【導(dǎo)言】女生生氣斷聯(lián)多久可以挽回？女生生氣斷聯(lián)多久可以挽回自己？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“女生生氣斷聯(lián)多久可以挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、分手后多久挽回合適？
- 2、死心的女人挽回更佳時(shí)間，分手后更佳挽回時(shí)間是什么時(shí)候
- 3、和女朋友吵架分手了，倆個(gè)人吵得很厲害，想挽回需要斷聯(lián)多久？
- 4、和女朋友分手挽回需要幾天斷聯(lián)斷聯(lián)不同時(shí)間的挽回情況
分手后多久挽回合適？
1、分手后3天。
其實(shí)很多人說(shuō)分手只是為了得到對(duì)方的重視跟在乎，這類人，更好的特征就是沒(méi)有安全感。
會(huì)時(shí)不時(shí)的問(wèn)是否愛(ài)，是否在乎等等，這類人說(shuō)分手都是假性分手，心里其實(shí)早就想回來(lái)了，但需要一個(gè)臺(tái)階。等待3天，買好挽回禮物，送到她面前在說(shuō)出挽回的話語(yǔ)。一定會(huì)成功的。
2、一個(gè)禮拜
一個(gè)禮拜的時(shí)間介于真的是有矛盾的情侶。分手不好哄，這一禮拜就完全斷聯(lián)，不聯(lián)系不關(guān)注，內(nèi)在是需要時(shí)間沉淀的。所以這一個(gè)禮拜只能是改下自己的外貌，形象。
在一周后，情緒得到了基本的穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候在出現(xiàn)，讓對(duì)方看到你的改變，還是會(huì)驚訝的，得知你的改變是為了對(duì)方，感動(dòng)是有的，這時(shí)，說(shuō)一些告白話語(yǔ)，分手挽回不怕不成功。
注意：
有的人，在相愛(ài)的時(shí)候，就一直想著分手的場(chǎng)景，他早早就預(yù)備了分手的時(shí)候應(yīng)該說(shuō)什么，應(yīng)該如何做。因此，他愛(ài)得不夠深，一直在試探這段愛(ài)情靠不靠得住。
我的表妹阿珍，在廣東打工的時(shí)候認(rèn)識(shí)了一個(gè)湖北男人，上次過(guò)年的時(shí)候，兩個(gè)人一起到阿珍家過(guò)年。
阿珍的父母悄悄對(duì)阿珍說(shuō)，“這個(gè)男人看不住，對(duì)你的態(tài)度一點(diǎn)都不熱情，反而有點(diǎn)冷。”父母都是過(guò)來(lái)人，看人很準(zhǔn)，可是阿珍不相信，以為可以相愛(ài)一輩子。
阿珍的父母和男人交談的時(shí)候，男人總是閃爍其詞，還打聽(tīng)本地彩禮多少的情況，言外之意就是不想給彩禮的意思。今年五月，常常聽(tīng)到阿珍和男朋友吵架的消息，八月份就鬧分手了。
相愛(ài)總是猝不及防，分手總是早有準(zhǔn)備。能夠做好分手準(zhǔn)備的人，分手的時(shí)候，臉上一點(diǎn)憂傷都沒(méi)有，甚至他覺(jué)得分手了，是一種解脫，一點(diǎn)都不會(huì)留戀。一個(gè)對(duì)愛(ài)情一點(diǎn)都沒(méi)有用心的人，分手之后，一般會(huì)選擇“再也不見(jiàn)，互不打擾”。
死心的女人挽回更佳時(shí)間，分手后更佳挽回時(shí)間是什么時(shí)候
分手后更佳的挽回時(shí)間：1個(gè)月以內(nèi)！宜早不宜晚！
為什么？因?yàn)?很多人以為挽回是一個(gè)我去接觸對(duì)方、去認(rèn)錯(cuò)、去討好的行為。 但這樣的想法是很片面的，尤其是像題主這樣，認(rèn)為斷聯(lián)一段時(shí)間，就能讓對(duì)方逐漸發(fā)現(xiàn)我的好，從而增加復(fù)合的可能性。
挽回不是一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)行為，不止是去聯(lián)系對(duì)方。 挽回是你通過(guò)改變提升自己，通過(guò)滿足對(duì)方的核心需求，通過(guò)行為、語(yǔ)言、心態(tài)博弈一系列的過(guò)程。
