【序言】可以通過(guò)發(fā)信息挽回男友嗎？怎么發(fā)信息挽回男朋友的心？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“可以通過(guò)發(fā)信息挽回男友嗎”的內(nèi)容如下：
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分手后想要挽回還能發(fā)信息給他嗎？
是可以的，但是也要結(jié)合當(dāng)時(shí)的具體情況，發(fā)消息也是要講究方法和技巧的。很多人發(fā)消息可能是想要挽回對(duì)方，但用錯(cuò)了方法，更后弄巧成拙，錯(cuò)失了良機(jī)。
分手后想要發(fā)信息給前任的話，建議你這樣做：
1.先確定對(duì)方的狀態(tài)
你不能剛分手就立馬就給前任發(fā)消息，此時(shí)對(duì)方正在情緒上，只會(huì)對(duì)你的信息做錯(cuò)誤的判斷。等雙方都冷靜下來(lái)之后，你再試探的給對(duì)方發(fā)消息，看看對(duì)方是什么態(tài)度。如果對(duì)方能夠心平氣和的跟你聊天，那就可以繼續(xù)下去，當(dāng)然也不能想發(fā)什么就發(fā)什么，還是要有眼力見。如果對(duì)方對(duì)你的態(tài)度很排斥，不想跟你聊天，你就不要再繼續(xù)打擾了。
2.找合適的時(shí)間發(fā)消息
很多人在挽回的時(shí)候盲目的給對(duì)方發(fā)消息，尤其是在對(duì)方特別忙的時(shí)候，還一直信息轟炸，可能分分鐘會(huì)把你拉黑。我們應(yīng)該在合適的時(shí)機(jī)發(fā)信息，這樣才有利挽回。
你要知道分手后雙方的情感不可能瞬間就變淡，會(huì)產(chǎn)生一個(gè)情感過(guò)渡期。會(huì)對(duì)你的你的消息表現(xiàn)出極度排斥和厭煩，并且不希望被頻繁的打擾。因此，挽回的時(shí)候給對(duì)方發(fā)消息一定要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，不要一上來(lái)就信息轟炸。一定要等到雙方都冷靜下來(lái)以后，在對(duì)方下班或者是周末的時(shí)候偶爾給對(duì)方發(fā)幾條消息就好。
3.發(fā)消息的內(nèi)容要合適，不要暴露需求感，給對(duì)方壓力。
你和朋友怎樣聊天，就怎樣和對(duì)方聊天。回想一下你和對(duì)方在一起之前是怎樣聊天的呢？是不是也像朋友一樣？像朋友聊天，一來(lái)呢不會(huì)讓對(duì)方反感，二來(lái)呢，你也不會(huì)做出越界的事情。
不要發(fā)一些讓對(duì)方反感討厭的話，比如：我好想你，我好愛(ài)你，這樣比較曖昧的話；不要發(fā)一些賣慘、炫富的話，也不要總是對(duì)對(duì)方說(shuō)對(duì)不起，現(xiàn)在說(shuō)任何關(guān)于抱歉的話，對(duì)于對(duì)方來(lái)說(shuō)都是比較有壓力的，言多必失，如果真的是自己做錯(cuò)了，只需要一次有誠(chéng)意的道歉就好，多次反復(fù)道歉沒(méi)有任何作用。
我們要認(rèn)清事實(shí)，不要心急，越是心急，越挽回不了對(duì)方。你可以和對(duì)方聊一些日常生活、更近發(fā)生的趣事，盡量讓對(duì)方看到你的積極一面，聊天語(yǔ)氣盡量客氣，保持合適的距離，像正常好友一樣即可。
當(dāng)然也并不是說(shuō)好好聊天就一定可以挽回對(duì)方了，能夠挽回對(duì)方其實(shí)也是由很多種因素影響。在與對(duì)方聊天的同時(shí)，你也要好好提升自己，讓對(duì)方看到你的改變。這樣挽回對(duì)方的可能性才會(huì)大大提高！
挽回男友更有力的短信
挽回男友更有力的短信
