后，她們就會慢慢的從分手的傷痛中走出來，開始新的生活。
3、所以往往一個月以后，女生煥然一新，男生痛哭流涕。分手以后，如果你想要和好，一定要了解男人分手以后的心理變化，只有這樣，才能事半功倍。
二、提升高價值
1、愛情不是憑空產生的，而是高價值之間的相互吸引和交換。在一段感情里，相處時間越久，你的高價值也會隨之流失。
2、當你把自己所有的時間都花在了對方身上，不注意自身的建設和提升，價值就會越來越低。
3、當有一天男人覺得你膩了，就是你高價值丟失的時候。所以要想挽回挽回，你要提升自己，學會穿搭，學會做個善解人意的好女人，才會引起男人的興趣。
三、學會情緒價值疏導
1、 一段感情出現(xiàn)矛盾，往往是因為不懂得如何去溝通導致的，無法滿足對方的需求。這樣的需求是多方面的，有情緒上面的，也有心理和精神層面的。
2、當男人累的時候，內心肯定是渴望你的關心以及關愛，可是你偏偏在這個時候去埋怨男人，結果就是不歡而散。所以學會站在對方的角度思考問題，你才能引導男人的情緒價值，挽回也就近在咫尺。
分手有什么辦法能挽回2
一、調整好心態(tài)。
1、很多想要通過斷聯(lián)去挽回愛情的人，可以說絕大多數(shù)，都不是心甘情愿采取這個方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業(yè)人士的指點下，采取的這個方法。所以，進入斷聯(lián)后的心態(tài)調整是很重要的。
2、很多失戀者，在斷聯(lián)后心情都不會平靜，不是心里怨恨對方，責怪對方的無情，就是后悔自己沒有好好把握住愛情，失去了對方。再不然就是期待著盡快和對方和好如初等。
3、有這些心態(tài)，實際上只能證明，自己并沒有放下過去，也沒有放下對方，這些心態(tài)都是消極負面的，只會讓自己的心情越來越差，沉浸在失戀的痛苦中。
4、所以，要及時盡快的調整好自己的心態(tài)，讓自己真正的`進入斷聯(lián)狀態(tài)，就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯(lián)系，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。
5、這些行為都會干擾自己的心情，讓自己無法平靜下來，既然斷聯(lián)，就要讓自己的心態(tài)平和下來，和過去的自己與過往告別。
二、用心提升自己。
1、任何戀愛的失敗，說到底，其實都是被分手者在對方心里失去了吸引力，或者是產生了厭惡等負面心理，從而讓對方下決心，斷絕戀情。
2、所以，在斷聯(lián)期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤，自己的缺點，從而重新認識自己，改變自己。
3、改變自己更重要的方式，就是自我提升，提高自身價值，讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學習培訓，提升自己的文化技能，看書學習，增加自己的內涵等等。
4、主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現(xiàn)給別人的是一個嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對方對你以往的負面印象。
三、重塑認知。
1、有很多斷聯(lián)的人，可能都會有“我什么時候能和對方復合”，或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對方要是還不接受我”，再或者“在我斷聯(lián)這段時間，對方已經找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這么多努力了嗎”，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯(lián)第三件要做的事，就是重塑自己的認知。
2、因為在被分手方的更初思維認知里，都是認為自己的一切努力都是為了復合，為了讓對方重新接受自己而做。但實際上，這個認知是錯誤的，你所做的一切努力，其實都是為了自己，為了塑造一個全新的，更好的自己。
3、就像有些心理學專家說的一樣，挽回并不是為了挽回愛情、挽回對方，實際上是在挽回自己，挽回那個在愛情里迷失了的自己。
4、你的“斷聯(lián)”，實際上和對方半毛錢關系都沒有。當你真正的從心里放下了對方，放下了過往，把重心放在了自己身上的時候，能不能挽回對方，實際上已經不是那么重要了。
分手后更有效的挽回方法是什么
分手后更有效的挽回方法是什么
分手后更有效的挽回方法是什么，戀愛過程中，兩個人相處的不好，就會覺得很累，累了就會想要分手。對于男人來說，他們說累了，往往是想分手的前兆，分開是更好的解脫方式。那么分手后更有效的挽回方法是什么呢。
分手后更有效的挽回方法是什么1
一、男朋友說累了的心理
1、愛的卑微
當男生在感情中愛上一個人的時候，就會愿意為她做任何的事情，不管是不是自己愿意的，都會想要讓她滿足，但是往往這個時候，女生就不會珍惜，畢竟感情的事情，說是需要相互平等付出，但是實際上，都會有一方付出的多一些。如果女生對男生的愛感覺理所當然，就會提出更多無理的要求讓男生來滿足她，于是你們之間的感情就會變得越來越不平等，更后的結果就是男生越來越卑微。
沒有人愿意一輩子都這么卑微的愛著，這樣的感情實在是很累，所以，在這種情況下，男生對你說自己累了，那就說明，他不想要再卑微的愛下去了，想要和你分開了，你知道了嗎？
2、分手前的借口
