【序言】挽回前任的技巧和心理準(zhǔn)備？怎么樣才能挽回前任的心？來看看情感百科，找到情感思路“挽回前任的技巧和心理準(zhǔn)備”的內(nèi)容如下：
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挽回前男友，挽回前男友實(shí)戰(zhàn)技巧
挽回前男友，哀求、哭訴、挽留，這些統(tǒng)統(tǒng)沒有用。挽回是一場實(shí)戰(zhàn)——抓住分手的核心問題，分析彼此的心理、性格、行為模式，審視當(dāng)前的狀態(tài)、把握時(shí)機(jī)，設(shè)計(jì)重新聯(lián)系的話術(shù)……智慧、耐心、恒心，一個(gè)也不能少。同時(shí)你還要有感知情緒的能力和應(yīng)對突發(fā)狀況的心理準(zhǔn)備。
挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強(qiáng)大的吸引力。 一個(gè)穩(wěn)定強(qiáng)大的心態(tài)是挽回的大前提，實(shí)戰(zhàn)不是某一個(gè)或某幾個(gè)技巧或方法，而是一整套全盤策略。
一、實(shí)戰(zhàn)前的心理建設(shè)
“當(dāng)你全心全意做一件事的時(shí)候，整個(gè)宇宙都會協(xié)同起來幫你完成的?！?/p>
這是吸引力法則告訴我們的，相信是一種力量，只要你心態(tài)樂觀，那么整個(gè)事情都會朝著好的方向發(fā)展。
比如在冷處理了一段時(shí)間后，你主動聯(lián)系他了，但是他不理你，這時(shí)候如果你心態(tài)崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質(zhì)問“你憑什么這么拽，我都來求你復(fù)合了！”諸如此類，破罐子破摔，那一切就前功盡棄了。
你要知道，他不是你筆下的男主，做什么都按照你的設(shè)想來。
挽回是個(gè)漫長也痛苦的過程，實(shí)戰(zhàn)中肯定會遇到各種各樣的問題，一次兩次的失利不要緊，要著眼全局。心態(tài)一定要穩(wěn)，這是挽回能不能成功的大前提。
二、實(shí)戰(zhàn)步驟
0化解
面對分手，不對抗，不解釋，不打擾
挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引，是發(fā)自內(nèi)心的改變，是愛的能力的提升。
目前你們更大的矛盾是“他說分手而你不愿意”，這就是一個(gè)需要化解的矛盾。如果你現(xiàn)在不斷要求和好，糾纏不休，只能火上澆油，讓他對你的印象跌入谷底。
相反，如果你抱著尊重的態(tài)度，同意分手，就將此時(shí)他的負(fù)面情緒化解掉一部分。
這不是說真的默認(rèn)了分手，而是為下一步挽回做好心理鋪墊。
微笑著流淚，比歇斯底里的哭嚎，哪一個(gè)能打動人心？
這樣更起碼的好處是，沒有站在他的對立面，還反思了感情矛盾中自身的問題。感恩付出，留下心錨。
0新鮮
逆向合理化 你要過得好
分手初期，正是他對你的負(fù)面情緒爆發(fā)期，這種時(shí)候要避其鋒芒，減弱聯(lián)系，這些你都懂的。
這樣的做法至少有一個(gè)好處就是，不會被拉黑。多數(shù)男人分手時(shí)會說一句結(jié)案陳詞：“以后我們還是朋友。”別灰心，就把這當(dāng)做挽回的第一步，當(dāng)做普通朋友相處。
失戀的痛苦給人成長的力量，這種力量是讓你驚訝的。
沉寂的這段時(shí)間，也許從前想不明白的事情，豁然開朗；從前過分在乎的小事，無足輕重；作為局外人審視你們的關(guān)系，你要找到自己的問題，如果你身上有導(dǎo)致你們分手的缺點(diǎn)或者錯誤的行為方式，就盡量去改掉它；從前忽略的一些關(guān)于他的愛好或行為方式，你也能去分析透徹。
總之，再出現(xiàn)在他面前，是一個(gè)優(yōu)化版的你，還曾經(jīng)有過彼此相愛的舊情，這種熟悉的陌生人，沖擊力帶來的吸引甚至大過更初喜歡上你的時(shí)刻。
分手之后，我們都愛打聽前任的消息，知道你過得不好，我就放心了。
這在心理學(xué)上叫做 “逆向合理化”，簡單說就是人會為自己的決定找到合理的理由。
知道前任過得不好，才能證明分手的正確性。
如果他認(rèn)為分手是合理的，那么你的反應(yīng)應(yīng)該是頹廢的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看見下雨都能傷感地哭一場。
相反，如果你分手后雖然不失難過，但卻難掩陽光，抱著過去就讓它過去，重整旗鼓讓未來到來的態(tài)度，生活安排得有聲有色，狀態(tài)越來越好。
比如這樣的一條朋友圈：
片場的工作場景，對誰來說都感覺很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且還會為你帶入一種高級感，誰看到這條朋友圈，都會產(chǎn)生這樣的好奇：誒，她怎么去片場了？換工作了？短視頻還是廣告相關(guān)的領(lǐng)域？
逆向合理化在這時(shí)就會悄然催化他的心理——和我分手她居然越來越好看/優(yōu)秀/朝氣蓬勃了？是不是我不該分手？
0初見
隱藏需求 合情合理
從你重新出現(xiàn)在他的視野里，刷第一條朋友圈開始，挽回實(shí)戰(zhàn)就已經(jīng)打響了。接下來的每一步都需要你控制情緒，隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎？”這種明顯的肯定不能發(fā)，敏感的節(jié)日像情人節(jié)，也要避開。
恢復(fù)聯(lián)系的第一次，可以選擇一些重大節(jié)日，比如端午節(jié)、中秋節(jié)這種，只是像一個(gè)普通朋友一樣問候一下。他的生日，可以簡單說句生日快樂。
信號發(fā)出，就等待他的反應(yīng)。
很有可能他沒有任何回應(yīng)，你不要著急，也不要追上去繼續(xù)尬聊 。
