【前言】挽回背叛男人心理學(xué)？挽回出軌男人的心攻心術(shù)？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛(ài)“挽回背叛男人心理學(xué)”的正文如下：
情感目錄一覽：
怎樣挽回出軌的男人的方法（挽回出軌男人心的2大法則）
就因?yàn)橐粋€(gè)輕微的小問(wèn)題，兩人共同經(jīng)歷的朝云暮雨，一起攜手度過(guò)的花晨月夕，卻要宣告終結(jié)。她無(wú)法想象那將會(huì)是怎樣的感受：午夜夢(mèng)回，怔忡惝恍，一時(shí)間不知是什么讓自己驚魂起坐，然后在驀然閃現(xiàn)的意識(shí)中爬梳搜羅、尋尋覓覓，卻發(fā)現(xiàn)那荒寂空無(wú)的真相，悵惘茫然之際，淪陷于無(wú)能為力的絕望。
——威廉·特雷弗 《出軌》
愛(ài)爾蘭當(dāng)代文學(xué)巨匠：威廉·特雷弗《出軌》這本書(shū)里面的這句話，也許是遭遇被出軌的人所不甘心，要挽回的原因之所在。很多人不明白他都出軌背叛你了，你為什么還要去挽回？
在我看來(lái)，挽回的人有兩種，一種是卑微的，就如同張愛(ài)玲所說(shuō)那種：“喜歡一個(gè)人會(huì)卑微到塵埃里，然后開(kāi)出花來(lái)”。一種是戰(zhàn)士，經(jīng)歷過(guò)血與火和死亡的洗禮之后的無(wú)所畏懼。無(wú)論哪種都值得尊重。
一，不要挽回要重建
挽回是被動(dòng)，以對(duì)方為中心。我怎么做，做什么？TA才能回來(lái)？往往TA會(huì)拿架子，蹬鼻子上臉。
重建是主導(dǎo)，以自己為中心。我成長(zhǎng)，我引領(lǐng)創(chuàng)建，靠吸引對(duì)方。我足夠優(yōu)秀，愛(ài)回來(lái)不回來(lái)。TA反而被吸引回歸。
挽回在心態(tài)上是消極的。常常伴隨著受害，委屈，隱忍。為了挽回，去委屈自己做一些不想做的事，如果對(duì)方視而不見(jiàn)不領(lǐng)情你就會(huì)很受傷。本質(zhì)上是交換心理。
重建在心態(tài)上是積極的。我主導(dǎo)，我愿意，你愛(ài)回來(lái)不回，我只做我該做的。讓婚姻幸福。
二，要懂得以退為進(jìn)，不要為了挽回而挽回
1，如果你是因?yàn)閻?ài)他，要挽回他， 如果你能做到像愛(ài)自己孩子那樣不帶交換的愛(ài)TA，就沒(méi)有挽回不了的婚姻。只要TA沒(méi)死TA遲早回到你的懷抱。
問(wèn)題是你能做到嗎？即使你能做到，但是他真的值得你這樣嗎？
請(qǐng)記得，無(wú)底線的愛(ài)一文不值。
所以，你不妨退一步，先愛(ài)自己。
任何時(shí)候，你都要明白，你才是第一位的。你都不愛(ài)自己不在乎自己，別人誰(shuí)又會(huì)珍惜在乎呢？
先愛(ài)自己，只有把自己照顧好了，內(nèi)心不匱乏你才有精力和愛(ài)去愛(ài)別人。如果你內(nèi)心匱乏都是索取，沒(méi)有給予的能力和力量，哪個(gè)男人不逃？
假如，你每天都把自己心理上、情緒上都照顧的很好，每天心情美美，獨(dú)立知性，不再患得患失；身體上，把自己身材管理好，容顏保養(yǎng)好，形象維護(hù)好。你覺(jué)得你還要去挽回他嗎，他自己還不屁顛屁顛的回來(lái)找你！
2，如果你是因?yàn)榉浅Ｒ缿偎?，想挽回他?那么請(qǐng)你重新審視你對(duì)他的依戀，并慢慢降低對(duì)他的依戀。我知道這很難，但是你必須要這樣做，因?yàn)?，也許正是你的過(guò)渡不健康依戀，才讓他逃離。
