【緒言】用不分手的戀愛來挽回？說分手不挽回？老司機告訴你，答案往下看“用不分手的戀愛來挽回”的內容如下：
全文目錄一覽：
- 1、男友在猶豫要不要分手，我該如何挽回
- 2、怎么挽留女朋友不和我分手，如何挽回毅然決絕分手的前女友
- 3、我該怎么樣做才能挽回我們的愛情才能勸女朋友不分手
- 4、男友要跟我分手怎么挽回，有不分手的辦法嗎
- 5、不想分手,我該怎么挽回愛情？
- 6、被提出分手一個多月了，但沒有分開，要怎樣去挽回呢？
男友在猶豫要不要分手，我該如何挽回
我曾經跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動對方，換來卻是冷漠的眼神。不過更終有通過自己努力成功挽回。我分享一下我的成功挽回經驗。
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世界上更遙遠的距離，不是我愛你，你不知道，而是本來相親相愛的人，逐漸陌生起來。
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兩個人在一起久了，互相熟悉對方的一切，熟悉對方的呼吸和體味，簡直像是融為一體，所以有人說，分手像是被人斬斷了手腳，那種痛苦，不是一般人能體會的。
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我覺得，人生一世草木一秋，既然你有夢想，何不為此努力一回？這樣也不會給人生留下任何遺憾。
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既然你覺得對方值得你挽回，那么你就去做，不要在乎任何人的眼光，人就這一輩子，下一輩子還不知道在哪里，還不知道有沒有下輩子，這一輩子總得為了某個人為了自己的愛而不顧一切。這樣才不枉此生，才不辜負愛情。
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人非草木，孰能無情，無論是何種原因，哪怕是堅決的分手，如果我們能用一種積極的態(tài)度和正確的方法去挽回，讓戀人重回我們身邊并不難。成長是痛苦的，就像是健身一樣，肌肉增長是肌肉纖維拉裂，然后長出新的纖維一樣，經過挽回，雙方都獲得了成長，因此，在很大程度上，挽回的不只是過去的感情，而是雙方的成熟，是未來的美好。
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那么，想復合，挽回的正確方式是怎樣的呢？
1、不要自怨自艾，也不要怨天尤人
其實，我是很討厭那種各大五十大板的說話方式的，但是既然人們常說一個巴掌拍不響，這話流傳那么久是有一定道理的。
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因此分手后的第一件事，千萬不要把責任歸咎于自己，一旦你這么做了，你就無法用正常的心態(tài)去面對對方，面對這樣的事情，然后你就失去了理性，無意之中做出出格的事情來，死纏爛打或者傷害自己，導致關系進一步惡化。更不要去報復對方，直接傷害對方一般是男性做的，而女孩們?yōu)榱藞髲?，甚至出軌，這樣的結果只是傷害自己，得不償失。
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須知，任何感情的結束，是因為戀人雙方的需求不同、溝通不暢所導致的，比如說男孩喜歡運動，女孩喜歡安靜，一旦其中一個人想把對方綁在自己身邊，而另一方不愿退讓，那矛盾自然是不可避免的。
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感情的事，沒有對錯，愛是相互的，包容也是。否則只是單相思。戀愛的人都渴望從愛情里找到契合，讓自己的需求得到滿足。但是我們要明白一件事，并不是所有的戀人都能滿足需求。
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所以，不要將分手過錯歸咎于任何人。人在做天在看，每個人更終都會為自己的所作所為承擔相應的后果，雖然可能你被分手，是因為你邋里邋遢，但是正如我前面所說，感情的事沒有對錯，你被分手就是你承受的后果。
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愛情是需要戀人雙方用心經營的，也是有技巧的，如果技巧能讓我們的溝通更暢通，更舒服，那么愛情需要技巧也是很自然的事，很多人總是反對愛是有技巧的，我覺得這是很幼稚的事。
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愛情是需要戀人共同經營的，矛盾和糾紛也不會只是單方面，感情沒有對錯，所以不必對自己或者對方過多的責怪，自怨自艾怨天尤人暴飲暴食茶飯不思都是萬萬不可的，這樣只會更加加重自己和對方的心里負擔，得不償失，即便你這樣挽回了ta，你得到也只是同情，而不是愛情。
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如果你想跟ta再續(xù)前緣，首先從心底里原諒自己和對方，以一種積極的狀態(tài)去挽回對方，積極向上的態(tài)度是成功的關鍵因素。
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2、挽回之前，提升自己
古人說得好，士別三日當刮目相待，可是很多人在挽回的時候，只知道表態(tài)，卻沒有行動。
曾經一個學員說，他追求女友的時候瘦了20斤，分手后，他又瘦了，因為茶飯不思，他覺得是因為自己對她好而打動對方，我說不是，是因為你瘦了之后變帥了。
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我發(fā)現(xiàn)很多人，都有種很不好的思想習慣，那就是覺得在追到對方在戀愛之后，就可以很隨便了，對個人形象、生活習慣毫不在意，雖然戀人一再提出，ta也覺得這也是小事，不值一提。而且，這種情況不分男女。