也有可能他會回一句敷衍了事，你也不要秒回。安靜一段時(shí)間。
0好奇
心理學(xué)上講，人與人的關(guān)系就像是在博弈，不是我把我的內(nèi)心世界投射給你，就是你的內(nèi)心世界投射給我。
心中有光有愛的人，別人會不由自主地接受你的投射。你發(fā)出出乎意外的各種信號，主動權(quán)就在你手里。
如果前一階段他對你的問候并沒有反應(yīng)，那么你可以這樣引起他的好奇心，比如：
這條朋友圈的意思，好像在說搬家到另一個(gè)城市，也可以理解為打包一些東西發(fā)給別人。
過個(gè)2-3天，你可以發(fā)條微信給他說：
這時(shí)候不要去回他。
你知道你更大的憑借是什么嗎？是舊情，也是之前瀟灑離開的背影。不管是首因效應(yīng)（第一印象），還是近因效應(yīng)（更近一次印象），你在他那里得分都不低。
在你氣餒的時(shí)候，想想他當(dāng)初是怎么喜歡上你的，何況現(xiàn)在這個(gè)升級優(yōu)化了的你。
說要?dú)w還東西，但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。
再過10天左右，你可以這樣發(fā)：
作為普通朋友的前任，找對方一定要盡量合理化。
咖啡館遇到舊相識，和他打個(gè)招呼也是無可厚非的。而且這里是你們之前一起常去的地方，心錨就發(fā)揮了作用。
生活里總有一些東西，比如一件首飾，一首歌，你一接觸到就會很開心或者很悲傷。這個(gè)就叫心錨。在你們在一起的時(shí)候，肯定也有類似咖啡館這樣的地方，想起來的都是開心。這樣的心錨才有積極意義。
這段時(shí)間，你的社交平臺，朋友圈、微博、空間等等，還是需要按照之前說過的方向繼續(xù)展示。每周1-2次為宜。多了刷屏引起反感，少了則沒有存在感。
0幫忙
接著上次你說整理東西的話題，正常人會有你要搬家的猜測。搬家意味著很多東西，換工作，換城市，有了新男友……
如果他沒有來主動問你，可以先請他幫個(gè)小忙。
托爾斯泰說：“我們并不因?yàn)閯e人對我們的好而愛他們，而是因?yàn)樽约簩λ麄兊暮枚鴲鬯麄??！边@也是心理學(xué)上*的做富蘭克林效應(yīng)——幫你一次的人還會幫你，而且會對你產(chǎn)生好感。喜歡誰就去找他幫忙吧！
幫忙也還是遵循合理化原則。比如：
雖然只是幫個(gè)小忙，但是這過程也是潛移默化的付出。
他會很自然地想到，你對設(shè)置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，現(xiàn)在怎么能幫到你呢？
賬號到底是什么呢？既然是他設(shè)置的，那他有責(zé)任找到。并且?guī)湍愀愣ā?/p>
這些都是經(jīng)過了他腦海里無意識的想法，涉及到你的，就無形中投入到了對你感情里。
以幫忙為契機(jī)，恢復(fù)線下聯(lián)系。一切順理成章不突兀。幫忙之后為了表達(dá)感謝，順理成章請他吃飯，拒絕也沒關(guān)系，你表現(xiàn)得越淡定，他的戒備心就越弱。
0強(qiáng)化
間歇性強(qiáng)化原則
現(xiàn)在你們是作為普通朋友在交往，不要時(shí)刻想著復(fù)合的目的，這樣你會有很多顧忌，有了估計(jì)就會放不開。你的態(tài)度則直接影響氛圍，他也會變得緊張。
所以學(xué)會放松，不要秒回。
你想想如果是普通朋友，你會對他的每條消息都秒回嗎？
記得間歇性強(qiáng)化原則。比如你回他的消息，10次里回6次，他發(fā)了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是隨機(jī)的。這就是間歇性強(qiáng)化。這個(gè)心理效應(yīng)特別能調(diào)動人的積極性，簡單點(diǎn)理解就是不能一直持續(xù)讓他充滿希望，那樣就會索然無味。
如果他偶爾問你在干嗎？你馬上回：沒事做啊，晚上一起吃飯?。?/p>
這樣不僅暴露需求，還會給人一種步步緊逼的感覺，有點(diǎn)壓抑。
而是應(yīng)該像這樣，一張一弛的節(jié)奏：
給一點(diǎn)，收一點(diǎn)，才能引導(dǎo)他的注意力一點(diǎn)點(diǎn)增加。
0刺激
利用心理誘發(fā)機(jī)制
男人的DNA里生來就寫著掠奪和占有，這是億萬年前我們?nèi)祟惖纳姝h(huán)境決定的，只有進(jìn)取，才能占有更多的生產(chǎn)資料。
大部分男人都表示，即使是不喜歡了的前女友找了新男友，他們還是會不爽。
這種占有欲與生俱來。而且越是得不到的東西，占有欲越強(qiáng)烈。
在他已經(jīng)見過了你的改變，你的好，你們也恢復(fù)了聯(lián)系，正在以普通朋友的身份聯(lián)系的時(shí)候，利用心理誘發(fā)機(jī)制，催化一下你們的關(guān)系。
這些朋友圈昭示著什么呢？新的生活，新的圈子，沒有你我也可以過得很好。
相信我，沒有男人看到這些會淡定的。
這種時(shí)候，本來是風(fēng)平浪靜的狀態(tài)，等于突然多了一個(gè)若有若無的阻力。但凡感情有了外界橫加進(jìn)來阻力，都會讓感情更為堅(jiān)固，乃至到生死不離的程度，梁山伯與祝英臺是如此，羅密歐與朱麗葉也是如此。當(dāng)然這只是個(gè)比方，你制造出來的這個(gè)“第三方的阻力”，相當(dāng)于一個(gè)催化的作用，讓你們的關(guān)系產(chǎn)生飛躍。大大推進(jìn)你的復(fù)合進(jìn)程。
男人決定一件事，不會思前想后。前期你鋪墊得差不多了，等他開口就是這么容易，似乎都不敢相信。這時(shí)候記得也不要秒回，把握進(jìn)度，畢竟復(fù)合只是第一步，之后的情感經(jīng)營更為重要。
挽回的實(shí)戰(zhàn)方法很多，選擇也因人而異，兩個(gè)人的感情狀況更是要具體情況具體分析，但是人與人關(guān)系的心理學(xué)基礎(chǔ)卻是顛仆不變的，這當(dāng)中的更大的變量就是你的心態(tài)，保持相當(dāng)?shù)淖孕藕筒患みM(jìn)的心態(tài)至關(guān)重要。挽回?zé)o難事，只怕有心人，Good luck！