所以，你不妨退一步，先降低自己對(duì)他的依戀，先療愈完整自己。因?yàn)檫^(guò)度依賴(lài)某一個(gè)人會(huì)容易受到傷害，很被動(dòng)。
根據(jù)發(fā)展心理學(xué)派的“依戀”理論研究證實(shí)，嬰兒時(shí)期對(duì)母親的依賴(lài)得到滿足的不同，會(huì)形成不同的依戀類(lèi)型。依戀類(lèi)型的不同，對(duì)成年人更直接顯著的影響就是他們對(duì)待親密關(guān)系上。
比如依戀類(lèi)型里面有一個(gè)癡迷性依戀（高焦慮，低回避）：這種類(lèi)型的人自信弱，渴望親密關(guān)系，但又總是很擔(dān)心被拋棄，同時(shí)十分依賴(lài)伴侶。
那這個(gè)時(shí)候，我們已經(jīng)長(zhǎng)大成人，有能力重新審視自己的依戀類(lèi)型，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)療愈童年的心理創(chuàng)傷，重新校正我們的依戀類(lèi)型。使之向安全型（低焦慮，低回避）轉(zhuǎn)變。
這樣我們既不會(huì)擔(dān)心被拋棄，也樂(lè)于親密?？梢耘c伴侶相互獨(dú)立有彼此依賴(lài)。
美國(guó)金賽性研究所*性心理學(xué)家威廉·漢金博士指出，在夫妻關(guān)系中保持自我，這是幸?；橐龅拿卦E之一。
許多人結(jié)婚后不僅放棄了自我，也要求對(duì)方放棄自我，要求兩個(gè)人融入一個(gè)為婚姻而建立的“第三體”中?！熬秃孟裼械呐悦看钨I(mǎi)衣服，首先考慮的是丈夫會(huì)不會(huì)喜歡；或者外出就餐時(shí)，男性會(huì)將妻子的口味放在第一，而放棄自己鐘愛(ài)的肉食；更有甚者，有些妻子開(kāi)口閉口都是"我丈夫說(shuō)的"，凡事都拿不了主意。
這種為了愛(ài)而犧牲自我的做法是不可取的。首先它違背了愛(ài)情的初衷。兩個(gè)人墜入愛(ài)河是因?yàn)楸粚?duì)方這個(gè)“個(gè)體”所吸引。其次，失去自我會(huì)讓個(gè)體感到壓抑和束縛，而真正的愛(ài)是一種包容，應(yīng)該給彼此自由。
更后，始終沉迷于愛(ài)河、眼中只有你和我，這種感情也是脆弱的，不能經(jīng)歷風(fēng)雨。 你可以通過(guò)自我察覺(jué)，刻意聯(lián)系保持自我的做法，如定期“撇下”伴侶、只和好友們聚會(huì)；堅(jiān)持寫(xiě)日記，只記錄自己的興趣和愛(ài)好。每天給自己30分鐘獨(dú)處，閉上眼睛，回想給自己留下深刻印象的人物、地點(diǎn)和事件。它就像是一個(gè)漫長(zhǎng)旅行中的路標(biāo)，幫你確定"我是誰(shuí)
3，如果你是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因離不開(kāi)他，而挽回他， 那么你不如先退一步，先把挽回他這件事，扔一邊去。開(kāi)始努力提升自己，如果你沒(méi)有工作，就找一個(gè)工作去干，你要自己能養(yǎng)活自己和孩子，這個(gè)是底線。
如果你有自己事業(yè)，那就把心思調(diào)整到事業(yè)上，好好干。如果你沒(méi)有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的能力，你將永遠(yuǎn)是他附屬，你別提說(shuō)去挽回他了，你們根本不對(duì)等。即使挽回來(lái)了，你們也很難幸福。
很多時(shí)候，正是因?yàn)槟銓?duì)他來(lái)說(shuō)無(wú)足輕重所以他才去出軌，因?yàn)樵谒磥?lái)，出軌根本就沒(méi)有任何代價(jià)。即使你知道了你除了哭著哀求他，你對(duì)他構(gòu)不成任何壓力和威脅。