這個(gè)過(guò)程往往非常漫長(zhǎng)，其中不止包含你與她的交流， 更多時(shí)候你是需要自己與自己交流，跟自己的情緒和解，冷靜地思考和提升認(rèn)知。
只能說(shuō)， 分手后不同階段的挽回方式是不同的。
如果分手后斷聯(lián)太久，也許對(duì)方確實(shí)情緒濃度降低了，想起了你的好，但未必會(huì)因此想跟你復(fù)合，甚至還會(huì)慶幸，終于輕松了。
你在該好好挽回的時(shí)候做了不恰當(dāng)?shù)氖?，讓?duì)方離你越來(lái)越遠(yuǎn)?，F(xiàn)在又期待只通過(guò)斷聯(lián)來(lái)讓對(duì)方回味對(duì)你的好，從而主動(dòng)跟你復(fù)合。光靠“時(shí)機(jī)”來(lái)挽回，是很片面的。
你們目前處于一個(gè)情緒濃度還比較高的時(shí)候，而且你之前去糾纏她，給了她太多壓力，所以比起懷念你的好，她現(xiàn)在更多的情緒是恐懼。
所以如果要問(wèn)我什么是更佳挽回期，那我告訴你，就是現(xiàn)在！開(kāi)始你的改變！ 不過(guò)在挽回前你更需要考慮的應(yīng)該是：你為什么要挽回？你該如何挽回？
01認(rèn)清你們的分手原因！
從你的描述來(lái)看，在你的心理認(rèn)知上，你覺(jué)得你自己對(duì)她非常好，并且她也是這么說(shuō)的。
所以你不覺(jué)得自己做錯(cuò)了什么，所以你不能接受，她跟你分開(kāi)的理由， 本質(zhì)上是你根本還沒(méi)有意識(shí)到真正的分手原因。
有一點(diǎn)我需要糾正你，既然你選擇要挽回她，無(wú)論她在相處過(guò)程中有哪些問(wèn)題，或者哪些不成熟的地方，都是她需要的情感需求，比如安全感，比如掌控感。你在描述她不成熟的作鬧上用了大篇幅，卻在你自己對(duì)問(wèn)題的處理上輕描淡寫。因此我想跟你說(shuō)，你認(rèn)為分手沒(méi)有什么太大的矛盾，可能是你的認(rèn)知出現(xiàn)了一點(diǎn)偏差。
你們之間更大的問(wèn)題就在于，你沒(méi)有徹底解決你們相處中的問(wèn)題， 沒(méi)有滿足她的情感需求，于是她長(zhǎng)期下來(lái)感到失望、絕望，更終決定離開(kāi)你。
你要挽回一個(gè)這樣的人，更起碼的是要讓她看到你的改變。 而你似乎并不覺(jué)得自己的相處方式有任何問(wèn)題?？偸前褑?wèn)題歸結(jié)于你比她大一些，感情經(jīng)歷比較豐富，而她沒(méi)有戀愛(ài)過(guò)。
從數(shù)量上來(lái)看，仿佛你更有“戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)”，而我一直認(rèn)為， 愛(ài)情里，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)“更成熟”的說(shuō)法。談了10次戀愛(ài)的人和談了0次戀愛(ài)的人到底哪個(gè)更會(huì)談戀愛(ài)呢？ 這是沒(méi)有一個(gè)結(jié)論的。
我反而覺(jué)得，如果女生能夠很直接的在戀愛(ài)過(guò)程中，告訴你她的需求是什么，這反而是一件好事，至少你不用去猜她怎么想。
而從你的描述中，女生看似無(wú)理取鬧，我想，她其實(shí)需要的并不是那些所謂的包包奢侈品，也不是在意你曾經(jīng)的情感經(jīng)歷。
只不過(guò)她想要靠作鬧來(lái)獲取安全感，通過(guò)這些價(jià)值感的索取，讓她能夠確認(rèn)你足夠愛(ài)她，愿意包容她，愿意跟她走下去。而在這個(gè)過(guò)程中，你常常只滿足了她表面的需求，比如給她買個(gè)包，或者照顧她的飲食起居。
但她依然沒(méi)有安全感，因?yàn)槟銢](méi)有對(duì)她的行為真正表示接納和認(rèn)同，所以她不能感受到“你會(huì)一直愛(ài)我?！?