如果你正在遭遇感情困境或者情感危機(jī)，試著來做一下下面這個(gè)測試吧！
通常我會根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來的真實(shí)需求，以及對方真實(shí)的性格是什么，幫助你更好的維護(hù)長期親密關(guān)系。
講話的習(xí)慣，語氣，例如聲調(diào)，語速，以及講話邏輯發(fā)散程度。
TA對你你通常是強(qiáng)勢的還是依賴的？
你通常是懷疑的還是信任的 ？
TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？
TA的愛好與癖好 。
TA在面對敵對情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時(shí)候。或者生氣時(shí)候的神態(tài)，反應(yīng)，動作。
TA和父母的關(guān)系狀態(tài)。以及父母的性格。
你們通常吵架的原因？ 例如 ： 情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對異地等）
TA喜歡看的書電影的類型。
一些特殊的小動作。比如說說話的時(shí)候愛轉(zhuǎn)眼珠 等。
1花錢消費(fèi)的習(xí)慣。對于金錢地位的概念。
1距離描述下熱戀前15個(gè)月TA對你的依賴程度。
1TA平時(shí)的閑暇時(shí)間的安排。
1TA朋友的性格。
1TA工作上遭遇麻煩的處理方式。
1TA有沒有講述過他成長過程里的一些耿耿于懷的事？
1TA更討厭的事情 。
1出去旅游之前TA會做計(jì)劃嗎？
1通常誰會先跟誰爭吵。
20、TA穿衣打扮的風(fēng)格
2TA情緒波動的頻率。
2你認(rèn)為更符合TA情感基調(diào)的三個(gè)詞是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.認(rèn)同感
E.默契感
F.歸屬感
2你們二人誰的戀愛狀態(tài)更像“貓” ？
這是描述你的挽回對象的，不要主觀評價(jià)，盡量客觀描述。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
怎樣挽回前任男友
怎樣挽回前任男友
怎樣挽回前任男友，選擇出軌的男人是更沒有責(zé)任心的，婚姻并不是女人的必需品，因此痛心之余也要重新拾起屬于自己的生活，怎樣挽回前任男友，選擇權(quán)始終在你的手上.
怎樣挽回前任男友1
一，欲擒故縱。
你們剛分開的時(shí)候，哪怕有些人是真心不愿意回頭，但是感情尚在，且是說沒了就沒了的？他心里還是有你的，所以這個(gè)時(shí)候，你可以使用這一招。先晾著他幾天，讓他知道，自己已經(jīng)投身到新的生活里面了。剛分開，消失幾天，讓他好奇你這幾天去哪里了，又干了什么。而你可以選擇去散步，到別的城市看看不一樣的風(fēng)景線，或者是專注一些別的事情，不要陷入感情，因?yàn)橛袝r(shí)候你盲目的陷入?yún)s不知道該怎么做，其實(shí)是在耗費(fèi)你不必要的精力，并且這個(gè)時(shí)候，你深陷其中，是做容易分不清局勢的，你必須抽離一段時(shí)間，做為一個(gè)上帝的角色或者是旁觀者，分析你們這段感情，你才懂接下來你該怎么做！
二，再次回歸。
你消失了一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，你們的感情都處在了沉淀的狀態(tài)，以前的深情，以前的爭論，以前的看法，以前的矛盾，全部隨著時(shí)間，一起沉淀下來，而你的再次回歸，就像一根吸管，攪拌著這些情愫。你們的關(guān)系會變得若即若離，或者是曖昧難分。這個(gè)時(shí)候就是你放電的時(shí)候。你可以找個(gè)時(shí)間跟他好好說話，你可以訴衷腸，可以挑起一些興趣的話題，總之，你要勾起他的興趣！讓你知道，你們分開之后，你變了，變得神秘，變得讓他看不透你。
三，讓他陷入往日的溫柔繾綣中，然后轉(zhuǎn)身離開！
其實(shí)這一點(diǎn)是帶有一種報(bào)復(fù)的心態(tài)，男人更吃這一套了！比如，你用盡手段，把他引誘到手，在這段感情中，你可以姿態(tài)放得低一些，讓他陷入你的溫柔繾綣中，讓他誤以為你其實(shí)很好處理，他以為你就是一塊面團(tuán)，怎么揉，都隨他的喜好。然后你可以在他重新對你感興趣，愛你的時(shí)候，轉(zhuǎn)身離開！
記住，是消失。不接電話，并且斷了跟他的聯(lián)系，消失一陣子。雖然這個(gè)方法有些中二，但是你要讓他知道，你并不是他手中的面團(tuán)，你并沒有被他捏得死死的。你是有主動權(quán)的，你想走就走，不需要看他臉色！在更愛的時(shí)候，在再次陷入一種感情中，他多少會投入真情，但同時(shí)他也是看輕你的。而這個(gè)時(shí)候你讓他握不住，只會讓他心癢！
四，展現(xiàn)自己的魅力。
你在前面誘惑他的時(shí)候，是展現(xiàn)了美人計(jì)的，你要比以前更美才行，這就要讓他看到一個(gè)不一樣的你。而美人計(jì)用過之后，你就要讓他知道你的價(jià)值所在，就是人格魅力，社會魅力。你要讓他知道不止是他喜歡著你，還有很多男人也對你有意思。你不是非他不可！而這個(gè)時(shí)候，他心里有征服欲，你挑起了他的征服欲，他就會主動再次追求你！
怎樣挽回前任男友2
第一部分：確保你的.頭腦清醒
1、反思之前為什么會分手。你需要做的第一件事就是仔細(xì)分析導(dǎo)致分手的因素，考慮一下這些因素是否會導(dǎo)致更多的關(guān)系問題，如果你想要重新回到一起，那么你就必須解決這些問題，重要的是要考慮你可能做了什么導(dǎo)致分手，把一切都?xì)w咎于你的前任并不是讓他回來的好方法!
