挽回友情需要糾纏嗎知乎？挽回友情需要糾纏嗎知乎全文

桃花朵朵 2023年02月20日 09:09 96 0

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【前言】挽回友情需要糾纏嗎知乎？挽回友情需要糾纏嗎知乎全文？情感問題解答，找映森喚愛“挽回友情需要糾纏嗎知乎”的正文如下：

情感目錄一覽：

1、如何挽回女朋友知乎
2、情侶吵架后怎么挽回男友的心.知乎
3、如何挽回女朋友
4、如何和朋友和好知乎
5、挽回男友攻略
6、為什么分手后,我想復(fù)合,糾纏了很久就是不行,更后他把手機(jī)關(guān)了

如何挽回女朋友知乎

1、把握好更佳的挽回時(shí)機(jī)。

可以去看對方的朋友圈，如果真愛一個(gè)人，分手后一定會(huì)很傷心的，如果對方經(jīng)常在朋友圈發(fā)一些感傷的文字，或者轉(zhuǎn)發(fā)一些感傷的文章，說明對方還愛著?；蛘?，也可以通過對方的朋友，去約對方出來見面，如果對方不排斥的話，說明還有復(fù)合的可能。

2、分析導(dǎo)致雙方分手的原因，并找出解決方法。

好好想一想是為什么分手的，是因?yàn)樾愿癫缓?？雙方家庭的矛盾？還是就是因?yàn)閮扇颂?？仔?xì)分析導(dǎo)致雙方分手的原因，并找出解決的辦法。如果這些問題不能徹底解決，就算復(fù)合，這些問題就會(huì)像定時(shí)炸彈一樣，隨時(shí)可能引爆。

做好了這些準(zhǔn)備，再去把對方約出來，兩人好好溝通一下，讓對方知道自己的決心，以及愿意為對方做的改變。如果對方還愛著，那復(fù)合還有很大的希望。

3、想辦法和對方回憶曾經(jīng)的美好。

兩個(gè)人在一起時(shí)，肯定會(huì)有很多美好的回憶，如果分手了，這些回憶就會(huì)不斷地在腦海中浮現(xiàn)。趁著這個(gè)時(shí)候，去想辦法和對方回憶往事，引起雙方的共鳴?？梢越o對方發(fā)微信消息，告訴對方自己不知不覺，又來到了曾經(jīng)一起游玩過的地方。

告訴對方自己很懷念這里，然后和對方一起回憶，曾經(jīng)在這里做過什么事情，說過什么話。當(dāng)對方已經(jīng)開始懷念的時(shí)候，再告訴對方這里現(xiàn)在有了什么變化，想和對方一起來看看。這時(shí)，女人如果心里還有對方的話，一定會(huì)答應(yīng)這個(gè)要求，那復(fù)合就有很大的可能。

情侶吵架后怎么挽回男友的心.知乎

冷靜思考分析，找到分手原因，懂得妥協(xié)和改變，為自己的錯(cuò)誤真誠的道歉，不要糾纏他，給他壓力，積極良好的心態(tài)是比較重要的，不怕碰釘子，保持積極的態(tài)度，就當(dāng)成一種全新的戀愛經(jīng)歷，多保持一種曖昧的階段，讓男朋友慢慢的重新愛上自己。

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如何挽回女朋友

如何正確地挽回女友？

當(dāng)你找出了真正的分手原因后，才能讓女友徹底回心轉(zhuǎn)意，主動(dòng)回到你的身邊呢？下面分享三個(gè)挽回女友的方法：

方法一：表達(dá)想法但不能強(qiáng)求

要想真心把對方給挽回來，千萬不要用強(qiáng)行的手段去威逼或者要求對方。像在分手后，一些男人為了把對方給追回來，于是不斷地聯(lián)系對方；

或者出現(xiàn)在對方的面前，說自己知道錯(cuò)了，發(fā)誓以后不再怎樣，求對方回到自己身邊，這種強(qiáng)行的做法，只會(huì)讓對方更加厭煩你，甚至斷絕跟你聯(lián)系。因此，想要挽回她的心，何不妨先順著她的心，然后才一步步地改變自己，讓她看到更初喜歡的你。

方法二：站在對方角度思考她的所需

或許你們之前在一起時(shí)，你并沒有照顧到她的感受，以至于她忍受不了更終提出分手。這時(shí)，你若想挽回就要好好地思考自己的錯(cuò)誤之處，然后就問題的原因進(jìn)行改正。只有當(dāng)對方看到你悔改的用心，看到你確實(shí)對她的關(guān)愛和貼心，她才會(huì)心甘情愿地回到對方的身邊。