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我們要明白一件事，那就是愛情的本質是相互吸引，而不是相互乞求，也不是相互憐憫。當對方發(fā)現(xiàn)你的獨特魅力和價值，你們的感情才能不被外界因素干擾，將所有心思放在你身上。
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更初，我們是被對方身上那些我們喜歡的點所吸引，后來我們發(fā)現(xiàn)自己身上有些對方不能喜歡的缺點，而這些缺點其實很好改變——諸如個人形象說話方式和語氣，但是很多人置若罔聞。很多戀人覺得愛應當相互包容，但是他她想的讓自己被對方包容，而不是自己包容對方。
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所以在跟對方接觸之前，一定要改變缺點，完善自己，變得足夠優(yōu)秀，就像戀愛之前沒有展示任何缺點的自己。同時，不能將重心全部轉移到挽回上去，每個人都需要有自己的生活，和自己的事業(yè)，如果你無所事事一事無成，ta不敢將自己托付于你，所以不要因為心系復合而忽視學習和事業(yè)，在這個過程中，你要讓ta看到你的努力，看到你為你們的未來在不斷奮斗、拼搏。
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除非你已經事業(yè)成功，分手的原因就在于過分重視事業(yè)而忽略了ta，沒有人想對著空氣說情話談戀愛，所以，你需要拿出時間和精力放在ta身上。
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這兩點對挽回是非常重要，第一點做不好，第二點就做不好，改變做不好，心態(tài)就不會好，然后形成惡性循環(huán)。
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很多人看了一些挽回技術貼之后，都知道挽回要冷凍，但是冷凍真正內涵卻不為人所知，反而常常遭到誤解。
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首先我們要明白一點，冷凍跟斷聯(lián)相似，但并不是同一回事。冷凍的真正涵義是：情感上的冷凍，本質是冷凍自己的需求感，因為需求感太強會將你至于不利地位，而不是斷絕聯(lián)系，只不過這種聯(lián)系是降低你的需求感，是在提升自我價值上的前提下，偶爾的關注。
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1、情感上的冷凍
分手后，很多人的第一反應是利用各種手段挽回對方，哪怕是傷害自己的自尊也在所不惜，而且他們覺得丟掉自己的自尊更能打動對方，其實他們只是感動了自己，惡心了別人。
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乞求、哭訴、糾纏、威脅等，這些降低自身價值的做法只會讓對方更加反感，覺得你幼稚不成熟，因而更加想遠離你，或許在分手之初，你在對方心中的印象還不至于太壞，可是一旦做了上面這些行為，印象分就會大打折扣，甚至成為了負分。
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老師說過，“當對方向你提出分手的時候，就代表著他已經對你的一切都加以否定了?！?/p>
因此，挽回的第一步要做的事情是冷凍，在面對對方提出的要求和決定時，不要祈求不要糾纏，也不要見面，而是答應對方，尊重對方的要求和決定，這種行為會讓對方覺得你很冷靜很成熟，也是等于給對方時間冷靜思考。
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面對分手，要想做到冷靜實在太難了，畢竟人非草木孰能無情，因此在這段時間內，只有盡量通過各種能愉悅身心的活動轉移自己的注意了，讓自己沒有時間去想對方，降低自己的需求感，同時也好好地想清楚你們之間感情出現(xiàn)破裂的原因，然后針對性的改變提升自己。
冷凍期間，做到不見面不糾纏，但還是可以發(fā)節(jié)日祝福和問候。
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2、冷凍期要有所作為
挽回愛情的關鍵，就是要針對性的改變自己，提升自己，士別三日當刮目相看，能給對方以巨大的驚喜是更好不過的事情。
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怎么改變？怎么提升？就是在冷凍期間行動起來，因此，冷凍只是情感上的冷凍，但不是什么都不做，相反是要用心去改變，而不是嘴上說說而已。只有當你切切實實的改變了提升了，對方才會認為你認真反思過，才會覺得你重視她，才會覺得你把她放在更重要的位置。
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因此，在挽回愛情的時候，冷凍時期的第一要務就是拿出行動改變自己，降低對方對你的負面印象和否定心理，徹底化解你們之間的矛盾。
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但是怎么做？怎么改變？
1、無條件同意
ta說什么，你就答應說什么，但是你根本不需要擔心，因為分手的時候，對方一般不會提出過分的要求，至少在第一次鬧分手的時候，一般人都只是說，我們做朋友吧。答應這個不難吧，畢竟也只是嘴上答應，因為更終我們還是要挽回的。如果朋友做不成，形同陌路就更難辦了。
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本來分手的矛盾的產生就是因為你們對事物的看法和感受存在分歧，我們每個人心中都有一個合理化的機制，把自己的一切想法和感受都合理化，認為自己是對的，戀人爭吵的來源基本就是因為這個，我們每個人都是用自己的眼睛和頭腦看待周圍的一切，因此我們的思維不可避免的是自我的，很容易過度到自私，我們必須意識到這一點，否則，你會認為問題不可解決，其實很多事情，只是因為我們看待問題的角度不同，而不是對事情的看法真的有不可調和的分歧。..
