沒有前任了該怎么挽回她？沒有前任了該怎么挽回她的話

女朋友說不合適，那就是想要分手了，以下5種方法可以參考：

1.冷靜下來找原因

你要先明白到底什么樣的結(jié)果，才能讓自己不沮喪。如果無所謂，就分，如果放不下，勸。怎么個(gè)勸法呢，她說不合適自然是有原因的，想想到底是什么原因才導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果，然后從本質(zhì)上去解決。如果是你的原因，要改，如果你覺得改不了，就放棄。如果是她的原因，那你就沒什么辦法了，如果不想分手唯一的方法只能是賣賣可憐，但這樣下去不會長遠(yuǎn)。

2.尊重她的決定

做不成戀人大家還能做朋友，先讓她放下對你的戒備心，這個(gè)時(shí)候你再以朋友的視角去和她接觸，讓她不會你爸媽排斥你。當(dāng)然了，如果女生說你們連朋友都沒得做，那你可能真的沒希望了。

3.主動減少聯(lián)系

如果是真的有事情的時(shí)候再找她，就有事說事，沒什么事情就互不打擾。同時(shí)多在朋友圈發(fā)點(diǎn)你充實(shí)生活的照片，讓女生有眼前一亮的感覺，沒想到你還有這玩意的一面，讓她開始重新審視你，直到被你吸引?！?/p>

4.改變提升自身

不合適的潛臺詞，就是你不夠優(yōu)秀，不夠吸引力，不能讓她滿意。那么想要繼續(xù)在一起，你就得努力去提升自己，讓自己變得更加優(yōu)秀，更有魅力，更加成熟，讓自己充滿男人味，那樣的你，自然也就適合她了。不過改變提升自我，也是一個(gè)長期過程，短時(shí)間內(nèi)要見效，先得找出自身致命的缺點(diǎn)和毛病，及時(shí)加以改正，為你們繼續(xù)相處創(chuàng)造一個(gè)機(jī)會。

5.給她想要的浪漫

每一個(gè)少女心中，都有一個(gè)英雄夢，一個(gè)浪漫情節(jié)，想要真正打動對方的心，浪漫元素是必不可少的。女朋友說不合適，很多時(shí)候也可能是她對你厭倦了，疲憊了，心煩了。

如何才能挽回前任

如何才能挽回前任

如何才能挽回前任，很多人在分手后，都并不是因?yàn)閷Ψ經(jīng)]有感情了，才分手的，而是因?yàn)楸舜酥g的感情出現(xiàn)了一些問題，迫不得以的才提出了分手，現(xiàn)在教你如何才能挽回前任。

如何才能挽回前任1

一、挽回前任的絕佳方式

1、審視自己的依戀程度

挽回第一步更應(yīng)該的是認(rèn)識你自己，而不是魯莽任性的去直接求復(fù)合。

你對前任的依戀和對這段戀情的重視程度，會成為你努力的直接動力源，之前的情感基礎(chǔ)也會成為一個(gè)額外的動力。

很多人挽回失敗，不是方法問題，也不是時(shí)間的問題，而是自己動力不足，遇到困難就放棄，歸根究底一開始就沒想明白，是否有足夠的動力去支撐自己挽回。

而你對前任的依戀就是一個(gè)動機(jī)問題。

動機(jī)需要你給自己找，是單純?yōu)榱擞腥伺?，還是以后的漫長歲月缺少一個(gè)伴侶？

不同的動機(jī)將會帶來不同的動力，也將會有不同的方法。

如果只是找一個(gè)吃雞開黑的伙伴，只要提高段位就可以，但大多數(shù)戀情都不行吧。戀愛需要的是能夠長久陪伴的品質(zhì)和言行。

這下你知道應(yīng)該從何處入手了吧？

就當(dāng)你不知道吧，不會聊天就去學(xué)、沒有魄力可以嘗試培養(yǎng)、沒有責(zé)任心也是如此、脾氣不好就嘗試調(diào)節(jié)情緒。