方法三：用實(shí)際行動(dòng)表達(dá)復(fù)合意思

在女友吵架分手時(shí)，男人往往會(huì)跟朋友說，“沒有她在身邊，很難受，想跟她重新在一起，可她卻不愿意。坦白來說，你想復(fù)合的原因是因?yàn)槟汶y受，她在你身邊而已，根本就不是因?yàn)橛X得失去她少了人生樂趣。

所以，口頭上的挽回，對方并不能真正看到你對她的愛，與其這樣，還不如拿出自己悔改的行動(dòng)，心態(tài)去調(diào)整自己，重新出發(fā)挽回。這樣她才會(huì)看到你的誠意。

挽回女友的三大技巧

方法一：挽回女友需要調(diào)整心態(tài)

你需要清楚地明白一個(gè)事實(shí)，就是你們已經(jīng)分手了。你不要對她抱有過高的期望。假如她還愿意跟你通電話，你就不要進(jìn)一步希望她能跟你約會(huì)，要是她愿意跟你約會(huì)，你就不要進(jìn)一步希望跟她做一些情侶的行為。

當(dāng)你們分手那刻開始，很多東西都不能從對方身上得到了。你現(xiàn)在需要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)。

方法二：挽回女友需要自身建設(shè)

這是很重要的一步，迅速將自己的形象改變，讓自己變得更加有魅力。讓所有人覺得你是一個(gè)成熟穩(wěn)重的男人。另一方面，學(xué)習(xí)戀愛技巧，提升自己的戀愛等級(jí)。讓自己變得更加自信。

方法三：挽回女友需要展示生活

將自己的生活變得豐富。當(dāng)你的生活變得多姿多彩，能夠引起她的注意。她內(nèi)心會(huì)覺得很奇怪：分手了，他的生活為什么變得這么有樂趣。然而，她就會(huì)開始否定自己，懷疑自己分手這個(gè)決定是否正確。

挽回一個(gè)要離開你的人，不是糾纏，也不是感動(dòng)，更重要的是明白她為什么要離開你。只有當(dāng)你明白她想要離開你的原因時(shí)，你才能針對這些原因去做出改變，對癥下藥，這樣的挽回，成功的幾率才會(huì)加大。

如何和朋友和好知乎

朋友是我們?nèi)松胁豢扇笔У木裎拷濉Ｎ覀兛鞓窌r(shí)，有朋友湊在一起嘻嘻哈哈地打鬧；我們悲傷時(shí)，有朋友陪在身旁安慰著我們；我們遇到困難時(shí)，有朋友一起與我們面對?？墒?，當(dāng)我們的朋友與我們絕交了，該怎么辦呢？

仔細(xì)思考我們值不值得和對方交朋友。

有時(shí)候，交朋友只是一時(shí)興起，我們可能不能容忍對方的某些缺點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，泡杯茶，坐下來，靜靜思考。也許，我們會(huì)得到我們想要的答案。

情況1：對方是個(gè)很好的朋友，想要挽回。

離開了對方，我們也許才會(huì)更加珍惜對方?，F(xiàn)在想要挽回，只要是出自于真心，都為時(shí)不晚。且往下繼續(xù)閱讀下去。

a.和對方道歉。

真情實(shí)意地和對方道歉?；蚴前l(fā)短信，或是打電話，或是面對面直接和對方道歉。要讓對方深切感受到我們的歉意，意識(shí)到先前只是一時(shí)沖動(dòng)。

b.制造“巧遇”，增進(jìn)感情。

在對方經(jīng)常去的地方守候，制造“巧遇”，讓對方覺得彼此之間緣分未了，增進(jìn)彼此的感情。

c.抓住機(jī)會(huì)，多與對方來往。

像往常一樣和對方來往，讓對方覺得彼此之間早已形成習(xí)慣，無法割舍。我們可以試著多與對方聊共同感興趣的話題，找機(jī)會(huì)和對方外出逛街、吃飯、看電影、喝下午茶等。讓彼此之間感情更加深厚。

