【引言】男人挽回前任的心理學(xué)書？男生找前任的心理？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“男人挽回前任的心理學(xué)書”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、怎么拆散前任和新歡技巧，如何挽回有新歡的前任
- 2、如何挽回前任男友的心
- 3、怎么以退為進(jìn)挽回男友的心（如何挽回去意已決的前男友）
- 4、內(nèi)向男人很好挽回，教內(nèi)向的人快速挽回前任
- 5、怎樣挽回前任男友
- 6、高效的挽回前男友
怎么拆散前任和新歡技巧，如何挽回有新歡的前任
很多人在挽回失聯(lián)已久的前任時(shí)可以?shī)^不顧身，但是當(dāng)前任有了新歡，就開(kāi)始猶猶豫豫，認(rèn)為自己比不上‘新歡’。
但我們不評(píng)判是否真的是“比不上”，只講可能性。你得明白，既然前任被你吸引過(guò)，那么他就有“二次被吸引”的可能。
心理學(xué)上有一個(gè)定律叫梭哈定律，意思是說(shuō)，戀愛(ài)具有已知性和未知性，在戀愛(ài)的底牌未掀開(kāi)之前，我們有權(quán)決定是放棄還是清底。
在結(jié)果未知的時(shí)候，盡管很難，但一切皆有可能。
而我要你明白，新歡并非不可打敗，首要阻礙你的不過(guò)是你對(duì)感情的不自信。
在我的預(yù)設(shè)里，與新歡相比，前任顯然是占盡上風(fēng)的。
心理學(xué)上還有個(gè)詞叫“沉沒(méi)成本”，也就是說(shuō)，如果在這段感情中有所付出，分手后的人們往往會(huì)不甘心。因?yàn)檫@種“不甘心”的存在，而讓挽回者變得有機(jī)可乘。
有經(jīng)驗(yàn)的挽回者會(huì)利用自身的優(yōu)勢(shì)，耐心等待時(shí)機(jī)，瞄準(zhǔn)新歡的弱點(diǎn)，準(zhǔn)確出擊，贏回前任的信任。
看過(guò)我之前回答的朋友們應(yīng)該都知道，我之前分享過(guò)如何挽回的幾種常見(jiàn)。這篇，我想幫助那些被新歡“奪愛(ài)”的女性們分析，如何挽回“不念舊情”的前任？
這是一場(chǎng)心理上的消耗戰(zhàn)，只有明白自身優(yōu)勢(shì)，對(duì)癥下藥，才是贏得這場(chǎng)戰(zhàn)役的關(guān)鍵所在。
l 那么，前任的優(yōu)勢(shì)在哪里？
前任的優(yōu)勢(shì)其實(shí)非常明顯：
很多人在挽回失聯(lián)已久的前任時(shí)可以?shī)^不顧身，但是當(dāng)前任有了新歡，就開(kāi)始猶猶豫豫，認(rèn)為自己比不上‘新歡’。
但我們不評(píng)判是否真的是“比不上”，只講可能性。你得明白，既然前任被你吸引過(guò)，那么他就有“二次被吸引”的可能。
心理學(xué)上有一個(gè)定律叫梭哈定律，意思是說(shuō)，戀愛(ài)具有已知性和未知性，在戀愛(ài)的底牌未掀開(kāi)之前，我們有權(quán)決定是放棄還是清底。
在結(jié)果未知的時(shí)候，盡管很難，但一切皆有可能。
而我要你明白，新歡并非不可打敗，首要阻礙你的不過(guò)是你對(duì)感情的不自信。
在我的預(yù)設(shè)里，與新歡相比，前任顯然是占盡上風(fēng)的。
心理學(xué)上還有個(gè)詞叫“沉沒(méi)成本”，也就是說(shuō)，如果在這段感情中有所付出，分手后的人們往往會(huì)不甘心。因?yàn)檫@種“不甘心”的存在，而讓挽回者變得有機(jī)可乘。
有經(jīng)驗(yàn)的挽回者會(huì)利用自身的優(yōu)勢(shì)，耐心等待時(shí)機(jī)，瞄準(zhǔn)新歡的弱點(diǎn)，準(zhǔn)確出擊，贏回前任的信任。
看過(guò)我之前回答的朋友們應(yīng)該都知道，我之前分享過(guò)如何挽回的幾種常見(jiàn)。這篇，我想幫助那些被新歡“奪愛(ài)”的女性們分析，如何挽回“不念舊情”的前任？
這是一場(chǎng)心理上的消耗戰(zhàn)，只有明白自身優(yōu)勢(shì)，對(duì)癥下藥，才是贏得這場(chǎng)戰(zhàn)役的關(guān)鍵所在。
l 那么，前任的優(yōu)勢(shì)在哪里？
前任的優(yōu)勢(shì)其實(shí)非常明顯：
對(duì)于多數(shù)女生而言，對(duì)挽回的急不可耐和對(duì)前任的傷心憤怒讓她們往往采取一些極端的舉措，并把其施加在前任身上，在這種情緒化的中既丟失了自己的方向，也加速了前任的反感。
她們的挽回方式比較直接：
l 比如說(shuō)，她們會(huì)歇斯底里地朝著前任大吼：“你竟然為了這個(gè)女人而拋棄了我，你簡(jiǎn)直就是個(gè)混蛋！那個(gè)女人哪里比我好了？她就是個(gè)破壞別人感情的小三！你知道我為了你付出了多少嗎？”
l 比如說(shuō)，她們還會(huì)在指責(zé)后痛哭失聲：“XXX，求求你回來(lái)吧，我再也不和你吵架了，我一定都聽(tīng)你的話，只要你回來(lái)，我什么都愿意。如果你不回來(lái)，我就一哭二鬧三上吊......”
作死指數(shù)幾乎百分之百！這是因?yàn)檎f(shuō)話者沒(méi)有站在反省自身的基礎(chǔ)上，僅僅一味指責(zé)前任，還產(chǎn)生了讓人頗感壓力的情緒表達(dá)，毫無(wú)情緒價(jià)值提供！
在心理學(xué)上有定律叫“墨菲定律”，具體的含義就是如果你越擔(dān)心某件事情發(fā)生，越哀求某件事情不發(fā)生，它就越有可能發(fā)生。
挽回感情是一門技術(shù)活，也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)。如果你在戰(zhàn)斗剛開(kāi)始的時(shí)候，就弱了氣勢(shì)，那么又何談勝利？！
真正的挽回高手只會(huì)以一種看似順其自然，實(shí)則推波助瀾的方式，耐心等待前任新鮮感褪去，與新歡出現(xiàn)矛盾點(diǎn)后，再在不經(jīng)意間“心機(jī)”地一擊，讓前任乖乖回到自己的懷抱中。
明白這一點(diǎn)，我們?cè)賮?lái)談?wù)?，為何前任?huì)被新歡搶走？
1) 從自身的角度來(lái)說(shuō)，很多人為前任付出了很多，卻反而遭到了前任的嫌棄。
讓前任愛(ài)上別人。
尤其是母性光環(huán)比較嚴(yán)重的這類人，他們?cè)獾綊仐壓髸?huì)一遍遍問(wèn)：“我為你付出了那么多，你的心是鐵做的嗎？難道就不會(huì)感動(dòng)？”
這類人很容易因?yàn)橐晃陡冻龆プ晕业膬r(jià)值增值點(diǎn)，從而得不償失。
2) 從前任的角度來(lái)說(shuō)，他為何會(huì)另結(jié)新歡，一方面，你給的愛(ài)讓人有壓力、太
沉重，和新歡在一起比和你在一起輕松得多；另一方面，前任更初喜歡你的那個(gè)點(diǎn)，你把它弄丟了，于是前任覺(jué)得，你不再有吸引力。
大多數(shù)男女都是普通人，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)他們?cè)谛睦砩匣蛏砩系貌坏綕M足時(shí)，才會(huì)大概率出去‘獵艷’，尋求這種滿足。
也就是說(shuō)，你對(duì)前任的“精神賦格”不到位，導(dǎo)致前任需要去別處尋求情緒價(jià)值。
分析完本質(zhì)原因，我們接下來(lái)就看看‘新歡分手前出現(xiàn)，分手部分原因是第三者插足’這種情況下如何進(jìn)行挽回？
我之所以說(shuō)是部分原因，是因?yàn)榧热桓星槟軌蜃尩谌咻p易插足，雙方之間的溝通必然是有問(wèn)題的。
但是請(qǐng)相信我，沒(méi)有人面對(duì)“失去”會(huì)不難受，不痛苦的，這在心理學(xué)上叫做“損失厭惡”。
既然有難受和痛苦，便一定還會(huì)有挽回的余地。
明白這一點(diǎn)，我們?cè)賮?lái)談?wù)勍旎氐目赡苄浴?/p>
一、心態(tài)上做到：忍、等、隱
什么是“忍、等、隱”？
忍------就是忍耐前任已經(jīng)有了新歡這一事實(shí)。
是不是很委屈？憑什么明明是前任劈腿，卻需要你來(lái)為他買單？
心理學(xué)上有個(gè)近因效應(yīng)，是指多重刺激依次出現(xiàn)時(shí)，印象的形成主要取決于后出現(xiàn)的刺激。換句話說(shuō)，你現(xiàn)在已經(jīng)給前任留下了糟糕的印象，盡管你們當(dāng)初多么吸引對(duì)方，但前任對(duì)你的印象仍然會(huì)停留在近期不好的印象中。
