【導(dǎo)語(yǔ)】分手后多久才會(huì)挽回前女友？怎么挽回分手了很久的前女友？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“分手后多久才會(huì)挽回前女友”的簡(jiǎn)介如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手后多久適合挽回？
- 2、如何引導(dǎo)前任復(fù)合？分手后更佳的挽回時(shí)間是什么時(shí)候？
- 3、分手冷靜期一般要多久我才能去挽回
- 4、分手多久才可以聯(lián)系前任復(fù)合？
- 5、死心的女人挽回更佳時(shí)間，分手后更佳挽回時(shí)間是什么時(shí)候
- 6、上個(gè)禮拜跟女朋友分手了，多久才能挽回？
分手后多久適合挽回？
剛分手一周后。
剛分手就鬧著要復(fù)合的人，挽回幾乎為零。雙方在這個(gè)時(shí)候都還沒(méi)有從之前的矛盾中解脫出來(lái)，也沒(méi)有完全的冷靜下來(lái)。這個(gè)時(shí)候去挽回就是一種把對(duì)方越推越遠(yuǎn)的行為。對(duì)方只會(huì)覺(jué)得你不可理喻無(wú)理取鬧，根本不會(huì)回頭。
但是在分手一周之后，兩個(gè)人都已經(jīng)處在了平靜的時(shí)候。這也是對(duì)對(duì)方的思念之情更大更旺盛的時(shí)候，從兩個(gè)人的生活瞬間變成一個(gè)人的時(shí)候，誰(shuí)都會(huì)不習(xí)慣的。所以在這個(gè)時(shí)候去試探挽回，是比剛分手就說(shuō)挽回更有成功的勝算的。
堅(jiān)持一往無(wú)前的決心
在情感挽回中更忌諱的便是猶豫不決，在我接觸的很多客戶中有相當(dāng)一部分在解決情感挽回問(wèn)題中總是抱有搖擺不定的心態(tài)，只是希望嘗試一下，這種態(tài)度明顯是錯(cuò)誤的．
無(wú)論是感情還是生活和工作，如果你不能抱有全力以赴的決心去處理，結(jié)果往往不會(huì)有很大收獲，想要挽回愛(ài)情、挽救婚姻的朋友，如果你想解決那么，就必須有持之以恒，一往無(wú)前的決心。
如何引導(dǎo)前任復(fù)合？分手后更佳的挽回時(shí)間是什么時(shí)候？
如何引導(dǎo)前任復(fù)合？分手后更佳的挽回時(shí)間是什么時(shí)候？男生心態(tài)平復(fù)后，會(huì)進(jìn)行自我反省。這個(gè)時(shí)候，他對(duì)你已經(jīng)不像以前那么抵觸了，而是逐漸處理分離出來(lái)的客觀事實(shí)。他會(huì)越來(lái)越客觀的對(duì)待分開(kāi)，思考你們分手的原因，學(xué)習(xí)失戀的經(jīng)歷和工作經(jīng)驗(yàn)。他會(huì)回憶以前在一起的快樂(lè)時(shí)光，根據(jù)以前的朋友圈，或者靜靜的看著你的室內(nèi)空間。女生可以根據(jù)社交平臺(tái)展示自己快樂(lè)的一面，讓她對(duì)你有更好的了解，提高你們之間的聯(lián)系。對(duì)于確實(shí)很難或者不可能改變的事情，你要想想這些是不是你個(gè)人分手的原因之一。分手后的更佳恢復(fù)時(shí)間絕對(duì)不是用簡(jiǎn)單的時(shí)間來(lái)衡量的。也就是說(shuō)，分手后更好的恢復(fù)時(shí)間是一周，一個(gè)月或者三個(gè)月。剛分手，對(duì)方肯定處于一個(gè)“怨恨釋放階段”。
在那第一個(gè)月左右，你的做法應(yīng)該是接受對(duì)方的怨恨，不急于挽回，不給對(duì)方壓力，盡量遷就對(duì)方的情緒。當(dāng)對(duì)方情緒釋放得差不多的時(shí)候，也就是對(duì)方到了“失落階段”的時(shí)候，就可以發(fā)起挽回攻勢(shì)，比如適當(dāng)施壓。因?yàn)榍皟蓚€(gè)階段你沒(méi)有施加壓力，所以這個(gè)階段就要給對(duì)方的大腦上發(fā)條。適當(dāng)?shù)膹?qiáng)制有時(shí)會(huì)有意想不到的效果。那么對(duì)方是不是真的愛(ài)你到可以包容你，即使你們兩個(gè)再在一起，這些問(wèn)題終究是問(wèn)題；如果沒(méi)有，那就先接受自己，以后再想辦法。為什么女人救男人，女人救男人很迫切？因?yàn)槟械钠硇?，所以他的思維很現(xiàn)實(shí)。如果他和你分手，原因只有一個(gè)。