2、增加互動，感情升溫

聊天過程中，還可以帶上對方感興趣的點(diǎn)，一起參與互動，如果是女生挽回，現(xiàn)在世界杯正熱門，引導(dǎo)一些話題去聊，對方就很容易被代入情境，你只要做好傾聽的準(zhǔn)備，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行互動，感情進(jìn)展擁有更多的可能。

如果是男生挽回，大部分女生喜歡的話題，都可以選擇。若是你知道她喜歡哪個(gè)領(lǐng)域的話題更好，針對這個(gè)話題進(jìn)行互動。

比如

“剛才看到有好多同事在看世界杯，好像蠻好看的，你看了嗎？”

回答是，證明他愛看，面對自己感興趣的話題，人們總是話多一點(diǎn)，并且情緒會更放松。

客氣的言語，加上正好是對方擅長的領(lǐng)域，方便建立互動，然后再進(jìn)行延伸，交流就展開了。

后期感情升級，可以開始找機(jī)會向?qū)Ψ角笾暨x一些對方力所能及的小事，但是對你來說又不太擅長，對方才不會輕易拒絕你。這也是一個(gè)很好的開始，邀請對方參與自己的生活空間。

三個(gè)狀態(tài)，對應(yīng)的消息操作

3、挽回中要既能投入，又能抽離

人是活在廣闊世界里的，沒有什么需要你投入100%的精力。

若你投入了100%精力在感情上，那么你其它方面必然會忽略，這樣一來你是個(gè)“重 情”但是很單薄的人。感情的本質(zhì)是吸引，吸引的核心是價(jià)值。自身建設(shè)需要在人生每個(gè)維度都有所延展和發(fā)展。

身體也是靈魂的圣殿，不要因?yàn)槭賯φ勰プ约旱纳眢w，好看的靈魂由外而內(nèi)。

無論是變美、變有趣、變優(yōu)秀都是需要你投入大量時(shí)間精力的`地方，交際圈是一定要擴(kuò)大的，呆在舒適區(qū)是萬萬不可的，為了延展你生命的力量，提升自身的吸引力。

如果想要針對性的提升，更好建立起一個(gè)完善的自我認(rèn)知和評價(jià)體系。不是單純的說要改掉某個(gè)行為，而是找到根源。

二、挽回前任之朋友圈建設(shè)

1、更新不要太頻繁

朋友圈不要更新太頻繁，太頻繁的朋友圈引導(dǎo)的方向叫做——做作。

做作引起的更多的是對方的反感情緒，我們想一個(gè)更簡單的問題哈。當(dāng)你每天都更新朋友圈的時(shí)候，是不是就像每個(gè)人都有的微商？這樣的東西發(fā)表出來可能剛開始很吸引別人，但是時(shí)間一長對方會覺得：這個(gè)人太做作了，當(dāng)初和他分手是正確的。這樣的一個(gè)想法。

所以說，在這樣的時(shí)候朋友圈的頻率很重要，按照我現(xiàn)在經(jīng)歷過的咨詢狀態(tài)來看的話，一般的頻率是兩到三次，當(dāng)然，分情況而定。

有的時(shí)候頻率還是需要適當(dāng)性的增加或者減少，而且有很多的男性還會通過朋友圈和對方進(jìn)行互動，這樣的案例也是經(jīng)常出現(xiàn)的。所以說偶爾的朋友圈的出現(xiàn)對于挽回來講是一個(gè)好的方向性的建議。

2、注意揚(yáng)長避短

那我們在拍照的過程中，一定要注意揚(yáng)長避短，因?yàn)槊總€(gè)人在樣子、身材上的優(yōu)勢是不一樣的。對于女孩子來說，如果你正面臉拍的不是特別好看，但是你身材很好，那你可以使用全身照，或者凸顯你身材的半身照。而相反你是臉好看，但顯得有些胖，那就用你的正面臉做頭像。同樣的對于男生，如果你覺得顏值、身材都不夠好，那你可以使用側(cè)面照，比如說側(cè)身的、在某個(gè)背景下的全身照，或者是半低著頭、坐著的姿勢，比如說在一個(gè)很霸氣的廣場，雙腿岔開，坐在某個(gè)階梯上，帶著帽子，很酷?？傊?，頭像一定要把你的長處凸顯，然后遮掩短處，更大限度的放大頭像這個(gè)心理暗示的作用，造成較好的二次吸引。

