【前言】分手后男生挽回女生只回嗯？如果男生說分手,女生還有挽回的機(jī)會(huì)嗎？情感問題解答，找映森喚愛“分手后男生挽回女生只回嗯”的正文如下：
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- 1、我跟女朋友分手了，這兩周給她發(fā)消息要么不回，要么就是一個(gè)“嗯”，怎么追回來
- 2、和（前）男朋友分手，他為什么只回復(fù)了「嗯」？
- 3、后悔想復(fù)合 前任剛有女朋友，我發(fā)了一句話給他“希望你能好好想想”他為什么就回了一個(gè)“嗯”也沒有明說？
我跟女朋友分手了，這兩周給她發(fā)消息要么不回，要么就是一個(gè)“嗯”，怎么追回來
樓主要堅(jiān)持哇，5年的感情，真的失去后肯定會(huì)很痛苦的。更好堅(jiān)持每天問候，聊聊家常，說些開心的事。女人需要哄。不然人在失戀的時(shí)候，很容易接受另一段感情。我就是個(gè)失敗的例子。所以樓主不管怎樣都要堅(jiān)持下去。
和（前）男朋友分手，他為什么只回復(fù)了「嗯」？
他只回了“嗯”，說明他對(duì)這份感情已經(jīng)心如死灰，畢竟一個(gè)嗯字解決的問題也不是什么大問題，你得看看在你們相處的時(shí)候是不是讓他積累了太多不滿，或者說你們?cè)谝黄饡r(shí)的舒適度非常差，亦或者說他有了其他的目標(biāo)，你其實(shí)在他心里已經(jīng)是位過客，只是等待分手的機(jī)會(huì)，剛好你提分手，我不會(huì)再多出第二個(gè)嗯字回復(fù)你。
舉幾個(gè)例子，哥們初戀，第一次被分手的時(shí)候，當(dāng)晚繞著操場(chǎng)跑了八圈，走過他們?cè)谝黄鹚械穆?，完了找我一起去喝酒，半夜三更發(fā)酒瘋一直念叨(她女朋友至今不知道他這樣過)往后分手再也沒有這么對(duì)自己過，然后就是難過而已。
例子2，三次戀愛的哥們，第一次分手，開車到女方樓下就這么呆呆坐了一夜，煙沒停，別問我怎么知道，我又聊了一晚，然后凌晨走的，那個(gè)眼淚啊，沒法直視，往后分手和沒分手狀態(tài)差不多。
例子3，現(xiàn)在有一個(gè)，第一次分的當(dāng)晚。他把一個(gè)月的錢都拿來買酒了，簡直不要不要的，當(dāng)然目前沒有后話，因?yàn)榍疤靹偤秃?，不知未來幾何。我所要表達(dá)的就是，別讓你的男朋友知道失去你是什么滋味，知道了，那以后再不會(huì)第一次分手那么難過了！
在情場(chǎng)經(jīng)歷過風(fēng)雨的人都會(huì)懂，分過多次，心也就不會(huì)那么痛，也不再把自己整的累死累活的，因?yàn)閷?duì)于這方面的承受能力已經(jīng)不知不覺的提高了，所以啊，再遇到前男友或者前女友時(shí)你將不會(huì)對(duì)他有過分的熱情了“嗯”字足以。
后悔想復(fù)合 前任剛有女朋友，我發(fā)了一句話給他“希望你能好好想想”他為什么就回了一個(gè)“嗯”也沒有明說？
關(guān)于復(fù)合一定要明白一件事，當(dāng)你不知道該怎么辦的時(shí)候，不要忘記這個(gè)原則：作為伴侶去滿足對(duì)方所需。
在說具體怎么做之前，我先強(qiáng)調(diào)一遍這個(gè)原則。女生挽回男生，要滿足男生對(duì)于女朋友的內(nèi)心需求：被崇拜、被認(rèn)同、被理解、被需要。男生挽回女生，要滿足女生對(duì)男朋友的內(nèi)心需求：被保護(hù)、被理解、被愛等。
每當(dāng)你失去方向的時(shí)候，就問自己：對(duì)方現(xiàn)在需要什么，他一直以來長久需要的又是什么。