你的價(jià)值不夠，他看不上你。這是非常衷心的，但現(xiàn)實(shí)的。他分手后會(huì)很痛苦很難受，會(huì)渴望你來(lái)找他，但是渴望你來(lái)找他價(jià)值很高。其次，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)會(huì)出現(xiàn)一種現(xiàn)象。他分手后，會(huì)找到一個(gè)寄托。大家都知道男人走出一段感情更好的方法是什么？立即進(jìn)入下一段感情。他主動(dòng)和你分手，說(shuō)明他的價(jià)值還是很優(yōu)秀的。他可能在這個(gè)時(shí)候遇到另一個(gè)人，馬上就和別人在一起了。如果他和別人在一起，已經(jīng)建立了新鮮感和好感，你再去想就更難了。有時(shí)候，即使是男人的分手也是有預(yù)謀的。經(jīng)歷過(guò)感情基礎(chǔ)的你，總會(huì)有一些特別美好的回憶，人的情感也會(huì)隨著這種感人的回憶而蕩漾。
在保證低需求感的同時(shí)，適度含蓄地在\/朋友圈發(fā)布能打動(dòng)別人的內(nèi)容，以留住分手。另一方面，在共同好友的幫助下，讓TA了解你的變化。一旦對(duì)方的求知欲被激起，對(duì)過(guò)去的回憶被喚起，你的耳目就會(huì)逐漸清晰。有些人已經(jīng)分手了，但是這些社交媒體和一些聯(lián)系電話并沒(méi)有被刪除。此刻你要積極，給別人一個(gè)樓梯，暗示著你想在一起，但你永遠(yuǎn)不知道該怎么做。分手后如何復(fù)合？告訴她你有多在乎她，經(jīng)常給她發(fā)信息，讓她知道你的真心。順帶一提，不經(jīng)意的表達(dá)，分開(kāi)是你一時(shí)的不理智，然后你就不能再那樣了。說(shuō)些好聽(tīng)的話哄她，這樣她就不會(huì)輕易生氣了。你什么都不用說(shuō)。心里拼命想也沒(méi)用。因?yàn)闆](méi)有人是你肚子里的寄生蟲(chóng)，沒(méi)有人那么了解你，所以你需要表現(xiàn)出來(lái)，讓別人知道你在想什么。所以你需要給對(duì)方一些暗示，并且說(shuō)得通俗易懂，讓她明白你的想法。
分手冷靜期一般要多久我才能去挽回
;?????兩個(gè)人相處久了，誤會(huì)和意外在所難免。不論兩個(gè)人感情再好，都可能會(huì)因一些誤會(huì)沒(méi)溝通清楚，更后走到分手這一步。
??????在剛分手時(shí)，很可能會(huì)因?yàn)橥蝗挥X(jué)得放不下想要去挽回，但這種情況下，一般是不會(huì)成功的，所以，不論有多放不下，都別去主動(dòng)聯(lián)系，給彼此一個(gè)冷靜期，然后再看對(duì)方的態(tài)度，根據(jù)這個(gè)來(lái)制定挽回計(jì)劃。那分手后的冷靜期一般要多久才合適呢?
一、分手冷靜期一般要多久
??????一般情況下，分手后的冷靜期要定在一般一兩周就可以了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間足夠讓雙方好好的思考感情中出現(xiàn)的問(wèn)題，同時(shí)也不容易讓雙方的感情變得太淡。
??????如果兩周時(shí)間沒(méi)讓你想清楚，對(duì)方也沒(méi)聯(lián)系你，你也可以把這個(gè)冷靜期適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)到1-2個(gè)月，如果還沒(méi)考慮清楚的話，對(duì)方也沒(méi)聯(lián)系你的話，那就證明你們雙方已經(jīng)放下這段感情了，這種情況也就預(yù)示著徹底分手了，這時(shí)候就算后悔也沒(méi)機(jī)會(huì)了。那在冷靜期中，我們需要做什么呢?