久而久之，你看起來(lái)做的很好，她卻依然不滿足，甚至越來(lái)越不滿足。于是她也會(huì)懷疑自己，是不是因?yàn)閭z人真的不合適。
你們之前的相處模式，也一定不是她想要的愛(ài)情。但是你的退讓這段關(guān)系越來(lái)越不平衡， 甚至你對(duì)她越好，她就會(huì)想到，你是不是曾經(jīng)也對(duì)前女友這么好。因?yàn)槟銓?duì)她的好沒(méi)有底線??！
所以她一直糾結(jié)于負(fù)面的循環(huán)中，而你做的一切都是加速這種負(fù)面循環(huán)，而非真正把她從這種懷疑和焦慮中拉出來(lái)。所以她更后選擇通過(guò)離開(kāi)你，來(lái)結(jié)束你們這段虐戀。
02認(rèn)清彼此的情感需求
從目前你的描述來(lái)看，你們似乎都沒(méi)有特別明確自己的情感需求是什么。 倆人所謂的“愛(ài)情”，全靠你的主觀情緒維持。
但是一段長(zhǎng)久的親密關(guān)系，是需要彼此都了解自己的情感需求，并且能被大部分滿足的。 那么問(wèn)題來(lái)了，通過(guò)你的描述，她真的符合你的理想型嗎？如果是的話， 那你更大的情感需求就是“被需要感”。
你其實(shí)非常享受她跟你作鬧，因?yàn)檫@樣你就可以去包容她，為她付出，你覺(jué)得這樣的關(guān)系你是享受的。如果你不享受，你就不會(huì)一次次無(wú)底線的接納她的任性了。
但是，你并沒(méi)有滿足她的情感需求。 你說(shuō)她跟你發(fā)脾氣，其實(shí)代表了你倆的年齡差給她的壓力，讓她想要對(duì)你們的關(guān)系有“掌控感”。并且一直在試探你的底線。
有一句話很俗但很真實(shí) “人因有底線而值錢” 。對(duì)她來(lái)說(shuō)她更希望你是一個(gè)讓她欣賞，讓她有動(dòng)力進(jìn)步的人。
而你像一個(gè)老父親一樣的照顧對(duì)方，其實(shí)反而是降低了你的價(jià)值感。 適當(dāng)?shù)木芙^和樹(shù)立框架，才會(huì)讓她更愛(ài)你。
否則倆人的新鮮感褪去之后，她感受到的不是生活的默契和情趣，而是疲憊和厭煩。
看了你對(duì)她家庭的描述，有點(diǎn)能理解她的這些行為，都是來(lái)源于原生家庭的。 原生家庭的嚴(yán)格控制，讓她無(wú)意間把這樣的控制欲帶進(jìn)親密關(guān)系，覺(jué)得有些事就是應(yīng)當(dāng)這樣，理所當(dāng)然。 但同時(shí)她自己也曾是被控制的“受害者”，所以她潛意識(shí)更希望在這種負(fù)面循環(huán)里被拯救出來(lái)。 這時(shí)候你就需要去為她樹(shù)立一些新的規(guī)則，并且引導(dǎo)她從原生家庭的模式中走出來(lái)。
所以你看似在努力遷就她，為她好。其實(shí)反而是你在逃避主動(dòng)去樹(shù)立一個(gè)倆人良好的相處模式，因?yàn)槟闾ε率ニ恕?/p>
這種情況下， 你反而要“抓大放小”，不要過(guò)分在意對(duì)方的小情緒，想著怎么去讓她滿意，而是去思考一下什么樣的方式是更適合你們走下去的。
03挽回的步驟
如果你能想清楚我上面說(shuō)的這些，那接下來(lái)，你要做的就是不要急躁，一步一步，改變自己，從而影響對(duì)方。
分手后的第一個(gè)月：隱藏自己的需求感，定位好自己的身份！
不要再做什么發(fā)紅包之類的事情，去試探她對(duì)你是什么感情。也不用去期待她會(huì)主動(dòng)為你做什么，因?yàn)槠诖坏┞淇漳愀y受。
你就把自己定義成一個(gè)普通朋友的身份，這樣才可以更大限度地讓她放下對(duì)你的防備心理。
當(dāng)你用一種“挽回者”心態(tài)，去對(duì)她好，去告訴她你有多愛(ài)她。她只會(huì)因此想到你們之前不好的回憶。因?yàn)樗龥Q定了要跟你分手，離開(kāi)你。
而 你的死纏爛打會(huì)讓她產(chǎn)生一種“我還是沒(méi)有擺脫你”的無(wú)力感。 所以，給她情緒上的空間，讓她覺(jué)得自己是有選擇權(quán)，是自由的，自然對(duì)你的態(tài)度就會(huì)緩和下來(lái)。