這話雖然難聽(tīng)，但卻是真相。
無(wú)論你是基于哪種原因的挽回，希望你都是基于自己內(nèi)心真實(shí)的意愿。不卑不亢，不妄自菲薄，不卑微的去討好和迎合。而是帶著力量的引領(lǐng)和重建?；橐鲋懈匾木褪瞧降群推胶?。千萬(wàn)不要為了挽回而挽回，那樣不會(huì)有幸福，只會(huì)有傷害。
愿你擁有悅己悅TA和選擇生活的能力！
END
胡悅
婚姻重建專(zhuān)家
婚姻重建理念踐行者倡導(dǎo)者傳播者
中科院心理咨詢(xún)師
三芳薈女性平臺(tái)創(chuàng)始人
婚姻愉悅找胡悅
老公背叛外面有人 ，要分開(kāi)怎么挽回他？
那么面對(duì)這樣的局面，我們究竟該怎么辦？胡老師想告訴你，這時(shí)候咱們先別急著挽回他，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果你挽回了，很有可能男人接下來(lái)會(huì)變本加厲地為所欲為，那么具體該怎么做？我們應(yīng)該分為兩步。
第一步，是要給男人一個(gè)臺(tái)階。
你想一想男人這時(shí)候提離婚，一定是因?yàn)閻佬叱膳?，覺(jué)得你傷了他的面子了，讓他沒(méi)法做人了，雖然你去鬧是為了討一個(gè)說(shuō)法，但是這一步把你們之間的關(guān)系，推向了一個(gè)無(wú)解的僵局。那么這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該做的就是以退為進(jìn)，你要抓住男性的核心的那個(gè)情感上的需求，也就說(shuō)這個(gè)時(shí)候你說(shuō)一些軟話，恰恰能夠安撫他目前覺(jué)得怎么樣？沒(méi)面子的這種感受。
那具體我們應(yīng)該怎么說(shuō)：我知道前兩天我做的那件事實(shí)在是太過(guò)分了，但是我為什么會(huì)這樣做你知道嗎？因?yàn)槲姨诤跄懔?，你可以回想一下在我們結(jié)婚這么多年的時(shí)間里面，我做過(guò)這么瘋狂的事，就是因?yàn)槟銓?duì)我太重要了，我的情緒才失控了，我畢竟是一個(gè)普通人，我也有情緒失控的時(shí)候。
那么這段話從我們心理學(xué)角度來(lái)講，就是滿足了男人在關(guān)心里面，特別需要被認(rèn)可被崇拜的這種情感上的需求，這其實(shí)剛好就給了他一個(gè)臺(tái)階下，但是并不是說(shuō)我們接下來(lái)就要就了這話請(qǐng)求他回來(lái)了，這只是為接下來(lái)我們的談判做一個(gè)前期的鋪墊，讓你們之間的關(guān)系可以變得不那么緊張，緩和一下氣氛。
第二步，需要去理智冷靜
評(píng)估一下自己手上的籌碼。我非常能夠理解在情緒失控的時(shí)候，到對(duì)方的單位鬧你，也只是為了討個(gè)說(shuō)法，但是有沒(méi)有想過(guò)，恰恰是因?yàn)槟阕咄稛o(wú)路了，所以只能選擇這樣做。
那么胡老師想告訴你，我們?cè)谌ネ炀然橥馇槲C(jī)的時(shí)候，千萬(wàn)不能盲目地主動(dòng)進(jìn)攻，因?yàn)檫@種兩手空空的談判，是非常沒(méi)有作用的，就相當(dāng)于你赤手空拳的去跟別人決斗，你沒(méi)有任何的武器。所以你現(xiàn)在需要評(píng)估的，就是自己有沒(méi)有以下這幾個(gè)籌碼，全部都是更好的，但是能有其中一個(gè)也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