你必須清楚，這種情況下，你的情緒化只會(huì)讓前任覺(jué)得，他離開(kāi)你是對(duì)的，你這樣情緒化的女人如何能和他長(zhǎng)久地處在同一個(gè)屋檐下。你便將前任拱手推向新歡。
在這種情況下，你需要的是做一個(gè)“從容淡定”的女子，拿出你的演技！不論你有多么焦急！你必須忍，必須等，等待新歡從‘朱砂痣’變成‘蚊子血’的那天。
等------就是等待前任和新歡出現(xiàn)矛盾點(diǎn)。
如果他們感情非常好沒(méi)有矛盾怎么辦？------不可能，你要明白，站在新歡的角度上來(lái)說(shuō)，你這個(gè)前任就是更大的矛盾本盾！
而你要做的，就是使用“離間計(jì)”，離間兩人的信任感和忠誠(chéng)度。
注意，我這里說(shuō)的離間計(jì)，并不是指你要到前任跟前去講新歡的壞話。事實(shí)上，你甚至應(yīng)該夸贊新歡，以顯示你的大度。
千萬(wàn)不要表現(xiàn)出嫉妒新歡的情緒，也千萬(wàn)別表現(xiàn)出‘你想復(fù)合’或者‘打壓新歡’這種舉措！
男生都有一種逆反心理，你說(shuō)我的女朋友壞，我偏覺(jué)得她好；你說(shuō)她好，我倒會(huì)去琢磨她哪里還不夠好。
你只需要若無(wú)其事地和前任保持普通聯(lián)系，然后“無(wú)意”讓新歡發(fā)現(xiàn)這種聯(lián)系。
隱------就是隱藏自己的需求點(diǎn)，降低前任的期待值。
介入前任的生活，你首先需要擺正角色定位。
你要以友善者的姿態(tài)，表現(xiàn)出你現(xiàn)在是前任的普通朋友，是以朋友的角度接受前任的新歡。
和前任相處過(guò)程中，有個(gè)原則叫“三三原則”。
大意是說(shuō)，每個(gè)短信只發(fā)三個(gè)回合，自己主動(dòng)開(kāi)始，自己主動(dòng)結(jié)束。每三到五天聯(lián)系一次。切記不能表現(xiàn)出你對(duì)他的太過(guò)重視，聯(lián)系頻率不能太高。
你必須明白，你們現(xiàn)在只是可以說(shuō)話的“普通朋友”。你可以這樣對(duì)他說(shuō)：
l “XXX，無(wú)論之前的感情是怎么結(jié)束的，畢竟都過(guò)去了。一段關(guān)系相信你也不想把它弄得太僵，拉黑什么的我們也都不想這樣做。希望以后我們可以偶爾保持下聯(lián)系，就當(dāng)做半個(gè)朋友吧。”
二、行為上做到：“自我增值式”補(bǔ)缺
自我增值式補(bǔ)缺-------首先要做到的是要自愛(ài)，然后才是增值式補(bǔ)缺。
我為什么說(shuō)首先要學(xué)會(huì)自愛(ài)？
正如戀愛(ài)大師亦舒所言：“自愛(ài)、沉穩(wěn)，然后愛(ài)人?！睙o(wú)法自愛(ài)的人也無(wú)法得到他愛(ài)，相反地，只有具備了自愛(ài)的能力，你才能真正享受愛(ài)情。
其次，你需要注意，這里的‘補(bǔ)缺’不是指模仿新歡的優(yōu)勢(shì)，讓自己變得和新歡的性格一致，而是一種‘增值式’的補(bǔ)缺。
那么，如何進(jìn)行增值呢？
一句話，增值新歡所沒(méi)有的點(diǎn)。
有一種視覺(jué)現(xiàn)象叫馬赫帶現(xiàn)象，運(yùn)用在挽回中時(shí)，指的是在有對(duì)比的情況下，你的優(yōu)點(diǎn)可能會(huì)被無(wú)限放大，前任的缺點(diǎn)也能被無(wú)限放大。
于進(jìn)攻方，也就是你，找一個(gè)“對(duì)比點(diǎn)”，充分展示自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)避免關(guān)于自己缺點(diǎn)的任何對(duì)比，前任分分鐘就被你拿下。
l 比如說(shuō)，當(dāng)新歡開(kāi)始又一次無(wú)理取鬧、買東買西時(shí)，你要學(xué)會(huì)以一種寬容淡然的姿態(tài)去理解他、傾聽(tīng)他；
l 比如說(shuō)，當(dāng)新歡已經(jīng)不再具有神秘感，矛盾開(kāi)始慢慢出現(xiàn)時(shí)，你給他制造一種若即若離的感覺(jué)，偶爾亮出一些新奇的事物讓前任眼前一亮；
l 比如說(shuō)，當(dāng)新歡對(duì)前任不夠知根知底，不夠懂他時(shí)，你要做他的解語(yǔ)花，讓前任看到你善解人意的一面......
你可以說(shuō)：“我也覺(jué)得她的確沒(méi)能顧及到你的感受，你明明已經(jīng)很辛苦了，她還這樣對(duì)你。不過(guò)，她畢竟是你的女朋友，你還是應(yīng)該好好對(duì)她的?！?/p>
總之，沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害。你一定要通過(guò)讓他看到新歡的壞，然后發(fā)現(xiàn)你是多么好。
三、引導(dǎo)付出，結(jié)束收網(wǎng)
很多人都學(xué)會(huì)了前兩步，然后開(kāi)始得意忘形，故態(tài)重萌，更后覆水難收的人也不少。
這里我要強(qiáng)調(diào)的是，第三步雖然不是更重要的，但是是更關(guān)鍵的！前面我們已經(jīng)積累了一定的好感度，這個(gè)時(shí)候更不能放松。
到目前為止，前任心里已經(jīng)有了一個(gè)模糊的概念，“以前怎么沒(méi)發(fā)現(xiàn)，新歡這么無(wú)理取鬧，前任是那么的光彩照人、善解人意呢！”
如果你的前任已經(jīng)隱隱有了這種念頭，那么恭喜，你離上岸不遠(yuǎn)了。
這個(gè)時(shí)候我們要做的是，逐漸引導(dǎo)前任付出，慢慢收網(wǎng)。
這個(gè)時(shí)候你一定不能操之過(guò)急，你可以面帶微笑地?fù)嵛克慕棺疲瑵M足他偶爾的小要求，也可以偶爾拒絕他一下。
l 你可以微笑著說(shuō)：“XXX，過(guò)去的事就讓它過(guò)去吧。人生那么多計(jì)較不累嗎？現(xiàn)在的每一天都是嶄新的，我們值得每一天的開(kāi)心，我們的生活才剛剛開(kāi)始?！?/p>
l 你還可以偶爾地拒絕一下他的邀約：“XXX，對(duì)不起，我今天實(shí)在有點(diǎn)事，不能和你一起出來(lái)了。為表示歉意，下次我請(qǐng)你喝奶茶，好嗎？”然后你下一次果真手捧奶茶，遞給他一杯，他會(huì)非常受用。
講到這里，很多朋友們終于松了一口氣，歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，九九八十一難，終于把前任從新歡手中搶回來(lái)了。
但是，我這里要說(shuō)的是，贏得他的‘二次信任’后，你千萬(wàn)不可認(rèn)為就此萬(wàn)事大吉，不吸取之前的教訓(xùn)，遲早會(huì)再次吃虧的！
心理學(xué)上有個(gè)定律叫水桶定律，意思是說(shuō)，戀愛(ài)時(shí)，一個(gè)人的缺點(diǎn)往往是影響愛(ài)情成敗的關(guān)鍵，劣勢(shì)部分往往決定全局。所以，要妥善隱藏自己的缺點(diǎn)，這是愛(ài)情中一個(gè)永遠(yuǎn)不可能變的規(guī)矩。
你要明白，任何勾起他不好回憶的舉措都是你們感情的炸藥桶，并且二次分手后，你的挽回將會(huì)比這次難上百倍。
更后，在挽回過(guò)程及以后的情感生活中，我給大家分享幾個(gè)小tips，會(huì)讓你的挽回事半功倍：
學(xué)會(huì)尋找與對(duì)方的聯(lián)系點(diǎn)
你既然和前任長(zhǎng)期在一起過(guò)，就該了解前任的興趣點(diǎn)。而這些“興趣點(diǎn)”，往往就是你們的“聯(lián)系點(diǎn)”。
l 比如說(shuō)，你前任的好友是你的好友，你可以加強(qiáng)與這個(gè)好友的聯(lián)系度；
l 再比如說(shuō)，你的前任喜歡養(yǎng)花花草草，那么你可以及時(shí)補(bǔ)一補(bǔ)花草知識(shí)，前任和你聊起天來(lái)，并不會(huì)覺(jué)得無(wú)趣。
不主動(dòng)說(shuō)會(huì)讓對(duì)方有機(jī)會(huì)拒絕的話
不要問(wèn)他接下來(lái)怎么選擇！你的提問(wèn)只會(huì)加速他做出決定的勇氣！
