挽回感情更有效的文章長(zhǎng)篇？如何有效的挽回一段感情

情感館子 2023年01月27日 22:51 87 0

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【前言】挽回感情更有效的文章長(zhǎng)篇？如何有效的挽回一段感情？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛(ài)“挽回感情更有效的文章長(zhǎng)篇”的正文如下：

全文目錄一覽：

1、女朋友要分手如何挽回長(zhǎng)篇大論（怎樣挽回堅(jiān)決要分手的女友）
2、寫(xiě)給情人更催淚挽回感情的信
3、分手后挽回的長(zhǎng)篇大論（分手后想挽回）
4、我想寫(xiě)一篇兩人相識(shí)5年而分手，現(xiàn)在想挽回而且想寫(xiě)一篇很感人的文章，更好是讓人看了能掉眼淚的
5、為了挽回老婆的心的文章例子

女朋友要分手如何挽回長(zhǎng)篇大論（怎樣挽回堅(jiān)決要分手的女友）

女生主動(dòng)提出分手，并不意味著她徹底不愛(ài)你，而是因?yàn)槟銈冎g的矛盾和誤會(huì)沒(méi)有及時(shí)得到解決，你在戀愛(ài)過(guò)程中的所作所為讓她失望、讓她看不到未來(lái)。隨著時(shí)間的推移，誤會(huì)越來(lái)越多，矛盾越來(lái)越深，導(dǎo)致女生絕情地離開(kāi)。

女生在戀愛(ài)過(guò)程的感情是投入型的，隨著時(shí)間的增加，所產(chǎn)生的感情會(huì)更加濃厚，她不可能平白無(wú)故提出分手，所以我們要做的就是找到根源，找到她是因?yàn)槭裁捶艞壛诉@段感情。

一、分手原因

性格不合

在眾多分手原因中，更常見(jiàn)的就是“我們性格不合”，但是僅僅利用性格不合四個(gè)字就結(jié)束一段感情，常常會(huì)讓男生摸不清頭腦。

那么性格不合，究竟是多么不合呢？

我周末喜歡逛街，但你喜歡打游戲；

我穿搭喜歡御姐，但你喜歡小蘿莉；

我下班喜歡做飯，但你喜歡路邊攤；

我音樂(lè)喜歡抒情，但你喜歡搖滾風(fēng)；

我電影喜歡言情，但你喜歡動(dòng)作片；

……

綜上我們會(huì)發(fā)現(xiàn)除了父母反對(duì)等外界因素以外，只要親密關(guān)系產(chǎn)生問(wèn)題，都可以把分手甩鍋給“性格不合”。但是你也無(wú)力反駁，糾不出任何毛病。

世界上沒(méi)有完美契合的兩個(gè)人，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，性格也都是獨(dú)一無(wú)二的，在這種情況下，如果想要找到一個(gè)和你百分百匹配的人的可能性是微乎其微的。

由于性格不合而分手的人，都是因?yàn)闆](méi)有在磨合期找到適合你們相處的位置，并不是不愛(ài)了，只是因?yàn)檎也坏狡鹾系南嗵幠Ｊ剑a(chǎn)生疲憊，出于自我保護(hù)，本能選擇了離開(kāi)。

舉個(gè)例子：女生天生缺乏安全感，感情細(xì)膩，很喜歡從細(xì)節(jié)方面觀察男生，也會(huì)把一些微不足道的小事不斷放大，胡思亂想。但是男生的性格大都是不拘小節(jié)，大大咧咧，他們不會(huì)去觀察也體會(huì)不到女生細(xì)微的情緒變化。性格的差異就會(huì)導(dǎo)致情侶間產(chǎn)生矛盾，不斷消耗感情濃度。

但是性格沒(méi)有好與壞之分，不能說(shuō)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，只是每個(gè)人對(duì)待感情的需求不同。你只有知道你們彼此是何種性格，才能有效解決感情中出現(xiàn)的問(wèn)題。

我們根據(jù)情感、智力、意志把性格主要分為三種類型：情緒型、理智型、意志型

（1）情緒型：這種性格做事情容易受情緒左右，處理問(wèn)題容易感情用事，受到外界事物刺激時(shí)無(wú)法控制情緒，比如吵架過(guò)程中情緒波動(dòng)比較大容易沖動(dòng)行事。

關(guān)于情緒型性格的人要練習(xí)平和的心態(tài)，提高自我控制能力，遇到問(wèn)題時(shí)要給自己進(jìn)行心理暗示，適當(dāng)降低自己的情緒，及時(shí)將注意力轉(zhuǎn)移，也可以學(xué)習(xí)從其他角度看問(wèn)題，把問(wèn)題向積極的方面引導(dǎo)，不僅可以釋放情緒，也可以把情緒轉(zhuǎn)化為有益的力量。

（2）理智型：這種性格是非觀念清晰，理論性強(qiáng)，思維縝密，經(jīng)常用理智來(lái)衡量一切并支配行動(dòng)。，這種性格往往都會(huì)取得成功，但是任何性格都會(huì)副作用，比如吵架過(guò)程中男人總是希望通過(guò)講道理來(lái)說(shuō)服女生，但女生大都是感性動(dòng)物，結(jié)局只會(huì)適得其反。

關(guān)于理智型性格的人不要總想著通過(guò)講道理的方式讓女人冷靜，男女思維存在差異，男生是理性動(dòng)物，女生是感性動(dòng)物，有時(shí)候一個(gè)擁抱，一句詼諧幽默的話更容易緩解女生心中的負(fù)面情緒。

