【序言】挽回愛情的心理學(xué)效應(yīng)？心理學(xué)真的可以挽回感情嗎？來看看情感百科，找到情感思路“挽回愛情的心理學(xué)效應(yīng)”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
怎么更優(yōu)雅挽回前任
怎么更優(yōu)雅挽回前任
怎么更優(yōu)雅挽回前任，挽回一個(gè)離心的愛人真的值得嗎？男人必須負(fù)擔(dān)起家庭的責(zé)任，不要等到婚姻坍塌了才后悔，決定分開就要清算賬本，怎么更優(yōu)雅挽回前任，選擇權(quán)始終在你的手上。
怎么更優(yōu)雅挽回前任1
1、保持優(yōu)雅的姿態(tài)退出前任的生活，主動(dòng)切斷聯(lián)系的頻率
有些朋友被分手后不愿意和前任斷了聯(lián)系，采用死纏爛打跪舔的的方式企圖挽回，毫無疑問這是更不合適的一種方式，結(jié)果只會(huì)出現(xiàn)微信、扣扣、電話等等聯(lián)系方式全被拉黑，堅(jiān)定TA想要離開的心。
正確的方式是優(yōu)雅地選擇退出，主動(dòng)切斷聯(lián)系頻率，走的瀟灑，斷的不墨跡。你的不聯(lián)系會(huì)讓前任覺得原來你也不是離不開她。
剛被前任分手的朋友們，你們想必對(duì)于彼此都有怨氣或者都在等對(duì)方先低頭認(rèn)錯(cuò)。你的巍然不動(dòng)會(huì)讓前任覺得心慌，以此達(dá)到前任想念你的目的。
2、全新改造自己
很多被分手的朋友們，都會(huì)首先選擇換個(gè)發(fā)型重新開始，的確，新面貌預(yù)示著新局面畢竟是二次吸引，從外到內(nèi)都是必不可少的提升方式之一。
所以，就從換一下發(fā)型開始吧，然后開始全方位打造自己，換個(gè)穿著打扮風(fēng)格，變成精致的時(shí)髦精。
很多被分手的朋友，戀愛前倒是多少有些興趣愛好，可是戀愛后完全丟掉興趣愛好，一天到晚都是圍著她轉(zhuǎn)，發(fā)展幾項(xiàng)自己的業(yè)余愛好，有自己固定的朋友圈子，約會(huì)聚餐健身旅行，讓自己的生活變得豐富多彩，多結(jié)實(shí)一些新的朋友，為生活注入新的活力。
在分開的日子里，變成更好的自己，成為可以吸引前任的眼球的那一個(gè)異性。
3、和前任的朋友圈好友保持關(guān)系
都說要想追到一個(gè)人，首先要融入對(duì)方的朋友圈內(nèi)，其實(shí)挽回也是。想要分手后重歸于好，除了自己努力以外，可以借助外界力量朋友之間的驅(qū)動(dòng)力也很重要。
你可以通過前任的朋友獲得前任的消息，也可能因?yàn)榕笥训慕M織一場聚會(huì)，為你們的見面刻意創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
挽回愛情的時(shí)候更重要的是搞定前任朋友，就等于在前任的身邊安插了一個(gè)屬于自己的情報(bào)人員，隨時(shí)隨地有人在前任面前提起你，再多夸你幾句，保持你的名字在前任腦海里出現(xiàn)過去的回憶，讓前任想忘記你都難。
4、不要太主動(dòng)
挽回中和前任見面時(shí)精心打扮一番，讓前任眼前一亮。見面后不要主動(dòng)和前任說話，聚會(huì)時(shí)適當(dāng)主動(dòng)一點(diǎn)表現(xiàn)自己，比如拿自己的強(qiáng)項(xiàng)唱一首好聽的歌，或者和前任的朋友玩的很嗨皮，這時(shí)候前任的目光肯定會(huì)不自覺的停留在你身上。
5、拿出誠意
測探到前任對(duì)你的心意后，你就可以主動(dòng)出擊了。一段感情能夠走到分手這一步想必是有原因的，你應(yīng)該反思一下這段感情是什么原因走到這一步，反思一下自己有哪些做的不足的地方，拿出想和好的誠意來，承諾自己以后不會(huì)再犯之前的錯(cuò)誤，愿意做出哪些改變。
