【導(dǎo)言】情侶分手發(fā)信息挽回他？情侶分手后給女孩的挽回信？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“情侶分手發(fā)信息挽回他”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、情侶分手后挽回的話
- 2、分手后發(fā)什么樣的信息才能成功挽回？可以詳細(xì)說說嗎？
- 3、分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對方
- 4、分手了該怎么發(fā)信息挽回？挽回男朋友發(fā)什么比較好？
- 5、如何發(fā)消息挽回男友
情侶分手后挽回的話
情侶分手后挽回的話
情侶分手后挽回的話，變心可能是出于尋找刺激的心理，不愿意承擔(dān)責(zé)任的男人是不能留的，都說強(qiáng)扭的瓜不甜，破鏡重圓之后也會留下裂痕，以下是情侶分手后挽回的話，歡迎各位i閱讀分享！
情侶分手后挽回的話1
1、想起我們曾經(jīng)有過的甜蜜，所有的氣都煙消云散了。這就是真正的親密無間，任何東西都無法割斷我們彼此的愛。
2、 都是我亂說惹的禍，對不起，我再也不亂說了，請你原諒我吧！
3、 對不起，這兩天惹你生氣了！不是有意的，原諒我吧！別往心里去！
4、 對不起，昨天不是有意氣你的，你還好吧？在家干什么呢，沒有生我氣吧！
5、 不用哭得撕心裂肺，不想痛得驚天動地，是誰想要愛得宇宙都摧毀，我的要求你不滿意，還能如何繼續(xù)？親愛的.，若我離去，請不要在意，對不起！
6、 寶貝寶貝生氣會變老，寶貝寶貝求你，不要不要生氣，你一生氣我就不會說話，我一不會說話你就生氣，為了寶貝你可以青春永駐，就原諒我吧！
7、 茫茫人海中，遇見你是我的幸運，愛上你是上天的安排，如果能娶你，陪你走完一生，將是我的幸福！
8、 人只有在失去的時候，才真真懂得擁有的價值。我不想你有價值，更不想失去你。
9、 一語不合，視若仇敵，情緒如此多變，我心怎堪煎熬？語不經(jīng)意，勿要多想，更忌往壞里想！我是真的愛你！
10、 到底誰能夠告訴我，該怎樣才能夠回到從前，怎樣才能讓你回到我身邊，愛你的心永不改變。
11、 對不起，你上次看到的那個女孩，我的確送過七彩鮮花給她，可是我的意思是要給她點顏色看看??！
12、 還不肯原諒我嗎？你就劃個道，設(shè)個套，挖個坑，我就往里跳，讓豺狼虎豹把我吃掉！
13、 愧疚的我不知道該怎樣開口，但還是要說聲對不起！如果這樣能使你原諒我的話，我情愿說到你原諒為止！
14、 氣球太飽會爆，雖然你的皮厚，但是也不能撐太久啊，放點氣吧，哪怕是從下面。
15、 若無寬恕，生命將被無休止的仇恨和報復(fù)所控制。我真的無意傷害你，真的很想與你和好如初，請原諒我吧。
16、 雖然我們時常吵架，還有對你所說的話，都是一氣之下所說的氣話，但在我心里還是很愛你。
17、 我知道。你一定是生氣了。因為我看到你的頭發(fā)炸起來了。
18、 我的手機(jī)會一直為你開著，如果你肯原諒我，隨時可以聯(lián)系我。
19、 我錯了！娘子溫柔賢淑，持家有道，知書達(dá)理，是我不懂得欣賞，我對不起你，請你原諒我！
20、 如果我的問候打撓了你我很無奈；如果你我相處是種負(fù)擔(dān)我很痛心；如果心的距離已經(jīng)遠(yuǎn)離我很遺憾；如果一切已經(jīng)過去請你明示。
21、 我是一個笨蛋，但是請相信我，我并不是有意的。能原諒我嗎？親愛的。
22、 我知道你很生氣。而且你每次生氣我都好害怕。理解我，好么？原諒我，好么？
23、 我是農(nóng)民，您別跟我一般見識。
24、 相愛使我們變得心胸狹隘，親愛的，一切都是因為愛你太深。
25、 很想和你去吹吹風(fēng)，吹掉我給你的不愉快，只留下我給你的開心。
26、 在這我真誠地請你原諒，別生氣了好嗎？
27、 不要因為這件事情就把我全盤否定了啊，至少將我留家察看年吧。
28、 不敢面對你的.目光，我知道錯了，你大人有大量，原諒我好嗎？深愛你的人正在懺悔……