2、想想你為什么要他回來。即使之前關(guān)系不是很好，分手也不是件容易的事，出于這個(gè)原因，考慮一下你想要把你的男朋友找回來的動機(jī)是至關(guān)重要的。如果你想回到一起，因?yàn)槟愀械奖瘋蚬陋?dú)，或不喜歡單身，那么你就應(yīng)該重新考慮一下回到一起的必要性。僅僅因?yàn)槟阆肽钅愕那澳杏巡⒉灰馕吨銘?yīng)該和他在一起，這些感覺更終會消失，盡管可能需要一段時(shí)間。如果你想要重新回到一起，因?yàn)槟阏嬲\地關(guān)心你的前任，你可以看到自己和他有未來，那么就努力把他找回來！如果你的前男友曾經(jīng)在身體上、情感上或口頭上傷害過你，那你就不應(yīng)該試圖和他復(fù)合，因?yàn)榧词故且欢尾唤】档年P(guān)系，結(jié)束后你對這段關(guān)系也會有所懷念，這是完全正常的，提醒自己你可以得到更好的感情。
3、留給自己一些時(shí)間。因?yàn)橐欢侮P(guān)系的結(jié)束往往是混亂的，更好在你嘗試修補(bǔ)之前，給自己和前任一些時(shí)間。你們都需要能夠克服更初分手帶來的痛苦，并想想你真正想要的是什么。當(dāng)然如果你們在一起上學(xué)、工作或有共同的朋友，這并不意味著你需要完全避開他，但不要打電話給他或和他一起聚會，這樣你們都有機(jī)會治愈和收集自己的想法。如果你的前任經(jīng)常聯(lián)系你，讓他知道你會給他一些時(shí)間，這樣他就不會認(rèn)為你不想和他有任何瓜葛。如果你愛的男人有點(diǎn)害羞或沒有安全感，這一點(diǎn)尤其重要。他可能需要一些時(shí)間來意識到他多么想念你！
4、做好挽回不了的心理準(zhǔn)備。當(dāng)你試圖讓前男友回來的時(shí)候，你需要意識到這可能會奏效，但可能不會。即使你成功地挽回了前任，你們更終也有可能再次分手。事先做好準(zhǔn)備，避免第二次被“心碎”所傷害。
5、建立自信。抓住這個(gè)機(jī)會，真正投資自己，努力愛自己。你的自信心越強(qiáng)，你的準(zhǔn)備工作就越充分，你就會有一段健康持久的戀情。每天提醒自己你的優(yōu)點(diǎn)和才能，慶祝你取得的每一項(xiàng)成就，不管它有多小。如果你很難認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)，那就和你的朋友和所愛的人談?wù)劊屗麄兒湍惴窒硭麄冋J(rèn)為你更積極的品質(zhì)，試著對你所擁有的一切心存感激，總之學(xué)會減輕壓力，讓自己活得更健康。
第二部分：創(chuàng)造第二次機(jī)會
1、多跟他的朋友接觸。如果你們有共同的朋友，或者如果他的朋友愿意和你交談，而不告訴你的前任，你可以考慮問問他們，你的前任是否有考慮想過和你復(fù)合。他們比你更有可能知道他是否有了新女友，或者他是否渴望和你復(fù)合。當(dāng)然這也不是萬無一失的，他可能想和你復(fù)合，但他并沒有對他的朋友講。
2、開始接觸。當(dāng)你準(zhǔn)備開始和你的前男友在一起的時(shí)候，方便的時(shí)候問他是否愿意做一些像朋友一樣的事情，比如喝杯飲料，參加體育活動，玩你們都喜歡的游戲，看電影，或者在購物中心閑逛。表現(xiàn)得像個(gè)朋友，而不是女朋友。不要用這個(gè)機(jī)會求他復(fù)合。相反，試著和他好好相處，確保他和你在一起很開心。當(dāng)你分手后第一次見到他的時(shí)候，不要談?wù)撃銈兊年P(guān)系，除非他先提出，這樣等到你花了幾次時(shí)間在一起的時(shí)候，就有機(jī)會給他留下一個(gè)好印象。
3、成為他愛的那個(gè)人。當(dāng)你和你的前任成為朋友的時(shí)候，給他一些理由去回憶他愛你時(shí)的所有事情。重點(diǎn)表現(xiàn)你所知道的他所喜歡的你身上的特質(zhì)，比如你的幽默感或者你的同情心。當(dāng)你在他身邊的時(shí)候，要保持積極和快樂。你可以在他仍然對你感興趣的過程中給一些微妙的暗示。例如，你可以說：“和你在一起真是太好了，我真的很想念和你在一起的時(shí)光?！奔词鼓銢]有直接提到過去的關(guān)系，你也可以讓他回憶起你們在一起的美好時(shí)光。如果他稱贊某件衣服，那就再穿一次。你也可以和他分享輕松的記憶。如果你有機(jī)會見到他，那就在熟悉的地方和他一起享受美好時(shí)光。
4、告訴他你已經(jīng)改變了。利用你們作為朋友的這段時(shí)間，向他展示你是如何改進(jìn)自己的。例如，如果過去常常讓他抓狂，你總是遲到，那就提前幾分鐘到見面地點(diǎn)。
5、公開討論。不幸的是，你不問他的話，你是沒有辦法知道你的前男友是否愿意和你復(fù)合的。當(dāng)你覺得你有足夠的時(shí)間向他展示嶄新的自己時(shí)，和他真誠的交談，讓他知道你仍然對他有感覺。在你開始滔滔不絕地想要重新回到一起之前，一定要問問你的前任，他是否還對你還有感情，如果他否認(rèn)，那你就無能為力了。有幾點(diǎn)要特別注意，不要哭或乞求，向他表明你已經(jīng)超越了他，在一個(gè)你不會被打擾的安靜的地方談話。