挽回男友更有力的短信怎么寫？當(dāng)初的海誓山盟變成了如今的一地雞毛，當(dāng)男朋友想結(jié)束感情的時(shí)候，女方要即使做出自己的判斷，要是真的放不下男友，要懂得挽回。挽回的時(shí)候可以發(fā)短信給他，表明你的心意。下面就是我整理的挽回男友更有力的短信。
挽回男友更有力的短信1
1、 我是那么的蠻橫無(wú)理，我是那么的對(duì)你無(wú)視，我現(xiàn)在已經(jīng)意識(shí)到自己的錯(cuò)誤了，當(dāng)你一次一次妥協(xié)讓我回想起來(lái)的時(shí)候，我才知道原來(lái)你對(duì)我的愛(ài)那么深。往后余生我還想要有你的陪伴，我想要讓我們兩個(gè)共同去完成我們一起計(jì)劃的夢(mèng)想。
2、 總能回憶起你牽起我的手，陪我去這里陪我去那里，剛開始我有一些膽小緊張，而你從來(lái)不嫌棄我，每一次都是跟著我。做我更堅(jiān)強(qiáng)的后盾，現(xiàn)在的你放開了我的手，我卻不知道我究竟應(yīng)該怎么去走前面的路，或許是因?yàn)槟闾珢?ài)我了。
3、 我認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤了，我想給你道個(gè)歉。
4、 在我的腦海中總能回憶起你的好。
5、 去過(guò)那些我們共同經(jīng)過(guò)的地點(diǎn)，我就能想到你。
6、 拉起你的手，我每次都感覺(jué)那么溫暖。
7、 有了你的陪伴，我才感覺(jué)到人生很幸福。
8、 你對(duì)我的保護(hù)，我已經(jīng)離不開了。
9、 我終于知道我錯(cuò)的多么離譜。
10、 愛(ài)你是我永恒的信念，也是我心中的唯一。
11、 如果離開你能夠幸福，那么我祝福你。
12、 你看你的每一天我都過(guò)得特別痛苦。
挽回男友更有力的短信2
1、我想你，想你的笑，想著你的鬧，想著你的一切。僅僅你知道我愛(ài)你，才會(huì)錯(cuò)誤?？墒且矝](méi)有愛(ài)錯(cuò)你，如果愛(ài)也是錯(cuò)得話，那我寧愿錯(cuò)一輩子。
2、此生較大 的幸福就是碰到了你，較大 的快樂(lè)是陪在你身邊，較大 的苦惱就是你發(fā)火，較大 的.考慮就是你和好如初，請(qǐng)?jiān)徫?，幫我此生較大 的考慮吧！
3、一個(gè)人都會(huì)錯(cuò)過(guò)了一些事兒，原諒我的性子，可是我不愿意錯(cuò)過(guò)你。要不是由于大家相逢，我為什么會(huì)愛(ài)上了你。假如未曾曾經(jīng)愛(ài)過(guò)，我為什么會(huì)了解心痛的味道。
4、我希望你幸福，假如在選擇離開以后，你覺(jué)得更為幸?？鞓?lè)，那麼我能放開手?？墒俏夷芤恢痹谠夭粍?dòng)默默地等你，期待回過(guò)頭的情況下能夠 還記得我好嗎？
5、 假如想起提出分手，我的頭腦便會(huì)一片空白，我不能想像沒(méi)你我能如何，我不會(huì)期待自身孤單的一個(gè)人吃早飯，假如你要說(shuō)愛(ài)我，請(qǐng)絕不能放棄我。
6、原以為一輩子更喜歡我的便是你，原以為不管如何你都不容易舍棄我們的愛(ài)情，原以為，一切都是原以為，所以我自高自大的依然著我的暴脾氣，對(duì)不起，我明白自身不對(duì)。想念的路較長(zhǎng)，下完雨后的虹很短，沒(méi)有你的日子，確實(shí)太難了。
如何發(fā)消息挽回男友
一、挽回前男友的短信必須引起共振 如果你總是發(fā)一些他根本不感興趣，并且對(duì)方也不了解的短信給他，他可以完全屏蔽你完全忽視你。所以你發(fā)的短信必須是你們之間共同的興趣愛(ài)好屬于你們共同回憶的，或者你們?cè)?jīng)去過(guò)向往過(guò)的某個(gè)地方。這樣可以引起共振的東西，既吸引了他的好奇心又提升了他的回憶感以及增加你們的話題。 二、學(xué)會(huì)傾聽對(duì)方 兩個(gè)人因?yàn)橐恍┦虑轸[矛盾后分手，先冷靜一段時(shí)間，當(dāng)兩個(gè)人情緒穩(wěn)定下來(lái)之后，就可以約對(duì)方來(lái)商量未解決的問(wèn)題。 