【導(dǎo)語(yǔ)】破鏡重圓挽回愛(ài)情急救手冊(cè)？挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“破鏡重圓挽回愛(ài)情急救手冊(cè)”的簡(jiǎn)介如下：
全文目錄一覽：
- 1、挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)
- 2、破鏡重圓挽回愛(ài)情急救手冊(cè)
- 3、挽回男人的心攻心術(shù)，有這6招就夠了
- 4、這才是更正確的挽救愛(ài)情思路和方法
- 5、如何挽回失去的愛(ài)情
- 6、當(dāng)你想要破鏡重圓挽回感情，可以嘗試哪些技巧呢？
挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)
挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)
挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)，愛(ài)情中很多感情值得去挽回，然而很多感情卻不值得去挽回，當(dāng)我們真心想挽回一段感情的時(shí)候，那么就要學(xué)會(huì)改變自己，下面來(lái)聊聊挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)。
挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)1
一、婚姻走向破裂的4個(gè)階段
1、夫妻彼此交流，開(kāi)始變得充滿敵意
這是夫妻彼此關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題的開(kāi)始。只要兩個(gè)人坐在一起，一張嘴，就不會(huì)有什么好聽(tīng)話，沒(méi)有人會(huì)讓步。每次沒(méi)說(shuō)幾句話的時(shí)候，就開(kāi)始爭(zhēng)吵。尤其是許多男人，面對(duì)妻子對(duì)自己沒(méi)事找事的行為，他們很是不能理解。
事實(shí)上，在很多情況下，女人沒(méi)事找事，也許是因?yàn)槟銓?duì)她不夠關(guān)心，她需要你多給她一些愛(ài)，所以她就會(huì)不由自主的使用一些極端的方，她想對(duì)你宣泄，但是你根本就沒(méi)有真正的搞明白，所以使你們之間產(chǎn)生了隔閡。
很多專(zhuān)家都表示，人與人之間的溝通其實(shí)是非常重要的。無(wú)論是在什么關(guān)系上其實(shí)都適用。一段婚姻走到盡頭，那么也表明兩個(gè)在日常的生活當(dāng)中，一定沒(méi)有好好的溝通。而關(guān)系不好的夫妻其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人在平常的生活當(dāng)中，要么就是不說(shuō)話，要么就是說(shuō)不到兩句就吵起來(lái)。長(zhǎng)此以往，關(guān)系怎么會(huì)好，那么走向滅亡也是必然的結(jié)果。
2、出現(xiàn)任何問(wèn)題都不再和你傾訴，通常一句話也不說(shuō)
當(dāng)夫妻彼此之間出現(xiàn)冷戰(zhàn)的時(shí)候，兩人之間就會(huì)出現(xiàn)一些隔閡，只要其中一個(gè)人不愿意說(shuō)話，那么另一個(gè)人就跟著一起不說(shuō)話，那么這個(gè)時(shí)候兩個(gè)人之間的關(guān)系就會(huì)越來(lái)越僵，更后十天半個(gè)月都不說(shuō)一句話，就會(huì)在對(duì)方當(dāng)成空氣一樣，就算彼此感情再深的兩個(gè)人，也經(jīng)不起這樣的折騰??！
其實(shí)在關(guān)系破裂的更初，許多人自然也會(huì)意識(shí)關(guān)系發(fā)生了矛盾。但是雙方都不愿拉下臉來(lái)好好的溝通，也都不愿意承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。都認(rèn)為自己才是對(duì)的那一方，而對(duì)方才是錯(cuò)誤的，久而久之，問(wèn)題堆積在一起得不到解決，那么嫌隙自然也只會(huì)越來(lái)越大。那么往后要是想和好如初也只會(huì)越來(lái)越困難。
3、當(dāng)爭(zhēng)吵開(kāi)始時(shí)，就把離婚放在嘴邊，甚至開(kāi)始分床睡
當(dāng)丈夫和妻子出現(xiàn)這樣的問(wèn)題時(shí)，那么婚姻也處于危險(xiǎn)之中。特別是當(dāng)男人做出一些比較過(guò)分的事情時(shí)，丈夫和妻子之間的離婚也是很有可能。兩個(gè)人能夠從相識(shí)，相知，相愛(ài)，在結(jié)婚生子是非常不容易的。一門(mén)婚事結(jié)成后，能不離婚就盡量不離婚。即使彼此之間沒(méi)有感覺(jué)了，但是一旦真的分開(kāi)也會(huì)不舍的。嘴上說(shuō)離婚，分床睡，其實(shí)有時(shí)候只是嚇一嚇男人，只要男人能夠改過(guò)自新，婚姻自然就會(huì)重新活過(guò)來(lái)。
4、不再需要彼此，不再有任何需求。
男女雙方走到一起，那么自然是因?yàn)閻?ài)。如果在對(duì)方身上找不到愛(ài)的感覺(jué)，自己的情感需求不能得到滿足。那么夫妻的關(guān)系自然也就成為了一個(gè)擺設(shè)。長(zhǎng)此以往，婚姻關(guān)系自然不能保持。
那么這個(gè)時(shí)候的夫妻彼此的婚姻，就算是走到終點(diǎn)了，連看都不想在看對(duì)方了，那肯定就是不需要了，就算是能夠挽回，真的是很難成功過(guò)了，這時(shí)候你們之間的婚姻算是徹底的結(jié)束了，再也不用彼此折磨，爭(zhēng)吵和猜疑了。
二、破裂的感情如何挽回
1、及時(shí)解決矛盾
有些雖然看起來(lái)是小問(wèn)題，但由于你們的有意忽略，選擇逃避或者抱著以為睡一覺(jué)就會(huì)好了的想法，就有可能因?yàn)樾∶艿牟粩喾e累而導(dǎo)致大問(wèn)題的爆發(fā)，一旦爆發(fā)就很容易成為分手的導(dǎo)火線。
當(dāng)出現(xiàn)了小問(wèn)題，你就要及時(shí)發(fā)覺(jué)，然后積極解決，要有防患于未然的心態(tài)，同時(shí)要避免有種死都不肯認(rèn)錯(cuò)的行為，感情并沒(méi)有輸贏，學(xué)會(huì)及時(shí)解決問(wèn)題并主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)才能讓感情維系持久。
2、求同存異，彼此尊重。
婚姻生活是兩個(gè)人攜手共同過(guò)日子，沒(méi)有所謂的主權(quán)分化，利益區(qū)分。
人都有個(gè)性，有自己的主見(jiàn)，對(duì)待同一件事情上，會(huì)有不一樣的看法。夫妻雙方要學(xué)會(huì)包容，退讓?zhuān)嗷プ鹬亍?/p>
比如，老公偏愛(ài)重口味的菜，老婆喜歡清淡的菜，老婆頓頓弄清湯寡水，老公餐餐點(diǎn)紅燒鹵味，你向東屋吃，我往西屋吃，倆人井水不犯河水，日子久了，夫妻間的親密關(guān)系也變得生疏了，家庭氣氛也淡了。為何不彼此協(xié)調(diào)一番，餐桌上不能有清重搭配么？