6、致力于擁有更好的關(guān)系。如果你的前男友表示愿意復(fù)合，你倆都需要采取措施，確保上次分手后的問題不會影響你們的關(guān)系。告訴對方你們過去曾有過什么樣的問題，以及如何更恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對這些問題。
第三部分：解決導(dǎo)致分手的問題
1、糾正壞習(xí)慣?，F(xiàn)在是仔細(xì)檢查你的行為了，并嘗試自我完善的時(shí)候了。例如，如果你覺得你和你的前任分手是因?yàn)槟闾刀驶蛱珢蹱幷?，那就試著更注意這些行為，并避免它們。你試圖擺脫的壞習(xí)慣，并不意味著你應(yīng)該改變自己，如果你們的個(gè)性是不相容的，更好是找一個(gè)欣賞你的新男友。然而，如果你有一些壞習(xí)慣可以解決，那就去做吧。
2、如果你傷害過他，那請道歉。如果你做了任何傷害你前男友的事，不管你說了什么傷害他的話，還是他在需要的時(shí)候你不在他身邊，是時(shí)候道歉了，真誠地道歉對修復(fù)你們的關(guān)系大有幫助。明確你所表示的歉意。不要給自己附加任何理由，這將有助于說服他，你確實(shí)對你必須道歉的事情進(jìn)行了一些思考。告訴你的前任，你做了哪些補(bǔ)救措施事情，讓他知道你從這次經(jīng)歷中學(xué)到了什么。
3、證明你是忠實(shí)的。如果你和你的前任分手是因?yàn)槟悴恢?，你就會面臨一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，那就是說服他相信你不會再欺騙他了。你面對這個(gè)問題的確切方式應(yīng)該取決于你為什么首先出軌，但不管原因是什么，公開和誠實(shí)對待他是很重要的。
如果你因?yàn)樵趹賽壑胁婚_心或者覺得自己不被重視而出軌，那就誠實(shí)地說出所發(fā)生的事情，以及你想要做的事情，以確保不會再發(fā)生類似的事情。
如果你被別人欺騙了，因?yàn)槟阕哉J(rèn)為你對另一個(gè)人有感覺，但你真的沒有，讓你的前男友知道你錯了，告訴他你學(xué)到了什么。如果你出軌是為了報(bào)復(fù)或教訓(xùn)你的前男友，告訴他你意識到這是多么不成熟，你已經(jīng)知道了如何正確處理雙方的矛盾。
4、異地戀的問題。如果你和你的男朋友分手，是因?yàn)楫惖貙?dǎo)致的，不要放棄希望！異地戀很難，但如果你保持堅(jiān)強(qiáng)，給你的伴侶足夠的關(guān)注，你就有可能讓戀情繼續(xù)下去。承諾定期的談話，確保你在任何時(shí)候都對你的伴侶開誠布公。如果你不能身體靠近他，那么進(jìn)行溝通就更重要了。讓你的伴侶了解你日常生活中更平凡的方面，鼓勵他也這樣做，這將有助于您感受到您是對方世界的一部分。盡你更大的努力不要讓你們因?yàn)榫嚯x而你們的關(guān)系感到不安，因?yàn)檫@些疑慮會使你們的關(guān)系破裂。
第四部分：什么時(shí)候開始行動
1、確保你想挽回前男友有正確的理由。你真的還愛他嗎？如果是這樣的話，你應(yīng)該試著讓他回來，告訴他你仍然關(guān)心他，你相信這次會更好。有時(shí)分手會讓雙方都有時(shí)間意識到，他們只是想再次在一起。然而，如果你有任何其他理由想要你的前任回來，請重新審視一下重新點(diǎn)燃這段感情是不是一個(gè)好主意。
例如，如果你想要他回來，因?yàn)闆]有他你會感到孤獨(dú)，這并不是一個(gè)好的理由。孤獨(dú)的感覺會隨著時(shí)間而流逝。或者如果你想要他回來，因?yàn)槟慵刀仕蛣e人在一起，在你決定重歸于好之前再想想。分手后的嫉妒是正常的，這也會過去。
2、前男友已開始新戀情，請三思。如果你的前男友已經(jīng)開始和別人約會，那就把他視為禁區(qū)，不要成為那個(gè)在他離開你后你離不開她的人。如果你試圖干涉，在他對別人很滿意的情況下，你可能會傷害他和他的新伴侶。
3、如果之前的關(guān)系有毒或自己常遭虐待，不要試圖讓你的前任回來。在一段混亂的關(guān)系結(jié)束后，你可能會感到暫時(shí)的孤獨(dú)，甚至是無聊，但試著擺脫這種感覺，而不是回到你的前任。當(dāng)你知道沒有他你的生活就會變得更好的時(shí)候，就能抵制住這種復(fù)合的沖動。
分手后如何挽回前任
一、分手挽回的聊天技巧 1、主動找話題 如果前任在跟你互動的時(shí)候，能夠積極的回應(yīng)你，同時(shí)還會主動找話題，把聊天進(jìn)行下去，說明他也有跟你溝通的渴望，想更多的了解你。因?yàn)榕袛鄬Ψ绞欠裨敢馀c你復(fù)合，很重要的是對方是否愿意跟你分享自己的生活，是否熱衷于跟你的談話，是否照顧你的情緒。你跟他聊天，快不快樂，對他而言，很重要，愛情剛開始就是這樣的呀！ 2、吸引另一方 當(dāng)你愿意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是說二次吸引另一方。在分手這一獨(dú)特的環(huán)節(jié)，你該怎樣二次吸引另一方呢。更先你必須管理自己的要求感，請別另一方眼前曝露出去，此外你要必須提高本身的使用價(jià)值，給你自身有再次吸引另一方的資產(chǎn)。 3、注意聊天頻率 在挽回的初期，雙方的情緒還沒有完全平復(fù)，所以ta也沒心思聽你說那些長篇大論，之前文章也說過，你要一個(gè)人安心聽你說話，并且能和你分享現(xiàn)在的狀態(tài)和話題就是對你投資的一種方式。