如果沒有給到前任安全感，就給前任安全感，如果缺少陪伴，就給前任陪伴。有針對(duì)性地為你們分手的原因做出自己想改變的決心，以此顯出自己想和好的誠意來，重新獲得前任的心。
怎么更優(yōu)雅挽回前任2
一、對(duì)方值不值去挽回
怎么判斷前任是否值得我們?nèi)ネ旎兀恳话銇碚f可以從三個(gè)層次去分析。
1、看本質(zhì)而不是看現(xiàn)象
根據(jù)心理學(xué)的霍桑尼克效應(yīng)，人往往對(duì)更近期發(fā)生的事情印象更深刻。
“他怎么可以這么決絕，一點(diǎn)情分都不講？簡直是太絕情了！”
“他一直沒有回復(fù)我的消息，沒想到他居然一點(diǎn)都不尊重我！”
“看他朋友圈沒想到他是一個(gè)愛泡在夜店的人，當(dāng)初他也是藏的好深！”
也許你對(duì)他近期對(duì)你的行為還記憶猶新，你甚至?xí)_始懷疑自己當(dāng)初瞎了眼。！他更近的表現(xiàn)確實(shí)讓我很懷疑值不值得挽回。
其實(shí)，這些想法都是近因效應(yīng)在作怪！比方說：朋友向你介紹一個(gè)人，前面先講他的優(yōu)點(diǎn)，接著“但是”，說了很多缺點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)候，你對(duì)這個(gè)人的印象往往是負(fù)面的，對(duì)之前介紹的優(yōu)點(diǎn)早都忘記了。
同理可證！
你只記得他的絕情，但是，你還記得他曾經(jīng)對(duì)你也是非常好的嗎？
你只記得他分手后不回消息，但是，你還記得他曾經(jīng)的秒回嗎？
你只看到他分手后在泡夜店，但是，你還記得他曾經(jīng)是多么的上進(jìn)嗎？
2、從分手的原因看是否值得被挽回
首先，我們要弄明白：他和你分手的原因是是你們誰的錯(cuò)？
如果是因?yàn)槟阕约涸瓌t性的問題，那他和你分手看起來就值得被理解！因?yàn)?，這說明他是一個(gè)有原則的人！
假如是他錯(cuò)了，那么他錯(cuò)得離譜嗎？
如果他的錯(cuò)只是節(jié)日沒有送禮物，只是偶爾不記得你喜歡的口紅的色號(hào)，只是太忙忘記了你的生日，那么，請你就不要再矯情了！因?yàn)?，這可能是你們進(jìn)入了愛情倦怠期，并不是不愛你！
如果他是原則性的錯(cuò)誤那么問題就變得復(fù)雜了！
你問問你自己，分手后的感覺是怎樣的？是生活變得沒有意義了嗎？是是時(shí)時(shí)刻刻在思念著他嗎？還是感覺雖然自己痛苦，但知道自己做了一個(gè)正確的決定！
如果分手后你是時(shí)時(shí)刻刻思念著他，感覺沒有他生活變得沒有意義，那么，你就要看到你的需求！因?yàn)槟愕母杏X很少會(huì)說謊。這里的潛臺(tái)詞就是：因?yàn)樾枰?，所以值得?/p>
3、區(qū)分愛和喜歡
“他對(duì)我很好，所以我舍不得他！”
“和他在一起就像親人一樣，很有安全感！”
“他說過要和我白頭偕老的！”
是因?yàn)檫@些你才放不下他的嗎？假如是，你可能搞錯(cuò)了愛和喜歡的區(qū)別！根據(jù)心理學(xué)家羅伯特·斯特伯格斯特伯格的愛情三元觀，愛由親密、激情和承諾組成。好的愛情缺一不可！
值得追求的愛情，是既要有被理解，也要被吸引，還要有一輩子的承諾。如果只有其中之一，那么你可能真的還沒有理解愛情！
你愛玫瑰就愿意悉心的養(yǎng)護(hù)它。而你只是喜歡玫瑰則可能是歡喜地摘回家！
二、你還在糾結(jié)他還愛你嗎？
也許你還在糾結(jié)他是否愛你，但是，在挽回之前他還愛不愛已經(jīng)不重要了！
“我我怕自己是自作多情，也許他早就不愛了！”
“我苦苦想著去挽回，但是不知道他到底是怎么想的！”
“他還愛我嗎？就怕落花有意流水無情！”
你們的這些心聲我都懂，但是，這應(yīng)該是在挽回之后再去考慮！因?yàn)橥旎刂?，他不愛你很正常?/p>