二、冷靜期需要做什么
1.疏解情緒
??????失戀的感覺(jué)很痛苦，這是一定的，但是因?yàn)檫@樣而渴望從對(duì)方身上得到安慰，這樣只會(huì)是折磨對(duì)方和自己，可是如此并無(wú)作用，懂得疏解情緒才是正確的方法。
??????事實(shí)上，你的痛苦并不是因?yàn)榉质直旧?，而是你不愿意接受分手的事?shí)，你把自己的一切情緒都交給了對(duì)方，過(guò)度依賴對(duì)方給你的反應(yīng)，他回應(yīng)你，你可以開(kāi)心一整天，他沒(méi)回信息，你立馬就不高興。
??????而解決方式只有你能夠?yàn)樽约旱那榫w承擔(dān)并分解，方式其實(shí)有很多，比如可以跟朋友傾訴，或者旅游散心，排解傷痛，對(duì)情緒都有幫助，并且不會(huì)把負(fù)面的東西投射給對(duì)方，因?yàn)槟阋?，既然分手了，?duì)方就沒(méi)有必要去承擔(dān)你的痛苦，我也不建議把自己的情緒掌握在別人手中。
2.重塑自我
??????對(duì)自我有一個(gè)健康積極良好的認(rèn)識(shí)，才能讓我們散發(fā)自身的魅力，這其中包括你如何看待自己，是不是接納自己，欣賞自己，以及愛(ài)自己。在分手時(shí)，因?yàn)樨?fù)面的情緒容易讓我們失去了自己所以你會(huì)感覺(jué)無(wú)法生活，但其實(shí)這都是暫時(shí)的。
??????你要讓自己獨(dú)立起來(lái)，不對(duì)他人過(guò)度依賴，覺(jué)著接受每一件事，因?yàn)槲磥?lái)是不可預(yù)估的，欣然接受才能讓自己保持愉快的心情。當(dāng)然你也可以做自己喜歡做的事情，比如去吃自己喜歡的東西，逛街給自己買好看的衣服等等。
??????當(dāng)你心情平和時(shí)，你要開(kāi)始思考自己在親密關(guān)系中的問(wèn)題，是不是沒(méi)有自我，太過(guò)依賴對(duì)方，還是太強(qiáng)勢(shì)，總是強(qiáng)迫對(duì)方接受自己的想法，或者沒(méi)考慮過(guò)對(duì)方的感受，說(shuō)話太傷人，表達(dá)方式太直接。
3.安排好自己的生活
??????冷靜期內(nèi)一樣需要過(guò)生活，好好工作，因?yàn)檫@是人生存的根本，而雖然分手了，但這并不代表對(duì)方不會(huì)觀察你，所以，你應(yīng)該時(shí)刻保持更好的狀態(tài)，才能讓他看到你的改變。并且當(dāng)你有認(rèn)真的去安排自己的生活時(shí)，就會(huì)覺(jué)得冷靜期并沒(méi)有那么苦了。
??????你可以多參加聚會(huì)，或者安排健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，學(xué)習(xí)知識(shí)內(nèi)容，從各個(gè)不同的方面提升自己，培養(yǎng)更優(yōu)秀的內(nèi)在，在這個(gè)過(guò)程，你的自我豐富也會(huì)讓你開(kāi)心起來(lái)，更不會(huì)完全的傾注于對(duì)方的身上。
分手多久才可以聯(lián)系前任復(fù)合？
情侶鬧矛盾這是很正常的事情，如果鬧得比較嚴(yán)重的話，可能有一方就會(huì)提出分手。一段感情一旦提出分手，其實(shí)對(duì)彼此來(lái)說(shuō)傷害是很大的。有的人態(tài)度比較堅(jiān)決，既然分手了就不可能會(huì)回頭了。但有的人舍不得對(duì)方，即便是分手了過(guò)段時(shí)間也會(huì)復(fù)合的，一般分手后多久聯(lián)系更容易讓感情復(fù)合呢？
分手后多久聯(lián)系更容易復(fù)合
情侶在不理智的情況下分手，一般彼此先冷靜兩個(gè)星期以上，然后其中一方主動(dòng)去挽回，這樣復(fù)合的幾率會(huì)比較大一些。如果你們的感情比較堅(jiān)固，分手以后彼此肯定都會(huì)不習(xí)慣沒(méi)有對(duì)方的日子，感覺(jué)自己一個(gè)人很孤單，此時(shí)此刻就會(huì)很想對(duì)方，這種情況只要有一方提出復(fù)合，你們的感情很快就會(huì)恢復(fù)了。
分手后多久聯(lián)系更容易復(fù)合