但是你現(xiàn)在去想你們現(xiàn)在是什么關(guān)系，他有義務(wù)去聽你的說的話嗎，羅里吧嗦一大堆，誰有那么多時(shí)間和精力去看啊。 而且你們現(xiàn)在已經(jīng)是分手狀態(tài)，就算沒有分手長篇大論的發(fā)消息也是大忌。開始他回復(fù)你可能情緒還是很平靜的，甚至因?yàn)楹芫脹]聊了，有新鮮感，當(dāng)然你通過自我提升學(xué)習(xí)到了一些聊天的方式，你們的聊天氛圍還是很愉快的，但是也不能大意，要學(xué)會判斷你們聊天的狀態(tài)。 二、分手復(fù)合的更佳時(shí)間 在分手后想要挽回對方，那么建議你先準(zhǔn)備一下，這個(gè)準(zhǔn)備的范圍首先是判斷對方是否還喜歡你，其次你要確定對方的感情狀況，然后分析兩個(gè)人分手的原因，更后在遇到適合的時(shí)機(jī)，就去挽回對方，只是要注意不要將挽回的時(shí)間拖得太長。 1、分手后3天 其實(shí)很多人說分手只是為了得到對方的重視跟在乎，這類人，更好的特征就是沒有安全感。會時(shí)不時(shí)的問是否愛，是否在乎等等，這類人說分手都是假性分手，心里其實(shí)早就想回來了，但需要一個(gè)臺階。 等待3天，買好挽回禮物，送到她面前在說出挽回的話語。一定會成功的。 2、剛分手一周后 戀人都有一個(gè)心理叫做不甘心，一般主動選擇挽回的人呢除了對對方的留戀和愛，更多的情緒就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就會更先采取行動。所以剛分手就鬧著要復(fù)合的人大有人在，但是這個(gè)時(shí)候，挽回幾乎都會失敗。首先，雙方在這個(gè)時(shí)候都還沒有從之前的矛盾中解脫出來，也沒有完全的冷靜下來。這個(gè)時(shí)候去挽回就是一種把對方越推越遠(yuǎn)的行為。 對方只會覺得你不可理喻無理取鬧，根本不會回頭。但是在分手一周之后，兩個(gè)人都已經(jīng)處在了平靜的時(shí)候。這也是對對方的思念之情更大更旺盛的時(shí)候，從兩個(gè)人的生活瞬間變成一個(gè)人的時(shí)候，誰都會不習(xí)慣的。 3、一個(gè)月 一個(gè)月時(shí)間說長不長說短也不短，但可以很好的改變，不再是主動找對方挽回，可以是因?yàn)樽约旱母淖?，對方會自動來到身邊對你說復(fù)合。這一個(gè)月的時(shí)間就是要引導(dǎo)對方，不斷的自我改變，還有內(nèi)在的改變，相處方式的改變。利用一些小心機(jī)小套路讓對方對你說出復(fù)合豈不是更好。 三、分手挽回前任的絕招 在挽回前任的時(shí)候，要注意不要用一些錯誤的，會讓對方產(chǎn)生反感的方法去挽回，挽回一個(gè)人，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，然后針對兩個(gè)人之間的情況，做出正確的挽回方式，只是挽回的時(shí)候，一定要有足夠的耐心，不能心急的去挽回對方。 1、做好心態(tài)建設(shè) 心態(tài)建設(shè)這個(gè)東西其實(shí)很玄妙，做得好會起到順?biāo)浦鄣淖饔?，做得不好會使你本就糟糕的生活更是弄得一地雞毛。很多女生在失戀后的心態(tài)真的特別差，那種感覺和天塌了地陷了沒有多大差別，具體表現(xiàn)有三種：第一種情況就是死纏爛打、圍追截堵，她們會想盡辦法出現(xiàn)在一切可以遇到前任的地方：小區(qū)樓下、公司門口、健身房、停車場等等，可謂出其不意攻其不備，在任何地點(diǎn)都有可能對前任進(jìn)行突襲，更有甚者還會給他的朋友群發(fā)短信打探他的近況和行蹤，把男友弄得顏面盡失、痛苦不堪。 其實(shí)剛剛分手后，對方對你的感情濃度是極其低下的'，對你的反感也空前強(qiáng)烈，這時(shí)你的死纏爛打就更會激起他的逆反心理，他也會更加討厭你，甚至見你如見瘟神唯恐避之不及，看吧，本來還尚有挽回余地的一段感情，就是這樣被你的糾纏和騷擾推到了死胡同。 2、提升自身吸引力 前任會跟你提出分手，說明你對他已經(jīng)沒有吸引力了，所以你想要挽回這段愛情，你就要改變不好的缺點(diǎn)，提升自己，讓自己變得比之前更加有吸引力，更優(yōu)秀，更有魅力。 不管是內(nèi)在提升還是外在形象都要得到高提升，只有當(dāng)你變得更好了，才會吸引他的好奇心，你才有挽回的優(yōu)勢，不要過分的依賴前任，太容易得到的東西是不會被珍惜的，要有自己的原則和底線，這樣前任才會尊重你。 3、重新培養(yǎng)感情 在這個(gè)階段，你們之間的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關(guān)系也進(jìn)一步加深。等到時(shí)機(jī)差不多了，就要在這個(gè)階段好好處理兩個(gè)人之間的關(guān)系，把之前分手的原因攤開來，兩個(gè)人好好的聊一聊，讓對方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要復(fù)合的想法，這樣子復(fù)合以后的感情才會更加牢固。 