（3）意志型：這種性格都會(huì)有明確的目標(biāo)，有較強(qiáng)的自制能力，會(huì)根據(jù)自己的選擇鍥而不舍的堅(jiān)持下去。

但是也有一個(gè)弊端，比如戀愛(ài)過(guò)程中女生提出他的缺點(diǎn)時(shí)，他只會(huì)跟從自己的主觀意識(shí)，不愿意改變。

關(guān)于意志型性格的人在感情過(guò)程不需要時(shí)時(shí)刻刻都堅(jiān)守這自己的原則，當(dāng)別人提出問(wèn)題的時(shí)候要學(xué)會(huì)自

省，如果是對(duì)你，對(duì)你們有益的事情，為何不能適當(dāng)?shù)母淖冏约耗兀?/p>

人無(wú)完人，每一種性格都會(huì)有它的優(yōu)缺點(diǎn)，我們現(xiàn)在需要做的就是管理自己的性格，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)。

吸引力缺失

你們當(dāng)初在一起是因?yàn)槟闵砩仙l(fā)出的特質(zhì)、閃光點(diǎn)吸引了她，但同樣你們的分手也是因?yàn)槟愕奈ο陆祷蛘呦?。隨著戀愛(ài)時(shí)間增長(zhǎng)，你們之間的新鮮感逐漸淡化，之前的優(yōu)點(diǎn)也被缺點(diǎn)所取代。

那么導(dǎo)致吸引力消失的原因有以下幾點(diǎn)：

（1）懷疑對(duì)方、不信任對(duì)方

男生對(duì)女生總是抱有懷疑的心態(tài)是一定沒(méi)有吸引力的，你的懷疑和不信任會(huì)體現(xiàn)出自己的不自信，體現(xiàn)自己的軟弱，會(huì)讓女生覺(jué)得你配不上她；其次這樣的男生也會(huì)經(jīng)常問(wèn)女生：你今天做什么了？去哪里了？有沒(méi)有和男生說(shuō)話？如果女生和其他男生有接觸了，那么男生還會(huì)通過(guò)貶低他人來(lái)抬高自己，但是這樣的行為只會(huì)讓女生覺(jué)得你很幼稚，無(wú)聊，和你在一起比較壓抑。

你的懷疑和不信任也會(huì)體現(xiàn)自身的不安全感，無(wú)意中就展示出自己的高需求感。當(dāng)然需求感其實(shí)人人都有，但是過(guò)高就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)拉低自己的實(shí)際價(jià)值，會(huì)被對(duì)方覺(jué)得你沒(méi)有吸引，甚至?xí)锤?，需求感高還會(huì)讓對(duì)方把握你的心理，會(huì)陷入被動(dòng)。大部分人都不能明白，即使戀愛(ài)了，其實(shí)雙方還是獨(dú)立的個(gè)體，一定不能施加壓力，要寬松的戀愛(ài)氛圍才能長(zhǎng)久。

（2）自身形象差以及生活方式無(wú)趣

很多男生在追求女生的時(shí)候還會(huì)刻意收拾一下自己的外在形象，精心準(zhǔn)備約會(huì)活動(dòng)，但是把女生追到手之后，就回到以前怎么舒服怎么穿、怎么隨意怎么來(lái)的狀態(tài)，毫無(wú)搭配可言。你們當(dāng)初在一起，你的外在形象和你自身的神秘感肯定是占一定比重的，可是確定戀愛(ài)關(guān)系之后你不但沒(méi)有為感情做加法，反而越來(lái)越差，不斷給感情做減法。長(zhǎng)期關(guān)系是需要經(jīng)營(yíng)的，愛(ài)情會(huì)產(chǎn)生也會(huì)消失。

不是只有男生是視覺(jué)動(dòng)物，女生也是；不是只有男生需要面子，女生也是。當(dāng)你變得邋里邋遢，女生會(huì)覺(jué)得和你出門見(jiàn)朋友都是丟人現(xiàn)眼；當(dāng)你的生活只剩下兩點(diǎn)一線，休息日在家睡覺(jué)、打游戲，你們之間的新鮮感也會(huì)逐漸淡化。女生當(dāng)初為什么會(huì)被你吸引，是因?yàn)槟菚r(shí)的你在意形象、生活豐富多彩、幽默風(fēng)趣，但是現(xiàn)在你憑什么吸引她？因?yàn)槟悴幌搭^，不洗澡，年齡大？

（3）直男屬性

生活中有很多男生在戀愛(ài)過(guò)程中不愿意花心思哄女孩子開(kāi)心，呆板無(wú)趣，不善言辭，笨拙、木訥；溝通過(guò)程中跟不上女生的思路，缺少共同話題；生活中把女朋友當(dāng)兄弟；吵架的時(shí)候喜歡說(shuō)教對(duì)方，講大道理，更終只會(huì)贏了道理，輸了感情。

像這種男生大多被稱為直男，當(dāng)然這是一個(gè)貶義詞，不需要我去過(guò)多解釋。但是直男也并不全是缺點(diǎn)，他們也有很多優(yōu)點(diǎn)，比如有擔(dān)當(dāng)，有上進(jìn)心，偶爾也會(huì)制造一些浪漫和感動(dòng)。但是很多直男在優(yōu)點(diǎn)還沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就已經(jīng)被分手了。

為什么，因?yàn)樗麄儜賽?ài)情商、戀愛(ài)能力比較低，不懂得女生心理，在戀愛(ài)開(kāi)始的時(shí)候，就利用自己的三寸不爛之舌把對(duì)方嚇跑了。很多男生會(huì)覺(jué)得所謂的戀愛(ài)情商、戀愛(ài)能力都是套路，都是華而不實(shí)的東西只有自己的真誠(chéng)更動(dòng)人。當(dāng)然，真誠(chéng)固然可貴，但你的表達(dá)方式只會(huì)讓真誠(chéng)一文不值。