分手想挽回對(duì)方復(fù)合的話，記住不要死纏爛打，因?yàn)檫@一招很容易好心辦壞事，態(tài)度一定要認(rèn)真，明確表明自己的心意，兩人好好溝通。其實(shí)有的時(shí)候情侶分手不是因?yàn)椴粣?ài)了，而是因?yàn)榭床粦T對(duì)方的某些行為，這個(gè)時(shí)候彼此都不要逃避話題，兩人冷靜之后敞開(kāi)心扉聊一聊，把所有的問(wèn)題都解決了。
找對(duì)方復(fù)合的時(shí)候甜言蜜語(yǔ)不需要太多，這樣會(huì)顯得很沒(méi)有誠(chéng)意，而且很容易留下不好的印象。想復(fù)合有一顆真誠(chéng)的心是很重要的，一定要在分手兩個(gè)星期之內(nèi)找對(duì)方復(fù)合，這個(gè)時(shí)間段復(fù)合更為合適。
分手后多久聯(lián)系更容易復(fù)合
當(dāng)然不要逼著對(duì)方立馬給出答案，這樣會(huì)引起對(duì)方的反感，畢竟感情是大事，對(duì)方肯定是需要考慮的。對(duì)方?jīng)]有立馬答應(yīng)你，有可能是還沒(méi)有做好心理準(zhǔn)備，或者是你們之間的問(wèn)題還沒(méi)有解決。如果一直逼著對(duì)方給出答案，即使對(duì)方答應(yīng)了，你們復(fù)合后的感情也不會(huì)很長(zhǎng)久的。
死心的女人挽回更佳時(shí)間，分手后更佳挽回時(shí)間是什么時(shí)候
分手后更佳的挽回時(shí)間：1個(gè)月以內(nèi)！宜早不宜晚！
為什么？因?yàn)?很多人以為挽回是一個(gè)我去接觸對(duì)方、去認(rèn)錯(cuò)、去討好的行為。 但這樣的想法是很片面的，尤其是像題主這樣，認(rèn)為斷聯(lián)一段時(shí)間，就能讓對(duì)方逐漸發(fā)現(xiàn)我的好，從而增加復(fù)合的可能性。
挽回不是一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)行為，不止是去聯(lián)系對(duì)方。 挽回是你通過(guò)改變提升自己，通過(guò)滿足對(duì)方的核心需求，通過(guò)行為、語(yǔ)言、心態(tài)博弈一系列的過(guò)程。
這個(gè)過(guò)程往往非常漫長(zhǎng)，其中不止包含你與她的交流， 更多時(shí)候你是需要自己與自己交流，跟自己的情緒和解，冷靜地思考和提升認(rèn)知。
只能說(shuō)， 分手后不同階段的挽回方式是不同的。
如果分手后斷聯(lián)太久，也許對(duì)方確實(shí)情緒濃度降低了，想起了你的好，但未必會(huì)因此想跟你復(fù)合，甚至還會(huì)慶幸，終于輕松了。
你在該好好挽回的時(shí)候做了不恰當(dāng)?shù)氖拢寣?duì)方離你越來(lái)越遠(yuǎn)?，F(xiàn)在又期待只通過(guò)斷聯(lián)來(lái)讓對(duì)方回味對(duì)你的好，從而主動(dòng)跟你復(fù)合。光靠“時(shí)機(jī)”來(lái)挽回，是很片面的。
你們目前處于一個(gè)情緒濃度還比較高的時(shí)候，而且你之前去糾纏她，給了她太多壓力，所以比起懷念你的好，她現(xiàn)在更多的情緒是恐懼。
所以如果要問(wèn)我什么是更佳挽回期，那我告訴你，就是現(xiàn)在！開(kāi)始你的改變！ 不過(guò)在挽回前你更需要考慮的應(yīng)該是：你為什么要挽回？你該如何挽回？
01認(rèn)清你們的分手原因！
從你的描述來(lái)看，在你的心理認(rèn)知上，你覺(jué)得你自己對(duì)她非常好，并且她也是這么說(shuō)的。
所以你不覺(jué)得自己做錯(cuò)了什么，所以你不能接受，她跟你分開(kāi)的理由， 本質(zhì)上是你根本還沒(méi)有意識(shí)到真正的分手原因。
有一點(diǎn)我需要糾正你，既然你選擇要挽回她，無(wú)論她在相處過(guò)程中有哪些問(wèn)題，或者哪些不成熟的地方，都是她需要的情感需求，比如安全感，比如掌控感。你在描述她不成熟的作鬧上用了大篇幅，卻在你自己對(duì)問(wèn)題的處理上輕描淡寫(xiě)。因此我想跟你說(shuō)，你認(rèn)為分手沒(méi)有什么太大的矛盾，可能是你的認(rèn)知出現(xiàn)了一點(diǎn)偏差。
