【序言】挽回的時(shí)候很焦慮正常嗎？焦慮情緒自己會(huì)恢復(fù)嗎？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“挽回的時(shí)候很焦慮正常嗎”的內(nèi)容如下：
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- 1、對(duì)挽回婚姻，為何經(jīng)常會(huì)感到焦慮？
- 2、在挽回前任的過(guò)程中，感覺(jué)特別焦慮，該怎么辦？
- 3、為什么有些人總是想要挽回一段已經(jīng)破碎的感情呢？
- 4、在挽回前任過(guò)程中感覺(jué)特別的焦慮，要怎么解決？
- 5、如何克服挽回中的恐懼
對(duì)挽回婚姻，為何經(jīng)常會(huì)感到焦慮？
在我咨詢(xún)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)遇到求助者問(wèn)：我的婚姻現(xiàn)在出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，我感到很焦慮，我應(yīng)該怎么樣才能修復(fù)婚姻？
一般遇到這類(lèi)求助者，我都會(huì)說(shuō)：你現(xiàn)在做什么都是錯(cuò)誤的，如果你想修復(fù)婚姻，第一件事就是修復(fù)你自己。今天我就來(lái)談?wù)?，為什么比起修?fù)婚姻，修復(fù)自己更重要？
當(dāng)求助者對(duì)一段婚姻感到焦慮，想馬上修復(fù)好婚姻時(shí)，她往往不是站在客觀的角度，反而是站在主觀的角度去看待自己的婚姻，無(wú)論她有多努力、多希望能夠修復(fù)婚姻，但她的方向一旦錯(cuò)了，那所做的努力不但徒勞無(wú)功，甚至還會(huì)做多錯(cuò)多，就跟畫(huà)蛇添足是一樣的道理。
舉個(gè)例子，過(guò)去你在幸福的海洋里感受非常自在，這是因?yàn)槟阕谝凰医谢橐龅姆€(wěn)固船上，一旦這艘船出現(xiàn)漏水，你就會(huì)不斷努力試圖修補(bǔ)它，這些行動(dòng)能夠讓船重新變得穩(wěn)固，但你的心里并不會(huì)因此就感到踏實(shí)。
后面就算你不斷地修補(bǔ)這艘船，不管這艘船的實(shí)際情況如何，在你心底里其實(shí)已經(jīng)懷疑這艘船了，你再也不敢相信這艘船能夠在幸福的海洋上行駛得更遠(yuǎn)了，你甚至?xí)氡M快“上岸”，拋棄掉這艘叫“婚姻”的船。
因此，看起來(lái)問(wèn)題一開(kāi)始的確是出在“婚姻”這條船上，但你花在這條船上的努力，卻不會(huì)真的能夠修補(bǔ)你的內(nèi)心，即使現(xiàn)實(shí)中這條船已經(jīng)變得比以前更穩(wěn)固結(jié)實(shí)了，你依然不敢放心坐上去，這與船的穩(wěn)不穩(wěn)固已經(jīng)沒(méi)關(guān)系了，當(dāng)你的內(nèi)心已經(jīng)發(fā)生變化時(shí)，去正視你自己的內(nèi)心無(wú)法信任婚姻的現(xiàn)實(shí)，這比怎么樣修復(fù)婚姻更重要。
如果你能夠從這種對(duì)婚姻的焦慮中撤回你的心思，相信這段婚姻能夠給以你更多的安全感，那你就能從這段婚姻當(dāng)中收獲到更多的幸福，你就能將時(shí)間與精力放在提升自我、享受生活上，而不是每天提心吊膽地?fù)?dān)心自己的婚姻，懷疑伴侶每天去哪里？懷疑伴侶有沒(méi)有外遇？或者離婚了自己該怎么生活之類(lèi)的杞人憂(yōu)天的事。
世上沒(méi)有任何一段婚姻需要去修復(fù)，真正需要修復(fù)的是人與人之間的情感，情感修復(fù)不能用蠻力、不能著急，需要我們用一顆平常心去慢慢修復(fù)情感，讓幸福的婚姻重回正軌。緣盾，守護(hù)你的家！
在挽回前任的過(guò)程中，感覺(jué)特別焦慮，該怎么辦？
如果在這個(gè)過(guò)程中感到特別焦慮一定要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，焦慮的情況下很容易做不好，這樣挽回就會(huì)變得很難，有些事情也不必太強(qiáng)求了。
為什么有些人總是想要挽回一段已經(jīng)破碎的感情呢？
引言：經(jīng)常會(huì)看到有一些人在分手的時(shí)候哭的撕心裂肺，完全就像是一個(gè)被受打擊的孩子一樣，這說(shuō)明許多人在分手的時(shí)候?qū)τ诟星檫€是很惋惜的并不想失去。而有一些人甚至在分手之后，還想去挽回曾經(jīng)的已經(jīng)破碎的感情。那么怎么去看待這種現(xiàn)象呢？該怎么去做才能夠挽回以前破碎的感情呢？
