【緒言】拿什么來挽回你的愛？拿什么來挽回你的愛是什么歌？老司機告訴你，答案往下看“拿什么來挽回你的愛”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手后挽回愛情的方法，都有什么？
- 2、挽留愛情的方法
- 3、如何挽回你的愛
- 4、挽回愛情的招數(shù)有哪些
- 5、挽回愛情的技巧有哪些？
- 6、怎么才可以挽回愛情
分手后挽回愛情的方法，都有什么？
我們?nèi)绻诜质趾笙胍旎貝矍榈脑?，我們一定要注意以下幾點：
第一，我們要注意自我能力的提升。我們?nèi)绻诜质趾缶鸵M行自我的提升。我們要改變我們以前的缺點。我們要盡可能地把自己變得更加優(yōu)秀。我們要多鍛煉身體，我們要保持一個很好的體型。我們要多讀書。我們要增加自己的內(nèi)涵。我們要多交際，這樣可以增加我們的朋友。我們要努力工作。我們一定要利用所有的時間努力提升自己。你的前任如果看到了你的改變和提升的話，就會對你重新提起興趣。那么你挽回他的幾率機會變得更大。我們即便挽回不了前任，我們也會受到其他女孩子的喜歡。
第二，我們要表現(xiàn)出我們的誠意。我們?nèi)绻胍蛯Ψ綇?fù)合的話，就要表明自己的態(tài)度。你要重新去追求她一次。你要積極主動地去幫助她做一些事情。你要在過節(jié)的時候給她買一些禮物。你要時時刻刻關(guān)注著她的動向。你要在她需要你的時候及時出現(xiàn)。你要在她心情不好的時候及時安慰她。我們要讓對方感受到我們的愛意。我們要對方從心里再次接受我們。我們要用我們的真心再次打動她。我們要讓對方重新愛上自己。
第三，我們重新建立信任。情侶之間分手的更大原因就是不相信對方了。我們有可能做過讓對方傷心的事情。所以對方才會和你分手。我們?nèi)绻胍獜?fù)合的話，我們就得讓對方重新信任你。我們可以從更簡單的朋友關(guān)系做起。你要讓他知道你的想法。你要讓他看到你的改變。你要慢慢地走近她的生活。你要讓他覺的你真的是痛改前非了。她也慢慢地會對你產(chǎn)生依賴了。那么你的就會就來了。
挽留愛情的方法
挽留愛情的方法
挽留愛情的方法，愛情是一個神圣的，美好的感情，讓我們心情變好，好的愛情也讓我們彼此變得更優(yōu)秀，但是誰都無法避免我們會有一些感情上的問題出現(xiàn)，下面我們一起來看看有哪些挽留愛情的方法
挽留愛情的方法1
1、拒絕一切騷擾行為
在分手后，對方也是出于一種低迷狀態(tài)，如果你還做出種種讓他不能接受的行為，那么你無疑是在給他增加壓力，讓他看在你可憐的份上，重新和你一起。是的，有些人會有這樣的做法，可是有了第一次就會有第二次，問題根本沒有解決，同樣的問題還是會發(fā)生，你只會再受傷一次。
2、矛盾后及時溝通
似乎總是提到溝通這兩個字，無論是情侶相戀之初還是熱戀階段，溝通都是極其重要的環(huán)節(jié)。同樣的，溝通也是解決矛盾更好的辦法。也許你們因為矛盾大吵了一架，也許你們彼此都對對方既生氣又失望?？墒菫榱四銈冎g的感情，你們彼此一定要互相溝通，冷暴力是解決矛盾更愚蠢的.方式。
3、堅定自己的信念
有時候信念只是信念，它不能改變我們的人生。也不能讓我們擺脫這世間所有的桎梏。只不過，它有一種令人心安的力量。所以，既然想挽回他，首先一定要相信自己有這個能力挽回。這個能力該如何具備，那么你要用心的想辦法。即使自己真的沒有辦法，那么就要學(xué)會借力。
挽留愛情的方法2
一、不要面子，放棄自尊
女孩子喜歡的更好感覺，就是這個男生像自己的父親一樣，把自己捧在手心。一旦發(fā)生了矛盾，那么認錯的一定要是男方。如果這個時候男方懂得女人的心思，那么事情就好辦很多?，F(xiàn)在太要面子，將來就沒什么面子。因為一旦兩個人不在一起了，你是誰根本就不再重要。更怕的是男方也狠了心死要面子，還以為明明是對方的錯，干嘛要自己道歉，認錯呢？如果一個男人喜歡一個女人，喜歡自己的自尊一定要排在前面的話，也很難想象這份愛有多真！現(xiàn)在暫時的低頭并不可怕，需要的是以后長久的陪伴才是真理。