你們之間更大的問(wèn)題就在于，你沒(méi)有徹底解決你們相處中的問(wèn)題， 沒(méi)有滿足她的情感需求，于是她長(zhǎng)期下來(lái)感到失望、絕望，更終決定離開(kāi)你。
你要挽回一個(gè)這樣的人，更起碼的是要讓她看到你的改變。 而你似乎并不覺(jué)得自己的相處方式有任何問(wèn)題。總是把問(wèn)題歸結(jié)于你比她大一些，感情經(jīng)歷比較豐富，而她沒(méi)有戀愛(ài)過(guò)。
從數(shù)量上來(lái)看，仿佛你更有“戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)”，而我一直認(rèn)為， 愛(ài)情里，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)“更成熟”的說(shuō)法。談了10次戀愛(ài)的人和談了0次戀愛(ài)的人到底哪個(gè)更會(huì)談戀愛(ài)呢？ 這是沒(méi)有一個(gè)結(jié)論的。
我反而覺(jué)得，如果女生能夠很直接的在戀愛(ài)過(guò)程中，告訴你她的需求是什么，這反而是一件好事，至少你不用去猜她怎么想。
而從你的描述中，女生看似無(wú)理取鬧，我想，她其實(shí)需要的并不是那些所謂的包包奢侈品，也不是在意你曾經(jīng)的情感經(jīng)歷。
只不過(guò)她想要靠作鬧來(lái)獲取安全感，通過(guò)這些價(jià)值感的索取，讓她能夠確認(rèn)你足夠愛(ài)她，愿意包容她，愿意跟她走下去。而在這個(gè)過(guò)程中，你常常只滿足了她表面的需求，比如給她買個(gè)包，或者照顧她的飲食起居。
但她依然沒(méi)有安全感，因?yàn)槟銢](méi)有對(duì)她的行為真正表示接納和認(rèn)同，所以她不能感受到“你會(huì)一直愛(ài)我。”
久而久之，你看起來(lái)做的很好，她卻依然不滿足，甚至越來(lái)越不滿足。于是她也會(huì)懷疑自己，是不是因?yàn)閭z人真的不合適。
你們之前的相處模式，也一定不是她想要的愛(ài)情。但是你的退讓這段關(guān)系越來(lái)越不平衡， 甚至你對(duì)她越好，她就會(huì)想到，你是不是曾經(jīng)也對(duì)前女友這么好。因?yàn)槟銓?duì)她的好沒(méi)有底線?。?
所以她一直糾結(jié)于負(fù)面的循環(huán)中，而你做的一切都是加速這種負(fù)面循環(huán)，而非真正把她從這種懷疑和焦慮中拉出來(lái)。所以她更后選擇通過(guò)離開(kāi)你，來(lái)結(jié)束你們這段虐戀。
02認(rèn)清彼此的情感需求
從目前你的描述來(lái)看，你們似乎都沒(méi)有特別明確自己的情感需求是什么。 倆人所謂的“愛(ài)情”，全靠你的主觀情緒維持。
但是一段長(zhǎng)久的親密關(guān)系，是需要彼此都了解自己的情感需求，并且能被大部分滿足的。 那么問(wèn)題來(lái)了，通過(guò)你的描述，她真的符合你的理想型嗎？如果是的話， 那你更大的情感需求就是“被需要感”。
你其實(shí)非常享受她跟你作鬧，因?yàn)檫@樣你就可以去包容她，為她付出，你覺(jué)得這樣的關(guān)系你是享受的。如果你不享受，你就不會(huì)一次次無(wú)底線的接納她的任性了。
但是，你并沒(méi)有滿足她的情感需求。 你說(shuō)她跟你發(fā)脾氣，其實(shí)代表了你倆的年齡差給她的壓力，讓她想要對(duì)你們的關(guān)系有“掌控感”。并且一直在試探你的底線。
有一句話很俗但很真實(shí) “人因有底線而值錢” 。對(duì)她來(lái)說(shuō)她更希望你是一個(gè)讓她欣賞，讓她有動(dòng)力進(jìn)步的人。
而你像一個(gè)老父親一樣的照顧對(duì)方，其實(shí)反而是降低了你的價(jià)值感。 適當(dāng)?shù)木芙^和樹(shù)立框架，才會(huì)讓她更愛(ài)你。
否則倆人的新鮮感褪去之后，她感受到的不是生活的默契和情趣，而是疲憊和厭煩。
看了你對(duì)她家庭的描述，有點(diǎn)能理解她的這些行為，都是來(lái)源于原生家庭的。 原生家庭的嚴(yán)格控制，讓她無(wú)意間把這樣的控制欲帶進(jìn)親密關(guān)系，覺(jué)得有些事就是應(yīng)當(dāng)這樣，理所當(dāng)然。 但同時(shí)她自己也曾是被控制的“受害者”，所以她潛意識(shí)更希望在這種負(fù)面循環(huán)里被拯救出來(lái)。 這時(shí)候你就需要去為她樹(shù)立一些新的規(guī)則，并且引導(dǎo)她從原生家庭的模式中走出來(lái)。