d.真誠是維持友誼的更大秘訣。

只要懷有一顆真摯的心，無論用何種方式，相信彼此一定能和好如初。（另外，在相處之間要多笑笑，有助于增進(jìn)感情喲~）

情況2：已經(jīng)決定要絕交。

事已至此，無可挽回。彼此之間，已然緣盡。希望未來，能有更好的知心人陪伴吧。

挽回男友攻略

挽回男友攻略一、不可求急分手后你痛定思痛，第二天就撥個(gè)電話或者找到他跟前說，你還很愛他，不想和他分開，希望他能再考慮一下。千萬不要這樣做，這只會(huì)把他推得更遠(yuǎn)。分手后每個(gè)人的情緒都不會(huì)好到哪里去，他選擇跟你結(jié)束想必是經(jīng)過一番思想掙扎的，此時(shí)你聯(lián)絡(luò)他反而讓他覺得你假情假意。所以，你必須要讓他有個(gè)情緒緩沖期，把失落苦悶的心情理順一下，在他自我療傷得差不多的時(shí)候，再試著跟他表露你的心跡。挽回男友攻略二、不要再提過去不愉快的事情，避免和對方爭執(zhí) 在分手后，很多人為了消除自己在對方心里的不好印象，不但不承認(rèn)對方指出你身上的各種缺點(diǎn)，而且試圖去辯解自己的行為，這樣往往會(huì)讓對方覺得你不知悔改，更后因雙方爭執(zhí)，讓對方更加合理化和你分手的決定。不要再提過去不愉快的事情，即使他指出你的缺點(diǎn)，心平氣和地跟他聊聊，同意對方的立場，自己默默地針對問題作出改變，以全新的一面出現(xiàn)在對方面前，這樣往往會(huì)讓你們的矛盾點(diǎn)逐漸降低，有助于你挽回。挽回男友攻略三、有趣有趣(不是幼稚)，或者說熱愛生活，這是一個(gè)非常重要的品質(zhì)和技巧，有情趣，有生活樂趣，有發(fā)現(xiàn)美的`眼睛，恐怕十個(gè)男人九個(gè)愛。之前看得一個(gè)知乎回答，他的女朋友，喜歡穿小裙子、扎雙馬尾、喜歡小黃人并且聽得懂他們說話、對著河邊的蘆葦草一起唱歌、給天上的星星起名、會(huì)帶他看房頂?shù)呢埐⒊詿尽?這些看似幼稚、童心的可愛行為對于男生不下于非常好玩的游戲，也可以極大的增進(jìn)和穩(wěn)定戀情，還可以讓人放松，緩解壓力。你們即使分手，你的身上一定有一些他本人非常喜歡的特質(zhì)，比如就是有趣，這是不會(huì)變的，找出那些特質(zhì)，讓它們更突出，能有希望吸引他回來。挽回男友攻略2 挽回前男友第一步，正視分手的現(xiàn)實(shí) 如果現(xiàn)在的你，努力很久一段時(shí)間了，也許你已經(jīng)精疲力倦，對方的答案還是一樣，可能你完全找不到他的人了，或是他即將要結(jié)婚了，或只你曾經(jīng)為他做夠多了，那你是不是應(yīng)該先走出來再說。當(dāng)然這不是感情的問題了，而是事實(shí)擺在眼前的問題。走出去并不代表放棄，而是你該為自己的幸福著想了，既然已經(jīng)沒辦法，你還不走出去，不然你要留著干嘛?等他同情你?等他開口叫你回來?等他良心發(fā)現(xiàn)?你有努力過了，你還要留下什么遺憾。走出去之后，不管將來如何，也許你有另一個(gè)幸福，也許他也有另一個(gè)幸福。只要還年輕，你們還沒結(jié)婚，這個(gè)機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都是存在，那就把機(jī)會(huì)留給將來，以后再說。這樣說雖然殘忍，但是沒有辦法，畢竟感情無法用法律保障。一開始我們有把握機(jī)會(huì)，去做一些改變跟努力，我們知道自己心中的盤算，這樣過了幾個(gè)禮拜，甚至過了幾個(gè)月，他的心依然沒有回來，那我們還等什么? 挽回前男友第二步，不要過多糾纏對方無論是愛情還是婚姻，在遭遇分手后。一定要謹(jǐn)記，千萬不能糾纏。很多朋友往往分手后不停的電話、微信、qq希望能挽回。要知道，此時(shí)對方的心境還無法完全平靜，如果只是一味地的糾纏騷擾，只能讓他對你更反感。小編建議，分手后短期內(nèi)盡量少聯(lián)系或不聯(lián)系對方，給對方和自己一個(gè)冷靜的時(shí)間，平復(fù)心情。挽回前男友第三步，挽回男友應(yīng)有的心態(tài) 第一，你要相信自己的挽回一定能成功的，對方在你還沒有做出任何行動(dòng)前肯定是不愿意復(fù)燃這段愛情的，對方會(huì)很冷淡，甚至將關(guān)系處理得很絕對想你死心。告訴自己，我已經(jīng)沒有退路了，我不要錯(cuò)過這一段姻緣，我的挽回一定會(huì)成功的。第二，擺脫負(fù)面思考，用行動(dòng)證明一切。目前對方肯定會(huì)有一百個(gè)、一千個(gè)理由告訴你，為什么你們不適合，為什么他不想復(fù)合，但是請記住，那也只是他現(xiàn)在不想和你復(fù)合，并不代表著你們一起并不幸?？鞓?。所以，請用你的行動(dòng)證明一切。你們是兩情相悅的，只是中間出現(xiàn)了考驗(yàn)?zāi)銈兊钠D難時(shí)刻而已。第三，正面面對你們愛情的矛盾。如果你是一個(gè)時(shí)間崇拜者，認(rèn)為時(shí)間會(huì)改變一切。但是你要知道，時(shí)間是不會(huì)完全磨滅你們之間的矛盾。其實(shí)就是在兩人共同磨合的過程中出現(xiàn)了矛盾，摩擦得比較大的時(shí)候，就自然而然地走上了分手的路。挽回前男友第四步，態(tài)度積極主動(dòng)出擊在雙方各自平靜一段時(shí)間后，如果對方無反應(yīng)，要主動(dòng)出擊，保持積極的態(tài)度，如果你真的想要挽回愛情，挽回男友，那么無論你多么不情愿，無論你多么的糾結(jié)，都要采取行動(dòng)，盡可能的把握機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)往往轉(zhuǎn)瞬即逝，如果把握不了那么很可能會(huì)造成其他一些影響。主動(dòng)出擊是必要的但也是需要技巧和方法，這與個(gè)人的情商以及閱歷經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。挽回前男友第五步，尋求專業(yè)人士幫助如果自己嘗試了很多方法行不通，那么就尋求專業(yè)人士幫助吧，情感挽回發(fā)展了這么多年，還是有很多人和公司從事這樣一行業(yè)，對此也比較有經(jīng)驗(yàn)。但情感小編提醒各位朋友，在尋求第三方幫助時(shí)一定要注意甄選區(qū)別。如果你確定要挽回的話，那么就一定不要怕困難，臉皮也不能太薄，要始終相信自己可以成功，你的篤定和信心滿滿會(huì)潛移默化的感染要分手的男友。其實(shí)你們倆原來一定是有感情的，本來他或許是提出分手，也許是內(nèi)心充滿了矛盾、不安和搖擺。也許是當(dāng)時(shí)的一時(shí)激憤有著后悔的想法，這時(shí)候他并不確定自己想法究竟是對還是錯(cuò)，更多是一種情緒上本能的反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候，你恰巧又能給他正能量的暗示，同時(shí)還可以明確你的態(tài)度，重新對你們的愛情賦予生命力，那么挽回可以重新拾起。