二、舍得用錢和物質(zhì)來表達你的愛
很多女孩子不愿意和男生來往，更受不了的就是男生的“鐵公雞”。一旦一個男孩子在女孩子面前表現(xiàn)出“鐵公雞”，那么更容易引起女生的警惕心理。因為中國不像西方，AA制還沒有那么流行。如果男女之間戀愛期間都AA的話，以后結(jié)婚以后呢？雙方都是如此的不能真心以待，今后更是充滿著算計。一個人對另外一個人所謂的真心，有時候通過錢和物質(zhì)是一種很好的表達。這就是社會現(xiàn)實。如果當前你不能舍棄一些東西來愛對方，對方也很難想象在一起后你會如此愛對方。
三、要學(xué)會，說出去的都是愛
你和對方在一起讓對方感覺到喜歡的程度，往往決定了對方愛你的程度。也許你不是一個善于表達的人，之所以這樣，是因為你不懂得考慮對方的心理感受。愛情之中，往往你以為你在乎的事情都會是屬于你的，直到對方離開，你才發(fā)現(xiàn)原來對方已經(jīng)成為自己生活的一部分。我們曾經(jīng)見過一個男孩，號稱有戀愛經(jīng)驗，喜歡一個人的時候努力奮斗，連陪對方去散步的時間都沒有。號稱今后有錢后一定會加倍對對方好，結(jié)果女友甩手而去。為什么呢？因為她要的是你在乎她，如果她無法體驗到你給她的愛，那么你對他已經(jīng)沒有任何意義。所以，永遠不要從自己的角度去愛對方，因為你給的愛未必是對方需要的。聰明的人就是更多的關(guān)注對方的心理需要。
這個社會總是對男人有太多的要求。但是因為每個人的家庭和出身及環(huán)境不一樣，每個人對每個事情的認識和看法自然不同。倘若能夠懂得關(guān)鍵的時候抓住自己珍視的感情，也是人生觀的一種成熟。
如何挽回你的愛
你好，如果你是一個男的，你想挽回女友的愛，就得注意以下幾點： 1，冷靜面對分手事實良好的心態(tài)在挽回過程中有至關(guān)重要的作用，在分手之后如果你可以盡快調(diào)整心態(tài)，接受這個事實，并對自己由全面的了解，挽回就可以更好地展開。
2、了解女友的需求
很多男人在分手之后也始終不明白女人離開自己的原因，于是也就找不到挽回的突破口，但其實女人的需求并不多。只是她要的你沒有給，所以你們的關(guān)系才走到了破裂的地步。
3、提升自己，建立新的聯(lián)系
在了解了女友的需求以及你們的分手原因之后，你就可以著手改造自己了。
4、展示自身高價值
分手之后，想要重新獲得對方的注意又不會顯得很刻意，那么朋友圈的展示就是一種捷徑。你要做的是能夠吸引對方，展示高價值的事情。
挽回愛情的招數(shù)有哪些
挽回愛情的招數(shù)有哪些
挽回愛情的招數(shù)有哪些，情人總是分分合合，但是有的人越愛越深，有的人卻越走越遠，在感情里要懂得珍惜，不要等錯過才后悔莫及，沒有誰會一直在原地等待，下面分享挽回愛情的招數(shù)有哪些。
挽回愛情的招數(shù)有哪些1
1、找出分手的原因
你要想挽回愛情，你一定要明白你們是因為什么而導(dǎo)致的分手。為什么你們會分手？對方為什么會放棄你，放棄你的原因是什么？你只有知道了這些，才能知道該如何針對這個問題去采取針對性的對策，然后一一去突破。
很多人往往只看見對方不好，而忽視了自身的不足。如果你能自發(fā)的找出自身的不足的地方，并加以改正，那么你想挽回你們之間的感情還是有轉(zhuǎn)機的。所以，找出分手的原因往往比什么都重要。
2、不斷的提升自己
很多感情往往是始于欣賞，終于了解。有時候剛開始是因為不了解你，以為你很優(yōu)秀，所以有愛慕之心。而了解之后，才發(fā)現(xiàn)對方原來并沒有這么優(yōu)秀，而真正的自己對她來說又顯得不夠吸引力，如果你又不愿意改變，那么對方在失望之余可能就會分手。