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為了得到我們想要的，為了實現(xiàn)我們的目的，第一步不妨先得到對方的認可，進入對方的內心，從對方內部攻破對方，而想要得到對方對你的認可很簡單，就是認同對方，認同對方的觀點和看法。這樣對方就會停止和你爭論的欲望，開始反省自身有沒有說錯，是否存在問題。
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2、換位思考
前面說過，我們每個人都是從自己的角度看待周圍的事情和人的，這沒有對錯之分，所以我常說，感情沒有對錯，在愛情的世界里，無論男女老少，只要感情是真摯的，都是美好的。
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在愛情的世界里，每一個人都是平等的，因此你即便是不認同，也要尊重對方的觀點和感受。你越是喜歡對方，越要理解對方。.
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因為我們看待事情的角度都是從自己出發(fā)的，所以學會換位思考特別重要，因此我們要學著站在他人的角度思考同一個問題，只有這樣我們才會對對方感同身受，做到了這一點，你就會知道對方想要的究竟是什么，你會開始理解他的想法，開始正視自己的定位，會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點在哪，站在對方的角度看事情，不僅能發(fā)現(xiàn)自己在這段感情中的不足之處，還能讓對方覺得你包容大度，因此更加傾慕于你。
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3、從朋友做起
老師很喜歡說一個詞：人性本賤。
的確如此，很多人啊，直到了失去了才知道珍惜。
有些人，你越重視他，越對他表示出求好的信號，他越不理你，越覺得無所謂。
一旦你表現(xiàn)出一副不在乎若即若離的樣子，對方卻反倒對你產生期待，希望你多看她他幾眼。
俗話說得好，人不會珍惜輕易得到的東西。
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為什么要把對方當做普通朋友，是因為這樣做除了能繼續(xù)讓對方把目光放你身上，降低對方的防御減輕矛盾壓力，還能通過你們共同的平臺對他展開二次吸引的工作，重新挽回他或者她。
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讓你答應對方做朋友當然不是讓你放棄挽回，真的回到普通朋友關系，而是以退為進，迂回包抄，挽回愛情。俗話說，退一步海闊天空，采取暫時做回朋友的策略，等于是繼續(xù)保留了關系，也可以在分手的狂風暴雨之后，在關系緩和的情況下順利地進一步挽回工作。
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習慣了兩個人的生活，分手之初，會讓人非常難以接受兩人不再是情侶的生活，很多人因此失去理智，個別一怒之下斷絕所有聯(lián)系方式，眼不見為凈，但是你真的做得到嗎？
俗話說，藕斷絲連，打斷骨頭筋還連著。
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也有人為了保留戀人關系急火攻心，做出很多令對方討厭的事，導致對方加強了要分手的決心，拒見、拉黑、排斥，讓挽回變得更加困難。
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其實當對方提出分手或者說你們不合適或者其他指責和托詞時，你盡管嘴上表示贊同，嘴上順應他的意思，對方說什么你都表示認同，不要辯解和反駁，否則只會把關系進一步惡化，讓對方合理化分手，覺得離開你是對的。
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如果這時候你能做到不焦不躁，口頭答應對方的要求和決定，對方看到你這種冷靜的良好態(tài)度，看到你順應TA的脾氣，對你的好感范兒會增加一些，同時會懷疑分手是不是正確的決定，反省自己的行為。.
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因為提出分手的人，肯定在心里想好了一旦被拒絕后后的應對方式，吵鬧哭喊祈求也正是普通人面對分手的第一反應。對方會因此想好對策，一旦你的反應如ta所料，分手幾乎是板上釘釘?shù)氖隆?/p>
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當你保留了普通朋友的關系，自然就保留了可以聯(lián)系的權利，對方也不會反對跟你接觸，有空的時候可以跟ta聊聊天，當ta難過的時候陪伴安慰，有機會約出來吃吃飯散散心，利用這種朋友的方式接近ta，既不會給他帶來困擾又能增進你們的關系，當ta慢慢對你重新產生好感，發(fā)現(xiàn)自己還是離不開你的時候，復合就順理成章了。
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因此分手后的第一要務，就是給你們的關系定位，定位在普通朋友，利用這種關系降低ta的防御和戒心，同時又能保持交集和來往，為后續(xù)的挽回創(chuàng)造機會。
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退一步海闊天空，一時的忍耐和讓步，是為了未來的前進的一大步，從朋友過度的戀人。挽回千萬不能憑著性子亂來，挽回愛情是需要耐心的，尤其是對自己改變的耐心，心急吃不了熱豆腐。.