3、可以發(fā)一些自己出去散心的風(fēng)景照

不過注意不要在那里傷春悲秋哦。更好是和朋友出去玩拍的照片，玩得各種開心各種high，卻是一個(gè)他肯定不認(rèn)識的朋友。這朋友完全可以不出鏡，當(dāng)然，也不一定非得真實(shí)存在、這樣他肯定會奇怪，你和誰一起嗨皮。

記得順帶附上自己美美的自拍照，不要夠多，一兩張就好。當(dāng)然，你要打扮得比以前漂亮，千萬不要頂著個(gè)熊貓眼和鳥巢頭。

三、挽回前任之錯誤挽回行動

1、別人一說就放棄

能讓自己幸福的人有一個(gè)特征：行事果斷且堅(jiān)定。

猶猶豫豫的人總是兩頭不落好，因?yàn)檫x擇太多，大家都想選擇更優(yōu)選項(xiàng)，可是不走到更后沒有人知道到底哪個(gè)決定才是對的。

如果你確定了目標(biāo)要挽回，就應(yīng)該堅(jiān)定自己，不要別人說點(diǎn)什么你就動搖了，想要放棄。

2、劇烈的情緒起伏

太過強(qiáng)烈的情緒波動，不管是你罵人的，抱怨的，還是感天悲地的，都讓人感覺你這個(gè)人很low，因?yàn)槟阍谂笥讶Πl(fā)牢騷，往往會暴露出這樣的信息可能你自己確實(shí)不是這樣，但你發(fā)了這樣的動態(tài)，別人只會這樣想你：你情緒管控能力差，遇事很難自我調(diào)節(jié)；你社交圈子窄，有事找不到人傾訴，只能網(wǎng)上發(fā)泄怒火，卻讓大家都接收你的負(fù)能量；你是一個(gè)沒有什么社會威望的人，要不然怎么就你整天受氣呢。

還有人喜歡在朋友圈插科打諢的，自以為很有幽默感，其實(shí)很多笑話，也要看語境的，往往是見面聊才能起到效果，你通過文字表達(dá)出來，看不懂的，還會以為你在含沙射影罵誰呢。但不管你罵的是誰，還是你真的沒有這層意思，只要大家覺得你在朋友圈罵誰了，不會覺得是對方不好，只會覺得你這個(gè)人小肚雞腸，斤斤計(jì)較。

3、降低自我價(jià)值，以求復(fù)合

在感情剛開始的時(shí)候，女生總是擁有很多的原則。但是當(dāng)?shù)搅送旎氐臅r(shí)候，會卸下所有的心防，降低自己的原則和價(jià)值，去求復(fù)合。

甚至，向?qū)Ψ饺タ嗫喟?，和他表明自己將會改正錯誤，即使這段感情分手的原因并不是因此而起，以求原諒。這就是典型的“跪舔”行為，也是我更為反對的行為之一。

我可以理解，你在這段感情中付出了很多，不舍得離開他的心情。但是，你完全有更好的方式，去得到他重新的愛慕。而不是降低自己的價(jià)值。

正所謂：得不到的永遠(yuǎn)在騷動，被偏愛的永遠(yuǎn)有恃無恐。男人是一種略“作”的生物，對于隨手可得的東西，他們是不會懂的珍惜的。所以，請不要降低價(jià)值，去跪舔一個(gè)男人。

如何才能挽回前任2

給對方時(shí)間和空間冷靜

剛分手的時(shí)候，雙方都存在賭氣的成分在里面，可能誰也不愿意和誰低頭，雖然當(dāng)時(shí)心里就有了悔意，也不會在對方面前表現(xiàn)出來。那這段時(shí)間不如雙方都不要去打擾對方，給對方充分的個(gè)人空間，從而想清楚自己想要的到底是什么，當(dāng)初那么做到底對不對。