所以，即使已經(jīng)在和對方談戀愛了，你也要表現(xiàn)出你非常獨特的一面，不斷的提升自己這樣對方才不會久而生厭。因為每個人都不喜歡一成不變的生活，當我們有能力改變自己的時候，千萬不要懈怠，因為人生處處都是考場。感情的事情，總是要有點新鮮感才行！
3、學(xué)會收買人心來幫你
如果你想挽回這份感情，那么你一定要學(xué)會收買人心來幫你。更簡單的辦法就是找到跟他關(guān)系密切的那幾個人，比如他的姐姐，他的姨姨，或者他的那幾個哥們，你把這些人征服了，那么你想和他和好就比較簡單了。因為人們常常以為“眾口鑠金”、“大家的眼睛是雪亮的'”。
所以，你要想辦法多和這些人聯(lián)系聯(lián)系，爭取取得他們的支持，讓他們幫你來挽回你的感情，也許真的會事半功倍。很多時候我們不想功利化的做事情，但是我們的目的是希望獲得更多的支持和幫助，這也是權(quán)宜之計。你的目的是想挽回愛情，只要目的達到了，中間過程辛苦點都是應(yīng)該的。因為謀事在人，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。
4、要懂得做人的品行與禮節(jié)
有時候我們喜歡一個人，往往是一個人身上所散發(fā)出來的修養(yǎng)和禮貌。如果我們懂得做人的品行與禮節(jié)，我們便會明白這一生其實什么都沒有人品重要。包括我們談戀愛，有時候細節(jié)之處盡顯教養(yǎng)。當我們懂得了這一點，我們便會明白，這一生更重要的事情就是做人，處事。
即使分手了，那么也要對過往表現(xiàn)出應(yīng)有的尊重。更不該去說對方不好的話。如果你心中對對方藏的都是祝福和美好的話，那么對方一定也會感受到。很多時候很多戀人都是因為“話不投機”而分手，所以要懂得說話留有余地，這樣你們之間即使分手了，說不定哪天對方想開了還會回到你的身邊來。人都會犯錯誤，
人這一生，往往會遇到很多問題，但是只要自己有勇氣去面對這些問題，那么這些問題都將不會困擾你。如果你懂得了，就明白，要想挽回愛情，就要找出分手的原因，不斷的提升自己，并且學(xué)會抓住幾個關(guān)鍵人物幫你說話，此外就是打鐵還需自身硬，你要懂得做人的品行與禮節(jié)，那么這樣你就可以在挽回之路上出奇制勝，輕松搞定。
挽回愛情的招數(shù)有哪些2
1、愛情需要贊美
學(xué)會贊美他的一切。沒有什么是理所當然的。一次表揚抵得上十次抱怨。如果他談到你的工作，支持他，在他陷入低谷或者在事業(yè)上很無奈的時候，你可以嘗試鼓勵他，跟他說：“你已經(jīng)做得很好了”，在更需要的時候你出現(xiàn)了，那么他才會真正愛你愛得更深。
2、復(fù)蘇需要寬容
兩個陌生人走到一起，一定需要緣分，但光靠緣分是不夠支撐你走下去的。因為你很奇怪，你肯定會有不同的生活習(xí)慣。既然要挽回這段愛情，就要學(xué)會包容他。戀愛中更偉大的樣子就是像對方一樣的活著，潛移默化的愛著對方！
3、挽回愛情不需要比較
有時候男女吵架，總會冒出兩句話：“我每天好累啊，看你在干嘛”和“別人的對象是什么”。在世界觀上，屬于別人家是好的，但其實更后還是要回歸自己，因為眼前的人是屬于你的。整天邋遢的那個怎么樣？我希望我喜歡你。
一個愿意為你付出一切的男人難道不值得愛嗎？更后對比只會越來越深，更終一無所有。這樣的行為不僅挽回不了愛情，還會讓曾經(jīng)屬于你的愛情離你越來越遠。
挽回愛情的招數(shù)有哪些3
1、改變愛人和愛自己的態(tài)度。
如果你把愛人放在第一位，你自然會迷失自我。
然而，如果你適度地照顧自己，全面地照顧自己，你會讓對方感到危機。畢竟，你得不到的總是騷動，但你擁有的總是無所畏懼。
給自己一些愛別人的力量，珍惜自己的身心，即使你不完美，這也是你唯一的和特別的，無論別人有多好，只要別人不給你珍惜和愛，無論多么美有什么用?