在一段感情中，雙方都需要進(jìn)行自我增值，只有不斷提升自身的價(jià)值，達(dá)到共同進(jìn)步，才能更好地維系感情，在戀愛(ài)中的一方如果一直不求上進(jìn)，而另一方則在不斷進(jìn)步，就會(huì)造成雙方在戀愛(ài)中的不平衡，由于成長(zhǎng)的步伐不一致就會(huì)很容易導(dǎo)致矛盾的產(chǎn)生，所以雙方都要共同進(jìn)步，同時(shí)還需要提升待人處事和處理問(wèn)題的能力，才能有利于感情平穩(wěn)發(fā)展。
3、坦然承認(rèn)自己的錯(cuò)誤
人都是喜歡逃避現(xiàn)實(shí)的，尤其是在覺(jué)得自己無(wú)力承擔(dān)這份責(zé)任的時(shí)候，真相往往讓人覺(jué)得殘酷。很多時(shí)候別人無(wú)法理解，也無(wú)法諒解自己的行為，拒絕你的道歉，是因?yàn)閷?duì)方還沒(méi)接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。但是，這并不意味著你就可以跟隨對(duì)方逃避現(xiàn)實(shí)。我們可以等其冷靜后，坦然承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。
三、挽回婚姻的急救手冊(cè)
1、不忘初心，找到挽回老公的關(guān)鍵。
如今是自由戀愛(ài)的時(shí)代，既然你們相處在一起，那么當(dāng)初你們肯定有相互吸引的地方。好好回想一下子當(dāng)初靠的什么吸引對(duì)方，再回想下當(dāng)初你們選擇在一起的初衷是什么?；叵脒^(guò)往，能讓你在“二次吸引”的時(shí)候，找到關(guān)鍵點(diǎn)。接下來(lái)提升自己的魅力價(jià)值，重新吸引老公。
2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，認(rèn)可老公對(duì)你的愛(ài)。
既然已經(jīng)選擇了對(duì)方，那么就應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)，你不能奢望武大郎變成潘安，也不能奢望西門(mén)慶變成柳下惠。有些事實(shí)已經(jīng)注定，一味的抱怨于事無(wú)補(bǔ)，還不如嘗試著去面對(duì)和接受，然后變成習(xí)慣。
當(dāng)你習(xí)慣了對(duì)方之后，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)對(duì)方并沒(méi)有你想象的那么差。認(rèn)可對(duì)方，不再抱怨，能讓你們相處更加容易。
3、改變自己，改善夫妻之間的關(guān)系。
改變自己，包括外在形象和內(nèi)在形象。外在形象方面，不是說(shuō)你一定要去整容，但是你可以適當(dāng)化妝或者讓自己看起來(lái)整潔干凈。千萬(wàn)別以為老夫老妻的，形象什么的都不重要，婚姻和愛(ài)情，都需要時(shí)時(shí)保鮮。
內(nèi)在形象方面，一方面是揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揚(yáng)自己能被對(duì)方所接受，能吸引對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。另一方面則是豐富自己的生活，建立自信樂(lè)觀的心態(tài)。樂(lè)觀自信，在改變你內(nèi)在形象的同時(shí)，也能讓你外在形象方面更有氣質(zhì)。
4、溝通交流，共同解決婚姻問(wèn)題。
俗話說(shuō)，夫妻吵架，床頭吵架床尾和。很多事情，說(shuō)穿了并沒(méi)什么大不了。溝通的時(shí)候，你要學(xué)會(huì)多多聆聽(tīng)，也別把自己的話都憋在心里。心平氣和，好好聽(tīng)，好好說(shuō)，理解包容，溝通暢達(dá)，相處也就不難。
專(zhuān)家解析：
沒(méi)有哪段婚姻是一路平坦，一帆風(fēng)順的。當(dāng)婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，甚至面臨破裂的時(shí)候，一定不要輕易放棄，感情是可以修復(fù)的?；橐錾钪袦贤ê苤匾?，先停息一下戰(zhàn)火，收集對(duì)方的不滿和意見(jiàn)，去改變，讓這段感情煥發(fā)新的生機(jī)。當(dāng)信任危機(jī)出現(xiàn)的時(shí)候，考慮一下是不是誤解了對(duì)方，不要一桿子打翻一船人。
挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)2
一、戀愛(ài)框架感弱，這里先解釋一下什么是戀愛(ài)框架，指的是在一段戀愛(ài)關(guān)系中，你為對(duì)方建立的行動(dòng)限制以及你對(duì)戀愛(ài)關(guān)系的態(tài)度、立場(chǎng)和底線，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是游戲規(guī)則。
學(xué)員就是一個(gè)在感情里框架很弱的.人，以為自己無(wú)底線的對(duì)她好，她就會(huì)回報(bào)更多的愛(ài)。這種不懂得引導(dǎo)男人投入的好，只會(huì)潛移默化的變成一種習(xí)慣。
感情里另一半對(duì)待你的方式往往都來(lái)源于你的要求，在不知不覺(jué)中也會(huì)發(fā)出相應(yīng)的信號(hào)，讓別人依據(jù)這些信號(hào)去與你相處。
所以為了維持良好的長(zhǎng)期關(guān)系，避免矛盾產(chǎn)生，首先要做的就是建立自己的強(qiáng)框架，框架強(qiáng)的人才能輕易掌握愛(ài)情的主導(dǎo)權(quán)。
二、分不清男人的親密周期，親密周期是什么呢？男人的情感模式就如同橡皮筋，橡皮筋松弛的時(shí)候，男人的情感模式是親密的。
當(dāng)橡皮筋拉長(zhǎng)到一定的限度時(shí)，男人的情感模式是疏遠(yuǎn)的，再次彈回來(lái)的時(shí)候，情感模式又表現(xiàn)為親密。這個(gè)狀態(tài)被稱(chēng)為是男人的親密周期，就是親密、疏遠(yuǎn)、再親密這樣的過(guò)程。
在一段關(guān)系中，當(dāng)男人獲得足夠多的親密感后，他就不會(huì)再對(duì)愛(ài)有極度的渴望，隨之而來(lái)的則會(huì)產(chǎn)生新的需求：懷念、獨(dú)處和自由。進(jìn)而對(duì)女人產(chǎn)生疏遠(yuǎn)。
但是當(dāng)男人的疏遠(yuǎn)達(dá)到了更大極限時(shí)，他就會(huì)帶著無(wú)窮的活力和愛(ài)意反彈回來(lái)，因?yàn)樵讵?dú)處了一段時(shí)間之后，男人就會(huì)重新留戀女人的溫柔，重新渴望愛(ài)情和親密，就像橡皮筋拉長(zhǎng)到一定限度時(shí)，會(huì)以更強(qiáng)大的能量反彈。
但是想想就是因?yàn)椴欢腥说挠H密周期，覺(jué)得自己被冷落和忽視，甚至?xí)宰约簩?duì)待壓力的方式去揣摩男人。以男人不喜歡不需要的方式尾隨、追問(wèn)、抱怨不止，一旦得不到應(yīng)有的回應(yīng)，便覺(jué)得備受傷害。
男人也會(huì)在這樣的干擾中產(chǎn)生厭煩情緒，兩個(gè)人就會(huì)不可避免的出現(xiàn)矛盾和沖突了。
三、沒(méi)有邊界感，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是指人際關(guān)系中一種自我意識(shí)，明白自己與他人之間是互相獨(dú)立的不同個(gè)體，既清楚自己的底線也不輕易侵犯他人的空間。