努力提升自己

這段時(shí)間，不要只顧著沉浸在失戀的悲傷中，你要相信，只要你們心里都還有對方，就一定會再次走到一起。所以，這段時(shí)間你要做的就是努力提升自己，去學(xué)習(xí)自己喜愛的東西，多參加社交活動，讓對方看到一個(gè)更優(yōu)秀的你。新鮮的事物總是對人有一種獨(dú)特的吸引力，當(dāng)你以一個(gè)全新的自我站在他/她面前時(shí)，他/她一定會眼前一亮。

反思自己的不足

想要追回前任，那你一定要想想自身還存在哪些前任不喜歡的缺點(diǎn)，你可以回憶一下以前你們在一起時(shí)對方有意無意說起的想讓你改正的毛病，然后盡自己更大的努力去改正，并想辦法讓對方看到你為了他/她愿意改變的決心，比如發(fā)朋友圈等。

主動聯(lián)系對方

在經(jīng)過前面三步之后，相信對方對你已經(jīng)有了改觀，很可能他/她也有點(diǎn)后悔當(dāng)初和你分手了。所以，這個(gè)時(shí)候，只要你主動出擊，多聯(lián)系一下對方，多關(guān)心對方的生活，健康狀態(tài)等等。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，約對方出來散散心，并且表示自己心里還有對方，希望能繼續(xù)一起走下去，相信這個(gè)時(shí)候，只要對方也是放不下你，那你們就一定能再續(xù)前緣了。