當男生想要和自己的女朋友分手，但是又沒有什么正當理由的時候，就會拿出這種自己累了的'借口，為的就是讓自己看起來不會那么渣，也是在逃避責任，畢竟是自己想要提出分手的，外人看來就是男生的錯，而且，這也會影響到他和下一任女朋友之間的感情——如果被她知道，那么她一定也會覺得男生將來會這么對待自己，所以，一般來說，當男生真的想要分手的時候，都會把責任往女生身上推，這樣自己不會落下渣男的稱號，還會讓女生覺得是自己對不起他。所以，當這樣的情況下，女生千萬不要再嘗試挽留，他的心已經不在你的身上，你何必要苦苦挽留！
3、你們之間磨合的并不好
兩個人在一起是需要一段時間磨合的，不要覺得你們在一起之前是很好的朋友，所以就能成為更親密的情侶，朋友和情侶之間是有本質上的不同的，你要明白，很多人是可以做朋友，但是卻做不成情侶，所以，當你們之間磨合的并不成功，兩個人在一起就會很累，不光他這么說，其實你自己也覺得這份感情來的實在是累，這時候，放棄也許是你們之間更好的選擇！
二、如何增加挽回成功率
1、讓他知道你由始至終都愛著他
“一直以為我都以為我們之間對‘愛’這個字眼是心照不宣的，
直到今天你選擇離開我，我才發(fā)現(xiàn)，即便是更后一刻我依然想對你說一句‘我愛你’?！倍潭痰囊痪湓捑湍鼙磉_出你對他那始終不變的愛意，從而讓他重新思考自己的離開是不是太過武斷了。
2、了解清楚他離開你的原因
很多女人都是仗著男友喜歡自己，利用自己的女性優(yōu)勢拼命壓榨對方，不停地耍小性子，不停地“作”，更后把男朋友逼得忍無可忍提出分手，而男人離開你的原因有很多。
3、你要懂得多欣賞對方的優(yōu)點
如果你跟對方在一起，充滿著挑剔和不滿，對方跟你在一起的相處也是感覺到烏煙瘴氣。久而久之，就覺得跟你在一起，自己配不上你。在這樣的情況下，無論你多么在意對方，但是你都會失去對方。因為你還沒有做到愛屋及烏的程度。很多時候我們也是在失去一個人的時候，才會發(fā)現(xiàn)原來對方的那些優(yōu)點自己是如此的看重。正是因為這樣我們需要反思我們自己的行為。相處時盡量去忽略那些缺點，如果我們能夠引導對方把那些優(yōu)點發(fā)揚光大，你就會發(fā)現(xiàn)那些缺點早已經微不足道了。
分手后更有效的挽回方法是什么2
分手后更有效的挽回方式
1、 確定男人的需求
在復合過程中，很多女性喜歡按照自己的方法來調節(jié)男性。他們不知道如何從別人的角度思考。事實很簡單，如果你不知道一個男人真正想要什么，即使你付出更多的努力，你也不會被一個男人接受。
如前所述，在復蘇過程中，我們不應暴露自己的高需求復蘇目的，也不應過分滿足對方的需求。但只有你能理解一個人的想法和他想要什么，你才能給他正確的東西。
男人主要有兩種需要：
基本需求：
人性是對美好事物的追求，所以對美的熱愛，是人所擁有的。不管一個男人多么愛你，他都會或多或少地看重你的外表。很多女人把男朋友對自己的忠誠寄托在感情上，更終分手，只為后悔，明白外表對女人的重要性。
美麗的外表并不是簡單地指美麗、性感、前衛(wèi)，而是能夠保持女性獨有的魅力和風格，選擇合適的款式和著裝，突出自己的優(yōu)勢，展現(xiàn)自己的自信。
精神需要：
雖然男人的表現(xiàn)很強，卻很少說話。但是男人也是人，需要你的關心和照顧。對方不會認為你在乎他，因為你給他買了東西。男人需要更多的言語交流和情感安慰，而不是物質滿足。
在一段關系或婚姻中，男人內心的渴望是被理解、信任、支持、認可和尊重的。
你可以做他懷里的小公主，但你不能用你的任性挑戰(zhàn)男人的耐心。只要你能牢牢把握男人的需求，我相信他不會放棄離開你。
2、情感漏洞透視與對癥*
女性在試圖恢復時更常犯的錯誤是，當她們找不到分手的原因時，就會主動恢復，結果很少甚至適得其反。男人分手時的冷漠無情，往往是內心不滿的釋放。
其實，男人對你的抱怨和不滿，是在以前的相處過程中表現(xiàn)出來的，但你沒有及時發(fā)現(xiàn)和解決；男人往往比較理性，不是天性使然，所以在生活中，你應該仔細觀察他說的話或給你提建議。
分手往往伴隨著負面情緒，一旦一個人被情緒操控，他會讓自己后悔的事情。所以不要以為一旦他們分手，就意味著他們不愛對方，然后就放棄了關系，但你錯過了一份美好的幸福。
分手后，你應該積極調整心態(tài)，讓自己冷靜下來，然后思考男人離開你的根本原因。
3、抓住男人的情感弱點，獲得吸引力
除了不忠導致的分手，男人在分手后很難在短時間內有新的關系。即使有第三者介入，在失戀期間，你也不應該去求他改變心意。因為你的癡迷，卑微的哭泣，只會讓男人覺得你不值得他的愛，所以不會回到你身邊。
其實，分手后要想成功康復，首先要抓住男人的情感弱點，及時停止失落，適度淡漠對方，然后抓住男人思維的變化，逐步重建吸引力，這就是聰明女人的行為。
分手之初，男人會試圖逃離你，忘記這段感情。所以你在這段時間里，只離開他，消失在他的世界里。
當他度過這段無聊時期時，他會回憶起你的優(yōu)點，并盡力與你聯(lián)系。男人分手后的弱點是，在分手之初，他會突然感到寬慰、放松和放縱自己。但這種狀態(tài)不會持續(xù)很長時間。
如果你單身一段時間，對方會深深體會到孤獨的感覺，然后回憶起你以前的快樂時光，你就會有一種復合的沖動。
把握男人的心理，你可以在男人的懷舊期，果斷出擊，只要言語得當，他就不會拒絕你。
專家建議：
很多時候，男生說累了，是不愛你的借口，而且他也需要一個分手的理由。戀愛中很多情侶都會經歷這個階段，當男友第一次說累的時候，你就要引起警覺了，男生的感受也很重要，如果換位思考一下你是他，你就會明白他說的累是什么體會了。
要分手了該怎么挽回
1、馬上要面臨分手的時候，那么此時的你一定要冷靜下來，千萬不要一直糾纏對方。挽回不是靠糾纏，而是靠對方能夠看清楚你的心思。只有兩個人真心相對，只有你們共同去思考問題，才能夠讓挽回變得更加簡單。
2、學會給對方一些時間，一聽到分手消息的時候，很多人就開始不斷的選擇，總是去打擾對方，這樣的打擾會讓對方感覺到很反感。讓對方思考一下，也讓自己來思考一下，看看你們中間所出現(xiàn)的情感問題在哪里。
向前女友承認錯誤
