關(guān)于焦慮依戀型人格挽回回避的信息

愛上那個路口 2022年12月21日 18:18 146 0

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【緒言】焦慮依戀型人格挽回回避？？老司機告訴你，答案往下看“焦慮依戀型人格挽回回避”的內(nèi)容如下：

全文目錄一覽：

1、如何挽回恐懼性依戀人格
2、回避型依戀人格怎么挽回
3、親密關(guān)系中，遇到了回避型人格的對象，如何挽回？
4、焦慮型依戀者如何和回避型依戀者在一起？
5、感情中焦慮型遇上回避型怎么辦，大家有什么辦法嗎？
6、怎樣解決回避型依戀人格

如何挽回恐懼性依戀人格

一、恐懼型依戀人格特點想愛又想逃”，包含了一種隱秘的羞恥感?！拔覀冃r候與父母之間的依戀關(guān)系，影響著我們成年后的親密關(guān)系，影響著我們對另一半的“依戀”。心理學(xué)家們將我們與他人依戀的方式分成四類：安全型：他們?nèi)菀着c人親密，并安心地依賴和被依賴，不擔(dān)心會被拋棄癡迷型：他們渴望與人親密，但總是發(fā)現(xiàn)、懷疑和恐懼另一半并不想達到同樣的親密恐懼型：他們期待親密但又恐懼親密疏離型：他們感到與人親密是不舒服的，難以信任和依賴他人其中，恐懼型依戀的人，便很可能出現(xiàn)這種“越是喜歡越是遠離”的狀況。這是因為小時候，他們很少感受到來自父母的愛。而以此同時，他們認(rèn)為，是自己不夠好，父母才不愛自己，他們渴望父母的愛，卻很少被滿足。從此，“羞恥”的感受，自我嫌惡的“種子”便埋在了恐懼型依戀的人心中。于是，長大之后，當(dāng)面對親密愛人的時候，他們一方面渴望親密，渴望有人可以愛自己；但同時另一方面，他們又根深蒂固地認(rèn)為“自己不夠好”，雙方走進了，只會讓對方看到自己的不好，對方也只會像父母那樣不愛自己，自己是無論如何也得不到對方的“愛”的。二、如何挽回恐懼性依戀？你喜歡一個人的時候，反而會故意漠視他/她，裝作很討厭他/她么？其實，很多人有這樣的心理和行為，這樣的行為不受控制，越是喜歡一件東西，自己往往不會去選擇，似乎屏蔽了關(guān)于那東西的一切。這樣的心理是由于缺乏安全感，所以對一切低期望值嗎？如何正確認(rèn)識這種心理？如何挽回恐懼性依戀？恐懼型依戀與一個人內(nèi)心隱秘的“羞恥感”有很大的關(guān)系。因此，如果你是恐懼型依戀的人，想要做出改變，那么如何應(yīng)對羞恥感是十分關(guān)鍵的一步。你可以通過改變對過去的敘述來改變自己對過去的看法，減少自己所感受到的羞恥。比如，你可以回顧兒時的.經(jīng)歷（可以是文字記錄也可以在腦海中回憶)，試著不去將父母忽視和冷漠看作是自己的錯，找到并賦予這段經(jīng)歷其他可能的原因——可能是當(dāng)時家庭條件不允許等等。你可以試著去釋放和表達那些被羞恥感所壓抑的情緒。