為什么分手后,我想復(fù)合,糾纏了很久就是不行,更后他把手機(jī)關(guān)了

為什么分手后糾纏對方就把我拉黑了？想復(fù)合應(yīng)該怎么做??？

1 年前

富貴兒館長

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關(guān)注

你不糾纏的時(shí)候，兩個(gè)人都難受。

可如果你去糾纏了，難受就是你自己的了。

因?yàn)闊o論你打不打算繼續(xù)在一起，只要糾纏就暴露了你單方面對于持續(xù)相處存在需求。

這種行為會(huì)快速的降低自身價(jià)值，使兩個(gè)人處于不公平的相處位置，是一種自我否定卻容易提高對方自我認(rèn)同感的行為。

失戀之所以讓人痛苦，并不只是因?yàn)樵?jīng)美好的感情逝去，還有一部分是因?yàn)樵粷M足的欲望缺失導(dǎo)致了供需失衡而產(chǎn)生的煎熬和焦慮。

分手之后不會(huì)再有人給予你感情中的安全感和認(rèn)同感，不會(huì)再有人滿足你的控制欲和占有欲了，在一起的時(shí)候，兩個(gè)人都因?yàn)橛菀椎玫綕M足，進(jìn)入了感情的舒適圈，你早已經(jīng)習(xí)慣了對方的存在，而現(xiàn)在這些滿足隨著對方離開，也從你的身邊抽離，就像扒了一層皮一樣疼。

對方正要為此悲傷，你跳了出來，不斷的展現(xiàn)自己的需求，降低了自己的價(jià)值，去反向抬高了對方價(jià)值給予了認(rèn)同感。

另一半的潛意識(shí)里會(huì)覺著：

你離不開我！

原本分手這件事，對于我們兩個(gè)人沒有勝者，只有兩個(gè)失敗者，

但現(xiàn)在因?yàn)槟愕男袨?，我變成了勝利者?/p>

男生可能會(huì)想：

看吧，那個(gè)女生根本就離不開我，

我是對的，我是足夠好的，

知道錯(cuò)了也沒用，一切都晚了.