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挽回更關鍵的一步就是分手的冷凍，這其中的尺度我們要把握好，過分積極會給對方增加壓力和負擔，片面消極聽天由命問題不會自動消失。
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挽回愛情需要我們認真努力，用心領會，更要全力爭取，只有學會了換位思考，學會了理解別人和問題，提升了自己的價值，對方才會心甘情愿的回到你身邊，你們的愛情才會幸福長久。
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挽回中應當注意的事項：
面對要離開的戀人和失去的感情，很多人都會感慨，為什么挽回這么難？我那么愛你，我改還不行嗎？
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人是不會珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛情是那么輕易，你會珍惜再次回到你身邊的ta嗎？你會關心ta的感受嗎？你會好好愛ta而不是傷害ta嗎？
挽回是一場考驗，挽回的確不容易，但是如果做對了方法，避開了錯誤的方式，挽回愛情就會很順利。
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一、挽回愛情之朋友圈展示事項
人人有一個智能手機和微信甚至幾個微信的今天，你發(fā)的每一條狀態(tài)都在悄無聲息的暴露出你的生活態(tài)度和生活方式，以及心情。
雖然說你沒有說一句話，但是通過朋友圈，別人能看出你的生活，你的品位，你的視野——從而大致看出你是一個什么樣的人。
老師曾這樣指出：“我們把任何一條微信朋友圈所發(fā)表出來的東西，都把它稱之為預設的東西，即發(fā)布人預先設定好要給誰看的?！?/p>
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如果你學會了編排和設置朋友圈（QQ空間和其他社交軟件），你就能通過朋友圈直接跟別人“好好溝通”。下面說一下注意事項：
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1、不要在朋友圈放劣質照片
愛美之心，人皆有之，人人都喜歡美好的事物。
所以，朋友圈一定要放好看的照片，只有這樣，才能吸引對方的關注，這里的好看，不僅僅是指自拍，而是要求照片像素夠高夠清晰，照片背景要好，環(huán)境可以不高大上，但必須精致有品位，不能low。
模糊不清或背景邋遢的照片，表明你手機質量不好，對方下意識會認為你的生活沒有質量，工作不好，沒有前途。而清晰、舒服、好看的照片才是你展示高價值的表現(xiàn)。
朋友圈，比較私密，有些人你覺得煩，大可把他們分組屏蔽。
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2、不要在朋友圈傳遞負能量
朋友圈并不適合發(fā)長文字，很多喜歡發(fā)轉載的東西，其實，根本沒有幾個人看。
不要以為只有文字才會傳遞內容，無圖無真相，其實一張好的照片勝過千言萬語。人對圖片的印象比文字要深得多，因為人是視覺性的動物，人們是在用眼睛看這個世界。
可以用一張圖片說的內容，你偏偏用許多文字描述，你以為這是真誠，其實這是懶惰，是自我感動。
照片所能表達的內容要比文字深刻得多，因為文字還需要人想象，但圖片更直觀，印象更深刻。
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陽光、正面的照片讓人感到愉悅；干凈、淡雅的照片讓人感到平和；而灰暗、破碎的照片則代表沮喪、難過、低落、不幸......你展示什么樣的照片就表示你有什么樣的生活和狀態(tài)，表示你是一個什么樣的人。
挽回愛情的過程中，在朋友圈傳播負能量能拉低你的價值，只會讓ta更加合理化分手這個行為。
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3、不過多展示同類型照片
朋友圈展示一般可以分為三類：生活、價值和心情展示。
在展示同一類照片有三大弊處：
一是讓對方覺得你生活單調，價值觀狹隘，自然不會被你吸引；
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二是對方會很快產生審美疲勞，從而產生抗拒的心理，不想再關注你的動態(tài)，甚至屏蔽你朋友圈；
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三是會覺得你不真實，因為人應該是豐滿立體的，你重復展示某一類照片會讓人懷疑你是不是另有目的。
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二、挽回愛情之約會注意事項
從朋友關系出發(fā)，你找到時機約會，邀約成功，說明挽回朝成功邁進了一大步，但是不要得意忘形，你仍然得做好準備。見面是很好的展示機會，因為你可以直接展示你的改變，從而直接創(chuàng)造吸引力，所以你要好好把握這個機會。
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1、輕松好玩。
復聯(lián)后，第一次約會切記聊沉重的話題和過去的感情，這會讓ta想起過去的種種不快，沉重的話題會破壞約會氣氛，讓人覺得不舒服，從而想要逃離約會。
一旦聊到以前的事情，ta很容易想起過去種種不快，那下次就很難約出來。
你應當找一些輕松好玩的話題，就像你們以前更開心的時候，分享一下生活中的趣事，明星八卦。
當你展示出很開心的樣子，一來就會激發(fā)ta的好奇心，ta會琢磨分手后為什么你不僅不難過反而更幸福了，然后ta就會想難道分手是錯誤的？二來，人開心的笑容真的很迷人，也就能成功的吸引ta。
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3、禁止肢體接觸。
盡量保持距離，不要發(fā)生肢體接觸，這種行為會激發(fā)ta的防御機制，讓ta產生疑心，懷疑你的目的，所以我們要保持距離，若即若離，讓ta浮想聯(lián)翩。
你一定要做到，讓ta覺得這只是一場單純的朋友約會，讓ta覺得你是一個很不錯的可以信賴的朋友，而不是別有用心，別有所圖。
但是你也沒有必要去討好ta，而去做一些低價值的行為。老生常談，不要暴露需求感，這沒有意義。.