29、 你不要告訴我，你真的很生氣。其實我知道，因為你很在乎我！而我也只能告訴你很抱歉……
30、 嚇著你了嗎？只是一個小玩笑，別介意哦。
31、 我知道你生氣了，而且你每次生氣我都好害怕，理解我，好嗎？原諒我，好嗎？
32、 小女人一個，但我很喜歡。以后再也不惹你生氣了，想你，念你，恨不得啃啃你！
33、 我已徹底想通了，也許一直以來我給你壓力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的難處，你的苦衷。
34、 愧疚的我不知道該怎樣開口，但還是要說聲對不起。
35、 如果你不生氣的話能不能給我掛個電話讓我解釋一下，好嗎？都是我的錯，我沒有選擇的機(jī)會了。
36、 "什么人更該死？"我這種人更該死，你可以打我、 罵我、 親我、 愛我、 恨我，但是不要不理我！
37、 人生就像一場戲，不要為了一點小事發(fā)脾氣，我倆走到一起不容易，打打鬧鬧增情意，嘻嘻哈哈在一起。
38、 輕輕地我走了，正如我輕輕的來，揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。請原諒我的離開，保重自己！永遠(yuǎn)快樂！
39、 我的錯誤讓我夜不能寐，在午夜00：03分向你說我是一個笨蛋，但是請相信我，我并不是有意的。能原諒我嗎？
40、 愛是亙古長明的燈塔，它定晴望著風(fēng)暴卻兀不為動，愛就是充實了的生命，正如盛滿了酒的酒杯。
41、你走的那天，我決定不掉淚，迎著風(fēng)撐著眼簾用力不眨眼。
42、愛人間的相遇是溫馨的，相知是誠心的，相惜是真心的，相助是用心的。若是偶爾鬧了矛盾，那絕對是無心的。請原諒我的無心！
43、愛我的人是你，傷你的人是我，愿用心撫平你的傷口，愿再度牽手！
44、淺淺的微笑，幻化成更美的記憶；淺淺的思念，淅瀝了一個雨季；淺淺的睡眠，與之在夢中相遇。相思，又苦又甜，對不起，親愛的！
45、我太愛你了，所以才會不能沒有你，希望你再給一次機(jī)會，原諒我可以嗎？
46、鳥兒無聲，波浪無聲，河流無聲，萬籟無聲，世界如此的寂靜，都因為你不再理會我的存在，句句對不起伴隨信息發(fā)給你，乞求得到你諒解。
47、你失去的是一個深愛你的人、而我失去的是一個不愛我的人。希望你好好考慮一下！
48、在這個世界，有一百個人愛你，那里面有我；有十個人愛你，那里面還有我；有一個人愛你，那一定是我；如果再沒有人愛你，證明我已不在世上。
49、再多的怦然心動，也抵不過天長地久的消耗，更終還是要和對的人，在一起過才不枉此生。
50、夜深了，失眠了。連做夢的心情也沒有，但并不代表不會做夢。夢里夢到的，都是你。遇見你，是上天的安排。愛上你，是一生的緣份。愛過你，我不后悔。
情侶分手后挽回的話2
1、無需求挽回法
男生跟女生是不同的，他不會用分手來博取關(guān)注。他說分手，就是真的想分手，說不愛你了，確實是不愛現(xiàn)在的你了。想打感情牌，用動情的方式進(jìn)行迂回，對他而言是無效的。之前他已經(jīng)心軟過，給你很多機(jī)會卻不珍惜，現(xiàn)在你走不了這個捷徑了。所以，當(dāng)他說分手后，你給他的回復(fù)越簡潔越好。比如“既然你已經(jīng)考慮好了，那我尊重你的決定。感謝你陪我的這段時光，我很開心?！?。
然后，主動消失。哪怕這段期間，你很難過和煎熬，都不要主動聯(lián)系他。每次無意義的聯(lián)系，都是一種打擾。次數(shù)多了以后，他的心中就開始形成“刻板效應(yīng)”，看到你的消息，直接略過。對于后期的促進(jìn)關(guān)系，無疑增加難度。還有，你想盡辦法聯(lián)系他，就是消耗自己的時間成本。別說降低需求了，連投資自己的時間都在白白浪費。
你被分手，足以證明，你的吸引力下降，再不提升，怎么復(fù)合?女挽男，更方便的一點在于，硬價值里的顏值提升。這個世上沒有丑女孩，只有懶女孩。如果你本來就很美，那可以換個風(fēng)格。如果以前不怎么愛收拾，那就老老實實給自己投資，美妝和穿搭視頻趕緊學(xué)起來?？茨?，是這個社會的趨向。一個容光煥發(fā)的你，根本不需要過度隱藏需求感，只要重新出現(xiàn)在他面前，絕對能引起他的注意，喚醒愛情里的激情。