戀愛(ài)需求所占生活比重不同

有的女生談戀愛(ài)需要時(shí)時(shí)刻刻黏在一起，有的女生談戀愛(ài)需要有自己的生活空間，事業(yè)心比較重，不想打破自己的生活習(xí)慣，這就是每個(gè)人戀愛(ài)所占的生活比重不同，也就是戀愛(ài)需求不同。那個(gè)需要時(shí)時(shí)刻刻黏在一起的女生，戀愛(ài)需求占生活比重大概是80%，以自我生活和工作為中心的女生戀愛(ài)需求所占生活比重大概是40%。

我們可以想象一下戀愛(ài)需求80%的女生和戀愛(ài)需求40%的男生在一起會(huì)是怎么樣的呢？晚上七八點(diǎn)的時(shí)候，女生給男生打電話：你在干嘛呢？什么時(shí)候來(lái)陪我啊？這個(gè)時(shí)候男生回答：我還在工作呢，你先休息吧。這個(gè)時(shí)候女生就要不開(kāi)心了：工作！工作！永遠(yuǎn)都是工作！工作重要還是我重要？你是不是不愛(ài)我了？男生只會(huì)無(wú)奈哄女生：寶貝，我怎么可能不愛(ài)你呢？但是這個(gè)方案今天就要完成，你要懂事一點(diǎn)好不好。女生依舊不開(kāi)心：每次都要我懂事，那還不是工作比我重要，你就是不愛(ài)我，你和工作在一起吧，再見(jiàn)！嘟~嘟~嘟~~~

這個(gè)時(shí)候就體現(xiàn)出戀愛(ài)需求平衡的重要性了，戀愛(ài)需求在80%的男生就應(yīng)該找戀愛(ài)需求在60%—80%的女生，但是如果你們之間的戀愛(ài)需求相差很大是不是就沒(méi)有辦法了呢？其實(shí)也不是，影響戀愛(ài)需求的因素更主要的就是需求感，但是如果想要改變對(duì)方是很難的，只能去改變自己達(dá)到平衡。如果你的戀愛(ài)需求過(guò)高就降低自身的需求感，如果你的戀愛(ài)需求過(guò)低，那么就把精力適當(dāng)分一些給感情生活，提高你的需求感。

生活瑣事導(dǎo)致感情破裂

在感情過(guò)程中相較于“出軌”和“家暴”而言，由于雞毛蒜皮的瑣事導(dǎo)致分手和離婚的案件高達(dá)三分之一。

很多男生會(huì)覺(jué)得這些小事不值一提，別人詢問(wèn)你為什么吵架的時(shí)候，你都想不到原因，其實(shí)這些不值一提的小事一直在給你們的感情埋下不定時(shí)炸彈：今天吃什么？誰(shuí)做飯？誰(shuí)刷碗？去哪里玩？垃圾誰(shuí)倒？地誰(shuí)拖？幾點(diǎn)起床？幾點(diǎn)睡覺(jué)……我相信因?yàn)檫@些事情爭(zhēng)吵的情況不在少數(shù)，吵架之后也會(huì)很快遺忘，但是爭(zhēng)吵的次數(shù)多了，矛盾和失望就會(huì)逐漸累積，更后一次微不足道的爭(zhēng)吵就會(huì)成為壓垮你們感情的更后一根稻草。有些人還把微小的沖突上升到價(jià)值觀的層面，導(dǎo)致問(wèn)題一發(fā)不可收拾。

在親密關(guān)系中發(fā)生爭(zhēng)吵是必然的，因?yàn)檫@是我們感情生活中不可或缺的一部分，我們需要通過(guò)一次次的爭(zhēng)吵不斷磨合和互動(dòng)。但是爭(zhēng)吵時(shí)該如何溝通，發(fā)生矛盾該如何解決才是關(guān)鍵。

發(fā)生矛盾及時(shí)解決，有想法及時(shí)表達(dá)，不要覺(jué)得對(duì)方不懂你，她不是你肚子的蛔蟲(chóng)。不要逃避問(wèn)題，逃避只會(huì)升級(jí)矛盾。你們是情侶，是愛(ài)人，你們之間沒(méi)有深仇大恨，所以沒(méi)有必要爭(zhēng)吵的事情盡量避免爭(zhēng)吵，學(xué)會(huì)包容和理解，只有這樣才能夠建立良好的兩性關(guān)系。

分手原因除了以上四點(diǎn)以外，還有原生家庭影響，價(jià)值匹配度不同，價(jià)值觀不同，戀愛(ài)目的不同……分手之后我們要好好梳理自己的感情經(jīng)歷，找到導(dǎo)致你們分手的癥結(jié)所在，只有這樣才能夠保證你在挽回道路上不做無(wú)用功，及時(shí)改正問(wèn)題的同時(shí)進(jìn)行更高效的挽回。

二、在挽回過(guò)程中我們應(yīng)該做些什么？

合理控制自己的需求感

很多男生實(shí)質(zhì)上是不會(huì)挽回女生的，他們認(rèn)為無(wú)條件對(duì)女生好就會(huì)讓女生回心轉(zhuǎn)意，但是這種不計(jì)成本的行為不僅得不到回報(bào)，反而會(huì)把需求感暴露在女生面前，這種不斷加大投資的行為，只是在不斷榨取自己的更后價(jià)值，當(dāng)然如果你還有價(jià)值那么很有可能會(huì)淪為備胎，但如果你沒(méi)有任何價(jià)值的時(shí)候連備胎都配不上只會(huì)被再次拋棄。