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4、不要爭辯
被人指出錯誤的時候，人的第一反應和本能就是為自己辯解。在挽回愛情的時候，如果你這樣做，如果你不肯承認錯誤，反而總是借機反駁，指責對方，那么挽回就會難上加難。對方會覺得你死性不改，覺得分手是正確的。因此想要挽回愛情，一定不要和ta爭辯，即便ta說的話不對，你也照單全收，其實這個時候，ta也處于不理智的狀態(tài)，無論是爭辯，還是說理，都會激起ta的反感，你說的再有道理，對方不理智，也是聽不進去。
如果你能虛心認真傾聽對方，這樣就能降低ta的防御減少矛盾，讓ta對你的態(tài)度改觀。
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5、不要暴露需求感
想要挽回的人，常常會不由自主的流露出高需求感，比如說，我還愛你；我錯了，我改變了，讓我們重新開始吧，等等之類的話。這些話有害無益，只會增加挽回難度。
老師說過“人性本賤，人對于太容易得到的東西根本不會珍惜，挽回愛情也是這樣，當你表露出高需求感，ta就會覺得得到你太容易了，因此你不值得”。
因此，在挽回愛情中，萬萬不可表露出你的高需求感，這樣才能成功挽回愛情。
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（我曾經跟你一樣挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動對方，換來卻是冷漠的眼神。
給兩個建議1.適度給空間，追著不放。只會增添壓力，然后更討厭你2.真實:不要為了取悅對方，就出賣自己。我把自己的成功挽回經歷寫成一篇文章，叫：王吪蒙復合 你可以百度搜索看一下。參考再做挽回幫助會很大?。?/p>
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不經歷風雨怎么見彩虹，挽回是一場考驗，是給雙方一次成長改變的機會，只是成長是痛苦的，因此挽回復合一定要有耐心，要經得起挫折和考驗。
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也許更初你會碰壁，這很正常，只要不氣餒、不拋棄、不放棄，按照正確的方法堅持下去，就一定會看到成功的曙光，挽回愛情，成功復合。
怎么挽留女朋友不和我分手，如何挽回毅然決絕分手的前女友
有很多哥們問在挽回的過程中能跟前女友聊天嗎？答案是可以的。但聊天的時機、和你的狀態(tài)、聊天的內容是十分重要的，這個問題的重要程度甚至關系挽回的成功率。一般來講找到我的團隊尋求幫助的哥們，在感情中已處于已經分手但是有前任聯(lián)系方式或者被拉黑的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下往往有一個共同點，就是另一半其實不太會滿足自己的需求，在挽回中經常會出現(xiàn)另一半回應冷淡甚至是極其不耐煩的情況。
舉個例子：就像是在公司上班一樣，不同的職權決定了發(fā)言的方式各有不同：董事長縱覽全局一呼百應，職員就需要想盡一切辦法的迎合老板的思維以保住自己職位。
一、認清定位挽回聊天的關鍵
我們說只有清晰的定位才能夠調整好自身的狀態(tài)，焦慮、緊張、氣憤、悲傷、興奮這都不是找你前女友聊天的合適情緒。所以，當你在跟你前女友聊天時，一定要先將自己調整成與朋友談話的方式，全程讓對方感到輕松愉快。
打個比方，有很多被出軌的人在面對感情背叛時，常常和對方說話頤指氣使，仗著自己受害者的身份，讓對方感到了自責，仿佛自己是罪人。這樣的感受常常會將另一半越推越遠，同時也會透支掉對方對自己的愧疚心。
二、聊天內容要結合當下兩個人的關系
比如你們的關系尚未破冰，還處于冰凍狀態(tài)，或者你們并沒有進一步的進展；又或者對方已經疲和自己談論感情相關的事情，那么在談話的時候，需要在內容上避開兩個人的感情事件。你可以提前準備一些輕松愉快的話題，以朋友的身份親切友好地與你前女友聊天，讓她沒有壓迫感，并且很舒適。
在經過試探之后，如果你們的互動是比較良好的，可以嘗試主動談及過去美好的回憶，如一起去過的咖啡館，一起玩過的游樂場，還有一些趣事兒等等，喚起你前女友對于感情的美好回憶。
三 、挽回中少說話多做事
在這里我強調一下，你作為被分手的那一方，現(xiàn)在就像一個待審的犯人，你說再多的話也沒用，想要翻身，你需要的是推翻她跟你分手的觀點。用實際行動證明她和你分手是錯誤的。分手時有很多矛盾和沖突沒有得到解決，復聯(lián)后她會比較排斥跟你交流。這樣的一個情況，你可以先把對方放在好友列表放涼一段時間，也可以根據(jù)對方的反應提前或者推后建立互動，一推一拉，以退為進，隱藏需求感。