一般在挽回中，沒有拉黑沒有尖銳矛盾，你感到對(duì)方一直在不溫不火試探，那么只有一個(gè)原因：你給對(duì)方的滿足感和安全感還不夠，以至于他遲遲不敢表現(xiàn)出對(duì)你還殘留的需求感。
事實(shí)上分手后你們之間很多的交流和試探是沒有必要的，之所以還存在只有一個(gè)原因，就是彼此還有情感需求，無論多么絕情的人對(duì)前任抱有情感需求都是正常的，就算你前任極其討厭你，他也必定有過想要跟你復(fù)合的念頭。
所以幾乎不用懷疑前任對(duì)你的態(tài)度，無事不登三寶殿，任何聯(lián)絡(luò)都是建立在需求的基礎(chǔ)之上，而挽回就是在合適的時(shí)機(jī)匹配需求，重建親密感。
怎樣有效挽回的做法，我分為這么幾個(gè)問題來說：
什么是合適的時(shí)機(jī)？
對(duì)方喜歡的到底是的前任？
對(duì)方當(dāng)下的心理活動(dòng)
挽回中怎樣正確處理對(duì)方的負(fù)面情緒？
更合適的時(shí)機(jī)：一定的時(shí)長配合情緒的高峰。
我們說決定挽回是不需要時(shí)機(jī)的，更好的時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)都是當(dāng)下，但是挽回行動(dòng)卻是很挑時(shí)機(jī)的，合適的時(shí)機(jī)成功率高，不合適的時(shí)機(jī)可能會(huì)火上澆油。
·時(shí)間上：
分手當(dāng)下是不適合立即挽回的，雙方都需要一個(gè)情緒的冷卻期，冷卻期的長短因人而異，但更少要在7天以上。
有的小伙伴說不行，我如果不馬上挽回，他可能以為我也想分手。這么想完全是自以為是了，在實(shí)踐當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)立刻挽回的人通常都會(huì)得到這樣的反饋：你先冷靜下來想想吧。
對(duì)方并沒有因?yàn)榱⒖瘫煌旎囟_心，反而覺得這是你沖動(dòng)之下的決定，并且這句話的潛臺(tái)詞是：等你冷靜下來就不會(huì)想要挽回我了。
由此可見，當(dāng)下挽回沒有優(yōu)勢(shì)，還給自己減分了。
·情緒上的規(guī)律：
人的情緒由自由神經(jīng)主宰，在不加干預(yù)的情況下，情緒的過程是一條山形曲線，升至情緒高峰點(diǎn)后會(huì)自動(dòng)下降，降至情緒低峰值的時(shí)候會(huì)再次上升，如果在分手和復(fù)合的情緒中間劃一條情緒的臨界線，那么挽回行動(dòng)應(yīng)該順應(yīng)情緒的曲線，上升至臨界線以上開始行動(dòng)，在下降至臨界線以下停止騷擾對(duì)方，更好抓住高峰點(diǎn)，極力避開低峰點(diǎn)。
而在現(xiàn)實(shí)情境下，許多人并沒有去抓這個(gè)情緒的規(guī)律，看到對(duì)方生氣上火了立馬去安慰，對(duì)方排斥拒絕的時(shí)候雪上加霜的挽回，卻在對(duì)方高興的時(shí)候陷入自我懷疑，想到所謂“他離開我這么開心”，獨(dú)自散發(fā)出灰心喪氣的負(fù)能量。
其實(shí)感情的挽回恰恰是一個(gè)理性的過程，意在彌補(bǔ)那些因過于感性造成的錯(cuò)誤。
這個(gè)理性的過程要求我們順應(yīng)情緒和情感的規(guī)律，在對(duì)方情緒曲線上升的過程中發(fā)力，而在對(duì)方情緒曲線下降的過程中冷卻，這個(gè)冷卻的時(shí)間恰好可以用來提升自我價(jià)值，以便在對(duì)方下一個(gè)情緒高峰點(diǎn)來臨的時(shí)候更好的展示自己。