5招教你挽回前任

1、自然消失引起好奇 就是將需求感收起來，無論你在生活中有多想他，多么痛苦，千萬不要再和他產(chǎn)生聯(lián)系了，學(xué)會徹底在他的世界上消失，當(dāng)然也不是讓你失去和他的聯(lián)系，學(xué)會適當(dāng)了解對方的動態(tài)，千萬不要去打擾對方，學(xué)會讓他對你的行為慢慢產(chǎn)生好奇的心理，這樣對于我們下一步挽回更加有幫助。 2、改變自己提升自我 首先一定要了解對方和自己分手的愿意到底是因?yàn)槭裁?，有針對性開始改變自己，開始完善自己，如果對方不喜歡抽煙，那么我是否可以做到在她的面前不抽煙喝酒，如果她認(rèn)為你沒有上進(jìn)心，是否是因?yàn)楦阍谝黄鹂床坏轿磥?，這樣我們就需要在生活中好好努力，有上進(jìn)心，讓她看到希望產(chǎn)生希望。 3、降低需求感減少雙方矛盾 當(dāng)你需求感越來越高時(shí)，慢慢你就會開始失去主動權(quán)，當(dāng)你需求感越來越低時(shí)，主動權(quán)掌握在你的手心，當(dāng)你表現(xiàn)出非常強(qiáng)烈的需求感時(shí)， 那么就證明你還是有價(jià)值的，想要挽回的根本方法就是分散注意，讓自己掌握生活的節(jié)奏，多做一些自己喜歡做的事情，多嘗試一些新鮮的事物，在冷凍期間千萬不要產(chǎn)生過激的行為，盡量減少矛盾的產(chǎn)生。 4、制造機(jī)會吸引對方 在冷凍時(shí)期一定要學(xué)會吸引對方，在這個(gè)期間，千萬不要主動接近對方，我們可以通過朋友圈重新開始吸引對方的注意力，讓自己的生活變得有趣起來，多做一些自己喜歡的事情，多嘗試一些新鮮的事物，去沒有去過的地方，拍下非常好看的照片，在適當(dāng)機(jī)會進(jìn)行展示，這樣還能引起對方的興趣，想要了解更近的情況方式，通過朋友圈來吸引對方的興趣，對方也就會重新被你吸引。 5、把握時(shí)機(jī)挽回愛情 在適當(dāng)機(jī)會我們就可以提出挽回的信息了，更好可以用實(shí)際行動開始證明你對他的心，例如向他兄弟開始打聽關(guān)于他的近況，要是裝作不在意或你是聽到對方朋友所講述的，暗暗觀察他的行蹤進(jìn)行行動，發(fā)現(xiàn)機(jī)會就開始大膽做，使用真心開始感謝他，讓他心里知道一直都有你，挽回過程是循序漸進(jìn)的過程，千萬不要操之過急了，我們一定要做好提前的準(zhǔn)備，在相遇的過程中一定要展現(xiàn)出屬于個(gè)人的魅力。 5招教你挽回前任2 一、挽回前任的聊天技巧 想要挽回前任，就要學(xué)會和前任建立良好的溝通和交流，很多人在挽回前任的時(shí)候，可能都會因?yàn)椴恢涝撊绾瓮旎兀噶艘恍╁e誤的挽回行動，結(jié)果卻將對方越推越遠(yuǎn)了，其實(shí)挽回一個(gè)人更好是與對方建立好的溝通，這樣你才能夠更加了解對方的心理。 1、不動聲色地升溫互動 這個(gè)時(shí)候可以慢慢聊一聊之前積壓的你們在一起的“美好往事”。可以感慨，但不要“怪罪”?！耙皇悄恪边@類句式是一定不能出現(xiàn)的，要想找錯，只能從自己身上找。 如果對方積極回應(yīng)，你可以適當(dāng)?shù)恼f：如果還有可能的話，我希望可以回到那段快樂的時(shí)光，我想我已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，不再讓那些不好事情發(fā)生…… 2、少問一些簡單的問句 類似于人家一個(gè)是否就可以回答的問題，那接下來就沒有話題聊了，但話題已經(jīng)展開了。所以不要只聊吃飯了嗎？更近好嗎？你在忙嗎？這類話題是不會聊天的人的話題，毫無吸引力。應(yīng)該怎么展開聊天話題呢？當(dāng)然問一些對方感興趣的話題。比如說更近打算出去走走？你之前去了某某地，有沒有什么地方特別推薦的？更近某某路新開了一家咖啡店，我記得你之前你說你想考咖啡師證什么的，聊天過程當(dāng)中保持積極熱情，展現(xiàn)你快樂、樂觀的那一面，別讓對方覺得太無聊了。 3、聊天，寧愿無功也要無過 在挽回過程中的初期，既不能聊感情也不能聊過去的事情，那該怎么辦呢？難道是聊早安/晚安/在干嘛/吃飯了嗎？當(dāng)然不是！聊天，跟誰都可以聊，但是聊天的體驗(yàn)卻因人而異。跟有的人聊天，簡直就像是折磨；但跟另外的人聊天，就像是享受。 所以在聊天這個(gè)點(diǎn)上，你要問自己給別人的體驗(yàn)是折磨還是享受？ 聊天更好的切入點(diǎn)是對方的興趣愛好，能夠滿足對方的情緒需求，對方自然就樂意跟你聊下去。 對對方興趣愛好的了解，當(dāng)然是來自于以往你們的相處和對ta的了解程度。 二、前任還愛你的三種表現(xiàn) 當(dāng)前任還愛你的時(shí)候，其實(shí)你可以通過細(xì)心的觀察，就能夠發(fā)現(xiàn)對方是愛你的，許多人在分手后，其實(shí)對對方還抱有很多感情，畢竟當(dāng)一個(gè)人投入了感情后，想要忘掉這段感情并不是一件容易的事情。 1、不喜歡你和異性接觸 分手之后女生往往渴望從曖昧中得到些許安全感，不過現(xiàn)實(shí)中很多情侶都會意氣用事，剛分手就和別人談戀愛了目的`是為了氣對方。這種行為太幼稚了，如果他不喜歡你，你和任何人在一起他也不在乎。 2、以前發(fā)的合照還保留著 她的空間或者手機(jī)里還保留著你們兩個(gè)以前在一起的時(shí)候拍的照片一直沒有刪除；如果你們在戀愛的時(shí)候有用過一樣的網(wǎng)名，而你發(fā)現(xiàn)好長一段時(shí)間了，她一直都沒有改，說明這一段戀情對她還是很重要的，愿意保存你們在一起的回憶。 3、她的朋友圈沒有屏蔽你 有些女人跟男人分手后，雖然沒有刪除男人的，但是朋友圈的的動態(tài)她還是不想讓男人看見，也許她壓根就沒把男人放在心里，她是不想讓男人看見她的更新動態(tài)。要是你前女友能夠把朋友圈的動態(tài)對你進(jìn)行開放狀態(tài)的話，說明她心里還是忘不了你的，要是你也還愛著她，就盡早求她復(fù)合。 三、挽回前任的三個(gè)招數(shù) 在挽回前任的時(shí)候，你可以學(xué)一些挽回的技巧，去幫助你挽回對方，想要挽回一個(gè)人需要做好許多挽回準(zhǔn)備，這樣的話你才能夠更加順利的去挽回對方，有時(shí)候人們在挽回的時(shí)候，會踩許多挽回的雷區(qū)，但這樣你的挽回將會更加艱難。 1、判斷分手原因 你需要想清楚，是什么問題導(dǎo)致你們分手？你又是否能解決這個(gè)問題，如果這個(gè)問題是可以被解決的，那么你該怎么做。又或者是對方的問題，你是否愿意做出一定的妥協(xié)？對方是否愿意改變？這些問題如果沒有很好的解決，或者說沒有徹底的解決，那么就算復(fù)合之后，又會有很大程度的再次爆發(fā)相同問題。 2、適當(dāng)展現(xiàn)自己的個(gè)人魅力，重新吸引對方 很多人分手后認(rèn)為是自己的魅力或者哪方面做得不對而去改變自己，其實(shí)不用這樣，戀人之間彼此一開始就是為你身上原本的魅力所吸引，所以不要輕易的改變。清楚認(rèn)識自身的優(yōu)缺點(diǎn)，把缺點(diǎn)優(yōu)化，優(yōu)點(diǎn)強(qiáng)化，不斷提升自身的價(jià)值，升華自己的魅力，適當(dāng)發(fā)個(gè)朋友圈，拍下具有吸引力的照片，當(dāng)對方看到你煥然一新的氣質(zhì)自然會為你重新吸引，不自覺地就想與你更近一步 3、把握時(shí)機(jī)挽回愛情 分手后想要挽回的，更好用實(shí)際行動證明你對他的心。比如向他兄弟打聽關(guān)于他的近況，但要裝作是不在意或者你聽他主動跟你講。暗暗觀察他的行蹤伺機(jī)而動。如果發(fā)現(xiàn)機(jī)會大膽去做，用你的真心感動他，讓他知道你的心里一直有他。