比如，當(dāng)對方不接自己電話的時候，你可以嘗試著先對自己說出當(dāng)下的感受——“ta沒接我電話，這讓我感到很擔(dān)心/害怕”，而不是急忙壓抑感受而疏遠對方。愿你勇敢去愛，也愿你有被愛的勇氣，不再做一個愛里的“逃兵”。如何挽回恐懼性依戀人格2 回避型依戀一般會有這些表現(xiàn)： 1、自卑，原生家庭不太幸福回避型依戀的人往往比較自卑，通常在原生家庭中沒有得到很多的關(guān)愛。表面上很冷淡，其實他的內(nèi)心住著一個“渴望被愛又自卑的小孩”，由于從小沒有得到更多的關(guān)愛，當(dāng)別人靠近時，ta首先會自動的回避。沒有得到過多的愛，所以不敢做出愛的承諾，也不相信別人會給予愛的承諾，認(rèn)為“孤獨終老”才是ta一生的歸宿。 2、患得患失，沒有安全感回避型依戀的人在親密關(guān)系中的狀態(tài)是“又愛又怕”，得到了反而更加焦慮，總是害怕對方離開，總感覺自己不配得到愛情。因為缺乏安全感，所以ta會不停地假想自己的對方不愛她了，然后一次次地試探對方。就像顧城所說：“你不愿意種花，不愿意看見它一點點凋落。為了避免結(jié)束，你避免了一切開始?！? 3、感情中總是忽冷忽熱跟“回避型依戀”的人談戀愛，更大的感覺就是對方總是忽冷忽熱，陰晴不定。上一秒還“濃情蜜意”，下一秒就“冷若冰霜”，這種差別讓人摸不著頭腦。其實ta只是因為擔(dān)心自己投入太多的感情，害怕無法全身而退，忽冷忽熱也只是一種自我保護的方式?；乇苄鸵缿俚娜瞬⒉皇翘焐鷮e人冷淡，也不是真的不想跟別人戀愛，ta只是在面對感情時，總是想回避。所以，想要和回避型依戀人格戀愛，一定要注意下面這幾點： 1、主動溝通，給予更多的理解一般回避型依戀的人都比較內(nèi)向，不太愿意表達自己的想法。如果ta不愿意說，你可以主動找ta，把你內(nèi)心的想法告訴ta。很多時候，ta并不知道自己哪些地方做得不夠好，所以，如果遇到令你不舒服的地方，你可以通過跟ta溝通，表明自己喜歡的方式或者更好的處理方法。因為回避型依戀的人小時候缺乏關(guān)愛，所以一時很難改變，所以你給予對方更多的理解和包容。 2、建立良性的相處模式愛情只有兩個人互相流動，才會產(chǎn)生更多的連接。每段親密關(guān)系都有自己相處模式，愛情不是單方面的付出和索取，所以你可以跟對方交流你內(nèi)心的需求，讓對方明白你對ta的關(guān)心。當(dāng)對方為你付出時，你也要給予正向的反饋和回應(yīng)，讓對方明白你已經(jīng)接收到ta的好。兩個人之間互相付出和回饋，你們之間的愛才會流動。 3、尊重對方之間的差異不要把回避型依戀的人區(qū)別對待，更不要用有色眼光看待，他們是正常人，只是性格上對人比較冷淡而已。每個人都有自己的表達愛的方式，不必要求對方一定要按照你的標(biāo)準(zhǔn)來做。理解對方的做法，尊重彼此之間的差異。