在我們的邊界之內(nèi)，我們有百分之百的控制力，在邊界之外，我們只有百分之零的控制力?？墒窃诟星橹校瑢W(xué)員卻恰恰相反，在自己的邊界之內(nèi)，他只有百分之零的控制力，沒(méi)有底線，框架極弱。
在開(kāi)始戀愛(ài)時(shí)，框架就很弱，對(duì)男人百依百順，放任男人去侵犯自己的邊界，可是隨著相處中矛盾的出現(xiàn)，就會(huì)開(kāi)始抱怨對(duì)方不體貼自己，不理解自己。
殊不知這種現(xiàn)象大部分是自己造成的，在自己的邊界之外，在無(wú)形中產(chǎn)生的百分之百的控制力緊緊束縛著男人，企圖用掌控一切獲取安全感。
男人是有自我矛盾心理的，他們總是希望女人能貼心不貼身，他們不喜歡被束縛，可曉曉卻想要掌控一切，只要有什么不受自己控制，就會(huì)非常沒(méi)有安全感，還記得嗎？
別人有別人的邊界，你想控制別人就等于在侵犯他的邊界，不僅不會(huì)讓關(guān)系更好，反而會(huì)讓關(guān)系更差。
分析完以上問(wèn)題，我開(kāi)始指導(dǎo)他進(jìn)行挽回的操作，挽回整體分成兩個(gè)階段。
第一階段，判斷真性分手與假性分手，能不能挽回一段關(guān)系的核心點(diǎn)。首先在于識(shí)別分手是假性的還是真性的，因?yàn)檫@兩者的挽回策略有天壤之別。
比如有些假性分手是不需要斷聯(lián)的，這就像假性近視，多休息就好了，但真近視要?jiǎng)邮中g(shù)才能恢復(fù)，只有分清到底兩者中的哪一種，你才能對(duì)癥下藥，針對(duì)性的進(jìn)行挽回。
經(jīng)過(guò)前面的分析和判斷，學(xué)員和男友之間是屬于假性分手，就是要提醒學(xué)員們，不是所有的挽回都需要斷聯(lián)的。很多人盲目的斷聯(lián)，更終反而會(huì)導(dǎo)致自己錯(cuò)失更佳的挽回時(shí)機(jī)。
因?yàn)槟腥擞袝r(shí)候也會(huì)采取假分手的方式來(lái)讓你改進(jìn)，男人發(fā)起的假分手很有可能不是說(shuō)分手，而是你沒(méi)有滿足對(duì)方的需求。
比如你沒(méi)有給對(duì)方足夠的舒適感，你太無(wú)理取鬧了等等，也是男人會(huì)采取冷暴力來(lái)假性分手，測(cè)試你改掉壞毛病。所以假性分手的核心不是在于挽回，而是改進(jìn)。
愛(ài)情就是不斷協(xié)調(diào)，不斷改進(jìn)的過(guò)程。如果有學(xué)員們不清楚如何正確分辨對(duì)方是真性還是假性分手可以微信添加我們的情感分析老師的微信，在分析師的指導(dǎo)下幫你做出正確的判斷，并且針對(duì)你的個(gè)人情況幫你制定適合你的挽回計(jì)劃。
第二階段，改善關(guān)系進(jìn)行挽回。這里我們要做的第一步就是升級(jí)和蛻變，要明白你自己的感情出現(xiàn)問(wèn)題和你的對(duì)象無(wú)關(guān)，和你的能力有關(guān)。
今天出現(xiàn)在你和他之間的問(wèn)題，如果你沒(méi)有改變，那么將來(lái)也會(huì)一直出現(xiàn)在你的感情中。我們總說(shuō)挽回的終極目標(biāo)不是挽回對(duì)象，而是挽回你自己。在這個(gè)階段，你需要做的是反省、思考、提升、改變。
說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單的一行字確實(shí)更難做到的，但是一旦你做到了，那么即使是真性分手，你挽回的概率一定也可以大大提高。
改變別人是個(gè)很艱難的工程，像很多年的功力，沒(méi)有功力的去改變別人可能會(huì)變成侵犯別人的邊界，又會(huì)變得更加不熟悉了。所以短期內(nèi)能做的就是改變自己，你的能力越大，你遇到的問(wèn)題就會(huì)越小。
第二步：做好展示面。一方面斷聯(lián)后，隨著時(shí)間的流逝，已經(jīng)讓他慢慢淡忘了之前不好的回憶。
另一方面，你在斷聯(lián)期間的修煉和提升也已經(jīng)讓你變得足夠有魅力，那接下來(lái)要做的就是把改變展示出來(lái)，這樣對(duì)方才可以看到，才有可能再次被你吸引。
在進(jìn)行了一段時(shí)間的提升和沉寂之后，就可以開(kāi)始在朋友圈展示一些近況了。這個(gè)階段的朋友圈展示類(lèi)型分為三種：歲月靜好類(lèi)，豐富多彩類(lèi)，回憶共鳴類(lèi)。
歲月靜好類(lèi)的朋友圈是為了讓他卸下心防，讓他覺(jué)得你變了。不是他以前避之，有恐怖級(jí)的經(jīng)常作，情緒控制能力差的你了。
豐富多彩類(lèi)的朋友圈是為了燃起他的好奇心，讓他看了之后，覺(jué)得你現(xiàn)在活得很美好、很精彩，想去融入你的生活。
回憶共鳴類(lèi)的朋友圈則是殺手锏，靠輕描淡寫(xiě)的話術(shù)，將對(duì)方帶入到兩個(gè)人的美好回憶中去，運(yùn)用情感共鳴拉伸的方法勾起他的情緒波動(dòng)，并且為他之后主動(dòng)邀約你做鋪墊。
第三步：準(zhǔn)備暖心路線。暖心路線是指在挽回的過(guò)程中，從對(duì)方的角度出發(fā)，立足于對(duì)方的需求，不給對(duì)方太多的情感壓力，真正懂得細(xì)節(jié)出發(fā)，做一些讓男人感動(dòng)的暖心小事。
學(xué)員的前男友很喜歡旅行，我就讓他做了一個(gè)視頻合集，視頻有很多個(gè)不同的小片段組成，每個(gè)小片段都是他的朋友在前男友想去的地方拍攝的視頻。
他們會(huì)說(shuō)，你好呀，某某先生，這里是某地，關(guān)于這里，更后送上一些祝福。前男友收到之后很感動(dòng)，后來(lái)兩個(gè)人就一直邀約關(guān)系得到了緩和。
所以暖心路線，如果操作方式正確，會(huì)為假性分手的挽回打開(kāi)一個(gè)突破口。當(dāng)然暖心路線是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的，一定要結(jié)合你們當(dāng)下的具體情況去使用，盲目使用，很可能會(huì)加重他對(duì)你的負(fù)面預(yù)判。
破鏡重圓挽回愛(ài)情急救手冊(cè)
建議一：你還是放下急躁的心情放慢腳步，沒(méi)有挽回是一下子就能辦成的。 我們的認(rèn)知，隨著我們的知識(shí)而提升，而過(guò)去我們的認(rèn)知往往會(huì)被未來(lái)的認(rèn)知所顛覆，如果我說(shuō)你不懂得戀愛(ài)，你或許會(huì)反駁我，但我還是不得不這樣說(shuō)。 只有知道了自己的問(wèn)題，我們才能找出解決方法。 人成長(zhǎng)都有一個(gè)過(guò)程，有可能時(shí)間很長(zhǎng)，也有可能時(shí)間很短，其實(shí)成長(zhǎng)的時(shí)間長(zhǎng)短是由經(jīng)歷決定，但如果我們已有的經(jīng)歷未能使我們獲得經(jīng)驗(yàn)，那只能說(shuō)我們白活了。 其實(shí)戀愛(ài)的經(jīng)驗(yàn)也是一樣，我發(fā)現(xiàn)那些總是將問(wèn)題放在自己身上的人，才算得上有一點(diǎn)戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)，而那些能將問(wèn)題放在自己身上的同時(shí)還會(huì)去改進(jìn)相處方式的人，才算得上是真正有經(jīng)驗(yàn)的高手。之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)樵趹賽?ài)的過(guò)程中，不抱著學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)關(guān)系態(tài)度的戀人，都很難獲得長(zhǎng)久的幸福！ 