【引言】什么叫分手后斷聯(lián)挽回？分手?jǐn)嗦?lián)是不是更好的方式？映森情感整理，獲取情感知識“什么叫分手后斷聯(lián)挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、分手后斷聯(lián)真的有用嗎？如何學(xué)會正確使用斷聯(lián)法？
- 2、斷聯(lián)真的可以挽回嗎？
- 3、挽回愛情當(dāng)中需要斷聯(lián)
- 4、兩人分手后斷聯(lián)，真的有助于挽回情感嗎？這種方式是否會適得其反呢？
- 5、都說分手后斷聯(lián)就可以挽回對方，斷聯(lián)為何會有這么大用處？
- 6、分手后挽回男友，為什么需要斷聯(lián)？
分手后斷聯(lián)真的有用嗎？如何學(xué)會正確使用斷聯(lián)法？
分手后斷聯(lián)真的有用嗎？如何學(xué)會正確使用斷聯(lián)法？
對于哪種情況下大家需要使用斷聯(lián)呢？當(dāng)對方必須消除分手所帶來的消極情緒。主要是針對分手時吵的很兇的小情侶，你剛將他罵的狗血淋頭，轉(zhuǎn)過身就想與他復(fù)合型，你自己想想可性大嗎？并且剛分手他，毫無疑問情緒沒有好處，你來致歉也換總不回它的寬容，或許彼此還會繼續(xù)再度爭執(zhí)，反倒會把關(guān)聯(lián)越搞越僵。因此斷聯(lián)在彼此對你的消極情緒超過認(rèn)知能力觀念的時候很有用。
大家分手時，另一方對你的憎恨和情緒排斥挺深；另一方對你的獨占欲一息尚存，害怕你尋找新感情這些情況時，你斷聯(lián)有效。其他情形，例如：另一方歸屬于與你認(rèn)知性分手；另一方仍在隔三差五主動聊天你這些，那么我斷和持續(xù)，都沒什么很明顯的實際效果。為何？
因為別人對你的認(rèn)識印像沒有變化，斷聯(lián)自然也不會使他消除對你的偏見。安好感情，讓愛安好一般來說，斷聯(lián)是應(yīng)該根據(jù)各種各樣情況不一樣來判斷斷聯(lián)時間的長短的，也應(yīng)該根據(jù)可能發(fā)生的挽回環(huán)節(jié)中所發(fā)生的事情來調(diào)整斷聯(lián)的時間。因此，具體如何斷聯(lián)，斷聯(lián)多長時間。如果你對你們之間的關(guān)系及其分手的原因很多一個全方位清晰的認(rèn)知，否則的話還是建議在情感專家的支持下開展。
斷聯(lián)時間久了，誰都不知道會有哪些意外的情況；斷聯(lián)時間較短了，又沒成果。斷聯(lián)雖然是挽回感情很好的方法，但是并不是隨意能隨性而為。要會正確認(rèn)識它、使用這些、抓住時機(jī)，才可以有利于挽回取得成功。挽回是一個心急吃不了熱豆腐的一個過程，斷聯(lián)也是。心理上有一個“瓦倫達(dá)效用”，人越發(fā)急于要想進(jìn)行一個事情，越發(fā)非常容易把這事辦槽糕，挽回實質(zhì)是一個提升自己的一個過程，改變現(xiàn)狀，無論在情感還是生活中上面有非常大的提升。斷聯(lián)不是讓你掰著手指頭過日子，也并不只是沒聯(lián)系，反而是使你享有一段和自己在一起的美好時光。一段合適挽回的愛情，基礎(chǔ)是彼此在感情里摔倒后，會明白思考，也會有所發(fā)展，重圓的一個過程是兩人再次認(rèn)識的過程。