比如，挽回中你千萬(wàn)別直接說(shuō)：“我們就沒(méi)可能了嗎？你真的這么絕情不愛(ài)我嗎？”之類的話，如果他一定要回復(fù)你，相信我，他一定回復(fù)的是肯定句。
一定要真誠(chéng)，或者說(shuō)讓他意識(shí)到你的真誠(chéng)
你要記住，所有的技巧都是建立在內(nèi)心真誠(chéng)的基礎(chǔ)上，算計(jì)人心并不是什么光彩的行為，挽回中，你要學(xué)的不是“術(shù)”，而是“道”！
更后我要說(shuō)，挽回絕非一朝一夕的事，你真的需要擺正心態(tài)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，只有真正讓自己成為全新的自己，才能讓彼此的關(guān)系更長(zhǎng)久。
如何挽回前任男友的心
如何挽回前任男友的心
如何挽回前任男友的心，挽回感情要講究策略和循序漸進(jìn)，挽回前男友可以通過(guò)展示不一樣的自我，讓他消除誤會(huì)，重新建立聯(lián)系，本文講述如何挽回前任男友的心的知識(shí)。
如何挽回前任男友的心1
一、挽回前任之建設(shè)社交圈
1、朋友圈的信息內(nèi)容要積極向上
每個(gè)人都喜歡正能量的東西，本能排斥負(fù)能量的東西，因此要做到二次吸引前男友，就要多發(fā)一些積極陽(yáng)光的信息內(nèi)容。
朋友圈的內(nèi)容不一定要展示自己成功優(yōu)秀的一面，但一定是樂(lè)觀向上的。
這是一個(gè)人格魅力的展現(xiàn)，用正能量感染前男友，改變他對(duì)你原有的糟糕形象，慢慢地他會(huì)重新對(duì)你產(chǎn)生好感，還有可能會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你。
分手后發(fā)朋友圈絕對(duì)不要發(fā)情緒化的文字，可以盡量發(fā)些普通點(diǎn)，數(shù)量少點(diǎn)的文字，表現(xiàn)出改變后的形象和充實(shí)的生活。
比如“第一次在這里做義工，獲益良多”之類的。
這樣簡(jiǎn)短而準(zhǔn)確的語(yǔ)句即能提高自己形象之余更能夠引起對(duì)方的好奇和關(guān)注，在好奇心爆發(fā)的情況下就可能會(huì)有評(píng)論、點(diǎn)贊或者聯(lián)系自己的沖動(dòng)。
2、戀愛(ài)的核心在于吸引
這句話相信很多挽回者都不陌生，因?yàn)槟惴质趾竺刻焐钸^(guò)得很精彩，積極參加社交和朋友活動(dòng)、聚會(huì)，確實(shí)能吸引到別人，“把對(duì)方放下了”其實(shí)是虛晃一槍的策略，讓對(duì)方緊張為什么你不留戀ta和你們這段感情了。
要看時(shí)機(jī)
分手后立即發(fā)朋友圈曬自己，只會(huì)適得其反，我知道你的本意是想讓對(duì)方主動(dòng)聯(lián)系自己，但對(duì)方可能就會(huì)覺(jué)得分手對(duì)你是不是解脫了？原來(lái)你這么期待分手呢？
所以你就能理解，為什么有人分手后想挽回，看到一些帖子上說(shuō)要發(fā)高價(jià)值朋友圈吸引對(duì)方主動(dòng)找自己，結(jié)果弄巧成拙，反而第二天醒來(lái)就發(fā)現(xiàn)“居然被刪了……”
什么時(shí)候發(fā)合適
因?yàn)榉珠_(kāi)是積怨已久，那勢(shì)必要通過(guò)短暫的斷聯(lián)，一方面減輕對(duì)你的負(fù)面印象，另一方面你也有時(shí)間反思、提升，覺(jué)得有一定改變之后再去發(fā)布高質(zhì)量的朋友圈，才能起到事半功倍的效果。
這樣ta才會(huì)覺(jué)得，你和之前不一樣了，對(duì)你放下戒備，重新對(duì)你產(chǎn)生興趣指標(biāo)，然后自然而然地再去談感情，談邀約見(jiàn)面。
3、展示生活的
不管你的愛(ài)好是什么，電影、讀書、運(yùn)動(dòng)、游戲、寵物、旅游、下廚、音樂(lè)，都可以。
這一部分，主要給對(duì)方提供情緒價(jià)值。
二、挽回前任的絕佳方式
1、發(fā)布頻率
一周1到3次我覺(jué)得是比較適中，大家可以結(jié)合自己的情況，自行調(diào)整。千萬(wàn)不要太頻繁，你一天發(fā)三四條，只會(huì)顯得你這個(gè)人很閑，沒(méi)什么正經(jīng)事，而且一點(diǎn)都不成熟穩(wěn)重，心中憋不住事。但如果你發(fā)的太少，也起不到什么效果，比如幾個(gè)月發(fā)一次，等你發(fā)完今天這條，上次發(fā)的什么，人家也早忘到九霄云外去了，讓你的人設(shè)都沒(méi)有連貫性。
2、關(guān)于合理的訴求表達(dá)
有效的溝通，一定是建立在讓聽(tīng)的人舒服的基礎(chǔ)上的，對(duì)方的需求，對(duì)方的喜好，對(duì)方的敏感點(diǎn)以及不能說(shuō)的話，這些都要清楚。在滿足對(duì)方心理需求的同時(shí)，順便把問(wèn)題給解決了。這才是好的溝通模式。我發(fā)現(xiàn)在挽回中，很多小伙伴說(shuō)了一大堆，更后越說(shuō)越變成只表達(dá)自己，顧及自己，而不是去傾聽(tīng)對(duì)方的感受，這顯然是糟糕的交流方式。
好的溝通，是以照顧對(duì)方的需求為核心，以情緒為主導(dǎo)，進(jìn)行針對(duì)性的情感共鳴和信心共處的。不是自說(shuō)自話，也不是左右而言他。
3、挽回的基本條件是顛覆他對(duì)你的刻板印象
用外行的話來(lái)說(shuō)，挽回就是當(dāng)你完美地轉(zhuǎn)身并使對(duì)方意識(shí)到失去你是他更大的損失和錯(cuò)誤的決定。
這是心理控制。
顛覆對(duì)方的刻板印象是一個(gè)自我轉(zhuǎn)變和重塑的過(guò)程，這意味著你的外部形象，內(nèi)部修養(yǎng)，溝通方式，情感管理等方面必須改變和改善。
說(shuō)到這里，你是不是疑惑：即使我改頭換面了，但對(duì)方不知道有什么用？
三、挽回前任要注意的事
1、審視自己的依戀程度
挽回第一步更應(yīng)該的是認(rèn)識(shí)你自己，而不是魯莽任性的去直接求復(fù)合。
你對(duì)前任的依戀和對(duì)這段戀情的重視程度，會(huì)成為你努力的直接動(dòng)力源，之前的情感基礎(chǔ)也會(huì)成為一個(gè)額外的動(dòng)力。
很多人挽回失敗，不是方法問(wèn)題，也不是時(shí)間的問(wèn)題，而是自己動(dòng)力不足，遇到困難就放棄，歸根究底一開(kāi)始就沒(méi)想明白，是否有足夠的動(dòng)力去支撐自己挽回。
而你對(duì)前任的依戀就是一個(gè)動(dòng)機(jī)問(wèn)題。
動(dòng)機(jī)需要你給自己找，是單純?yōu)榱擞腥伺?，還是以后的漫長(zhǎng)歲月缺少一個(gè)伴侶？
不同的動(dòng)機(jī)將會(huì)帶來(lái)不同的動(dòng)力，也將會(huì)有不同的方法。
如果只是找一個(gè)吃雞開(kāi)黑的伙伴，只要提高段位就可以，但大多數(shù)戀情都不行吧。戀愛(ài)需要的是能夠長(zhǎng)久陪伴的品質(zhì)和言行。
這下你知道應(yīng)該從何處入手了吧？
就當(dāng)你不知道吧，不會(huì)聊天就去學(xué)、沒(méi)有魄力可以嘗試培養(yǎng)、沒(méi)有責(zé)任心也是如此、脾氣不好就嘗試調(diào)節(jié)情緒。
2、反復(fù)解釋
被分手的時(shí)候往往都會(huì)問(wèn)為什么跟我分手，對(duì)方告訴你原因，然后解釋自己不是那樣的人，會(huì)改變自己請(qǐng)求給一次機(jī)會(huì)，要知道對(duì)方在分手之后是處于一個(gè)負(fù)面情緒主導(dǎo)的狀態(tài)，你想用理智說(shuō)服對(duì)方，根本不可能。對(duì)方還在氣頭上的時(shí)候是根本聽(tīng)不進(jìn)去的，這樣做他只會(huì)越來(lái)越反感，所以一定要等他的情緒冷靜下來(lái)。
找較好的朋友勸解，感情是兩人的事，如果告訴很多人，比如：較好的朋友，較好的同事或者家人，然后讓對(duì)方去勸說(shuō)，只會(huì)讓他覺(jué)得很尷尬有壓力，就會(huì)更加討厭你怨恨你。
3、動(dòng)用外部力量，利用輿論壓力