你的糾纏改變了男生的心理，讓他進(jìn)入了一個(gè)瘋腦期。。

相信你已經(jīng)在很多關(guān)于感情的營銷號(hào)里聽過這樣段句話：

男生和女生分手之后的狀態(tài)是相反的。

男生是先灑脫，后難受。

女生是先難受，后灑脫。

就是因?yàn)槟猩诜质种螅殡S他的情感不止有“悲傷”，還有一絲卸下感情壓力的“輕松”，為了麻痹自己的悲傷情緒，他們會(huì)進(jìn)入一個(gè)“自以為灑脫”的狀態(tài)，開始娛樂自己，甚至是通過否定自己的前任，來加強(qiáng)自己對于“分手正確性”的判斷，如果你在這個(gè)時(shí)候去糾纏，就會(huì)惡化他“自以為灑脫”的程度。

我們可以把這種狀態(tài)理解為：飄了。

總體來說，他們的體驗(yàn)可能是一種病態(tài)的自我滿足，覺得自己掌握了這段曾經(jīng)他無法掌握的關(guān)系。

當(dāng)然不同人格特性的男生，受到這種狀態(tài)的影響程度也都不一樣，這導(dǎo)致分手之后他們對你的態(tài)度和行為也不同。

正常的男生面對你的糾纏：

更初他們也是心疼的，

可能會(huì)安慰，可能會(huì)勸你照顧好自己，

有可能依舊會(huì)對你發(fā)一些小脾氣，

跟隨著你打擾他的次數(shù)變多，

他會(huì)慢慢的失去耐心，去逃避與你的相處，

更后受不了了就是拉黑和刪除。

情商管理能力比較高的好男生：

他會(huì)直接給你擺明立場，

清楚糾纏不過是對于兩個(gè)人的持續(xù)傷害，

這時(shí)候更好的相處狀態(tài)就是互不打擾，

給雙方一個(gè)空間把心放回自己的生活，

該說明白的說明白，不給對方留任何存在僥幸心理的可能，

話說死，事做絕！

遇到以上兩種男生，你說不上幸運(yùn)不過也真的不糟，可如果你遇上了那種擁有高情商能力的壞男生，“糾纏”給你帶來的體驗(yàn)可以是地獄般的。

他們?yōu)榱司徑庾约旱那榫w，

不光是曾經(jīng)在感情中的不良體驗(yàn)，

還有在分手之后你持續(xù)打擾給他帶來的延續(xù)性壓力，

他都會(huì)報(bào)復(fù)性的還擊。

在你糾纏她的過程中，不斷的貶低你的價(jià)值來提升自己的價(jià)值，

甚至?xí)ㄟ^各種言語引導(dǎo)你把錯(cuò)都?xì)w結(jié)到自己身上，讓你去不斷地作賤自己。

如果你去糾纏的正是這一種男生，這段回憶可能成為影響你整個(gè)人生的毒瘤，你會(huì)變得十分容易自我懷疑，不自信，產(chǎn)生被害妄想癥，甚至患上抑郁癥。

前陣子微博上看到的女畫師代代因遭受PUA傷害，結(jié)束了自己的生命，她也嘗試與身邊的人傾訴，但更終也沒有掙脫這場噩夢對自己的催殘。雖然一般的壞男生不像PUA這樣受過專業(yè)的心理學(xué)培訓(xùn)懂得如何引導(dǎo)，但是這惡劣的大方向基本是一致的。

說到頭來，無論是哪一種男生面對女生的糾纏都不會(huì)給有一個(gè)太好的反饋，那為什么還有那么多女生容易在分手之后糾纏對方呢？

原因無非就分為兩種：

第一種是：無目的

就像題主說的那樣，很多女生去糾纏對方并不是抱著僥幸心理渴望著復(fù)合，反而他們十分有數(shù)，對當(dāng)前的情況來說，復(fù)合基本是不可能的事。

但是又不能接受和自己曾經(jīng)深愛的另一半，突然之間形同陌路，這就說明一個(gè)問題：

男生在相處中自身角色切換的速度要比女生快的多。

分手后，女生在糾纏，男生在干什么呢？

你身邊一定出現(xiàn)過這樣的例子：

男女朋友剛剛分手，女生去找男生理論，之前還委曲求全的男生態(tài)度突然變得十分惡劣，

女生問道：你這跟我是什么態(tài)度？

男生十分瀟灑的回答：我都跟你分手了，我還得跟你什么態(tài)度，像以前那樣舔著你嗎？

不難看出，男生對于關(guān)系的變化比女生更加具有邊界感，這跟開頭講過的男生在分手初期容易進(jìn)入自我灑脫的“瘋腦期”有關(guān)，他們會(huì)快速的撿起自己的尊嚴(yán)，維護(hù)自身權(quán)益。

而女生處理事情更容易依賴于情緒體驗(yàn)和習(xí)慣，所以很多女生控制不住自己，聯(lián)系對方就是因?yàn)榱?xí)慣使然，基本欲望的需求，對于男生都是十分難以克服的痛苦，對女生來說更是如此。所以很多女生可能會(huì)想暫時(shí)跟這個(gè)男生保持接觸，然后慢慢的讓自己抽離出來。