安好感情，讓愛安好斷聯(lián)，并不是讓你確實沒去沒聯(lián)系對方了，反而是確實設(shè)身處地的進(jìn)行解讀，給女生一個室內(nèi)空間喘氣，釋放壓力，清除另一方對你的消極情緒，提高對你的正臉情緒。那樣，在斷聯(lián)期，怎樣提高對方正臉情緒，就會變得尤其重要。例如，在你們兩個斷聯(lián)時，能讓共通的好朋友，有意無意的向ta顯出你的近況信息。自然，這一信息一定是跟你的優(yōu)良一面相關(guān)的。率無需高，有時候幾次就能夠。隨后，在兩人情緒都相對穩(wěn)定時，以拿原先的東西了，或是幫助為理由，進(jìn)行一次短暫性觸碰。這是為了給另一方真實體會到你和原先不一樣的地方，因此在這個時期你更應(yīng)該做的是提高自己，讓自己活得更強(qiáng)，當(dāng)和ta再一次接觸的時候，知道你更強(qiáng)時，ta會更喜歡觸碰你。
那樣，斷聯(lián)的優(yōu)點就體現(xiàn)出來了。ta心里對你的正臉情緒，就有了一個再慢慢塑造蘊化的好機(jī)會。有這樣的覺得，才可以更多方面的保障你有更大的復(fù)合型概率。
斷聯(lián)真的可以挽回嗎？
可以。
第一、斷聯(lián)的前提
通常情況下，將分手分為真性分手和假性分手。假性分手也就是，他其實并不真的想分手，只是因為一時沖動而提出了分手，提出之后，可能他心里也就后悔了。真性分手是，他經(jīng)過深思熟慮，衡量論證，更后得出“我們不合適”這個結(jié)論，冷靜地提出了分手。
如果你們是假性分手，而你胡亂采用斷聯(lián)，那很大程度上會轉(zhuǎn)化*性分手。而分手的原因也決定了能不能斷聯(lián)，如果對方本來就是比較缺安全感，覺得你平時老跟他冷戰(zhàn)不在意他，分手之后還斷聯(lián)，那么更加深了他認(rèn)為你確實不愛他的印象。這兩種分手，差別在于，一個是真的想分手，一個其實并不想分。
第二、斷聯(lián)的時機(jī)很重要
斷聯(lián)也是講究時機(jī)的，通常應(yīng)該在剛說分手的時候斷聯(lián)，這時候效果是更好的，但是很多人都沒有這種魄力和意識，他想分手，而你不想分，所以你去挽回了。發(fā)了很多信息，打了很多電話，甚至到他家或單位鬧過。兩個人之間的矛盾沖突越來越嚴(yán)重，看著他的動態(tài)患得患失，控制不住自己對他的需求感，甚至低姿態(tài)地求和。這種狀態(tài)請立即斷聯(lián)。
第三、期間忍不住聯(lián)系對方
斷聯(lián)，顧名思義，就是斷開聯(lián)系，在此過程中不與對方產(chǎn)生任何表面或間接地溝通與接觸，也不要發(fā)朋友圈之類的社交網(wǎng)站，讓他覺得，你好像從他的世界消失了，這需要你去克制自己的行為。
但是多數(shù)人在斷聯(lián)的過程中，無法克制自己的思念，看到對方的動態(tài)，然后忍不住點個贊，評論一個表情或者一句話，但這樣的斷聯(lián)就毫無意義了。所以很多人失敗便在于這一點，在過程中和對方又開始產(chǎn)生交集，對方不斷回顧過去，讓好不不容易淡忘的負(fù)面情緒又重新回憶起來。
第四、重新聯(lián)系的時間不對
斷聯(lián)的更后就是恢復(fù)你們之間的聯(lián)系，斷聯(lián)有時機(jī)，同樣復(fù)聯(lián)也同樣很講究時間的。通常我們要先判斷，對方是否已經(jīng)放下了心里的負(fù)面情緒，這一點很重要，所以，這期間如果你覺得差不多了，你可以主動去給對方發(fā)個消息，或者朋友圈評個論什么的，試探下對方的態(tài)度。
比如說，你評論了一條朋友圈，他也回復(fù)你了，你覺得態(tài)度還行，那么這說明他現(xiàn)在并不像之前那樣對你排斥或反感了，你就可以著手去復(fù)聯(lián)了。又或者你還可以給他發(fā)一條消息，這個消息更好是求助型的，比如說，之前去過的某家餐廳叫什么來著，類似于這樣知識或問題類的求助，看看他回復(fù)時的態(tài)度如何。