既然緣分突然變了，不妨試著改變愛人和愛自己的態(tài)度，把愛自己提上議事日程，學(xué)會關(guān)注自己的一切，看不起身邊人的陪伴和互動，有則更好，無則平靜。
當你被愛傷害或失望時，更關(guān)鍵的一步，也是第一步，應(yīng)該是重置你的愛的觀點，不要把任何人放在愛自己的前面，在愛別人之前，必須愛上自己。
當你珍惜自己的時候，你所愛的人看得起你，才會重視你的付出和關(guān)心。
2、改變你的形象。
其實，怎樣挽留愛情?男女之間，一條永恒的規(guī)律，依然是以貌取人。
不要覺得這樣的愛情有點蒼白無力，但現(xiàn)實生活中的愛情大多是這樣的，從顏值開始，陷入才華，忠于性格。
然而，即使你的性格很好，你的才能也足夠有價值。只有當你缺乏形象時，你愛的人才會因為長時間的相處而感到視覺疲勞。這就是愛情令人失望的地方。起初，你的眼睛很溫柔，但后來你厭倦了嘴角的米飯粘子。
遇到這樣的尷尬，不妨試著改變自己的形象。
事實上，改變形象是拯救愛情更簡單、更快的方式，但很多人看不起這種方式。他們總是覺得取悅別人有點卑微和可憐。事實上，你改變形象的目的是什么?你更終不取悅自己嗎?你期待的愛會隨著你的形象向左或向右，你想要的幸福也會隨著你的形象前進或停滯。
歸根結(jié)底，愛是一種感覺，讓你一眼就興奮起來，然后再次墜入愛河。顯然，如果你有一個好的形象，你會有更多的癡迷和愛，甚至一生的守護。
換句話說，改變自己的形象是另一種捕捉和吸引愛情的方式。
挽回愛情的技巧有哪些？
分手后肯定是有遺憾的
你們怎么才能夠高效有針對性的挽回愛情呢？
1.保持冷靜，自我反思
一般在分手初期，因為害怕失去更愛的人，所以會情不自禁地糾纏對方表達“希望你回來”之類的話，這樣不僅會降低自己的身份，還會讓前任對你的印象變差。分手后不要急于挽回。我們需要做的第一件事是自我反省。
反思一下自己身上有哪些缺點是前任不能夠忍受的？回憶過去相處時有哪些自己的行為或語言而給對方帶來的負面情緒。學(xué)會使用共情去體驗對方當時的情緒，共情是指你可以在一個事件中感知對方的情緒，你可以把自己放在對方的位置去感受對方此時此刻的情緒和感受，學(xué)會換位思考。第二，提升價值，散發(fā)魅力
冷靜了一段時間后，雙方的情緒都得到了一定程度的緩和，這個時候你也注意到了自己的很多問題，以及這些問題引起對方的負面情緒。理解自身的問題之后，一定要針對性糾正它們。
在記住，當你冷靜和改善的過程中，你必須保持冷靜的心態(tài)，專注于自己和自己想要做的事情來提高你的生活質(zhì)量。因為提高自己是一種增值的過程，高品質(zhì)的生活可以讓你變得更自信，快速進入吸引前任的狀態(tài)。
凡勃倫效應(yīng)指出當你能不斷地看到自己的價值，增加自信心時，就會吸引對方，對方會更關(guān)心你。一定要會花更多的時間在你身上，以此來促進雙方的共同成長，讓兩人更加獨立同時也更密切聯(lián)系在一起。
你可以做很多事情來提高自己，比如：堅持健身和跑步，學(xué)習(xí)新知識，閱讀有用的書籍，培養(yǎng)自己的烹飪技巧，管理好自己的時間。而要記錄過程，可以用照片記錄一些自己做過的事，然后用文字記錄下自己的感受，更后發(fā)到朋友圈。提高自我價值的同時也向外展示了自己。
比如你今天做了一桌菜，又學(xué)了一道烹飪技巧，盡量做對方的更愛吃的，然后找個好角度拍一張照片，配色文字發(fā)到朋友圈，比如你可以說：“今天露了一手，做了一桌菜，還學(xué)會了一道新菜，給表弟嘗嘗，他還說是外面買的，哈哈，大功告成~”用輕松的語氣表達。更好有一張照片是展示你做飯的過程，也可以稍微打扮自己，展示一下你的品味，以及高品質(zhì)的生活狀態(tài)。
不要分享一下雞湯文字內(nèi)容或者一些無意義的工作報告工作。經(jīng)營一個高質(zhì)量的朋友圈，你需要高質(zhì)量的圖片和有趣的文字，可以讓別人看到你不一樣的一面。因為就算對方和你分手了，一段時間內(nèi)也會好奇你的一些動態(tài)，就算好友被刪了，他也會盡量去想辦法去看。就算對方看不到，你朋友圈的建設(shè)也能成為你日后挽回起到有利條件。
一段感情需要兩個人來溝通經(jīng)營的。如果你單方面付出，對方一開始可能會很感動，愿意接受你的付出，甚至愿意為你適當性的付出，但久而久之，你的單方面付出頻繁了，對方會逐漸習(xí)慣接受你的愛和你的付出。慢慢地相應(yīng)的戀愛的感覺就淡了，也就習(xí)慣了，就像用筷子吃飯一樣，但有一天用勺子吃飯，才發(fā)現(xiàn)沒有筷子一樣可以吃飯。同樣的道理如果覺得沒有你也一樣生活，慢慢就會產(chǎn)生分手的念頭。
3、引導(dǎo)付出，增加對方分手的成本
如果你們的關(guān)系出現(xiàn)問題，有分手的危險，就要注意了。首先，按照上面的方法成長起來，反思自己在這個過程中做了什么不足的地方，盡量與對方溝通，因為有效的溝通可以感情修復(fù)帶來很大的好處。
也許你們正處于沖突或爭吵之后的冷戰(zhàn)時期。這個時期實際上是一個自我意識的機會，想想你哪里做得不夠，哪里犯了錯誤，即使是小錯誤，你必須意識到它們。并向?qū)Ψ教拱鬃约旱腻e誤。當兩個人發(fā)生沖突或爭吵時，無論是男人還是女人，要明白在親密關(guān)系中示弱是非常重要的。如果不愿意低頭，誰都不屈服，只會讓你們的矛盾越來越多，慢慢地產(chǎn)生一種范疇效應(yīng)，在未來的某個時刻，對方的負面情緒會因為某個機會徹底爆發(fā)，你們的關(guān)系也就會破裂。
