【導讀】挽回中的三不要守則？？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回中的三不要守則”的內(nèi)容如下：
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在挽回過程中應該注意什么？
斷聯(lián)期可以依據(jù)以下五條不主動聯(lián)系：
一、斷聯(lián)冷凍感情，提升價值建立自信
爆發(fā)矛盾之后，兩人就再也沒有聯(lián)系過了，看似兩人缺少情感連接。實際上冷處理既能給自己時間提升反思，也能給對方一個緩沖時間消除負面情緒，是有利于挽回的。他建議他繼續(xù)保持現(xiàn)狀，暫時不要和對方建立聯(lián)系，把所有的精力用到提升自己上。追溯他在感情中失控的根源，更重要的原因還是出于其自卑心理。
二、學習高情商溝通技巧，調(diào)整表述方式
男方在戀愛中是缺少溝通交流的，兩人在面對矛盾時不是產(chǎn)生激烈的爭吵，就是冷戰(zhàn)誰也不理誰。這對感情的發(fā)展是十分不利的，也很容易影響雙方對彼此的愛意花好的他幫助他改變溝通方式。
三、朋友圈吸引注意，引導對方主動復聯(lián)
在這段關(guān)系中，男方對他都是疼愛并且關(guān)注的，只不過太多的壓力讓自己無法面對。
在他有了明顯的改變之后，花好的他建議他在朋友圈發(fā)一些感悟，并偶爾表示自己情緒低落，引起對方的注意。在發(fā)了第三條朋友圈之后，男方果然主動聯(lián)系他詢問她的情況，他用求助的方式向男方訴說了自己的苦惱，并征求男方的意見。
四、后撤激發(fā)男方征服欲，展示魅力二次吸引
男方在上次聊天之后，果然又主動聯(lián)系了他，花好的他建議他使用后撤的方法，徹底激發(fā)男方占有欲。他照做之后，男方果然按捺不住，多次給他發(fā)信息打電話，約他出來見面。
五、斷聯(lián)時不要關(guān)注對方社交媒體。
通常來說，這些傻事情做得越多，他越是不會回頭，甚至都不愿意和你有聯(lián)系。因為他覺得你很煩……他想要分手，就是想躲開你，過一過沒有你的生活。
在挽回前任過程中，有什么話千萬不要說呢？
當許多人分手時，第一反應就是追究根本問題;第二種反應是為了讓對方改變主意而說臟話，第三種反應是乞求對方不要離開他們。很明顯，這些反應是無效的，只會加速分手的節(jié)奏。“我對你這么好，你為什么分手了?”“我錯了，我一定改”“請不要離開我，沒有你我活不下去”“等等，你會后悔的”。我相信很多人在分手的時候都說過這些話，然后你既沒有留住這份愛情，也把自己放在了一個低價值的位置，對方聽了你的這些話會更堅定的分手。那么，我們必須避免在挽回過程中發(fā)生同樣的事情。當我們說話時，下面的話必須避免。
1、像“我不能沒有你”、“我好想你”這樣的詞語，應該盡量少說或不說，這是一種強烈的需求感的表現(xiàn)。分手時已經(jīng)犯過的錯誤不應該在恢復的過程中再犯。
2、低價值的話語類似于“只要你能改變主意，我什么都愿意做”，我知道你想表達你的救贖決心，但你的低價值只會讓對方看不起你。如果沒有次要的吸引力，我們?nèi)绾位謴统晒Α?/p>
3、抱怨和指責:“這段時間我已經(jīng)盡力讓你開心了，為什么你還是不愿意回頭?”追討是你的自愿行為，不管對方是否同意，你都不應該指責對方。你的指控會抹去他對你所有美好的記憶。