有的女生在分手之后會(huì)找自己的親朋好友去勸說(shuō)對(duì)方，給對(duì)方制造各種各樣的輿論壓力，通過(guò)朋友向?qū)Ψ焦噍?，離開(kāi)自己是一件多么愚蠢的事情，這樣做只會(huì)加劇兩個(gè)人之間的矛盾，從而升級(jí)到家人朋友共同的事情。那些比較愛(ài)面子的男生會(huì)因?yàn)槌惺懿黄疬@么大的壓力，就更不愿意和你在一起了，你通過(guò)這些人來(lái)給對(duì)方施壓，甚至還有道德上的譴責(zé)，假如對(duì)方同意跟你復(fù)合，那豈不是就是向眾人承認(rèn)分手是他自己的錯(cuò)嗎，這樣你們復(fù)合的幾率就沒(méi)有了。
如何挽回前任男友的心2
1、戀愛(ài)習(xí)慣沒(méi)有斷掉的.，會(huì)回頭，因?yàn)門A睡覺(jué)沒(méi)有了給蓋被子的人，打開(kāi)微信沒(méi)有人再嘰嘰喳喳的跟他分享生活中的點(diǎn)滴，吃飯時(shí)候?qū)ψ萌艘膊粫?huì)再給TA夾菜，那些許久再親密關(guān)系當(dāng)中養(yǎng)成的習(xí)慣像突然沒(méi)有了線的風(fēng)箏，讓人再短時(shí)間內(nèi)難以接受和習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候他會(huì)想起你的好，你的體貼，你的可愛(ài)，哪怕你的小任性，都會(huì)是他無(wú)意當(dāng)中會(huì)懷念的。
2、覺(jué)得你們還是合適的，只是一時(shí)被情緒蒙蔽。人在生氣的時(shí)候，會(huì)希望世界爆炸，但是通常這種極端的狀態(tài)只會(huì)維持幾天，只要你不激化對(duì)方的情緒，不給這種情緒不斷加柴火，那么自會(huì)有平穩(wěn)的時(shí)候，但是根據(jù)統(tǒng)計(jì)，能在TA爆發(fā)小宇宙的時(shí)候，做到平穩(wěn)包容對(duì)方情緒的 人，不超過(guò)百分之五，也就是說(shuō)，大部分情緒性分手，是因?yàn)榍榫w之初 ，在不解決的基礎(chǔ)上你還在不斷激發(fā)這種壞情緒，所以就會(huì)變*的分手 。
3、對(duì)你有愧疚感的 ，會(huì)回頭，我不太相信什么愛(ài)情天長(zhǎng)地久，也不太認(rèn)可套路維穩(wěn)一世，但是對(duì)掌控好對(duì)方的愧疚感，就能掌控好男人這件事情還是覺(jué)得很靠譜的 。愛(ài)情對(duì)人性的挖掘程度是極大的，但是依然大不過(guò)人性本身的力量，所以每個(gè)人心理都有一個(gè)柔軟的溫床，裝著一片棉花糖一般的溫柔善良，只要把握分寸感的對(duì)一個(gè)人好，并且允許對(duì)方適當(dāng)?shù)姆稿e(cuò)，讓TA心理總對(duì)你有那么點(diǎn)愧疚感，那么，挽回TA總是可以事半功倍的，不僅僅是挽回，日后相處，也會(huì)更尊重你三分。我們?cè)谝欢斡H密關(guān)系里并非是要把對(duì)方馴化成圣人，而是要告訴TA，只個(gè)世界上只有你能承接他的不完美，那么TA就會(huì)乖乖在你身邊，如果把這種包容，交讓給其他人，那么這段關(guān)系里，就沒(méi)辦法做到妥善解決一些棘手的矛盾。
怎么以退為進(jìn)挽回男友的心（如何挽回去意已決的前男友）
這個(gè)話題沒(méi)有必要那么沉重。
“挽回一個(gè)去意已決的男生”也沒(méi)有那么困難，我盡量把以下的內(nèi)容說(shuō)得輕松易懂些。
先來(lái)跟大家聊一個(gè)非常有意思的事情：
根據(jù)我以上千個(gè)真實(shí)的情感案例來(lái)看，在追求的時(shí)候，男性更容易為了示好而變成舔狗。而在挽回的過(guò)程中，女性更容易為了愛(ài)情而變成舔狗。
但是結(jié)果都是一樣的，無(wú)論男女、無(wú)論是為了追求還是挽回，一旦你心甘情愿地當(dāng)舔狗，這樣的愛(ài)情十有九悲。
甚至當(dāng)女生面對(duì)一個(gè)“去意已決”的男生，會(huì)更容易上頭地挽回。不斷地纏著對(duì)方，質(zhì)問(wèn)著“我該為你做的都做了，該改變的都改變了，你為什么就不復(fù)合？是不是你根本就沒(méi)愛(ài)過(guò)我？”
這樣的男生還真就借坡下驢，一臉冷漠地回復(fù)你“是呀，我就是從來(lái)沒(méi)有愛(ài)過(guò)你呀！求求你放過(guò)我吧！”
的確，你該道歉的都道歉了。的確，你該改變的都改變了。
但是為什么你就挽回不了一個(gè)鐵石心腸男人的心？
從心理學(xué)上說(shuō)，在這里我要引入一個(gè)概念，叫做分手后男性的『洞穴時(shí)間』。
不知道女生們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣一種情況：
男生每隔一段時(shí)間，總是會(huì)莫名其妙地來(lái)一次“大姨夫”，遇到煩心事的時(shí)候尤為明顯。無(wú)論你怎么說(shuō)、怎么安慰他、怎么為他提供解決辦法，他都是一副沉默裝死的表情，更后只會(huì)甩給你一句“我現(xiàn)在想靜靜?！?/p>
這就是男性的『洞穴時(shí)間』，當(dāng)一個(gè)男生碰到非常棘手、讓自己感到心煩的問(wèn)題，他會(huì)讓自己躲起來(lái)獨(dú)自思考對(duì)策，或者是通過(guò)游戲等娛樂(lè)方式，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。
此時(shí)的他需要一段獨(dú)處的時(shí)間來(lái)排解情緒，他需要短暫的自由來(lái)釋放自己。
在分手后的男性，其實(shí)也就是如此。
所謂的“去意已決”只是女生眼中的表象，而在男生眼里，這段感情一時(shí)間真的沒(méi)有任何的解決辦法，所以他能想到的只有逃避。
但當(dāng)一個(gè)男生想要逃避時(shí)，你攆得越緊、越是逼迫他給自己一個(gè)答復(fù)，這不會(huì)讓他冷靜下來(lái)，反而會(huì)讓他更加的心煩，再次龜縮在更深的洞穴中，讓你找不到他。
這時(shí)候的男性，就像是躲在洞穴里的小獅子，你越是用石子趕他出來(lái)，他就越恐懼。相反，有時(shí)你在東門口擺一塊肉，沒(méi)過(guò)多久他自己就能試探地出來(lái)。
所以對(duì)于去意已決的男生，你擺的肉不能太小，沒(méi)有誘惑力，又不能擺的太大，他會(huì)擔(dān)心你有炸。讓男生能夠欣然接受的“肉”，一定來(lái)自你合理化的情感彌補(bǔ)。
很坦白地說(shuō)，所有的分手歸根結(jié)底地來(lái)說(shuō)——都是『情感需求』的喪失。
當(dāng)一個(gè)人在你的身上獲得不了情感需求的滿足，甚至長(zhǎng)時(shí)間處于一種單向付出的模式，那么他自然會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。
你要明白：真正的挽回，不是拽著他、逼迫他回頭，而是當(dāng)他無(wú)意間回首的時(shí)候，能夠看到一個(gè)嶄新的你，他能夠意識(shí)到“原來(lái)是自己想錯(cuò)了，你還值得他去愛(ài)”，那么挽回自然也就成了順理成章的事兒。
說(shuō)白了，真正該挽回的人——是你自己。
那么“這盤肉”的比重該如何分配呢？我建議你，從以下四個(gè)方面有側(cè)重地去給予。
一般情況下，男生對(duì)你死心了，大概率情況下是你在以下情感需求給予中出了問(wèn)題：
①信任感
當(dāng)一個(gè)男生得不到來(lái)自女生的信任，女生又長(zhǎng)時(shí)間處于“患得患失”的狀態(tài)，這無(wú)疑于讓他在“慢性死亡”。
對(duì)于一個(gè)死心的男生來(lái)說(shuō)，給予他信任感更好的方式——莫過(guò)于“我能夠尊重你分手的決定”，這叫做“以退為進(jìn)”。
不妨坦然地接受自己的“朋友身份”，暫且冷凍彼此的關(guān)系，給予男生一定的自由度讓他回歸洞穴，這其實(shí)也是在一定程度上給予他信任。
你越是質(zhì)疑他的分手決策，那么他的態(tài)度就越堅(jiān)決。當(dāng)你能夠坦然接受了，他反而會(huì)開(kāi)始思考“與你分手到底是不是一個(gè)正確的決定”。
冷凍關(guān)系的時(shí)限一般是在3~21days，這段時(shí)間你要以朋友的身份重新融入他的世界，不要輕易地逼迫男生做決定，而是要他看到你的改變，你們的關(guān)系才會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。