第一個(gè)，你有沒(méi)有對(duì)他核心利益的影響力？比如說(shuō)你老公是自己創(chuàng)業(yè)開(kāi)公司的，那么在他整個(gè)這個(gè)創(chuàng)業(yè)的過(guò)程中，你對(duì)這個(gè)公司有沒(méi)有一定的話語(yǔ)權(quán)，你在他事業(yè)起步的過(guò)程中，有沒(méi)有用到你的一些人脈，也就說(shuō)如果他真跟你把這個(gè)婚離了，他自己的事業(yè)是肯定要受到影響的。
第二種就是，你在他的親朋好友中的認(rèn)可度怎么樣？比如說(shuō)你跟他的父母，跟他的這個(gè)好兄弟，跟他家里很重要的這種長(zhǎng)輩關(guān)系搞得都不錯(cuò)，這些人對(duì)你的人品，對(duì)你的能力都是相當(dāng)認(rèn)可的。再加上這個(gè)男人他成長(zhǎng)的過(guò)程中，一直受到了家族帶來(lái)的這種幫助。比如說(shuō)他的工作是他二舅給他找的，他姑父是他單位里面的領(lǐng)導(dǎo)，那么一旦他選擇離婚，那就相當(dāng)于什么？會(huì)遭遇眾叛親離的這種局面。
還有更后一種就是，他對(duì)你和孩子的這個(gè)情感濃度是不是很高？說(shuō)白了就是你們當(dāng)初的感情基礎(chǔ)很好，而結(jié)婚之后他對(duì)家庭，對(duì)孩子的投入度也是相當(dāng)高的，所以多年以來(lái)他一直是個(gè)好丈夫，好父親的這樣的人設(shè)，一旦離婚首先他自己情感上可能承受不了，另外身邊的人也會(huì)對(duì)他產(chǎn)生一種負(fù)面的評(píng)價(jià)。
以上這些都是屬于你手上可以利用的籌碼，如果說(shuō)你發(fā)現(xiàn)男人對(duì)你既沒(méi)有感情了，你在他家里這個(gè)地位也不高，然后你對(duì)他這個(gè)核心利益也沒(méi)有任何的涉及，那你等于說(shuō)是一個(gè)三無(wú)女人。那么這種情況下你就要想清楚了，如果離婚對(duì)你是絕對(duì)沒(méi)好處的，所以就不要盲目進(jìn)攻，而是要干嘛？學(xué)會(huì)自保，先把自己的核心利益守住。你首先要考慮的是怎么保證自己的財(cái)產(chǎn)，怎么保證這段婚姻可以繼續(xù)？
那么在這個(gè)自保的過(guò)程中，胡老師經(jīng)常講的就是，如果你手上沒(méi)有武器，千萬(wàn)不要盲目地去鬧，以不變應(yīng)萬(wàn)變。然后在這個(gè)不變的過(guò)程中，不斷地去提升自己，增加自己的手上籌碼的數(shù)量。
怎樣挽回出軌的男人的方法
1、開(kāi)誠(chéng)布公 既然出軌的事情已經(jīng)發(fā)生，就在雙方彼此冷靜下來(lái)之后，就在一起開(kāi)誠(chéng)布公的探討一下男人出軌的原因。探討一下男人出軌是家庭生活的原因而出軌，還是因?yàn)槟愎ぷ髅Χ鴮?duì)他的`忽視。找出出軌的原因，互相改正。當(dāng)然這個(gè)前提是互相還彼此愛(ài)著對(duì)方。 2、重新建立彼此的信任感 出軌的男人，因?yàn)槭沁^(guò)錯(cuò)方，所以心態(tài)多多少少會(huì)有一些愧疚感。當(dāng)你還想繼續(xù)維持你們這段婚姻的時(shí)候，就需要你稍稍的退一步。不要因?yàn)槟腥艘粫r(shí)的過(guò)錯(cuò)而整日的疑神疑鬼，多給他一些信任感，讓他知道，這個(gè)家庭是在真誠(chéng)歡迎他的回歸。