4、負面情緒類似于“我感覺好累，我不知道這樣做是否有意義”。情緒是更容易傳染的，也許你已經(jīng)在恢復的路上努力了很久，也許他正在調(diào)查你，就像這樣，這會讓他再次退縮。挽回本身是一個痛苦的過程。在挽回的初期，一定要做好心理上的調(diào)整，做好面對各種困難的心理準備。我們提供情感價值，這樣關(guān)系才能重建，不是所有的努力都能被一句話毀掉。
復合挽回長篇大論（挽回前任復合貼）
很多挽回者經(jīng)過一段時期斷聯(lián)之后，開始著手復聯(lián)的事情，但他們往往都很困惑：第一句話該發(fā)什么，才有助于挽回？
簡單問候吧，顯得沒輕沒重；直接聊天把，又很突兀；長篇大論真摯道歉吧，又怕招致對方厭 惡…實在不知該怎么辦了。
這里希望大家先糾正一個誤區(qū)：以上列舉的話題引子，沒有對錯之分，只有是否合適之分。
非常簡單的一句話，比如我愛你這三個字，放在熱戀期，對方肯定會熱烈地回應你，我也愛你， 寶貝；但放在分手后，你想挽回時，往往會讓對方如臨大敵：
直接粗暴型前任：滾，我不愛你了；
矛盾糾結(jié)型前任：我現(xiàn)在沒有心情想這個問題；
敏感多疑型前任：別裝了，看你演戲我也累了；
避重就輕型前任：我覺得現(xiàn)在做朋友蠻好；
回避警惕型前任：你又想耍什么花樣？
你會發(fā)現(xiàn)，同樣的一句話，面對不同類型的前任，會得到不同的回答。這就告訴我們，很多情況 下，前任對你的態(tài)度，是被你自己給“誘導”出來的。
一個直接粗暴型前任，你總是埋怨他冷若冰霜，不給你任何機會。但仔細想想，難道不是你主動 朝槍口上撞的嗎？你老是追問他有沒有可能，質(zhì)問他還愛不愛你，以他的慣常風格，只會請你圓 潤地離開。
同樣的，面對一個敏感多疑型前任，你總是一頓操作猛如虎，比如一會把他拉黑，一會請求添加 好友，一會昭告天下他是渣男，一會又痛哭流涕找他懺悔道歉，弄得他眼花繚亂，自然會覺得你 動機不純，甚至導致他像防賊一樣防著你。
因此,
挽回復聯(lián)第一法則：不主動說會引起對方拒絕的話
很多人功利心太強了，一提到挽回就想馬上復合，一提到復聯(lián)就覺得必須成功。但哪有這么容易 的事，哪怕那些更終挽回復合的，一開始也是磕磕絆絆。
挽回復聯(lián)前你先給自己種下兩個心錨：
不求對方一定回復；
對方回復了，也不求得到立竿見影的效果。
記住，你的預期越低，成功的可能性就越大。因為你預期低意味著給對方帶去的壓力 就小，你讓他好過了，他不會不識好歹的。
先明白這個前提，那么發(fā)送內(nèi)容方面要注意避免幾個雷區(qū):
1 、挽回中不要提感情
國家談判時都會知道，主權(quán)問題容不得談，這個是原則和底線問題。而分手后，你們的立場也是 根本沖突的，你想挽回，他想分手，水火不容，天雷勾地火，火星撞地球，你覺得這么偉岸的問 題，可以靠談解決嗎？你越是想談個清楚，對方就會讓你死個徹底，你根本就沒希望再翻身農(nóng)奴 把歌唱了。
很多挽回者都會氣急敗壞地和前任說，你怎么不回我消息??？你是不是帯那小三開房了？你不說 做朋友的嗎，為什么還不理我？等等諸如此類。這其實是一種權(quán)力亂入的現(xiàn)象，你們已經(jīng)不再是 情侶關(guān)系，你卻依舊想賴在男/女朋友的角色上發(fā)光發(fā)熱、濫用職權(quán)，對方一定會更快地把你攆 走。
挽回中不要長篇大論