別擔心對方會把你遺忘，你可以通過朋友圈展示自己的情況，刷存在感，多展示積極的一面，以及對方更容易有好感的一面，視覺和印象的沖擊，會淡化過去的那些不愉快。
等到正式建立起聯(lián)系后，先簡單的分享一些輕快的歌曲或者有趣的電影，要選對方喜歡的風格，觸動對方的心靈。減少自言自語的抒發(fā)，不要主動說些有目的性的話語。有距離的接觸，對方才會慢慢轉變印象，對你重新改觀。如果對方開始主動回應，或者給你在你的朋友圈互動，就證明心結在開始淡化。
挽回如果來到關鍵的時刻，千萬別過于激動而壞事。盡量聊天少說話，多傾聽對方的需求，成為主導聊天節(jié)奏的人，挽回對方就盡在掌握之中了。
四、分析你們之間的問題所在
我一直都反復強調，你們分手都是事出有因，那么想解決就要先把事情分析清楚。
其實分手的根本，就是你給前女友太多的負面情緒，讓對方有極大的壓迫感，讓對方不舒服，并且在相處中是有很多弊端的，所以對方累了。
其實歸根結底，她對你失望了，在你身上看不到希望，感受不到幸福感了，所以沒有在一起的必要了。在這個時候就不要盲目的采取行動。想挽回，先要讓她對你重拾信心。接下來就逐個來說明。
長期負面情緒的積累導致失望離開
當一個女人跟你提出分開的時候，其實他是在很長的一段時間里面都在默默的忍受積累積極的情緒，而分手只不過是更后爆發(fā)的一個結果而已。
所以男人的分開，有時候單純的是因為生氣，因為氣憤或者是因為覺得這段感情是負擔是枷鎖，但是女人提出分手的時候通常是深思熟慮過的，所以我一直不認同說女人是情緒分手這種說法，那種因為情緒而導致的分手都不是真正的分手而女人的真正的分手，一定是比男人更果斷更利索的。
通常女性在一段感情當中所投入的精力其實都比男性要多，所以說一旦分手，她所面臨的沉默成本可能要更大，但是與其說要用這么大的代價也要去換分手這樣的一個結果，那么只能說明她在這段關系里過得極度的壓抑。女人的本能其實就是溝通其實就是依賴，其實就是去解決問題的，但是當一個女人遇到了情感當中的麻煩的時候，她通過各種方式去解決，而你又無動于衷的時候，那更后的結果只能是伴隨著她的放棄，帶著失望極度的失望的放棄。
尤其是女生，當問題發(fā)生時，她們會想很多方法來拯救這段感情，當然方法不一定對，也不一定有效，但她們一定會盡己所能地去挽救這段感情。直到她們發(fā)現(xiàn)，不管怎么做，還是無濟于事，這時候才會分手，才會絕情。
2.、找準需求，繞開誤區(qū)，逆轉局面
在一段感情中，女人通常是失望的那一方，通常是需求得不到滿足的那一方，通常是希望被呵護被愛的那一方的時候，而這些所有的期待都一一落空的時候，那么她們的心中就會衍生出一種無比強大的獨立性。正是因為她們對愛情如此渴望，所以說在愛情里面感受到了冷漠，感受到了無視的時候她們才會更加的想逃離并且分手。
我們了解一下 大致有哪些需求。
0起始點需求。所謂的起始點需求，就是當初為什么你們兩個人會在一起的理由。比如說，我們在情侶分手的時候，常會聽到其中一方說：“你變了，你不愛我了，你不是原來那個人了?！?/p>
這就是起始點需求被打破的狀態(tài)。
分手時說出這句話，就是因為“被關懷和照顧”這個起始點需求沒有被得到滿足，才會覺得對方變了，不是原來那個人了，所以會選擇分手。
如果你也是跟這種例子類似的狀況，可以嘗試著去重新回憶或者體會當初你們兩個人在一起時的那種感覺。究竟對方是因為什么，才選擇跟你在一起的，只要能重演更初的樣子，就很有可能讓對方覺得需求被滿足了，進而完成挽回。
0暗示型需求。
在分手場景中，還會經常聽到的一種聲音是：“你這個人太直男了，你情商怎么這么低，咱們倆不合適?！?/p>
如果說，你的另一半經常會跟你抱怨說：“你的情商怎么那么低呀？”，或者“我說的還不明白嗎？你怎么就不懂我？”。這個時候，你就要注意了，對方有這樣的抱怨是因為她已經提出了自己的需求，但是你還沒有反應過來而已。
這時你需要做什么呢？
你就要仔細回憶一下你們的對話，然后聯(lián)系一下上下文，就能很輕松的找到對方真正的需求。其實，對方抱怨的根本不是所謂的“情商低”，對方真正想要說的那句話是：“咱們在一起這么久了，我話都說成這樣了，你還不明白我是什么意思嗎？”
0成長型需求。
這種需求是比較務實的，有這種需求的人，是真的想在親密關系中跟你好好走下去的。比如說，有些人在分手時會這樣說：“我這么努力，就是為了咱們兩個未來的日子，你呢？你為我們的未來做了什么？”
所謂的成長型需求，就是那些對于自己的人生和未來非常有規(guī)劃的人，對于自己成長大方向的一種需求。
相處中太過壓抑