我們要學(xué)會(huì)克制和收斂自己的需求感，挽回過(guò)程中要有自己的底線，過(guò)分的示好，不僅會(huì)讓對(duì)方肆無(wú)忌

憚，還會(huì)傷害自己，更終只會(huì)讓感情的天平失衡。不管是情侶還是朋友，共同付出，有來(lái)有往，才是良性的相處之態(tài)。

分手后要根據(jù)對(duì)方的態(tài)度來(lái)判斷下一步的操作，如果她只是假性分手，想要通過(guò)分手來(lái)懲罰你，希望你改掉某一個(gè)問(wèn)題，給她打電話發(fā)短信依舊會(huì)回復(fù)你，那么你可以偶爾地適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)關(guān)心和問(wèn)候，但在問(wèn)題沒(méi)有改正之前，不要求復(fù)合，因?yàn)閷?duì)方在你沒(méi)有改變的時(shí)候?qū)δ闳杂胸?fù)面印象，這個(gè)時(shí)候提復(fù)合只會(huì)適得其反。

如果分手之后對(duì)方明顯釋放出拒絕的信號(hào)，那么這個(gè)時(shí)候就不要死纏爛打了，此時(shí)你的糾纏只會(huì)讓她更加反感，只會(huì)不斷消耗你們的感情基礎(chǔ)，只會(huì)把更后一絲挽回希望掐滅。不要覺(jué)得對(duì)方?jīng)]了你就活不下去，她現(xiàn)在更不想見(jiàn)到的人就是你，你的出現(xiàn)只會(huì)讓她厭煩，增加她的防御心理，增加挽回難度。現(xiàn)在放不下這段感情的是你，如果你想挽回，就控制住自己的情緒。

其次分手之后不要做一些自我感動(dòng)的事情，你每天的“早安”、“晚安”，發(fā)自真心的關(guān)心和邀約，都是在做減分行為，你的自我付出都是你自己的一廂情愿，并不是她真正想要的，只有真正了解她的需求，有針對(duì)性的變化并且對(duì)癥下藥，才是正確的解決之道。

有效的改變才能夠進(jìn)行二次吸引

除了上文中提到導(dǎo)致分手的幾個(gè)問(wèn)題需要改變以外，分手之后的心態(tài)和相處模式也需要及時(shí)改變。

（1）心態(tài)

分手之后傷心難過(guò)都是正?，F(xiàn)象，但是不要出現(xiàn)急功近利、自暴自棄的心態(tài)，挽回不可能一步到位，要相信自己一定可以挽回成功，給自己制定有效的詳細(xì)的挽回計(jì)劃，比如斷聯(lián)和冷處理期間應(yīng)該做些什么，盡量詳細(xì)到每一個(gè)小時(shí)，不但可以也會(huì)給自己一個(gè)清晰的思路，而且會(huì)充實(shí)自己的生活，讓自己沒(méi)有多余的時(shí)間去想她。

（2）找準(zhǔn)自己的位置

挽回不可能一蹴而就，對(duì)方需要時(shí)間去重新了解你，你也需要時(shí)間去展示你的變化，所以復(fù)聯(lián)之后想要達(dá)到復(fù)合必須經(jīng)過(guò)4個(gè)階段：普通朋友好朋友曖昧復(fù)合。

什么是普通朋友，普通朋友就是隔三岔五的聊一次，每次只聊三五句，有事說(shuō)事，說(shuō)完立刻撤退，不要糾纏，否則會(huì)讓對(duì)方再次升起防備心；不要尬聊，尬聊不如不聊，否則會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得和你聊天沒(méi)有意義，下次就不愿意回復(fù)你了。

其次普通朋友階段也不要說(shuō)早安、晚安，不要關(guān)心和問(wèn)候，找準(zhǔn)自己的定位。關(guān)于每個(gè)階段的升級(jí)，主要是根據(jù)對(duì)方的態(tài)度，如果她的態(tài)度良好，那么在普通朋友階段呆兩周之后就可以嘗試向好朋友階段邁進(jìn)，好朋友階段可以適當(dāng)增加聊天頻率，話題也可以輕松隨意一些，比如：分享日常，有趣的視頻等。

好朋友向曖昧升級(jí)也是需要根據(jù)對(duì)方的態(tài)度來(lái)判斷。那么怎么試探呢？比如你可以和對(duì)方說(shuō)“我昨天做夢(mèng)夢(mèng)到你了”，看一下對(duì)方是否會(huì)有所回應(yīng)，如果她正面回應(yīng)并且態(tài)度良好，那么就說(shuō)明你可以步入曖昧階段。但是如果她轉(zhuǎn)移話題或者回應(yīng)冷淡，那你還是繼續(xù)在好朋友階段面壁思過(guò)吧。

（3）不要著急提復(fù)合

如果你還沒(méi)有任何變化，或者對(duì)方還沒(méi)有看到你的變化，貿(mào)然提復(fù)合，不但會(huì)被拒絕，還會(huì)被再次打回普通朋友甚至拉黑的階段。復(fù)合不在于口頭承諾，如果你們可以見(jiàn)面，可以牽手、擁抱、接吻，可以做親密接觸，那還要口頭承諾做什么呢？

（4）朋友圈建設(shè)

對(duì)方態(tài)度冷淡還是熱情和你所展示的形象是息息相關(guān)的。除了聊天以外，朋友圈的建設(shè)也要及時(shí)跟上。朋友圈做的好不僅可以消除負(fù)面印象，也可以增加挽回的成功率。而且你們現(xiàn)在還沒(méi)有到邀約的環(huán)節(jié)，如果想讓對(duì)方被你吸引，光靠聊天是沒(méi)用的，你需要通過(guò)朋友圈展示出你的生活狀態(tài)、你的改變以及你之前吸引她的閃光點(diǎn)。