如果只是冰冷地告知，那么還需要繼續(xù)鍛煉，如果他還會問你是不是要和誰一起吃飯啊等等問題，說明態(tài)度還可以，你也可以著手去復(fù)聯(lián)了。所以呢，斷聯(lián)其實沒有硬性的時間規(guī)定，如果在中途你忍不住了想復(fù)聯(lián)，可以先試探下對方的態(tài)度，再決定下一步該怎么做。如果對方還是對你和你們之前的感情保有厭惡，這時候我們?nèi)?fù)聯(lián)也是毫無意義的。
所以，知道自己的斷聯(lián)為什么總是失敗的原因之后，我們就得清楚，斷聯(lián)，其實并沒想象的那么簡單，其中是有許許多多復(fù)雜且繁瑣的細(xì)節(jié)所構(gòu)成的，必要的時候還是要仔細(xì)思考，尋求幫助，才能保證自己的挽回順利進(jìn)行。
所以在我們還不能判斷清楚的情況下，就不要自己為的去尋找對方復(fù)聯(lián)，而是要去多方面的，更好的情況是尋找專業(yè)的情感咨詢進(jìn)行分析，獲得指導(dǎo)之后再去復(fù)聯(lián)，至于怎樣復(fù)聯(lián)，如何進(jìn)行下一步的發(fā)展，更是要考慮清楚，別做出讓自己后悔的決定。
挽回愛情當(dāng)中需要斷聯(lián)
第一種狀況：也便是常見的分手后各類作死 又哭又鬧，羈絆撒潑，反反復(fù)復(fù)，鬼哭狼嚎。一段時刻之后，對方終于忍不住把你拖黑了。試問這時分，你是被拖黑的一方。除了被迫斷聯(lián)以外，別置疑，你再羈絆就或許真的老死不相往來，你再打擾對方，對方會深信自己分手是正確的挑選。 第二種狀況：相愛分手，分手后后還能做朋友的 分手后還能像朋友相同互相關(guān)懷互相支持的從前戀人，要么出于對方的愧疚，要么出于雙方的自愿和平分手，這時分，兩個人的矛盾并沒有很大，在矛盾不大的時分以朋友身份在對方身邊等待復(fù)合機(jī)會，是更簡略的復(fù)合手法。只需捉住對方的空窗期和思念期，復(fù)合不過只是時刻長短的問題而已。關(guān)于分手后對方心思四個階段，下次再詳細(xì)解釋。 斷聯(lián)，復(fù)聯(lián)。從復(fù)聯(lián)以后的走勢都是從朋友做起。那假如分手后本來便是從戀人轉(zhuǎn)換成朋友聯(lián)絡(luò)，那這直接屬于半假性分手，斷聯(lián)的必要在哪里？人家吧啦吧啦跟你做朋友，你想著用斷聯(lián)的手法逼人家著急來找你嗎？送你一句話，你或許斷著斷著，對方已經(jīng)開始下一段，等你發(fā)現(xiàn)自己失去了更佳挽回時刻，對方或許一張請?zhí)徒o你。能做朋友，就別矯情的想著斷聯(lián)，朋友聯(lián)絡(luò)是一種很好的過度。朋友變戀人是屢見不鮮的復(fù)合進(jìn)程。何須自己作死要斷聯(lián)呢？ 第三種狀況：沒愛情分手，無羈絆 對方對你卻是沒感覺，提出分手，你也贊同，而且并沒有羈絆，外表上說做朋友，其實聯(lián)絡(luò)冷得比陌生人還陌生人。這種對方冷處理，自己一頭熱的時分，奉勸，挑選性斷聯(lián)。 所謂的挑選性斷聯(lián)，根據(jù)其時分手狀況以及對方分手態(tài)度而定。假如對方分手時對你沒有一絲感覺，包括愧疚，自責(zé)等等都沒有的時分，奉勸更好還是暫停一段時刻的聯(lián)絡(luò)吧，這種狀況下你聯(lián)絡(luò)對方，只會得到迎面而來冰桶應(yīng)戰(zhàn)的`涼快。 如果，你和自己的另一半鬧了矛盾，而你又無力挽回的時候，不要灰心，不妨加下情感老師的助理，讓她幫你安排擅長解決情感問題的顧問老師，先分析下感情出現(xiàn)的問題，給你專業(yè)的建議。 挽回愛情當(dāng)中需要斷聯(lián)2 第一階段,突破防御. 1、你首先要做的就是承認(rèn)你們之間分手的事實,并且不要向做他任何的解釋或承諾(這個,我想在急救篇說過,分手敏感期他是否定你的,所以你必須正視分手這個問題).