你知道男生什么時(shí)候會(huì)心頭一暖么？
此時(shí)，你需要一個(gè)沒(méi)有目的性的溝通方式，既能夠軟化關(guān)系的同時(shí)，又能讓男生重新意識(shí)到你的改變。例如這樣的話題方式：
“你胃藥好像落在我這了，更近你胃還疼么？用不用我給你郵寄過(guò)去？”
“我們之前相中的小貓，我買了，你給它取一個(gè)名字吧?！?/p>
“你上次給我買的燕麥片是什么牌子的，鏈接能發(fā)給我一下么？”
這種看似毫無(wú)侵略性的聊天方式，其實(shí)是讓男生更難以招架的。你既能夠重新地存在于他的世界，又能刷新自己曾經(jīng)糟糕的形象。
③被需要感
什么時(shí)候男生會(huì)對(duì)你產(chǎn)生心動(dòng)？
很多時(shí)候，當(dāng)男生覺(jué)得“自己被你再次需要”的時(shí)候，他會(huì)重新拾起自己的兩性責(zé)任感。
當(dāng)他對(duì)你態(tài)度有所緩和的時(shí)候，適當(dāng)?shù)貙⑺啬杏训纳矸?，其?shí)能重新建構(gòu)起彼此的情感鏈條。男生對(duì)你態(tài)度緩和了之后，你要記?。罕舜嗣x上是朋友，但是你可以適當(dāng)?shù)匦枰拇嬖凇?/p>
例如你可以向他發(fā)出類似這樣的請(qǐng)求：
“我更近下班之后，總是感覺(jué)有人在跟蹤我，我太害怕了，也不知道該找誰(shuí)的幫助，所以你要是方便，能不能偶爾送送我回家。”
“我更近準(zhǔn)備搬家，但是東西實(shí)在是太多了，我真的不知道該找誰(shuí)幫忙了，如果你有時(shí)間，能幫我搬下家嗎？”
但凡是一個(gè)曾經(jīng)深愛(ài)過(guò)你的男生，他幾乎不會(huì)在你遇到困難時(shí)袖手旁觀，他反而會(huì)接受你的請(qǐng)求，你們之間有了再次獨(dú)處的時(shí)機(jī)，那么接下來(lái)更關(guān)鍵的就是溝通問(wèn)題。
④理性感
想要讓男生回頭，他需要的不是你的道歉，而是你是否能給予他一個(gè)充滿希望的未來(lái)。
他若回頭看到的都是往日的深淵，他自然會(huì)毫不留情的走掉。但是能在你身上看到一個(gè)理性且充滿希望的未來(lái)，他才有底氣與你重新來(lái)過(guò)。
所以在這段時(shí)間內(nèi)，你要為曾經(jīng)的感情做一次理性又充分的復(fù)盤，搞清楚你身上存在著哪些性格缺陷，并加以正向的改正。
同時(shí)又能為未來(lái)的感情，做一次理性的規(guī)劃和鋪路，那么男生才會(huì)有說(shuō)服自己的理由。
因此當(dāng)這個(gè)男生不再排斥與你獨(dú)處時(shí)，不妨若有若無(wú)地回憶曾經(jīng)的美好，并且說(shuō)出自己對(duì)未來(lái)關(guān)系的看法，不要逼迫男生做決定 ，而是給予他冷靜思考、再次紳士的機(jī)會(huì)。
其實(shí)男生非常在意溝通，但他們?cè)诜质趾?，之所以不愿意溝通，是他們覺(jué)得“你若沒(méi)有反思，那么也沒(méi)有溝通的必要”。
他們?cè)谝獾氖乔叭胃淖兊膽B(tài)度和行動(dòng)，當(dāng)你真的能夠放下過(guò)去、與他設(shè)想一段可以更好的生活，理性也在告訴男生“不要因?yàn)槟阋粫r(shí)的過(guò)錯(cuò)，成為自己一輩子的錯(cuò)過(guò)。”
所以，想明白了么？
男生為什么會(huì)去意已決？是你把他逼得太死了，你什么都沒(méi)有改變，卻強(qiáng)行想要留住他。
男生為什么會(huì)回心轉(zhuǎn)意？是你能夠站在他的角度去思考問(wèn)題，為彼此重新?tīng)I(yíng)造一種舒適且曖昧的交往環(huán)境，這才能夠重新喚起他的愛(ài)意。
他走了，不代表他不回頭。
而你要做的不是傻傻地站在原地等她，而是成就一個(gè)更好的自己，在他和自己在遠(yuǎn)處重新開(kāi)始。
內(nèi)向男人很好挽回，教內(nèi)向的人快速挽回前任
學(xué)姐在挽回過(guò)程中，接到的更多的自我陳述是：學(xué)姐， 我是個(gè)內(nèi)向的人，我非常不善于表達(dá)自己，對(duì)方覺(jué)得我很無(wú)聊。
內(nèi)向的人其實(shí)有很多好處： 安靜、乖巧、通常也很溫柔。 但是內(nèi)向的人在感情中，常常會(huì)遇到下面的問(wèn)題：
一、 生活圈子窄，不擅長(zhǎng)社交
人是社會(huì)性的動(dòng)物，不社交，只喜歡兩個(gè)人窩在家里，那本身就會(huì)出現(xiàn)很多小問(wèn)題。
（2） 兩個(gè)人對(duì)外界的包容度比較低， 很難接觸新鮮的東西， 時(shí)間久了會(huì)變得沒(méi)話可說(shuō)；
（3）兩個(gè)人也很難聽(tīng)到外面的好建議；
（4） 有太多的時(shí)間胡思亂想。
那如果只有其中一個(gè)人內(nèi)向，而另一個(gè)人非常外向，又會(huì)出現(xiàn)更為混亂的畫面：
（1） 外向的人帶著內(nèi)向的人出去玩，給內(nèi)向的人打開(kāi)了一片新天地，但是內(nèi)向的人并不會(huì)開(kāi)發(fā)自己的圈子，一旦倆人出矛盾，內(nèi)向的人依舊會(huì)缺乏屬于自己真正的朋友；
（2）外向的人不帶著內(nèi)向的人玩，內(nèi)向的人開(kāi)始抱怨缺少陪伴，兩人矛盾升級(jí)；
（3） 外向的人委曲求全，開(kāi)始時(shí)陪著內(nèi)向的人，但是心之所向還是喜歡社交，一旦內(nèi)向的人開(kāi)始和他鬧矛盾或者他認(rèn)為無(wú)趣，他會(huì)很快投入到新的社交戰(zhàn)場(chǎng)。
學(xué)姐建議：
無(wú)論你多么內(nèi)向，都要努力去學(xué)習(xí)交朋友，也要有自己的小圈子，也要有自己的生活。
這些如果不積極的去改變，那么感情上可能會(huì)遇到的問(wèn)題，可能比你想象的還要多。
二、 溝通、述情能力差
人都是有感情的，但是內(nèi)向的人更大的缺點(diǎn)：明明內(nèi)心情感很充沛，也為對(duì)方付出了自己的全部心血，但是對(duì)方卻一點(diǎn)沒(méi)有感覺(jué)到。
因?yàn)樽约焊冻龊芏?，又渴望別人對(duì)自己付出，一旦對(duì)方?jīng)]有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，心中的小本本就開(kāi)始記賬了。
然后突然有一天，這個(gè)內(nèi)向的老實(shí)孩子，一口氣爆發(fā)，對(duì)方一頭霧水，明明這么溫柔的人，怎么今天這樣了？
怎么我身上有這么多的毛病。
在心理學(xué)上，這是典型的溝通和述情障礙。
前任三里面，為什么林佳CP不能和好，鄭凱CP天天吵架卻歡樂(lè)地在一起？
因?yàn)榱旨袰P不會(huì)溝通，兩個(gè)人對(duì)自己的感情過(guò)于自信，以至于他們認(rèn)為，我不用說(shuō)對(duì)方會(huì)懂，我不表達(dá)對(duì)方就會(huì)知道。
你們對(duì)于感情太自信了，大家都是獨(dú)立生活在這個(gè)世界上二、三十年的人，每個(gè)人都有自己固有的價(jià)值觀和行為習(xí)慣，兩個(gè)人差異非常大。
對(duì)方真的并不是你肚子里的蛔蟲(chóng)，你不說(shuō)，對(duì)方真的非常難懂你的想法。
這也好比，如果對(duì)方什么也不講，你也很難去通過(guò)一些事情去判斷他的所想，是一樣的。
學(xué)姐建議：
如果發(fā)現(xiàn)自己有述情和溝通的障礙，那么就要學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己的需求。
學(xué)姐更近遇到一個(gè)學(xué)員，明明非常喜歡對(duì)方，但是又害怕太熱情對(duì)方反而不珍惜，于是每次見(jiàn)到對(duì)方都非常緊張，話都說(shuō)不出。
對(duì)方在分手的時(shí)候告訴她：我感受不到你的愛(ài)。 像這種正面的，積極的表達(dá)愛(ài)的東西，一定要勇敢說(shuō)出來(lái)。
當(dāng)然，為什么有人表達(dá)了需求，卻起了反效果呢？因?yàn)樾枨蟛粔驕厝帷?