朋友圈建設(shè)的內(nèi)容以正能量為主，主要分為一下幾個(gè)類型：

享樂(lè)型：展示豐富多彩的生活，比如：吃喝玩樂(lè)、旅游等，目的是打破平凡無(wú)趣的生活狀態(tài)，適合因?yàn)樽陨砩顩](méi)有新鮮感，而對(duì)方是追求精致生活而分手的類型

社交型：和朋友出去聚餐，旅游，目的是展示自己交際能力比較強(qiáng)，但是朋友的價(jià)值要高才會(huì)有吸引力，如果都是狐朋狗友，或者她之前討厭的人，那么只會(huì)引起反感。需要注意的是：朋友圈不要出現(xiàn)和異性的單獨(dú)合照?。?！如果對(duì)方是因?yàn)槿鄙倥惆槎质值?，這個(gè)類型就不要發(fā)！?。?/p>

文藝性：展示自己的多才多藝，比如：畫(huà)畫(huà)、攝影、唱歌、彈琴。不會(huì)可以去學(xué)習(xí)，充實(shí)自己的同時(shí)增加自身吸引力。

自戀型：如果之前不注意打扮而被分手，這個(gè)類型就非常有必要了，可以展示出自己精致一面。但是不要發(fā)的太頻繁，建議這個(gè)類型可以一周發(fā)一次，如果朋友圈全部都是自拍，會(huì)顯得比較自戀而且沒(méi)有內(nèi)涵。

成熟上進(jìn)型：如果男生思想幼稚、孩子氣、不上進(jìn)，那么就可以多發(fā)一些這個(gè)類型，可以讓對(duì)方看到你的認(rèn)真和上進(jìn)心，對(duì)你改觀。可以發(fā)一些學(xué)習(xí)和工作方面的內(nèi)容。如果對(duì)方是因?yàn)槿鄙倥惆槎质值?，這個(gè)類型就不要發(fā)?。?！

細(xì)心體貼型：如果是因?yàn)椴魂P(guān)心，不懂得照顧對(duì)方而分手的情況可以發(fā)這個(gè)類型。可以展示廚藝、整理家務(wù)、有愛(ài)心、有孝心方面的內(nèi)容。

陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)型：如果是因?yàn)橹氨容^宅、無(wú)聊、身材比較差而分手的情況可以發(fā)這個(gè)類型。不僅可以制造話題，也可以展示出自己陽(yáng)光、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的形象，主要就是展示自己運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)：比如跑步、擼鐵、拳擊、游泳等。

朋友圈不要更新太頻繁，保持之前的頻率就可以，如果之前不怎么發(fā)朋友圈，現(xiàn)在就一周一條，后期可以增加頻率。不同類型根據(jù)自己需求交叉發(fā)布，不要以懶為借口，不要擔(dān)心對(duì)方不會(huì)看，無(wú)論是誰(shuí)對(duì)于前任都會(huì)有好奇心的，就比如你們會(huì)不會(huì)偶爾翻翻前任的朋友圈，看一下前任的狀態(tài)呢？你只有做了對(duì)方才會(huì)有看的機(jī)會(huì)，你如果什么都不做，對(duì)方想看都沒(méi)得看。

了解女生思維方式，進(jìn)行有效溝通

男人來(lái)自金星，女人來(lái)自火星，男生和女生的思維存在差異，如果只站在自己的角度看問(wèn)題和溝通，只會(huì)產(chǎn)生矛盾和爭(zhēng)吵。

那么男生和女生的思維差異具體體現(xiàn)在哪些方面呢？

（1）看待事情的思考方式存在差異

男生的思維具有聚焦性和邏輯性，女生的思維具有發(fā)散性，男生會(huì)把復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化，而女生會(huì)把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化。舉一個(gè)更簡(jiǎn)單的例子：給對(duì)方打電話但是無(wú)人接聽(tīng)，男生會(huì)認(rèn)為女生在忙，稍后再聯(lián)系就可以；但是女生就會(huì)胡思亂想，男生是不是出去鬼混了，是不是生病了，是不是出車禍了，然后就開(kāi)始一系列的短信電話轟炸，直到男生回復(fù)為止，如果男生一直都沒(méi)有回復(fù)，那么等待男生的就是腥風(fēng)血雨。

（2）看待事物的思維形態(tài)存在差異

男生是理性的動(dòng)物，女生是感性的動(dòng)物，看待同一件事情的時(shí)候，男生會(huì)從線索進(jìn)行分析然后得出結(jié)論，但是女生會(huì)更偏向于感情方面的選擇。從追劇方面來(lái)看，男生更喜歡推理懸疑一類的劇情，但是女生或更加偏向于充滿愛(ài)恨情仇的劇情，例如韓劇，簡(jiǎn)直就是大部分女生的更愛(ài)。

（3）看待爭(zhēng)吵的事情態(tài)度存在差異

關(guān)于這一點(diǎn)，我相信大家都很有感觸。面對(duì)爭(zhēng)吵女生看的是人，是男生吵架時(shí)候的態(tài)度，而男生吵架時(shí)看待的是事情本身。吵架過(guò)程中女生會(huì)把具體的事情抽象化，衍生為男生愛(ài)不愛(ài)自己，而男生會(huì)把抽象的事情具體化，一定要分析出孰對(duì)孰錯(cuò)。更后只會(huì)爆發(fā)世界級(jí)大戰(zhàn)，我相信肯定有很多男生因?yàn)檫@一點(diǎn)吃過(guò)虧。

在聊天過(guò)程中，女生注重的是分享自己當(dāng)下的感受，但是男生注重的是如何解決問(wèn)題。比如女生和男生抱怨自己今天和朋友吵架了，抱怨朋友哪里不好，她當(dāng)下只是想得到男生的安慰，讓男生順著她一起吐槽，但是男生卻會(huì)在了解事情原委之后，分析女生哪里沒(méi)有做的不好，不但沒(méi)有緩解女生的情緒，還會(huì)讓女生覺(jué)得男生不關(guān)心她，不疼她，不懂她，更終只會(huì)產(chǎn)生誤會(huì)和爭(zhēng)吵，更后男生還會(huì)覺(jué)得女生無(wú)理取鬧，不斷升級(jí)矛盾。