此時(shí)重要的是學(xué)會(huì)傾聽彼此在乎的事情。當(dāng)對(duì)方覺(jué)得你能聽進(jìn)并了解他的觀點(diǎn)和感受之后，他受傷的心就可以慢慢復(fù)原，慢慢的就會(huì)愿意給你一個(gè)機(jī)會(huì)，讓你再一次去理解他。 三、讓他感覺(jué)不到壓力的信息 很多女生挽回男朋友的短信，都是直入主題，直接要求男生跟自己復(fù)合，而且還是比較強(qiáng)勢(shì)那種，對(duì)于這種短信，男生都是一掃而過(guò)，甚至有可能直接把你拉黑。要知道你們分開肯定是有比較嚴(yán)重的`問(wèn)題，不一定你主動(dòng)挽回就能夠解決。 復(fù)合的短信要讓男生看到后不會(huì)感受到壓力，這樣才能讓他積極回復(fù)你的信息，所以女生千萬(wàn)不要在短信暴露自己的需求感，男生才會(huì)更愿意跟你接觸，只要有接觸的機(jī)會(huì)，就有可能修復(fù)這段戀情。 四、學(xué)會(huì)聰明的話術(shù)技巧 對(duì)方在分手之后沒(méi)有把你拉黑那么證明TA現(xiàn)在還沒(méi)有厭惡你或許對(duì)你還有那么一絲余情。這個(gè)時(shí)候你說(shuō)話的方式和說(shuō)話的內(nèi)容很大程度上決定了兩人未來(lái)關(guān)系的走勢(shì)，因此一定要掌握一些聰明的話術(shù)技巧： 比如：有一個(gè)引起TA注意卻又不是禮貌的開頭。 比如我們養(yǎng)的狗狗生病了我想帶他去*。這樣的開頭不刻意也不會(huì)讓對(duì)方抗拒。 如果TA恰恰屬于余情未了的情況，那么這一個(gè)開頭足以讓TA回憶起曾經(jīng)彼此在一起的種種美好時(shí)光。 如何發(fā)消息挽回男友2 一、讓前男友覺(jué)得你的信息是“無(wú)害”的。 給前男友發(fā)短信，讓他看到你的信息后不會(huì)感受到有壓力，只有這樣他才會(huì)積極地對(duì)你的信息進(jìn)行回復(fù)。因此你發(fā)送的信息不能不能暴露出自己的需求感，這樣能夠消除對(duì)方的警戒心。 如果你發(fā)給前男友的短信是這樣的：“我還是很喜歡你怎么辦？”又或者是這樣的：“我離不開你，你還愛(ài)我嗎？”這些帶有強(qiáng)烈復(fù)合意愿的信息給對(duì)方，對(duì)方看到后感到有壓迫感，挽回難度就會(huì)大大增加。 二、短信內(nèi)容積極陽(yáng)光有趣。 第一次編寫挽回男友的短信，就是寫一些更近發(fā)生的有趣的事情，內(nèi)容要輕松陽(yáng)光健康。 比如你更近發(fā)現(xiàn)了什么特殊的餐廳里面有什么好吃的食物，你也可以談及去哪里旅游為他介紹一下當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情等等。接著你可以聊一些大家都感興趣的內(nèi)容，可以是電影明星運(yùn)動(dòng)等等?？偠灾镀渌昧奶斓臍夥毡３謿g快。 三、不要和前男友爭(zhēng)辯。 你與他發(fā)信息的過(guò)程中一定不能夠與其發(fā)生爭(zhēng)辯，要是你們?cè)谀骋环矫娴挠^點(diǎn)不一致你需要竟可能地同意他，你更不能夠就你們分手這件事吵翻天。加/信，一對(duì)一免費(fèi)分析情感問(wèn)題 因?yàn)橐坏┠銈儺a(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，好不容易降下來(lái)的矛盾值又會(huì)因你的爭(zhēng)論上升。你要做的就是配合同意對(duì)方，讓他對(duì)你沒(méi)那么反感的時(shí)候再進(jìn)一步推進(jìn)關(guān)系。
挽回男友更有力的短信，發(fā)什么消息可以挽回對(duì)方
不知道你有沒(méi)有這樣的苦惱：
你們分手了，你很想給他發(fā)消息，很想告訴對(duì)方自己的想法，但是你又害怕讓對(duì)方厭煩，所以，你不停的糾結(jié)："我到底可不可以給他發(fā)消息呢？"
