【緒論】婚后出軌怎么挽回老公的心？老公出軌了怎樣才能挽回他的心？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“婚后出軌怎么挽回老公的心”的內(nèi)容如下：
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女人出軌后怎么挽回老公的心？
挽回老公，就要誠(chéng)心回歸家庭，讓老公感受到你是想好好和他過(guò)日子的。怎么做？
首先，承認(rèn)錯(cuò)誤。
對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，你傷害了丈夫，婚姻，家庭，你要改錯(cuò)，補(bǔ)償。
不要卑微討好，一直去跟老公道歉。真正誠(chéng)心認(rèn)錯(cuò)就要用實(shí)際行動(dòng)去道歉。
有三種方式：
1、?主動(dòng)讓他安心
出軌后，老公現(xiàn)在不信任你了，他可能會(huì)查你手機(jī)，問(wèn)你的行蹤，對(duì)你提一些要求，來(lái)獲得安全感。
你就要配合他，給足他安全感。
而且，你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情，比如盡量多地陪在他的身邊。
2、?主動(dòng)接納他的情緒
他可能脾氣變大，變得對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定。都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。你需要給他耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都要注意不再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。如果他的應(yīng)激反應(yīng)太強(qiáng)，建議你帶他找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行療愈。
3、?保持自己的積極心態(tài)
挽回關(guān)系，需要你持續(xù)的付出，非常消耗你的心力。而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。所以你需要在外面把自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。
更后，你要有心理準(zhǔn)備，挽回會(huì)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。認(rèn)識(shí)到自己做錯(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
出軌的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無(wú)論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來(lái)，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對(duì)他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說(shuō)說(shuō)就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說(shuō)，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對(duì)你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他在問(wèn)你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說(shuō)話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽(tīng)，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來(lái)的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡(jiǎn)單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托摹５窍冉邮茏约鹤鲥e(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
出軌后如何挽回老公的心
當(dāng)你問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題時(shí)你就已經(jīng)知道自己做錯(cuò)了，還在乎這個(gè)家庭，已經(jīng)在尋找解決的方法。首先你要避免這件事情第二次發(fā)生。如果你只想在這里找你犯錯(cuò)的借口，為自己開脫那就算了吧。如果你想忘了昨天的一切還愛(ài)著對(duì)方，那就把這件事情爛在肚子里，用實(shí)際行動(dòng)去彌補(bǔ)你這次犯下的錯(cuò)誤。
背著老公出軌了怎么辦
當(dāng)你問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題時(shí)你就已經(jīng)知道自己做錯(cuò)了，還在乎這個(gè)家庭，已經(jīng)在尋找解決的方法。首先你要避免這件事情第二次發(fā)生。如果你只想在這里找你犯錯(cuò)的借口，為自己開脫那就算了吧。如果你想忘了昨天的一切還愛(ài)著對(duì)方，那就把這件事情爛在肚子里，用實(shí)際行動(dòng)去彌補(bǔ)你這次犯下的錯(cuò)誤。你可能因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)興起而翻下本質(zhì)上的錯(cuò)誤，只要你現(xiàn)在肯回頭，那么這個(gè)選擇才是更正確的。你可以不把這件事情跟自己的丈夫去講，你心里知道自己已經(jīng)對(duì)不起自己的丈夫?qū)Σ黄疬@個(gè)家了。你要去彌補(bǔ)，要付出更多的感情，忘記自己出軌的那次經(jīng)歷，但不要忘記你之前做的錯(cuò)誤有多么的錯(cuò)。
出軌后挽回的方法
第一你要尋求原諒，面對(duì)愛(ài)人出軌，受傷害的一方往往會(huì)難以釋懷甚至情緒失控，要原諒不是容易的事，有些受傷害的一方為了保全婚姻的完整狀態(tài)甚至?xí)诨橐鲋幸恢彪[忍，要尋求被傷害者的原諒是很不容易。所以你要付出百分之二百的好。二就是勇敢承擔(dān)，你做了對(duì)不起對(duì)方的事，不要再找借口為自己開脫了，不要把出軌的原因推到其它事或其他人身上。除了要終止出軌行為，斷絕和第三者的聯(lián)系以外，還要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，你不能再做任何傷害愛(ài)人的事了。第三重新建立信任，但是當(dāng)一方出現(xiàn)違背承諾的行為，這種關(guān)系就會(huì)破滅，而要重建信任也是需要長(zhǎng)時(shí)間的觀察感受才能重建。能不能重新建立信任，這就要看老公是不是真心回歸婚姻，真情無(wú)敵，有很多經(jīng)歷了這個(gè)階段的夫妻重新找回了信任，重獲了幸福。
女人出軌后為何很難回歸家庭
女人的出軌一般跟著丈夫有著很大的關(guān)系，在戀愛(ài)中會(huì)有依賴期，反依賴期，一般的人根本度過(guò)不了反依賴期。出軌的女人一般來(lái)說(shuō)很難回歸以前的家庭，無(wú)論是因?yàn)榻疱X也好，或者是為了激情也好，一旦嘗到了外面的味道就很難再回家，他們已經(jīng)知道外面是多么的刺激，在用自己家庭和外面的世界做比較時(shí)當(dāng)然覺(jué)得外面好。
別被當(dāng)時(shí)的快樂(lè)蒙蔽了雙眼
可能，你當(dāng)初出軌會(huì)覺(jué)得很開心甚至有一絲激動(dòng)，可是當(dāng)你這份開心褪去時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你眼前的這些都是浮云，只有你的家才是更開心得地方。知道悔改就努力去彌補(bǔ)，知道后悔就是好的開始，如果你的丈夫現(xiàn)在還不知道，你可以暫時(shí)不告訴你的丈夫，你可以慢慢來(lái)彌補(bǔ)這份你當(dāng)初因?yàn)橐粫r(shí)頭熱放下的錯(cuò)誤。更后祝你的家庭幸福美滿。
【回顧】婚后出軌怎么挽回老公的心？老公出軌了怎樣才能挽回他的心？看完不再為情所困，更多關(guān)于“老公出軌了怎樣才能挽回他的心”的問(wèn)題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