2、再度愛上挽回法
這就是秘密武器了。用之前，要深諳一個道理：一個男人會愛上你第一次，說明你身上有他潛意識里所追求的價值。你們分開，不是你的特質(zhì)消失了，而是被相處過程的摩擦，掩蓋住。你冷靜整理導(dǎo)致感情破裂的癥結(jié)，又梳理出自己特有的價值，以及當(dāng)初他愛上你的原因?，F(xiàn)在的你患得患失，卻忘了他喜歡的是你更初的得體大方;現(xiàn)在的你經(jīng)常蝸居在家，卻忘了他喜歡的是你曾經(jīng)在聚會上能夠活躍氣氛;現(xiàn)在的你逐漸脾氣暴躁，卻忘了他喜歡的是剛認(rèn)識你的嫻靜溫柔。
對照以前，你應(yīng)該知道該怎么做了吧?把你的優(yōu)勢撿回來，然后不斷強(qiáng)化，更好還能加上外在的改變。(更直觀)這個改造可能需要比較長的過程，但是你要耐下性子，愛要慢慢積累才行。急于求成是挽回更大的忌諱。這段時間，不一定非要和他斷聯(lián)，但不要去打聽他的事。因為你無法控制好自己的情緒，容易自亂陣腳。更好給自己一個安靜的空間，專心提升自己，讓他再次愛上你。
不要有這樣的想法：我做這么多，還是感動不了他怎么辦? 這種心態(tài)，肯定難以成功。愛情不是靠感動，是靠吸引，你的改變是為自己。你把挽回他作為終極目標(biāo)，只圍著他轉(zhuǎn)，他怎么會再愛上這樣的你。除了有目的性地找回吸引他的特質(zhì)以外。你可以發(fā)掘其他感興趣的事情，比如繪畫、瑜伽、學(xué)樂器等。把時間花在自己身上，更后都能成為優(yōu)勢。
3、高質(zhì)量見面挽回法
到了你更關(guān)心的“翻盤階段”了。你終于可以自信地站在他面前，展示女性魅力。這個時候，應(yīng)該距離你們分開已經(jīng)有段時間，他對你的否定也早已清零。再加上，你在分手后，給他留下好的收尾印象，這都對你挽回有利。如果之前有過朋友圈的鋪墊，讓他看到了你的變化，就可以恢復(fù)聯(lián)系。如果還沒有傳遞改變的信息，或者沒有傳播途徑的話，可以利用共同好友，為你助攻。
總之，在見面之前，要恢復(fù)聯(lián)系，并且各種引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)你的不同。讓他看到一個既陌生又熟悉，充滿魅力的你。跟他取得聯(lián)系后，你不需要流露任何感情色彩，更不要表達(dá)出這段關(guān)系的重視。只需要默默展示價值，為高質(zhì)量的見面做鋪墊。初次見面，更好不要單獨約見，利用朋友聚會更好。
其一能夠隱藏你和好的意圖，其二，還可能引發(fā)“競爭機(jī)制”，讓他感受到威脅。經(jīng)歷過一次見面后，你的優(yōu)勢價值得到展示，他對你的舊印象就會被刷新。見面的質(zhì)量越高，他就會越快被你迷住。這時候，他可能會主動聯(lián)系你，挑逗你，并非他想和好，很可能只是測試你是否還喜歡他。更好的回應(yīng)，就是你也撩他，絕不做定性你們關(guān)系的事。如果你能穩(wěn)住，打贏這場拉鋸戰(zhàn)，就等著他來主動挽回你吧。
此時此刻，選擇權(quán)掌握在你手里。更后說一種情況，就是他在分手期間可能有了新歡。但對于你來說，沒什么好擔(dān)心的。人不僅趨利避害，還有惰性。你比新歡出色，能夠帶來更高的價值，他會選擇你。而且，和你在一起那么長時間，早已形成習(xí)慣，當(dāng)熟悉的舒適感回來后，他仍然會選擇你。不過，到時候，你愿不愿意和他復(fù)合，就是你自己的決定了。
分手后發(fā)什么樣的信息才能成功挽回？可以詳細(xì)說說嗎？
分手容易復(fù)合難，當(dāng)你和另一方分手時，輕率地聯(lián)系和不加區(qū)別地發(fā)送信息不僅會讓你無望復(fù)合，還會讓對方更恨你。以下是從前任那里獲取正確信息的三個技巧。如果你需要它，就按照它做。