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我可以很肯定的告訴你——
可以發(fā)！分手后當(dāng)然可以發(fā)消息，你甚至可以去擁抱對(duì)方，甚至是復(fù)合，都行，但是前提是你要懂得怎么去發(fā)消息，要懂得如何去一步一步的達(dá)到你的目的。
發(fā)消息，可不是簡(jiǎn)單的打開對(duì)話框，敲上幾個(gè)字就能完成好的。
這是一場(chǎng)彼此的 "技巧VS心態(tài)VS需求把握度" 的博弈，你如果不能處理好這三者之間的關(guān)系，那么你發(fā)的消息，更后都會(huì)一步一步把你們的關(guān)系逼向難以挽回的局面。
就像，總有小伙伴給我留這樣的言：
"我找他認(rèn)錯(cuò)，不停的求他，剖析彼此的問(wèn)題，也決心改正了，為什么他不肯信我？還說(shuō)我糾纏他？"
哪怕就算你確實(shí)改變了，提升了，可是對(duì)方還是不肯相信，還反感的認(rèn)為這不過(guò)是你的欺騙。
為什么會(huì)這樣？
這是因?yàn)?，你希望?duì)方看到你的轉(zhuǎn)變，對(duì)你改觀，于是你帶著這種強(qiáng)烈的目的去跟對(duì)方發(fā)消息。而你的目的性越強(qiáng)，你就越會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的情緒沒(méi)有辦法平穩(wěn)下來(lái)，你會(huì)不知不覺(jué)的跟對(duì)方說(shuō)：
"不要離開我"
"不要這樣對(duì)我"
"我知道錯(cuò)了"
······
這些話更大的問(wèn)題來(lái)自什么呢？
問(wèn)題就在于，你發(fā)的這些消息，傳遞到對(duì)方大腦里時(shí)發(fā)生了轉(zhuǎn)變。對(duì)方的理解和你所表達(dá)的意思，不在一個(gè)維度上。
在他看來(lái)，你的這些話是把要承擔(dān)的責(zé)任，推給了他，將一種"你必須對(duì)我負(fù)責(zé)"的態(tài)度，強(qiáng)行塞給他，同時(shí)把連帶著的不穩(wěn)定的負(fù)面情緒，也傳遞給了他。
這種帶著"轉(zhuǎn)折"和"否定"的句式，和你隱藏著的焦慮情緒，在你看沒(méi)什么，但是在對(duì)方的解讀里就是：
"不要離開我"————你必須和我在一起
"不要這樣對(duì)我"————你必須要給我個(gè)好的回應(yīng)
"我知道錯(cuò)了"————我都知錯(cuò)了你必須原諒我
有沒(méi)有感受到一種濃濃的壓迫感？
如果換位一下，你是他，他是你，那你能不能接受這種溝通方式？？？
你要知道，大腦的潛意識(shí)對(duì)信息的反應(yīng)是很直接且簡(jiǎn)單的，它很難去壓制人反面的想法，潛意識(shí)對(duì)帶有"否定性"的詞語(yǔ)，也無(wú)法識(shí)別。
理解不了？那我再打個(gè)很簡(jiǎn)單的比方：
"千萬(wàn)不要去想一頭粉色的大象"
來(lái)，你現(xiàn)在告訴我，你的腦海里想到的是什么？
是不是一頭粉色的大象？
類似的還有"不要去想一片黑色的樹葉""不要去想你現(xiàn)在要挽回的人"，當(dāng)你看到這樣的要求時(shí)，潛意識(shí)里是不是就出現(xiàn)了"黑色的樹葉"和"挽回的人"？
我來(lái)告訴你， 這在心理學(xué)中叫"粉色大象效應(yīng)"，講的是人大腦的潛意識(shí)和暗示。就像我剛剛給你的暗示一樣， 在你跟他發(fā)的消息中，也帶著一些不是你本意的暗示。
你越是不想要對(duì)方的壞態(tài)度，對(duì)方越是"粉色大象般的"不給你好態(tài)度。
你越是不想讓對(duì)方不回復(fù)你的信息，對(duì)方越是"粉色大象般的"不回你信息。
所以，盡管你上述的話，是想從側(cè)面表達(dá)你希望對(duì)方和你在一起，好好對(duì)你，原諒你。