目前對(duì)她來(lái)說(shuō)，你不在身邊，她的心態(tài)比較放松，也沒(méi)有完全抗拒你。這時(shí)候你不要急著馬上表達(dá)自己的愛(ài)意，或者暴露出自己想復(fù)合的念頭。
而是先跟她擺正自己的朋友身份，你可以跟她做一次自我描述，
比如：“我尊重你想要分手的決定，但是畢竟這么長(zhǎng)時(shí)間的感情，我不希望以仇人的身份收?qǐng)?，沒(méi)必要對(duì)吧，好聚好散吧好嗎？”
不要暴露需求感，因?yàn)樾枨蟾羞@東西，對(duì)你來(lái)說(shuō)是你愛(ài)她的證明，但目前對(duì)她來(lái)說(shuō)更多的是壓力和情感綁架。所以呢，不暴露需求感，是鋪墊舒適感更重要的核心要義！
分手后第二個(gè)月：
樹(shù)立好自己的框架，認(rèn)同和贊美
挽回中必不可少的一步就是自我提升和改變，而對(duì)你來(lái)說(shuō)這種提升不是物質(zhì)層面或者外化的， 更多的是內(nèi)在的情緒價(jià)值提升和學(xué)會(huì)如何去樹(shù)立框架。
我一直都相信，這個(gè)世界上沒(méi)有單向的情緒。你的忍讓和包容，就是對(duì)方一直對(duì)你作鬧的一大原因。所以你得讓她知道，你并不是圍繞著她轉(zhuǎn)的，你也有自己的生活，你是有底線有原則的。
所以，如果對(duì)方不回你，不主動(dòng)聯(lián)系你，你也不要過(guò)于頻繁去聯(lián)系對(duì)方，或者表達(dá)你的情緒。你就去做你自己該做的事情，該吃吃該睡睡，多跟朋友們一起玩。當(dāng)她來(lái)找你的時(shí)候，就把她當(dāng)做一個(gè)普通朋友去回，切記不可有“跪舔”心態(tài)！！不要秒回信息，盡量不要正面回應(yīng)她的問(wèn)題和質(zhì)疑。用玩笑的方式跳出她的問(wèn)題跟她聊。 如果對(duì)方一直抗拒你，你就可以用自己的方式去打壓一下對(duì)方。比如說(shuō)“你怎么這么小氣，我被你甩了我都不生氣了，你還計(jì)較什么……”
重點(diǎn)就是在這個(gè)過(guò)程中， 讓她感覺(jué)到你是一個(gè)有原則的人，這樣你的價(jià)值感也就隨之提升了，對(duì)方會(huì)慢慢來(lái)尊重你的感受，來(lái)適應(yīng)你的節(jié)奏。
不要怕你的拒絕會(huì)讓她不開(kāi)心，哪怕不開(kāi)心也是一時(shí)的。她之所以在感情里一直作鬧，就是從心理上一直都覺(jué)得，你還很愛(ài)她。
哪怕跟你分手了，你的態(tài)度會(huì)讓她感覺(jué)，你依然沒(méi)有離開(kāi)她。所以只有當(dāng)你保持框架性，不討好她的時(shí)候，她反而會(huì)害怕失去。
你說(shuō)你對(duì)她的感情像父親保護(hù)女兒一樣面面俱到，你喜歡她的單純。可除此之外，你對(duì)她的印象全都是她任性的負(fù)面印象。在這個(gè)過(guò)程中，其實(shí)你過(guò)于重視自己的付出和包容，而忽視了，其實(shí)她更需要的是認(rèn)同感。
她為什么沒(méi)有安全感，因?yàn)樗X(jué)得在你心里，她不夠特別，她不是唯一的。
只有你告訴她你為何會(huì)欣賞她，為何需要她，她才能真正從不安全感中走出來(lái)。 她就沒(méi)必要再去害怕那些所謂的前任，因?yàn)樗芨惺艿侥阒粣?ài)她一個(gè)，你是認(rèn)同欣賞她的，并且你能看到她身上更大的價(jià)值。這種感覺(jué)才是讓人安心且愉快的。
所以在挽回過(guò)程中，你可以適當(dāng)找一些機(jī)會(huì)贊美她，但不要過(guò)于形式化，說(shuō)一些你真美、你讓我心動(dòng)之類的，這不是贊美，這是情話，贊美的基礎(chǔ)是發(fā)現(xiàn)她真正的美，比如內(nèi)在上的一些常人沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)。
這些優(yōu)點(diǎn)才是你會(huì)一直愛(ài)她的原因，而不只是她單純。明白了嗎？
分手后第三個(gè)月：
制造不可得性，引導(dǎo)對(duì)方為你投資