回避型依戀人格怎么挽回

不要渴望通過冷戰(zhàn)、爭吵就能讓回避依戀型的人幡然醒悟。每一次爭吵都會讓他們在心里對愛情、對自己、對愛人否定一次。其實，我有時候是回避依戀型人格，每當(dāng)和老公吵架總是會想：這段感情是錯的，愛情還是不適合我，果然他不夠愛我。

如果你的伴侶是片回避依戀人格，而且你渴望長久維持這段關(guān)系。就要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，并且像對待孩子一樣充滿耐心。營造樂觀、積極的氛圍。不要苦大仇深的，覺得前路漫漫，坎坷重重，他悲觀，那你就樂觀。你四兩撥千斤，沒有過不去的坎，不要把事情嚴(yán)重化，不要亂轉(zhuǎn)牛角尖。不要動不動就上價值，上升到原則問題。不要把吵架當(dāng)成娛樂。不要情緒總是簡諧波式大幅震蕩。

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親密關(guān)系中，遇到了回避型人格的對象，如何挽回？

1.另一方也會給你一些關(guān)于他不自信的磨練，你必須比他更堅定不移的幫他渡過

回避型人格非常容易變成花心男/拜金女的主要原因?qū)嶋H上都在這里。一旦回避型人格感覺控制不了這段感情時，或是對你沒法掌控時，她們就會造成十分濃烈的“羞辱體制”。那類缺乏自信和消極悲觀會比較嚴(yán)重影響他的分辨。他們也會把自己的矛盾都?xì)w因于自身。因此，對于他們來說，比較好的解決方案便是回避問題，忽視它。覺得一旦有了分開，換了人，之前的難題可能就不存在了，這是非常簡單粗暴?？瓷先ナ窃诙惚茏约贺?zé)任，實際上是沒辦法面對一個心里基礎(chǔ)薄弱的自己。如果你可以了解她們，你就會發(fā)現(xiàn)這也是能接受的。假如你不了解她們，非常容易評定她們是渣男/拜金女，進而推卸責(zé)任。習(xí)慣性地說出分開，也是他們在給你一種“磨練”。

回避型依戀的人在內(nèi)心里會比任何人都更期盼無原則的深愛與被挑選。由于對于他們來說，這些都是可遇不可求的。而有時候TA的偏激和時不時地更改挑選，實際上是在磨練這份感情，考驗?zāi)?，甚至磨練自已的一種“心理扭曲”的情況。而這時你盡量不要的被另一方危害，千萬不要被情緒左右，說一些傷害對方和你們兩個關(guān)聯(lián)得話。對其它的依戀人格來說還是算不得什么，而對回避型人格而言，便是致命性的嚴(yán)厲打擊。它會本能地、非理性行為地覺得這便是更后回答，如同她所想的那樣。

因此需要你更篤定的陪伴和認(rèn)真地疏導(dǎo)，給女生室內(nèi)空間，而非迫不得已斷開彼此之間的聯(lián)絡(luò)。給女生空間和時間迫不得已斷掉是截然不同的。前者，我能打擾你了，但是我并沒有打擾你了，盡量讓你舒服。后者是我只在乎我的焦慮，因此我聯(lián)系你是否是由于“緊急情況”，而不是因為我了解你狀態(tài)。這肯定不行。以她們比較敏感深度，徹底清晰你也是堅定不移的挑選她們，或是只是出自于自己的情緒需要而強制迫使她們。這幾種心理狀態(tài)所導(dǎo)致的個人行為差別很大。

2、塑造依賴和依賴心理

有一個處理回避型依戀型人格獨特的方法，就是說塑造她們對你的依賴性。也就是說，用一種“非強悍”的心態(tài)去引導(dǎo)他的觀念，使他在你的身上尋找滿滿的安全感。不管對方是怎樣的，你都要給女生一種感覺。從你那邊，這個人是能夠被沒有理由接受并承認(rèn)的。你能一味的崇拜他，一味的認(rèn)同他。沒理由，沒有原因。

并且你無需任何外力作用來構(gòu)建歸屬感，其實就是另一方無需煞費苦心全權(quán)負(fù)責(zé)你歸屬感，這對于他們來說還是很重要的。并不是幫他們推卸責(zé)任，反而是回避型人格早已將自己的不安全感給消耗了，因此他便承受不住過多其他人歸屬感。她們能做的就是自己管自己了。

只有你形成自己的歸屬感管理體系，才能為另一方歸屬感。當(dāng)你能給女生安定感情況下，便是回避型人格依賴你時。一旦回避型人格依賴你，大部分對方也不容易離開了。與其它依戀類型對比，她們特別粘人，尤其專一。因此另一方更后是一個什么樣的狀態(tài)，這主要取決于你的認(rèn)知實踐活動。

3.要會去維護它的界限

安全性依戀型人格和焦慮依戀型人格在感情里非常容易越境，很容易使愛人感覺私人空間被縮小。實際上說到底就是銜接的索要就會讓人覺得很黏人。這一點放到回避型人格上，能讓他們很頭疼。由于回避型人格對自我界限格外小心保護和。他們并不是想要更多的個人空間，反而是大量的個人空間可以讓他們在關(guān)系里覺得舒服些，更自在。