但是，當(dāng)你以"否定式"的表達(dá)傳遞給他的時(shí)候，他的大腦反應(yīng)且接收到的，是另一面的意向—— 你要對(duì)我負(fù)責(zé)，我要的是一個(gè)好的回應(yīng)，你必須要理我。
所以這不能怪他，只能怪大腦沒(méi)辦法把你"轉(zhuǎn)折"和"否定"下表達(dá)的意思，從側(cè)面反應(yīng)出來(lái)。
不僅如此，信息的傳達(dá)，也會(huì)跟隨情緒的變化而變化。你在發(fā)消息時(shí)，發(fā)的不僅是消息的內(nèi)容，還傳遞著你的情緒。
因?yàn)榇竽X潛意識(shí)對(duì)情緒的接收和信息接收也一樣。你傳遞的情緒是焦慮有壓迫感的，對(duì)方接收的也是焦慮和壓迫感；你傳遞的情緒是積極輕松的，對(duì)方接收到的也是正面積極輕松的。
如果分手以后，如果你的情緒沒(méi)有處理好，那么你給對(duì)方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過(guò)程中，反映在對(duì)方的大腦里。
所以，你所有的信誓旦旦的保證，傳遞給對(duì)方的都是"紙上談兵"，因?yàn)槟愕那榫w會(huì)狠狠地出賣你。
當(dāng)你在傷春悲秋時(shí)，你傳遞給對(duì)方情緒，就是傷春悲秋。至于傷春悲秋背后的真實(shí)原因，是因?yàn)閻?ài)他，在乎他，還是別的什么，抱歉，他的情緒接收不到。
所以，我希望你能牢記"粉色大象心理效應(yīng)"，不要再帶著負(fù)面的情緒，不要再用具有否定與轉(zhuǎn)折式的表達(dá)方式，帶給對(duì)方壓力。
一旦你發(fā)的消息讓對(duì)方有壓力了，對(duì)方很難再跟你繼續(xù)聊下去。他只會(huì)覺(jué)得你在強(qiáng)迫他，糾纏他。導(dǎo)致你發(fā)的消息要么被他絕情的"懟回來(lái)"——"別給我說(shuō)這些！我們?cè)缫呀?jīng)分手了！"要么直接被他刪除拉黑。
你看，挽回時(shí)，難得建立的溝通渠道，就因?yàn)闇贤记傻牟怀墒欤装椎臄嗨土恕?/p>
所以我希望你在發(fā)消息之前，一定學(xué)會(huì)正確的表達(dá)自己的意思，正確的傳達(dá)自己的情緒，這才是一個(gè)有效的溝通基礎(chǔ)，才能創(chuàng)造一個(gè)彼此舒適平衡的溝通環(huán)境。
怎么做呢？
就像我在更開始提到的，挽回時(shí)的聊天，說(shuō)到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效溝通的一個(gè)過(guò)程。
而我上面提到的那些錯(cuò)誤表述，其實(shí)都屬于無(wú)效的溝通，你發(fā)再多消息，都只會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，斷送溝通的機(jī)會(huì)。而有效的溝通，會(huì)拉進(jìn)彼此的距離，讓彼此的溝通舒適而平衡。
而想要做到有效溝通，你可以從下面這三個(gè)方面入手：
綜合我上面提到的"心理效應(yīng)"，在發(fā)消息時(shí)，你可以少用"不要""但是""別"這類否定、轉(zhuǎn)折式的詞匯。
可以多用一些積極的，加強(qiáng)正面感受的語(yǔ)氣助詞，比如"哇""呀"；能用疊詞表達(dá)就不要用單個(gè)詞，比如能說(shuō)"嗯嗯"，就別只發(fā)個(gè)"嗯"，能說(shuō)"哦哦"，就別只說(shuō)"哦"，甚至發(fā)一些表達(dá)正面意思的"表情包"也可以。
在情緒方面，多表達(dá)你積極的想法，展現(xiàn)你快樂(lè)有朝氣的一面，讓他覺(jué)得你并沒(méi)有受到分手的影響，讓他從你的言語(yǔ)和行為上體會(huì)你積極的變化，而不是你強(qiáng)行灌輸給他。