學(xué)姐舉幾個(gè)更簡(jiǎn)單的例子：
1.告訴對(duì)方你的需求或者原因，而不是解決方案 （表露自己的感受，給予對(duì)方參與進(jìn)來(lái)和提供意見(jiàn)的機(jī)會(huì)）
我渴了vs.給我倒杯水（命令）我悶了vs.我們出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
2.說(shuō)出你的喜歡，少說(shuō)你不喜歡的 （瞬間增強(qiáng)個(gè)人魅力）
出去吃飯，這個(gè)不喜歡，那個(gè)也不喜歡，其實(shí)就兩個(gè)菜不愛(ài)吃，讓人覺(jué)得反感認(rèn)為你挑剔，其實(shí)若換成我喜歡吃這個(gè)，感受就很不同。
如果你知道別人喜歡什么樣的飯菜，就很容易選擇合適的飯店；知道別人喜歡玩什么，也很容易安排項(xiàng)目。
這樣就能讓對(duì)方知道我們喜歡什么，想要什么，向往什么，相處起來(lái)就很容易也很舒服和開(kāi)心。
3.說(shuō)出我希望，不說(shuō)你應(yīng)該 （溝通效果變好）
你應(yīng)該是從正確的事的角度在講，是在講理，意思是這樣做才是對(duì)的，否則就是錯(cuò)的。
而我希望則不一樣，沒(méi)有對(duì)對(duì)方的評(píng)價(jià)，只是告訴對(duì)方這是我需要你愛(ài)我的方式，是從愉快的事的角度來(lái)講，是講情講愛(ài)。
“你應(yīng)該早點(diǎn)回來(lái)”vs.“我希望你回來(lái)”
如果你不幸被學(xué)姐說(shuō)中，是個(gè)內(nèi)向的人，甚至你因?yàn)閮?nèi)向這件事情被分手了，那么學(xué)姐給你些更直白的建議。
去改變你在對(duì)方心中的態(tài)度：找回屬于你的那個(gè)社交群體，大膽的表達(dá)自己的需求，這些你都可以通過(guò)朋友圈很好地展示。
怎樣挽回前任男友
怎樣挽回前任男友
怎樣挽回前任男友，選擇出軌的男人是更沒(méi)有責(zé)任心的，婚姻并不是女人的必需品，因此痛心之余也要重新拾起屬于自己的生活，怎樣挽回前任男友，選擇權(quán)始終在你的手上.
怎樣挽回前任男友1
一，欲擒故縱。
你們剛分開(kāi)的時(shí)候，哪怕有些人是真心不愿意回頭，但是感情尚在，且是說(shuō)沒(méi)了就沒(méi)了的？他心里還是有你的，所以這個(gè)時(shí)候，你可以使用這一招。先晾著他幾天，讓他知道，自己已經(jīng)投身到新的生活里面了。剛分開(kāi)，消失幾天，讓他好奇你這幾天去哪里了，又干了什么。而你可以選擇去散步，到別的城市看看不一樣的風(fēng)景線，或者是專注一些別的事情，不要陷入感情，因?yàn)橛袝r(shí)候你盲目的陷入?yún)s不知道該怎么做，其實(shí)是在耗費(fèi)你不必要的精力，并且這個(gè)時(shí)候，你深陷其中，是做容易分不清局勢(shì)的，你必須抽離一段時(shí)間，做為一個(gè)上帝的角色或者是旁觀者，分析你們這段感情，你才懂接下來(lái)你該怎么做！
二，再次回歸。
你消失了一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，你們的感情都處在了沉淀的狀態(tài)，以前的深情，以前的爭(zhēng)論，以前的看法，以前的矛盾，全部隨著時(shí)間，一起沉淀下來(lái)，而你的再次回歸，就像一根吸管，攪拌著這些情愫。你們的關(guān)系會(huì)變得若即若離，或者是曖昧難分。這個(gè)時(shí)候就是你放電的時(shí)候。你可以找個(gè)時(shí)間跟他好好說(shuō)話，你可以訴衷腸，可以挑起一些興趣的話題，總之，你要勾起他的興趣！讓你知道，你們分開(kāi)之后，你變了，變得神秘，變得讓他看不透你。
三，讓他陷入往日的溫柔繾綣中，然后轉(zhuǎn)身離開(kāi)！
其實(shí)這一點(diǎn)是帶有一種報(bào)復(fù)的心態(tài)，男人更吃這一套了！比如，你用盡手段，把他引誘到手，在這段感情中，你可以姿態(tài)放得低一些，讓他陷入你的溫柔繾綣中，讓他誤以為你其實(shí)很好處理，他以為你就是一塊面團(tuán)，怎么揉，都隨他的喜好。然后你可以在他重新對(duì)你感興趣，愛(ài)你的時(shí)候，轉(zhuǎn)身離開(kāi)！
記住，是消失。不接電話，并且斷了跟他的聯(lián)系，消失一陣子。雖然這個(gè)方法有些中二，但是你要讓他知道，你并不是他手中的面團(tuán)，你并沒(méi)有被他捏得死死的。你是有主動(dòng)權(quán)的，你想走就走，不需要看他臉色！在更愛(ài)的時(shí)候，在再次陷入一種感情中，他多少會(huì)投入真情，但同時(shí)他也是看輕你的。而這個(gè)時(shí)候你讓他握不住，只會(huì)讓他心癢！
四，展現(xiàn)自己的魅力。
你在前面誘惑他的時(shí)候，是展現(xiàn)了美人計(jì)的，你要比以前更美才行，這就要讓他看到一個(gè)不一樣的你。而美人計(jì)用過(guò)之后，你就要讓他知道你的價(jià)值所在，就是人格魅力，社會(huì)魅力。你要讓他知道不止是他喜歡著你，還有很多男人也對(duì)你有意思。你不是非他不可！而這個(gè)時(shí)候，他心里有征服欲，你挑起了他的征服欲，他就會(huì)主動(dòng)再次追求你！
怎樣挽回前任男友2
第一部分：確保你的.頭腦清醒
1、反思之前為什么會(huì)分手。你需要做的第一件事就是仔細(xì)分析導(dǎo)致分手的因素，考慮一下這些因素是否會(huì)導(dǎo)致更多的關(guān)系問(wèn)題，如果你想要重新回到一起，那么你就必須解決這些問(wèn)題，重要的是要考慮你可能做了什么導(dǎo)致分手，把一切都?xì)w咎于你的前任并不是讓他回來(lái)的好方法!
2、想想你為什么要他回來(lái)。即使之前關(guān)系不是很好，分手也不是件容易的事，出于這個(gè)原因，考慮一下你想要把你的男朋友找回來(lái)的動(dòng)機(jī)是至關(guān)重要的。如果你想回到一起，因?yàn)槟愀械奖瘋蚬陋?dú)，或不喜歡單身，那么你就應(yīng)該重新考慮一下回到一起的必要性。僅僅因?yàn)槟阆肽钅愕那澳杏巡⒉灰馕吨銘?yīng)該和他在一起，這些感覺(jué)更終會(huì)消失，盡管可能需要一段時(shí)間。如果你想要重新回到一起，因?yàn)槟阏嬲\(chéng)地關(guān)心你的前任，你可以看到自己和他有未來(lái)，那么就努力把他找回來(lái)！如果你的前男友曾經(jīng)在身體上、情感上或口頭上傷害過(guò)你，那你就不應(yīng)該試圖和他復(fù)合，因?yàn)榧词故且欢尾唤】档年P(guān)系，結(jié)束后你對(duì)這段關(guān)系也會(huì)有所懷念，這是完全正常的，提醒自己你可以得到更好的感情。
3、留給自己一些時(shí)間。因?yàn)橐欢侮P(guān)系的結(jié)束往往是混亂的，更好在你嘗試修補(bǔ)之前，給自己和前任一些時(shí)間。你們都需要能夠克服更初分手帶來(lái)的痛苦，并想想你真正想要的是什么。當(dāng)然如果你們?cè)谝黄鹕蠈W(xué)、工作或有共同的朋友，這并不意味著你需要完全避開(kāi)他，但不要打電話給他或和他一起聚會(huì)，這樣你們都有機(jī)會(huì)治愈和收集自己的想法。如果你的前任經(jīng)常聯(lián)系你，讓他知道你會(huì)給他一些時(shí)間，這樣他就不會(huì)認(rèn)為你不想和他有任何瓜葛。如果你愛(ài)的男人有點(diǎn)害羞或沒(méi)有安全感，這一點(diǎn)尤其重要。他可能需要一些時(shí)間來(lái)意識(shí)到他多么想念你！
4、做好挽回不了的心理準(zhǔn)備。當(dāng)你試圖讓前男友回來(lái)的時(shí)候，你需要意識(shí)到這可能會(huì)奏效，但可能不會(huì)。即使你成功地挽回了前任，你們更終也有可能再次分手。事先做好準(zhǔn)備，避免第二次被“心碎”所傷害。
5、建立自信。抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，真正投資自己，努力愛(ài)自己。你的自信心越強(qiáng)，你的準(zhǔn)備工作就越充分，你就會(huì)有一段健康持久的戀情。每天提醒自己你的優(yōu)點(diǎn)和才能，慶祝你取得的每一項(xiàng)成就，不管它有多小。如果你很難認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，那就和你的朋友和所愛(ài)的人談?wù)?，讓他們和你分享他們認(rèn)為你更積極的品質(zhì)，試著對(duì)你所擁有的一切心存感激，總之學(xué)會(huì)減輕壓力，讓自己活得更健康。
第二部分：創(chuàng)造第二次機(jī)會(huì)
