【引言】暴食之后還能挽回嗎女生？暴食癥更后會怎么樣？映森情感整理，獲取情感知識“暴食之后還能挽回嗎女生”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、暴食了一個月， 長了十五斤左右。 現(xiàn)在肚皮還有腰上的肉撐得很疼， 腿也粗了點(diǎn)， 還能挽救回來么。
- 2、女生分手后會暴飲暴食走出失戀嗎？
- 3、我是一個女生，暴食了兩天胖了10斤，怎么辦？
暴食了一個月， 長了十五斤左右。 現(xiàn)在肚皮還有腰上的肉撐得很疼， 腿也粗了點(diǎn)， 還能挽救回來么。
你好，這個屬于純健康減肥方法（男女都適用），可以根據(jù)個人體質(zhì),能在15天內(nèi)更少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經(jīng)歷減肥成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞 蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量面食+豆?jié){（推薦豆?jié){）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果)
4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西更好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當(dāng)勞等。
5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點(diǎn) 但更好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強(qiáng)烈建議做些能出汗的有養(yǎng)運(yùn)動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內(nèi)更快的減肥。同時也為防止反彈。
8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥面包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆?jié){，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節(jié)食（不吃東西）,節(jié)食的3個后果1會造成營養(yǎng)不良內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘或皮膚很差,2營養(yǎng)不良造成心臟方面的*比如心跳過快，再往后就。。。2等節(jié)食過后會反彈的很厲害.3節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節(jié)食哦。
另外，減肥有成果后，飯量可以慢慢的張一點(diǎn)點(diǎn)，逐漸恢復(fù)正常。（以后只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大于消耗量，自己平時多小心點(diǎn)，是不會再變胖的^^）
其實(shí)減肥有個更重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，減肥成果就出來了^- ^
毅力和恒心是減肥成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速減肥就只有節(jié)食和手術(shù)了 大家愿意嗎？呵呵 祝你減肥成功。
女生分手后會暴飲暴食走出失戀嗎？
女生是真的可以通過暴飲暴食走出失戀的。因?yàn)樵谶@個過程當(dāng)中，女生發(fā)泄了自己心里的情緒，這樣就會讓自己不再那么的壓抑。久而久之，就能夠走出失戀失戀的陰影了。
其實(shí)，很多女生失戀都會選擇暴飲暴食或者大哭一場，或者出去旅行來忘卻感情帶給自己的傷害。說真的，美食對于女生的誘惑是特別大的。所以當(dāng)女生心情不好的時候，吃些甜食，吃些好吃的，心情就會變得愉快很多。
而在女生失戀的時候，這個情況也是差不多的。通過暴飲暴食來轉(zhuǎn)移自己的注意力，當(dāng)自己的身體不那么舒服的時候，心就不會那么的難受了。而且能夠放肆的吃自己想吃的，本身就是一件特別幸福的事情。
女生可以很脆弱，但也可以很堅強(qiáng)。當(dāng)她們?nèi)娜獾母冻鲎约旱母星閰s得不到相應(yīng)的回報的時候，她們很傷心，很難過。但是只要給她們一段時間，她們就能夠重新站起來，重新活出自我。
感情并不是生活的全部，沒有誰失去了誰就活不下去的。只要女生懂得了這個道理，她們慢慢的就會學(xué)會放下了，也就走出了失戀的陰影。
當(dāng)然我并不贊成通過暴飲暴食的方式來忘卻一段感情，因?yàn)檫@種方式對我們身體的傷害是比較大的。暴飲暴食之后所帶來的后果，可是我們不想要承受的。
所以，如果失戀了，我會選擇和朋友傾訴，或者來一場說走就走的旅行。這兩種方式對于放松自己的心情，讓自己重新振作起來，都是比較好的方式。
我是一個女生，暴食了兩天胖了10斤，怎么辦？
首先平復(fù)一下自己的心情。相信你一定一定是更漂亮的小仙女。
其次，暴飲暴食不利于你的身體健康，所以這邊不太建議。
更后就是如何減肥的問題。
你是要找到適合自己的減肥方法，一定要適合自己！
室內(nèi)健身的話可以選擇早上起來做10組平板支撐，卷腹200，這會讓你的馬甲線更快出來。還有空中剪刀腿100個，這個特別累，當(dāng)然也因人而異。
剛開始的時候需要循序漸進(jìn)。運(yùn)動之余，可以喝杯紅豆薏仁水去上個廁所，一定要喝一大杯。一天至少要喝五杯水，這能夠加快新陳代謝。
或者室外的有氧運(yùn)動比如說或者室外的有氧運(yùn)動比如說慢跑。這里更重要的就是拉升。
祝小仙女越變越好看：）
【總結(jié)】暴食之后還能挽回嗎女生？暴食癥更后會怎么樣？的問題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“暴食癥更后會怎么樣”關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