承認你做錯了，即使你并不認為你是錯的。前女友提出分手，必然有她的理由。為自己爭辯，只能將自己和她劃分到對立的兩端。不妨先承認自己做錯了。你需要了解，你一定是在某些方面?zhèn)α怂?，先為你的錯誤道個歉吧。
前女友提出的，你的壞習慣、導致她很受傷的言行，千萬不要重復做了！必要的話，可以找人監(jiān)督你，協(xié)助你戒掉上述行為。
惹怒女人的男人，道歉是應該的?？墒?，這個道歉也要講究方法，不是全部的道歉都是在鬧分手時管用的。首先，你要明白自己錯在哪里。若連自己錯在哪里都不知道，就只是一味地向對方道歉，這種舉動只會讓對方覺得你根本是在敷衍她，覺得她無事生非而已。
挽留分手（分手后挽回的5個方法）
拿準男人分手后的心理弱點，他再絕情，也會后悔分手求挽回！
分手后你就像一條在習慣海里的魚被扔到了沙灘上，失去對方的每一分鐘都是痛苦的，于是你急切的想要回到對方身邊。
可是無論你道歉、哭鬧、還是哀求對方都無動于衷，這時候你可以用一個狠招，刺激前任主動求復合，那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊
挽回分為5大階段：暫時斷聯(lián)，恢復聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護感情。
第一步：暫時性斷聯(lián)
顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經說明了你們之間是存在問題的，這時候對方對你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因為他選擇跟你分手，說明他已經否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說服他復合，只會加重他對你的否定心理，對你產生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時間。
這段時間里，你還要冷靜的思考導致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時身上有什么缺點是讓對方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
第二步：恢復聯(lián)系
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！??！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會相對應的成熟些，但是你想要復合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有抵觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！
在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發(fā)表情與TA互動，比如，發(fā)個對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個階段，是相當重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。
要知道，分手的原因已經不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！
分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什么都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關系，有老師在，老師在給每一個委托人做咨詢，制定挽回計劃前，我們都給委托人做心理側寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創(chuàng)造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復燃一般。
對話的內容全是曖昧+調侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關系打一針“強心針”！
把你們的線上互動，移至線下。
瘋狂的制造約會機會，你要做的就是與對方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關系。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。
人都是自私的高級動物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動的一方。
要記住，你是場控，挽回的節(jié)奏是你來控制的，要不要復合是你說了算，不再是TA。
第五步：維護感情
挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以復合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復合了。
因為基于前四個階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復的對象。你才是覺得復合與否的關鍵人，你說了算！
如果你選擇復合，那么你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經營的，既然你學會了怎么經營，那么后期維護也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
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