挽回愛(ài)情第一步：找出自己的問(wèn)題并改進(jìn) 幸福，就是不斷的“破鏡重圓”！而挽回失去的愛(ài)情，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，能讓你們關(guān)系更加親密，因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)失去，才更懂得珍惜來(lái)之不易的一切！ 但挽回失去的愛(ài)情并非像你所想那么簡(jiǎn)單，在我前些年，會(huì)有很多人在微博里、在——粉絲群里，向我提問(wèn)，而問(wèn)題只是9個(gè)字“康納，怎么挽回女朋友？”往往我的回答，字?jǐn)?shù)也會(huì)跟他一樣，“挽回沒(méi)你想得那么簡(jiǎn)單”。 而確實(shí)，挽回不是件很簡(jiǎn)單很容易就能辦成的事情，你以往的壞印象還保留在對(duì)方的腦海里，所以挽回需要你一步步的去改進(jìn)，一步步的實(shí)施，更需要你一步步的做好?，F(xiàn)在我給你第二個(gè)建議。 建議二：挽回只有一次機(jī)會(huì)，一步步去做正確的事并盡量避免犯錯(cuò)！ 分手了，究竟該何去何從。更近遇見(jiàn)很多的咨詢(xún)者，當(dāng)我問(wèn)他們究竟是想要挽回還是放棄的時(shí)候，大部分的人都會(huì)對(duì)我說(shuō)，老師，我不知道。 每次遇見(jiàn)這樣的咨詢(xún)者我都會(huì)和他們說(shuō)，如果你不知道的話，就找一張紙，把你覺(jué)得你們應(yīng)該在一起的理由和不應(yīng)該在一起的理由都寫(xiě)下來(lái)，然后，靜下心來(lái)好好的想一想，究竟你想要的是什么。無(wú)論你更后是決定挽回或者是決定放下，去開(kāi)始一段新的感情，都請(qǐng)你記得，一旦做出決定就不要再更改。所以做決定要慎重，做好決定一定要堅(jiān)持。 無(wú)論什么人對(duì)你說(shuō)了什么，或者是發(fā)生了什么事情，都記得自己的決定。因?yàn)?，患得患失，反?fù)無(wú)常，只會(huì)讓你輸?shù)降?。我知道，分手了，你?huì)很難過(guò)，你會(huì)需要發(fā)泄。我也知道，在這樣負(fù)面的情緒下，你不可能保持冷靜。 你可以鬧，可以撒潑打滾，可以哭的呼天搶地，可以見(jiàn)到什么就砸，但是你不可以傷害自己，也不要傷害別人，更重要的，要給自己一個(gè)期限。一般而言，我會(huì)建議你給自己一個(gè)星期的時(shí)間。這一個(gè)星期，你可以找你的好朋友陪你，為什么不選擇父母呢？因?yàn)楦改笗?huì)擔(dān)心你，而且有些事情有些話并不適合與父母說(shuō)。 你可以在朋友面前做所有你以后想起來(lái)都會(huì)覺(jué)得很丟臉的事情，這個(gè)不要緊，但是，記住，只給自己一個(gè)星期，因?yàn)樵俸玫呐笥岩灿凶约旱纳睿遗隳阋粋€(gè)星期，TA也會(huì)覺(jué)得很累，會(huì)需要調(diào)整和放松。這之后，請(qǐng)你做好自己，無(wú)論你有多么難過(guò)，都不要蔓延到別人的身上，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活，更加因?yàn)椋愕纳胁粌H只有愛(ài)情，而且，你的狀態(tài)越是積極，對(duì)失去你的人而言越是打擊，越能讓TA覺(jué)得后悔。 所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，找到自己的目標(biāo)，為之努力。既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。 破鏡重圓挽回愛(ài)情急救手冊(cè)2 很多人在分手之后都會(huì)后悔 后悔當(dāng)初自己不應(yīng)該那么沖動(dòng)，直到真正分手的時(shí)候醒悟過(guò)來(lái)，自己還很愛(ài)前男友，可能自己太作了，對(duì)他不夠理解，但這個(gè)時(shí)候卻不知道怎么辦了，曾經(jīng)被自己傷害過(guò)的男朋友還愿意復(fù)合嗎。 好好的一段感情就被自己給作沒(méi)了，很多被分手的女生想必都是心有不甘的。在兩性關(guān)系中需求越高，心態(tài)就越低其框架也越弱。想要挽回前男友就先要挽回自己。如果想要分手后成功挽回前男友，就必須先挽回自己，讓自己有一個(gè)脫胎換骨的改變。 分手這個(gè)行為對(duì)于男女之間是具備不同概念的`，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)分手有真性分手和假性分手，女生可能會(huì)有作的想法，想通過(guò)分手來(lái)引起男生的注意，甚至用分手來(lái)考驗(yàn)?zāi)猩鷮?duì)自己愛(ài)的程度，但男生一旦有了分手的念頭，那就是真正的分手了。所以想要愛(ài)情挽回就必須先要挽回自己。 愛(ài)情挽回，首先挽回自己 1、首先必須控制好自己的情緒 很多人剛參加做情感咨詢(xún)的時(shí)候情緒非常激動(dòng)，恨不得馬上就能和他恢復(fù)情侶狀態(tài)。這是很多女生分手之后的正常反應(yīng)，有些女生分手之后還會(huì)短信電話祈求對(duì)方的原諒，但更終的結(jié)果換來(lái)的是對(duì)方的不理不睬甚至拉黑。 而且很多女生知道這樣做是錯(cuò)誤的，但在這樣的情況下，自己還是控制不住自己的情緒，拼命想要聯(lián)系對(duì)方，想要和對(duì)方見(jiàn)見(jiàn)面，哪怕是短信對(duì)對(duì)話都能緩解自己目前的痛苦。 因?yàn)樽约捍蟛糠值臅r(shí)間在想前男友，一直在回憶過(guò)去的一點(diǎn)一滴，每每回憶眼淚就會(huì)時(shí)不時(shí)地掉下來(lái)。分手后的你在無(wú)時(shí)無(wú)刻關(guān)注著前男友的朋友圈，因?yàn)閾?dān)心前男友和其他的女生約會(huì)，常常讓自己陷入無(wú)盡的猜測(cè)和痛苦之中。 想要成功挽回前男友的基本前提就是控制好自己情緒，否則別說(shuō)是挽回前男友了，就連工作生活都可能因此而一塌糊涂。而且沒(méi)有控制好自己的情緒就容易拼命地去聯(lián)系前男友，這樣只會(huì)讓挽回的難度變得越來(lái)越高。甚至糟糕的還會(huì)將挽回推向不可能的境地。 2、要調(diào)整好心態(tài) 有些人即便是控制了情緒之后，但是心態(tài)并不好導(dǎo)致自己整天患得患失，擔(dān)心對(duì)方和別的女生約會(huì)，甚至害怕他們因此成為了男女朋友。這種患得患失的心態(tài)不但影響了自己的情緒，而且也讓自己在能不能愛(ài)情挽回這個(gè)問(wèn)題上過(guò)度糾結(jié)而松懈了挽回必須付出的努力。這樣下去只會(huì)自己折磨自己，如果對(duì)方有了女朋友，那說(shuō)明他找到了比你現(xiàn)有價(jià)值更好的伴侶，你如果維持現(xiàn)在這個(gè)程度，那么肯定是沒(méi)有辦法挽回前男友的。
挽回男人的心攻心術(shù)，有這6招就夠了
何如挽留一個(gè)人？尤其是如何挽留一個(gè) 男人 的心，這恐怕是所有被拋棄的女生更想要了解的事情了。
其實(shí)挽留一個(gè)人并不難，難在怎么能夠長(zhǎng)久地挽留一個(gè)男人的心，破鏡重圓也研究出了一種方法，一起來(lái)看看 挽回 男人的心攻心術(shù)，有這6招就夠了：
1.認(rèn)真探究你們分手是因?yàn)槭裁?