1、愛你不等于隨時(shí)要滿足你
“他愛我就應(yīng)該滿足我！”
“他愛我就應(yīng)該主動(dòng)！”
“他愛我就不該讓我生氣！”
……
如果你對(duì)愛還停留在這個(gè)層次，那么，你對(duì)愛的理解真的該升級(jí)了！愛是人類更美好的相互給予的藝術(shù)，他可以滿足你，但并不是必須滿足你。
在你這樣的語境下，這可能是你潛意識(shí)的在尋找那個(gè)全能自我。全能自我，是心理學(xué)客體理論的重要概念。
在簡單來說，你希望擁有全世界。這可能和你童年有關(guān)。在你很小的時(shí)候，渴了、餓了的時(shí)候，你的重要撫養(yǎng)者總是不能及時(shí)的來滿足你。在你成年以后，你的這一部分需求被固化下來，并且試圖通過親密關(guān)系得到彌補(bǔ)。
但這是你的需求，不是他的！
他愿意隨時(shí)來滿足你，當(dāng)然是好的，但他不能隨時(shí)來滿足也很正常。做為一個(gè)成熟人的，本來就需要你自己對(duì)自己的需求去負(fù)責(zé)，這不關(guān)乎愛與不愛！
2、愛不全都他說了算
愛是一種感覺！你很難完全控制你的感覺。所以，關(guān)于愛與不愛，你真的不必那么糾結(jié)。他說要分手的時(shí)候，可能連他自己都沒有搞懂自己的感覺！
3、愛是潛意識(shí)的語言
愛是潛意識(shí)的語言，有的感情是不能被聽見的。
可能在你們分手時(shí)，場面很激烈。我再也不想見到你！你別來找我！諸如此類的，如果你只聽他這樣說，那你就錯(cuò)了！因?yàn)?，人?shí)在是太狡猾！如果你就僅僅聽了這些話，就怕他真的不愛你了，你就真的被他騙了！
我們知道，在整個(gè)溝通中言語信息只占7%的比例，他們說了什么真的不太重要。
那么，怎么看懂他潛意識(shí)的'語言呢？就是看他的行動(dòng)！
分手后，他仍然有意無意地關(guān)注你。
分手后，他還總是在朋友圈曬以前你們曾經(jīng)去過的地方，曬你們相互取暖的言語。分手后，甚至他找的新的對(duì)象都有你的影子。恭喜你，你已經(jīng)在他那里烙下了深深的印記。
三、想要挽回該怎么辦
如果你考慮清楚了，這段感情是值得被挽回的，那么，該怎么挽回呢？
1、讓自己優(yōu)秀
優(yōu)秀是獲得愛的更好用的兵器，二次吸引也不例外！
因?yàn)樽屪约簝?yōu)秀的潛臺(tái)詞之一是：我可以和你一起創(chuàng)造一個(gè)更好的未來！
讓自己優(yōu)秀的另一個(gè)潛臺(tái)詞是：以前讓他不滿的那些，都已經(jīng)消失不見了！
讓自己優(yōu)秀的還有一個(gè)潛臺(tái)詞是：你的期待我可以滿足！
具體而言，可以參考的方向是，從婚姻的五大功能著手。
在心理學(xué)的家庭*流派中把婚姻的功能歸納為五部分
①情感需求
②生理需求
③共同撫養(yǎng)下一代
④經(jīng)濟(jì)功能
⑤擴(kuò)大社會(huì)關(guān)系。
在這五大功能的指導(dǎo)下，讓自己優(yōu)秀可以這樣來做：
站在對(duì)方的角度看待問題，多理解與共情。
管理好自己的身材，滿足生理需求。
培養(yǎng)自己的素養(yǎng)，為做一個(gè)好父母而做好準(zhǔn)備。
提高能力，保持經(jīng)濟(jì)獨(dú)立
2、付出
有一個(gè)心理學(xué)效應(yīng)：阿倫森效應(yīng)。單點(diǎn)說就是：人們都喜歡褒獎(jiǎng)不斷增加、批評(píng)不斷減少。
基于以上原理，我們可以采取付出的策略。
但是，付出不是越多越好。這里的付出需要把握好度！
比如說，你可以在他需要或危難的時(shí)候挺身而出，而不要追著粘著去討好他。討好的方式不僅不能起到付出的正向效果反而會(huì)讓他覺得你在剝奪他的自我空間。
3、掌控情緒
要想挽回，必然需要從“好好說話”開始！要好好說話的前提是掌控好自己的情緒！