所以你看似在努力遷就她，為她好。其實(shí)反而是你在逃避主動(dòng)去樹(shù)立一個(gè)倆人良好的相處模式，因?yàn)槟闾ε率ニ恕?/p>
這種情況下， 你反而要“抓大放小”，不要過(guò)分在意對(duì)方的小情緒，想著怎么去讓她滿意，而是去思考一下什么樣的方式是更適合你們走下去的。
03挽回的步驟
如果你能想清楚我上面說(shuō)的這些，那接下來(lái)，你要做的就是不要急躁，一步一步，改變自己，從而影響對(duì)方。
分手后的第一個(gè)月：隱藏自己的需求感，定位好自己的身份！
不要再做什么發(fā)紅包之類的事情，去試探她對(duì)你是什么感情。也不用去期待她會(huì)主動(dòng)為你做什么，因?yàn)槠诖坏┞淇漳愀y受。
你就把自己定義成一個(gè)普通朋友的身份，這樣才可以更大限度地讓她放下對(duì)你的防備心理。
當(dāng)你用一種“挽回者”心態(tài)，去對(duì)她好，去告訴她你有多愛(ài)她。她只會(huì)因此想到你們之前不好的回憶。因?yàn)樗龥Q定了要跟你分手，離開(kāi)你。
而 你的死纏爛打會(huì)讓她產(chǎn)生一種“我還是沒(méi)有擺脫你”的無(wú)力感。 所以，給她情緒上的空間，讓她覺(jué)得自己是有選擇權(quán)，是自由的，自然對(duì)你的態(tài)度就會(huì)緩和下來(lái)。
目前對(duì)她來(lái)說(shuō)，你不在身邊，她的心態(tài)比較放松，也沒(méi)有完全抗拒你。這時(shí)候你不要急著馬上表達(dá)自己的愛(ài)意，或者暴露出自己想復(fù)合的念頭。
而是先跟她擺正自己的朋友身份，你可以跟她做一次自我描述，
比如：“我尊重你想要分手的決定，但是畢竟這么長(zhǎng)時(shí)間的感情，我不希望以仇人的身份收?qǐng)?，沒(méi)必要對(duì)吧，好聚好散吧好嗎？”
不要暴露需求感，因?yàn)樾枨蟾羞@東西，對(duì)你來(lái)說(shuō)是你愛(ài)她的證明，但目前對(duì)她來(lái)說(shuō)更多的是壓力和情感綁架。所以呢，不暴露需求感，是鋪墊舒適感更重要的核心要義！
分手后第二個(gè)月：
樹(shù)立好自己的框架，認(rèn)同和贊美
挽回中必不可少的一步就是自我提升和改變，而對(duì)你來(lái)說(shuō)這種提升不是物質(zhì)層面或者外化的， 更多的是內(nèi)在的情緒價(jià)值提升和學(xué)會(huì)如何去樹(shù)立框架。
我一直都相信，這個(gè)世界上沒(méi)有單向的情緒。你的忍讓和包容，就是對(duì)方一直對(duì)你作鬧的一大原因。所以你得讓她知道，你并不是圍繞著她轉(zhuǎn)的，你也有自己的生活，你是有底線有原則的。
所以，如果對(duì)方不回你，不主動(dòng)聯(lián)系你，你也不要過(guò)于頻繁去聯(lián)系對(duì)方，或者表達(dá)你的情緒。你就去做你自己該做的事情，該吃吃該睡睡，多跟朋友們一起玩。當(dāng)她來(lái)找你的時(shí)候，就把她當(dāng)做一個(gè)普通朋友去回，切記不可有“跪舔”心態(tài)！！不要秒回信息，盡量不要正面回應(yīng)她的問(wèn)題和質(zhì)疑。用玩笑的方式跳出她的問(wèn)題跟她聊。 如果對(duì)方一直抗拒你，你就可以用自己的方式去打壓一下對(duì)方。比如說(shuō)“你怎么這么小氣，我被你甩了我都不生氣了，你還計(jì)較什么……”
重點(diǎn)就是在這個(gè)過(guò)程中， 讓她感覺(jué)到你是一個(gè)有原則的人，這樣你的價(jià)值感也就隨之提升了，對(duì)方會(huì)慢慢來(lái)尊重你的感受，來(lái)適應(yīng)你的節(jié)奏。
不要怕你的拒絕會(huì)讓她不開(kāi)心，哪怕不開(kāi)心也是一時(shí)的。她之所以在感情里一直作鬧，就是從心理上一直都覺(jué)得，你還很愛(ài)她。
哪怕跟你分手了，你的態(tài)度會(huì)讓她感覺(jué)，你依然沒(méi)有離開(kāi)她。所以只有當(dāng)你保持框架性，不討好她的時(shí)候，她反而會(huì)害怕失去。
