【導(dǎo)言】怎么挽回放不下的男人？怎么挽回放不下的男人句子？不懂就往下看，情感精細講解“怎么挽回放不下的男人”的內(nèi)容如下：
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怎樣挽回一個男生
挽回分為5大階段：暫時斷聯(lián)，恢復(fù)聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護感情。
第一步：暫時性斷聯(lián)
顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說明了你們之間是存在問題的，這時候?qū)Ψ綄δ愕挠∠罂隙ㄊ遣缓玫摹?/p>
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因為他選擇跟你分手，說明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說服他復(fù)合，只會加重他對你的否定心理，對你產(chǎn)生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時間。
這段時間里，你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時身上有什么缺點是讓對方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
挽回的過程中，第一階段是必經(jīng)階段，也是關(guān)鍵的階段。你冷靜下來的斷聯(lián)，為你挽回成功幾率打下了70%的基礎(chǔ)。
第二步：恢復(fù)聯(lián)系
在這個階段里，更重要的動作是，聯(lián)系感的建立。那我們?nèi)绾谓⒙?lián)系感呢？好好想想，你能關(guān)注TA動態(tài)的渠道有哪些？
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等?。?！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會相對應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有抵觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！
那我們要如何去正確的表達出來呢？你要怎樣做，TA才會感受到，你還愛TA呢？這時候的你，要好好利用朋友圈和你們的共同朋友。
在朋友圈里，發(fā)表正能量的文案，積極向上的圖片，還有充滿魅力與自信的自拍；關(guān)注共同朋友的近況，制作一起出來見面的機會，在朋友的陪伴下不會顯得那么尷尬。
在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發(fā)表情與TA互動，比如，發(fā)個對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。
挽回是講究方法的，錯誤的挽回只會把他越推越遠，掃描下方二維碼，添加導(dǎo)師微信，把你的情感困惑告訴導(dǎo)師，與導(dǎo)師進行一對一咨詢。
第三步：建立舒適感
這一個階段，是相當(dāng)重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！
分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什么都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關(guān)系，有老師在，老師在給每一個委托人做咨詢，制定挽回計劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創(chuàng)造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強心針”！