怎么才可以挽回愛情
怎么才可以挽回愛情
怎么才可以挽回愛情，具體情況具體分析，婚姻搖搖欲墜就要及時抽身，當初的海誓山盟變成如今的一地雞毛，破鏡重圓之后也會留下裂痕，下面看看怎么才可以挽回愛情，相信你已經(jīng)有了答案。
怎么才可以挽回愛情1
一：不要面子，放棄自尊
女孩子喜歡的更好感覺，就是這個男生像自己的父親一樣，把自己捧在手心。一旦發(fā)生了矛盾，那么認錯的一定要是男方。如果這個時候男方懂得女人的心思，那么事情就好辦很多?，F(xiàn)在太要面子，將來就沒什么面子。因為一旦兩個人不在一起了，你是誰根本就不再重要。更怕的是男方也狠了心死要面子，還以為明明是對方的錯，干嘛要自己道歉，認錯呢？如果一個男人喜歡一個女人，喜歡自己的自尊一定要排在前面的話，也很難想象這份愛有多真！現(xiàn)在暫時的低頭并不可怕，需要的是以后長久的陪伴才是真理。
二：舍得用錢和物質(zhì)來表達你的愛
很多女孩子不愿意和男生來往，更受不了的就是男生的“鐵公雞”。一旦一個男孩子在女孩子面前表現(xiàn)出“鐵公雞”，那么更容易引起女生的警惕心理。因為中國不像西方，AA制還沒有那么流行。如果男女之間戀愛期間都AA的話，以后結(jié)婚以后呢？雙方都是如此的不能真心以待，今后更是充滿著算計。一個人對另外一個人所謂的真心，有時候通過錢和物質(zhì)是一種很好的表達。這就是社會現(xiàn)實。如果當前你不能舍棄一些東西來愛對方，對方也很難想象在一起后你會如此愛對方。
三：要學(xué)會，說出去的都是愛
你和對方在一起讓對方感覺到喜歡的程度，往往決定了對方愛你的程度。也許你不是一個善于表達的人，之所以這樣，是因為你不懂得考慮對方的心理感受。愛情之中，往往你以為你在乎的事情都會是屬于你的，直到對方離開，你才發(fā)現(xiàn)原來對方已經(jīng)成為自己生活的一部分。我們曾經(jīng)見過一個男孩，號稱有戀愛經(jīng)驗，喜歡一個人的時候努力奮斗，連陪對方去散步的時間都沒有。號稱今后有錢后一定會加倍對對方好，結(jié)果女友甩手而去。為什么呢？因為她要的是你在乎她，如果她無法體驗到你給她的愛，那么你對他已經(jīng)沒有任何意義。所以，永遠不要從自己的角度去愛對方，因為你給的愛未必是對方需要的。聰明的人就是更多的關(guān)注對方的心理需要。
這個社會總是對男人有太多的要求。但是因為每個人的家庭和出身及環(huán)境不一樣，每個人對每個事情的認識和看法自然不同。倘若能夠懂得關(guān)鍵的時候抓住自己珍視的感情，也是人生觀的一種成熟。
怎么才可以挽回愛情2
1、顛覆期
表現(xiàn)反應(yīng)：剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實與幻想之中掙扎，并更終認清現(xiàn)實。
反應(yīng)原理：分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行為表現(xiàn)：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方復(fù)合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什么、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應(yīng)上。
挽回技巧：停止聯(lián)系對方，自然消化接受。
關(guān)鍵詞：認清現(xiàn)實
此時應(yīng)該做的是認清已經(jīng)被分手的現(xiàn)實，停止?jié)M目求復(fù)合、認錯等。
如果此時繼續(xù)騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現(xiàn)反應(yīng)：認清現(xiàn)實后，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的.方式。
反應(yīng)原理：分手對于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護機制”，會尋求各種發(fā)泄方式來安慰、緩解來自我保護。
行為表現(xiàn)：例如：買醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)
關(guān)鍵詞：暫時解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因為你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的抵觸情緒。你的這些行為只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動不理會對方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應(yīng)該表現(xiàn)為尊重對方的行為，盡量的保持朋友的關(guān)系。