你說(shuō)你對(duì)她的感情像父親保護(hù)女兒一樣面面俱到，你喜歡她的單純?？沙酥?，你對(duì)她的印象全都是她任性的負(fù)面印象。在這個(gè)過(guò)程中，其實(shí)你過(guò)于重視自己的付出和包容，而忽視了，其實(shí)她更需要的是認(rèn)同感。
她為什么沒(méi)有安全感，因?yàn)樗X(jué)得在你心里，她不夠特別，她不是唯一的。
只有你告訴她你為何會(huì)欣賞她，為何需要她，她才能真正從不安全感中走出來(lái)。 她就沒(méi)必要再去害怕那些所謂的前任，因?yàn)樗芨惺艿侥阒粣?ài)她一個(gè)，你是認(rèn)同欣賞她的，并且你能看到她身上更大的價(jià)值。這種感覺(jué)才是讓人安心且愉快的。
所以在挽回過(guò)程中，你可以適當(dāng)找一些機(jī)會(huì)贊美她，但不要過(guò)于形式化，說(shuō)一些你真美、你讓我心動(dòng)之類的，這不是贊美，這是情話，贊美的基礎(chǔ)是發(fā)現(xiàn)她真正的美，比如內(nèi)在上的一些常人沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)。
這些優(yōu)點(diǎn)才是你會(huì)一直愛(ài)她的原因，而不只是她單純。明白了嗎？
分手后第三個(gè)月：
制造不可得性，引導(dǎo)對(duì)方為你投資
這種心態(tài)其實(shí)與她跟你在一起的時(shí)候是一樣的。但是理智告訴她，不能再繼續(xù)下去了。 “她不是不愛(ài)了，只是愛(ài)不動(dòng)了。” 那我們就要利用好她的這種慣性思維，來(lái)再次激發(fā)她對(duì)你的占有欲。
不要直接跟她說(shuō)任何關(guān)于你的私生活，但是你可以跟你們的共同好友分享一下你更近豐富的社交生活，以及你的狀態(tài)。
然后讓這個(gè)朋友去透露給她，這個(gè)時(shí)候她會(huì)很詫異，甚至心理有點(diǎn)不平衡，你憑什么這么早就走出來(lái)了？
當(dāng)然這還不夠，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候在朋友圈等社交平臺(tái)發(fā)一些讓人感覺(jué)很微妙的朋友圈，曬個(gè)禮物啊，曬個(gè)聚會(huì)啊，讓她誤以為有女生接近你。
相信我，根據(jù)她之前的種種表現(xiàn)，她一定會(huì)非常生氣。但是你千萬(wàn)不能說(shuō)什么氣話去刺激她，當(dāng)她質(zhì)問(wèn)你的時(shí)候，保持平靜地跟她裝無(wú)辜。
讓她摸不透你的心思，她就會(huì)對(duì)你更主動(dòng)一些了。
在你們即將復(fù)合，甚至復(fù)合之后，我還要給你一個(gè)小建議。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)， 你對(duì)她的過(guò)度保護(hù)，致使她在這段感情里，付出 的 很少。
無(wú)論是從哪個(gè)方面，她的狀態(tài)更像是在享受，雖然你可能會(huì)解讀成，她會(huì)貪戀你的好，但同時(shí)， 她也會(huì)因?yàn)樽约撼翛](méi)成本很低，而瀟灑離去。
所以啊，學(xué)會(huì)讓對(duì)方對(duì)你進(jìn)行投資，提升一下她的沉沒(méi)成本，那在下一次有矛盾的時(shí)候，她就會(huì)想辦法去修復(fù)感情，而不是直接拜拜。
過(guò)度保護(hù)不是愛(ài)，共同成長(zhǎng)才是愛(ài)。
如果你們有一天復(fù)合了，我希望你一定要主動(dòng)去樹(shù)立倆人平等的溝通方式，積極的相處模式。
同時(shí)也是幫你平衡好心態(tài)更重要的一點(diǎn)，不要覺(jué)得“我付出了這么多，為什么她不愛(ài)我？”“她肯定找不到比我對(duì)她更好的了?！币坏┠阌辛诉@種犧牲感，你的愛(ài)情會(huì)越來(lái)越走向極端。
想清楚，你想要什么？她想要什么？你們想要什么？ 我們總是過(guò)于依賴一句話“把一切交給時(shí)間”，但是時(shí)間并不能改變一切，只有你先去改變一切，才能把握時(shí)間。