如何去挽回一個男人的心？
挽回，看來你很愛這個男人，而你一定是又傷害了男人，決絕要與你分手，而你覺得自己離不開對方，想和男人重新開始。
一、讓自己冷靜下來，思想上確定自己真的要挽回對方的心，就要制定各種追回他的計劃。
給自己一段冷靜期，讓自己好好想明白是不是自己真的需要挽回，如果答案是肯定的，就是和對方在一起，就是要挽回這段感情，他的心。那就一定要在言行上制定追回他的各種計劃。不能像無頭的蒼蠅般，只知道到對方面前耍一哭二鬧三上吊的戲法，這樣會讓對方更加反感，會徹底抽離你們的情感。
二、既然傷害了對方，就要態(tài)度誠懇地主動道歉，請求對方的原諒，再給自己一次愛的機會。
道歉，不是糊弄，是真誠地認識到了自己的問題所在，是要讓對方知道，自己在今后的生活中不會讓此類事情再次發(fā)生。所以，要鄭重其事，請求對方原諒你。一旦你的真誠舉動感動到對方，他接受了你的道歉，那自然而然便有挽回的余地。但道歉對于女孩子來說，是需要勇氣的，特別是被男孩寵壞的女孩，突然請求自己向?qū)Ψ降狼?，請求原諒，會讓自己抹不開面子，覺得丟人，甚至不知道如何去說。其實，如果你真正意識到自己錯了，給對方造成了傷害，那這個道歉就不難說出口。要勇于承認自己的錯誤。
三，少糾纏，用語言問候，做些讓對方開心的事。好好沉淀自己，讓自己變得懂事可愛。
誰都喜歡可愛懂事的女朋友。而對方既然和你分手，一定是在某些方面，他不能再忍受你。所以，你就要給自己一定的時間，安心當(dāng)下的工作，盡量讓自己多充電提高自己。繼而改掉對方不認可的行為。而且，現(xiàn)實生活中，你不要一天到晚在對方?jīng)]有答應(yīng)原諒你的時候，糾纏他，強行讓對方接納你。你要給他時間讓他慎重思考。更何況距離產(chǎn)生美，或許你給他獨處的時間，他會想起和你在一起的美好時光。繼而愿意和你再續(xù)前緣。
四、有機會與他在一起的時候，一定多用行動關(guān)心，體貼他，讓他感受到你是真心要和他在一起的渴望。
倘若對方?jīng)]有原諒你，也沒有答應(yīng)和你重新開始，卻沒有拒絕和你在一起做某些事情。那你就需要珍惜他給你的機會，讓自己很好的表現(xiàn)。而各種表現(xiàn)，都與行動密切相關(guān)，而且，往往在細微處更能帶給對方一絲溫柔，繼而溫暖他的心。所以，你要加倍讓自己更多地付出，也只有真心付出才有可能真正得到。但也無需低三下氣，讓自己卑微到塵埃。這樣自己就會心有不甘，就會心生怨氣，繼而會言行表里不一，讓對方看透你的這份心思。
五，“曲線救國，迂回作戰(zhàn)”，對他身邊的人好，讓他人給你助力，繼而男朋友更終原諒接納你。
若是你做了很多，對方依然沒有答應(yīng)你，往往有時候是覺得自己沒有面子，怕周圍的人說三道四，繼而自己猶豫不決。這時候，就需要有一些助力手，助他下決心。所以，你要從他周圍，身邊的人著手。好好地表現(xiàn)，獲取好感。想來，有了周圍人的神助力，便會為更后男朋友回心轉(zhuǎn)意而起到一定的助推作用。
其實要挽回一個男人的心，卻是一件不容易的事情。有時候，心不在你身上，你挽回也無意義可言。故此，情感中，不要等到無法挽回的地步，你才要死要活地去挽回。要知道：
人心里一旦有了隔閡，就很難再走近了。生活中，你覺得對方在斤斤計較，那是因為咽下委屈的人不是你。舊帳重提，是因為你重來沒有妥善解決過問題。
所以說，挽回一個男人的心，更需要的便是認識到自己的錯誤，道歉，請求諒解而后改正。
分手后怎么挽回一個男人