這種心態(tài)其實(shí)與她跟你在一起的時(shí)候是一樣的。但是理智告訴她，不能再繼續(xù)下去了。 “她不是不愛(ài)了，只是愛(ài)不動(dòng)了?！?那我們就要利用好她的這種慣性思維，來(lái)再次激發(fā)她對(duì)你的占有欲。
不要直接跟她說(shuō)任何關(guān)于你的私生活，但是你可以跟你們的共同好友分享一下你更近豐富的社交生活，以及你的狀態(tài)。
然后讓這個(gè)朋友去透露給她，這個(gè)時(shí)候她會(huì)很詫異，甚至心理有點(diǎn)不平衡，你憑什么這么早就走出來(lái)了？
當(dāng)然這還不夠，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候在朋友圈等社交平臺(tái)發(fā)一些讓人感覺(jué)很微妙的朋友圈，曬個(gè)禮物啊，曬個(gè)聚會(huì)啊，讓她誤以為有女生接近你。
相信我，根據(jù)她之前的種種表現(xiàn)，她一定會(huì)非常生氣。但是你千萬(wàn)不能說(shuō)什么氣話去刺激她，當(dāng)她質(zhì)問(wèn)你的時(shí)候，保持平靜地跟她裝無(wú)辜。
讓她摸不透你的心思，她就會(huì)對(duì)你更主動(dòng)一些了。
在你們即將復(fù)合，甚至復(fù)合之后，我還要給你一個(gè)小建議。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)， 你對(duì)她的過(guò)度保護(hù)，致使她在這段感情里，付出 的 很少。
無(wú)論是從哪個(gè)方面，她的狀態(tài)更像是在享受，雖然你可能會(huì)解讀成，她會(huì)貪戀你的好，但同時(shí)， 她也會(huì)因?yàn)樽约撼翛](méi)成本很低，而瀟灑離去。
所以啊，學(xué)會(huì)讓對(duì)方對(duì)你進(jìn)行投資，提升一下她的沉沒(méi)成本，那在下一次有矛盾的時(shí)候，她就會(huì)想辦法去修復(fù)感情，而不是直接拜拜。
過(guò)度保護(hù)不是愛(ài)，共同成長(zhǎng)才是愛(ài)。
如果你們有一天復(fù)合了，我希望你一定要主動(dòng)去樹(shù)立倆人平等的溝通方式，積極的相處模式。
同時(shí)也是幫你平衡好心態(tài)更重要的一點(diǎn)，不要覺(jué)得“我付出了這么多，為什么她不愛(ài)我？”“她肯定找不到比我對(duì)她更好的了。”一旦你有了這種犧牲感，你的愛(ài)情會(huì)越來(lái)越走向極端。
想清楚，你想要什么？她想要什么？你們想要什么？ 我們總是過(guò)于依賴一句話“把一切交給時(shí)間”，但是時(shí)間并不能改變一切，只有你先去改變一切，才能把握時(shí)間。
所以，記住，挽回更好的時(shí)間，一個(gè)月內(nèi)，用正確的方式挽回！從此刻開(kāi)始，就行動(dòng)起來(lái)！
和女朋友吵架分手了，倆個(gè)人吵得很厲害，想挽回需要斷聯(lián)多久？
“斷聯(lián)”，說(shuō)到底就是一個(gè)心理戰(zhàn)，也就是“情緒控制法”。
由于你們兩人分開(kāi)后，那被分手的一方就很容易情緒波動(dòng)，從而會(huì)做出過(guò)激的事情來(lái)。
而這些事情，就會(huì)讓對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象加深，這也無(wú)形中為你的挽回增加了難度。
一般情況下，情侶只要選擇了分手，無(wú)論之前愛(ài)不愛(ài)，或者有多愛(ài)，多多少少都會(huì)有些負(fù)面印象的。
而且，打敗感情的更后一道防線，根本不是些“出軌”、“暴力”等等的原則性問(wèn)題。
而是積少成多對(duì)對(duì)方的怨恨、不滿、不解與厭惡，從而導(dǎo)致過(guò)度消耗之前的感情基礎(chǔ)，更后就演變成了分手的結(jié)果。
既然有負(fù)面影響，那么在真性分手的情況下，你更好就要做到“斷聯(lián)”。
原因就是要幫助自己有一個(gè)時(shí)間期限來(lái)處理自身心態(tài)，以及給予對(duì)方時(shí)間過(guò)渡和思考。
如果一定要說(shuō)明白關(guān)于“斷聯(lián)”的迷思。