失戀后不知道 怎么 挽回愛(ài)情 ，想要破鏡重圓，首先要知道分手的原因是什么，自己哪里做得不好了。
靜下心來(lái)復(fù)盤(pán)一下你們的感情什么時(shí)候開(kāi)始變得冷淡了，什么時(shí)候你們開(kāi)始頻繁地爭(zhēng)吵了，你們相處時(shí)一定是存在著什么問(wèn)題讓對(duì)方感受到失望，忍無(wú)可忍了才離開(kāi)的。
當(dāng)你把這些問(wèn)題想清楚以后才能和對(duì)方聯(lián)系，不然只會(huì)加深你們之間的矛盾。
2.約前男友出來(lái)見(jiàn)面，誠(chéng)心地道歉
推薦你閱讀一下文章《 用聰明方式和前任見(jiàn)面才不會(huì)被拒絕，不約出來(lái)見(jiàn)面怎么挽回前任 》。
把前男友約出來(lái)之后要誠(chéng)心誠(chéng)意地和前任道歉，讓他看到你真的有反思自己的錯(cuò)誤并且提出以后怎么改正。
但是再怎么聰明的方式總不能一直耗在不斷地死纏爛打上面。
當(dāng)你一切按照計(jì)劃成功約出來(lái)見(jiàn)面，但是在結(jié)束的時(shí)候也沒(méi)能感受到對(duì)方的心是否被你的真誠(chéng)打動(dòng)了。
這個(gè)時(shí)候你就要主動(dòng)和對(duì)方結(jié)束話題：“沒(méi)關(guān)系的，我只是做更后的掙扎，畢竟我沒(méi)辦法輕易舍棄我們?cè)?jīng)的愛(ài)情和回憶?！?/p>
還要為下一次見(jiàn)面鋪墊一下情感：“放心吧我不會(huì)再打擾你的了，我只是需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)消化，下次我們?cè)僖?jiàn)面的時(shí)候希望能作為朋友以平常心來(lái)聊天吧?！?/p>
3.用客觀的理由聯(lián)系，不要暴露需求
當(dāng)上一次見(jiàn)面之后進(jìn)入一段冷靜期，讓對(duì)方誤以為你已經(jīng)完全放下自己的時(shí)候可以利用一些客觀的理由聯(lián)系前男友，但是不能暴露你的需求，不要讓對(duì)方感覺(jué)你是沒(méi)事找事故意接近他的。
你可以借助第三個(gè)人的關(guān)系來(lái)試探對(duì)方，重新建立話題。例如你可以問(wèn)前男友：“之前聽(tīng)你說(shuō)有個(gè)朋友做室內(nèi)設(shè)計(jì)的對(duì)嗎？方便推一下他的名片給我嗎？”
然后還可以借助這個(gè)話題拓展一下問(wèn)問(wèn)這個(gè)設(shè)計(jì)的朋友口碑怎么樣？但是不要打聽(tīng)得太詳細(xì)，更不要問(wèn)對(duì)方不知道的事情，簡(jiǎn)單聊幾句意思下然后就可以結(jié)束話題了。
如果對(duì)方對(duì)你還有興趣的話肯定會(huì)主動(dòng)問(wèn)你：“是你家要裝修嗎？”由此就打開(kāi)話題，繼續(xù)聊下去。
4.日久見(jiàn)人心，一定要持之以恒
我們面對(duì)失敗的時(shí)候肯定會(huì)有挫敗感并且抗拒再次面對(duì)，但是要想挽留一個(gè)人就要做好長(zhǎng)期奮戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
如果分手的事情對(duì)前男友造成比較嚴(yán)重的傷害，那更需要付出更多的耐心來(lái)打動(dòng)對(duì)方。
當(dāng)你們感情還停留在冰點(diǎn)的時(shí)候不要著急去 二次吸引 ，有時(shí)候退一步，或者偶爾發(fā)個(gè)朋友圈刷刷存在感就好了。
當(dāng)你們回到朋友之間的關(guān)系時(shí)，可以不用著急著一時(shí)去升溫你們的感情，就算是對(duì)方無(wú)聊找你打發(fā)時(shí)間，你也要懂得拒絕。
5.得讓前男友真切地感受到你的改變
如果是因?yàn)槟阕髂泗[你老發(fā)小脾氣讓男人覺(jué)得受不了的時(shí)候，你就該知道性格脾氣這種很難改變的，所以你要從長(zhǎng)期的生活方式中讓前男友真切地感受到你的改變。
多參加社交活動(dòng)或者結(jié)識(shí)新的朋友，例如劇本殺，徒步旅行，畫(huà)畫(huà)跳舞這類(lèi)需要面對(duì)很多共同興趣愛(ài)好者，間接地告訴前男友：“你看，我并不是一定要粘著你才可以的，我現(xiàn)在也會(huì)獨(dú)自打發(fā)時(shí)間并且樂(lè)在其中了?！?/p>
6.等待一個(gè)機(jī)遇，一個(gè)讓你們感情升溫的機(jī)會(huì)
如果你能回到正常的朋友關(guān)系中，并且彼此的氣氛都很舒適，而且有點(diǎn)曖昧。前男友逐漸被現(xiàn)在的你所吸引，想了解更多分手之后的你為什么會(huì)改變了那么多，現(xiàn)在的你又是什么樣子的。
這個(gè)時(shí)候你可以等待一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，利用一點(diǎn)肢體接觸表示親昵。假如在一群朋友的聚餐中，很自然地就坐在了他的旁邊，看到有好吃的東西很自然地先夾給對(duì)方。
即使是沒(méi)有合適的機(jī)會(huì)還可以創(chuàng)造出機(jī)會(huì)，故意表露出你的需求感，不經(jīng)意間表達(dá)出我需要你的幫助。更容易的事就是擰開(kāi)開(kāi)水的瓶蓋，修馬桶等等。
其實(shí)挽留一個(gè)人很簡(jiǎn)單，挽留一個(gè)男人的心只要掌握了正確的挽回技巧也很簡(jiǎn)單。放棄一個(gè)人其實(shí)更簡(jiǎn)單，但是糊里糊涂的你只會(huì)在下一段戀愛(ài)中重蹈覆轍，學(xué)會(huì)如何挽留一個(gè)人，其實(shí)也是在學(xué)會(huì)如何挽回一個(gè)更好的自己。
這才是更正確的挽救愛(ài)情思路和方法
這才是更正確的挽救愛(ài)情思路和方法
這才是更正確的挽救愛(ài)情思路和方法，在愛(ài)情中，多少人讓自己十分卑微的去遷就對(duì)方，以為如此就可以拯救你們的愛(ài)情，實(shí)際上遷就只能一時(shí)，而真正想要拯救，只有這才是更正確的挽救愛(ài)情思路和方法。
這才是更正確的挽救愛(ài)情思路和方法1
第一，保持情緒低落的狀態(tài)
分手以后，因?yàn)樽约菏チ藢?duì)方，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷著各種各種的負(fù)面情緒，像自責(zé)、焦慮、懊悔、悲觀等等，這些負(fù)面情緒影響著我們正常的心理狀態(tài)，也導(dǎo)致我們會(huì)做出一些自認(rèn)為正確，但能夠感動(dòng)對(duì)方，但實(shí)際上確實(shí)錯(cuò)誤的挽回行為，例如死纏爛打，不斷保證，甚至是以死相逼等等，這些行為只會(huì)加劇對(duì)方離開(kāi)你的速度。
第二，進(jìn)行盲目斷聯(lián)
很多人認(rèn)為，在剛剛分手之后就必須要進(jìn)行斷聯(lián)這一個(gè)過(guò)程，給對(duì)方足夠的冷靜時(shí)間跟空間，但事實(shí)上，并不是所有的分手都適合斷聯(lián)，特別是對(duì)于假性分手，本來(lái)我們只需要給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階道歉，如果一個(gè)斷聯(lián)，直接就導(dǎo)致對(duì)方認(rèn)為你不在乎這段感情，于是假性分手就轉(zhuǎn)變*性分手。
第三，提升自我