分手后如何挽回前任2 和平分手后如何挽回前任 1、學(xué)著改變 男人都是征服欲很強(qiáng)的動物，總喜歡追求刺激和新鮮感，以前的你，他已經(jīng)愛過了，如果再想讓他重新愛你，那你一定要從頭改變，改變你的態(tài)度和表達(dá)能力，提高你的氣質(zhì)和外在，增加你對他的吸引力。 2、學(xué)會站在對方角度看問題 男人和女人在看待事物的角度上是不同的，所以很容易因?yàn)橥患虑榈牟煌捶ǘl(fā)矛盾，所以要學(xué)會站在對方的角度去看待問題。比如女人說：“你很久都沒陪我逛街了!”她的潛臺詞其實(shí)是“你能陪我去逛街么?”她只是在表達(dá)自己的感受，如果這時(shí)候你只關(guān)注她抱怨的事情本身上，去反駁她說不是上個(gè)周剛陪你逛街了么，這就是沒站在她的角度去想問題，很可能就會引起矛盾，發(fā)生爭吵。在跟女朋友的相處過程中，在遇到問題的時(shí)候，要多站在她的角度上去考慮問題，不要只關(guān)注問題的表面，要去透過現(xiàn)象看到問題的本質(zhì)，想清楚她真正要表達(dá)的意思是什么。只有讀懂了女人心，你才有可能去挽回她。 3、深情告白 挽回一段感情就像是回鍋肉這道菜一樣，雖然是回鍋了，但是每一道工序都還是一樣完整，說白了就是要有儀式感，所以即便是挽回一段感情也要像剛追求對方一樣深情，始終還是要表達(dá)好自己的內(nèi)心，也就是不能缺少告白這個(gè)步驟，只有同樣重視，才會給對方足夠的安全感，讓對方確信你并不是說說而已。 4、重新培養(yǎng)感情 在這個(gè)階段，你們之間的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關(guān)系也進(jìn)一步加深。
怎么追回前男友？
1.不要降低你的姿勢
剛分手的時(shí)候，我相信很多朋友都會想賠罪，不管是道歉還是強(qiáng)烈要求，放低姿態(tài)，只要能達(dá)到目的，都會去嘗試，但這樣很可能適得其反。剛分開的時(shí)候，兩個(gè)人感情都不穩(wěn)定。如果一方總是在盯梢，很容易讓對方感到惱火，更會忘記了以前所有美好的回憶。
2.提升自己的外表和內(nèi)涵
分手后不要急于重新追回前任。你要懂得提升自己的內(nèi)涵和外貌，讓對方感受到你的魅力，重新對你產(chǎn)生興趣。想要重新追回前任，就要好好打扮自己，讓自己成為一個(gè)光鮮亮麗的人，充滿魅力，舉止得體，在對方心中的形象會瞬間變高。外表是一個(gè)方面，內(nèi)涵也很重要。我們必須提高自己的內(nèi)涵，讓自己成為一個(gè)有能力的人。
5招教你挽回前任
1、自然消失引起好奇 就是將需求感收起來，無論你在生活中有多想他，多么痛苦，千萬不要再和他產(chǎn)生聯(lián)系了，學(xué)會徹底在他的世界上消失，當(dāng)然也不是讓你失去和他的聯(lián)系，學(xué)會適當(dāng)了解對方的動態(tài)，千萬不要去打擾對方，學(xué)會讓他對你的行為慢慢產(chǎn)生好奇的心理，這樣對于我們下一步挽回更加有幫助。 2、改變自己提升自我 首先一定要了解對方和自己分手的愿意到底是因?yàn)槭裁?，有針對性開始改變自己，開始完善自己，如果對方不喜歡抽煙，那么我是否可以做到在她的面前不抽煙喝酒，如果她認(rèn)為你沒有上進(jìn)心，是否是因?yàn)楦阍谝黄鹂床坏轿磥?，這樣我們就需要在生活中好好努力，有上進(jìn)心，讓她看到希望產(chǎn)生希望。 3、降低需求感減少雙方矛盾 當(dāng)你需求感越來越高時(shí)，慢慢你就會開始失去主動權(quán)，當(dāng)你需求感越來越低時(shí)，主動權(quán)掌握在你的手心，當(dāng)你表現(xiàn)出非常強(qiáng)烈的需求感時(shí)， 那么就證明你還是有價(jià)值的，想要挽回的根本方法就是分散注意，讓自己掌握生活的節(jié)奏，多做一些自己喜歡做的事情，多嘗試一些新鮮的事物，在冷凍期間千萬不要產(chǎn)生過激的行為，盡量減少矛盾的產(chǎn)生。 4、制造機(jī)會吸引對方 在冷凍時(shí)期一定要學(xué)會吸引對方，在這個(gè)期間，千萬不要主動接近對方，我們可以通過朋友圈重新開始吸引對方的注意力，讓自己的生活變得有趣起來，多做一些自己喜歡的事情，多嘗試一些新鮮的事物，去沒有去過的地方，拍下非常好看的照片，在適當(dāng)機(jī)會進(jìn)行展示，這樣還能引起對方的興趣，想要了解更近的情況方式，通過朋友圈來吸引對方的興趣，對方也就會重新被你吸引。 5、把握時(shí)機(jī)挽回愛情 在適當(dāng)機(jī)會我們就可以提出挽回的信息了，更好可以用實(shí)際行動開始證明你對他的心，例如向他兄弟開始打聽關(guān)于他的近況，要是裝作不在意或你是聽到對方朋友所講述的，暗暗觀察他的行蹤進(jìn)行行動，發(fā)現(xiàn)機(jī)會就開始大膽做，使用真心開始感謝他，讓他心里知道一直都有你，挽回過程是循序漸進(jìn)的過程，千萬不要操之過急了，我們一定要做好提前的準(zhǔn)備，在相遇的過程中一定要展現(xiàn)出屬于個(gè)人的魅力。 