假如很有意和用力地維護保養(yǎng)一段婚姻關(guān)系，會使回避型人格他感覺特別累。因此他們必須要有自己的空間來消化吸收生活與情緒中的消沉與壓力。

如果對他們的愛是十分，請為自己五分，讓她們的個人空間更高，沒覺得在自己持續(xù)擔(dān)負(fù)“被索要”角色，那他們在感情方面會對你更強，更貼心。實際上回避型依戀得人性格或是非常溫和的。盡管他們不顯眼，但并不是說她們不愛你了，好多人分不清楚愛和陪伴實際上不可以一概而論，因為每個人都是不一樣的。

焦慮型依戀者如何和回避型依戀者在一起？

不建議回避型依戀者和焦慮型依戀者在一起。

心理學(xué)上把人的依戀類型劃分為兩大類：安全型依戀和不安全型依戀，其中不安全型依戀又細(xì)分為回避型依戀和焦慮型依戀。

通常來說，安全型依戀者內(nèi)心充滿力量，容易和他人建立親密關(guān)系，也能夠經(jīng)營好一段感情；而不安全型依戀者內(nèi)心缺乏力量，常常會感到不安全，很容易在感情里走彎路，尤其是一個回避型依戀者遇上一個焦慮型依戀者的時候，兩個人很可能會開啟一段相愛相殺的“虐戀”。

這是因為，焦慮型依戀和回避型依戀，有截然不同的性格特質(zhì)，我們先來看看焦慮型依戀：

焦慮型依戀者更顯著的特征是：敏感，缺愛、缺乏安全感，容易焦慮；他們之所以會有這些特征，往往是因為他們小時候沒有從父母那里得到足夠的愛，父母有時候?qū)λ麄兒芎茫袝r候?qū)λ麄兒車?yán)苛，他們需要努力“懂事”，達到父母的要求，才能夠得到應(yīng)有的愛和關(guān)心。

因此，大多數(shù)焦慮依戀的人，會不自覺陷入一種孩童時期的幻想里：他們會把伴侶幻化成理想中的父母，希望從伴侶身上獲取愛，以彌補自己童年的缺失；所以他們特別需要伴侶明確地向他們表達愛，而一旦發(fā)現(xiàn)伴侶滿足不了他們，他們就會非常焦慮。

我們再來看看回避型依戀，回避型依戀者往往有一種矛盾心理：渴望被愛又抗拒被愛，因為他們不相信別人能夠真心地愛自己，于是為了避免被傷害，干脆隔絕親密關(guān)系；所以他們很喜歡用回避、冷處理的方式應(yīng)對感情，既不愿意直面問題，也不愿意和他人產(chǎn)生強烈的情感聯(lián)結(jié)，她們追求的是一種“有距離的安全感”。

既然這兩種依戀人格完全不同，那么為什么兩者還會互相吸收，并在一起呢？其實啊，正是因為這兩者有不同的性格特質(zhì)，所以才相互吸引的。

在焦慮型依戀者看來，回避型依戀者不露鋒芒、深沉、待人真誠、踏實，他們覺得對方能懂自己，給自己安全感；而在回避型依戀者看來，焦慮依戀的人優(yōu)秀又不過分強勢，主動又不過分熱情，他們很喜歡這種有距離感的親近，也就很容易被焦慮型依戀者吸引。

因此，焦慮型依戀者和回避型依戀者很容易走到一起，他們各自身上有吸引對方的氣質(zhì)。剛開始的時候，他們往往還能夠相安無事，但時間長了，兩個人很容易產(chǎn)生摩擦和爭執(zhí)。

這是因為，焦慮型依戀的人，想要事事有回應(yīng)，他們很在乎伴侶的態(tài)度，同時對伴侶抱有較高的期待，會不斷地試探或者確認(rèn)對方的心意；而回避型依戀的人，害怕矛盾和沖突，想要有自己的空間，不喜歡被逼迫、被要求，一旦他們感受到伴侶的試探，就想要回避，或者直接用冷暴力解決。