給彼此一個(gè)重新生活的機(jī)會(huì)，互相信任，一段婚姻，如果沒(méi)有信任，自然是走不長(zhǎng)遠(yuǎn)的。 怎樣挽回出軌的男人的方法2 暗中較量法 和躲在暗處的第三者一較高下。給丈夫更多的體貼和關(guān)懷，例如提高廚藝，多做丈夫喜歡吃的菜，綁住他的胃；多了解和尊重丈夫的興趣愛(ài)好，如果可能的話，也試著與他分享一些樂(lè)趣；主動(dòng)給他私人空間，讓他感到你善解人意；或是想出有情趣的點(diǎn)子，給他全新的感受?？傊?，讓他牢牢被你吸引，好像剛剛才認(rèn)識(shí)你一樣。那么他也不必再去別處尋找新鮮感了。 心理學(xué)家分析：男人對(duì)于固有兩性關(guān)系的厭倦，有自身主觀的原因，也有客觀的因素。女人自己對(duì)于愛(ài)情的慵懶和麻木，也會(huì)使男人感到興味索然。雖然還不至于到了彼此無(wú)法容忍的地步，但也已漸行漸遠(yuǎn)。對(duì)男人出軌滿懷怨恨的時(shí)候，也不妨回過(guò)頭來(lái)審視一下自己和兩人的婚姻生活。如果你愿意做出改變，也不要把這當(dāng)成是單純討好男人，這是你為自己的愛(ài)情與幸福做出的努力。 管束要挾法 一旦男人“劈腿”，表面上可以不動(dòng)聲色，但暗地里先掌管起家里的經(jīng)濟(jì)大權(quán)，以家庭理財(cái)為由，讓他上繳大部分的收入；主動(dòng)和孩子增進(jìn)感情，和孩子結(jié)成聯(lián)盟，似真似假地讓他感到自己被孤立。 同時(shí)暗示他你已經(jīng)知道他的事，讓他自己考慮可能的后果。當(dāng)然，假如你不是真的想和他一刀兩斷，也不要急于跟他開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地亮底牌。給個(gè)臺(tái)階，也許他跨出去的腿就收回來(lái)了。 心理學(xué)家分析：經(jīng)濟(jì)和孩子是男人的軟肋，只要他陷得還不深，都會(huì)因?yàn)檫@兩個(gè)原因而懸崖勒馬。雖然并非毫無(wú)后患的做法，但是對(duì)于一個(gè)背叛了妻子，又對(duì)家庭不忠的男人來(lái)說(shuō)，就算略施懲戒，用意還是讓他迷途知返。當(dāng)然，若要日后天長(zhǎng)地久，還要進(jìn)行更多有建設(shè)性的溝通和交流。 主動(dòng)出擊法 與其被動(dòng)挨打，不如主動(dòng)出擊，直接把那個(gè)第三者約出來(lái)談?wù)?。相信你也?huì)很好奇，對(duì)方是一個(gè)什么樣的人。女人之間的關(guān)系很微妙，尤其是像你們這樣的情況。雖然心存芥蒂，但只要其中一方跨出了第一步，就很容易獲得釋然與溝通。 同為女人，對(duì)方也許會(huì)理解你的感受，并欽佩你的勇氣。但假使不幸你遇上了一個(gè)一意孤行或是蠻不講理的第三者，也不妨拿出你的魄力和霸氣。既然必須要有一個(gè)決斷，那么三個(gè)人都得毫無(wú)退路地做出選擇。當(dāng)然，大家都是成年人，彼此可以開(kāi)誠(chéng)布公，不要把結(jié)局變成一場(chǎng)鬧劇。 心理學(xué)家分析：整個(gè)事件中，你是更無(wú)辜的，也是更理直氣壯的一個(gè)。如果更有權(quán)力沖動(dòng)的一方都采取理性的方式，那么大家都可以很冷靜地思考問(wèn)題。何去何從，也許權(quán)衡一番，就有了結(jié)果?？斓稊貋y麻的理智是殘酷的，卻也是更有效的。別害怕結(jié)果不能如愿，至少你已經(jīng)做出了更好的選擇。
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