其實(shí)有這種想法的人，真的要?jiǎng)駝衲?，妹子，你把事情想的太簡單了?/p>

根本就不存在“慢慢抽離”，特別是對女生來說。

如果你確定要抽離，說明你確定了更終的結(jié)果，那么這些相處對于你來說都是沒有價(jià)值的，是多余的，你以為暫時(shí)滿足了自己接觸對方的欲望，你認(rèn)為這可以減低疼痛，讓自己慢慢的習(xí)慣一個(gè)人的生活。

但是糾纏對方對你來說的唯一用處就是讓你更加專注于對方，人們都覺得被糾纏的人很累，其實(shí)去糾纏的人更累，怎么會(huì)付出很多時(shí)間和心思，這種投入都屬于沉沒投入，沒有什么價(jià)值，甚至建不起一滴水花。

但執(zhí)念只會(huì)讓你變得更加執(zhí)念，更后你自己都忘了自己聯(lián)系對方，就是為了讓自己慢慢離開，只顧著不斷的糾纏對方，不斷的進(jìn)行自我滿足。

周而復(fù)始，惡性循環(huán)。

所以必須要清楚“自己要的是什么？”

如果確定了，離開是唯一的結(jié)果，

對于這段感情，不再抱有任何希望，

那么果斷的切斷聯(lián)系，用心的回到自己的生活中才是你應(yīng)該做的。

別說什么“分手了，還能當(dāng)朋友”，等你恢復(fù)到一個(gè)正常人的狀態(tài)，恢復(fù)到一個(gè)可以平等相處的心智時(shí)，你才知道是真的需要這樣一個(gè)朋友，還是根本就沒有在曾經(jīng)的感情中脫身。

第二種原因是：有目的的

目的是什么呢？不用說你也知道。

就是我們對這段感情依舊抱有希望，

我們還是依舊深愛著對方，

所以我們不想回到一個(gè)人的生活，

或者說我們更害怕被對方排出他的生活。

不斷的去糾纏，去刷存在感，就是讓自己繼續(xù)留在對方的生活中，享有一定的交流占比。

這是我們對于對方實(shí)打?qū)嵉男枨?，再加上此時(shí)的供需關(guān)系失衡，你陷入極深的焦慮感，你會(huì)開始通過各種各樣的方式，朋友圈，QQ空間，微博，動(dòng)態(tài)抖音，甚至共同的好友去監(jiān)視對方的一舉一動(dòng)，以此來滿足自己的控制欲。

對于此時(shí)的你，“沒有消息就是更好的消息”，這會(huì)給你一種錯(cuò)覺，對方還沒有改變，你做一切都還有機(jī)會(huì)。一旦對方出現(xiàn)了一些新的內(nèi)容，而這些內(nèi)容是沒有你參與的，你的控制欲會(huì)立馬失衡，這會(huì)讓你陷入更深的焦慮，就想要挖掘和掌握對方更多的動(dòng)態(tài)，越焦慮越想看，看得越多越焦慮，周而復(fù)始。

更后你忍不住了，你要和對方見面，你去糾纏對方，去家里、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝欢聦Ψ剑ㄟ^這種方式刷存在感，增加自己在對方生活中的“邂逅”。

此時(shí)此刻，你的心里有無數(shù)個(gè)“萬一”

萬一時(shí)間長了，他真的習(xí)慣了一個(gè)人的生活，真的覺得我多余了，怎么辦？

萬一有某些一直暗戀對方的異性，在這個(gè)節(jié)骨眼上，趁虛而入，怎么辦？

萬一我們之間存在誤解，太長時(shí)間不解釋，對方不愿再相信我了，怎么辦？

這些“萬一”讓你覺得解決你們當(dāng)下的關(guān)系問題，應(yīng)該“趁熱打鐵”，但此時(shí)的焦慮感又讓你沒有一個(gè)去判斷感情問題的狀態(tài)，所以你不知道如何去解決。只能一遍一遍又一遍的出現(xiàn)在對方面前，嘗試著自己可以想到的辦法：

一哭二鬧三上吊，

曬出可憐博同情，

承諾未來畫大餅，

道德綁架談付出。

這些不過是你“情緒上的發(fā)泄”，看似你在挽回對方，但這些行為真的只是“糾纏”，對方看不到你的任何改變，感受不到你有什么價(jià)值提升，即使一時(shí)心軟，同意在一起，更后也不過是重蹈覆轍，自然不會(huì)復(fù)合。

而你軟磨硬泡已經(jīng)消耗了很多精力，這就喚起了你的“賭博心理”，沒有成功，是因?yàn)樽约哼€不夠努力，所以你加大了自己挽留對方的代價(jià)，誓要把投入進(jìn)去的贏回來，所以你糾纏的程度越來越深。