一、人們想要挽回失去感情的原因
其實(shí)就跟有一些人總是想要買(mǎi)后悔藥一樣，人們?nèi)ネ旎匾欢我呀?jīng)破碎的感情，其實(shí)就是對(duì)曾經(jīng)所犯下的錯(cuò)誤進(jìn)行修補(bǔ)。就是當(dāng)初在分手的時(shí)候，大多數(shù)都是因?yàn)榍榫w的激發(fā)，或者說(shuō)是各種各樣的事情堆積在一起，才導(dǎo)致感情的破滅。在分手完之后或者說(shuō)是冷靜之后，就會(huì)意識(shí)到事情的結(jié)果，可以沒(méi)有必要那么糟糕，也想起了對(duì)方的美好。在這樣的一個(gè)過(guò)程中，大多數(shù)的人都希望能夠彌補(bǔ)自己的錯(cuò)誤，并且把曾經(jīng)的美好找回來(lái)。于是有許多的人就開(kāi)始拼盡全力的想要挽回曾經(jīng)已經(jīng)破碎的感情。
二、抱著積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)追回曾經(jīng)的感情
很多人在挽回已經(jīng)破碎感情時(shí)，都會(huì)變得小心翼翼，患得患失。在這個(gè)過(guò)程中就很容易產(chǎn)生焦慮，要知道情感已經(jīng)破碎了，在這個(gè)時(shí)候如果找到對(duì)象了來(lái)修復(fù)情感的時(shí)候，肯定是要觸及到以前的痛點(diǎn)。但是如果在這個(gè)過(guò)程之中不能夠繼續(xù)面對(duì)，凡是變得越來(lái)越焦慮難受急躁的話，那么就無(wú)法挽回。相反如果積極樂(lè)觀的話，會(huì)給情感帶來(lái)新的增長(zhǎng)點(diǎn)。
三、及時(shí)的處理以前的問(wèn)題
有一些遺留問(wèn)題沒(méi)有解決的話，也不能讓感情迅速的修復(fù)好。比如說(shuō)是一些性格問(wèn)題，或者說(shuō)是一些現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題，只有把曾經(jīng)出現(xiàn)矛盾的問(wèn)題點(diǎn)修復(fù)好之后，那么才有底氣去跟對(duì)方挽回，或者是請(qǐng)求對(duì)方復(fù)合。
在挽回前任過(guò)程中感覺(jué)特別的焦慮，要怎么解決？
如果前任真的對(duì)你沒(méi)感覺(jué)，想要分手，那你也不要過(guò)多糾纏了，放手對(duì)彼此也是一種解脫。如果真的想挽回，也不過(guò)經(jīng)常去煩她，要循序漸進(jìn)，心急吃不了熱豆腐，你要冷靜下來(lái)，不要焦慮，慢慢接近她，重新得到她的認(rèn)可。
如何克服挽回中的恐懼
見(jiàn)過(guò)太多人在挽回當(dāng)中都是焦慮恐懼的，你們又在恐懼什么，我們今天就來(lái)一起探索。畢竟在挽回的戰(zhàn)場(chǎng)中，知己知彼，更重要的是透徹的了解自己，我們才能有客觀的思路去了解對(duì)方的心理，我們恐懼的是
第一，失去的可能性和機(jī)會(huì)成本，雖然大家都在積極的挽回，甚至用真愛(ài)，分離焦慮來(lái)自我催眠，但是偶絕大部分的人在這個(gè)過(guò)程中，反反復(fù)復(fù)的做著思想斗爭(zhēng)，一方面品嘗著分離焦慮的痛苦，一方面也在給前任打分，我身邊就有很多類(lèi)似的咨詢(xún)者 ，在和前任有接觸的時(shí)候，他總會(huì)是什么都做不好，甚至覺(jué)得自己不應(yīng)該這么去做，甚至?xí)们叭说?行為和追求者的心理去做對(duì)比，這一點(diǎn)很容易理解，機(jī)會(huì)成本，他屬于一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)上的概念，他指的是我們從一系列互斥的選項(xiàng)當(dāng)中，選出來(lái)了一項(xiàng)更好的值，我們與此同時(shí)就失去了擁有其他選項(xiàng)的機(jī)會(huì)，失去了其他次好選項(xiàng)的價(jià)值， 而已選出了更好的一種情況，是理想當(dāng)中的一個(gè)情況，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，我們都希望做這樣子的一個(gè)理性人，而往往又無(wú)法確定現(xiàn)有的是不是更有價(jià)值的，也就是當(dāng)你們?cè)谕旎氐倪^(guò)程中，一直在考慮一件事情，也就是當(dāng)你的前任是否是更有價(jià)值的，