一、調(diào)整好自己的情緒 分手雖然讓人很痛心，但卻不是一切情緒發(fā)泄的接口，分手后，你需要快速的調(diào)整自己的情緒，理智的去看待問題。切記，不要動不動就聯(lián)系對方，要求這個要求那個，這樣只會讓對方反感，給自己一段冷靜的時間。 二、不要反復(fù)詢問他的態(tài)度 很多女生在挽留愛情的時候唯唯諾諾，怕這個怕那個。由于自己的不夠自信，同時又迫希望能過挽留自己的男朋友。于是乎，就不斷的去詢問男朋友，一定要男朋友做出個表態(tài)。 這個做法非常不合適，因為你們剛分手，大家都處在痛苦期，你這樣苦苦逼問，著急的去確定關(guān)系，你的男朋友只會覺得你在糾纏他。這個時候因應(yīng)該做的就是想法發(fā)讓他重新對你產(chǎn)生好感，而不是一味的詢問。 三、給對方留點空間 不管你多么想和他團聚，給他足夠的時間和空間喘息。不要給他打電話或發(fā)短信，讓他冷靜下來。在這段時間里，你也可以確定你是否真的想和他在一起，或者僅僅依靠他，一直等到那個時候。沉浸在你的愛好中，做一些你沒有時間的事情。 如果他主動和你聯(lián)系，那么就是你挽回他的好時機。 四、改變自己，散發(fā)自己的魅力 兩個人一起生活久了，彼此間的新鮮感也就淡了。如果你是聰敏的女人，那么你就應(yīng)該改變一下你自己，從穿衣打扮上、思想上、氣質(zhì)上去改變。讓你的老公始終對你保持著新鮮感。這樣你的老公也就不會有出去偷食的想法了。 如果已經(jīng)到了無法挽留的狀態(tài)，用盡所有的辦法還是不能讓他回到你身邊，那就不必強求了。再糾結(jié)糾纏下去只會讓自己傷痕累累。就算忘不掉也要慢慢適應(yīng)。也許順其自然才是更好的選擇。未來的路還長著呢，你也許會遇到更多沒有他的精彩生活。 分手后怎么挽回一個男人2 一、幫男人找回更初的戀愛感覺 在一起久了，男人對女人的感情就會越來越淡化，面對這種情況，女人可以帶男人重新走一遍你們?nèi)ミ^的地方，讓男人想起當(dāng)初是如何經(jīng)歷千辛萬苦才追求到你的，讓他想起更初的那種激情，吻你的心動感。也可以共同回憶你們所經(jīng)歷的風(fēng)風(fēng)雨雨，以前美好的快樂時光。 二、學(xué)會獨立，少粘男人 在感情的世界里，女人往往會迷失自我，把愛情當(dāng)做自己的所有，把所有的重心都圍繞在男人身上，做什么事情都要問男人，自己沒有一點的主見，每天就知道粘在男人的身邊，生怕他走掉。 這樣的女人是很招男人厭煩的，太過于粘人，沒有一點主見，甚至是生活上的瑣事都需要男人來決定，試問誰會愿意和一個感覺跟自己孩子一樣的女人在一起。 三、坦誠的與男人溝通 兩個人之間的坦誠溝通，是維持兩個人感情的紐帶，一旦這個紐帶斷了，你們的感情就會慢慢貶值，甚至破裂。因此，女人要學(xué)會和男人坦誠的溝通，讓對方清楚的了解到你的需求和感覺，這樣你們才能更好的了解對方。 怎么挽回男人的心是一個很深奧的學(xué)問，但多數(shù)時候，男人的變心連他自己的不知道，如果你真心挽回，就應(yīng)該抓住他的感受，時刻為你們的愛情保鮮，讓男人時刻記住你們之間的激情，坦誠溝通取了解對方，這樣你們的感情才會幸福美滿。 分手后怎么挽回一個男人3 挽回男人的方法1、提升自己的魅力 學(xué)會打扮自己，提升自己的魅力，是一個女人挽留男人心的必殺技，男人雖然喜歡新鮮的，但是他們也需要安全感和歸屬感，如果你以前很乏味，能夠突然變得魅力無限，而且對他坦率又真誠，自然可以輕松挽回他的心。 挽回男人的方法2、有錯就改 怎樣挽回老公？你要是想要彌補一個錯誤，第一步就是要知道你錯在哪里，然后去改正錯誤。分析一下你們的感情，想想什么時候你們的感情開始下滑、矛盾是何時產(chǎn)生的、你又做錯了什么……然后問問自己愿不愿意去挽回這份感情。 如果你想成功，記住，你得懂得妥協(xié)和改變。讓男人心軟，你肯定有你的辦法，畢竟你了解那個男人，撒嬌打諢、欲擒故縱等等，有一點需要注意，如果男人對你的'某種行為產(chǎn)生厭倦，一定要見機行事，點到為止。 