我們不難發(fā)現(xiàn)，無論是哪一種男生，對于女生的糾纏，他的態(tài)度都不是統(tǒng)一的，而是有一個(gè)過渡變化的。

更初他們都會(huì)有一些心疼，甚至還會(huì)安慰你，

會(huì)讓你身邊的朋友照顧好你，

會(huì)一遍一遍的跟你講分手的道理，

甚至主動(dòng)幫助你去走出這段陰霾。

但是隨著你們的接觸次數(shù)越來越多，

你們之間耐心消耗的也就越來越大，

對方開始變得煩躁，開始抵觸，開始躲避，

無奈，氣憤，到更后甚至是惡心。

因?yàn)榉质趾蟮拿恳淮谓佑|都是對于曾經(jīng)的好感和耐性的消耗。

其實(shí)你不僅是在糾纏對方，也是在糾纏自己。

所以這里也是給所有正在面臨分手，甚至正在糾纏對方的女生提個(gè)醒：

第一，如果你不想挽回對方，請不要再糾纏對方，真正能讓你走出來的，不是對方給你一個(gè)緩和的時(shí)間，而是你能夠更早的把心放回自己的生活中去，用心于自己去豐富與自己，去鍛煉自我幸福的能力，才是快速走出陰霾的更好方法。多余的接觸只會(huì)讓你越陷越深，無法自拔。

第二，如果你打算復(fù)合，那我也不建議你繼續(xù)糾纏，要學(xué)會(huì)及時(shí)止損，因?yàn)榇藭r(shí)此刻你的糾纏解決不了任何問題，你也沒有一個(gè)面對問題的狀態(tài)，你覺得你在挽回，我覺得你在踩雷，你不斷地消耗對方，對你的好感，更后把真性分手轉(zhuǎn)化為惡性分手，在想要力挽狂瀾就很難了。

想幫助自己達(dá)到目的，同時(shí)改變分手之后自己的體驗(yàn)，你也要把關(guān)注的方向從對方身上轉(zhuǎn)移到自己身上。

一、抽離、拒絕惡性消耗。

很多文章都開始質(zhì)疑抽離的作用，確實(shí)出現(xiàn)了很多“傻讀者”，不能從文章中看出適配與自己情況的方法，盲目的去嘗試各種沒有試過的復(fù)合計(jì)劃，其實(shí)這跟你之前像無頭蒼蠅一樣，東打一下西戳一下，沒有什么區(qū)別。

確實(shí)有一些情況不適合抽離，比方說因?yàn)楦星閱栴}分手的情侶，對方可能正在質(zhì)疑你的真心，而在這個(gè)時(shí)候抽離反而證明了你的冷漠，這就是往槍口上撞。

但如果你們是因?yàn)楣┬桕P(guān)系問題分手，還是要固執(zhí)己見的去糾纏，不選擇抽離，那么你再?zèng)]有任何改變的前提下，來到對方面前作鬧，這也是往槍口上撞。

所以稍微讓自己冷靜一下，不但是給彼此一個(gè)緩和的時(shí)間，讓自己冷靜下來，思考自己屬于哪一種情感問題，捫心自問：

自己想要的到底是什么？

這段感情你是不是真的想挽回？

對方又值不值得你挽回？

想要挽回的話問題出現(xiàn)在哪？

我們?nèi)绾胃淖?？又如何讓對方知道?/p>

這些才是真正值得你去用心的事情。

二、調(diào)整心態(tài)，與人傾訴。

你之所以去糾纏對方，有一大部分都是因?yàn)楦鞣N基本欲望崩盤而造成的，此時(shí)的你需要陪伴，不需要覺得丟人，也別害怕去尋求幫助。

更苦的不是痛苦本身，而是有苦說不出，當(dāng)你和自己相信的人，值得自己依賴的人袒露心聲，這會(huì)大大減低你的焦慮感，能快速的幫你恢復(fù)到一個(gè)冷靜的狀態(tài)。

而且在一遍一遍敘述經(jīng)歷的過程中，你也會(huì)重新對這段經(jīng)歷有一個(gè)新的審視，你的朋友或是家人也對你有充分的了解，也許他們某一句不經(jīng)意的話就可以點(diǎn)醒你，讓你找到方向。

三、行動(dòng)，別懶！

如果一個(gè)女生分手。唯一能想到的事情就是去糾纏對方，那么我很可能認(rèn)為這個(gè)女生，就是閑的。

因?yàn)榧m纏這件事是需要“焦慮”當(dāng)做動(dòng)力的，之所以去糾纏對方，就是因?yàn)槟隳X子里存在各式各樣的想法。

而人類過濾思想的更好方法就是行動(dòng)，你可以去學(xué)習(xí)，可以去工作，甚至可以玩樂，總之一定讓自己有一些事情做，因?yàn)槿梭w結(jié)構(gòu)就是這樣，身動(dòng)腦不動(dòng)，腦動(dòng)身不動(dòng)。