對(duì)于提升自我并且改變，很多人都容易進(jìn)入誤區(qū)，雖然與對(duì)方走到了分手的這一步，為了能夠挽回對(duì)方就需要作出一定的改變，但事實(shí)上，這里的`改變不僅僅是解決矛盾，從外貌，內(nèi)心上改變，而是要我們?nèi)グl(fā)掘一個(gè)新興趣，能夠再次吸引到前任的特點(diǎn)，同時(shí)，我們?nèi)绻胍匦峦旎貙?duì)方的心，就要找出根源問(wèn)題，并且完全解決，不要只是嘴巴上說(shuō)出一大堆的承諾，只有努力的提升自己，解決曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)的問(wèn)題，抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)，不放過(guò)任何一個(gè)二次吸引的機(jī)會(huì)，那么我們挽回愛(ài)情也不會(huì)特別困難。
破鏡重圓情感專(zhuān)家康納指出，挽回愛(ài)情的技巧不僅僅是幫助我們挽回這段愛(ài)情，挽回愛(ài)情的思路還能幫助我們能夠在以后的生活中更好的經(jīng)營(yíng)這段婚姻，我們只需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間運(yùn)用正確的技巧，那么我們也能挽回成功。
這才是更正確的挽救愛(ài)情思路和方法2
一、積極溝通，將矛盾擺在桌面上解決
不善溝通，往往會(huì)讓矛盾升級(jí)。在愛(ài)情的世界里，相愛(ài)的人產(chǎn)生矛盾是一件很平常的事件。有些女人在和愛(ài)人發(fā)生矛盾時(shí)，選擇賭氣或者冷戰(zhàn)，希望男人能夠來(lái)哄自己，以此證明他是愛(ài)自己的?？墒琴€氣或者冷戰(zhàn)，只會(huì)讓矛盾積累變得更加深刻。
矛盾正確的解決方式，是積極溝通，把矛盾擺在桌面上解決，才能更好地發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題，及時(shí)地解決矛盾。誰(shuí)先退一步、誰(shuí)得寸進(jìn)尺，不代表輸和贏，在愛(ài)情里，從來(lái)沒(méi)有輸贏。有時(shí)退一步，看似認(rèn)輸了，其實(shí)她才是更大的受益人。
二、愛(ài)生活?lèi)?ài)自己
大部分人的生活都是枯燥無(wú)味的，兩個(gè)無(wú)趣的人在一起，生活只會(huì)更加平淡無(wú)味。所以我們要做一個(gè)有趣的人，變得風(fēng)趣幽默有情調(diào)。構(gòu)建自己的生活，讓自己的生活變得更加精彩，學(xué)會(huì)展示自己，讓自己變得越來(lái)越好。
三、懂得保持距離，給予彼此冷靜的時(shí)間
往往理虧的人，更容易沖動(dòng)和發(fā)生爭(zhēng)吵。在矛盾發(fā)生的時(shí)候，有些女人急嚷嚷讓男人表態(tài)亦或者做出承諾與保證，否則不罷休?？稍谀欠N情況之下，情緒也不穩(wěn)定，缺乏理智，男人的表態(tài)真的客觀可信嗎?在彼此相愛(ài)發(fā)生矛盾時(shí)，不要急著逼迫對(duì)方表態(tài)，而是應(yīng)該讓彼此保持距離，讓對(duì)方冷靜一下，也給彼此冷靜的時(shí)間，給予自己和對(duì)方反省和解決矛盾問(wèn)題的時(shí)間。保持距離，更有利于彼此審視自我的內(nèi)心，以及感情中所存在的問(wèn)題。
四、在分手后做正確的事情有利于你挽回他
降低自己的需求感。在分手后許多人就是久久不能走出來(lái)，對(duì)對(duì)方還是非常依賴(lài)，離不開(kāi)對(duì)方，于是不停的去糾纏和騷擾對(duì)方?？墒钱?dāng)你自己越是纏著他越哀求他，對(duì)方的態(tài)度越強(qiáng)硬越要和你分開(kāi)。你要明白，當(dāng)你一個(gè)人決定要和你分手的時(shí)候就對(duì)你產(chǎn)生了否定心理了，這時(shí)候你做任何事情都是錯(cuò)誤的，你做的再多，在對(duì)方看來(lái)都是你一個(gè)借口假惺惺罷了。
如何挽回失去的愛(ài)情
一般而言，如果是外部原因造成的分手，雙方感情往往都未必會(huì)破裂。所以只要能解決或者緩 ? ? ? ? ? 解外部壓力，挽回并不是什么難事。很多時(shí)候只要雙方好好溝通，就能破鏡重圓。
內(nèi)里原因，則包括了雙方相處中，感情變淡和矛盾激化等。
感情變淡，往往是因?yàn)橄嗵幍锰?，雙方或者一方變得不在乎對(duì)方。遇到這種原因造成的分 ? ? ? ? ? ? ? 手，比較流行的‘冷凍’挽回和‘?dāng)嗦?lián)’挽回，其實(shí)都不太合適。
本來(lái)你們的愛(ài)河就已經(jīng)細(xì)如涓涓泉水，甚至已經(jīng)干涸。加強(qiáng)力度去維護(hù)都未必來(lái)得及，還去冷 ? ? ? ? ? 凍情緒甚至徹底斷絕聯(lián)系，未免有些過(guò)于想當(dāng)然。
其實(shí)，在那種情況下，比較理想的做法，是盡量保持朋友關(guān)系。再不濟(jì)，也要盡量保持聯(lián)系。 ? ? ? ? ? 然后努力改變自己，直接進(jìn)行‘二次吸引’。
因?yàn)樘诤?，所以容易失去。縱然鬧得不可開(kāi)交，分手之后，彼此心里往往都還很在乎對(duì)方。 ? ? ? ? ? 就算是鐵了心的分手，那也很可能是因愛(ài)生恨。
遇到這類(lèi)情況引起的分手，可以根據(jù)感情破裂程度輕重，分手的真假性，對(duì)應(yīng)選擇‘冷凍’挽回 ? ? ? ? ? ? 和‘?dāng)嗦?lián)’挽回。
除了原因的分析，挽回的態(tài)度也很重要。
首先，你必須要接受一個(gè)事實(shí)，是你想挽回對(duì)方，而不是對(duì)方想挽回你。
所以挽回的時(shí)候，你必須以積極主動(dòng)的態(tài)度卻應(yīng)對(duì)，而不是一味的改變自己，然后被動(dòng)的等 ? ? ? ? ? ? ? 待。
原地傻傻的等，他很可能和你錯(cuò)身而過(guò)，視而不見(jiàn)。
其次，你得弄明白一個(gè)道理，感情是雙方心甘情愿，而不是誰(shuí)施舍誰(shuí)。
因?yàn)閱紊砉吩絹?lái)越多的緣故，有些女性心里漸漸有了一種盲目的自傲?？傆X(jué)得自己愿意和對(duì)方 ? ? ? ? ? 相處，那是看得起對(duì)方。
其實(shí)愛(ài)情，需要的是看得上，而不是看得起。
所以不管是你主動(dòng)提出分手，還是被分手，都別把挽回當(dāng)成一種對(duì)對(duì)方的施舍或者乞憐。
挽回愛(ài)情，其實(shí)一種強(qiáng)大自我，重建信心，進(jìn)而二次吸引的過(guò)程。
挽回和追求，有一個(gè)共同點(diǎn)，就是都不需要刻意保持高姿態(tài)，也不用卑躬屈膝。
找到原因，選好策略，改變態(tài)度，還需要注意細(xì)節(jié)。
細(xì)節(jié)有很多，挽回的時(shí)機(jī)、挽回時(shí)候第一次見(jiàn)面的長(zhǎng)短、挽回之時(shí)的話語(yǔ)以及挽回初期相處的 ? ? ? ? ? 態(tài)度等等。
但是，還有一點(diǎn)也不可忽略，那就是在挽回他之前，先要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。我們常常聽(tīng)說(shuō)一句話， ? ? ? ? ? 一個(gè)懂得愛(ài)自己的人，才能更好的去愛(ài)別人。
其實(shí)，絕大部分挽回方法也都提到過(guò)，在挽回之前要豐富生活。
豐富生活的更終目的，就是讓你更好的愛(ài)自己。