第一：分享對方感興趣的小信息，而不要求對方回復(fù)。例如，據(jù)說陳奕迅將于11月在a市舉辦一場音樂會。記住你曾經(jīng)是他的超級粉絲，所以我想提醒你當(dāng)時去看看。這種信息的出發(fā)點，首先，有充分的理由，因為你只是出于善意提醒對方。其次，你的信息內(nèi)容既不會迫使對方回復(fù)你，也不會給對方造成太大壓力。這使得對方不可能恨你。
第二：不經(jīng)意間回憶起美好的回憶，我們要注意禮貌，不要故意顯得太尷尬。例如，你可以發(fā)送這樣的郵件：嗨，你還記得你在**路帶我去的一家很棒的餐廳嗎？你記得那家餐館的名字嗎？我想帶我的朋友去吃飯。請注意，本段中有兩條重要信息。首先，對你們共進(jìn)晚餐的美好回憶。
第三：使用情緒信息，使用這些信息有一個前提，那就是，在你之前分手后，你們之間沒有太多糾纏。你們的分離是一個相對和平的結(jié)局。如果你們的關(guān)系是這樣的，那么在這個時候，向他發(fā)送這種信息可能會有不同的神奇效果。
例如，你可以說：我剛剛翻閱了上一張相冊，碰巧看到了我們?nèi)ヌ﹪眯械恼掌?，所以我在不知不覺中想起了你。我已經(jīng)很久沒有這種感覺了。我感到非常高興。
這些信息似乎只是分享你的美好記憶，但事實上，在這個過程中，是否是彼此美好記憶的覺醒。如果你想成功挽回對方，先一步一步地贏得對方的好感，你就會有更多的跟進(jìn)機(jī)會。
分手后想挽回的話，發(fā)什么消息可以挽回對方
不知道你有沒有這樣的苦惱：
你們分手了，你很想給他發(fā)消息，很想告訴對方自己的想法，但是你又害怕讓對方厭煩，所以，你不停的糾結(jié)："我到底可不可以給他發(fā)消息呢？"
針對這個問題，我可以很肯定的告訴你——
可以發(fā)！分手后當(dāng)然可以發(fā)消息，你甚至可以去擁抱對方，甚至是復(fù)合，都行，但是前提是你要懂得怎么去發(fā)消息，要懂得如何去一步一步的達(dá)到你的目的。
發(fā)消息，可不是簡單的打開對話框，敲上幾個字就能完成好的。
這是一場彼此的 "技巧VS心態(tài)VS需求把握度" 的博弈，你如果不能處理好這三者之間的關(guān)系，那么你發(fā)的消息，更后都會一步一步把你們的關(guān)系逼向難以挽回的局面。
就像，總有小伙伴給我留這樣的言：
"我找他認(rèn)錯，不停的求他，剖析彼此的問題，也決心改正了，為什么他不肯信我？還說我糾纏他？"
哪怕就算你確實改變了，提升了，可是對方還是不肯相信，還反感的認(rèn)為這不過是你的欺騙。
為什么會這樣？
這是因為，你希望對方看到你的轉(zhuǎn)變，對你改觀，于是你帶著這種強(qiáng)烈的目的去跟對方發(fā)消息。而你的目的性越強(qiáng)，你就越會發(fā)現(xiàn)，你的情緒沒有辦法平穩(wěn)下來，你會不知不覺的跟對方說：
"不要離開我"
"不要這樣對我"
"我知道錯了"
······
這些話更大的問題來自什么呢？
問題就在于，你發(fā)的這些消息，傳遞到對方大腦里時發(fā)生了轉(zhuǎn)變。對方的理解和你所表達(dá)的意思，不在一個維度上。
在他看來，你的這些話是把要承擔(dān)的責(zé)任，推給了他，將一種"你必須對我負(fù)責(zé)"的態(tài)度，強(qiáng)行塞給他，同時把連帶著的不穩(wěn)定的負(fù)面情緒，也傳遞給了他。
這種帶著"轉(zhuǎn)折"和"否定"的句式，和你隱藏著的焦慮情緒，在你看沒什么，但是在對方的解讀里就是：
"不要離開我"————你必須和我在一起
"不要這樣對我"————你必須要給我個好的回應(yīng)
"我知道錯了"————我都知錯了你必須原諒我
有沒有感受到一種濃濃的壓迫感？
如果換位一下，你是他，他是你，那你能不能接受這種溝通方式？？？
你要知道，大腦的潛意識對信息的反應(yīng)是很直接且簡單的，它很難去壓制人反面的想法，潛意識對帶有"否定性"的詞語，也無法識別。
理解不了？那我再打個很簡單的比方：
"千萬不要去想一頭粉色的大象"
來，你現(xiàn)在告訴我，你的腦海里想到的是什么？
是不是一頭粉色的大象？
類似的還有"不要去想一片黑色的樹葉""不要去想你現(xiàn)在要挽回的人"，當(dāng)你看到這樣的要求時，潛意識里是不是就出現(xiàn)了"黑色的樹葉"和"挽回的人"？