復(fù)合的先決條件，就是滿足對(duì)方基本的擇偶需求，當(dāng)然這個(gè)擇偶要求可能沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，有的喜歡，有的愛才，但喜歡并在一起的都可以概括為：
我喜歡你的優(yōu)點(diǎn)，也能接受你的缺點(diǎn)。
任何形式的復(fù)合，就是從這兩方面來入手，展示對(duì)方喜歡的那部分優(yōu)點(diǎn)，以及改變他所不能接受的缺點(diǎn)。
吸引跟優(yōu)點(diǎn)有關(guān)，但分手必定跟缺點(diǎn)有關(guān)。分手意味著，在對(duì)方的眼中，你身上有一個(gè)或者多個(gè)他接受不了的缺點(diǎn)，這個(gè)缺點(diǎn)讓他沒法繼續(xù)愛你，或者看不到你們之間的未來。
所以許多人在復(fù)合的時(shí)候拼命展示自己的優(yōu)勢(shì)改變，根本打動(dòng)不到對(duì)方，因?yàn)檎剰?fù)合的時(shí)候，對(duì)方更重視的是相處的下限，是他對(duì)你那部分缺點(diǎn)的容忍度，而不是吸引力的上限。
相處的下限決定復(fù)合以后的相處質(zhì)量，他要感覺到兩人不會(huì)因?yàn)橥瑯拥脑蛑氐父厕H，才敢做復(fù)合的決定。
尤其是分手之后，雙方成為彼此的前任，在這個(gè)身份之下，對(duì)方喜歡的是一個(gè)的前任呢？肯定不是一個(gè)處處給他添堵的前任，而是一個(gè)脾氣秉性有所改善，能給他創(chuàng)造一些情緒價(jià)值的前任，一個(gè)把相處下限提升至他能接受的程度范圍之內(nèi)的前任，否則沒有留下這個(gè)前任的必要，拉黑刪除比繼續(xù)留著好。
一部分舊情，一部分否定
你拿不準(zhǔn)對(duì)方態(tài)度，既不排斥親近，又表示拒絕復(fù)合，是什么樣的心理狀態(tài)。其實(shí)這種心理狀態(tài)是很正常的。
一定要明確，即使是對(duì)方提分手，他也會(huì)難受，任何人面對(duì)分離都會(huì)有一定的焦慮感，因?yàn)閷?duì)方同樣也失去了自己愛的人，面對(duì)失去產(chǎn)生痛苦，這在心理學(xué)上被稱為“損失厭惡”效應(yīng)。
這種損失厭惡使他不自覺想要跟前任產(chǎn)生一些聯(lián)系，以避免心理上瞬間分離的痛苦。所以前任會(huì)偷偷關(guān)注你的現(xiàn)狀，還會(huì)跟你客氣的聊天，你有時(shí)候能感覺出來他好像對(duì)你還有點(diǎn)心思。
情感是不會(huì)那么快就消失的，前任有時(shí)候甚至?xí)姓J(rèn)“我確實(shí)還愛你，但是我們沒辦法在一起”。
因?yàn)橹虚g磨合出非常多的情感矛盾，雙方之間的問題，對(duì)方在意的那些缺點(diǎn)，都告訴他，你們是沒有美好未來的。
然后前任就會(huì)壓抑自己，要求自己不去想你，要求自己盡快放下你，不要再喜歡你。
要是他在需要你的時(shí)候立刻就回頭來找你，你會(huì)改變自己遷就對(duì)方嗎？
很顯然不會(huì)，你不會(huì)意識(shí)到問題的嚴(yán)重性?；叵胍幌拢銈?yōu)榱送瑯拥膯栴}爭(zhēng)吵過多少次，鬧過多少次矛盾？
對(duì)他來說，損失雖然讓人厭惡，但更不能忍受的是，跟你在一起的未來，都要面對(duì)那個(gè)接受不了的缺點(diǎn)，都要不斷耗費(fèi)情緒去解決那個(gè)始終解決不了的問題。