兩個人在一起，開始談的是愛，之后談的都是生活。
如果在兩個人生活的過程當中痛苦與壓抑遠遠大于快樂被掌控遠遠大于自由，那對女性來說，這本身就是一種反人性的一種交往方式，她自然會覺得很壓抑很難受，女人通常要的是一種依靠，是一種依賴，而不是一種管束，不是一種挑剔，不是一種不被尊重的態(tài)度。
沒有未來 看不到結果
女生談戀愛，尤其是適婚年齡的女生，都是希望能夠結婚的。如果在這段感情中，她看不到未來，那么她遲早會離開。
很多女生和男友談了很多年的戀愛，但男生卻遲遲不提結婚；又或者是決定結婚時，遇到了重重阻力，但男生卻沒有承擔好自己的責任，顯得沒有擔當，而女生在這一系列的過程中傷心失望，決定分手。
女生在一段感情中，更重要的就是未來。如果她覺得看不見未來，她更后一定會絕情地提出分手。
那我說了，女生決定了挽回難度相對比較大，但是不是完全沒可能呢？
我的答案是NO。 那怎么做才可以挽回前女友的心呢 ？
停止你的負能量輸出
就是現(xiàn)在女友對你已經有不好的負面固有印象了。
你急切的想挽回，你不停的想見她、你想找她聊天、你給他打電話，發(fā)微信，訂外賣，等等一切關心她糾纏她的舉動 不要在做了。
在挽回中，這是所有男人都會犯的錯誤，漫無目的，急切行動。
這樣的結果容易適得其反，更后的結果就是女人把你當成了危險分子，對你的印象只有恐怖，一旦形成這樣的局面，你想要挽回就再無可能。
這時候，你更應該做的是斷聯(lián)。
停止聯(lián)系，停止你的負能量輸出。緩和一下你們之間的氣氛，給對方一個安靜的環(huán)境。
改變自己 從內在吸引開始
在你們停止聯(lián)系的這段時間里，不代表你什么都不做，你要為以后復聯(lián)打好基礎。
正確的做法是要讓她感受到你的變化，嶄新的形象會讓對方眼前一亮，但是光靠外表是不夠的，重要的還是內在吸引。
羅曼·羅蘭曾經說過，唯有心靈使人高貴，所有那些自命高貴而沒有高貴心靈的人,都像塊污泥?，F(xiàn)今的社會中，三觀是否契合似乎越來越被人們掛在嘴邊，前段時間我一個朋友離婚了，而他給出的理由是三觀不合。如果你使用內在吸引，那挽回伴侶肯定不錯。同理，在挽回前女友的時候，我們也要考慮這些內在的因素。
你的道德標準是否符合社會普遍價值觀。我知道大部分人的道德標準肯定都是符合社會價值觀的，講文明，懂禮貌，體諒他人感受，這點我們可以簡單提醒自己。
比如你閉上眼睛，想一件你喜歡做的積極的事情（但是近期卻忽視的）比如看書學習，畫畫，聽音樂，運動，品味美食都是可以的。然后在這件事情上面進行長時間的堅持和思考，并拓展從來不曾理會的細節(jié)。這可能會花費一些時間，這對你自身也有很大提升。
就拿看書學習來說，我們要做的并不是簡單的讀一本書。我們應該堅持每天讀書的情況下，深化思考的細節(jié)，并且記錄其中重要的部分。思考永遠是更重要的，要得出自己的結論，從而在潛移默化中提升自己的內在。當你花費時間去做這些事情的時候，你自己可能都沒意識到，你的情緒和氣質都在慢慢的轉變，當然肯定是好的轉變，情緒變得不那么激動，心態(tài)也會平穩(wěn)，遇事不慌不忙，有思考的頭腦。
當你去挽回前女友的時候，你改變的內在吸引會散發(fā)出強大的氣息，讓她發(fā)現(xiàn)你確實和過去有了不一樣的變化。
學會尊重，讓對方感覺被重視；
學會商量，讓對方感覺被需要；
學會積極陽光，讓對方感覺你的正能量。
學會有邊界的溝通
重造吸引做的很不錯的話，接下來我們就要進行合理溝通了。
切忌，溝通的時候一定要有邊界意識，每個人都是一個獨立的自己，并不希望自己不喜歡的人越界。
在前女友對你的抵觸情緒漸漸減少的時候，我們可以先使用線上溝通，更好保持一答一問模式。男生們一定要注意，你如果想和她有更深的溝通，不要瘋狂發(fā)消息，更多發(fā)3條就行了。如果對方不回，就放下手機，去做別的事情，然后等待她的回復。
一般情況下女生都有些心軟，看到你的消息，多少都會回復一兩句的。在這樣良性的聊天下，女生會慢慢打開自己內心的窗口，那慢慢的你就可以多發(fā)消息，多關心她，讓她知道，你心里還有她。（還有就是這個時候，不要提復合。）
在線上溝通聊天的時候，慢慢帶動她的情緒，把她的情緒帶到正面上來。情緒的引導很重要，你不要提當初分手的事情，不要提你們吵架的時候。如果想說，那就回憶你們剛在一起時候的小甜蜜吧。
溝通聊天的時候，你要記住自己的身份：僅僅是朋友關系。以朋友的姿態(tài)和她聊天，是更合理化留在她身邊的訴求。不要讓前女友覺得你現(xiàn)在和她聊天，目的就是挽回。
保持一個合適的距離
這個時候和前女友的線下見面不能急。我要求的就是順水推舟，順其自然的約她。對方不是傻子，她不會不知道你現(xiàn)在頻繁的找她，是為了想要復合。所以如果你太多的暴露自己的需求，她會感到壓力，甚至覺得你還是沒有真正的改變。