學(xué)會(huì)了愛(ài)自己，才能更容易去愛(ài)他，也才能在重遇之后，更好的相處。
不過(guò)，時(shí)間不等人，所以你拖不起。分手之后，盡快的改變自己，才能更好的把握挽回的時(shí) ? ? ? ? ? ? ? ?機(jī)。
拓展資料
給男友多一些理解與溝通
一、與男友交談時(shí)選準(zhǔn)話題。
誰(shuí)都希望別人關(guān)心自己，如果你對(duì)準(zhǔn)男友選擇話題，對(duì)方就會(huì)倍感興趣。比如你同男友初約 ? ? ? ? ? ? ? ?黃昏后，你就他的工作、興趣等展開(kāi)話題，對(duì)方就會(huì)敞開(kāi)心扉，打開(kāi)話匣子，興致勃勃地與 ? ? ? ? ? ? ? ?你海聊 神侃起來(lái)。
二、表現(xiàn)你的真誠(chéng)。
沒(méi)有人會(huì)喜歡與不真誠(chéng)的人打交道，尤其是自己更親密的人，所以在與男友相處時(shí)，一定要時(shí) ? ? ? ? ? ?刻變現(xiàn)出自己的真誠(chéng)，讓男友放下所有的戒備，這樣他才能推心置腹地與你暢談。
三、讓自己更獨(dú)立更有品味。
自信的女人更美麗，獨(dú)立不是讓你離男友更遠(yuǎn)，而是讓男友更加對(duì)你上心，只有當(dāng)你對(duì)男友 ? ? ? ? ? ? ? 有足夠的吸引力的時(shí)候，他才會(huì)時(shí)時(shí)的將你放在心上。
此時(shí)你對(duì)男友的理解和與他進(jìn)行的溝通才更有說(shuō)服力，效果也會(huì)更加顯著，至少他會(huì)樂(lè)于其 ? ? ? ? ? ? ? 成的與你溝通，把自己的煩惱和苦悶與你訴說(shuō)，那么接下來(lái)就是你發(fā)揮作用的時(shí)候了。
五、體諒男友的一些小毛病
男友因?yàn)楣ぷ髅?，陪你的時(shí)間很少；男友一回到家就把臟襪子脫了亂丟；男友在外面喝酒沒(méi)有 ? ? ? ? ? ? 提前跟你報(bào)備……這些在你看來(lái)，都是極不能容忍的。
但是，你不妨轉(zhuǎn)念一想，或許就覺(jué)得其實(shí)并沒(méi)有多大的事，不僅原諒他了還會(huì)心疼。
當(dāng)你想要破鏡重圓挽回感情，可以嘗試哪些技巧呢？
挽回前任和重新戀愛(ài)差不多，但是更難。從生物學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，我們就是為愛(ài)而生的。
不管我們?cè)谌松娜魏我粋€(gè)階段，處于任何一個(gè)年齡層，我們與人聯(lián)系的訴求都不會(huì)改變。只是和幼年時(shí)期相比，現(xiàn)在的我們，找到了新的“根基”——我們的伴侶。一段健康和美的浪漫的愛(ài)情，能讓我們過(guò)得更加快樂(lè)、更加自信、甚至于更加獨(dú)立。
那么，當(dāng)你沒(méi)有辦法達(dá)成對(duì)方的訴求，沒(méi)有辦法給她依靠、安全感、信任等等等等，破壞了“愛(ài)情三角理論”（美國(guó)心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格認(rèn)為，愛(ài)情是由三個(gè)基本成分組成的：激情、親密和承諾。）那么迎來(lái)的，只能分手。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人都是在追求“愛(ài)”的，童年時(shí)“愛(ài)”被寄托在父母的身上，等到長(zhǎng)大成人，“愛(ài)”就指向了我們的伴侶。所以說(shuō)，人不可能不渴望愛(ài)，人不可能不需要愛(ài)。
只要他們渴望愛(ài)、需要愛(ài)，你就有機(jī)會(huì)可以挽回。
從理論上來(lái)說(shuō)，你們分手的原因就是“愛(ài)情”（指愛(ài)情三角理論）被破壞了，你們之間有問(wèn)題，激情、親密和承諾，有一點(diǎn)或者兩點(diǎn)甚至三點(diǎn)沒(méi)有了。因?yàn)椤皭?ài)情”被破壞了，所以你們之間的愛(ài)情不再平衡，你們的感情也就結(jié)束了。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？什么會(huì)沒(méi)有激情沒(méi)有親密沒(méi)有承諾了呢？
這是因?yàn)槟銈兊母星槌隽藛?wèn)題，可能是你沒(méi)有給她足夠的安全感，可能是你沒(méi)有給她足夠的陪伴，可能是你的行為慢慢消耗了她對(duì)你的信任，可能是你們沒(méi)有掌握溝通的方法，總是有爭(zhēng)吵和矛盾……
再具體，就是一件件具體的事情了。
比如說(shuō)，你愛(ài)打游戲，晚上和她說(shuō)睡覺(jué)了其實(shí)自己偷偷打游戲，然后還三番五次的被發(fā)現(xiàn)，你可能是會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么，但是女生就會(huì)想，他為了游戲都能騙我，以后還不一定什么樣兒呢；或者是，我發(fā)現(xiàn)的這幾次是他在打游戲，沒(méi)發(fā)現(xiàn)的還不知道他到底再干嘛呢；又或者，我都讓他不要打游戲了他居然還偷偷騙我背著我打游戲，他果然是不愛(ài)我了……
當(dāng)然，生活中會(huì)有各種各樣的問(wèn)題，并不僅僅只有打游戲會(huì)讓你們產(chǎn)生矛盾，甚至是很多不起眼的小事都可能會(huì)消耗你們的情感，降低你們的感情濃度。
如果你想要讓她再次愛(ài)上你，想讓她繼續(xù)在你身邊的話，那么更重要的就是恢復(fù)、甚至是重建那些被破壞被消耗的要素。只要你們可以達(dá)到那個(gè)狀態(tài)，那你們自然就可以重新在一起了。
這個(gè)世界很奇妙，一件事情，說(shuō)起來(lái)總是比做起來(lái)簡(jiǎn)單，特別是挽回，好像三個(gè)關(guān)鍵詞（斷聯(lián)、復(fù)聯(lián)、二次吸引）就可以解決，但是具體去做的時(shí)候才會(huì)知道，這是多么困難、多么復(fù)雜的事情，人的心，并沒(méi)有那么好把握。
在面對(duì)挽回的時(shí)候，我們需要不僅僅是一顆想要挽回對(duì)方的心，還有很多很多的努力和付出，當(dāng)然，這個(gè)世界總是公平的，只要你用對(duì)了方法，付出多少，就會(huì)有多少收獲。
那么分手之后，想要挽回前女友的我們，到底需要做些什么事情呢？
一、控制自己的情緒
很多男生在被分手之后的第一個(gè)反應(yīng)都是去“求原諒”，去“認(rèn)錯(cuò)”。
我剛開(kāi)始有戀愛(ài)經(jīng)歷的時(shí)候也是這樣，而且耳濡目染，對(duì)女生除了哄就是逗，對(duì)方一說(shuō)要分手，我趕緊低頭認(rèn)錯(cuò)，準(zhǔn)備禮物，設(shè)定浪漫的求原諒的場(chǎng)景（小時(shí)候總覺(jué)得自己是個(gè)白馬王子）不得不說(shuō)，一開(kāi)始遇到小問(wèn)題的時(shí)候確實(shí)很有用，對(duì)方大都喜極而泣，和我擁抱，好像王子和公主的美好結(jié)局。可是越到后來(lái)，這招就越不管用，對(duì)方的態(tài)度越來(lái)越冷漠，對(duì)于我的浪漫設(shè)計(jì)也越來(lái)越鄙視。
當(dāng)時(shí)我的想不明白啊，我這么好，而且之前都一直有用的，為什么現(xiàn)在沒(méi)用了？為什么她不愛(ài)我了？