你知道情侶好的時候更喜歡什么嗎，喜歡膩歪，喜歡狂發(fā)消息；那你知道情侶分手后更怕什么 嗎，同樣的，更怕膩歪，更怕你信息轟炸。
我之前談個男朋友，吵架分手了，本來我覺得沒必要老死不相往來的，但分手后他一天給我打幾 十個電話，實在把我逼煩了，我覺得要給他點colour to see see,于是把他拉黑了。特別有很多 人，喜歡不停給前任發(fā)微信，他們截圖給我看時，一張張滿滿的文字映入眼簾，真的有一種鋪天 蓋地的壓迫感，這種方式千萬要避免。
挽回中不要激怒對方
人性都是有弱點的，更普遍的，男怕被說窮，女怕被說丑，男人怕被說性能力不行，女的怕被說 放蕩。每個人身上也都有禁區(qū)，之前我有個咨詢者，她老公的前女友當初是自殺的，并且和她老 公有直接關(guān)系。這件事埋在她老公心中十幾年，誰都不能提。某天和老公吵架，她也許是嘴瓢 了，一時竟不受控制冒了一句：你要好你前女友能為你自殺嗎？
沒想到，她老公當場捶胸頓足，大喊大叫，不知道的，還真以為他老公神經(jīng)病發(fā)作了，非常嚇 人。更后，他老公凈身出戶也要和她離婚，說沒想到她是這樣的人，再也愛不起來了。
俗話都講，打人不打臉，罵人不揭短，在分手后你們關(guān)系已經(jīng)非常敏感的情況下，不要再去二次 傷害你的前任。就算你不為他考慮，也要為你自己考慮，你畢竟還愛他，傷害他對你有什么好 呢？難道你們要演虐戀嗎？
以上四點如果你能避免，就已經(jīng)成功邁出了第一步了，至少你控制住事態(tài)沒有進一步惡化。這時 你可以考慮正確的做法：
挽回復聯(lián)第二法則：弱化你的目的性，模糊你的意圖
這里分為三種情況：
斷聯(lián)時間比較久的，至少半年以上：
之前有個學員，和前任分開三年，一個偶然的機會，他發(fā)現(xiàn)了前任電話號碼還在使用，因為他一 直對前任念念不忘，于是想聯(lián)系看看，看對方結(jié)婚了沒有，想著或許他還有機會。但他不知時隔 這么多年，該怎么聯(lián)系才合適。
來找我之前，他已經(jīng)忍不住發(fā)了一句：這幾年過得還好嗎？前任倒也回復他了，但回的是：有何 貴干呀？很明顯對他的突然詐尸很好奇，同時警惕心也上來了。
我教他回復的是：沒事能有你的聯(lián)系方式也是偶然看到了就想聯(lián)系聯(lián)系過了那么久很多事都釋 然了沒啥別多想。你仔細體會這幾句話，其實是有多重含義的：
(1) 偶然看到 隨機性，我不是一直守著就等這天的，我生活得也很好。
⑵ 過了那么久 人都有念舊情節(jié)，強調(diào)時間，引起對方的美好回憶。
(3) 很多事都釋放了 強調(diào)自己已經(jīng)走出，澄清自己的動機；
(4) 沒啥，別多想 這招就有點損了，反客為主，你看，我只是想和你隨便聊聊的，你反
應那么大、情緒那么激烈干嘛，難道是你還沒放下我嗎？
如此一來，即使對方不想搭理你，但她卻不好意思不回你了。因為如果不回你，會顯得她小肚雞 腸，耿耿于懷，或者她還對你存有念想，因此刻意回避，而這其中任何一個“罪名”，都不是她愿 意背負的，這有損作為前任的名節(jié)。
也許你會說，她確實能回我，但她是迫不得已啊，或者完全出于禮貌。要我說，你想復聯(lián)，達成 這個目標不就行了嗎，至于聊天的質(zhì)量，后面慢慢去打磨。如果對方一開始就對你心悅誠服，服 服帖帖，還讓你挽回干嘛的啊。