1、多跟他的朋友接觸。如果你們有共同的朋友，或者如果他的朋友愿意和你交談，而不告訴你的前任，你可以考慮問(wèn)問(wèn)他們，你的前任是否有考慮想過(guò)和你復(fù)合。他們比你更有可能知道他是否有了新女友，或者他是否渴望和你復(fù)合。當(dāng)然這也不是萬(wàn)無(wú)一失的，他可能想和你復(fù)合，但他并沒(méi)有對(duì)他的朋友講。
2、開(kāi)始接觸。當(dāng)你準(zhǔn)備開(kāi)始和你的前男友在一起的時(shí)候，方便的時(shí)候問(wèn)他是否愿意做一些像朋友一樣的事情，比如喝杯飲料，參加體育活動(dòng)，玩你們都喜歡的游戲，看電影，或者在購(gòu)物中心閑逛。表現(xiàn)得像個(gè)朋友，而不是女朋友。不要用這個(gè)機(jī)會(huì)求他復(fù)合。相反，試著和他好好相處，確保他和你在一起很開(kāi)心。當(dāng)你分手后第一次見(jiàn)到他的時(shí)候，不要談?wù)撃銈兊年P(guān)系，除非他先提出，這樣等到你花了幾次時(shí)間在一起的時(shí)候，就有機(jī)會(huì)給他留下一個(gè)好印象。
3、成為他愛(ài)的那個(gè)人。當(dāng)你和你的前任成為朋友的時(shí)候，給他一些理由去回憶他愛(ài)你時(shí)的所有事情。重點(diǎn)表現(xiàn)你所知道的他所喜歡的你身上的特質(zhì)，比如你的幽默感或者你的同情心。當(dāng)你在他身邊的時(shí)候，要保持積極和快樂(lè)。你可以在他仍然對(duì)你感興趣的過(guò)程中給一些微妙的暗示。例如，你可以說(shuō)：“和你在一起真是太好了，我真的很想念和你在一起的時(shí)光。”即使你沒(méi)有直接提到過(guò)去的關(guān)系，你也可以讓他回憶起你們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光。如果他稱贊某件衣服，那就再穿一次。你也可以和他分享輕松的記憶。如果你有機(jī)會(huì)見(jiàn)到他，那就在熟悉的地方和他一起享受美好時(shí)光。
4、告訴他你已經(jīng)改變了。利用你們作為朋友的這段時(shí)間，向他展示你是如何改進(jìn)自己的。例如，如果過(guò)去常常讓他抓狂，你總是遲到，那就提前幾分鐘到見(jiàn)面地點(diǎn)。
5、公開(kāi)討論。不幸的是，你不問(wèn)他的話，你是沒(méi)有辦法知道你的前男友是否愿意和你復(fù)合的。當(dāng)你覺(jué)得你有足夠的時(shí)間向他展示嶄新的自己時(shí)，和他真誠(chéng)的交談，讓他知道你仍然對(duì)他有感覺(jué)。在你開(kāi)始滔滔不絕地想要重新回到一起之前，一定要問(wèn)問(wèn)你的前任，他是否還對(duì)你還有感情，如果他否認(rèn)，那你就無(wú)能為力了。有幾點(diǎn)要特別注意，不要哭或乞求，向他表明你已經(jīng)超越了他，在一個(gè)你不會(huì)被打擾的安靜的地方談話。
6、致力于擁有更好的關(guān)系。如果你的前男友表示愿意復(fù)合，你倆都需要采取措施，確保上次分手后的問(wèn)題不會(huì)影響你們的關(guān)系。告訴對(duì)方你們過(guò)去曾有過(guò)什么樣的問(wèn)題，以及如何更恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)這些問(wèn)題。
第三部分：解決導(dǎo)致分手的問(wèn)題
1、糾正壞習(xí)慣?，F(xiàn)在是仔細(xì)檢查你的行為了，并嘗試自我完善的時(shí)候了。例如，如果你覺(jué)得你和你的前任分手是因?yàn)槟闾刀驶蛱珢?ài)爭(zhēng)論，那就試著更注意這些行為，并避免它們。你試圖擺脫的壞習(xí)慣，并不意味著你應(yīng)該改變自己，如果你們的個(gè)性是不相容的，更好是找一個(gè)欣賞你的新男友。然而，如果你有一些壞習(xí)慣可以解決，那就去做吧。
2、如果你傷害過(guò)他，那請(qǐng)道歉。如果你做了任何傷害你前男友的事，不管你說(shuō)了什么傷害他的話，還是他在需要的時(shí)候你不在他身邊，是時(shí)候道歉了，真誠(chéng)地道歉對(duì)修復(fù)你們的關(guān)系大有幫助。明確你所表示的歉意。不要給自己附加任何理由，這將有助于說(shuō)服他，你確實(shí)對(duì)你必須道歉的事情進(jìn)行了一些思考。告訴你的前任，你做了哪些補(bǔ)救措施事情，讓他知道你從這次經(jīng)歷中學(xué)到了什么。
3、證明你是忠實(shí)的。如果你和你的前任分手是因?yàn)槟悴恢?，你就?huì)面臨一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，那就是說(shuō)服他相信你不會(huì)再欺騙他了。你面對(duì)這個(gè)問(wèn)題的確切方式應(yīng)該取決于你為什么首先出軌，但不管原因是什么，公開(kāi)和誠(chéng)實(shí)對(duì)待他是很重要的。
如果你因?yàn)樵趹賽?ài)中不開(kāi)心或者覺(jué)得自己不被重視而出軌，那就誠(chéng)實(shí)地說(shuō)出所發(fā)生的事情，以及你想要做的事情，以確保不會(huì)再發(fā)生類似的事情。
如果你被別人欺騙了，因?yàn)槟阕哉J(rèn)為你對(duì)另一個(gè)人有感覺(jué)，但你真的沒(méi)有，讓你的前男友知道你錯(cuò)了，告訴他你學(xué)到了什么。如果你出軌是為了報(bào)復(fù)或教訓(xùn)你的前男友，告訴他你意識(shí)到這是多么不成熟，你已經(jīng)知道了如何正確處理雙方的矛盾。
4、異地戀的問(wèn)題。如果你和你的男朋友分手，是因?yàn)楫惖貙?dǎo)致的，不要放棄希望！異地戀很難，但如果你保持堅(jiān)強(qiáng)，給你的伴侶足夠的關(guān)注，你就有可能讓戀情繼續(xù)下去。承諾定期的談話，確保你在任何時(shí)候都對(duì)你的伴侶開(kāi)誠(chéng)布公。如果你不能身體靠近他，那么進(jìn)行溝通就更重要了。讓你的伴侶了解你日常生活中更平凡的方面，鼓勵(lì)他也這樣做，這將有助于您感受到您是對(duì)方世界的一部分。盡你更大的努力不要讓你們因?yàn)榫嚯x而你們的關(guān)系感到不安，因?yàn)檫@些疑慮會(huì)使你們的關(guān)系破裂。
第四部分：什么時(shí)候開(kāi)始行動(dòng)
1、確保你想挽回前男友有正確的理由。你真的還愛(ài)他嗎？如果是這樣的話，你應(yīng)該試著讓他回來(lái)，告訴他你仍然關(guān)心他，你相信這次會(huì)更好。有時(shí)分手會(huì)讓雙方都有時(shí)間意識(shí)到，他們只是想再次在一起。然而，如果你有任何其他理由想要你的前任回來(lái)，請(qǐng)重新審視一下重新點(diǎn)燃這段感情是不是一個(gè)好主意。
例如，如果你想要他回來(lái)，因?yàn)闆](méi)有他你會(huì)感到孤獨(dú)，這并不是一個(gè)好的理由。孤獨(dú)的感覺(jué)會(huì)隨著時(shí)間而流逝?；蛘呷绻阆胍貋?lái)，因?yàn)槟慵刀仕蛣e人在一起，在你決定重歸于好之前再想想。分手后的嫉妒是正常的，這也會(huì)過(guò)去。
2、前男友已開(kāi)始新戀情，請(qǐng)三思。如果你的前男友已經(jīng)開(kāi)始和別人約會(huì)，那就把他視為禁區(qū)，不要成為那個(gè)在他離開(kāi)你后你離不開(kāi)她的人。如果你試圖干涉，在他對(duì)別人很滿意的情況下，你可能會(huì)傷害他和他的新伴侶。
3、如果之前的關(guān)系有毒或自己常遭虐待，不要試圖讓你的前任回來(lái)。在一段混亂的關(guān)系結(jié)束后，你可能會(huì)感到暫時(shí)的孤獨(dú)，甚至是無(wú)聊，但試著擺脫這種感覺(jué)，而不是回到你的前任。當(dāng)你知道沒(méi)有他你的生活就會(huì)變得更好的時(shí)候，就能抵制住這種復(fù)合的沖動(dòng)。
高效的挽回前男友