于是，原本細(xì)膩體貼的焦慮型依戀者，后面會變得歇斯底里；原本深沉內(nèi)斂的回避型依戀者，后來卻變得冷漠無情；本來相愛的兩個人，逐漸變成了對方更討厭的樣子，開始相互折磨，相愛相殺，更后感情走到分手的境地。

歸根結(jié)底，焦慮型依戀者和回避型依戀者，一個追著索要愛，一個逃避、不敢表達愛，感情注定長久不了。因此，我不建議回避型依戀者和焦慮型依戀者在一起談戀愛。

愿你珍惜身邊所愛之人，學(xué)會愛，付出愛，收獲愛。

感情中焦慮型遇上回避型怎么辦，大家有什么辦法嗎？

焦慮型遇上回避型怎么辦？依戀行為在離開時尤為顯著，因此美國聞名心理學(xué)家安斯沃斯和英國心理學(xué)家鮑爾比通過觀察嬰兒在離開和團圓時對母親的反應(yīng)，將母嬰依戀分為四種類型:安全焦急型、回避型和恐驚型。依戀類型主要是指人們在親密關(guān)系中感知和反饋的習(xí)慣，簡樸來說就是與戀人相處的風(fēng)格。主要有三種類型:安全型、焦急型和回避型。成人依戀研究職員發(fā)現(xiàn)，回避型依戀的人更輕易被焦急型依戀的人吸引。焦急依戀是一種依戀關(guān)系。就是用焦急來掩飾被拋棄的恐驚。有焦急依戀的人可能會由于父母對他們的反應(yīng)方式不及時、不一致或時差反應(yīng)而長期處于被忽視或被拋棄的恐驚之中。

01那些焦急和回避的人相愛并互相殘殺。

從心理學(xué)上講，人內(nèi)心真實的想法主意和情緒被稱為低級情緒，而表達和被表達的則是次級情緒。事實上，不管是對于焦急型依戀仍是回避型依戀，對被拋棄的深深恐驚都是他們的主要情緒，但他們通過不同的次要情緒來表達內(nèi)心的恐驚:例如，焦急通常是——懷疑、誘惑和敏感；回避型通常是——反抗、疏遠、冷漠。我們還會發(fā)現(xiàn)兩者有幾個共同點:不信任、不真誠和對彼此的懷疑。

02打破內(nèi)心的愛情模式，鼓勵自己，讓自己的心態(tài)更加樂觀(回避型依戀)。

回避型依戀一般是戀愛中的高敏感、低要求。你害怕受傷，過度的自我保護，這會讓你錯過良多和對方深入交流的機會。因此，當(dāng)你在親密關(guān)系中碰到矛盾和難題時，你會拋卻。當(dāng)你喜歡一個人，溘然覺得對方分歧適，你可能要改變或者分手。這時，你的“保護系統(tǒng)”可能會被激活。保護:我覺得自己不愛對方，所以故意壓抑自己的情緒。你內(nèi)心渴想親密，但你老是壓抑自己的需求，所以你需要突破的是對自己和對方更有耐心，沒有任何原則題目。同時，在親密的關(guān)系中，你需要更加積極地思索一切。

03回避需要控制自己的情緒，學(xué)會表達自己。

即使每一個回避對象都能理解回避者由于各種原因獨處的感慨感染，但不清晰，老是太傷人。面臨對象的溘然冷淡，即使是安全感爆棚的人，也難免會患得患失。尤其是回避對象會在對方的脅迫下說幾句肺腑之言，讓對方更后鼓起的安全感瞬間被打破。改變回避是一個非常漫長的過程，但是在相處的過程中，假如你愿意的話，做好以下幾點是比較輕易的。想一個人的時候，告訴伴侶“我很愛你，但我現(xiàn)在需要一個人”；不管如何，即使忽略對方，也不能被言語攻擊。與其用言語傷人，不如復(fù)制粘貼“我需要安靜”給對方表達不滿。