同時對你們的感情進(jìn)行反省(找到你們感情的問題)。 2、反省 二大原則,一是他的顧慮以及他說出來對你的否定。二是深層次的心理分析(包括年齡,環(huán)境,家庭背景,人際關(guān)系,以前的情感經(jīng)歷,性態(tài)度,等等)關(guān)于這個具體方法只能以具體案例進(jìn)行分析了。隨機(jī)性比較大。 反省時同時對對方的處理 (1)[分手后 他不接你的電話不回復(fù)你的短信 不愿意與你見面 甚至不愿意聽到任何關(guān)于你的消息] 這樣的情況下必須冷處理,一定要留住與他(她)交集的機(jī)會(事件,物質(zhì),他(她)答應(yīng)沒有完成的事件),否則連交集的機(jī)會都失去了,就真的不可能成功挽回愛情了。 還有一定保持自己冷靜的心態(tài)和情緒。 他為何要躲避我? 他為什么不理我? 他為何對我這么狠心? 他心里是怎么想的? 他到底還愛不愛我? 不要不斷的問自己這些愚蠢的問題,要知道對方不回你電話,是正常的。對方會你冷淡,也是正常的。 如果你的生活里全部是他,除了他,你沒有其他事情可做,也沒有任何其他想法。試想一下,如果他知道你現(xiàn)在是這樣的生活狀態(tài),他會怎么想?他會更加的遠(yuǎn)離你 不是嗎?所以,想成功挽回愛情,首先就是要做好自己。誰知道他(她)會不會一直在暗中關(guān)注著你的近況呢?如果他(她)看到你這樣他(她)就更不會回頭了。 這個時候一定要打理好自己的生活,并重新認(rèn)識自己,保持自己良好的生活態(tài)度。對于他的情況多收集,但不要打擾他或者被他知道。 [冷多久....] 其實時間這個沒有特別規(guī)定。(以一個月以上,三個月以下) 他對于你的否定態(tài)度就越小,也就越容易改變對你的想法。試想一下,當(dāng)你時隔一段時間,以全新的形象和狀態(tài)重新走進(jìn)他(她)的生活,會給他(她)帶來多大的新鮮感?此時你們之間這樣平等的溝通和交流,才是你挽回他(她)的正確時機(jī)。 (2)[分手后 成為“朋友”關(guān)系 不拒絕與你保持著聯(lián)系和交集] 這個時候,不需要再冷處理,但也不能太熱情了。 分手后的兩個人不可能成為朋友,我想這個道理誰都懂。 那為什么分手后還要以朋友的身份保持著交集和聯(lián)系呢? “分手之后,我們還是朋友”我們經(jīng)常聽到這樣的話。對你說這句話的人很好的表現(xiàn)了他們的風(fēng)度。但其實這只是因為他們還沒有找到更好的人選,暫時把你當(dāng)成自 己寂寞和空虛時的一個寄托,或者只是抱著新歡舊愛能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”這兩個字欺騙了,他(她)心里對你的否定態(tài)度其實并沒有因為你們 之間的“朋友關(guān)系”而改變。 你們之間還會偶爾見面,吃個飯、喝喝咖啡、傾訴一下心事。 記住,這個時候千萬不要表現(xiàn)出自己感情的廉價, 不要提和好,不要提以前你們之間的事情,不要提任何暗示和好的任何話題(這只會加重他對你的否定的理)。 要抓住有限的溝通和交流的機(jī)會讓對方感覺到你的改變。 抓住有限的機(jī)會 讓對方感覺到你的改變, 增加自己的籌碼 (3)[心態(tài)的建設(shè)] 能否成功的挽回愛情,心態(tài)是非常重要的。 很多挽回的當(dāng)事人都說好累。其實情況并沒有你想的那么糟糕。因為你是在挽回,你會吃苦,犧牲快樂,這是正常的。不要因為對方給你的不多,你就開始悲觀,開 始沒信心。挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦,解決留下來的問題。你會難過,你會覺得你吃虧,你會覺得自己很賤,這些都是正常的。