相信這種拉鋸已經(jīng)在彼此之間出現(xiàn)了無數(shù)次，假性分手了很多次才形成了真性分手。
所以對(duì)你的信任感也降到了冰點(diǎn)，在你沒有改變那些他所不能接受的缺點(diǎn)之前，他只能拒絕復(fù)合，冷漠無情。
就像是我們特別喜歡一雙鞋，可是它磨腳，你知道穿上它走路就會(huì)磨得腳痛，你也只能忍痛割愛了。
愧疚感
只要對(duì)方感到你還想挽回，而他不想和好，就一定會(huì)對(duì)你有愧疚感。
這一點(diǎn)我自己很有體會(huì)，被挽回的時(shí)候，自己無法回應(yīng)對(duì)方的愛，就會(huì)覺得自己很殘忍，在傷害對(duì)方。
他越想復(fù)合，我就越想要遠(yuǎn)離他，一來不想重復(fù)感受到那種愧疚感，二來不想給對(duì)方過多的希望，所以拒絕越狠很好，刪除拉黑都做過。
是我提分手，是我先甩人，但看到對(duì)方過得不好，我會(huì)心疼，認(rèn)為這里頭有我的責(zé)任。對(duì)方要是過得更好了，我的愧疚感才會(huì)輕一些，但是又會(huì)因?yàn)椤八x開我過得更好了”而有點(diǎn)悵然若失，自我否定。
挽回的人不了解被挽回的人這種復(fù)雜的心態(tài)，就會(huì)在猜測(cè)對(duì)方想法的過程中犯錯(cuò)，踩雷。知道對(duì)方想法之后，根據(jù)對(duì)方不同心態(tài)變化，有時(shí)我們可以利用對(duì)方的損失厭惡，在對(duì)方面前刷存在感，表示關(guān)心。
有時(shí)我們可以刺激對(duì)方的愧疚感，令他增加一些情感付出的成本，有時(shí)候我們必須直面主要矛盾，改變自身缺點(diǎn)，配合對(duì)方的情緒規(guī)律，將每一個(gè)挽回的動(dòng)作效率更大化，親密感就會(huì)像網(wǎng)一樣被一步步織好。
在復(fù)合的過程中我們要堅(jiān)持去給對(duì)方鋪墊舒適感，但還是不免會(huì)遇到對(duì)方的情緒反復(fù)，也就是不得不面對(duì)對(duì)方的情緒低峰，這時(shí)候不要懷疑，只做一件事就夠了，那就是正確的處理對(duì)方的負(fù)面情緒。
復(fù)合的硬件設(shè)施都已經(jīng)到位的情況下，其實(shí)你只需要堅(jiān)持循環(huán)一段時(shí)間，該得到的正向反饋都會(huì)慢慢得到，該建成的信任和親密感也都會(huì)建好，有的人就是在更后堅(jiān)持的過程中受不了的對(duì)方情緒的反復(fù)而功虧一簣。
所以在復(fù)合的中后期，對(duì)對(duì)方負(fù)面情緒的處理顯得尤為重要。
這個(gè)負(fù)面情緒不僅指對(duì)方的否定排斥，還包括對(duì)方一些毫無反饋的時(shí)候，比如說有一段時(shí)間你不管對(duì)他多好他都沒有什么反應(yīng)，既不接受也不拒絕，這時(shí)候他捉摸不透的態(tài)度就容易讓人打退堂鼓。
其實(shí)沒有反饋的時(shí)候根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，基本上是對(duì)方已經(jīng)在非常大的動(dòng)搖，不知道該怎么面對(duì)你了，他的猶豫證明你已經(jīng)成功了一大半。
面對(duì)他的負(fù)面情緒，你能做更好的一件事就是：堅(jiān)持。
堅(jiān)持不懈找方法打開對(duì)方的殼。