為什么失戀更難受的時(shí)候總是在深夜？

因?yàn)橹苓叺囊磺卸检o下來了，自己也停止了行動(dòng)，大腦就開始瘋狂的運(yùn)轉(zhuǎn)，各種回憶呈排山倒海之勢洶涌而來，你能不難受嗎？

而人類對于思想和行動(dòng)又存在一個(gè)極為錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：

都認(rèn)為要先有一個(gè)好狀態(tài)，再去做好事，于是執(zhí)著于準(zhǔn)備好狀態(tài)，如果之前說過執(zhí)念只會(huì)產(chǎn)生執(zhí)念。

你越糾結(jié)于狀態(tài)，你越難有一個(gè)好狀態(tài)，所以先去行動(dòng)，這并不是逃避，你發(fā)現(xiàn)你忙起來并不是忘掉之前的問題，而是眼前正在忙碌的是幫你過濾了很多多余的想法，復(fù)雜的事情變得簡單化，讓你更加明確自己的方向和需求。

某些小女生一失戀就做在寢室或者家里的床上，抱著手機(jī)朋友圈看完看微博，空間看完看抖音的，你當(dāng)然攔不住自己去糾纏了。

四、自我提升

挽回對方，挽回感情的過程其實(shí)就是“挽回自己”。

當(dāng)你做好我之前說的三步，說明你已經(jīng)嘗試走出去了，人的思想會(huì)隨著自己的行動(dòng)而變化，當(dāng)你所生活的范圍擴(kuò)大了，你的格局也會(huì)跟著變大，如果你一天就守著自己的一畝三分地，守著自己翻來覆去尋思的回憶，那你永遠(yuǎn)都不會(huì)走出來。

吸引力法則就已經(jīng)向你證明了，如果你變好，你身邊的一切也會(huì)跟著變好。

因?yàn)闀?huì)讓別人產(chǎn)生與你相處的渴望的，只有你變得越來越好。而不是你變得越來越慘。

不斷的去糾纏對方，就是一種自我踐踏，廢心廢時(shí)，卻沒有收獲，放下了自己的底線，放下了自己的自尊，卻得不到珍惜。

因?yàn)樵谀惴艞夁@些的同時(shí)，就已經(jīng)失去了被他人珍惜的權(quán)利，自作孽不可活呀！

所以把心放回自己的生活中進(jìn)行自我提升才是解決所有問題的關(guān)鍵，當(dāng)你變得更優(yōu)秀你的心智也會(huì)隨之變化，你會(huì)重新審視這段感情，你很容易發(fā)現(xiàn)值得與否，對于曾經(jīng)糾纏的行為，你甚至?xí)杏X幼稚，感覺不堪回首。

這說明很多在分手之后，生活依舊以糾纏對方為主的女生，她們自己也一直在原地踏步。

之所以被稱為“糾纏”，就是因?yàn)槟阍谕獗?，脾氣與秉性，生活內(nèi)容，社交圈格，經(jīng)濟(jì)能力，這些選項(xiàng)上你都沒有任何提升，沒有新的價(jià)值去吸引對方，每次都以一個(gè)一成不變的不良形象，去消耗對方的耐心，造成不良的相處體驗(yàn)才稱得上“糾纏”。

而當(dāng)你具備吸引對方的價(jià)值，對方巴不得你糾纏他呢。

更后總結(jié)一下，無論是渴望復(fù)合，還是早已確定放棄，糾纏都是不值得的，影響對方，耽誤自己。

無論是對于還抱有希望的感情，還是已經(jīng)絕望的感情，我們都應(yīng)該果斷的做出選擇，有足夠的自我認(rèn)知清楚自己渴望的是什么？才能避免你在軟磨硬耗的過程中，消耗完自己的底牌。

如果你已經(jīng)決定離去，那么也別渴望對方給自己一個(gè)緩和的時(shí)間了，早點(diǎn)回到自己的生活中，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)獨(dú)立，你才能成為一個(gè)完整的個(gè)體。

如果此時(shí)你打算挽回，也不要著急去刷存在感，趁著你還有與對方產(chǎn)生聯(lián)系的機(jī)會(huì)，抓緊時(shí)間增加自己的個(gè)人價(jià)值，選擇一條適合自己走的復(fù)合道路。

當(dāng)然，知乎文章千千萬，挽回復(fù)合占一半。

這篇文章絕對不是你看到的第一篇，也不會(huì)是更后一篇，閱文無數(shù)的你，解決自己的問題了嗎？

貌似也沒有。

很多文章就是讀起來爽，實(shí)施的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)很難運(yùn)用到自己身上，原因很簡單，并不是這些大佬的高見不對，而是這些足夠健康的大方向都不夠落地，我決定復(fù)合成敗的就是每一個(gè)階段中的細(xì)節(jié)。

說的都對

用不上

白費(fèi)