現(xiàn)在我知道了，她既然提出了分手，那就表示，她不是第一次感到失望了。第一次失望的時(shí)候，她是舍不得分手的，她還想繼續(xù)，所以選擇相信我，原諒我，但是卻在選擇包容之后一次又一次陷入同樣的遭遇，于是，她越來(lái)越失望，對(duì)承諾失去了信心，原本讓她很開(kāi)心的相處，都變成了沒(méi)滋沒(méi)味的共處一室。
所以說(shuō)，在被女生甩了之后，千萬(wàn)不要去“求原諒”，控制好你自己的情緒，你要知道，你們分手的原因很可能就是因?yàn)槟愕膲钠狻Ｈデ笤?，不斷的給她發(fā)消息，打電話，圍追堵截，不僅不可能讓你們恢復(fù)原來(lái)的關(guān)系，還會(huì)給女生造成更大的社交壓力和負(fù)外部性影響。直到她把你拉黑。
控制好自己的情緒，把多余的精力用來(lái)調(diào)整自己的心理狀態(tài)、分析你們感情中出現(xiàn)的問(wèn)題、找到自己努力的方向，并為之付出汗水和時(shí)間，這才是你應(yīng)該去做的事情。
兄弟們，想想看，有哪個(gè)女人不想要有個(gè)依靠？你們這樣不爭(zhēng)氣，她們就算想依靠你，也會(huì)覺(jué)得害怕啊！你們不去變得成熟，不去變得有趣，不去尋找放大自己的優(yōu)點(diǎn)，誰(shuí)會(huì)來(lái)喜歡你？誰(shuí)又敢和你共度一生呢？
很多事情，女人也許不對(duì)，但是作為男人的我們，更要發(fā)揮我們的性別優(yōu)勢(shì)，去幫助她們，引導(dǎo)她們，讓她們真正的理解你，相信你，只有這樣，你們之間的矛盾才會(huì)越來(lái)越少，如果一味地推卸責(zé)任，那么只能是互相戳刀子，誰(shuí)也好不了。
二、改變和提升
當(dāng)你可以控制好自己的情緒，不再焦慮，不再苦惱，不再只想著她的時(shí)候，就可以開(kāi)始去做些什么了。
我想你們應(yīng)該會(huì)奇怪，為什么一定要在控制好自己的情緒之后再去挽回，而不是先斷聯(lián)半個(gè)月。
其實(shí)很簡(jiǎn)單，只有當(dāng)你可以控制好自己的情緒之后，你才能踏踏實(shí)實(shí)的去做一些事情，反思自己，改變自己，提升自己，就算二話不說(shuō)斷聯(lián)了又怎么樣呢？你還不是滿腦子想著對(duì)方，想和她復(fù)合嘛？斷聯(lián)，只能當(dāng)做方法，在真正需要的時(shí)候去用，而不是萬(wàn)能藥，什么毛病都能吃。
當(dāng)然，在這個(gè)階段，如果你和她之間已經(jīng)有比較大的矛盾和沖突，甚至是被拉黑，那么選擇斷聯(lián)確實(shí)是一個(gè)比較好的方法，反正你現(xiàn)在也沒(méi)有什么正當(dāng)理由可以和她交流，不如索性什么也不說(shuō)，埋頭把注意力放在自己身上，去真的做一些事情。
現(xiàn)在的你在她眼里，是不值得交往的，不值得相處，甚至是不值得浪費(fèi)時(shí)間的人，所以她對(duì)你沒(méi)有感覺(jué)，覺(jué)得你很糟糕，完全不被你吸引，對(duì)你完全沒(méi)有興趣，還可能很討厭你。
那么你要做的就是把她對(duì)你的這些質(zhì)疑一一打破，讓她看到你的好，看到你的優(yōu)點(diǎn)，被你吸引。
我的建議是，從更容易被發(fā)現(xiàn)的改變開(kāi)始。去剃個(gè)頭刮個(gè)胡子，找個(gè)女生朋友和你一起逛逛街買(mǎi)幾套衣服褲子鞋子，一個(gè)下午，就可以給你帶來(lái)巨大的變化。
當(dāng)你親自去嘗試，看見(jiàn)鏡子里面的干干凈凈一表人才的自己，這種心理暗示會(huì)讓你會(huì)覺(jué)得自己獲得新生，甚至是有了可以把她追回來(lái)的自信。
當(dāng)然，外表的改變不僅僅是頭發(fā)和衣服，身材也是很重要的一點(diǎn)。不管對(duì)方是覺(jué)得你太胖還是覺(jué)得你太瘦，通過(guò)運(yùn)動(dòng)都可以改變。
當(dāng)然，你的改變也并不完全是為了對(duì)方的喜歡，在此同時(shí)，你也證明了你自己是可以改變的，是可以為了自己喜歡的人付出努力的。
和人相處，保持干凈整潔的精神外貌是更基礎(chǔ)的，更重要的是，你懂得處理問(wèn)題，懂得和人交流，懂得如何化解爭(zhēng)吵，懂得對(duì)方到底在說(shuō)什么……
我的建議是，先拋去那些系統(tǒng)和理論，把橫在你們之間的問(wèn)題解決掉，然后掌握了解更基本的兩性知識(shí)，再去和她重新建立聯(lián)系，散發(fā)魅力，吸引她的注意力，升溫感情，更后，成功復(fù)合。
三、讓她重新愛(ài)上你
讓她重新愛(ài)上你的過(guò)程和你第一次追她的過(guò)程類(lèi)似。
無(wú)非就是降低她對(duì)你的戒備心（不暴露出你對(duì)她的需求感，找各種理由開(kāi)始建立聯(lián)系）
↓
慢慢展示你的變化和吸引力（前期聊天交流，后期約會(huì)）
↓
不斷升溫兩人感情直到復(fù)合
只要你們掌握了和女生相處的技巧和方法，聽(tīng)懂女生到底在說(shuō)什么，那么這三步并非是很困難的事情，特別是吸引她的部分。你和她相處這么久，她的喜好你應(yīng)該都很清楚，她喜歡什么樣的男生，什么時(shí)候會(huì)覺(jué)得心跳加速，什么時(shí)候會(huì)覺(jué)得害羞……只要利用好這些，那想要重新激發(fā)出她對(duì)你的感情，那并不是很困難的事情。
當(dāng)然，更重要的是，前面兩個(gè)部分的內(nèi)容也要做好，否則等你開(kāi)始行為了，卻控制不住自己的情緒，和她聊天的時(shí)候說(shuō)感情，說(shuō)過(guò)去，說(shuō)天說(shuō)地就是不說(shuō)讓她感到輕松隨意可以聊下去的話題，或者是兩個(gè)人在約會(huì)的時(shí)候你又暴露本性，不關(guān)愛(ài)對(duì)方，不體諒對(duì)方，一旦對(duì)方發(fā)現(xiàn)你和之前一樣，沒(méi)有任何改變，那么就算你說(shuō)的再好聽(tīng)，也沒(méi)用。
俗話說(shuō)，強(qiáng)扭的瓜不甜，很多事情都是強(qiáng)求不來(lái)的，我們挽回者能做的，只有腳踏實(shí)地的一步一步的前進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的慢慢來(lái)。
人和人的關(guān)系只是能一點(diǎn)一點(diǎn)的越來(lái)越深入，從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，從認(rèn)識(shí)到相互熟悉，到產(chǎn)生好感，再到在一起。所有事情都是有一個(gè)過(guò)程的，挽回也只能是一步一步的，從互不理睬，到簡(jiǎn)單交流，到正常交流，到約會(huì)，到復(fù)合，必須是一環(huán)套一環(huán)的，缺了哪一部分都沒(méi)有辦法到下階段，哪一個(gè)部分沒(méi)有做好都不可能會(huì)進(jìn)階到下一個(gè)部分。
所有你的急躁和焦慮是沒(méi)有用的，胡思亂想也是沒(méi)有用的，不能強(qiáng)求，那就只能腳踏實(shí)地的循序漸進(jìn)，順其自然，但是你要相信，只要你做好自己該做的，一個(gè)細(xì)節(jié)都不出差錯(cuò)，那結(jié)果肯定和你想的不會(huì)差太遠(yuǎn)。
【總述】破鏡重圓挽回愛(ài)情急救手冊(cè)？挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)？情感百科解答，更多關(guān)于“挽回愛(ài)情的急救手冊(cè)”的問(wèn)題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