我來告訴你， 這在心理學(xué)中叫"粉色大象效應(yīng)"，講的是人大腦的潛意識和暗示。就像我剛剛給你的暗示一樣， 在你跟他發(fā)的消息中，也帶著一些不是你本意的暗示。
你越是不想要對方的壞態(tài)度，對方越是"粉色大象般的"不給你好態(tài)度。
你越是不想讓對方不回復(fù)你的信息，對方越是"粉色大象般的"不回你信息。
所以，盡管你上述的話，是想從側(cè)面表達(dá)你希望對方和你在一起，好好對你，原諒你。
但是，當(dāng)你以"否定式"的表達(dá)傳遞給他的時候，他的大腦反應(yīng)且接收到的，是另一面的意向—— 你要對我負(fù)責(zé)，我要的是一個好的回應(yīng)，你必須要理我。
所以這不能怪他，只能怪大腦沒辦法把你"轉(zhuǎn)折"和"否定"下表達(dá)的意思，從側(cè)面反應(yīng)出來。
不僅如此，信息的傳達(dá)，也會跟隨情緒的變化而變化。你在發(fā)消息時，發(fā)的不僅是消息的內(nèi)容，還傳遞著你的情緒。
因為大腦潛意識對情緒的接收和信息接收也一樣。你傳遞的情緒是焦慮有壓迫感的，對方接收的也是焦慮和壓迫感；你傳遞的情緒是積極輕松的，對方接收到的也是正面積極輕松的。
如果分手以后，如果你的情緒沒有處理好，那么你給對方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過程中，反映在對方的大腦里。
所以，你所有的信誓旦旦的保證，傳遞給對方的都是"紙上談兵"，因為你的情緒會狠狠地出賣你。
當(dāng)你在傷春悲秋時，你傳遞給對方情緒，就是傷春悲秋。至于傷春悲秋背后的真實原因，是因為愛他，在乎他，還是別的什么，抱歉，他的情緒接收不到。
所以，我希望你能牢記"粉色大象心理效應(yīng)"，不要再帶著負(fù)面的情緒，不要再用具有否定與轉(zhuǎn)折式的表達(dá)方式，帶給對方壓力。
一旦你發(fā)的消息讓對方有壓力了，對方很難再跟你繼續(xù)聊下去。他只會覺得你在強(qiáng)迫他，糾纏他。導(dǎo)致你發(fā)的消息要么被他絕情的"懟回來"——"別給我說這些！我們早已經(jīng)分手了！"要么直接被他刪除拉黑。
你看，挽回時，難得建立的溝通渠道，就因為溝通技巧的不成熟，白白的斷送了。
所以我希望你在發(fā)消息之前，一定學(xué)會正確的表達(dá)自己的意思，正確的傳達(dá)自己的情緒，這才是一個有效的溝通基礎(chǔ)，才能創(chuàng)造一個彼此舒適平衡的溝通環(huán)境。
怎么做呢？
就像我在更開始提到的，挽回時的聊天，說到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效溝通的一個過程。
而我上面提到的那些錯誤表述，其實都屬于無效的溝通，你發(fā)再多消息，都只會把對方越推越遠(yuǎn)，斷送溝通的機(jī)會。而有效的溝通，會拉進(jìn)彼此的距離，讓彼此的溝通舒適而平衡。
而想要做到有效溝通，你可以從下面這三個方面入手：
綜合我上面提到的"心理效應(yīng)"，在發(fā)消息時，你可以少用"不要""但是""別"這類否定、轉(zhuǎn)折式的詞匯。
可以多用一些積極的，加強(qiáng)正面感受的語氣助詞，比如"哇""呀"；能用疊詞表達(dá)就不要用單個詞，比如能說"嗯嗯"，就別只發(fā)個"嗯"，能說"哦哦"，就別只說"哦"，甚至發(fā)一些表達(dá)正面意思的"表情包"也可以。
在情緒方面，多表達(dá)你積極的想法，展現(xiàn)你快樂有朝氣的一面，讓他覺得你并沒有受到分手的影響，讓他從你的言語和行為上體會你積極的變化，而不是你強(qiáng)行灌輸給他。
比如，你可以時不時的展現(xiàn)你熱情的生活狀態(tài)，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展現(xiàn)這些積極熱情的狀態(tài)時，他就會覺得分手對你來說好像不值一提，那么他對你的防備心也就會卸下來。