5招教你挽回前任2 一、挽回前任的聊天技巧 想要挽回前任，就要學(xué)會和前任建立良好的溝通和交流，很多人在挽回前任的時(shí)候，可能都會因?yàn)椴恢涝撊绾瓮旎兀噶艘恍╁e誤的挽回行動，結(jié)果卻將對方越推越遠(yuǎn)了，其實(shí)挽回一個(gè)人更好是與對方建立好的溝通，這樣你才能夠更加了解對方的心理。 1、不動聲色地升溫互動 這個(gè)時(shí)候可以慢慢聊一聊之前積壓的你們在一起的“美好往事”?？梢愿锌灰肮肿铩??！耙皇悄恪边@類句式是一定不能出現(xiàn)的，要想找錯，只能從自己身上找。 如果對方積極回應(yīng)，你可以適當(dāng)?shù)恼f：如果還有可能的話，我希望可以回到那段快樂的時(shí)光，我想我已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，不再讓那些不好事情發(fā)生…… 2、少問一些簡單的問句 類似于人家一個(gè)是否就可以回答的問題，那接下來就沒有話題聊了，但話題已經(jīng)展開了。所以不要只聊吃飯了嗎？更近好嗎？你在忙嗎？這類話題是不會聊天的人的話題，毫無吸引力。應(yīng)該怎么展開聊天話題呢？當(dāng)然問一些對方感興趣的話題。比如說更近打算出去走走？你之前去了某某地，有沒有什么地方特別推薦的？更近某某路新開了一家咖啡店，我記得你之前你說你想考咖啡師證什么的，聊天過程當(dāng)中保持積極熱情，展現(xiàn)你快樂、樂觀的那一面，別讓對方覺得太無聊了。 3、聊天，寧愿無功也要無過 在挽回過程中的初期，既不能聊感情也不能聊過去的事情，那該怎么辦呢？難道是聊早安/晚安/在干嘛/吃飯了嗎？當(dāng)然不是！聊天，跟誰都可以聊，但是聊天的體驗(yàn)卻因人而異。跟有的人聊天，簡直就像是折磨；但跟另外的人聊天，就像是享受。 所以在聊天這個(gè)點(diǎn)上，你要問自己給別人的體驗(yàn)是折磨還是享受？ 聊天更好的切入點(diǎn)是對方的興趣愛好，能夠滿足對方的情緒需求，對方自然就樂意跟你聊下去。 對對方興趣愛好的了解，當(dāng)然是來自于以往你們的相處和對ta的了解程度。 二、前任還愛你的三種表現(xiàn) 當(dāng)前任還愛你的時(shí)候，其實(shí)你可以通過細(xì)心的觀察，就能夠發(fā)現(xiàn)對方是愛你的，許多人在分手后，其實(shí)對對方還抱有很多感情，畢竟當(dāng)一個(gè)人投入了感情后，想要忘掉這段感情并不是一件容易的事情。 1、不喜歡你和異性接觸 分手之后女生往往渴望從曖昧中得到些許安全感，不過現(xiàn)實(shí)中很多情侶都會意氣用事，剛分手就和別人談戀愛了目的`是為了氣對方。這種行為太幼稚了，如果他不喜歡你，你和任何人在一起他也不在乎。 2、以前發(fā)的合照還保留著 她的空間或者手機(jī)里還保留著你們兩個(gè)以前在一起的時(shí)候拍的照片一直沒有刪除；如果你們在戀愛的時(shí)候有用過一樣的網(wǎng)名，而你發(fā)現(xiàn)好長一段時(shí)間了，她一直都沒有改，說明這一段戀情對她還是很重要的，愿意保存你們在一起的回憶。 3、她的朋友圈沒有屏蔽你 有些女人跟男人分手后，雖然沒有刪除男人的，但是朋友圈的的動態(tài)她還是不想讓男人看見，也許她壓根就沒把男人放在心里，她是不想讓男人看見她的更新動態(tài)。要是你前女友能夠把朋友圈的動態(tài)對你進(jìn)行開放狀態(tài)的話，說明她心里還是忘不了你的，要是你也還愛著她，就盡早求她復(fù)合。 三、挽回前任的三個(gè)招數(shù) 在挽回前任的時(shí)候，你可以學(xué)一些挽回的技巧，去幫助你挽回對方，想要挽回一個(gè)人需要做好許多挽回準(zhǔn)備，這樣的話你才能夠更加順利的去挽回對方，有時(shí)候人們在挽回的時(shí)候，會踩許多挽回的雷區(qū)，但這樣你的挽回將會更加艱難。 1、判斷分手原因 你需要想清楚，是什么問題導(dǎo)致你們分手？你又是否能解決這個(gè)問題，如果這個(gè)問題是可以被解決的，那么你該怎么做。又或者是對方的問題，你是否愿意做出一定的妥協(xié)？對方是否愿意改變？這些問題如果沒有很好的解決，或者說沒有徹底的解決，那么就算復(fù)合之后，又會有很大程度的再次爆發(fā)相同問題。 2、適當(dāng)展現(xiàn)自己的個(gè)人魅力，重新吸引對方 很多人分手后認(rèn)為是自己的魅力或者哪方面做得不對而去改變自己，其實(shí)不用這樣，戀人之間彼此一開始就是為你身上原本的魅力所吸引，所以不要輕易的改變。清楚認(rèn)識自身的優(yōu)缺點(diǎn)，把缺點(diǎn)優(yōu)化，優(yōu)點(diǎn)強(qiáng)化，不斷提升自身的價(jià)值，升華自己的魅力，適當(dāng)發(fā)個(gè)朋友圈，拍下具有吸引力的照片，當(dāng)對方看到你煥然一新的氣質(zhì)自然會為你重新吸引，不自覺地就想與你更近一步 3、把握時(shí)機(jī)挽回愛情 分手后想要挽回的，更好用實(shí)際行動證明你對他的心。比如向他兄弟打聽關(guān)于他的近況，但要裝作是不在意或者你聽他主動跟你講。暗暗觀察他的行蹤伺機(jī)而動。如果發(fā)現(xiàn)機(jī)會大膽去做，用你的真心感動他，讓他知道你的心里一直有他。
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