那就是：
一：在挽回的過(guò)程中，并非是每段感情都要斷聯(lián)。
二：需不需要斷聯(lián)，包括斷聯(lián)天數(shù)和形式的制定，都是需要結(jié)合感情狀況來(lái)進(jìn)行判斷的，不能隨意套用。
比如：
分手挽回的更佳周期是在正式分手后相隔兩周到半年的時(shí)間。
所以，并非是所有的斷聯(lián)都要“一定的時(shí)間?！?/p>
就比如你們兩人是因?yàn)橐恍┱`會(huì)而賭氣分的手，那你們兩人就是在情緒上互相鬧情緒，都在等對(duì)方給自己一個(gè)臺(tái)階下。
如果你們兩個(gè)一直都在等對(duì)方給自己臺(tái)階下，那很有可能就會(huì)錯(cuò)過(guò)一個(gè)更佳的復(fù)合時(shí)機(jī)，更后導(dǎo)致的結(jié)果也就是錯(cuò)過(guò)。
其實(shí)可以完全不用這樣的，在這種情況下，就不需要做長(zhǎng)期斷聯(lián)，而且還需要“自己給自己臺(tái)階下”。
根據(jù)兩人實(shí)際情況，斷聯(lián)一周左右，然后慢慢的復(fù)聯(lián)、互動(dòng)和聯(lián)系。
哪怕只是朋友圈點(diǎn)贊，也比什么都不做的強(qiáng)。
這種做法就是“軟性聯(lián)系。”
因?yàn)槟銈儽舜酥g沒(méi)有真正意義上的“互動(dòng)”，只是一個(gè)再普通不過(guò)的“點(diǎn)贊”。
但因?yàn)閯偡质譀](méi)多久，反而會(huì)讓彼此的心態(tài)發(fā)生一些改變。
這就是“臺(tái)階”。
既然斷聯(lián)是有用的，那么，該如何斷聯(lián)呢？
第一種：“心理戒斷”
第二種：“抱有希望”
接下來(lái)我就逐一來(lái)分析下，可以根據(jù)自身問(wèn)題對(duì)號(hào)入座。
第一種：“心理戒斷”，主要適用于分手后不好控制情緒的人。
比如：
控制不住自己的相思之情，從而就會(huì)去聯(lián)系對(duì)方，甚至就要找對(duì)方跟對(duì)方說(shuō)清楚，為什么要跟自己分手。
這種情況在對(duì)方心里是非常容易增加負(fù)面印象的。
所以，如果你這方面表現(xiàn)越強(qiáng)，情緒越難以自控的話，那你更好采用“心里戒斷”法。
1、說(shuō)服自己把“戒斷”時(shí)間分類，分成一個(gè)個(gè)小的目標(biāo)。
比如，先嘗試一小時(shí)不聯(lián)系，做到了以后，一天，兩天，三天…以此類推。
每達(dá)成一個(gè)“小目標(biāo)”，就適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)給自己一些實(shí)際或者精神上的獎(jiǎng)勵(lì)。
2、只要想到TA ，就把你當(dāng)下所思所想的東西記錄下來(lái)。
因?yàn)榕笥褍A訴的話，很難每時(shí)每刻都在你身邊，所以你完全可以通過(guò)記錄法，來(lái)復(fù)述自己的心理狀態(tài)。
3、通過(guò)某種方式的“發(fā)泄”，或者強(qiáng)迫自己進(jìn)入某種“緊張狀態(tài)”。
第二種：“抱有希望”
用“自我暗示法”告訴自己，強(qiáng)調(diào)自己和TA分開(kāi)已經(jīng)成為事實(shí)，而復(fù)合則是開(kāi)啟兩個(gè)人新的關(guān)系。
所以，首先，你要調(diào)整好自己的心態(tài)，等待時(shí)機(jī)。
當(dāng)暗示自己多一份希望的時(shí)候，同時(shí)告訴自己，越能忍耐，挽回來(lái)的那天就更早。
所以，現(xiàn)在的忍耐是為后來(lái)的挽回做更好的準(zhǔn)備。
抱有希望，就自然容易堅(jiān)持下去。
這種方法適用于情緒管理相對(duì)好一些的男生女生。
因此，“斷聯(lián)”在絕大多數(shù)情況下其實(shí)都是非常適用的。
目的主要是分為兩大部分。
一是：加強(qiáng)自己的內(nèi)部情緒管理。
二是：消化一下彼此的負(fù)面情緒和去標(biāo)簽化印象。
然后再根據(jù)不同程度的分手情況，來(lái)進(jìn)行不同程度的斷聯(lián)，結(jié)合以上兩種心態(tài)本身，就能夠更好的為挽回成功加分。