一個(gè)成年人，要懂得控制自己的情緒。 沒有那么多的人愿意再把自己的愛情交給一個(gè)沒長大的小孩兒身上了！當(dāng)你能控制自己的情緒時(shí)，你就是優(yōu)雅的，就是值得被尊重的！
① 數(shù)數(shù)法
美國總統(tǒng)托馬斯.杰弗遜告訴他的孫子：“當(dāng)你氣惱時(shí)，先數(shù)到十；假如怒火燃燒，那就數(shù)到一百?！碑?dāng)你怒火中燒就要發(fā)飆的時(shí)候，請暫停下來，然后數(shù)數(shù)，直到你能平靜下來。
② 置換法
置換法簡單的說就是將心比心。當(dāng)你情緒上來的時(shí)候，換位思考一下。加入對(duì)面的那個(gè)人是你自己，站在他的角度去想一想。體會(huì)被人的感受，可以防止被自己不良情緒所左右。
③ 暗示法
暗示法是指，當(dāng)情緒來的時(shí)候，你可以對(duì)自己說一下暗示性的話。比如：“發(fā)飆有什么用呢，更后爛攤子還不是得自己來收拾！”這些暗示性的話，你可以提前想好，可以有你自己的特色。
④ 陰陽法
陰陽法是指，事物是有陰的一面就很可能潛藏著陽的一面。當(dāng)情緒上來的時(shí)候，提醒自己去看看這件事是否還有其他積極的一面。
當(dāng)然，控制自己情緒的方法還有很多很多，你也可以自己在你的生活中去總結(jié)出適合你自己的情緒控制心法。
更后，提醒一點(diǎn)，搞清楚了他就是你值得且愛著的對(duì)象，那么就去“照章辦事”吧，守株待兔，在挽回的路上真的不是明智之舉哦！
已經(jīng)離婚了，想挽回婚姻，該怎么辦？
你好！一，鼓起勇氣，拿出真誠，用真情溫暖對(duì)方冷落破碎的心。這個(gè)過程可能需要漫長的時(shí)間。但你要有足夠的耐心，俗話說，精誠所至，金石為開。人心都是肉長的。再冷的心，也會(huì)為真情所化。
二，釋懷過去，離了婚該怎么去挽回婚姻？既然你們之間已經(jīng)離婚了，已經(jīng)沒有關(guān)系了，那么你們之間肯定是有什么不好的事情發(fā)生了，既然你現(xiàn)在想要離婚后復(fù)婚的話，就要學(xué)會(huì)放下過去，重新出發(fā)。
如果還是一味地糾纏于過去，那么就算暫時(shí)的關(guān)系緩和，也不會(huì)復(fù)婚成功，并且可能再次傷害對(duì)方或者自己。既然你已經(jīng)決定離婚后復(fù)婚，嘗試挽回這段婚姻，那么，你就得對(duì)過去釋懷，朝著美好的明天前進(jìn)。
三，分析你自己的問題，想要真正挽救婚姻，離婚后復(fù)婚的話，你必須先考慮自己的問題。是不是自己對(duì)伴侶的關(guān)心不夠？還是說做了什么事情讓另一半徹底寒了心？想一想你們這段時(shí)間所有發(fā)生過的事情，為什么你的伴侶決定離婚，以及你做錯(cuò)了什么……
在分析清楚原因之后，就誠懇地向伴侶表達(dá)自己的懺悔，不管你以哪種方式，用哪種方法，都一定要讓伴侶看到你悔過的決心和道歉的誠意。
四，放低自己的身段，但不要卑微，這個(gè)放低是真誠，不是哀求，如果自己卑微哀求，會(huì)令對(duì)方更看輕你。你就用平常心去關(guān)心他，讓對(duì)方感受到你的真誠而不是哀求可憐，如果那樣，即使婚姻復(fù)合，你也不會(huì)獲得幸福。你就真誠的堅(jiān)持不懈，用這種關(guān)心感化對(duì)方，使婚姻和好如初。
做到以上幾點(diǎn)，挽回已失去的婚姻就會(huì)有希望。挽回后，一定要珍惜。
挽回愛情的正確方法是什么？為什么這么說？
挽回愛情的正確方法是什么？為什么這么說？
挽回愛情前要先做好心理建設(shè)，不要指責(zé)和抱怨對(duì)方。因?yàn)榉质植皇且粋€(gè)人的錯(cuò)，分手后你們只是普通朋友。但是很多人卻還是慣性思維，應(yīng)該及時(shí)回短信，應(yīng)該反饋你，應(yīng)該怎樣怎樣。但是請你記住分手后你們只是普通朋友而已了，沒有那么多應(yīng)該不應(yīng)該。