當(dāng)他的防備降下來了，你可以時不時跟他開開一些朋友間的小玩笑，活躍下氣氛。你還可以找他求助，問一些他擅長的問題，然后借機(jī)夸夸他，贊美他，給他提供情緒價值。
總之你要讓他感受到跟你聊天是輕松的，有氛圍的，而不是壓迫和被命令的感覺。這就是溝通技巧的直接體現(xiàn)。
有很多小伙伴挽回時控制了自己的情緒，結(jié)果發(fā)消息給對方的時候，一遇到對方態(tài)度不好，就情緒崩了。
比如，有位小伙伴找我，說她自己做了很久的心理建設(shè)，情緒已經(jīng)平復(fù)下來了?？墒窃诟鷮Ψ搅奶鞎r，還是忍不住情緒又激動的爆發(fā)了，為什么會這樣？怎樣才能真正的控制自己的情緒呢？
這位小伙伴，就是典型"心態(tài)影響了情緒表達(dá)"。
因為，當(dāng)你的心態(tài)不穩(wěn)的時候，你發(fā)消息時的情緒和節(jié)奏很容易被對方帶著走。
本來你已經(jīng)做好了情緒控制，想著好好跟對方溝通，傳達(dá)一下自己原本的意思，結(jié)果對方一對你不耐煩、對你冷淡，拒絕跟你聊天，你就急了，"上頭"了。當(dāng)你一急，你就忘了原本要講的話，又開始語無倫次。
所以，我希望你建立這樣一個認(rèn)知：情緒是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常說的"請控制好你的情緒"，這里的"控制"更多的是壓制、抑制。
壓制和抑制情緒就能讓情緒消失嗎？并不會！這些情緒只是被你隱藏起來，埋在了心里深處。如果下次你再遇到了類似的事，你隱藏的情緒還是會被"激活"，然后"一點就炸"。
所以，在挽回過程中，情緒能不能控制不重要，重要的是心態(tài)要穩(wěn)，只有心態(tài)穩(wěn)了，你的情緒才能真正的穩(wěn)定，并且不被對方影響。
怎么讓心態(tài)穩(wěn)定下來呢？
你可以嘗試從你們的溝通的身份合理化開始，比如你不要把他當(dāng)成"要挽回的人"，把他當(dāng)成一個"普通的朋友"。
當(dāng)你把自己牢牢的鎖在"普通朋友"這個身份里時，你跟他發(fā)的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。
這樣你就不會對他有"不切實際的期盼"，他回不回你的消息，作為"普通朋友"的你也沒必要在意。當(dāng)你你不那么在意了，心態(tài)就會穩(wěn)固起來，也就不會被他的回應(yīng)影響了。
當(dāng)你不被他影響了，你還可以更合理的面對他不好的態(tài)度，用"普通朋友"的身份去調(diào)侃他，讓聊天氣氛不那么壓抑。
比如我剛剛舉的例子，這位小伙伴在面對對方說"沒這必要"的回應(yīng)時，她可以以"普通朋友"的身份調(diào)侃一句：
"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想當(dāng)情侶嗎？"
然后不等他回復(fù)，接著調(diào)侃一句："不，我不想！"來強(qiáng)化你的"普通朋友"這個人設(shè)。
你看，心態(tài)穩(wěn)了，說話都硬氣了，對方也不會有那種被命令的壓迫感。
更重要的是，當(dāng)你的心態(tài)穩(wěn)了，你可以將剛剛講到的那些溝通的技巧，發(fā)揮得更好。
在挽回的過程中，你會對他產(chǎn)生各種各樣的需求，比如：
你希望他回你的消息，希望他對你態(tài)度好點，你希望他相信你的改變，你希望他像以前那樣愛你，你希望你們復(fù)合······
你帶著這么多的需求去跟他發(fā)消息，且不說你一兩句話能不能表述清楚，就算你表達(dá)清楚了，你要對方怎么滿足你？
你別忘了，你們是分手的狀態(tài)啊。
所以，把握好你的需求度，跟他發(fā)消息時，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到這樣的消息，會不會有壓力？能不能接受？想不想回復(fù)？
所以，在一開始溝通的時候，你可以只給自己定一個"小需求"，比如先讓他好好的回你的消息；