和女朋友分手挽回需要幾天斷聯(lián)斷聯(lián)不同時(shí)間的挽回情況
;?????很多人在處理分手問(wèn)題時(shí)會(huì)有一些困惑，就不知道該采取怎樣的方式處理比較好，如果是分手手是還喜歡對(duì)方想要挽回的，那肯定是需要等雙方都冷靜一段時(shí)間的，這就得斷聯(lián)。但斷聯(lián)的時(shí)間，還是要比較重視的，下面就讓我們從不同的方面去分析一下，究竟斷聯(lián)多久是更合適的。
??????和女朋友分手挽回需要幾天斷聯(lián)
??????分手后斷聯(lián)的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)分手時(shí)候兩人所產(chǎn)生的矛盾大小而定的，一般如果矛盾比較大，那就斷聯(lián)1-2個(gè)月時(shí)間，如果是矛盾比較小，那斷聯(lián)1周左右就可以了。在產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，肯定是需要雙方冷靜下來(lái)才能夠處理好問(wèn)題的，就算是分手也得給彼此一些獨(dú)立思考的時(shí)間，只有慢慢將自己的情緒狀態(tài)調(diào)整好了，再去挽回感情，這樣才會(huì)更容易成功。 但是斷聯(lián)不代表著將對(duì)方的所有信息都刪除，如果是還有想法要挽回的話，那就需要保留著對(duì)方的信息。盡管是不主動(dòng)去聯(lián)系她，但也可以做一些別的主動(dòng)讓對(duì)方了解到，你還是放不下她的，這樣向?qū)Ψ絺鬟_(dá)了自己的挽回態(tài)度，更后再去挽回時(shí)，成功的可能就會(huì)大很多。
??????斷聯(lián)3-7天的挽回情況
??????在感情中總是會(huì)出現(xiàn)一些大大小小的問(wèn)題，有時(shí)候會(huì)一不小心就將分手說(shuō)出口了，但其實(shí)內(nèi)心并不想分手的。如果雙方都是因?yàn)檫@種沖動(dòng)而分手了，并且又后悔，想要去挽回，那就可以在分手后先斷聯(lián)3-7天，這段時(shí)間可以讓雙方都先冷靜一下，想一想分手原因的問(wèn)題所在，等兩個(gè)人都想明白了，那自然就可以再去以友好的方式挽回。這樣短時(shí)間的斷聯(lián)，并不會(huì)影響到兩個(gè)人原本的感情，反而可能會(huì)促使雙方都更加的珍惜對(duì)方。
??????斷聯(lián)15-20天的挽回情況
??????兩個(gè)人在一起的時(shí)候可能并不會(huì)那么珍惜彼此在一起的時(shí)間，那是他們都沒(méi)有想過(guò)也沒(méi)有嘗試過(guò)分開(kāi)是什么樣的感覺(jué)。所以在分手后斷聯(lián)15-20天，可以讓兩個(gè)人都很好的體驗(yàn)一下分開(kāi)是什么滋味，一般都是在失去了才會(huì)懂得珍惜，所以斷聯(lián)長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間，會(huì)更好的累積對(duì)方對(duì)你的思戀，這樣再去挽回對(duì)方就會(huì)要好很多。但這些的前提一定是雙方都足夠喜歡對(duì)方的，相信只要是曾經(jīng)有真心在一起過(guò)，那就不會(huì)輕易的放棄這段感情。
??????斷聯(lián)2個(gè)月的挽回情況
??????如果兩人之間產(chǎn)生了比較大的矛盾，那肯定是需要更多的時(shí)間去化解的，所以可以給足雙方充足的時(shí)間去消化那些矛盾和不愉快，然后再找機(jī)會(huì)挽回，這樣的挽回效果就會(huì)比較好。在斷聯(lián)的這樣長(zhǎng)的時(shí)間里，也是需要通過(guò)一些其他的方式多去關(guān)注她的，可以時(shí)不時(shí)的發(fā)一些有關(guān)兩個(gè)人的回憶，勾起她對(duì)你的一些思念，等這種思念累積到一定程度了，再去回頭找她，她肯定也是會(huì)欣然接受你的。