有個(gè)錯(cuò)誤方法我怕必須提一句，就是有的人會(huì)過度的示弱表明心跡，跟對(duì)方說自己有多想挽回這段感情，這樣做收效甚微。
人都是先從自身感受出發(fā)去想問題，你對(duì)對(duì)方訴說你的心境，你想想他能理解嗎？理論上他現(xiàn)在只重視自身的感受，并不重視你的感受，你跟他說再多你的感受有什么用呢？
說難聽的前任會(huì)覺得“關(guān)我屁事”。
已經(jīng)分手了，你的難受關(guān)我什么事？我好不容易沒有義務(wù)去哄你了，你還要強(qiáng)行讓我再去考慮你？
你要進(jìn)一步考慮對(duì)方的需求，想想他在猶豫的時(shí)候主要擔(dān)心的是什么，他的安全感是否還欠缺一些，你要跟對(duì)方講：我能給你什么讓你覺得更安全，我能給你提供什么樣的戀愛環(huán)境，而不是說我現(xiàn)在很需要你為我做什么。
這兩者的出發(fā)點(diǎn)是不一樣，帶給對(duì)方的觀感才不同。
就算感情世界是一個(gè)為對(duì)方守身如玉的華麗的牢籠，只要你們彼此能夠滿足彼此的需求，雙方就會(huì)心甘情愿進(jìn)入這個(gè)牢籠，但如果你只想從對(duì)方身上獲得什么，而不能給他帶來他所需要的東西，那么對(duì)方肯定不愿意為你回頭。
我見過非常多被挽回的人，他們的需求其實(shí)很簡單，就是在我不開心的時(shí)候有個(gè)人能理解我陪伴我，因?yàn)樾r(shí)候在原生家庭里面得到的關(guān)愛和認(rèn)同不夠，這些人長大后找伴侶的要求其實(shí)很低，就是找一個(gè)“我表現(xiàn)不好的時(shí)候他也不會(huì)嫌棄我離開我”這樣的人，可就是這樣簡單的要求，挽回者們卻很難做到。
因?yàn)榘莺屠斫鈱?duì)方的負(fù)面情緒，對(duì)很多自身情緒都控制不好的人來說，確實(shí)很難，當(dāng)你看到對(duì)方不夠好的一面，你也想遠(yuǎn)離他，你不自覺的就開始攻擊他，完全從自身的感受出發(fā)罵對(duì)方自私，其實(shí)這時(shí)你們的需求是一樣的，不是錢、不是顏、也不是別的什么外在的東西，不過就是多一點(diǎn)接納，接納彼此不夠好的部分，接納彼此不夠和善的一面而已。
我們對(duì)愛情的需求說到底不就是這么簡單么，找一個(gè)能一起哭，一起笑的人，他喜歡我的優(yōu)點(diǎn)，也能接受我的缺點(diǎn)。
在兩人慢慢磨合的過程中，我用我的優(yōu)點(diǎn)影響你，我也盡量改正自己的缺點(diǎn)與你共同進(jìn)步，挽回說到底就是一個(gè)修正版的追求過程，更多的去改變自己的缺點(diǎn)，跟對(duì)方一起探索更好的親密關(guān)系的模式，到更后收獲的，是一個(gè)相伴終生的人，和一個(gè)更好的自己。
心理測(cè)試：測(cè)試前任更想對(duì)你說的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽?zhēng)吵？
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭(zhēng)吵 —2
偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會(huì)把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
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