然后當(dāng)他能夠好好的回你的消息了之后，你可以再繼續(xù)定一個"小需求"，比如讓他主動給你發(fā)消息；
當(dāng)他做到主動給你發(fā)消息后，你可以繼續(xù)定接下來的"小需求"，比如讓你們的聊天變得曖昧起來······
以此慢慢的推進(jìn)。
如果在這個過程中，有其中一項"小需求"他還沒有滿足到，那么，你可以通過你建設(shè)的"合理化的心態(tài)"，來繼續(xù)鋪墊，并合理化這個需求。
在這個過程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一個巨大的需求（比如和他復(fù)合），一點一點拆分成細(xì)小的需求，然后再一步一步的去穩(wěn)固，才能逐漸的往前推進(jìn)你們的關(guān)系。
你要知道"一口吃不成大胖子"，一上來就暴露你"要挽回"的強(qiáng)烈需求，能不把對方嚇走嗎？
所以啊，說了這么多，我只想告訴你，挽回時，可不可以發(fā)消息這個不用問——消息都不發(fā)，談什么挽回？
你只需要了解，什么消息發(fā)了對挽回有用？什么消息發(fā)了對方會把你拉黑？你只有建立這樣理智的判斷，你才能通過發(fā)消息，來幫助你挽回。
更后，我希望你能明白，無論是挽回，還是聊天，都是一個拋棄激烈的負(fù)面情緒，找回理智，重建平穩(wěn)心態(tài)，以及合理化需求度的過程。這個過程能把你從"焦慮的失戀狀態(tài)"，拉回一個"正常人的狀態(tài)"，這才是你挽回更積極的意義。
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說法，如果非要選一個你更認(rèn)同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論咨詢。
分手了該怎么發(fā)信息挽回？挽回男朋友發(fā)什么比較好？
但是當(dāng)我們給他發(fā)一個信息的時候，重點是我們應(yīng)該讓他覺得你很重視這種關(guān)系，另一方面，我們也應(yīng)該讓他覺得你可以改變很多以前的壞習(xí)慣，以便再次和他在一起， 只要我們能讓他覺得你可以做出很多改變，做出很多努力來延續(xù)這段關(guān)系，我相信如果現(xiàn)在他心里還有你的位置，他一定會愿意給你機(jī)會的。下面介紹一下分手了該怎么發(fā)信息挽回?
分手了該怎么發(fā)信息挽回?挽回男朋友發(fā)什么比較好?
1、當(dāng)給你的男朋友發(fā)消息時，你必須充分反映你的真實感受，讓他覺得你和他分手的時候讓你很痛苦，我們可以告訴他，當(dāng)我看著你慢慢地把你的手提箱從我身邊拉開時，我的心突然好像被掏空了，因為我覺得無論我將來面臨什么樣的困難，我都必須獨自前行。
2、在你離開我的幾天里，我不僅沒有睡好覺，而且也沒有吃一頓飽飯。想到你對我的好意，我感到更加痛苦。后來我明白了沒有你我活不下去。
3、不管我們倆之間的爭吵有多激烈，沒有你我都無法忍受，沒有你，我會覺得自己像一個垂死的余燼，天空沒有那么藍(lán)，所以直到現(xiàn)在我才真正意識到你的重要性，我真的意識到你對我的好，回來吧，在我的余生里，我會加倍地對你好，我會用我所有的愛讓你再次感受到和我在一起的浪漫。
4、你的離開讓我覺得在這個城市呼吸特別困難，因此，我決定明天離開這個城市，去一個陌生的城市，也許在沒有你的日子里，會讓我慢慢長大，讓我過上我想要的生活，但是現(xiàn)在我想結(jié)束這段關(guān)系。
5、每一段愛情的開始和結(jié)束都不是特別容易，但是如果你現(xiàn)在后悔這段關(guān)系的結(jié)束，我們會盡一切辦法重新找回彼此。
只有我們能讓對方感受到你離開他后的痛苦，現(xiàn)在你渴望他回來，如果他現(xiàn)在還有你的位置，如果他現(xiàn)在有拯救這段感情的意圖，他肯定會非常認(rèn)真地對待你的決心。畢竟還有一個愛你的人在等待，這是你的心?，F(xiàn)在我們送上一份信心，可以讓他對待這段感情，重新點燃希望，所以這對你的救贖是非常重要的。事實上，雖然兩個人在一起時表面上很堅定，分手時態(tài)度也很堅定，但當(dāng)我們理性地面對這段關(guān)系時，會有很多不情愿，即使他們已經(jīng)放棄了，他們也會盡更大努力把他拉回到你身邊。