同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經(jīng)被對方拉黑、沒有聯(lián)系方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯(lián)系方式、騷擾對方等。
正確的方式應(yīng)該是暫時的斷開聯(lián)系，冷靜一段時間，減低對方對你的抵觸情緒，也降低你對對方的需求情緒。
3、懷念期
表現(xiàn)反應(yīng)：在分手后一段時間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，并且開始反省自身的一些問題。
反應(yīng)原理：“反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習(xí)行為，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應(yīng)、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結(jié)一些問題。
行為表現(xiàn)：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時對方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態(tài)。
而在此時如果能夠抓住機會向?qū)Ψ秸故灸惴e極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心里植入心錨。能夠?qū)Ψ狡鸬揭欢ǖ奈头此甲饔谩?/p>
4、求證期
表現(xiàn)反應(yīng)：因為周邊朋友、環(huán)境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念并想要了解對方的動態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應(yīng)原理：因為大腦接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒有過去甜蜜，所以反省機制得出的結(jié)論是：分手可能是一個"錯誤"的行為。
此時大腦需要我們?nèi)?修正"這一錯誤，于是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行為表現(xiàn)：通過主動了解對方的近況、關(guān)注對方社交動態(tài)等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現(xiàn)生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關(guān)注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動的聯(lián)系你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關(guān)注、或者主動聯(lián)系你；那么此時你就可以嘗試開始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意，對方關(guān)注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。并不表示對方想要和你復(fù)合，切記不可操之過急，盲目要求復(fù)合。
應(yīng)該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進的增加聯(lián)系，像戀愛時一樣的展開第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭吵時發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。
通過求證可以得到兩種結(jié)果：
一種對方生活的很好，并不關(guān)注你，對你也再沒有任何興趣。
第二種就是會關(guān)注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結(jié)果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結(jié)合求證期時的“建立聯(lián)系”轉(zhuǎn)化成“建立間接聯(lián)系”，主動靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的信息。
對于這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，后面的路還很長。
而如果是第一種，那么你就可以去行動了，主動的建立聯(lián)系，制造偶遇等。
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