但并不是對方破 壞,而是你自己不愿意去提升。 不要放棄,但同時也不要太在意,也需要專注于自己的事業(yè)和生活,畢竟感情并不是生活的全部。 努力提高自己、改變自己。無論是外型、氣質(zhì)、想法、脾氣,全部都做一個改變,但并不是為了他(她)而是為了你自己。讓他(她)看到自己更真實更美好的一面至于他(她)會不會重新選擇自己,這是他的自由,絕不強(qiáng)求。 第二階段：互動階段 一、當(dāng)?shù)谝浑A段突破防御后，就是我們說的互動階段接著上面說的，當(dāng)你們開始聯(lián)系的時候時，他開始不拒絕你的電話和短信的時候，就進(jìn)行主動進(jìn)攻了。 一開始挽回，正常的手段就是進(jìn)攻。主動攻勢一段時間后，發(fā)現(xiàn)沒有效果，怎么辦? 你可以試著被動看看，從對方的視線中消失，去試探對方會不會主動找你。不論是電話或是短信，都不要再主動。因為你一直在主動，他(她)認(rèn)為你一直都在。所以他(她)感受不到自己其實還是愛你的。 如果你被動，他(她)還是不理你的話，那么你有兩個選擇： 1、你還沒找到對方的顧慮點（也就是說你身上還有他無法接受的東西），所以暫時不再主動（也就是上面說的冷處理）繼續(xù)加強(qiáng)自己對你們感情之間的理解。 2、立即回歸主動，再試試看。 你再次主動時，他（她）有理你、有回應(yīng)你，那么代表有效果出現(xiàn)。 假設(shè)因為你的消失，他對你主動，那么你又有兩種選擇： 1.不理他(她)。 2.開始跟他(她)有聯(lián)系，但是故意冷淡他。 其實方法一直都在循環(huán)。主動進(jìn)攻不行,就先等待時機(jī)，等時機(jī)成熟了再繼續(xù)進(jìn)攻。挽回的過程同時也是對自己耐心和毅力的考驗，因為挽回往往是從碰釘子開始的。其實剛開始的挽回，沒有什么大起色這是很正?，F(xiàn)象，因為他(她)對你的否定心 理還沒有被淡化。他(她)不理你是正常的，對你冷淡也是正常的。但情況并沒有因此而變得更糟，這其實只是他(她)還沒有反應(yīng)而已。一個星期的時間,你發(fā)的關(guān)心短信他(她)都沒有回復(fù),這代表什么? 代表: 1.他(她)還是需要時間考慮. 2.你還沒有觸碰到他(她)的感動點. 3.也許你給他(她)的壓力大了. 這些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想 “他(她)為什么不理我”，“他(她)心里到底還有沒有我”這些沒有意義的問題。想得到對方的回應(yīng)，需要努力一陣子，并不是一開始的進(jìn)攻就會有效果，畢竟感情的變化是需要時間的。持續(xù)做你該做的，這樣就好。 2、聯(lián)系的時候，主要以對方的需要進(jìn)行聯(lián)系。也就是說以對方的角度為主。
兩人分手后斷聯(lián)，真的有助于挽回情感嗎？這種方式是否會適得其反呢？
斷聯(lián)挽回法使用正確可以使挽回成功率提高兩倍以上，是成功率極高的一種挽回法。斷聯(lián)不是萬金油。挽回不是套公式，更不是做實驗
都說分手后斷聯(lián)就可以挽回對方，斷聯(lián)為何會有這么大用處？
也就是給對方造成強(qiáng)烈的心理落差，具體哪些呢？比如，當(dāng)你分手后和他斷聯(lián)不聯(lián)系，那么這段時間他就會有很多疑問，為什么她不來挽回？為什么沒對我死纏爛打？難道她不難過嗎？產(chǎn)生疑問后，他便會出現(xiàn)很多的心理落差，此時就會想起你們曾經(jīng)的美好，回憶你們的時光，當(dāng)初的點點滴滴。