一、挽回男友必須懂的錯(cuò)誤行為 1、過(guò)早暴露挽回需求 也許當(dāng)你誠(chéng)懇的說(shuō)出歉意，他會(huì)冷靜許多，可一旦你說(shuō)出挽留的意圖，他就立馬變得狂躁和焦慮，再一次的遠(yuǎn)離你?，F(xiàn)在他還沒(méi)有想到復(fù)合，他所考慮的只是分手，而你在做的一切都是在把他拉回來(lái)，他怎么可能愿意呢？ 不要過(guò)早的暴露挽回意圖，否則會(huì)讓你的努力前功盡棄。 2、將挽回一事看得太過(guò)死板 在戀愛(ài)咨詢中，咨詢師負(fù)責(zé)給你提供正確的思維模式，基礎(chǔ)挽回步驟。但總的來(lái)說(shuō)，細(xì)節(jié)和發(fā)展還是需要你自己把控變通，咨詢師不是神，不會(huì)法術(shù)。 咨詢師授人以漁，而非授人以魚。專業(yè)的解疑答惑可以協(xié)助你，但無(wú)法替代你。我們能做的，只是在個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和戀愛(ài)學(xué)理論知識(shí)上，不斷地鼓勵(lì)你自己創(chuàng)造契機(jī)，按部就班地使對(duì)方接納你。 但這其中有一個(gè)重點(diǎn)。那就是人是主觀動(dòng)物，人的情感是不確定且無(wú)法具體猜測(cè)的。這就是我們不能保證“藥到病除”的主要原因。如果一個(gè)人表示，對(duì)于戀愛(ài)挽回這種難捉其形的變通情感，他有能絕對(duì)掌握的“魔法”，或者告訴你幾率多少多少，那么不用多想——多數(shù)是騙錢的。 3、發(fā)泄負(fù)面情緒 對(duì)于那些吵架經(jīng)常威脅對(duì)方分手，和使用語(yǔ)言暴力的人，在挽回當(dāng)中更可能犯的錯(cuò)誤就是向前任發(fā)泄不滿，以及通過(guò)爭(zhēng)吵的方式發(fā)泄負(fù)面情緒。不管這種行為是出于憤怒還是沮喪，都只會(huì)讓你和他之前的矛盾愈演愈烈直到兩個(gè)人的關(guān)系徹底破裂。因?yàn)榉质趾蟮拿恳淮螤?zhēng)吵都只會(huì)讓對(duì)方更加堅(jiān)定和你分手的想法，認(rèn)為你不是他合適的人選。 二、挽回男友的更佳溝通技巧 1、通過(guò)聊天引導(dǎo)對(duì)方成為你的領(lǐng)導(dǎo)者 在傾聽(tīng)做到位以后，嘗試著在聊天中引導(dǎo)對(duì)方成為你的領(lǐng)導(dǎo)者，這個(gè)也是本次挽回至關(guān)重要的一個(gè)復(fù)合點(diǎn)。 心理學(xué)上有這么一個(gè)效應(yīng)，被男人帶領(lǐng)的女人都是更容易獲得幸福感的。比如你想了解對(duì)方的某個(gè)話題，這時(shí)候你就需要拋出與該話題相關(guān)的內(nèi)容，引導(dǎo)對(duì)方成為你的領(lǐng)導(dǎo)者。 具體可以是哪些話題，這個(gè)需要結(jié)合你們實(shí)際生活中曾經(jīng)發(fā)生過(guò)，或者正在發(fā)生著，又或者未來(lái)可能會(huì)發(fā)生的事情。聊天更忌諱的就是自己逼逼叨一大堆以后，以一句：你覺(jué)得呢？結(jié)束你們本次聊天，這是更愚蠢，也是更無(wú)法延續(xù)更多聊天場(chǎng)景構(gòu)建的錯(cuò)誤方式。 2、了解對(duì)方和引導(dǎo)對(duì)方 在和戀人交流時(shí)，你必須要足夠地了解對(duì)方，再引導(dǎo)對(duì)方了解你自己。 要想了解對(duì)方，你必須在和對(duì)方交流時(shí)獲取到有用的信息。 多說(shuō)幾遍重點(diǎn)，這能讓對(duì)方專心準(zhǔn)確地得到重要信息。添加合理的解釋，雖然訴說(shuō)是你把你的想法告訴別人，但也需要想想自己所說(shuō)的別人能否理解，如果不能就需要通過(guò)解釋讓對(duì)方明白。加入個(gè)人情感，當(dāng)你和對(duì)方的交流深入時(shí)，對(duì)方的注意力往往不僅僅局限于你的語(yǔ)言，也會(huì)開(kāi)始理解你的感受。 運(yùn)用這三種方法去交流，不僅能夠更好地了解對(duì)方，更能幫助對(duì)方理解自己真實(shí)地意思，減少不必要的誤會(huì)。 3、保持樂(lè)觀的態(tài)度 一個(gè)充滿熱情和幸福的人將永遠(yuǎn)被一群人包圍著，整日看著這個(gè)不幸的人，在他身邊沒(méi)有人。畢竟，沒(méi)有人喜歡和充滿消極情緒的人在一起那么，你應(yīng)該如何使自己充滿激情和快樂(lè)呢？ 您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或與熱情的.人保持放松的態(tài)度做任何事情，并積極思考每件事。在后退上，以積極的態(tài)度與另一方相處，讓另一方被您的樂(lè)觀和積極感染，隨后的關(guān)系將繼續(xù)改善。 三、高效挽回男友的三個(gè)方式 1、理智的找朋友閨蜜分析，但也要問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心 找朋友閨蜜分析情況是幫助你站在一個(gè)客觀的角度，但也不要弄得人盡皆知，讓前男友被千夫所指，這樣只會(huì)降低挽回的概率。分析的目的是判斷這個(gè)男人值不值得你去挽回他？值得，就進(jìn)行下面的操作；不值得，果斷放手。 根據(jù)朋友反饋的情況和自己內(nèi)心綜合判斷，判斷標(biāo)準(zhǔn)：這個(gè)男人是不是真的對(duì)你好？他是不是有什么缺點(diǎn)不能去容忍而不會(huì)改變的 2、抓牢對(duì)方的核心需求 婚戀關(guān)系里，更怕的就是對(duì)方的核心需求你抓不準(zhǔn)，并且還沒(méi)有安全感，整日患得患失了，別問(wèn)我怎么知道的，因?yàn)殄\鯉我年輕的時(shí)候，也這樣，可能真的是因?yàn)槟挲g關(guān)系吧，當(dāng)時(shí)的戀愛(ài)經(jīng)歷也少，所以會(huì)把感情想的過(guò)于簡(jiǎn)單了。總是希望對(duì)方給自己安全感，比如說(shuō)每天跟我報(bào)備去了哪里，干了什么，對(duì)方跟女孩子聊的多了就會(huì)不開(kāi)心，但是對(duì)于對(duì)方到底想要怎樣的情感生活，卻一知半解。 時(shí)間久了，我給對(duì)方提供的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于給對(duì)方增加的負(fù)擔(dān)，所以在更初的戀愛(ài)里，也是“不得善終”了。后來(lái)隨著閱歷，隨著年齡，知識(shí)技巧的增長(zhǎng)，我漸漸的明白了，抓牢一個(gè)人的核心需求，有多重要。什么新鮮感，什么吸引力，這些東西，其實(shí)替代性太高了，沒(méi)辦法去長(zhǎng)期制衡一個(gè)人的本性，關(guān)鍵的核心，還是在于把握對(duì)方的核心需求。這個(gè)就像是放風(fēng)箏的時(shí)候，想要讓風(fēng)箏上天，除了要有風(fēng)，還要抓牢線一樣 。這個(gè)風(fēng)，就代表了婚戀關(guān)系中需要的吸引力，需要的新鮮感，需要的安全感，而這個(gè)線，就是對(duì)方的核心需求。 3、欲擒故縱，激發(fā)TA的好奇心 我們還是說(shuō)回聊天，當(dāng)你們談到感情出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)時(shí)，更好你還是用問(wèn)問(wèn)題的方式，打破對(duì)方的芥蒂，主動(dòng)引起TA的興趣，當(dāng)你們由此深入的話題逐漸增多時(shí)，說(shuō)明TA已經(jīng)開(kāi)始主動(dòng)靠近你，對(duì)你的消極抵觸心理慢慢消失。 高效的挽回前男友2 如何挽回射手男：給他空間，挽回也是一樣。 射手喜歡自由，所以，你的挽回不能干涉他的自由，否則，他會(huì)直接決斷你們之間所有的聯(lián)系，讓你永遠(yuǎn)也找不到他。千萬(wàn)不要和他們硬碰硬，更不要死纏爛打，苦苦糾纏。給他們足夠的時(shí)間來(lái)仔細(xì)考慮你們之間的關(guān)系，你可以以朋友的姿態(tài)，時(shí)不時(shí)的問(wèn)候一下他。然后，等到實(shí)際成熟一點(diǎn)，你們的關(guān)系不在那么僵持的情況下，假裝不經(jīng)意的制造一些小驚喜，然后真誠(chéng)的告訴他：讓我們重新開(kāi)始吧！ 如何挽回射手男：分手一天挽回更好 如果你們是想要重新追求射手座的男人，那么就不需要太長(zhǎng)的時(shí)間，只要一天就足夠了，射手座的男人還算是很好哄，屬于長(zhǎng)不大的大男孩性格，只要一個(gè)小小的玩笑之前的恩怨就可以煙消云散，射手座的男人也很容易會(huì)被對(duì)方哄開(kāi)心的，所以說(shuō)只要你們好好的哄一下他們，那么他們之間的感情就可以和好了，所以說(shuō)他們是一個(gè)特別簡(jiǎn)單的人。 如何挽回射手男：和你的伴侶一起流汗 和你的丈夫一起出去健身，你不僅會(huì)更加健康，你們的性生活也會(huì)有所提高。你們可以激勵(lì)對(duì)方，還可以一起發(fā)掘新的健身活動(dòng)，如騎單車或徒步旅行。研究發(fā)現(xiàn)，健身后的女性更容易享受性愛(ài)，因?yàn)榻】悼梢跃徑鈮毫Α⒃黾幽芰?、讓你?duì)自己的身體更加自信。
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