挽回男人的方法3、保持樂觀積極的心態(tài) 給自己一點信心，也許他還是很喜歡你，但礙于各種情況他沒能踏出第一步。無論是打電話時，還是和他說些什么，都要保持積極的態(tài)度，誰也不想和一個絕望的人在一起，特別是當(dāng)你們分手太久時?，F(xiàn)在不是討論你們分手痛苦的時候。 如果你們兩個開始變得尷尬，那么找個借口離開吧。你和他在一起的時間越長，造成的傷害就越大。盡管你現(xiàn)在有機會和他復(fù)合，你要做的還有很多那。 挽回男人的方法4、對男人給予肯定 當(dāng)你們之間的關(guān)系稍微有些回轉(zhuǎn)之后，你要做的就是能真正留住他的心，得到男人的依賴很重要。男人喜歡把想法藏在自己心里，但是同時又渴望他所做所想能引起別人的共鳴，尤其是對他來說更重要的人。 無論工作、運動還是其他興趣愛好，請無條件地支持他，即使你不太懂或者你并不感興趣，這些都能讓他記在心里，并且每次回憶起都心生暖意。 你要記住一點就是男人需要的不是無所不能的女金剛，而是可以再自己身后默默支持自己的小女人，他需要的不是你為他做多少，而是你能在他需要的時候給他安慰和信心。你所有支持他的不經(jīng)意的小舉動對男人來說都是莫大的鼓舞。
分手好長一段時間了，我還是忘不掉他，怎么才能挽回男朋友 ？
你男朋友和你分手了，你會后悔的。在這個時候，你需要考慮一下，如何在分手后挽回你的男朋友。當(dāng)然，不要跟蹤他，但是要學(xué)會用救你男朋友的技巧，然后改變主意去聯(lián)系他。
1、不要馬上去挽留，先改變你以前的態(tài)度。
當(dāng)另一方打算和你分手的時候，就像很多女孩習(xí)慣的那樣，她們馬上哭著求你。所以短信一直在發(fā)，手機也一直在播。但是女人忘記了男人和女人是不同的，女人經(jīng)常因為沖動而做決定，而男人經(jīng)常在仔細考慮后才做決定。如果你用懇求和自尊換取對方的愛，即使對方回來了，你們的關(guān)系也會永遠改變。所以，這個時候你應(yīng)該做的就是改變你以前的態(tài)度。想想如何改變自己，如何調(diào)整他對你的負面印象，證明你真的很棒，而不是他想象的那樣。一旦他改變了對你的負面看法，他就會開始關(guān)注你，開始關(guān)注你的改變。
2、良好的溝通。
良好的溝通是解決困難的更好方法。沒有溝通的愛情不可能持續(xù)很久。一個人內(nèi)心的想法只有在他說出來的時候才能被別人理解。我堅信每個戀愛中的人都不喜歡猜測對方心里在想什么。當(dāng)每個人都生氣的時候，他們不能理性和獨立地思考，他們會做一些偏執(zhí)的事情。如果你冷靜下來，更重要的是轉(zhuǎn)過頭去，冷靜地與對方溝通，解釋事情的原因和結(jié)果，不要給對方留下誤會。
3、理解他為什么會失去興趣。
考慮一下為什么。時間可能已經(jīng)過去了，你可能正在經(jīng)歷一段艱難的時期，或者你可能不適合他。他可能對你們失去興趣了，因為你們中的一個變了。你可能因為一個困難的情況而經(jīng)歷了一個暫時的改變，或者你已經(jīng)改變了。有時候人們會分開。如果一段關(guān)系的結(jié)束是因為你們中的一個或者雙方都改變了，那么對你們雙方來說更好的方法就是繼續(xù)前進。
4、尊重他的選擇。
當(dāng)一個男人主動和你分手時，要冷靜地接受事實，尊重他的選擇，這意味著他真的想離開你。在這個時候，如果你糾纏不清，不愿意接受這個事實，就會讓他決定離開你，覺得他的判斷是正確的。但如果你冷靜地接受事實，尊重他的選擇，他就會有點猶豫，甚至懷疑自己的決定是錯誤的。
【回顧】怎么挽回放不下的男人？怎么挽回放不下的男人句子？看完不再為情所困，更多關(guān)于“怎么挽回放不下的男人句子”的問題關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