怎么挽回前任??？

1、先去了解前任是否還單身

重新追回前任所擔(dān)心的問題是，畢竟時(shí)間過去很久了，如果前任單身還好，不是的話，可能會遇到比較尷尬的場面。所以你可以先通過一些渠道了解前任是否單身，更好能了解到她至今為什么還單身的原因，這樣才能更好的展開挽回行動。

2、重新聯(lián)系對方

如果你和前任分開的時(shí)間很長的話，建議你保持一顆平常的心態(tài)，先做朋友開始，聯(lián)系對方的方式盡量委婉一點(diǎn)，在一些法定節(jié)日給他發(fā)問候，或者在對方生日的時(shí)候送她喜歡的禮物，如果對方回應(yīng)你了，你就借勢繼續(xù)跟他聊天，慢慢建立聯(lián)系感，找回當(dāng)初的感覺。

3、正確的溝通方式

重新取得熟悉感后，接下來更重要的就是良好的溝通，這點(diǎn)很關(guān)鍵，在這里需要注意的是建立感覺之初不要頻繁的找對方聊天，應(yīng)該一步步慢慢來，讓對方重新認(rèn)識自己，展現(xiàn)自己更好的一面。前期做好鋪墊，后期才會產(chǎn)生二次吸引，讓對方主動找你聊天，這才是挽回前任更好的開端。

4、改善自身的小問題

兩個(gè)人之所以不能走到一起，那肯定是上一段感情出現(xiàn)了問題，如果你還想著他，一直對他念念不忘，那就不要折磨你的現(xiàn)任，那就回去找他呀，只要你能正視自己的問題并加以改正，對方還是會給你一次機(jī)會，否則還會遇到同樣的問題，就連分手的原因也跟上次一模一樣。只有讓對方重新認(rèn)識一個(gè)全新的自己，才能產(chǎn)生二次吸引慢慢的和好如初

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