比如，你可以時(shí)不時(shí)的展現(xiàn)你熱情的生活狀態(tài)，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展現(xiàn)這些積極熱情的狀態(tài)時(shí)，他就會(huì)覺(jué)得分手對(duì)你來(lái)說(shuō)好像不值一提，那么他對(duì)你的防備心也就會(huì)卸下來(lái)。
當(dāng)他的防備降下來(lái)了，你可以時(shí)不時(shí)跟他開開一些朋友間的小玩笑，活躍下氣氛。你還可以找他求助，問(wèn)一些他擅長(zhǎng)的問(wèn)題，然后借機(jī)夸夸他，贊美他，給他提供情緒價(jià)值。
總之你要讓他感受到跟你聊天是輕松的，有氛圍的，而不是壓迫和被命令的感覺(jué)。這就是溝通技巧的直接體現(xiàn)。
有很多小伙伴挽回時(shí)控制了自己的情緒，結(jié)果發(fā)消息給對(duì)方的時(shí)候，一遇到對(duì)方態(tài)度不好，就情緒崩了。
比如，有位小伙伴找我，說(shuō)她自己做了很久的心理建設(shè)，情緒已經(jīng)平復(fù)下來(lái)了?？墒窃诟鷮?duì)方聊天時(shí)，還是忍不住情緒又激動(dòng)的爆發(fā)了，為什么會(huì)這樣？怎樣才能真正的控制自己的情緒呢？
這位小伙伴，就是典型"心態(tài)影響了情緒表達(dá)"。
因?yàn)?，?dāng)你的心態(tài)不穩(wěn)的時(shí)候，你發(fā)消息時(shí)的情緒和節(jié)奏很容易被對(duì)方帶著走。
本來(lái)你已經(jīng)做好了情緒控制，想著好好跟對(duì)方溝通，傳達(dá)一下自己原本的意思，結(jié)果對(duì)方一對(duì)你不耐煩、對(duì)你冷淡，拒絕跟你聊天，你就急了，"上頭"了。當(dāng)你一急，你就忘了原本要講的話，又開始語(yǔ)無(wú)倫次。
所以，我希望你建立這樣一個(gè)認(rèn)知：情緒是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常說(shuō)的"請(qǐng)控制好你的情緒"，這里的"控制"更多的是壓制、抑制。
壓制和抑制情緒就能讓情緒消失嗎？并不會(huì)！這些情緒只是被你隱藏起來(lái)，埋在了心里深處。如果下次你再遇到了類似的事，你隱藏的情緒還是會(huì)被"激活"，然后"一點(diǎn)就炸"。
所以，在挽回過(guò)程中，情緒能不能控制不重要，重要的是心態(tài)要穩(wěn)，只有心態(tài)穩(wěn)了，你的情緒才能真正的穩(wěn)定，并且不被對(duì)方影響。
怎么讓心態(tài)穩(wěn)定下來(lái)呢？
你可以嘗試從你們的溝通的身份合理化開始，比如你不要把他當(dāng)成"要挽回的人"，把他當(dāng)成一個(gè)"普通的朋友"。
當(dāng)你把自己牢牢的鎖在"普通朋友"這個(gè)身份里時(shí)，你跟他發(fā)的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。
這樣你就不會(huì)對(duì)他有"不切實(shí)際的期盼"，他回不回你的消息，作為"普通朋友"的你也沒(méi)必要在意。當(dāng)你你不那么在意了，心態(tài)就會(huì)穩(wěn)固起來(lái)，也就不會(huì)被他的回應(yīng)影響了。
當(dāng)你不被他影響了，你還可以更合理的面對(duì)他不好的態(tài)度，用"普通朋友"的身份去調(diào)侃他，讓聊天氣氛不那么壓抑。
比如我剛剛舉的例子，這位小伙伴在面對(duì)對(duì)方說(shuō)"沒(méi)這必要"的回應(yīng)時(shí)，她可以以"普通朋友"的身份調(diào)侃一句：
"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想當(dāng)情侶嗎？"
然后不等他回復(fù)，接著調(diào)侃一句："不，我不想！"來(lái)強(qiáng)化你的"普通朋友"這個(gè)人設(shè)。