??????很多人在處理分手問(wèn)題時(shí)會(huì)有一些困惑，就不知道該采取怎樣的方式處理比較好，如果是分手手是還喜歡對(duì)方想要挽回的，那肯定是需要等雙方都冷靜一段時(shí)間的，這就得斷聯(lián)。但斷聯(lián)的時(shí)間，還是要比較重視的，下面就讓我們從不同的方面去分析一下，究竟斷聯(lián)多久是更合適的。
??????和女朋友分手挽回需要幾天斷聯(lián)
??????分手后斷聯(lián)的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)分手時(shí)候兩人所產(chǎn)生的矛盾大小而定的，一般如果矛盾比較大，那就斷聯(lián)1-2個(gè)月時(shí)間，如果是矛盾比較小，那斷聯(lián)1周左右就可以了。在產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，肯定是需要雙方冷靜下來(lái)才能夠處理好問(wèn)題的，就算是分手也得給彼此一些獨(dú)立思考的時(shí)間，只有慢慢將自己的情緒狀態(tài)調(diào)整好了，再去挽回感情，這樣才會(huì)更容易成功。 但是斷聯(lián)不代表著將對(duì)方的所有信息都刪除，如果是還有想法要挽回的話，那就需要保留著對(duì)方的信息。盡管是不主動(dòng)去聯(lián)系她，但也可以做一些別的主動(dòng)讓對(duì)方了解到，你還是放不下她的，這樣向?qū)Ψ絺鬟_(dá)了自己的挽回態(tài)度，更后再去挽回時(shí)，成功的可能就會(huì)大很多。
??????斷聯(lián)3-7天的挽回情況
??????在感情中總是會(huì)出現(xiàn)一些大大小小的問(wèn)題，有時(shí)候會(huì)一不小心就將分手說(shuō)出口了，但其實(shí)內(nèi)心并不想分手的。如果雙方都是因?yàn)檫@種沖動(dòng)而分手了，并且又后悔，想要去挽回，那就可以在分手后先斷聯(lián)3-7天，這段時(shí)間可以讓雙方都先冷靜一下，想一想分手原因的問(wèn)題所在，等兩個(gè)人都想明白了，那自然就可以再去以友好的方式挽回。這樣短時(shí)間的斷聯(lián)，并不會(huì)影響到兩個(gè)人原本的感情，反而可能會(huì)促使雙方都更加的珍惜對(duì)方。
??????斷聯(lián)15-20天的挽回情況
??????兩個(gè)人在一起的時(shí)候可能并不會(huì)那么珍惜彼此在一起的時(shí)間，那是他們都沒(méi)有想過(guò)也沒(méi)有嘗試過(guò)分開(kāi)是什么樣的感覺(jué)。所以在分手后斷聯(lián)15-20天，可以讓兩個(gè)人都很好的體驗(yàn)一下分開(kāi)是什么滋味，一般都是在失去了才會(huì)懂得珍惜，所以斷聯(lián)長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間，會(huì)更好的累積對(duì)方對(duì)你的思戀，這樣再去挽回對(duì)方就會(huì)要好很多。但這些的前提一定是雙方都足夠喜歡對(duì)方的，相信只要是曾經(jīng)有真心在一起過(guò)，那就不會(huì)輕易的放棄這段感情。
??????斷聯(lián)2個(gè)月的挽回情況
??????如果兩人之間產(chǎn)生了比較大的矛盾，那肯定是需要更多的時(shí)間去化解的，所以可以給足雙方充足的時(shí)間去消化那些矛盾和不愉快，然后再找機(jī)會(huì)挽回，這樣的挽回效果就會(huì)比較好。在斷聯(lián)的這樣長(zhǎng)的時(shí)間里，也是需要通過(guò)一些其他的方式多去關(guān)注她的，可以時(shí)不時(shí)的發(fā)一些有關(guān)兩個(gè)人的回憶，勾起她對(duì)你的一些思念，等這種思念累積到一定程度了，再去回頭找她，她肯定也是會(huì)欣然接受你的。
【總結(jié)】女生生氣斷聯(lián)多久可以挽回？女生生氣斷聯(lián)多久可以挽回自己？的問(wèn)題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“女生生氣斷聯(lián)多久可以挽回自己”關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