所以，記住，挽回更好的時(shí)間，一個(gè)月內(nèi)，用正確的方式挽回！從此刻開(kāi)始，就行動(dòng)起來(lái)！
上個(gè)禮拜跟女朋友分手了，多久才能挽回？
分手挽回的四個(gè)前提
第一你們分手的周期有多久，上個(gè)禮拜默認(rèn)為距離現(xiàn)在分手7天。
第二你們的感情基礎(chǔ)有多牢固。
第三分手原因。
第四分手后聯(lián)系方式是否有效。
針對(duì)以上四種情況展開(kāi)分析
一、感情基礎(chǔ)為背景（這里詳細(xì)分析分手周期，默認(rèn)7天，其余時(shí)間進(jìn)行對(duì)比參考）
A、感情基礎(chǔ)三個(gè)月以上半年以內(nèi)的（三個(gè)月以下的感情基本沒(méi)有基礎(chǔ)，你們雙方處于互相了解中，此期間的分手短則一天挽回，長(zhǎng)則挽回不了了需要重新展開(kāi)追求）。
1、如果分手七天以內(nèi)，正處于假性分手的厭惡期，這時(shí)候挽回時(shí)間應(yīng)脫離厭惡期，等到10到15天的冷靜期后進(jìn)行挽回，方法得當(dāng)?shù)脑捒靹t第二十五天左右挽回，慢則需要延長(zhǎng)一個(gè)月。
2、如果分手15天以上一個(gè)半月以內(nèi)，那么雙方都進(jìn)入了冷靜期，這時(shí)候情緒很穩(wěn)定，也都明白了取舍，那么挽回的時(shí)間在運(yùn)用方法適用的情況下在20天左右，慢則30天。
3、如果分手超過(guò)兩個(gè)月以上，挽回的效果可以認(rèn)為是重新追求。
B、感情基礎(chǔ)半年以上三年以內(nèi)的。
1、同樣分手時(shí)間7天以內(nèi)的，等10到15天冷靜后，方法得當(dāng)5天到10天挽回。
2、分手超過(guò)15天以上的一個(gè)半月以內(nèi)的，挽回時(shí)間在30天到60天。
3、分手時(shí)間超過(guò)兩個(gè)月少于一年的，挽回時(shí)間一般在45天到90天。
4、分手時(shí)間超過(guò)一年以上的，考慮重新追求。
C、感情基礎(chǔ)三年以上的。
1、分手15天以內(nèi)，都處于敏感期，所以要等30天后冷靜期進(jìn)行挽回，大約時(shí)間10到15天。
2、分手超過(guò)一個(gè)月以上一年內(nèi)的，挽回時(shí)間30到60天。
3、分手時(shí)間超過(guò)一年以上的，建議放棄。
二、分手原因?yàn)楸尘啊?/p>
1、因?yàn)閷?duì)對(duì)方的關(guān)心程度不夠而分手。分手后拉黑刪除了聯(lián)系方式：先用7天的時(shí)間進(jìn)行情緒的緩和，之后用實(shí)際行動(dòng)進(jìn)行感化處理，大約時(shí)間15-25天；聯(lián)系方式有效：3天的冷靜緩和期，大約7-10天。
2、因?yàn)檎椿ㄈ遣荻质?。?lián)系方式失效：一般需要自律20天左右并讓對(duì)方能夠感受到你的自律行為，之后進(jìn)行挽回，大約30天左右；聯(lián)系方式有效：自律10天并讓對(duì)方能夠感受到，大約15-25天。
3、因?yàn)槲镔|(zhì)原因分手。聯(lián)系方式失效：先理清看明自身的情況，如果確實(shí)滿足不了對(duì)方需求點(diǎn)，建議放棄；聯(lián)系方式有效：重點(diǎn)表現(xiàn)上進(jìn)心，浪漫驚喜小禮物要規(guī)律（節(jié)日禮物不能忽略），大約10-15天。
4、因?yàn)樘珦覆簧岬没ㄥX而分手。聯(lián)系方式失效：改變自己的心態(tài)，試著滿足對(duì)方一定的物質(zhì)需求，15-30天挽回；聯(lián)系方式有效：同樣的試著滿足對(duì)方需求，7-10天可挽回；
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另外，感情是很細(xì)節(jié)的，不同情況不同影響程度都會(huì)造成對(duì)方與你之間感情的阻礙，具體情況還要具體分析，希望簡(jiǎn)單的幾個(gè)個(gè)例能夠有所幫助。
【總述】分手后多久才會(huì)挽回前女友？怎么挽回分手了很久的前女友？情感百科解答，更多關(guān)于“怎么挽回分手了很久的前女友”的問(wèn)題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