如何發(fā)消息挽回男友
一、挽回前男友的短信必須引起共振 如果你總是發(fā)一些他根本不感興趣，并且對方也不了解的短信給他，他可以完全屏蔽你完全忽視你。所以你發(fā)的短信必須是你們之間共同的興趣愛好屬于你們共同回憶的，或者你們曾經(jīng)去過向往過的某個地方。這樣可以引起共振的東西，既吸引了他的好奇心又提升了他的回憶感以及增加你們的話題。 二、學(xué)會傾聽對方 兩個人因為一些事情鬧矛盾后分手，先冷靜一段時間，當(dāng)兩個人情緒穩(wěn)定下來之后，就可以約對方來商量未解決的問題。 此時重要的是學(xué)會傾聽彼此在乎的事情。當(dāng)對方覺得你能聽進(jìn)并了解他的觀點和感受之后，他受傷的心就可以慢慢復(fù)原，慢慢的就會愿意給你一個機(jī)會，讓你再一次去理解他。 三、讓他感覺不到壓力的信息 很多女生挽回男朋友的短信，都是直入主題，直接要求男生跟自己復(fù)合，而且還是比較強(qiáng)勢那種，對于這種短信，男生都是一掃而過，甚至有可能直接把你拉黑。要知道你們分開肯定是有比較嚴(yán)重的`問題，不一定你主動挽回就能夠解決。 復(fù)合的短信要讓男生看到后不會感受到壓力，這樣才能讓他積極回復(fù)你的信息，所以女生千萬不要在短信暴露自己的需求感，男生才會更愿意跟你接觸，只要有接觸的機(jī)會，就有可能修復(fù)這段戀情。 四、學(xué)會聰明的話術(shù)技巧 對方在分手之后沒有把你拉黑那么證明TA現(xiàn)在還沒有厭惡你或許對你還有那么一絲余情。這個時候你說話的方式和說話的內(nèi)容很大程度上決定了兩人未來關(guān)系的走勢，因此一定要掌握一些聰明的話術(shù)技巧： 比如：有一個引起TA注意卻又不是禮貌的開頭。 比如我們養(yǎng)的狗狗生病了我想帶他去*。這樣的開頭不刻意也不會讓對方抗拒。 如果TA恰恰屬于余情未了的情況，那么這一個開頭足以讓TA回憶起曾經(jīng)彼此在一起的種種美好時光。 如何發(fā)消息挽回男友2 一、讓前男友覺得你的信息是“無害”的。 給前男友發(fā)短信，讓他看到你的信息后不會感受到有壓力，只有這樣他才會積極地對你的信息進(jìn)行回復(fù)。因此你發(fā)送的信息不能不能暴露出自己的需求感，這樣能夠消除對方的警戒心。 如果你發(fā)給前男友的短信是這樣的：“我還是很喜歡你怎么辦？”又或者是這樣的：“我離不開你，你還愛我嗎？”這些帶有強(qiáng)烈復(fù)合意愿的信息給對方，對方看到后感到有壓迫感，挽回難度就會大大增加。 二、短信內(nèi)容積極陽光有趣。 第一次編寫挽回男友的短信，就是寫一些更近發(fā)生的有趣的事情，內(nèi)容要輕松陽光健康。 比如你更近發(fā)現(xiàn)了什么特殊的餐廳里面有什么好吃的食物，你也可以談及去哪里旅游為他介紹一下當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情等等。接著你可以聊一些大家都感興趣的內(nèi)容，可以是電影明星運動等等?？偠灾?，投其所好聊天的氣氛保持歡快。 三、不要和前男友爭辯。 你與他發(fā)信息的過程中一定不能夠與其發(fā)生爭辯，要是你們在某一方面的觀點不一致你需要竟可能地同意他，你更不能夠就你們分手這件事吵翻天。加/信，一對一免費分析情感問題 因為一旦你們產(chǎn)生爭執(zhí)，好不容易降下來的矛盾值又會因你的爭論上升。你要做的就是配合同意對方，讓他對你沒那么反感的時候再進(jìn)一步推進(jìn)關(guān)系。
【總述】情侶分手發(fā)信息挽回他？情侶分手后給女孩的挽回信？情感百科解答，更多關(guān)于“情侶分手后給女孩的挽回信”的問題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