畢竟之前你們因為分手鬧的不是很愉快，如果不想這種的事情再重來一次，你約她的線下見面更好打消她的顧慮，給她一個見面的安全感。
那你應該怎么做呢？打個比方：我們也挺長時間沒見面了，我知道自己可能還沒完全放下你。但是你放心，我知道我們現(xiàn)在只是普通朋友，我也已經從分手的痛苦中走出來。希望你也是?，F(xiàn)在你就是我的知己，不知道什么時候有時間，我們可以一起出來吃吃飯，敘敘舊。你不要擔心，我和過去不一樣了，過去的事情就讓它過去吧，現(xiàn)在我們倆都過的好就可以了。
這樣的說法可以打消對方的顧慮，對方甚至還會有點好奇，這么久沒見面，你到底有什么變化。不要擔心見面了不知道說什么，正所謂見面三分情，前女友看到你這么有誠意，還怕挽回沒有希望嗎？
你們也記住宸哥的忠告，挽回是一個長線過程，不能操之過急。
羅馬不是一天建成的，挽回也是個長線過程。
在女人面前一定要有耐心，很多時候女人也是為了考驗男人，然后出了一道道難題，那么你要一步一步去跨過去，不能所為這個所難倒，一旦你難倒了你就會退縮，反而形成惡性循環(huán)。記住你要挽回的不只是他，也是你自己。不要讓他覺得，你非他不可的樣子，這樣不僅不能感動他，反而讓他覺得壓力
好的心態(tài)，再加上有效的方法，就算是絕情的前女友，也可以挽回成功。
我該怎么樣做才能挽回我們的愛情才能勸女朋友不分手
這樣的事，其實沒個絕對的
作為我個人，我覺得你是不是應該想辦法先弄清楚，她當時跟網友戀愛進而發(fā)生關系是不是只是因為寂寞而這樣出線；如果是這樣（同時你真真正正從心里放不了她），那你就應該想辦法多陪在她身邊，不要讓她因寂寞出軌，還有，你也應該對這段出軌負責，你明明就知道她對你依賴比較強，就不該讓她寂寞。
另外，既然你也說了，她為了你而放棄了好多，你就應該給她幸福，不要讓她受傷害；讓她特別依賴你，這是你犯的錯了，她應該有基本的自我保護和約束能力，你不應該讓她過于依賴你，那樣子不僅對她不好，于你，你也會就得累的，你應該讓她培養(yǎng)些好的愛好，不要讓她整天一個人面對四面冰冷的墻壁，給她找些事做，讓她忙碌充實而不勞累，這樣子她活著也新鮮啊。
男人是該打拼事業(yè)，但是如果你有心愛的女人了，就應該多想想女人的需求和感受。
如果你還想挽回她，那就用你的真心和真愛來感動她，讓她回心轉意吧
既然她都那樣給你發(fā)短信了，我覺得她應該是意識到自己做錯了，心里愧疚，覺得有愧于你吧，所以才忍痛說不愛；如果你想挽回，那你就主動些吧，還有，一定要好好的愛她，讓她明確的感受到你的原諒和愛
愿你們有情人終成眷屬?。?！
男友要跟我分手怎么挽回，有不分手的辦法嗎
有的，不過可能需要你主動一點了。需要嗎？請追問。
這是我的一個經驗，你看看，也許對你有些幫助。
不想分手,我該怎么挽回愛情？
不想分手的話，你就應該找出你們分手的原因。然后去改正彌補錯誤，全心全意對她好。
被提出分手一個多月了，但沒有分開，要怎樣去挽回呢？
既然能夠堅持不分開，說明你們之間的確還是有挽回余地的，對方還是在乎你的，這時候就需要你使出渾身解數(shù)來挽回了。
1、弄清楚分手理由。
要挽回你們之間的感情，你不要像無頭蒼蠅一樣到處亂撞，在網上或者朋友口中學習到什么套路，就往自己的身上用，這種態(tài)度是玩玩要不得的，也不能從根本上解決問題。你一定要弄清楚到底女友為何要跟你提分手，是你對她太冷淡，還是不夠關心她，或者是過節(jié)沒有送禮物等。只有弄清楚了這些，你才能知道自己如何改正，才能用自己的努力來打動她。
2、對癥下藥。
弄清楚了女友跟你分手的理由，就需要你對癥下藥了。很多女生跟男友分手，都是因為覺得男友不關心她，或者她在男友心中排不上第一位，又或者男友與其他異性好友走得太近。這就需要我們來對癥下藥了。如果女友是認為我們不關心她，那就多抽出時間來噓寒問暖，并且不要只停留在嘴上，還要用實際行動來展現(xiàn)自己的誠意。
如果女友覺得我們與其他女孩走得太近，那我們?yōu)榱吮芟泳蛻斨鲃邮柽h其他女孩，把生活的重心轉移到女友身上。只有讓女友看到了我們的改變，她才有可能回心轉意，繼續(xù)跟我們維系戀愛的關系。
3、拋心置腹。
我們想要挽回感情，也需要與女友有一個促膝長談的過程。大家都開誠布公地把自己的感受說明白，看看到底是哪里出現(xiàn)了問題。如果這些都是雞毛蒜皮的小問題，是互相都可以改變的，那么就還有挽回的必要。如果是不可調和的矛盾，那就真的沒必要挽回了，因為強扭的瓜不甜啊。
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