這樣的解決方式對(duì)于男生來(lái)說(shuō)是合理的，但是對(duì)于女生來(lái)說(shuō)是不合情的，你的回答只會(huì)讓女生對(duì)你產(chǎn)生負(fù)面情緒，失去和你溝通的興趣。

所以在挽回過(guò)程中，想要和女生進(jìn)行有效的溝通，想要為女生提供正向的情緒價(jià)值，就必要要了解女生的思維方式，順著她的思維去解決問(wèn)題，而不是和站在自己的角度和女生發(fā)生正面沖突。在親密關(guān)系中，無(wú)論是熱戀期還是挽回期，懂得換位思考都是至關(guān)重要的。

挽回過(guò)程中做好情緒管理

更后還是提一下情緒管理，貫穿整個(gè)挽回過(guò)程的除了二次吸引，還有心態(tài)和情緒，如果不懂得控制自己的心態(tài)和情緒，即使你懂得再多的挽回技巧也是沒(méi)用的。在挽回過(guò)程中，對(duì)方的態(tài)度肯定是變幻莫測(cè)的，不要因?yàn)閷?duì)方的行為而打亂自己的情緒和節(jié)奏，否則只會(huì)功虧一簣。

比如斷聯(lián)的時(shí)候，對(duì)方改了簽名，發(fā)了新的狀態(tài)，換了新的頭像，你就意淫她是不是要開(kāi)始新的生活；復(fù)聯(lián)的時(shí)候，對(duì)方回復(fù)了你信息，你就開(kāi)始長(zhǎng)篇大論，表達(dá)愛(ài)意和關(guān)心，暴露需求感；對(duì)方不回復(fù)你，你就開(kāi)始胡思亂想，患得患失，自暴自棄；即使對(duì)方答應(yīng)復(fù)合了，你會(huì)想她是真心和我復(fù)合的嗎？她還愛(ài)我嗎？她是不是不想我糾纏她所以敷衍我的？不斷揣摩對(duì)方的心思，更后不但什么都猜不到，還會(huì)影響自己的情緒，打亂挽回步驟。如果你因?yàn)楹紒y想做了一些錯(cuò)誤的操作，只會(huì)增加挽回難度，得不償失。

所以在挽回過(guò)程中學(xué)習(xí)女性心理解讀和情緒控制是非常有必要的，俗話說(shuō)知己知彼，百戰(zhàn)百勝。當(dāng)你能夠理解對(duì)方的心理，并且能夠控制自己的情緒，那么挽回過(guò)程中也就不會(huì)自亂陣腳。

那么產(chǎn)生情緒波動(dòng)時(shí)，如何舒緩情緒呢？換位思考、向朋友傾訴、行為發(fā)泄（運(yùn)動(dòng)）。我們要學(xué)著控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是情緒情緒控制你。