總之，分開時間比較久的復聯(lián)，要記住這個秘訣：打死都不承認你是想復合的，并且必要時把鍋 甩過去：你想多了吧；別亂想；都過去這么久了；早就沒什么了…這些句式隨便套一句就可以。
斷聯(lián)時間相對長點，幾個月的:
這種情況其實處在一種中間態(tài)，前任的態(tài)度是非常復雜和模糊的：幾個月的時間不至于讓他徹底 忘了你，他可能對你還存有念想，時不時的會想起你，這也是為什么經(jīng)常有學員半夜接到前任喝 酒后打來的電話的原因。但同時過往的不愉快依然時時在他腦海中打轉(zhuǎn)，他依舊對你有陰影，怕 和你產(chǎn)生點好的交集，又會陷入到之前讓他 d 疼的相處模式中。
因此，我們根據(jù)常態(tài)分配，這時的前任會有兩種態(tài)度 趨向于復合，或者趨向于繼續(xù)分手狀
態(tài)。而他到底怎么想的，你根本不知道，也不能直接問，問了他不一定告訴你，就算他想告訴你 7, 可能也說不出個所以然來，畢竟，感情使人凌亂。
這種情況，要遵守這樣的戰(zhàn)術(shù)：敵不動我也不動，不亮出你想復合/好好談?wù)劦牡着?，而要先試?對方是否愿意和你聯(lián)系，但你也不能簡單地發(fā)個在嗎，就算他有心回復你，可能也是：有事說 事，沒事別 bb, —句話堵得你啞口無言，這就挫傷了你的積極性。
因此，你可以盡量找個客觀事由去聯(lián)系，比較好的幾種方式:
(1) 情感紐帶法你們共同養(yǎng)的寵物，經(jīng)濟牽扯，之前約定要去的音樂會等；
(2) 物歸原主法我的某某是不是還在你那啊/我剛才大掃除發(fā)現(xiàn)了這個，你還要嗎等；
(3) 簡單求助法……生病了沒人陪(病情說得嚴重點，或者把自己描述慘點)，工作業(yè)務(wù)不太 懂，受到異性騷擾(這招比較適合女生)等；
(4) 旁敲側(cè)擊法 找個中間人，在他面前假裝不經(jīng)意提起你，看他什么反應等。
其實還有好多種，這里我就不一一列舉了，還是那句話，方法和攻略是個思路參考，千萬不要生 搬硬套。你究竟該使用哪種方法，可以先告訴我你的具體情況，我給你參謀一下。
斷聯(lián)時間很短，兩周內(nèi)的：
這么短的時間，前任往往還處在情緒劇烈起伏期，是有很多東西要發(fā)泄，很多話要講的。但同時 呢，挽回者也是處在更難受的階段，并且往往還沒接受已經(jīng)分手的事實。因此，常見的路子是， 挽回者絮絮叨叨，婆婆媽媽，總是拉著前任扯上一大堆，試圖用真情+發(fā)誓講道理把前任 360 度無死角地說服。
要知道，對方的回避態(tài)度往往是被你逼出來的。我自己就有這樣的經(jīng)歷，我本來想和某個人好好 說話的，給他講清楚來龍去脈，但他卻自顧自地在那說上一夢筐，不停揣測我的想法，不停地抹 黑我，實在令我氣憤。更終我覺得他不可理喻，夏蟲不可語于冰，于是我兩手一攤，放棄溝通。
因此，這種情況的戰(zhàn)術(shù)是，敵動我不動。你少說，你要讓對方先說，并且你要學會傾聽。前任講 的越多，暴露出的信息量就越大，這有利于你去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
更后我想說，前任不想復合就是不想復合，就算你把華夏上下五千年歷史搬出來，他照樣說，我考慮下。永遠不要試圖靠說服或者講道理來挽回他，還是要潛移默化地影響他，從而達到挽回的目的。
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