第二，害怕喪失絕對(duì)的自主權(quán)，自然選擇了挽回，我們就不可避免的意味著需要在某些時(shí)候做出個(gè)人的妥協(xié)，相當(dāng)于在某些時(shí)候， 我們要控制和磨滅自己的欲望 ，去尊重對(duì)方的一種模式，考慮更多的是大局的利益，而不是小我的一種欲望，但是很顯然更多視對(duì)方為供養(yǎng)者類(lèi)型和公主病，破自尊分手類(lèi)型的人是根本無(wú)法做到這一點(diǎn)的。一旦開(kāi)始發(fā)生取舍，這類(lèi)人就會(huì)放大失去的意識(shí)，很容易滋生出來(lái)更豐富的恐懼感，
第三就是對(duì)挽回失敗的恐懼，很多人恐懼復(fù)聯(lián)，見(jiàn)面，甚至恐懼對(duì)前任做任何的行為，是因?yàn)樵谶€沒(méi)有實(shí)施行為的時(shí)候，就開(kāi)始考慮挽回的失敗，自己得不到的一種痛苦狀態(tài)，你們會(huì)對(duì)這種痛苦狀態(tài)過(guò)分的放大，在我來(lái)看，考慮挽回失敗，并不是一件壞事，我們只需要計(jì)劃失敗后的后果，如何去安撫自己的情緒，如何去轉(zhuǎn)移情緒，找到情感的寄托，如何讓自己過(guò)的比對(duì)方更好，而放大情緒，只會(huì)加重自己的得失心，讓你們自己慣性放大對(duì)失去的幻想，當(dāng)然，這種對(duì)失敗的恐懼，對(duì)愛(ài)情和挽回當(dāng)中可能出現(xiàn)的欺騙，拒絕，背叛，離棄的焦慮，都可能和童年時(shí)，一些沒(méi)有被識(shí)別和解決的創(chuàng)傷有關(guān)，這就又回到了之前的要點(diǎn)，我們徐奧更好的去了解自己，找到自己真正焦慮的原因
第四，害怕承擔(dān)責(zé)任，在這里，我們更害怕的一項(xiàng)責(zé)任就是長(zhǎng)大，心里學(xué)武志紅在自己的書(shū)里提到過(guò)，每一次戀愛(ài)都是童年欲望里反復(fù)上演，直到你真正的童年夢(mèng)破滅 ，到達(dá)承認(rèn)階段，走進(jìn)成人的世界，才能夠維護(hù)好一段關(guān)系，當(dāng)大家潛意識(shí)當(dāng)中，都還是一個(gè)孩子的時(shí)候，你們的人格狀態(tài)就還趨向于一種本我的狀態(tài)，需要得到一種及時(shí)的滿(mǎn)足，對(duì)大家來(lái)說(shuō)，更痛苦更恐懼的一件事就是接受成年接受成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)延遲滿(mǎn)足，學(xué)會(huì)延遲滿(mǎn)足，還需要適當(dāng)?shù)母冻?，事事學(xué)會(huì)感恩，理性公平公正的去看待每一件事情，不能再像小朋友一般，得到家長(zhǎng)的庇護(hù)，得到愛(ài)情的庇護(hù)，所以你們會(huì)害怕，害怕發(fā)現(xiàn)一段親密關(guān)系當(dāng)中也會(huì)因?yàn)椴糠值呢?zé)任而導(dǎo)致關(guān)系的瓦解，也害怕你也需要為自己刑事的行為負(fù)有應(yīng)該有的責(zé)任，這樣的枷鎖讓你本我的人格根本無(wú)法延伸，這就是讓你們痛苦和恐懼的根源。
第五，無(wú)法克制自己偽勝利心的恐懼， 在挽回的過(guò)程我們必須接受更新更多的兩性規(guī)律，知識(shí)點(diǎn)，尤其邊界的轉(zhuǎn)化，什么事邊界，通俗的來(lái)說(shuō)的話就是兩個(gè)人各自的生存模式，從小經(jīng)歷的生活，導(dǎo)致的行為和認(rèn)知觀念，開(kāi)始挽回，尊重對(duì)方的生活狀態(tài)，無(wú)疑就意味著你個(gè)人的邊界和更大限度的縮小和削弱，你需要將自己的生活和另一個(gè)人好好的融合在一起，更多的分區(qū)理解和尊重對(duì)方，這回讓你認(rèn)為，你付出了全世界，而你得到了什么回報(bào)呢？在沒(méi)有回報(bào)的情況下，難免就會(huì)讓你感到很焦慮。
第六，害怕完全的真實(shí)的看到，這也是你真正害怕和前任有接觸的原因，你害怕被看到兩樣?xùn)|西，第一樣，也就是你內(nèi)心當(dāng)中，真正想要去占有對(duì)方的欲望，第二，你為了占有，會(huì)不惜暴露出來(lái)很多糟糕猙獰的面孔，也就是我們所謂的無(wú)提升，既然我們已經(jīng)對(duì)自己的情況對(duì)號(hào)入座，那解決起來(lái)，相信就會(huì)非常簡(jiǎn)單。
【回顧】挽回的時(shí)候很焦慮正常嗎？焦慮情緒自己會(huì)恢復(fù)嗎？看完不再為情所困，更多關(guān)于“焦慮情緒自己會(huì)恢復(fù)嗎”的問(wèn)題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