你看，心態(tài)穩(wěn)了，說(shuō)話都硬氣了，對(duì)方也不會(huì)有那種被命令的壓迫感。
更重要的是，當(dāng)你的心態(tài)穩(wěn)了，你可以將剛剛講到的那些溝通的技巧，發(fā)揮得更好。
在挽回的過(guò)程中，你會(huì)對(duì)他產(chǎn)生各種各樣的需求，比如：
你希望他回你的消息，希望他對(duì)你態(tài)度好點(diǎn)，你希望他相信你的改變，你希望他像以前那樣愛(ài)你，你希望你們復(fù)合······
你帶著這么多的需求去跟他發(fā)消息，且不說(shuō)你一兩句話能不能表述清楚，就算你表達(dá)清楚了，你要對(duì)方怎么滿足你？
你別忘了，你們是分手的狀態(tài)啊。
所以，把握好你的需求度，跟他發(fā)消息時(shí)，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到這樣的消息，會(huì)不會(huì)有壓力？能不能接受？想不想回復(fù)？
所以，在一開始溝通的時(shí)候，你可以只給自己定一個(gè)"小需求"，比如先讓他好好的回你的消息；
然后當(dāng)他能夠好好的回你的消息了之后，你可以再繼續(xù)定一個(gè)"小需求"，比如讓他主動(dòng)給你發(fā)消息；
當(dāng)他做到主動(dòng)給你發(fā)消息后，你可以繼續(xù)定接下來(lái)的"小需求"，比如讓你們的聊天變得曖昧起來(lái)······
以此慢慢的推進(jìn)。
如果在這個(gè)過(guò)程中，有其中一項(xiàng)"小需求"他還沒(méi)有滿足到，那么，你可以通過(guò)你建設(shè)的"合理化的心態(tài)"，來(lái)繼續(xù)鋪墊，并合理化這個(gè)需求。
在這個(gè)過(guò)程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一個(gè)巨大的需求（比如和他復(fù)合），一點(diǎn)一點(diǎn)拆分成細(xì)小的需求，然后再一步一步的去穩(wěn)固，才能逐漸的往前推進(jìn)你們的關(guān)系。
你要知道"一口吃不成大胖子"，一上來(lái)就暴露你"要挽回"的強(qiáng)烈需求，能不把對(duì)方嚇走嗎？
所以啊，說(shuō)了這么多，我只想告訴你，挽回時(shí)，可不可以發(fā)消息這個(gè)不用問(wèn)——消息都不發(fā)，談什么挽回？
你只需要了解，什么消息發(fā)了對(duì)挽回有用？什么消息發(fā)了對(duì)方會(huì)把你拉黑？你只有建立這樣理智的判斷，你才能通過(guò)發(fā)消息，來(lái)幫助你挽回。
更后，我希望你能明白，無(wú)論是挽回，還是聊天，都是一個(gè)拋棄激烈的負(fù)面情緒，找回理智，重建平穩(wěn)心態(tài)，以及合理化需求度的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程能把你從"焦慮的失戀狀態(tài)"，拉回一個(gè)"正常人的狀態(tài)"，這才是你挽回更積極的意義。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說(shuō)話表述的精確程度 2分
說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說(shuō)出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分
沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒(méi)有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
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