更后祝大家都可以挽回成功，加油！

我是雨宸，一枚婚戀情感咨詢師，專注于解決你的情感難題。咨詢可以直接在文章底部留言，我會(huì)一一解答。

寫(xiě)給情人更催淚挽回感情的信

放開(kāi)你的手后，感覺(jué)自己突然長(zhǎng)大了。當(dāng)我不知道如何去愛(ài)和珍惜你的時(shí)候，你離開(kāi)了。當(dāng)我懂得愛(ài)你，懂得珍惜你的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我再也回不到從前了。之前我以為愛(ài)情就是愛(ài)人可以在自己身上花很多錢和時(shí)間。他越努力越會(huì)愛(ài)，嚴(yán)重的愛(ài)情觀導(dǎo)致了這種結(jié)局，也是我自己的問(wèn)題。我明白我有很多問(wèn)題是你不能容忍或接受的. 我們?cè)?jīng)快樂(lè)過(guò)，感動(dòng)過(guò)，憤怒過(guò)，失落過(guò)，快樂(lè)過(guò)，但我還是要感謝你教會(huì)了我如何去愛(ài)，如何去包容，如何去包容。今天的我比以前更加感恩，懂得珍惜你，明白一切都不是必然，掌握了什么是幸福。我也相信愛(ài)情，明白完美的愛(ài)情應(yīng)該是互相包容的。前段時(shí)間學(xué)會(huì)了打破，改正過(guò)去的壞習(xí)慣和缺陷…希望有一天你能看到我的打破，希望你能快樂(lè)的活著。我曾經(jīng)以為愛(ài)情只是一場(chǎng)浪漫，有花，有月，有甜刺激，有芬芳的心情。雖然看過(guò)一些關(guān)于簡(jiǎn)單愛(ài)情的文章，但大多只是因?yàn)楹闷娑袆?dòng)和迷茫。我一直沒(méi)有意識(shí)到這種心態(tài)。和你在一起后，我變了，真的，很多。我以前鋒芒畢露，現(xiàn)在懂得收斂；以前很囂張，現(xiàn)在知道自己小了；以前的我比較偏激，容易沖動(dòng)，現(xiàn)在知道如何全面看待問(wèn)題，冷靜思考。當(dāng)然，這些改變不是你帶來(lái)的，而是你促成的。對(duì)你來(lái)說(shuō)，我的貢獻(xiàn)和我的快樂(lè)是不同的，是永恒的。我會(huì)永遠(yuǎn)記得那一天。關(guān)心我愛(ài)的人的感覺(jué)真好！我付出，我不求什么，只求付出的甜蜜。只是愛(ài)看到你的驚喜，幸福和淡淡的羞澀，僅此而已。你的微笑是我一生中更大的財(cái)富。我付出的越多，我擁有的快樂(lè)就越多。我們沒(méi)有很多花，但我認(rèn)為這很浪漫。我猜可能是單純的戀愛(ài)吧。沒(méi)有海和白云的點(diǎn)綴，沒(méi)有海誓山盟，靜靜沉浸在你的心里，伴著淡淡的清香。從此我的感覺(jué)不再是懵懂，整天把自己關(guān)在自己的“籠子”里。和你在一起的場(chǎng)景，像雪花一樣，在我心里蔓延，也紛紛揚(yáng)揚(yáng)。不知道是開(kāi)心還是難過(guò)。希望我的心一輩子都被你牢牢的抓住。我希望你的心是我永遠(yuǎn)的起點(diǎn)和終點(diǎn)。我相信你就是我這輩子要找的人。我們是如此的相似和互補(bǔ)。是你平復(fù)了我浮躁的經(jīng)歷，給我?guī)?lái)了從未察覺(jué)或意識(shí)到的喜悅。是你打破了我的藩籬，真正以平和的心態(tài)與人相處。你讓我變得完整，更強(qiáng)大，更強(qiáng)大。我希望這種單純的愛(ài)能繼續(xù)那么溫柔，永遠(yuǎn)。我經(jīng)常驕傲地想，我這輩子更驕傲的就是你，你是我這輩子更愛(ài)的女人。人可以決定自己想做什么，但人不是自己的。天意，一切都是天意，不知不覺(jué)，冬天到了。當(dāng)我們沉浸在愛(ài)情的神秘和甜蜜中時(shí)，愛(ài)情的陰影籠罩著我們。這是一場(chǎng)真正的危機(jī)。我的心總是害怕。我不想失去你，而且是那么快；我不希望這段美好的旋律戛然而止，而是回到用虛榮和孤獨(dú)筑成的`冰冷世界。我相信我對(duì)你的愛(ài)沒(méi)有錯(cuò)。我不會(huì)放棄，我會(huì)及時(shí)等待。寫(xiě)給情人更催淚挽回感情的信2 寫(xiě)給情人更催淚的信 xx，打擾了。耽誤你寶貴的幾分鐘時(shí)間，和你說(shuō)幾句心里話。沒(méi)想到我的愛(ài)到現(xiàn)在還是讓你覺(jué)得沉重和反感，抱歉。既然這樣，我尊重理解并接受。特別感謝你給了我一段美好的曾經(jīng)，也教了我很多做人做事的方法，特別受益，也是你讓我現(xiàn)在真正的理解并懂了如何“愛(ài)”。其實(shí)在你走后的這一個(gè)月時(shí)間里，我痛苦、后悔、但更多的是思念，但我發(fā)現(xiàn)這解決不了任何問(wèn)題和改變不了什么。后來(lái)我開(kāi)始反思和各種方式的學(xué)習(xí)，去找原因總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并逐步改變自己。這段感情是因?yàn)槲也欢筒粫?huì)經(jīng)營(yíng)愛(ài)，并笨蛋的用自己幼稚，極端等錯(cuò)誤的方式去愛(ài)你，以至于一步步把你推的越來(lái)越遠(yuǎn)。現(xiàn)在的我變了也懂了，會(huì)用正確的愛(ài)的方式去愛(ài)自己和身邊的人，真的很快樂(lè)。謝謝你。更后，愿我們都放下過(guò)去，忘記曾經(jīng)的不開(kāi)心，如果你還愿意，以后我們就做普通朋友吧?？鞓?lè)過(guò)每一天。在寫(xiě)挽回信之前，男生們更后還得明確自己女朋友的情感狀態(tài)，如果對(duì)方已經(jīng)有了新的戀愛(ài)對(duì)象，有了新的感情，那么你這封挽回信就沒(méi)有存在的意義了，你寫(xiě)的再好，效果也會(huì)大打折扣的。寫(xiě)給女朋友更催淚的信親愛(ài)的：秋風(fēng)漸起，夜涼如水。今天的思緒有點(diǎn)復(fù)雜，我?guī)е鴼q月賜予的皺紋沉靜在昔日的回憶里，嘆氣唏噓，輾轉(zhuǎn)難眠。當(dāng)看到窗外那朦朧的月光時(shí)，我很想借著月光送去我的問(wèn)候，你現(xiàn)在在哪里?你快樂(lè)嗎? 你一向遵循內(nèi)心的聲音，不被世俗的困難牽絆。我卻在當(dāng)初的豆蔻年華惴惴不安。靈魂的交融，心靈的縈繞，我們還是被紛擾的世界所打倒。再說(shuō)時(shí)光倒流，那也是奢望，但我很想說(shuō)，世界好大，好在有你。不，好在曾經(jīng)從你的世界路過(guò)。我一向不是個(gè)喜歡嘆息回憶的人，今天的聽(tīng)到黃偉文作詞、李榮浩作曲并演唱的《不說(shuō)》深深觸動(dòng)了我，你在我腦海里又一次不由自主地出現(xiàn)了。我想跟你一起笑，我想為你做你愛(ài)吃的菜(雖然還需要實(shí)踐功底深厚的你給予充分的指導(dǎo)，我會(huì)努力的)，我想給你一個(gè)大大的擁抱，我想跟你一起做的事情還有很多。也許，對(duì)于我們彼此來(lái)說(shuō)，可能都不是更好的，但我們一定能成為更珍惜彼此的人。聽(tīng)到你的聲音的時(shí)候會(huì)笑，會(huì)一遍又一遍讀你的短信，會(huì)在通話后看下通話時(shí)間。每天早晨打開(kāi)電腦第一件想到的事是，你有沒(méi)有在線，有沒(méi)有留言給我，有沒(méi)有來(lái)過(guò)我的空間。想你了，就會(huì)打開(kāi)聊天窗口給你留言(不管你在不在線，哈哈)，或者跑去你的空間逛一逛。我開(kāi)始習(xí)慣想你，開(kāi)始向往和憧憬我們?cè)谝黄鸬拿篮蒙睢Ｎ蚁Ｍ覀冊(cè)谝黄鸬拿刻於际强鞓?lè)、幸福的一天。和你牽著手，仿佛一切的困難都有了盡頭。愛(ài)是一種責(zé)任，如果愛(ài)請(qǐng)深愛(ài)，誰(shuí)都不許松手。