分手后不要和他的親戚朋友發(fā)牢騷，說他的不好有損他的面子，只會(huì)讓你們的裂痕越來越深，距離越來越遠(yuǎn)。也不要有悔恨的心理，不停地多次向?qū)Ψ降狼?，承認(rèn)錯(cuò)誤，拉低自己的姿態(tài)？希望他能馬上與你和好來緩解你失戀的痛苦和孤單寂寞的情緒，請不要這么做。因?yàn)槟銈兊膯栴}已經(jīng)不是一天兩天了，你反復(fù)和她解釋，只會(huì)讓她覺得你煩你離不開他，他更加輕視你不珍惜你。
冷靜一下
想一想是否一定要挽回，一定要復(fù)合。你要判斷一下，他是不是屬于渣男范圍，朝三暮四、故意劈腿、暴力傾向、騙財(cái)騙色等等。梳理一下你們?nèi)^等各種條件是否匹配。在心理學(xué)方面有一個(gè)叫作賦予效應(yīng)就是說，其實(shí)他可能并沒有那么好，你也并不是有多么喜歡他、多么愛他，只是你失去的時(shí)候你感覺到了他的價(jià)值，高估了他而已。俗話就是得不到的就是更好的。
找原因
分析一下你們分手的原因是能改變的，還是你不能改變的。如果他介意你胖你可以去減肥，但是他介意你身高太矮，或者是家里條件不好，這些是你無法改變的因素怎么辦？只能是通過努力增加其他方面的優(yōu)勢，比如說更會(huì)打扮自己了，因?yàn)槿硕际且曈X動(dòng)物，你的收入職位更高了，因?yàn)槿艘彩呛墁F(xiàn)實(shí)的，等等用一些長處來彌補(bǔ)你的短板。
你要學(xué)會(huì)改變自己
學(xué)會(huì)改變自己并不是說要丟掉自我沒有自我，其實(shí)人的性格是多重的，你只是把你的好的性格掩蓋了而已。那么我們現(xiàn)在就是要把你的好性格挖掘出來。
從兩性心理學(xué)角度如何挽回真愛
我也曾與相戀的人分手，痛不欲生，在更絕望的時(shí)候甚至找了心理*。慶幸我沒有輕易放棄，從那時(shí)起一邊醫(yī)治內(nèi)傷一邊踏上挽回的路。我發(fā)現(xiàn)很多朋友也有過那時(shí)的想法，急著脫離痛苦 給自己下定論，說不愛了 放棄了 重頭來過，忽略了自己的內(nèi)心需要修復(fù)。所以切記在分手初期做決定逼自己，不要急別怕痛，給自己一點(diǎn)時(shí)間去探索那些隱藏在已經(jīng)放下的消極情緒背后的感受，允許自己悲傷。這段時(shí)間雖然苦 很可能是你人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。當(dāng)我們無須為了忘記過去也可以感覺良好，就為進(jìn)入下一段戀情做好了準(zhǔn)備。
失戀后內(nèi)心的修復(fù)是很重要的， 我們所有對(duì)待外在世界的態(tài)度，都來自于我們內(nèi)在世界的投射。未能及時(shí)治愈的心靈草草蒙上新戀情，就好像傷口未愈合就鋪上一層膜，外面看光鮮亮麗，內(nèi)傷卻愈積愈重，時(shí)間久了變成傷疤，也就是人們常說的心理陰影。心理學(xué)家楊格認(rèn)為，人在擇偶的時(shí)候，常常會(huì)愛上具有陰影人格的異性。到那時(shí)，我們失去了自我審視的能力，越竭力付出關(guān)愛，越感覺內(nèi)心充斥，越祈求靠近，你離對(duì)方越遙遠(yuǎn)，仿佛陷入了一個(gè)怪圈，一遍遍在同一個(gè)地方卡住，重復(fù)同樣的錯(cuò)誤，而你冥冥中在尋找的卻是之前那個(gè)帶來陰影的人的影子，一個(gè)復(fù)制品。那是內(nèi)心在尋找那個(gè)曾經(jīng)失去的人回來，完成未完成的心愿，治愈自己的傷口
【綜合】挽回愛情的心理學(xué)效應(yīng)？心理學(xué)真的可以挽回感情嗎？讀完后秒懂了，更多關(guān)于“心理學(xué)真的可以挽回感情嗎”的知識(shí)關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