斷聯(lián)期間，正是制造新鮮感與神秘感的時期，因為你們的矛盾已經(jīng)停止了，隨著時間會被磨滅，剩下的只有美好的回憶，況且斷聯(lián)期間，他不知道你的生活狀況，所以會讓你顯得更加神秘，新鮮感的萌芽也就此萌發(fā)，會產(chǎn)生出對對方的一個好奇心及迫不及待想去知曉的念頭。
這其實也要看情況，比如說你們倆都在氣頭上，雖然是假性分手，但你卻要耐著性子去和對方解釋和挽回，結(jié)果兩人越吵越兇，更后你也撂下一句，“分就分，誰離了誰過不了”。原本并不嚴(yán)重的假性分手，可能就被你們這時候的強(qiáng)行挽回給變*性分手了。
所以呢，如果對方特別生氣，正在氣頭上，不如先各自冷靜一下，時間不能久，一兩天就足夠，等各自都平靜下來，再去溝通
你們之間積累的矛盾長達(dá)一兩年甚至六七年，想要真正的解決，就必須跳出舒適圈，而改變也是一個周期性的行為，需要從自身開始做起，比如溝通技巧的提升，掌握人際相處的小竅門，了解兩性心理，提高情商等等，這些都是需要縝密性地進(jìn)行，而不是改變了一兩天就覺得能夠挽回了，你需要恒心和耐心。
一般分手原因分為兩種，一種是內(nèi)在原因，比如兩個人在一起很多年，性格和三觀確實沒有辦法在磨合下去，也達(dá)到了無法溝通的地步，經(jīng)常產(chǎn)生冷戰(zhàn)或者爭吵。嚴(yán)重的是導(dǎo)致某一方出軌，在這里要強(qiáng)調(diào)的是，如果你不能夠原諒他，那背叛這件事在以后的相處中還是會有一根刺存在你們倆之間，遲早還是會出現(xiàn)問題
分手后挽回男友，為什么需要斷聯(lián)？
分手后，女方挽回男友，相當(dāng)于背水一戰(zhàn)，為什么需要斷聯(lián)？
這是由人的心理機(jī)制決定的。
分手以后，人的心理需要適應(yīng)兩個人不再親密互動的新模式。
雙方因為失去了彼此聯(lián)絡(luò)與親密，都會有一種心理上的不適應(yīng)。
而這個時候如果快速去聯(lián)系、挽回男友的話，會讓男友在心理上產(chǎn)生一種優(yōu)勢，認(rèn)為對方是離不開他的，無形中也降低女生的價值感。
而分手后迅速斷聯(lián)，像一個外星人一樣消失在對方的世界，這反而會給他的心理產(chǎn)生重重一擊。
他內(nèi)心會有各種聲音：
為什么她如此決絕的消失？
她是不是沒有愛過我？
我在她心目中難道就如此不重要嗎？
無形中會拉高女方在男方這里的價值感。
同時，心理優(yōu)勢轉(zhuǎn)到了女方這一方。
通過斷聯(lián)給男方一個冷卻期，在這個冷卻期，他會經(jīng)歷感性的沖擊和理性的思考。
感性的沖擊：他會感受到原來女方在他心目中是重要的，當(dāng)然，很可能其實這是一種由女方斷聯(lián)造成的錯覺，但恰好是這種錯覺造就了女方的心理優(yōu)勢。
理性的思考：則是讓男方能夠有相對隔離的空間去想一想，他是不是真的可以沒有這個女生？
如果這個男生也是想跟這個女生復(fù)合，他一定會在某個時刻主動來聯(lián)系女生。
如果他沒有主動聯(lián)系女生，就意味著，就算女方去挽回男方，成功也是小概率事件，還會被對方看輕，降低長期擇偶意愿。
所以斷聯(lián)其實是一個考察策略，也是給自己以退為進(jìn)的策略。
如果斷聯(lián)后男生遲遲沒有聯(lián)絡(luò)自己，那就算了吧。
優(yōu)雅地開始自己的新生活。
世界上愛你又優(yōu)質(zhì)的男人不止他一個。
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【綜合】什么叫分手后斷聯(lián)挽回？分手?jǐn)嗦?lián)是不是更好的方式？讀完后秒懂了，更多關(guān)于“分手?jǐn)嗦?lián)是不是更好的方式”的知識關(guān)注映森：http://m.b4i118.com/