分手后挽回的長(zhǎng)篇大論（分手后想挽回）

你可能還在幻想著你們兩個(gè)人的未來(lái)，但是你對(duì)象突然就告訴你分手了，你很不解，兩個(gè)人好好的，怎么就突然分手了呢？

唐*想告訴你，沒(méi)有什么感情是突然走不下去的。你高估了愛(ài)情的保質(zhì)期，感情就像一張信用卡，兩個(gè)人在一起的時(shí)候，一起經(jīng)歷感動(dòng)和美好，為這張卡增加額度。

但是當(dāng)兩個(gè)人因?yàn)橐庖?jiàn)不合進(jìn)行爭(zhēng)吵，彼此傷害的時(shí)候，就相當(dāng)于這張卡被一次次地消費(fèi)和透支，矛盾逐漸升級(jí)，信用卡也更終被刷爆。

當(dāng)你們之間的愛(ài)意逐漸消耗完了的時(shí)候，并且無(wú)法再進(jìn)行補(bǔ)充，那么對(duì)方就會(huì)把你拉進(jìn)黑名單，直接分手。

很多感情分手之后其實(shí)還是有復(fù)合的可能的，比如你們之間沒(méi)有第三者的介入，你們之間的矛盾并不是無(wú)法解決的重大沖突等等。有的時(shí)候，只是你用錯(cuò)了挽回的方法，只會(huì)讓他離你越來(lái)越遠(yuǎn)。

有的人被分手之后，就好像突然之間精神寄托沒(méi)有了，就瘋了一般，各種低聲下氣挽回，但這樣往往適得其反，讓對(duì)方只想趕緊遠(yuǎn)離百般糾纏的你。

那么分手之后，挽回對(duì)方，挽回這段感情，需要注意哪些問(wèn)題呢？聽(tīng)唐*詳細(xì)給你說(shuō)一說(shuō)。

第一點(diǎn)：不要一味提及感情

你們分手之后，實(shí)際上的立場(chǎng)是有根本沖突的，你想挽回，但他已經(jīng)不想再跟你有任何的聯(lián)系，談及過(guò)去的感情并不會(huì)讓他產(chǎn)生好感，你越想談感情，那么對(duì)方就會(huì)讓你涼的徹底。

第二點(diǎn)：不要一再質(zhì)問(wèn)追問(wèn)

很多被分手的人都會(huì)陷入自我懷疑當(dāng)中，他們不明白為什么對(duì)方突然說(shuō)分手？不知道是自己哪里做錯(cuò)了？他們需要知道一個(gè)答案，所以就不斷地質(zhì)問(wèn)對(duì)方，為什么突然放棄這段感情。正如上面所說(shuō)的，分手這個(gè)決定一定是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，希望也是一點(diǎn)點(diǎn)土崩瓦解的。

什么是壓倒駱駝的更后一根稻草并不重要，重要的是對(duì)方已經(jīng)對(duì)你徹底失望了，如果你不停地騷擾對(duì)方，甚至氣急敗壞，只會(huì)讓對(duì)方不耐煩，更想快速地離開(kāi)你，和你劃清界限。

第三點(diǎn)：不要寫(xiě)小作文

情侶之間因?yàn)橛袗?ài)情所以喜歡膩膩歪歪，分手之后兩個(gè)人可以說(shuō)是更熟悉的陌生人，如果你還是長(zhǎng)篇大論，企圖說(shuō)過(guò)往的美好經(jīng)歷，或者自己正遭受著多么大的折磨，來(lái)?yè)Q取對(duì)方的一點(diǎn)點(diǎn)同情或者后悔。

唐*勸你更好不要這樣。這時(shí)候你的消息對(duì)于他來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為了一種負(fù)擔(dān)，他看都不想看。信息轟炸是非常不可取的，在分手前期讓對(duì)方安靜一下，自己思考對(duì)這段感情還有沒(méi)有惋惜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

第四點(diǎn)：不要激怒對(duì)方

分手后更禁忌的一點(diǎn)就是不要激怒對(duì)方！男人更不愿意聽(tīng)別人說(shuō)他窮，說(shuō)他能力不行，女人更不愿意聽(tīng)別人評(píng)價(jià)她的外貌身材。

很多人在分手之后，因?yàn)閮?nèi)心的不甘心，覺(jué)得憑什么你說(shuō)拋下我就拋下我，很容易情緒失控暴走，口不擇言，各種傷害對(duì)方的話都說(shuō)出來(lái)了，隨意戳對(duì)方的痛處，這樣只會(huì)使你們的關(guān)系走向不可挽回的境地。

唐*希望各位真心相愛(ài)的情侶，在因?yàn)檎`會(huì)分手之后，都能破鏡重圓。當(dāng)然復(fù)合之后的矛盾仍然存在，如果真的愛(ài)對(duì)方，就慢慢改變和磨合吧，兩個(gè)人在一起不是1+1大于2，而是0.5+0.5=1、祝愿大家都可以遇到愛(ài)情。